GRY
 
 

Potrawka z kuskusu i kurczaka - przepis dla dzieci

Dla dziecka od 12. miesiąca życia

Czas przygotowania do 50 min.

Poziom trudności łatwy

Składniki

  • pierś z kurczaka,
  • marchewka,
  • 10 cm kawałek pora,
  • papryka,
  • 2 łyżki oleju,
  • 150 g kaszy kuskus,
  • 150 g brukselki,
  • sól,
  • kawałek cytryny.

Przygotowanie

Mięso pokrój w paski, skrop sokiem z cytryny i odstaw w chłodne miejsce na 20 minut. Marchewkę, pora i paprykę pokrój w plasterki, brukselkę poprzekrawaj na pół. Ugotuj mięso w małej ilości wody. Dodaj warzywa, olej, sól i duś je pod przykryciem 15 minut. W tym czasie przygotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Dodaj do warzyw i jeszcze chwilę razem pogotuj. Wyłóż na talerzyki.
Nasza rada: Do mięs najlepsza jest kasza jęczmienna (perłowa lub pęczak), jaglana, gryczana lub kuskus. Do sałatek gotuj kaszę na sypko, np. perłową, gryczaną, kuskus.

Ocena (12 ocen)

4.0
Doładuj
Przeładuj