Niedobór witaminy B12: objawy i przyczyny

Witamina A – dzienne zapotrzebowanie Kobiety w ciąży zwykle nie mają potrzeby suplementować witaminy A – to co jest im potrzebne przyswajają z diety. Nadmiar tej witaminy może prowadzić do deformacji płodu (wady twarzoczaszki, wodogłowia, małogłowia) czy do wad krążenia.  Uwaga! Witaminy A nie można przyjmować bez konsultacji z lekarzem! Bezpieczniejsze dla kobiety w ciąży jest suplementowanie prekursora witaminy A – beta-karotenu o mniejszej aktywności biologicznej, gdyż jego absorpcja w jelitach obniża się w przypadku braku zapotrzebowania organizmu. Zobacz także:   W ciąży nawet śniadanie powinno być ciepłe Jak działa witamina A w organizmie?  Witamina A: odgrywa istotną rolę w odbieraniu bodźców wzrokowych w siatkówce oka , przez co wpływa na jakość widzenia;  reguluje wzrost tkanki nabłonkowej i innych komórek organizmu; reguluje aktywność tkanek kostnych przez co pobudza wzrost kości i zębów; poprawia stan skóry i włosów; opóźnia proces starzenia organizmu (ma działanie antyoksydacyjne ); wspomaga gojenie się ran ; jest zalecana w chorobach skóry (trądziku, owrzodzeń, czyraków itp.); zapobiega infekcjom i zakażeniom, szczególnie układu oddechowego; łagodzi objawy alergii;  korzystnie wpływa na układ rozrodczy .  Niedobór witaminy A – jak się objawia? Objawy niedoboru witaminy A są odczuwalne dopiero po kilku miesiącach. Skutki niedoboru to m.in. pogorszenie widzenia, zwiększenie podatności na infekcje , pogorszenie stanu skóry (staje się sucha, szorstka i mało elastyczna). Pojawiają się trądzik , łupież lub zajady. Mogą nastąpić: spowolnienie wzrostu, brak apetytu, spadek wagi, deformacje kości . Preparaty witaminowe w ciąży - sprawdź opinie Niedobór witaminy A – jak się objawia? Przedawkowanie witaminy A może wywołać...

Witaminy z grupy B – dzienne zapotrzebowanie Ciąża to okres zwiększonego zapotrzebowania na witaminy , szczególnie te z grupy B, tj. witaminę B9 (kwas foliowy), B1, B2, B6, B12 i B3. Jeśli chodzi o witaminę B1, to przyjmuje się, że kobiety w ciąży potrzebują jej 0,8 mg dziennie. Zapotrzebowanie na witaminę B2 wynosi 1,2 mg. W przypadku witaminy B6 kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie 2 mg dziennie, natomiast witaminy B12 – 4 mcg. Zapotrzebowanie na witaminę B3 wynosi 15-20 mg dziennie, a witaminę B9 , czyli kwasu foliowego, 0,4 mg dziennie (w przypadku kobiet, które urodziły dzieci z wadami układu nerwowego ta dawka powinna być wyższa, ale ustalona wspólnie z lekarzem). Niestety w przypadku kwasu foliowego sama dieta nie jest w stanie zaspokoić dziennego zapotrzebowania, dlatego często należy suplementować tę witaminę . Ważne! Zwiększone zapotrzebowanie na te witaminy występuje w przypadku spożywania dużych ilości słodyczy, kawy, czarnej herbaty, a także u osób narażonych na silny stres czy palących papierosy. Zobacz także: Jak stres w ciąży wpływa na poród? – wyjaśnia psycholog Jakie znaczenie dla organizmu mają witaminy z grupy B? Witaminy z grupy B są bardzo istotne dla organizmu, ponieważ koją nerwy, dbają o prawidłowy metabolizm, poprawiają przemianę materii i poprawiają zdolność koncentracji. Witamina B1 , czyli tiamina, uczestniczy w wielu procesach energetycznych i neurofizjologicznych. Zapewnia dobrą przemianę materii i ma korzystny wpływ na układ nerwowy ( wspomaga pamięć ). Działa korzystanie na układ mięśniowy – hamuje produkcję kwasu mlekowego. Wspomaga leczenie choroby wieńcowej, leczenie bólu pooperacyjnego, półpaśca, epilepsji. Nawilża i odżywia skórę. Witamina B2 , czyli ryboflawina, bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Korzystnie wpływa na układ nerwowy. Poprawia...

Afty to niewielkie zmiany na błonie śluzowej jamy ustnej. Zdarza się, że rodzice mylą afty u dziecka z pleśniawkami. To jednak nie ta sama dolegliwość. Afty to niewielkie owrzodzenia, białe, otoczone czerwoną obwódką . Najczęściej pojawiają się na wewnętrznej stronie policzków, podniebieniu i języku. Afty bolą podczas jedzenia i mycia zębów, dlatego dziecko odczuwa spory dyskomfort. Mogą też utrudniać mowę. Skąd biorą się afty i jak je leczyć u dziecka? Spis treści   Jak wyglądają afty u dzieci - zdjęcia Objawy aft u dzieci Przyczyny powstawania aft u dzieci Co na afty u dzieci Czym leczyć afty u dziecka?   Jak wyglądają afty u dzieci - zdjęcia Na poniższych zdjęciach są przykładowe afty na wargach dziecka: Objawy aft u dzieci Zazwyczaj objawy aft poprzedza lekkie, punktowe pieczenie lub mrowienie, które zapoczątkowuje stan zapalny. Jak rozpoznać aftę? drobna, owalna zmiana o średnicy 1 mm–2 cm biała, z czerwoną obwódką występuje pojedynczo lub w grupach, wewnątrz buzi dziecka na wewnętrznej stronie warg, policzków lub na języku Przyczyny powstawania aft u dzieci Afty mogą pojawić się u dziecka z kilku powodów : w wyniku opryszczkowego zapalenia jamy ustnej , przy wirusowym zapaleniu gardła z powodu obniżonej odporności, np. podczas gorączki lub choroby po drobnym urazie śluzówki , np. przygryzieniu policzka, ugryzieniu wargi w wyniku alergii pokarmowej lub uczulenia na pastę do zębów, kiedy dziecko je kwaśne potrawy oraz pije kwaśne napoje, np. z cytrusów z powodu niedoboru witamin i minerałów w diecie (zwłaszcza witaminy B12, cynku, żelaza oraz kwasu foliowego) po antybiotykoterapii . Co stosować na afty u dzieci? Afty nie wymagają leczenia, zwykle znikają do 7 dni. Co na afty u dziecka, aby złagodzić bolesne objawy? ...