Przekąski dla niemowlaka – 6 najlepszych propozycji i przepisów na zdrowe przegryzki dla niemowląt
Przekąski dla niemowlaka powinny być dopasowane do wieku dziecka, a także jego uzębienia. Młodszym niemowlętom lepiej podawać produkty niewymagające dokładnego gryzienia, dlatego w ich przypadku sprawdzają się np. przekąski płynne.
Przekąski dla niemowlaka powinny nie tylko pozwolić mu dotrwać do głównego posiłku. Dobrze jest, gdy jednocześnie dostarczają cennych składników odżywczych. Latem najlepsze są płynne przekąski, które także uzupełniają w organizmie malucha płyny, nie dopuszczając do odwodnienia dziecka w upalne dni. Idealne przekąski dla niemowlaka da się też zabrać ze sobą np. na spacer czy w podróż.
Przekąski dla niemowlaka:
Z owoców można także wyczarować wiele przekąsek na urodziny dziecka. Są one efektowne i zdrowe, a dzieciaki i dorośli po nie chętnie sięgają.
Redakcja poleca: Najczęstsze błędy w diecie dzieci - tego unikaj!
Na następnych stronach znajdziesz przepisy na zdrowe przekąski dla niemowlaka:
1. Przekąski warzywne
2. Soki dla niemowlaka
3. Chrupiące przekąski
4. Wafle
5. Jogurty i twarożki
6. Herbatniki i biszkopty
Więcej o przekąskach dla dzieci:
Przekąski dla niemowlaka:
Owocowe przekąski dla niemowlaka
Niemowlakowi, który dopiero uczy się sam jeść, daj do rączki kawałek banana, miękkiej, dojrzałej brzoskwini albo moreli (świeżej, nie z puszki). Gdy dziecko nauczy się dobrze gryźć, pokrój na cząstki jabłko czy gruszkę (koniecznie usuń gniazda nasienne), a nawet melona. Takie owocowe zdrowe przekąski dla dzieci zawierają dużo wody, dzięki czemu nawadniają niemowlę.Z owoców można także wyczarować wiele przekąsek na urodziny dziecka. Są one efektowne i zdrowe, a dzieciaki i dorośli po nie chętnie sięgają.
Tycie i złe nawyki żywieniowe - to często efekty rodzicielskich błędów w karmieniu dzieci. Czego lepiej nie robić, układając dietę małego dziecka - doradza dietetyk z Centrum Diagnostyki i Terapii Dzieci MediPark.
Warzywne przekąski dla niemowlaka
Warzywa w postaci surowej są dla młodszych niemowląt zbyt twarde. Dlatego warzywa, np. kalafior, brokuł czy marchewkę warto ugotować na półtwardo i następnie podzielić na cząstki. Starsze, wprawione w gryzieniu niemowlę poradzi sobie z surowymi niewielkimi cząstkami warzyw. Jako przekąska dla niemowlaka już gryzącego twardsze kawałki, sprawdzą się pokrojone w słupki i plasterki różne warzywa, np. kalarepka, papryka, ogórek.Płynne przekąski dla niemowlaka
Soki, w przeciwieństwie do wody, nie tylko dobrze nawadniają, ale też dostarczają energii i cennych składników odżywczych. W syceniu głodu na dłużej lepiej sprawdzają się soki warzywne, które są też źródłem błonnika. Soki owocowe to bogate źródło witamin, ale i cukrów, dlatego nie należy przesadzać z ich ilością podczas rozszerzania diety niemowlaka.Przegryzki dla niemowlaka w postaci chrupek
Niemowlęta je uwielbiają, bo namoczone śliną niemal same rozpływają się w ustach. Najpopularniejsze są chrupki kukurydziane, ale starsze dzieci mogą także sięgać po chrupki i wafle ryżowe oraz z dodatkiem zbóż. Zaletą takiej przekąski dla niemowlaka jest to, że można ją ze sobą zabrać na spacer czy w podróż z dzieckiem, gdyż nie psuje się w wysokiej temperaturze. Niestety nie jest to posiłek zbyt odżywczy, gdyż poza cukrami i błonnikiem nie zawiera znaczącej ilości białka ani tłuszczu.Przekąski dla niemowlaka w postaci jogurtów i twarożków
To bardzo wygodne i zdrowe przekąski, pod warunkiem, że nie są dosładzane. Dlatego najzdrowszym wyborem są jogurty i serki naturalne. Można do nich dodać całe lub zmiksowane cząstki owoców, co sprawi, że będą słodsze. Dzięki temu można uniknąć niepotrzebnych w gotowych smakowych jogurtach i serkach barwników, konserwantów i „dosładzaczy’’.Ciasteczka jako przekąski dla niemowlaka
Oczywiście chodzi o te najmniej przetworzone, czyli zwykłe herbatniki i biszkopty. Podobnie jak chrupki po namoczeniu śliną stają się miękkie i łatwe do połknięcia nawet przez młodsze niemowlę. Dziecko może je też maczać np. w jogurcie, co sprawia, że posiłek będzie bardziej wartościowy. Kupując tego typu przegryzkę dla niemowlaka, trzeba czytać skład produktu i wybierać ten, który ma najkrótszą listę składników i nie zawiera tłuszczu utwardzonego ani syropu glukozowo-fruktozowego.Na następnych stronach znajdziesz przepisy na zdrowe przekąski dla niemowlaka:
1. Przekąski warzywne
2. Soki dla niemowlaka
3. Chrupiące przekąski
4. Wafle
5. Jogurty i twarożki
6. Herbatniki i biszkopty
Więcej o przekąskach dla dzieci:
