Jak przetrwać połóg

Ból brzucha i podbrzusza Po porodzie fizjologicznym, czyli drogami natury, będziesz odczuwać ból, zwłaszcza gdy krocze było nacinane lub pękło. Rana goi się w większości przypadków siedem do 10 dni. Jednak także jeśli nie doszło do nacięcia, krocze jest posiniaczone, rozciągnięte i ból może ci towarzyszyć nawet miesiąc. Chłodne okłady (np. ze zmoczonej w wodzie pieluchy tetrowej) i codzienny prysznic powinny przynieść ulgę i przyspieszyć gojenie się krocza.  Poza tym, przez kilka dni po porodzie podczas karmienia piersią możesz odczuwać ból brzucha. To oznaka kurczenia się macicy, a więc i... upragnionego zmniejszania się brzucha. Wygląd jak w ciąży Wiele mam zaskakuje fakt, że mimo urodzenia dziecka wciąż mają duży brzuch. Poród oznacza ubytek wagi około pięciu kilogramów, jednak w trakcie ciąży w twoim organizmie nagromadziło się sporo płynów - dlatego brzuch jest nadal tak widoczny. Na jego wygląd ma też wpływ powiększona macica, która jednak (szczególnie gdy karmisz piersią) kurczy się z każdym dniem coraz bardziej. W odzyskaniu jędrnej skóry pomogą chłodne prysznice (lub naprzemienne polewanie brzucha chłodną i ciepłą wodą), a także balsamy ujędrniające.   Niepokojące krwawienie Każdy poród wiąże się z krwawieniem, niezależnie od tego, czy odbył się drogami natury, czy też przez cięcie cesarskie. Krwiste odchody połogowe (tzw. lochia) są dla organizmu sposobem na oczyszczenie organizmu z pozostałej po porodzie krwi, śluzu oraz łożyska. Czasem ich natężenie jest duże i mama obficie krwawi, jednak  w niektórych przypadkach to zaledwie większe plamienie. Na czas połogu zaopatrz się w duże pieluszki jednorazowe bez rzepów lub podpaski. Nie używaj tamponów. Odchody muszą mieć swobodne ujście, a z tamponami mogłyby się dostać do macicy bakterie wywołujące infekcje intymne.    Połóg to czas, gdy...

Bóle poporodowe przez kilka pierwszych dni po porodzie są normalne, nie musisz się niepokoić. Obserwuj je jednak uważnie, by wykluczyć możliwość komplikacji. Mama po porodzie ma prawo jednak przez kilka tygodni czuć się nie najlepiej.   Poporodowe bóle i skurcze brzucha Silne bóle i skurcze pojawiające się wyraźnie podczas karmienia piersią świadczą o tym, że obkurcza się macica i wraca do rozmiarów sprzed ciąży. Oksytocyna, hormon odpowiedzialny za wydzielanie mleka, stymuluje również czynność skurczową macicy. Nie przejmuj się bólami i skurczami macicy. Karmisz piersią na zdrowie : dzięki temu macica szybciej wróci do dawnych rozmiarów.  Ból i skurcze macicy możesz odczuwać silniej, jeśli urodziłaś kolejne dziecko, a także wtedy, gdy urodziłaś więcej niż jedno dziecko.  Co robić, gdy skurcze i bóle są silne: Jeśli skurcze przeszkadzają Ci się rozluźnić podczas karmienia piersią, porozmawiaj z lekarzem. Może zalecić łagodne środki przeciwbólowe (zwykle z paracetamolem). Pomaga też delikatne głaskanie brzucha. Możesz też zastosować zimny na okolice podbrzusza (np. ze zmoczonej w wodzie pieluszki). Bóle i skurcze macicy powinny minąć w ciągu tygodnia od porodu. Kiedy bóle i poporodowe skurcze macicy mogą wzbudzić niepokój: Jeżeli bólom i skurczom macicy towarzyszą cuchnące, krwiste odchody połogowe, albo bóle i skurcze macicy są silne i trwają dłużej niż tydzień, powiedz o tym ginekologowi. Być może wdała się bakteryjna infekcja i konieczne będzie jej leczenie.     Poporodowe bóle w okolicy krocza Jeśli dziecko przyszło na świat w naturalny sposób, krocze jest spuchnięte i obolałe. Nic dziwnego: trzykilogramowy noworodek musiał przecież rozpychać się z całych sił, aby przecisnąć się przez malutki otwór. Gorzej, jeśli krocze pękło lub zostało nacięte podczas akcji porodowej –...

Ciąża to czas, kiedy często borykasz się z upławami. Jesteś też bardziej niż inne kobiety narażona na infekcje, np. bakterie w moczu czy grzybicę pochwy. Z kolei po urodzeniu maluszka może ci dokuczać bolesna rana w kroczu . Jeśli jednak poświęcisz higienie intymnej dość uwagi, będziesz się cieszyć zdrowiem i szybko dojdziesz do siebie. Płyn dla ciężarnych Przyszła mama powinna się podmywać dwa lub trzy razy dziennie. Do toalety krocza używaj delikatnego płynu do higieny intymnej. Mydła toaletowe mają kwaśny odczyn, który może zniszczyć zasadową w okresie ciąży osłonę pochwy, co zwiększy podatność na zakażenia i infekcje. Poza tym pachnąca kostka wysusza i podrażnia błony śluzowe. Czasem, np. jeśli jesteś w podróży i zapomniałaś swojego płynu, lepiej umyć się samą wodą. W takiej sytuacji sprawdzą się też chusteczki do higieny intymnej. Są wykonane z delikatnego materiału nasączonego płynem (pH 5,5). Zanim wybierzesz płyn do higieny intymnej, sprawdź na opakowaniu, czy był testowany w klinikach ginekologiczno-położniczych i jaki ma odczyn (najwłaściwsze jest pH równe 5–5,5 określane jako "fizjologiczne" albo "obojętne"). Nie może mieć syntetycznych dodatków (zapachowych albo koloryzujących), bo mogą one powodować uczulenia. Przy myciu nie przesadzaj z ilością płynu – wystarczy jedno psiknięcie z dozownika. Higienę okolic intymnych zaczynaj od przodu (unikasz wtedy przenoszenia nieczystości z odbytu). Podczas spłukiwania piany nie pozwól, by strumień wody z prysznica dostał się do pochwy. Przyda się bawełniany ręcznik przeznaczony wyłącznie do osuszania krocza. W ciąży możesz zauważyć pojawienie się silniejszych upławów. By uniknąć zabrudzenia bielizny, noś wkładki – najlepsze są te z celulozy. Zmieniaj je kilka razy dziennie. By zmniejszyć ich ilość i nie dopuścić do pieczenia, sięgnij np. po...