Dieta

7 rad, jak gotować dla malucha

Wykorzystaj nasze rady, a przygotowane potrawy będą smaczne i pełne wartościowych składników.

Wykorzystaj nasze rady, a przygotowane potrawy będą smaczne i pełne wartościowych składników.

1. Przygotowanie surowych warzyw. Warzywa korzeniowe wyszoruj, oskrob. Sałatę i szpinak po umyciu dokładnie odsącz na sicie lub w specjalnej suszarce. Marchew i jabłko ucieraj na plastikowej tarce.
2. Gotowanie warzyw. Najlepiej na parze w tzw. parowarze lub garnku ze specjalną wkładką. Jeśli wolisz gotować w tradycyjny sposób, wkładaj warzywa do wrzątku, dodawaj niewiele soli i krótko gotuj – powinny być twardawe.
3. Miksowanie zup i przecierów. Maluchowi podawaj zupy przetarte przez sitko, roztarte na papkę blenderem lub przy użyciu robota, w którym można wybrać stopień rozdrobnienia składników.
4. Gotowanie i duszenie mięsa. Dla najmłodszych dzieci mięso musi być gotowane lub duszone z jarzynami, w garnkach emaliowanych lub ze stali nierdzewnej z grubym dnem.
5. Smażenie i grillowanie. Starsze dzieci mogą jeść mięso grillowane i czasami także smażone – najlepiej na patelni teflonowej lub tytanowej. Przed grillowaniem mięso i warzywa smaruj oliwą za pomocą pędzla.
6. Koktajle mleczne, warzywne i owocowe. Do owoców cytrusowych najlepsza jest wyciskarka, do warzyw i innych owoców – sokowirówka. Koktajl mleczno-owocowy przygotujesz w mikserze.
7. W czym podawać? Dziecko karm łyżeczką dopasowaną wielkością do jego buzi, np. z plastikowej miseczki, w której możesz
też podgrzać posiłek w kuchence mikrofalowej. Przed podaniem potrawę wymieszaj i spróbuj, czy nie jest zbyt gorąca. Ciepłe dania podawaj w miseczce ze zbiornikiem na ciepłą wodę, która utrzymuje temperaturę potrawy.

dr Halina Weker, specjalista ds. żywienia dzieci z IMiD

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
życzenia na andrzejki
Święta i uroczystości
Życzenia na andrzejki i wierszyki andrzejkowe – 21 propozycji
Joanna Biegaj
lektury klasa 6
Edukacja
Lektury do 6 klasy szkoły podstawowej – lista lektur szkolnych po zmianach 
Joanna Biegaj
obcięte dofinansowanie dla szkoły w chmurze
Edukacja
Szkoła w Chmurze – cena może wzrosnąć?
Magdalena Drab
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem – czy urlop opiekuńczy 2023 jest płatny?
Joanna Biegaj
wniosek u urlop rodzicielski
Prawo i finanse
Wniosek o urlop rodzicielski 2023 – wzór do druku
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
życzenia urodzinowe dla córki
Święta i uroczystości
Życzenia urodzinowe dla córki: piękne, wzruszające, mądre, od mamy i od taty
Joanna Biegaj
Przysłowia o nauce
Cytaty i przysłowia
Mądre przysłowia o nauce i wiedzy – 40 motywujących sentencji
Joanna Lechowicz
zgoda na samodzielny powrót dziecka ze szkoły
Uczeń
Zgoda na samodzielny powrót dziecka ze szkoły [WZÓR]
Joanna Biegaj
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
Alimenty z funduszu
Prawo i finanse
Alimenty z funduszu: co trzeba zrobić, żeby otrzymać pieniądze? Nowe przepisy
Agnieszka Majchrzak
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
gęsty katar u dziecka
Zdrowie
Gęsty katar u dziecka – jak szybko się go pozbyć?
Ewa Janczak-Cwil
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
jak odpieluchować dziecko
Pielęgnacja
Odpieluchowanie dziecka: kiedy i jak to zrobić? Sprawdzone sposoby
Małgorzata Wódz
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA