Wyniki
Wyniki
Laureaci
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Starania o dziecko

Zanim zajdziesz w ciążę: przygotowania w 11 krokach [WIDEO]

Przemyślane starania o dziecko powinnaś rozpocząć rok wcześniej. Rzuć palenie, naucz się relaksować i poznaj swój cykl miesięczny. Zobacz film i poznaj najważniejsze rzeczy, które powinnaś zrobić, żeby przygotować swój organizm do ciąży.

Zanim odstawisz tabletki antykoncepcyjne i zaczniesz starać się o dziecko, pomyśl o kilku zmianach, które powinnaś wprowadzić do swojego życia, żeby odpowiednio przygotować się do ciąży. Przygotowania rozpocznij najlepiej rok przed planowaną ciążą. To, co teraz zrobisz, będzie procentowało przez cały czas ciąży, a nawet przez całe życie dziecka!

Co zrobić przed ciążą?

Przygotowując się do zajścia w ciążę, powinnaś:

  • zadbać o dietę – unikaj żywności przetworzonej, jedz urozmaicone potrawy i produkty bogate w witaminy i składniki odżywcze;
  • rzucić palenie – i namów do tego partnera. Palenie przed ciążą może prowadzić do ciąży pozamacicznej, poronienia, problemy z łożyskiem. Dzieci palaczek mają niższą wagę urodzeniową, częściej też dochodzi u nich do wczesnego porodu. Z kolei w przypadku mężczyzn, palenie papierosów wpływa niekorzystnie na jakość i ilość plemników;
  • znaleźć zaufanego lekarza – to ważne, bo będziesz u niego prowadzić ciążę. Poczytaj opinie w internecie, poproś koleżanki o polecenie lekarza. Kiedy już go znajdziesz, poinformuj go o swoich planach związanych z ciążą;
  • zadbać o kondycję – ciąża jest dużym obciążeniem dla organizmu, dlatego już teraz przygotuj swoje ciało na ten okres. Biegaj, uprawiaj pilates, zapisz się na aerobic, wybierz nordic walking albo chodź regularnie na basen – wybierz spośród aktywności fizycznych zalecanych przed ciążą;
  • wyleczyć zęby – choroby zębów i dziąseł mogą utrudniać zajście w ciążę, a w samej ciąży mogą zagrażać dziecku;
  • zrobić badania – przygotowania do ciąży to dobry czas, żeby zrobić podstawowe badania.
Lista badań do zrobienia przed ciążą:
  • morfologia
  • cytologia
  • USG ginekologiczne
  • przeciwciała p/toksoplazmozie
  • przeciwciała p/różyczce
  • oznaczenie grupy krwi
  • zaszczepić się przeciw WZW B – a jeśli nie masz przeciwciał p/różyczce, także przeciwko tej chorobie;
  • odstawić antykoncepcję hormonalną – najlepiej na 3 miesiące przed staraniami, żeby twój cykl mógł powrócić do normy;
  • poznać swój cykl menstruacyjny – to ułatwi ci określenie dni płodnych;
  • zażywać kwas foliowy – możesz spożywać go w diecie, ale pomyśl też o suplementacji (przedyskutuj to najpierw z lekarzem). Zaleca się przyjmowanie 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, minimum 3 miesiące przed zajściem w ciążę, w ramach profilaktyki wad cewy nerwowej u dziecka.

Co jeszcze możesz zrobić, przygotowując się do ciąży?

Pomyśl o ograniczeniu kawy i alkoholu. Większe ilości alkoholu mogą zaburzać owulację u kobiet, a u mężczyzn wpływać na jakość nasienia. Kawę lepiej ograniczyć do 2 filiżanek. Poza tym wykorzystaj ten czas, żeby cieszyć się życiem! 

Zobacz też:

dni płodne
Fotolia/Babyonline.pl
Starania o dziecko
8 zaskakujących (i zabawnych!) faktów o dniach płodnych [WIDEO]
Wiesz, kiedy masz jajeczkowanie, wiesz, że podczas dni płodnych zmienia się temperatura ciała, ale tego nie wiesz na pewno! Daj się zaskoczyć tym faktom o owulacji!

