mama w samochodzie
fotolia.com
Mama

Co każda mama powinna zrobić dla siebie przynajmniej raz do roku

My wiemy, że jesteś supermamą, która potrafi jednocześnie rozładować zmywarkę, nakarmić dziecko i zaśpiewać „Panie Janie” na głosy. Ale czy w tym roku zrobiłaś coś wyłącznie dla siebie? Oto 10 rzeczy, które każdej zmęczonej mamie po prostu się należą.

Mamy tak bardzo kochają swoje dzieci, że są w stanie poświęcić im każdą minutkę swojego czasu. Szkoda, że im samym tak niewiele go zostaje. Dlatego często są zmęczone i pół biedy, jeśli potrafią się do tego przyznać i wyegzekwować parę wolnych chwil dla siebie. Gorzej, jeśli miesiącami zapominają, że im też należy się chwila odpoczynku (zwana także chwilą bez dziecka). 

Chciałabyś się gdzieś wyrwać, ale nie masz kogo poprosić o pomoc? Ależ nie żyjemy na pustyni! Jeżeli dzieckiem naprawdę nie może się zająć mąż, mama, twoje rodzeństwo itd., poproś o przysługę sąsiadów albo wynajmij opiekunkę na kilka godzin. Koszt takiej usługi wcale nie jest zabójczy, a naładujesz akumulatory na dłuższy czas. Zobacz, co warto zrobić dla siebie przynajmniej raz w roku. 

Co mama powinna zrobić dla siebie przynajmniej raz do roku

1. Masaż - mięśnie napięte od noszenia 15-kilogramowego dziecka same się przecież nie rozluźnią.

2. Doba bez dzieci - jeżeli możesz pobyć bez nich przez weekend, skorzystaj z okazji. Naprawdę wypoczniesz!

3. Kup sobie coś pięknego - potrzeby dzieci nigdy się nie kończą, więc nie licz na to, że kiedyś nadejdzie jakiś „lepszy moment”.

4. Wyjdź gdzieś z koleżankami - i nie rozmawiajcie o dzieciach!

5. Zrób coś zwariowanego - przez 364 dni w roku jesteś na posterunku, więc w ten jeden dzień możesz sobie odpuścić. Wypij kilka drinków w barze i pojedź na imprezę albo idź na spływ tratwą po rzece - inwencja należy do ciebie. 

6. Zrób sobie zdjęcie, na którym wyglądasz świetnie - masz już 100 milionów zdjęć swoich dzieci. Teraz jedno dla ciebie!

7. Zażyj trochę kultury - umaluj się i idź do kina, muzeum albo do teatru. Spojrzysz na świat z innej perspektywy i się odprężysz. 

8. Zamów obiad do domu/zabierz rodzinę na obiad na mieście - nie stać cię na restaurację z  gwiazdkami Michelin? W barze mlecznym tak samo nie będziesz musiała stać przy garach!

9. Wynajmij kogoś do sprzątania - tygodniowy detoks od domestosa na pewno dobrze ci zrobi.

10. Wyjedź gdzieś - jeśli nie stać cię na dalekie podróże, pojedź choćby tylko do kuzynki 15 km dalej. 

Zobacz też: 

Jakie błędy popełniają młodzi rodzice? Opowiada mama 1,5-rocznej Michaliny

newborn
fotolia.com
Noworodek
10 fascynujących faktów o noworodkach
Noworodek płacze i śpi - to popularny pogląd na temat maleńkich dzieci. Tak naprawdę noworodki to dowód na nieskończoną mądrość natury. Dowiedz się, czym mogą cię zaskoczyć!

1. Noworodki nie mają rzepek kolanowych W każdym razie nie takie, jak starsze dzieci czy dorośli. Pod skórą mają chrząstkę, która wygląda, jak miniaturowa rzepka. Ale nie martw się, właściwe rzepki uformują się z czasem.  2.  li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: 0px #000000} span.s2 {font-kerning: none} ol.ol1 {list-style-type: decimal} Noworodkom zdarza się przestać oddychać, gdy śpią. Trwa to tylko parę chwil i jest całkowicie normalne. Jest na to specjalna nazwa - oddychanie okresowe. Stresujące dla rodziców przerwy w oddychaniu biorą się stąd, że noworodek oddycha znacznie szybciej niż małe dziecko czy dorosły. Po serii szybkich oddechów robi sobie coś w rodzaju odpoczynku. Z tego też z czasem wyrośnie 3.  Noworodki nie widzą dalej niż na odległość 30 cm. Tyle im wystarcza, żeby zobaczyć twarz mamy lub taty. Z czasem wzrok im się wyostrza i ok. 1. roku życia ich widzenie nie różni się specjalnie od widzenia osoby dorosłej. li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: 0px #000000} span.s2 {font-kerning: none} ol.ol1 {list-style-type: decimal} 4. Noworodki nie potrzebują wody aż do 6. miesiąca życia! Do tego czasu za całe nawodnienie wystarcza im mleko - z piersi lub butelki. ​ 5.  li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: 0px #000000} span.s2 {font-kerning: none} ol.ol1 {list-style-type: decimal} Noworodki nie przepadają za solą. Co więcej, do ok. 4. miesiąca życia nie potrafią rozpoznać jej smaku. Na szczęście, nie jest im ona do niczego potrzebna na tym etapie życia....

