Dieta

Co zrobić, by niejadek zjadł (nie tylko) obiadek? Wypróbuj te sposoby! [WIDEO]

Dziecka marudzącego nad talerzem doświadczył chyba każdy rodzic. Jednak są na takich delikwentów sposoby! Karą, prośbą czy groźbą - jak do zjedzenia zdrowego posiłku nakłaniają dzieci rodzice? Przekonajcie się sami.

Aż 65 procentom dzieci zdarza się marudzić przy posiłkach, wynika z badania przeprowadzonego w tym roku na zlecenie marki Beko. Wyniki te zupełnie nie zaskakują, bo każdy z nas najpewniej przerobił to choć raz walkę ze swoim dzieckiem. Jednak rodzice mają swoje sposoby. Które z nich najbardziej skutkują? 

Sposób na niejadka

Oczywiście chodzi nie tylko to, by maluch cokolwiek zjadł, ale by zjedzony posiłek był zdrowy i pożywny. O to kilka metod stosowanych przez rodziców:

  • wspólne gotowanie - Dzieci na ogół bardzo lubią pomagać w kuchni. Wszak gotowanie przypomina odkrywcze, pełne zabawy eksperymenty. Efekt końcowy natomiast zawsze budzi ich ciekawość. Jeśli zaangażujemy swoją pociechę do przygotowania pełnowartościowego dania, z pewnością chętnie spróbuje swojego dzieła.
  • ładny talerz - Kluczem do sukcesu jest kolorowy talerz, a prawie połowa rodziców przyznaje, że atrakcyjna kompozycja na talerzu zwiększa szanse na to, że ich dziecko chętnie po nie sięgnie. Choć to pracochłonna metoda to warto ją przetestować. Jeśli w układanie takich zabawnych kompozycji włączymy naszą pociechę, radość ze zdrowego jedzenia będzie jeszcze większa!
  • wybór - bunt malucha może się przejawiać także przy stole. Przedszkolak potrzebuje możliwości wyboru, więc to dążenie dzieci do decydowania o sobie można również wykorzystać w kuchni. Dzięki temu maluch będzie miał poczucie, że nie wszystko mu narzucamy.
  • podstęp - to jest metoda, którą bardzo często stosują rodzice niejadków. Do rodzicielskich trików należą m.in. ukrywanie warzyw w potrawach, które lubi dziecko, nagradzanie malucha za zjedzony zdrowy posiłek czy odwracanie uwagi. Sprytnym zabiegiem jest serwowanie potraw, które na pierwszy rzut oka nie kojarzą się ze zdrową żywnością, a jednak mają wiele zdrowych składników.
  • autorytety - Maluchy często łatwiej przekonać do jakiejś racji, jeśli widzą, że popiera ją ich idol.


Sposoby na niejadka
mat. prasowe


Źródło: mat. prasowe

Zobacz także:

sposób na niejadka
Fotolia
Aktualności
Niejadek w restauracji – co mu zamówić?
Pomysł, na jaki wpadli właściciele tej restauracji, jest naprawdę świetny. Dzieci pokochają takie menu!

Gdy idziemy do restauracji z dzieckiem  zaczyna się dyskusja, proszenie, przekupywanie, oby tylko dziecko coś zjadło. Mowa tu oczywiście o niejadkach, a nie tych dzieciach, które chętnie próbują nowych potraw i od stołu trzeba je odciągać. To z tymi dziećmi, które jak to się mówi, mogą żyć samym powietrzem, jest zawsze największy problem. Rodzice się martwią, dzieci denerwują, co to za przyjemność iść wtedy na wspólny obiad do restauracji? Dlatego też wielu rodziców odmawia sobie przyjemności wyjścia na obiad i zrobienia sobie odpoczynku od domowej kuchni. Zniechęcają ich restauracje nieprzygotowane na przyjście dzieci i serwujące dania, których dzieci po prostu nie lubią. Ta restauracja postanowiła wspomóc rodziców. Stworzyła menu dla dzieci, które zawiera tylko cztery dania, za to takie, które większość maluchów jest w stanie zjeść bez kręcenia nosem. Pomijamy fakt, czy to zdrowe i na pewno najlepsze pożywienie dla dzieci, ale coś za coś. Jeżeli pilnujemy by nasze pociechy jadły zdrowo przez całe tygodnie, to raz na jakiś czas, gdy idziemy zrelaksować się i wspólnie spędzić razem czas, możemy trochę sobie odpuścić. Nie ma nic bardziej stresującego, niż namawianie dziecka w miejscu publicznym do zjedzenia pożywnej sałatki, jeżeli ono nie ma na to ochoty.  Poznaj sposoby na 4 typy niejadka! Menu zaproponowane przez restauratora to: 1. "Nie wiem" – czyli hot-dog z frytkami 2. "Nie mam pojęcia" – 2 kawałki kurczaka z frytkami 3. "Nie jestem głodny" – grillowany ser z frytkami 4. "Nie będę tego jeść"  – paluszki rybne z frytkami   Local Delis Kids menu from funny Znacie te słowa? Pewnie często je słyszeliście? Najczęściej chyba pada – nie będę tego jeść!  Podobno dzieci odwiedzające tę restaurację są zachwycone menu stworzonym...

sposób na niejadka
Fotolia
Aktualności
„Jeśli nie masz niejadka w domu – nie masz prawa mnie pouczać!”
Nie dosyć, że masz w domu dziecko, które nie chce jeść – musisz słuchać rad od rodziców, którzy nie mają o tym pojęcia? Ten tekst jest dla Ciebie!

