dziecko, jedzenie
Panthermedia
Wychowanie

Sposoby na Tadka Niejadka

Dwulatek z etykietą niejadka szybko orientuje się, że jedzenie to dla rodziców sprawa numer jeden. I świetnie potrafi to wykorzystać! Jak poradzić sobie z dzieckiem, które nie chce jeść i szantażuje tym swoich rodziców?

Niejadek prędzej czy później sam zaczyna używać metod, które są stosowane w stosunku do niego. Strajkiem głodowym potrafi wymusić wszystko: nową zabaweczkę, dodatkową bajkę w telewizji, a przede wszystkim więcej uwagi rodziców. Na dodatek wymyśla coraz bardziej wyrafinowane pomysły – np. żąda: „Nakarm mnie”. Z czasem sytuacja staje się nie do wytrzymania i trzeba coś z tym zrobić. Co?

Nie rób problemu z jedzenia

Trzeba przestać robić z jedzenia problem (nawet o nim nie rozmawiać). To naturalna czynność, taka jak kąpiel czy spanie. A dziecko powinno jeść tyle, ile ma ochotę. Jeśli więc nie tknie obiadu – uznaj posiłek za skończony. Nie komentuj, nie rób srogiej miny ani nie wzruszaj ramionami.

Nie dokarmiaj dziecka

Nie namawiaj też dziecka za chwilę na odgrzany obiad i nie proponuj przekąski. Musi wytrzymać aż do kolacji. Odmawianie jedzenia przez cały dzień to klasyczna próba sił. Dziecko na pewno samo się nie zagłodzi. Ponad 90 proc. dzieci, gdy nie są między posiłkami dokarmiane słodyczami czy przekąskami, prędzej czy później odczuwa głód i upomina się o jedzenie.

Bądź konsekwentna

Taka taktyka wymaga od wszystkich dorosłych domowników żelaznej konsekwencji i cierpliwości. Zwykle już po kilku dniach dziecko uczy się, że jedzenie przestało być przykrym obowiązkiem, odzyskuje swobodę, spokój  i... apetyt. Gdy mimo to wydaje ci się, że nic nie je, przez tydzień prowadź dokładny dziennik. Pamiętaj o każdej chrupce, łyku soczku i kęsie kanapki. Zapewne okaże się, że to „nic” to jednak całkiem sporo.

10 nawyków, które zdaniem psychologów kształtują niejadka

Poznaj je i unikaj ich jak ognia!

  • Zmuszanie. „Nie wstaniesz od stołu, dopóki nie zjesz zupy!”
  • Namawianie. „No to jeszcze jedną łyżeczkę za mamusię...”
  • Karanie. „Jak nie zjesz kolacji, to nie poczytam wieczorem bajki”
  • Straszenie. „Gdy nie będziesz pił mleka, to wypadną ci wszystkie zęby”
  • Przekupywanie. „Jak zjesz cały obiad, to potem dostaniesz superdeser”
  • Ośmieszanie. „Tylko gapa nie radzi sobie z jedzeniem widelcem”
  • Porównywanie. „Widzisz, brat już dawno skończył i pobiegł się bawić”
  • Wychwalanie. „Dzielny synek – zjadł cały kotlecik!”
  • Zabawianie. "O popatrz, tej bajeczki jeszcze nie widziałeś!”
  • Nękanie. „Czy już zgłodniałeś? Może przynajmniej chcesz bułeczkę?”

Zobacz film:  Fałszywy niejadek: kto to taki?

Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney, pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie

Zasady karmienia niejadka

mama, noworodek, karmienie piersią
Karmienie
Gdy dziecko nie chce ssać
Twoje dziecko odwraca głowę lub po kilku łykach puszcza pierś i płacze? Karmienie piersią czasem sprawia trudności. Sprawdź, co zrobić, by niemowlę chciało ssać.

