Poród to narodziny nie tylko dziecka, ale i mamy. Osoby z nową mocą, nową energią, nowymi umiejętnościami, emocjami i lękami. Niezależnie od tego, ile książek naukowych, poradników, czy artykułów przeczytasz, nic nie da ci stuprocentowej pewności i pełnej wiedzy w zakresie opieki i wychowania dziecka. Żadne kursy i publikacje nie naucza cię też, jak być idealną mamą. Po pierwsze - mam idealnych nie ma (na szczęście, bo nie o bycie idealną tu chodzi, ale o bycie z dzieckiem i dla dziecka). Po drugie - bycia mamą po prostu nie da się nauczyć. Można za to starać się zrozumieć i zaakceptować pewne zmiany, nowe wyzwania i emocje. O czym powinna wiedzieć każda mama?
Prawdę powiedziawszy, to zmieni się wszystko. Poród zmieni twoje ciało. Zmieni też twoją mentalność, system wartości, priorytety i wrażliwość.
Zapewne będziesz spała kilka godzin dziennie, doświadczysz, czym jest budzenie się o 4 nad ranem, będziesz przeczulona na punkcie płaczu maluszka, a sprawdzanie, czy dziecko oddycha, stanie się niemal obsesją.
Ale to nie koniec zmian. Dziecko stanie się osobą number one. Jego potrzeby będą pierwszorzędne. Możliwe, że zmianie ulegnie też twój sposób ubierania (leginsy i dresy prawdopodobnie będą należeć do ulubionej części garderoby), zrezygnujesz z makijażu na poczet dłuższej drzemki, a zimna kawa... cóż - przyzwyczaisz się i do tego.
Inaczej spojrzysz na kwestię czystości w domu, czy przygotowywanie posiłków. Szczególnie gdy karmisz piersią lub zaczynasz rozszerzanie diety u maluszka - wtedy pełnowartościowe jedzenie jest priorytetem.
Zrozumiesz, że zdrowie faktycznie jest najważniejsze. Zmianie ulegnie też pojecie „gospodarowania czasem”. Zapewne zaakceptujesz, że planowanie z dzieckiem nie ma sensu, bo zawsze coś może się wydarzyć.
Weryfikacji ulegną kontakty społeczne. Cześć znajomych zniknie z twojego życia, bo młoda mama nie zawsze jest atrakcyjna towarzysko. Za to zyskasz zupełnie nowe znajomości - będą to mamy z placu zabaw czy z zajęć dla maluszków. I gwarantujemy - będą to cudowne i wspierające relacje.
Możliwe, że zmieni się twoja relacja z partnerem, a nawet wasza bliskość i intymność. Szczególnie na początku rodzicielskiej drogi możecie mieć dla siebie mniej czasu, bo dziecku poświecicie niemal całe zainteresowanie i miłość.
Pamiętaj jednak, że nieprzespane noce, karmienie maluszka na żądanie czy permanentny brak czasu w końcu minie. Nieprzespane noce wynagrodzi ci wspaniały czas z dzieckiem, przytulanie, gaworzenie oraz moment, w którym po raz pierwszy usłyszysz słowo "mama". Dzieci rosną szybciej niż nam się wydaje. Nim się obejrzysz, twój noworodek zacznie sam biegać, jeść, a nawet samodzielnie się ubierać.
