Przekąski dla niemowlaka – 6 najlepszych propozycji i przepisów na zdrowe przegryzki dla niemowląt

Przekąski dla niemowlaka:
Owocowe przekąski dla niemowlaka
Niemowlakowi, który dopiero uczy się sam jeść, daj do rączki kawałek banana, miękkiej, dojrzałej brzoskwini albo moreli (świeżej, nie z puszki). Gdy dziecko nauczy się dobrze gryźć, pokrój na cząstki jabłko czy gruszkę (koniecznie usuń gniazda nasienne), a nawet melona. Takie owocowe zdrowe przekąski dla dzieci zawierają dużo wody, dzięki czemu nawadniają niemowlę.Z owoców można także wyczarować wiele przekąsek na urodziny dziecka. Są one efektowne i zdrowe, a dzieciaki i dorośli po nie chętnie sięgają.
Warzywne przekąski dla niemowlaka
Warzywa w postaci surowej są dla młodszych niemowląt zbyt twarde. Dlatego warzywa, np. kalafior, brokuł czy marchewkę warto ugotować na półtwardo i następnie podzielić na cząstki. Starsze, wprawione w gryzieniu niemowlę poradzi sobie z surowymi niewielkimi cząstkami warzyw. Jako przekąska dla niemowlaka już gryzącego twardsze kawałki, sprawdzą się pokrojone w słupki i plasterki różne warzywa, np. kalarepka, papryka, ogórek.Płynne przekąski dla niemowlaka
Soki, w przeciwieństwie do wody, nie tylko dobrze nawadniają, ale też dostarczają energii i cennych składników odżywczych. W syceniu głodu na dłużej lepiej sprawdzają się soki warzywne, które są też źródłem błonnika. Soki owocowe to bogate źródło witamin, ale i cukrów, dlatego nie należy przesadzać z ich ilością podczas rozszerzania diety niemowlaka.Przegryzki dla niemowlaka w postaci chrupek
Niemowlęta je uwielbiają, bo namoczone śliną niemal same rozpływają się w ustach. Najpopularniejsze są chrupki kukurydziane, ale starsze dzieci mogą także sięgać po chrupki i wafle ryżowe oraz z dodatkiem zbóż. Zaletą takiej przekąski dla niemowlaka jest to, że można ją ze sobą zabrać na spacer czy w podróż z dzieckiem, gdyż nie psuje się w wysokiej temperaturze. Niestety nie jest to posiłek zbyt odżywczy, gdyż poza cukrami i błonnikiem nie zawiera znaczącej ilości białka ani tłuszczu.Przekąski dla niemowlaka w postaci jogurtów i twarożków
To bardzo wygodne i zdrowe przekąski, pod warunkiem, że nie są dosładzane. Dlatego najzdrowszym wyborem są jogurty i serki naturalne. Można do nich dodać całe lub zmiksowane cząstki owoców, co sprawi, że będą słodsze. Dzięki temu można uniknąć niepotrzebnych w gotowych smakowych jogurtach i serkach barwników, konserwantów i „dosładzaczy’’.Ciasteczka jako przekąski dla niemowlaka
Oczywiście chodzi o te najmniej przetworzone, czyli zwykłe herbatniki i biszkopty. Podobnie jak chrupki po namoczeniu śliną stają się miękkie i łatwe do połknięcia nawet przez młodsze niemowlę. Dziecko może je też maczać np. w jogurcie, co sprawia, że posiłek będzie bardziej wartościowy. Kupując tego typu przegryzkę dla niemowlaka, trzeba czytać skład produktu i wybierać ten, który ma najkrótszą listę składników i nie zawiera tłuszczu utwardzonego ani syropu glukozowo-fruktozowego.Na następnych stronach znajdziesz przepisy na zdrowe przekąski dla niemowlaka:
1. Przekąski warzywne
2. Soki dla niemowlaka
3. Chrupiące przekąski
4. Wafle
5. Jogurty i twarożki
6. Herbatniki i biszkopty
Więcej o przekąskach dla dzieci: