Kurz, roztocza, a wiosną pyłki traw i drzew, atakują z każdej strony nasilając objawy alergii. Nawet 40% Polaków cierpi z jej powodu1. Przewlekle załzawione oczy, wodnisty katar i pokasływanie, utrzymujące się przez dłuższy czas mogą skutecznie obniżyć nasze samopoczucie i koncentrację. Jak w prosty i wygodny sposób walczyć z uciążliwymi dolegliwościami?
Jeśli jesteś alergikiem, z pewnością doskonale wiesz, że alergia to problem, który pojawia się jedynie w sezonie wiosenno-letnim. Pierwsze rośliny zaczynają pylić jeszcze w zimie – na przełomie stycznia i lutego. Na wiosnę dochodzi do kumulacji aktywnych alergenów, kiedy to oprócz drzew i kwiatów, uczulają nas również pyłki traw. Nie możemy też zapominać o alergenach, które nie są związane z pyleniem roślin, a które równie skutecznie utrudniają nam życie. Zaliczyć do nich można: kurz, roztocza, pleśń. Ja z zatkanym nosem, załzawionymi oczami i sennością spowodowaną lekami wykonywać wszystkie zawodowe i domowe obowiązki? Sama wiesz, że nie jest to łatwe. Objawy alergii, a także senność i obniżona koncentrację, możesz pokonać dzięki lekowi Hitaxa Fast. Ten nowoczesny lek posiada udowodnione działanie na takie objawy alergii, jak: alergiczne zapalenie nosa czy pokrzywka, a jego największą zaletą jest fakt, iż przyjmowana raz dziennie tabletka natychmiast rozpuszcza się w ustach nie powodując senności oraz spadku koncentracji. Dzięki temu możemy powrócić do normalnych, codziennych czynności nie obawiając się, że alergia obniży naszą efektywności w pracy i nie wpłynie negatywnie na zdolność koncentracji. Aby poprawić zdolność skupienia się na wykonywanym zadaniu, warto także wykonywać ćwiczenia na koncentrację. Poniżej znajdziesz kilka takich ćwiczeń. Polecamy, nie tylko dla alergików!
Ćwiczenia na koncentrację do druku
Ciąg liter - ćwiczenie na koncentrację
Ciąg cyfr - ćwiczenie na koncentrację
Lustrzane odbicie - ćwiczenie na koncentrację
W gonitwie codziennych obowiązków, zapominamy jak ważny i dobroczynny jest dla nas sen. Przez tych kilka godzin dziennie pozwalamy naszemu organizmowi zregenerować się, odpocząć i nabrać sił, aby następnego dnia stawić czoła kolejnym wyzwaniom. Skoro sen jest dla nas tak wartościowy, co zrobić by jego jakość była jak najlepsza? Skutecznym rozwiązaniem może być przestrzeganie higieny snu, czyli podjęcie takich zachowań, które sprawią, że łatwiej zaśniemy, a sam sen będzie głębszy i zdrowszy. Unikanie używek przed snem, spożycie lekkostrawnej kolacji czy odpowiednie przewietrzenie pokoju to tylko kilka przykładów spośród dobrych praktyk. Czy jednak, zastanawiałeś się jak jakość powietrza, którym oddychamy w mieszkaniu, wpływa na to, jak się wysypiamy? Czy smog, pyłki roślin, a nawet kurz unoszący się w naszym domu może sprawić, że jakość naszego snu pogorszy się? Niestety okazuje się, że tak. Skutki złej jakości powietrza na sen Zaburzenia snu wpływają na nasz wygląd zewnętrzny poprzez spuchnięte powieki, cienie pod oczami, nienaturalny kolor cery, ale również wyniszczają organizm od wewnątrz i zakłócają równowagę psychiczną. Wzrost poziomu zanieczyszczenia powietrza i jego nadmierne wysuszenie pogarszają wydajność snu oraz powodują zaburzenia takie jak wydłużony czas zasypiania, płytki sen, utrudnione oddychanie, bezdech senny, a nawet bezsenność. Dodatkowo sen potrafią skutecznie zakłócić alergeny. Wzmożone pylenie wiosną i latem wpływa negatywnie na jakość snu – szczególnie u alergików. Skutkiem niezdrowego snu jest zmęczenie, pogorszone samopoczucie, rozkojarzenie, gorsza jakość pracy, wahania nastrojów oraz rozdrażnienie. Ponadto zwiększa się ryzyko rozwoju chorób psychicznych np. depresji oraz spada odporność, poprzez którą wzrasta ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego oraz układu żołądkowo-jelitowego....