Czwarty trymestr to wyjątkowe 12. tygodni po narodzeniu dziecka. Noworodek przystosowuje się do życia poza łonem matki, a jego organizm powoli dojrzewa do prawidłowego funkcjonowania. Nieodłącznym elementem czwartego trymestru jest połóg. Twoje ciało będzie wymagało opieki i troski. Zapewne będziesz czuła zmęczenie, brak sił, a w twojej głowie pojawi się natłok myśli i sporo wątpliwości, bo hormony będą jeszcze mocno szalały. Dodatkowo będziesz musiała zająć się maluszkiem, który najbardziej na świecie będzie potrzebował właśnie ciebie. Musisz wiedzieć, że połóg to ważny czas. Twoje ciało będzie wracało do stanu sprzed ciąży. Co to oznacza? Macica będzie się kurczyć, a co za tym idzie, możesz odczuwać ból. Pojawi się krwawienie, możesz mieć też nawał pokarmu a nawet hiperlaktację. Możesz odczuwać spadek nastroju, a nawet czuć, że „dawna ty” już nie istnieje, bo od dnia narodzin dziecka, zajmujesz się tylko noworodkiem. I coś w tym jest, bo w dniu narodzin dziecka rodzi się też mama. W pierwszych dniach lub nawet miesiącach życia dziecka może być ci trudno. Możesz czuć zmęczenie i frustrację, możesz czuć, że zaniedbujesz samą siebie, bo maluch „ciągle na tobie wisi”. Pamiętaj jednak, że czas szybko mija i ani się obejrzysz, a twój noworodek będzie coraz większy i bardziej samodzielny. W sytuacjach trudnych proś o pomoc, mów o swoich emocjach i lękach. To naturalne, że je masz. Tak samo, jak naturalne jest, że możesz potrzebować wsparcia.
Będziesz się bała o dziecko. I nie ważne, czy jesteś mamą niemowlaka, małego dziecka, starszaka, nastolatka czy dorosłego już człowieka. Ten strach o potomstwo pozostaje w rodzicu już na zawsze. Oczywiście z biegiem czasu zmienia się jego poziom. O jakich obawach mowa?
Jeśli jesteś w ciąży, to zapewne stresuje cię poród, możliwość wykonania cesarskiego cięcia, powikłań po porodowych, a nawet ewentualne pojawienie się depresji. Młode mamy obawiają się tego, czy poradzą sobie w nowej roli, czy dadzą radę z opieką nad dzieckiem. Wśród lęków pojawiają się też kwestie wiązane z finansami, możliwością wystąpienia chorób, a także te, dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim.
Niezależnie od tego, czego się obawiasz, każdy z twoich lęków jest ważny. Nie bagatelizuj ich. Każda z obaw jest też naturalna. Masz prawo do tego, by się stresować i przeżywać macierzyństwo na swój własny sposób.
PZU doskonale rozumie te obawy, a także chce pokazać, że są one naturalne. Każda kobiet ma do nich prawo, tak samo jak ma prawo do przeżywania macierzyństwa na swój własny sposób.
PZU w swojej kampanii prewencyjnej dla kobiet chce przede wszystkim:
W ramach kampanii "Bez obaw o przyszłość" eksperci (lekarz-położnik, psycholog, prawnik) udzielą merytorycznego wsparcia.
W tym celu PZU stworzy swoistą bazę wiedzy z materiałami wideo, a także eBook do pobrania, w którym poruszone zostaną najważniejsze zagadnienia, związane z lękami i obawami mam.
7 października 2023 roku na błoniach Stadionu Narodowego w Warszawie PZU w ramach projektu Zdrowe Życie oraz współpracy z Instytutem Matki i Dziecka, zorganizuje rozmowy panelowe z udziałem ekspertów. W czasie debaty poruszone zostaną kwestie opieki kobiet w ciąży.
Kampania "Bez obaw o przyszłość" jest finansowania z funduszu prewencyjnego PZU SA i PZU Życie SA, inicjatorem kampanii jest Biuro Prewencji.
Perfekcyjne instamamy z czystym domem, dziećmi ubranymi tak, jakby właśnie wróciły z wybiegu mody, ciepłą kawą i uśmiechem na ustach to często półprawda.
Pamiętaj, że social media to tylko wycinek czyjegoś życia. Skrupulatnie wyselekcjonowany, piękny i radosny. Często prawda o zwykłym rodzinnym życiu jest inna. Instamamy też miewają gorsze dni, ich kawa bywa zimna, dzieci też mają zabrudzone bluzeczki, chwile buntu i gorsze dni. Tak wygląda realne życie. Dlatego zdystansuj się do mediów społecznościowych i nie traktuj ich zbyt serio.
