Wyniki
Laureaci
Chcę testować
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
seks, kobieta, mężczyzna
fotolia
Starania o dziecko

5 zalet długiej gry wstępnej

Zdaniem wielu osób to najprzyjemniejszy etap gry miłosnej. Jest tu miejsce i na pieszczoty, i na miłosne wyznania, i na pocałunki. Podsumowując: idealny wstęp do udanego seksu.
Gra wstępna może trwać 5 albo 50 minut. Nie ma żadnych norm, które określałyby optymalny czas pieszczot (lub innych zachowań seksualnych zwiększających podniecenie) poprzedzających stosunek płciowy. W ankietach Polacy deklarują, że na grę wstępną poświęcają około 20 minut. Zwykle kobiety potrzebują nieco dłuższej gry wstępnej niż mężczyźni, by nabrać ochoty na seks. Złośliwi twierdzą wręcz, że to kobiety ją wymyśliły. Jednak zdaniem seksuologów gra wstępna ma swoje plusy i dlatego lepiej nie omijać tego etapu zbliżenia. Oto niektóre zalety gry wstępnej:

1. Gra wstępna poprawia samoocenę

Długie pieszczoty to idealny czas na to, by powiedzieć ukochanej osobie, że jest wyjątkowa, piękna (przystojny), najważniejsza na świecie. Czasem właśnie takie czułe słowa są lepszą zachętą niż seksowna bielizna czy nastrojowa muzyka. Dzięki komplementom czujemy się dowartościowani i kochani. Żyjemy w coraz większym pośpiechu i często skracamy wszelkie procedury. Jeśli chodzi o seks, lepiej nie wybierać drogi na skróty, bo prowadzi ona do rutyny i wzajemnego znudzenia. 

2. Gra wstępna może trwać bardzo długo

Brytyjski pisarz Terry Pratchett stwierdził kiedyś, że „najdziwniejsze w ludzkim seksie jest to, jak trwa, choćby ludzie byli całkowicie ubrani”. Co miał na myli? Otóż cała gra seksualna między dwojgiem ludzi zaczyna się w głowie. Wystarczy, że zaczniemy myśleć o seksie, a już organizm zaczyna się do niego przygotowywać. Grę wstępną można prowadzić online (wymieniając z partnerem maile o erotycznej treści), wysyłając sms lub dzwoniąc i mówiąc, że po dotarciu do domu czeka was upojny wieczór np. z erotycznym masażem. Taka gra wstępna może sprawić, że gdy już znajdziecie się w łóżku, to od razu przejdziecie do etapu drugiego, bez rozgrzewki (czyli gry wstępnej).

3. Dzięki grze wstępnej wygracie z rutyną

Osoby, które zawsze kochają się szybko, mogą traktować seks jak narzędzie, które pozwala jedynie na fizyczne rozładowanie skumulowanego napięcia. Takie pary pozbawiają się nie tylko przyjemności, ale też bliskości. Do czego to prowadzi? Między innymi do zdrady. Statystyki wykazują, że najczęściej jej przyczyną jest spadek libido oraz znudzenie rutynowym współżyciem. Co ciekawe, okazuje się, że dla mężczyzn seks również nie jest aktem tylko mechanicznym.

4. Wzajemne pieszczoty podnoszą odporność

Mało kto myśli o seksie w kontekście prozdrowotnym, ale jeśli poprawa kondycji ma was zachęcić do dłużej gry wstępnej, to przytoczymy kilka naukowych teorii. Po pierwsze, ludzie, którzy mają stałego partnera – a więc tym samym mogą liczyć na regularny, intymny dotyk i pieszczoty – są zdrowsi, szczęśliwsi i żyją dłużej. Już po kilku minutach pieszczot tętno wzrasta do takiego samego poziomu jak podczas szybkiego biegu na 100 metrów! Poprawia się też krążenie krwi i dotlenia mózg, podnosi się też odporność organizmu. Udowodniono nawet, że mężowie całujący każdego ranka swoje żony rzadziej chorują! A ci, którzy w ogóle lubią się całować, żyją o około 5 lat dłużej niż ci, którzy unikają czułości.

