Bolą cię plecy? Zobacz, czy nie popełniasz tych błędów zajmując się dzieckiem! [WIDEO]

Karmienie malucha, przewijanie, noszenie dziecka na biodrze... Rzeczywistość młodej mamy to ciągła aktywność, ale często też... spowodowany nią ból kręgosłupa. Jeśli i tobie pod koniec dnia dokucza ból pleców, sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów podczas codziennej pielęgnacji dziecka.

Nie wiesz, dlaczego odkąd jesteś mamą, często bolą cię plecy? Trenerka personalna, mama dwójki chłopców, Justyna Podobińska, podaje 4 najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa i radzi, jak je wyeliminować! Obejrzyj nasz film i przynieś ulgę swoim obolałym plecom.  

Najczęstsze przyczyny bólu pleców u młodych mam

Świeżo upieczone mamy nie mogą narzekać na brak zajęć przy dziecku. Opieka nad noworodkiem i niemowlakiem to nieustające pasmo aktywności: przewijanie, karmienie piersią, noszenie – często połączone z częstym pochylaniem się i prostowaniem. Nie dziwne, że kręgosłup mówi NIE. Co możesz zrobić, by przynieść mu ulgę zbolałym plecom? Justyna Podobińska podpowie ci jak uniknąć najczęstszych błędów, aby w pełni móc cieszyć się macierzyństwem.

Błędy pielęgnacyjne powodujące ból kręgosłupa

Najczęściej przyczynami problemów z kręgosłupem są: 

  • noszenie na biodrze (obciążanie tylko jednej strony ciała prowadzi do kontuzji)
  • zła pozycja ciała podczas zabiegów pielęgnacyjnych (za nisko umieszczony przewijak, wymuszający postawę pochyloną)
  • skrzywienie kręgosłupa podczas karmienia (warto wybrać dobrą pozycję karmienia i podpierać ramię, na którym opiera się maluszek)
  • podnoszenie malucha w niewłaściwy sposób (nigdy nie rób tego na prostych nogach!). 


Zobacz też: Jak wybrać wózek do joggingu z dzieckiem? 

realizacja wideo: Agata Bernaciak
  

 
 

Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Niemowlę i upał

Co na to lekarz?