Kalendarz pylenia: jeśli wiesz, na jakie pyłki drzew, traw dziecko jest uczulone (albo podejrzewasz), sprawdź kalendarz alergika. W okresie największego pylenia uczulającej rośliny, staraj się wychodzić z dzieckiem na spacer rano lub wieczorem, a najlepiej po deszczu, gdy stężenie uczulających pyłków w powietrzu jest najmniejsze. Poniższy kalendarz uwzględnia wcześniejsze pojawienie się pyłków, które w tym roku, w związku z bardzo ciepłą zimą, będzie najprawdopodobniej miało miejsce. Kliknij go, wydrukuj i powieś np. na lodówce. Kalendarz pylenia – pylenie w różnych regionach kraju Ponieważ w naszym kraju wyróżnia się kilka stref, w których temperatury powietrza i wilgotność różnią się, pylenie na tych terenach może znacznie się różnić. Aby sprawdzić typowe okresy pylenia na różnych terenach Polski, kliknij Kalendarz pylenia z wyborem regionu . Wystarczy po najechaniu na mapę wybrać obszar, na jakim znajduje się twój dom lub miejsce, do którego się wybierasz. Kalendarz pylenia – objawy alergii Alergia na pyłki może objawiać się katarem, kaszlem, łzawieniem oczu, a nawet lekko podwyższoną temperaturą. Objawy alergii wziewnej do złudzenia przypominają infekcję i często są z nią mylone: dzieci bardzo często dostają leki jak przy infekcji, które nie pomagają, bo przyczyną problemów jest alergia. Alergię na pyłki jest najczęstszą alergią u dzieci: ma ją nawet 40% dzieci – wynika z badań. Bardzo często alergia na pyłki u dzieci nie jest rozpoznana i mylona z typową infekcją. Tymczasem typowe objawy alergii na pyłki mogą mieć już niemowlęta. Alergia na pyłki jest typową alergią wziewną , dlatego atakuje ona głównie drogi oddechowe oraz oczy. Typowe objawy to: katar: czasem jest to katar lejący się, czasem zatykający, łzawienie i swędzenie oczu, alergiczne zapalenie spojówek, kaszel, podwyższenie...
Latem alergikowi mogą dokuczać nie tylko pyłki drzew i traw . Jeśli dziecko jest uczulone na pyłki, może źle się czuć po zjedzeniu niektórych owoców, warzyw, a także np. orzechów czy owoców morza. Alergia krzyżowa często nasila się latem. Teraz właśnie może zaszkodzić zjedzenie jabłka, gruszki, pomidora, choć ich jedzenie w innych porach roku nie powodowało żadnych problemów. Czytaj też: Alergia na pyłki: najczęstsza u dzieci na wiosnę. Latem nasila się alergia krzyżowa W niektórych owocach i warzywach znajdują się podobne panalergeny (cząsteczki wspólne występujące w dwóch różnych źródłach alergii jednocześnie) jak w pyłkach drzew czy traw. Taka reakcja alergiczna nosi nazwę alergii krzyżowej . Dziecko uczulone na pyłki brzozy może po zjedzeniu jabłka, gruszki, pomidora, kiwi, marchwi, selera, moreli, brzoskwini, orzechów laskowych mieć w buzi uczucie pieczenia, świąd, obrzęk. - Alergia krzyżowa szczególnie może nasilać się latem, zwłaszcza po zjedzeniu w pogodny dzień "zakazanego" (zawierającego uczulającą cząsteczkę) owocu – tłumaczy prof. Krzysztof Buczyłko, kierownik łódzkiego Centrum Alergologii. Jaki pyłek, jaki pokarm Najczęściej uczulającymi alergenami wziewnymi w Polsce są pyłki brzozy , bylicy i traw oraz roztocza kurzu domowego. Jakie alergie krzyżowe mogą się z nimi wiązać? Dzieci uczulone na pyłki traw i zbóż , mogą mieć niekorzystne objawy po zjedzeniu: ziemniaków, pomidorów, selera, grochu, kiwi, melonów, orzeszków ziemnych. Dzieci uczulone na pyłki brzozy muszą uważać na: jabłka, gruszki, pomidory, kiwi, marchew, seler, morele, brzoskwinie, orzechy laskowe. Dzieci uczulone na roztocza kurzu domowego muszą szczególnie uważać na owoce morza: kraby, krewetki, ośmiornice, homary. Dzieci uczulone na ambrozję , mogą reagować na rumianek i bylicę. Alergia krzyżowa to częsty...