5. Gra wstępna przygotowuje ciało do seksu

Z biologicznego punktu widzenia cykl seksualny mężczyzny trwa średnio 2,8 minuty. Obejmuje: pojawienie się myśli o seksie, erekcję i orgazm, aż po rozluźnienie prącia i utratę wzwodu. U kobiety ten proces trwa znacznie dłużej, bo aż 13 minut. Gra wstępna pobudza hormony i uruchamia zmiany fizjologiczne, które zapewniają prawidłowy przebieg miłosnego zbliżenia. Podniecenie sprawia, że przedsionek i wnętrze pochwy lekko nabrzmiewają, wydzielając naturalną substancję nawilżającą. Zmienia się również kształt pochwy (zwęża się wejście do pochwy, co dodatkowo stymuluje penisa).

Przeczytaj też:

Kobieta po porodzie powinna kochać się w bezpiecznych pozycjach - radzi seksuolog [WIDEO]

Seks, współżycie, para w łóżku, kobieta i mężczyzna, seks na zdrowie, zalety seksu
Fotolia
Starania o dziecko
Seks, czyli przyjemne z pożytecznym
Mało kto podczas uprawiania seksu myśli o tym, że w ten sposób wzmocni swoją odporność, wygładzi zmarszczki i przedłuży życie o kilka lat. Owszem, to nieromantyczne, może trochę interesowne, ale za to skuteczniejsze niż wiele drogich kremów :)

Często słyszysz, że seks to zdrowie? Teraz dowiesz się jakie dokładnie są jego zalety. Buddyjscy mnisi twierdzą, że stosunek częściej niż co dwa tygodnie to „wykradanie” energii potrzebnej też do innych celów niż seksualne. Medycyna mówi co innego. Seks przedłuża życie Uczeni z Rutgers University w New Jersey dowiedli, że uprawianie seksu 3 razy w tygodniu przez większą część życia przedłuża je o 10 lat. Tymczasem połowa Polaków kocha się tylko raz w tygodniu, a 30% uprawia seks co 2-3 dni. To i tak dość, by skorzystać z dobrodziejstw współżycia i podreperować własne (i partnerki/partnera) zdrowie. Jak to działa? Seks zamiast liftingu Godzina spędzona w łóżku z ukochanym poprawia urodę lepiej niż trzy godziny u kosmetyczki! Co prawda jeszcze niedawno tłumaczono, że to sprawka dobroczynnego wpływu spermy na organizm kobiety, że wygładza ona cerę, dodaje kolorków, a nawet rozwesela! Pora zweryfikować te rewelacje. Od lat znany jest przecież skład męskiego nasienia i wiadomo, że nie ma w nim żadnych substancji, które mogłyby działać w taki rewelacyjny sposób. Owszem, skóra po seksie jest bardziej elastyczna, jędrna, gładka, ma lepszy kolor, ale dzieje się tak nawet wtedy, gdy para używa prezerwatywy , a wiec nie chodzi o kontakt ze spermą. Podczas kontaktu seksualnego poprawia się krążenie i ukrwienie tkanki podskórnej... także na twarzy. Jeśli mamy udany seks, wydziela się też więcej serotoniny, która odpowiada za nasz dobry nastrój . To ona sprawia, że poza gładką cerą na naszej twarzy częściej wtedy widać promienny uśmiech. Seks może zmniejszać ryzyko zawału Niektórzy sądzą, że orgazm osłabia serce. To bzdura! Przecież seks to zdrowie. Zdaniem wielu kardiologów, seks jest wręcz doskonałym lekiem nasercowym. Aż pięciokrotnie podnosi zawartość oksytocyny we krwi. Hormon ten reguluje temperaturę ciała i...

gra wstępna, dobry seks
Fotolia
Związki i seks
Wstęp do rozkoszy... ach!
W twojej sypialni powiało nudą? Podpowiemy ci, co robić, by przełamać łóżkową rutynę i wzbudzić na nowo namiętność.

