6 najzdrowszych przekąsek dla dziecka
Pewnie nawet nie traktujesz przekąsek jak posiłku, a powinnaś. Bo przekąska może być całkiem sporą porcją energii. Gdy będzie zbyt kaloryczna, a do tego jeszcze niezdrowa, nie przysłuży się dziecku.
Przekąski mogą być zdrowe
Dobrych i wartościowych przekąsek nie trzeba eliminować z diety dziecka. Ma ono nieduży żołądek, dlatego powinno jeść mało a częściej. Przekąska powinna być spożywana między podstawowymi posiłkami, np. między śniadaniem a obiadem lub obiadem i kolacją. Wtedy warto dać dziecku coś do przegryzienia, np. warzywa, owoce. Zdecydowanie nie może to być batonik czy słodka bułeczka. Warto pamiętać, by dziecko nie dostawało ich tuż przed głównym posiłkiem, np. obiadem czy kolacją – chodzi o to, żeby maluch nie stracił ochoty na bardziej pożywny posiłek, bo przekąska w żadnym wypadku nie może go zastąpić. Maluch nie powinien też wciąż dostawać czegoś do pogryzania. Warto od samego początku przyzwyczaić malucha do jedzenia wartościowych przekąsek.Zobacz też: Co podać dziecku na podwieczorek?
Jakie są sposoby na zgagę w ciąży? Zobacz nasz poradnikowy film, w którym podpowiadamy, jak sobie radzić, kiedy męczy cię zgaga, a przede wszystkim, co jeść, aby nie dokuczała. W ramach domowych sposobów na nadkwaśność w ciąży warto sięgnąć np. po awokado lub banana.