Odciągaj trochę mleka przed karmieniem Jeśli dziecko ssie łapczywie, pokarm wręcz tryska mu do buzi. A wtedy dziecko krztusi się. Przed podaniem dziecku piersi odciągnij nieco mleka, by nie wypływało za szybko. Warto też zmienić pozycję do karmienia na taką, by główka szkraba znajdowała się nad twoją piersią. Karm częściej Rób tak, jeśli dziecko często ulewa . Pamiętaj, by karmić niemowlę mniejszymi porcjami. A po karmieniu zawsze poczekaj, aż dziecku odbije się połknięte powietrze. Pomasuj brzuszek Gdy niemowlę boli brzuch, ma prawo nie mieć ochoty na jedzenie. W takiej sytuacji może pomóc masaż brzuszka . Nakarm dziecko dopiero wtedy, gdy brzuszek przestanie je boleć. Dbaj o swoją dietę Dziecko może odmawiać ssania, gdy zjesz np. czosnek, cebulę czy fasolę. Dlatego zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia nie jedz produktów wzdymających (kapusty, fasoli, grochu, czosnku). Jeśli dziecko nie ma kłopotów z brzuszkiem, wprowadzaj je do swojej diety – ale w niewielkich ilościach i stopniowo. Zrezygnuj ze smoczka Smoczek podawany w pierwszych tygodniach życia może zaburzać prawidłowe ssanie. Gdy musisz czasem nakarmić dziecko odciągniętym pokarmem, najlepiej rób to łyżeczką, strzykawką, specjalnym kieliszkiem, ewentualnie butelką ze smoczkiem, który jak najbardziej przypomina pierś.   Sprawdź, czy dziecko nie ząbkuje Podczas wyrzynania się ząbków dziecko często odmawia jedzenia, bo dziąsełka je bolą. Wtedy na kilka minut przed karmieniem posmaruj niemowlęciu dziąsła żelem na ząbkowanie – uśmierzy ból i swędzenie. Ząbkujące dziecko często przystawiaj do piersi, nawet na krótki czas (ssanie rozmasuje dziąsła). Bądź spokojna Jeśli będziesz się denerwować, dziecko także stanie się niespokojne. A w takiej atmosferze trudno ssać mleczko. Dlatego podczas karmienia piersią staraj się zrelaksować:...

dziecko, uśmiech, ząbki
Pielęgnacja
Jak wygrać z próchnicą u dziecka?
Nic tak nie dodaje urody jak piękny biały uśmiech. I to w każdym wieku. Każdy z nas, rodziców, pracuje na to, jakie zęby będzie miało jego dziecko.

Janek będzie miał próchnicę butelkową, Zosia w wieku trzech lat dostanie pierwszą plombę, a czteroletniemu Adasiowi dentysta usunie zepsute jedynki. Nie trzeba chodzić do wróżki, by poznać takie przepowiednie. Dane statystyczne o stanie zębów polskich dzieci mówią same za siebie. Nie czekaj, aż te słowa się wypełnią. Twoje dziecko może mieć piękny uśmiech! Nic tak nie dodaje urody jak piękny biały uśmiech. I to w każdym wieku. Ale to tylko walor estetyczny zdrowych zębów, a są jeszcze inne – zdrowotne. Zepsute zęby przyczyniają się do rozwoju chorób serca , dróg oddechowych czy cukrzycy . A tego przecież nikt nie życzy własnemu dziecku. Każdy chciałby mu też zaoszczędzić bólu i stresu spowodowanego zabiegami w gabinecie stomatologicznym. Straszymy? Tak. Bo mamy świadomość, że każdy z nas, rodziców, pracuje na to, jakie zęby będzie miało jego dziecko. Przepowiednie Wróżki Zębuszki wcale nie muszą się spełnić, jeśli nie będziesz mieć na swoim sumieniu drobnych grzeszków, które opisujemy. Lepiej zaliczyć je tylko w lekturze. Całuję dziecko w usta Tak przekazujesz dziecku bakterie , które masz we własnych ustach, a próchnica jest bardzo zaraźliwa. Bakterie próchnicowe , które pojawiają się w buzi dziecka, w większości pokrywają się ze szczepami z jamy ustnej mamy. Chcesz dać buziaka, wybierz czółko lub policzek. Z tego względu nie oblizuj smoczka dziecka ani łyżeczki, którą podajesz mu jedzenie. Czekam z myciem, aż pojawią się pierwsze zęby Z higieną jamy ustnej warto zacząć oswajać dziecko, jeszcze zanim pojawi się pierwszy ząbek . Wtedy można delikatnie przemywać mu dziąsła. Używaj do tego wyjałowionych kawałków gazy nawiniętych na palec i zwilżonych w przegotowanej ciepłej wodzie. Delikatnie przesuwaj nimi po dziąsłach od strony warg i języka. Rób to systematycznie dwa razy dziennie, zwłaszcza po wieczornym...