Jesteśmy narodem dynamicznym i niecierpliwym. Pośpiech wykazujemy w wielu dziedzinach, również w seksie. Deklarowane w ankietach 20 minut gry wstępnej to raczej życzenie niż rzeczywistość. Na niedostatek pieszczot przed stosunkiem narzekają głównie kobiety. Tymczasem badacze dowodzą, że ludzie, którzy mają stałego partnera – a więc tym samym mogą liczyć na regularny, intymny dotyk – są zdrowsi, szczęśliwsi i żyją dłużej. Ile czasu Polacy grają w tę grę? Zaledwie trzy proc. ludzi pochwaliło się, że jest długodystansowcami – ich gra wstępna trwa dłużej niż godzinę. Ponad połowa badanych poprzedza stosunek dwudziestominutowymi pieszczotami. Co piąta osoba przeznacza na to 20–30 minut, co dziewiąta – 30–60 minut. Ciekawostka, co trzydziesty respondent nie zawraca sobie głowy grą wstępną. W tej grupie przeważają kobiety. Postawę taką prezentuje aż 19 proc. osób ponad pięćdziesięcioletnich. Krótsze igraszki charakteryzują seks nastolatków (zniecierpliwienie?) i ludzi najstarszych (znużenie?). Najwięcej czasu poświęca więc pieszczotom pokolenie w wieku średnim. Pytania do specjalisty Grzegorza Południewskiego, ginekologa, autora poradników o antykoncepcji. Wszystko jest ciągle takie samo Ola: "Popadliśmy z mężem w rutynę. Sekunda po sekundzie w naszym łóżku wygląda tak samo. Najpierw on dotyka moich piersi, potem brzucha i już się kochamy. Trochę się tym niepokoję". Osoby, które zawsze kochają się szybko, mogą traktować seks jak narzędzie – pozwala on jedynie na fizyczne rozładowanie skumulowanego napięcia. Takie pary pozbawiają się nie tylko przyjemności, ale też bliskości. Kłopot zaczyna się wtedy, gdy w seksie brakuje zainteresowania faktycznymi potrzebami partnera. – Gdy zanika poczucie więzi i wspólnie przeżywanej przyjemności, zalecam np. weekend, tydzień za miastem, by na nowo...

Kamasutra, seks, współżycie, kobieta i mężczyzna, para, starania o ciążę
Fotolia
Starania o dziecko
Kamasutra - od teorii do rozkoszy
Jeśli wydaje wam się, że Kamasutra, to przede wszystkim zbiór akrobatycznych pozycji seksualnych, to znaczy, że myślicie tylko o małym jej fragmencie, ale za to najciekawszym ;-)

