Przygotowania do szkoły – o czym warto pamiętać?

Jeśli wciąż wahasz się, jaki plecak dla pierwszoklasisty powinnaś kupić, pamiętaj, że plecak to nie to samo co tornister. Plecak szkolny ma zwykle lekką wkładkę usztywniającą na plecach i często szkodzi postawie kilkulatka. Tornister zaś ma najczęściej usztywniane plecy i ramowy kształt, który sprzyja prawidłowej postawie dziecka. Niestety przez sztywną ramę sam w sobie już trochę waży. Pamiętaj, że najlepsze plecaki szkolne przede wszystkim nie powinny zbytnio obciążać kręgosłupa dziecka.  Jaki plecak dla pierwszoklasisty? Przy zakupie plecaka do szkoły zwróć uwagę na kilka istotnych elementów, które będą zapobiegać wadom postawy u dziecka . To bardzo ważne, w końcu pierwszoklasista to wciąż małe dziecko, a książki i przybory szkolne sporo ważą. Plecak szkolny musi mieć: wyprofilowane plecy  – bez usztywnienia nie nadaje się dla dzieci, dopasowany do dziecka rozstaw szelek  – nie powinien zsuwać się dziecku z ramion, pasy biodrowe – dzięki nim prosty kręgosłup dziecka zostanie nieco odciążony, a sam ciężar będzie się rozkładał równomiernie, co wspomaga kręgosłup, odpowiednią liczbę przegródek – miejsca na mniejsze niż książki przedmioty, takie jak piórnik czy pudełko z drugim śniadaniem. Jeśli zamiast tornistra wybierzesz zwykły plecak szkolny, on także powinien spełniać wszystkie te kryteria. Najlepsze plecaki szkolne – jak je wybrać? Na zakupy wybierz się z dzieckiem, bo musi ono przymierzyć kilka różnych modeli plecaków. Idealnie dobrany plecak szkolny musi dobrze przylegać do pleców , musi więc mieć wyprofilowany i usztywniony tył (koniecznie z wybrzuszeniem na odcinku lędźwiowym). To sprawi, że maluch będzie zachowywał odpowiednią postawę. Postaraj się też unikać elementów plastikowych – są bardzo łatwe do zniszczenia. Dużo lepiej będzie, gdy znajdziesz plecak szkolny z elementami...

Niemal połowa pierwszaków i dzieci w wieku wczesnoszkolnym nosi za ciężkie tornistry – wynika z badania Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Ile powinien ważyć plecak dziecka? Za ciężki plecak = kłopoty ze zdrowiem Waga tornistra czy plecaka z wyposażeniem nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała – informuje GIS. Dziecięce tornistry są jednak o wiele cięższe – dzieci noszą w nich nie tylko podręczniki, zeszyty i przybory szkolne, ale również zabawki, bidony czy inne przedmioty niepotrzebne do nauki. Potwierdzają to wyniki piątej edycji programu "Lekki tornister" organizowanego przez Fundację Rosa i Fundację Sensoria. Akcja "Lekki Tornister" ma uświadomić rodzicom, że pakowanie do plecaków zbyt wielu rzeczy i nadmierne obciążanie dziecka może wpłynąć na jego zdrowie w przyszłości. Noszenie za ciężkiego plecaka wiąże się nie tylko z bólem pleców, ale również z poważnymi schorzeniami kręgosłupa czy problemami z prawidłowym funkcjonowaniem układu oddechowego. Jaki powinien być idealny tornister dla dziecka? Waga plecaka nie powinna przekraczać 10 do 15 proc. masy ciała dziecka . Tornister powinien przylegać do pleców dzięki usztywnieniu w tylnej części. Najcięższe rzeczy powinny być ułożone na dnie. Szelki powinny być szerokie i dobrze wyregulowane. Tornister powinien mieć zapięcie z przodu klatki piersiowej. Dziecko powinno nosić w plecaku wyłącznie najpotrzebniejsze rzeczy. Ważyliście kiedyś plecaki waszych dzieci? Mieszczą się w dopuszczalnych normach czy są za ciężkie? Zobacz także: Plecak na kółkach, czy tradycyjny? [WIDEO] Źródło: rynekzdrowia.pl

Plecaki uczniów są zbyt ciężkie. Mówi się o tym co roku przy okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Fakt ten potwierdzają między innymi badania, które przeprowadza Główny Inspektorat Sanitarny w polskich szkołach. W 2016 roku przebadano uczniów z 700 szkół. Najgorzej było wśród uczniów z klas 1-3 szkół podstawowych – aż 75 proc. dzieci w tej grupie wiekowej miało zbyt ciężkie plecaki. W 2018 roku, gdy ponownie ważono plecaki uczniów, wyniki były podobne. Ostatnio jednak w mediach pojawiła się wypowiedź fizjoterapeuty , który twierdzi, że dzieci mogą nosić ciężkie plecaki, i że najważniejsze jest to, w jaki sposób je noszą. I faktycznie, jeśli dziecko nie ma wad postawy (np. skoliozy ) ani chorób związanych z odwapnieniem kości (np. choroby Scheuermana), ciężki plecak szkolny noszony w prawidłowy sposób może nie spowodować u dziecka wady postawy. Jednak generalizowanie, że każde dziecko w wieku szkolnym może dźwigać na plecach więcej niż 10-15 proc. masy ciała, to przesada . Ile powinien ważyć plecak ucznia, żeby nie zaszkodził? Zapakowany plecak szkolny nie powinien ważyć więcej niż 10-15 proc. wagi ucznia. Sanepid twierdzi, że plecak ucznia ważący więcej niż 10-15 proc. masy ciała dziecka jest zbyt ciężki. Taką sama granicę wskazują specjaliści z innych krajów. Specjaliści podkreślają, że noszenie zbyt ciężkiego plecaka może wywołać u dziecka bóle pleców i stawów, które są skutkiem zmiany postawy i sposobu poruszania się dziecka pod dużym obciążeniem. Ciężki plecak może również nasilić problem w przypadku wad postawy i niektórych chorób. Takie dzieci powinny dźwigać jak najmniej.  Ciężki plecak ucznia wzmacnia mięśnie? Pojawiają się również głosy, że noszenie ciężkiego plecaka to dla dziecka rodzaj treningu. Owszem, ale jeszcze lepszym treningiem jest spontaniczna lub zorganizowana aktywność...