Dziś niezwykle modnym stało się określenie „rutyna maluszka”. Młodym mamom przypomina się wszem i wobec, że dziecko powinno mieć stałe pory drzemki, posiłków i aktywności. Oczywiście jest to prawda, bo uporządkowanie dnia jest dla maluszka synonimem bezpieczeństwa, a samym rodzicom pozwala zorganizować ich nowy świat. Pamiętaj jednak, że schematy nie są najważniejsze. Zdecydowanie bardziej istotne będzie podążanie za potrzebami dziecka. Spokój, zapewnienie bezpieczeństwa, miłość, zrozumienie i poświęcenie maluszkowi uwagi to klucz do sukcesu.
Postaraj się wygospodarować chociaż chwilę tylko dla siebie. Idź na samotny spacer i dotleń się. Wieczorem pozwól sobie na spokojną kąpiel. Raz na jakiś czas wybierz się na zakupy czy kawę z przyjaciółką. Pozwól, by w tym czasie maluszkiem zajął się tata. To ważne nie tylko dla twojej równowagi, ale i dla relacji ojciec-dziecko.
Gdy jesteś w ciąży, każdy pyta o to, jak się czujesz, czy odpowiednio się odżywiasz i czy niczego ci nie brakuje. Po porodzie cała uwaga (i twoich najbliższych, i twoje też!) skupia się na maluszku. Wszyscy pytają o wagę dziecka, rodzaj karmienia, ilość drzemek itd. O mamie mało kto już pamięta. A to błąd, bo rola mamy jest nieoceniona dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Jeśli więc czujesz się przemęczona, przytłoczona, samotna, zdana sama na siebie to mów o tym głośno. Masz prawo nie dawać rady, nie mieć siły, czuć frustrację. Proś o pomoc. To naturalne i potrzebne.
Macierzyństwo nie raz cię zaskoczy. Piękne momenty mogą przeplatać się z tymi trudnymi. Pamiętaj, że każdy zły dzień kiedyś minie, a szczęśliwe dziecko potrzebuje szczęśliwej mamy.
Słowa blogerki, Amy Weatherly , robią furrorę w mediach społecznościowych. Dlaczego? Bo ujmują w prosty i piękny sposób wszystko to, co kobiety, które już rodziły wiedzą i to czego chcą się dowiedzieć wszystkie przyszłe mamy. Jasne, że będzie bolało, jasne, że może być ciężko. Powiedzcie mi coś, czego nie wiem... Ale jeśli wydaje ci się, że macierzyństwo wygląda tak jak w reklamach albo na "Insta", to... musisz natychmiast dorosnąć. Poruszający wpis czy nic nowego? Co takiego jest w tym wpisie, że jednak chwyta za serce nawet kogoś, kto uważa się, za odpornego na ckliwe teksty? Przeczytajcie! Droga ciężarna Mamuśko, Tak, to będzie bolało. To będzie dziwne. To będzie przerażające. Tak, twoje piersi będą cierpieć. Twoje ciało będzie obolałe. Twoje ręce i stopy będą puchnąć niczym balon. Tak, będziesz czuła ból. Będziesz czuć się obrzydliwie. Będziesz się czuć niczym obcy w jednym z tych dziwnych filmów science-fiction. Tak, nie będziesz się wysypiać. Poczujesz się jakbyś straciła swoją wolność. Stracisz możliwość imprezowania do 3 rano, bezkarnego obżerania się czipsami i trzymania moczu w czasie histerycznego śmiechu. Tak, za to będziesz mieć rozstępy. I sińce pod oczami. Dostaniesz też gigantyczne majtki i wkład chłodzący jak wyjdziesz ze szpitala do domu. Tak, będziesz płakała. Ale będziesz się też śmiać. Emocje będą tobą miotać i nie będziesz zupełnie wiedziała, jak nad nimi zapanować. Ale jak tylko weźmiesz swoje dziecko w ramiona, wszystko to przestanie mieć jakiekolwiek znacznie. Wszystko, co wydarzyło się wczoraj, zblednie w obliczu płaczu twojego dziecka. Twoje stare życie stanie się niewyraźnym wspomnieniem, a twoje nowe życie będzie niczym nowy rozdział. A ty odważnie wkroczysz w nieznane. Nigdy nie zapomnisz chwili, w której...
Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży . Jest on zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy PMS-ie , po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować. Spis treści: Humory w ciąży - kiedy się pojawiają? Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży Nastrój w 2 trymestrze W 3 trymestrze wracają humory Nastroje w ciąży: wszystko mnie cieszy Obniżony nastrój w ciąży: zwątpienie i czarne myśli Humory w ciąży: partner jest nieważny Lęk przed porodem Zmiany nastroju w ciąży: kiedy pojawiają się humorki? Bycie w ciąży czasami przypomina jazdę kolejką wysokogórską: nastroje raz wspaniałe, a po chwili ostro pikują w dół. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez hormony! Poza tym ciąża to nowa sytuacja, która niesie się ze sobą wielką życiową zmianę. Nic więc dziwnego, że w tym czasie pojawia się więcej refleksji, ale też obaw i niepokoju. Jeśli w jednej chwili śmiejesz się, a w kolejnej płaczesz, nie martw się: nie zwariowałaś, jesteś tylko w ciąży! Zmiany nastroju w pierwszych tygodniach ciąży (pierwszy trymestr) W pierwszym trymestrze równie często występuje wielka ekscytacja i ciągła radość, jak czarne myśli, senność i zmęczenie. Każdy organizm jest inny i każdy będzie reagował inaczej: nie tylko na zmiany w psychice, ale także szalejące hormony. Jeśli zauważasz u siebie zachowania, które normalnie są dość nietypowe - mogą być one „skutkami ubocznymi” ciąży. Nastrój w...
Skurcze przepowiadające i porodowe mogą wydawać się podobne nawet doświadczonym mamom, które będą rodzić po raz kolejny. Skurcze przepowiadające nie oznaczają jednak początku porodu – czasem bywają one mylone ze skurczami porodowymi. To naturalne, że podczas ciąży, porodu oraz połogu będziesz odczuwała różnego rodzaju skurcze macicy. O tym, czemu służą różne rodzaje skurczów – od skurczów Braxtona-Hicksa po skurcze porodowe – opowiada Artur Kucharski, ginekolog-położnik z Wrocławia. Spis treści: Jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych? Jak r ozpoznać skurcze przepowiadające? Czy skurcze przepowiadające bolą? Jak wyglądają skurcze porodowe? Czy skurcze porodowe bolą? Skurcze po porodzie Skurcze przepowiadające a poród Jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych? Jak rozpoznać skurcze? Oto tabelka przedstawiająca podstawowe różnice między skurczami przepowiadającymi a porodowymi: RODZAJ SKURCZU OBJAWY U CIĘŻARNEJ Skurcze przepowiadające twardnienie, napinanie się, „stawianie się” brzucha; mogą pojawić się w seriach kilka razy dziennie, ale możesz też wcale ich nie odczuwać Skurcze porodowe silne bóle, przypominające miesiączkowe, ale dużo mocniejsze lub „rozlewający się”, promieniujący od okolic krzyża ból Jak rozpoznać skurcze przepowiadające? Pierwsze skurcze macicy pojawią się zapewne już około 20. tygodnia ciąży. Wyróżnia się dwa rodzaje skurczów przepowiadających: fale Alvareza – to te słabsze i częstsze skurcze, często wręcz słabo wyczuwalne; skurcze przepowiadające – dłuższe i silniejsze (ale także niebolesne i w przeciwieństwie do skurczów porodowych nieregularne) to skurcze Braxtona-Hicksa (przyszłe mamy opisują...