Fotolia.pl
Mama
Prawdy i mity o odchudzaniu
Żaden inny temat nie wywołuje takiego poruszenia. Wystarczy, że ktoś powie: "Schudłam pięć kilo", już strzyżemy uszami: "Jak, kiedy?". Magdalena Zgutczyńska, dietetyk opowie, czy jest jakaś superdieta na odchudzanie.

Jestem weteranką odchudzania . Spróbowałam wiele diet, aby zrzucić zbędne kilogramy. Kapuścianą, Diamondów, niełączenia. Schudłam 10 kg, utyłam 20 kg. Dzisiaj wiem, że najlepszą dietą jest MJ, czyli... mniej jeść. Niestety. Ale ciągle się łudzę, że ktoś wreszcie coś wymyśli, dzięki czemu będzie można jeść do woli i chudnąć jak się patrzy. Z takim też naiwnym nastawieniem umówiłam się na rozmowę z Magdaleną Zgutczyńską, dietetykiem . Doradza osobom zbijającym wagę (www.cateringdietetyczny.pl). Czy zdradziła mi przepis na superdietę ? Nie. Ale podpowiedziała, jak poruszać się w świecie kalorii, i obaliła kilka mitów o odchudzaniu. W ciągu dnia powinno się zjeść pięć posiłków TAK Dietetycy zalecają jeść częściej i mniej, niż rzadziej, ale za to obficie. Najlepszy plan to: śniadanie, obiad, kolacja i dwie przekąski, najlepiej o stałych porach. Dzięki temu kontrolujesz łaknienie, unikasz spowolnienia przemiany materii (sprzyjają temu właśnie nieregularne posiłki), a także nagłych skoków poziomu cukru. To, a co za tym idzie, zbyt duże wydzielanie insuliny, ma pośrednio wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Nie podjadaj! Przerwy między posiłkami są potrzebne, by organizm miał czas na trawienie.   Można zrezygnować ze śniadania albo zjeść je później NIE Śniadanie jest twoim sprzymierzeńcem, nie tylko podczas odchudzania. Podnosi poziom cukru po nocy, co zapobiega późniejszym napadom głodu. Daje energię na cały dzień. No i jeśli nie zjesz czegoś w godzinę od obudzenia się, pozwolisz na spowolnienie przemiany materii (o 30 proc.) Nie, na śniadanie nie pij słodzonej kawy, bo to żadne źródło składników odżywczych. Lepiej przygotować naturalny jogurt/biały ser z płatkami owsianymi lub świeże owoce z plastrem wędliny. Węglowodany dają energię, białko zaś – uczucie sytości, to także budulec, m.in. dla...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
cytaty na urodziny
Cytaty i przysłowia
Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe
Joanna Biegaj
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości
Luiza Słuszniak
gdzie nad morze z dzieckiem
new badge ranking small
Niemowlę
Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami
Hanna Szczesiak
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki (urlop na dziecko) – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie
Joanna Biegaj
pesel po 2000
Prawo i finanse
PESEL po 2000 - zasady jego ustalania
Agnieszka Majchrzak
hiszpańskie imiona
Imiona
Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki
Joanna Biegaj
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
przedmioty w 4 klasie
Aktualności
Jakie są przedmioty w 4 klasie szkoły podstawowej w roku szkolnym 2022/2023? [LISTA]
Ewa Janczak-Cwil
300 plus
Prawo i finanse
300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek?
Małgorzata Wódz
na komary dla niemowląt
Zdrowie
Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać?
Ewa Janczak-Cwil
urwany kleszcz
Zdrowie
Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania?
Ewa Janczak-Cwil
Bon turystyczn atrakcje dla dzieci
Czas wolny
Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem
Ewa Janczak-Cwil
300 plus dla zerówki 2021
Aktualności
300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki?
Joanna Biegaj
rekrutacja do liceum
Wychowanie
Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?
Joanna Biegaj