Kamasutra to bardzo obszerny, wnikliwy i pięknie napisany tekst (sprzed 2000 lat) o seksualności człowieka, ale także o jego podejściu do dóbr materialnych, codziennych obowiązkach i szacunku dla innych ludzi. Niektórzy mówią, że Kamasutra to traktat filozoficzny wzbogacony jedynie informacjami na temat sztuki miłosnej. W Indiach od pokoleń wszystkie dziewczęta miały studiować Kamasutrę przed osiągnięciem dojrzałości. O czym dokładnie jest Kamasutra? Kamasutra odwołuje się do równowagi pomiędzy trzema podstawowymi składnikami ludzkiego życia, którymi są Dharma, Artha i Kama, dokładnie w takiej kolejności. • Dharma to religia, prawo, obowiązki, cele - to, co nadaje naszemu życiu sens - poczucie połączenia z całą przyrodą i ludzkością. • Artha to sztuka życia i dobrobytu, rzemiosło, praca zarobkowa, czyli inaczej twórcza sztuka codziennego życia. • Kama rozumiana jest tu zasadniczo jako miłość erotyczna i seksualność, jako spełnienie się w życiu miłosnym i intymnym. Kamasutra daje nam szereg porad, jak uczynić nasze kontakty seksualne bardziej szczęśliwymi i jak pogłębić wzajemną rozkosz . Ta satysfakcja płynąca z płciowości daje radość oraz pogłębia wzajemne relacje partnerów, przeciwdziała konfliktom i kryzysom partnerskim. Warto z takiej wiedzy skorzystać. Czy wszystkie pozycje Kamasutry są trudne? Kamasutrę można czytać przede wszystkim, jako lekarstwo na wstyd . A przeglądanie rysunków wykonanych na jej podstawie, może być inspiracją dla każdej pary. Nie tylko akrobatów, jak się wydaje po przejrzeniu tych najbardziej skomplikowanych układów ciał. Celem autora traktatu o kochaniu było stworzenie uniwersalnego podręcznika sztuki miłosnej. Takiego, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Doświadczony i ten, który jeszcze nigdy nie trzymał w ramionach kobiety. Gruby i chudy, wysoki i niski. Wstydliwy i ten, kto lubi w rozmowie...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Współpraca reklamowa
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
wierszyk o Mikołaju
Święta i uroczystości
Wierszyk o Mikołaju –​ krótkie, łatwe i śmieszne propozycje
Ewa Janczak-Cwil
Co na odporność dla dzieci
Zdrowie
Co na odporność dla dziecka – 6 skutecznych i sprawdzonych metod [oraz 3 produkty z apteki]
Joanna Biegaj
Adwent
Święta i uroczystości
Adwent: co to jest, kiedy się zaczyna i kończy? Zwyczaje i symbole adwentu
Luiza Słuszniak
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
Mikołajki życzenia
Święta i uroczystości
Życzenia na mikołajki 2022 – oryginalne i śmieszne wierszyki
Joanna Biegaj
Co to są roraty?
Święta i uroczystości
Roraty: co to za msza? Kiedy są odprawiane i jak wyglądają?
Luiza Słuszniak
witamina D
Zdrowie
Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
Małgorzata Wódz
sennik dziecko
Aktualności
Sennik: dziecko – znaczenie snów, w których pojawiają się dzieci
Joanna Biegaj
mleko z czosnkiem
Zdrowie
Mleko z czosnkiem – jak działa, na co pomaga, przepisy
Joanna Biegaj
Glukoza w moczu w ciąży
Zdrowie w ciąży
Glukoza w moczu w ciąży – co oznacza, jakie objawy jej towarzyszą?
Ewa Janczak-Cwil
Zabawy mikołajkowe
Święta i uroczystości
Zabawy na mikołajki: gry, konkursy, zabawy ruchowe i inne pomysły mikołajkowe
Joanna Biegaj
Jak wzmocnić odporność?
Zdrowie
Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu u dziecka: zakwas, oxymel, miód i inne
Adrianna Trusiuk
zasiłki dla samotnej matki
Prawo i finanse
Zasiłki dla samotnej matki –​ co przysługuje? Świadczenia, dodatki, zasiłek z MOPS
Małgorzata Wódz
masa solna przepis i ozdoby z masy solnej
Gry i zabawy
Masa solna – jak zrobić idealną masę solną krok po kroku [PRZEPIS]
Magdalena Drab
dekoracje świąteczne, śnieżynka
Święta i uroczystości
Śnieżynki z papieru – 7 wzorów do wycinania
Agnieszka Szumigaj
Wierszyki świąteczne
Święta i uroczystości
Wierszyki świąteczne: krótkie, śmieszne, dla dzieci, życzenia SMS
Milena Oszczepalińska
gorączka u dziecka
Pielęgnacja
Przegrzanie dziecka: objawy, co zrobić, gdy dziecko jest przegrzane
Małgorzata Wódz
list do Mikołaja
Święta i uroczystości
List do św. Mikołaja – 8 wzorów do druku
Magdalena Drab
Tran dla dziecka
Żywienie
Tran dla dziecka –​ jaki wybrać, od kiedy i ile podawać? Wyjaśnia pediatra
Małgorzata Wódz
jak ubierać niemowlę jesienią
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę jesienią – co założyć dziecku na spacer i w domu?
Joanna Biegaj