Dni płodne to temat, który dla kobiet jest interesujący z dwóch powodów – albo dlatego, że bardzo chcą zajść w ciążę, albo dlatego, że nie chcą mieć dziecka. Warto znać swój cykl menstruacyjny , aby móc określić, kiedy wypada owulacja (w regularnych cyklach zazwyczaj na 13-14 dni przed 1 dniem cyklu, czyli miesiączki). Jednak dni płodne to nie tylko jajeczkowanie, to cała gama dziwnych i fascynujących zachowań, którymi obdarzyła na natura, żeby gatunek ludzki przetrwał. Oto 8 odkrytych przez naukowców ciekawostek o tym, co dzieje się z nami w trakcie dni płodnych – będziesz zaskoczona! Zaskakujące fakty o dniach płodnych Wiesz, że aby określić dzień płodny trzeba m.in. kontrolować temperaturę ciała . Wiesz, że wydzielina z pochwy w tym okresie jest przezroczysta i przypomina białko jaja kurzego. Ale czy wiedziałaś też, że: Pociągają nas nieznajomi – w okresie owulacji kobiety zaczynają fantazjować o nieznajomych lub o kolegach, a niekoniecznie o swoich partnerach. Nie oznacza to, że zdradzamy, ale nasz umysł – tudzież libido – płata nam w tym okresie figle!  Pociągają nas męscy panowie – w czasie dni płodnych pociąga nas męski typ urody – w badaniach panie wybierały mężczyzn o wyraźnie zakreślonych żuchwach, o wysokim wzroście, muskularnych ciałach i głębokim głosie. Mamy wyostrzony węch – i przyciąga nas zapach androsteronu – feromonu, który sprawia, że pot ma intensywną woń. Nasi partnerzy też zachowują się inaczej – nagle poświęcają nam dużo uwagi, stają się zazdrośni i patrzą na innych mężczyzn jak na zagrożenie. Nic dziwnego, skoro... Jesteśmy jeszcze bardziej seksowne – podczas owulacji wyglądamy po prostu fantastycznie! Nasze usta są pełniejsze, skóra gładsza, a źrenice rozszerzone. To estrogen, drogie panie! Stroimy się w piórka –...

badanie krwi, morfologia krwi, krew
Fotolia
Starania o dziecko
12 badań, które musisz zrobić przed ciążą
Starania o dziecko to także seria badań, które powinnaś zrobić, by dobrze i odpowiedzialnie przygotować się do ciąży. Oto twój plan działania.
palenie, papieros, kobieta
Starania o dziecko
8 rzeczy zakazanych przed ciążą
Starasz się o dziecko? Sprawdź, czego ty i twój partner powinniście teraz unikać, by nie szkodzić płodności i dzidziusiowi, którego chcesz w przyszłości urodzić.
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
1000 zł na wakacje
Prawo i finanse
Bon 1000 zł na wakacje: od kiedy bon turystyczny 2023? Nowe informacje
Magdalena Drab
świadectwo z paskiem
Wychowanie
Czerwony pasek na świadectwie — od jakiej średniej? Wymagania i kryteria 2023
Joanna Biegaj
początek roku szkolnego 2023
Newsy
Będą dłuższe wakacje: początek roku szkolnego 2023/2024 został przesunięty
Magdalena Drab
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem – czy urlop opiekuńczy 2023 jest płatny?
Joanna Biegaj
Życzenia na Dzień Ojca
Święta i uroczystości
Życzenia na Dzień Ojca 2023: od małego i dorosłego dziecka (krótkie, wzruszające, śmieszne)
Joanna Biegaj
ile dać na komunię
Święta i uroczystości
Ile dać na komunię w 2023: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego?
Maria Nielsen
wniosek u urlop rodzicielski
Prawo i finanse
Wniosek o urlop rodzicielski 2023 – wzór do druku
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
gdzie nad morze z dzieckiem
Czas wolny
Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami
Ewa Janczak-Cwil
jak ubierać niemowlę na spacer wiosną
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę wiosną: w kwietniu, w maju i przy 20 stopniach [LISTA UBRANEK]
Magdalena Drab
Szkarlatyna - co to oznacza
Zdrowie
Szkarlatyna u dzieci: co to za choroba? Przyczyny, objawy i leczenie płonicy
Beata Turska
larwy kleszczy
Edukacja
Larwy kleszczy – jak wygląda larwa kleszcza i czy jest niebezpieczna? [ZDJĘCIA]
Joanna Biegaj
czy można przykrywać wózek pieluchą
Pielęgnacja
Zakrywanie wózka pieluchą to nie sprytna ochrona przed słońcem. Dziecku grozi szpital!
Magdalena Drab
gęsty katar u dziecka
Zdrowie
Gęsty katar u dziecka – jak szybko się go pozbyć?
Ewa Janczak-Cwil
pas poporodowy
Połóg
Pas poporodowy: kiedy i ile godzin nosić pas brzuszny? [EFEKTY I OPINIE]
Agnieszka Majchrzak
latające kleszcze
Święta i uroczystości
Latające kleszcze – czy strzyżak sarni jest niebezpieczny?
Magdalena Drab
angielskie imiona
Imiona
Angielskie imiona żeńskie i męskie: popularne i ładne (+ ich polskie odpowiedniki)
Joanna Biegaj
uczulenie na słońce
Pielęgnacja
Uczulenie na słońce u dziecka: jak wygląda wysypka od słońca u dziecka? Leczenie, zapobieganie
Małgorzata Wódz