Jedna z mam na amerykańskim portalu parentingowym postanowiła podzielić się wnioskami na temat karmienia niejadka i tego jaką udręką jest przekonywanie go do zjedzenia czegokolwiek. Na domiar złego inni, nawet ci, którzy nie mają dzieci lub nie mieli do czynienia z niejadkami, muszą wtrącić zawsze swoje przysłowiowe pięć groszy, pogarszając tylko sytuację. „Jedz albo głoduj!” Jak nie dać się pouczać? Jeśli próbujesz już wszystkiego – porady typu „U nas w domu jak dziecko nie chce jeść – głoduje” – są całkowicie zbędne, bo tego przecież też próbowałaś. Powiedz na głos, że nie potrzebujesz dobrych rad.   Zobacz także: Nie je warzyw? Sprawdź, jakich składników odżywczych brakuje niejadkom   Prawdziwy niejadek chce ciągle jeść to samo, nie próbuje nowych potraw, ale musi coś przecież zjeść. Codziennie trwa więc walka wyczerpująca zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Może trzeba odpuścić i dać sobie czas? Nie zastanawiać się czy dzisiejsze menu będzie odpowiednie i czy nasze dziecko będzie głodować, czy jednak coś przejdzie mu przez gardło? Krytykanci nie pomagają i nie dają konstruktywnych rozwiązań, ponieważ do każdego dziecka trafiają zupełnie inne argumenty. Weź to pod uwagę i nie daj się! Studium niejadka Autorka artykułu przekonuje, że trzeba zaproponować dziecku coś nowego do jedzenia ok. 15 razy, aby stwierdzić, że tego na pewno nie będzie jadło. Podkreślanie w kółko, że dziecko jest niejadkiem powoduje, że zaczynamy wierzyć w to my i ono. Dajemy mu znakomitą wymówkę do tego, aby nie zjadło nic. Nie ma sensu się zadręczać. Nie ma sensu krytykować. Nie ma sensu pogarszać sytuacji i nie ma sensu słuchać innych! Daj dziecku czas, bo nauka jedzenia nowych potraw to długi proces.   Czy zgadzasz się z autorką artykułu?   Źródło: scarrymommy.com  

Niejadek neofobia
Fotolia
Żywienie
Twoje dziecko to niejadek? A może to po prostu neofobia?
Niektóre dzieci nie chcą jeść, co bardzo martwi rodziców. Nawet jeśli jako niemowlęta jadły chętnie i próbowały bez problemów nowych produktów, to gdy skończyły dwa latka wszystko mogło się zmienić. Ich niechęć może wynikać z różnych powodów, ale bywa, że jest to po prostu neofobia. Ten termin wyjaśnia dr inż. Anna Harton, dietetyk z SGGW.

Niemowlęta w pierwszym roku życia mają zwykle dobry apetyt. Po pierwszych urodzinach może się to zmienić, choć nie musi. Natomiast widok 2–3-latka marudzącego przy jedzeniu jest już dużo częstszy. Dlaczego dzieci nagle przestają lubić jeść nowości? Co to jest neofobia? Neofobia to awersja do jedzenia nieznanych produktów – maluch, który ma neofobię, nie chce jeść tego, co jest nowe w jego diecie. W rozwoju dziecka ten specyficzny okres przypada między drugim a piątym rokiem życia. Nie wszystkie dzieci w tym czasie mają gorszy apetyt , ale niektóre właśnie wtedy zaczynają być nazywane przez rodziców niejadkami. Zobacz też: Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? Dlaczego 2-latek nie chce jeść? Najlepszy na rozpoczęcie rozszerzania diety przypada na między 17. a 26. tygodniem życia, a czas do drugiego roku życia – na naukę jedzenia nowych produktów. Zanim dziecko skończy rok, a nawet do drugiego roku życia , jest najbardziej otwarte na nowości w diecie . To właśnie ten czas warto wykorzystać na zapoznanie dziecka z jak największą ilością nowych smaków – po drugim roku życia będzie to już nieco trudniejsze, dlatego że po tym czasie dzieci zwykle są mniej chętne do próbowania nowych produktów.  Bardzo ważne jest jednak, żeby nie zmuszać dziecka do jedzenia – w ten sposób można je tylko zniechęcić. Psychologowie wskazują, że atmosfera, towarzystwo i otoczenie podczas posiłku są niezwykle ważne. Warto zadbać, aby były to dla dziecka przyjemne doświadczenia. I warto by to rodzice byli wzorem do naśladowania. Zobacz też: 25 sposobów, by zachęcić dziecko do jedzenia warzyw  

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz