Witaminy prosto z krzaczka
Te owoce to jeden z największych hitów lata. Są prawdziwą bombą witaminową. Pamiętaj jednak, że trzeba dobrze je umyć przed jedzeniem.
1 z 5
MalinyOd 7. miesiąca. Bogate w witaminy: C, A, z grupy B, wapń, żelazo.
2 z 5
JeżynyOd 7. miesiąca. Mają witaminy A, C, sporo żelaza. Wzmacniają, są pomocne w zwalczaniu grzybów i bakterii. Łatwo się psują, trzeba je szybko zjeść.
3 z 5
PorzeczkiMają dużo witaminy C, potasu, wapnia, magnezu, żelaza. Zawierają też antocyjany działające przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.
4 z 5
Jagody, borówki amerykańskie Są bardzo bogate w witaminę C, potas, wapń, magnez, żelazo. Leczą przewód pokarmowy.
5 z 5
TruskawkiOd 11. miesiąca (dla alergika od 2. roku). Bogate w witaminy: C, A, z grupy B oraz żelazo, kwas foliowy, potas, wapń, magnez. Poprawiają przemianę materii. Łatwo się psują, dlatego szypułki oderwij dopiero po opłukaniu.