dziecko mało mówi
fotolia.com
Rozwój dziecka
Moje dziecko mało mówi
Po 12. miesiącu życia rodzice spodziewają się, że dziecko zacznie mówić. Gdy dziecko wypowiada mało słów, mogą być zaniepokojeni. Sprawdź, kiedy powolny rozwój mowy to powód do zmartwień, a kiedy normalny stan rzeczy.

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px} li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} span.s2 {font: 12.0px Helvetica} Jeśli dziecko po 12. miesiącu życia nie wypowiedziało jeszcze pierwszego słowa, przede wszystkim upewnij się, czy dobrze słyszy. Zaburzenia słuchu to najczęstsza przyczyna powolnego rozwoju mowy. Wcześnie wykryte, łatwiej skorygować. Najprostszy test słuchu, który mogą przeprowadzić rodzice to obserwacja, czy dziecko reaguje na dźwięki. Udaj się do laryngologa, jeśli: dziecko nie reaguje na swoje imię lub polecenia wypowiadane do niego dziecko nie odwraca główki w kierunku źródła dźwięku nie reaguje na głośne dźwięki w pobliżu nie interesuje się historyjkami, które mu opowiadasz ani książeczkami, które mu czytasz nie powtarza po Tobie sylab, nie próbuje z Tobą rozmawiać (po swojemu) nie gaworzy Mów do mnie, mamo Jeżeli masz już pewność, że dziecko dobrze słyszy, możesz stymulować jego rozwój mowy. Nie chodzi o to, aby je ‚popędzać’. Raczej wspomóc naturalną umiejętność, która i tak by się rozwinęła. Dobrze, aby dziecko potrafiło się komunikować, zanim pójdzie do przedszkola . Większość 3-latków potrafi wypowiadać proste zdania, a niektóre posługują się już piękną polszczyzną. Dzieci, które mają z tym trudności, często czują się wykluczone. Bywa, że z tego powodu zaczynają zachowywać się agresywnie. Mogą też stawiać opór przed chodzeniem do przedszkola.  Jak stymulować rozwój mowy Zapomnij o edukacyjnych płytach i bajkach. Mowa to żywy organizm i dziecko musi ją ćwiczyć z żywym człowiekiem. Czyli z Tobą,...

dobry związek
fotolia.com
Związki i seks
Po tym poznasz, że wasz związek ma się dobrze
Wcale nie chodzi o to, żeby on codziennie przynosił ci kwiaty. Zobacz, jakie drobne sygnały świadczą o tym, że jesteście naprawdę blisko.

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px} li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} span.s2 {font: 12.0px Helvetica} ol.ol1 {list-style-type: decimal} Rodzice przechodzą wspólnie przez mnóstwo całkowicie nieromantycznych sytuacji. Bezsenne noce z powodu gorączki, sprzątanie wymiotów dziecka, wycieranie kataru itp. Dobrze to wszystko znamy. Rodzicom, którym, mimo wszytko udaje się zachować odrobinę namiętności, bardzo kibicujemy. Zobacz, jakie gesty są dobrą wróżbą dla waszego związku: Sygnały, że wasz związek ma się dobrze Słyszysz, jak on mówi „mama powiedziała, że nie!” i wiesz, że naprawdę jest po twojej stronie. Stanowicie wspólny front wobec dzieci. To jest romantyczne! Nie chcesz zaczynać bez niego oglądania nowego odcinka „House of Cards”, „Homeland” czy innego serialu, który oboje lubicie.  On bez problemu zgadza się odprowadzić dziecko na 8 rano, chociaż jest mu to kompletnie nie po drodze. Potem wpada do domu, żeby wypić z tobą kawę.  Nie musisz go pytać o zdanie w sprawie 300 zł, które zamierzasz wydać na nową sukienkę . On nie musi cię pytać o zdanie w sprawie 300 zł, które zamierza wydać na nowe słuchawki. On pogodził się z faktem, że nigdy nie tankujesz samochodu, nie odnosisz ozdób świątecznych do piwnicy ani nie zwracasz butelek po piwie do sklepu. Bardzo cię kręci jego widok, gdy sprząta łazienkę lub składa pranie.  On rozumie, gdy po powrocie z pracy oznajmiasz mu, że masz dość krzyczących dzieci i musisz wyjść na parę godzin.  Ty rozumiesz, gdy on musi wyjechać na dwa dni na...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
cytaty na urodziny
Cytaty i przysłowia
Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe
Joanna Biegaj
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości
Luiza Słuszniak
gdzie nad morze z dzieckiem
new badge ranking small
Niemowlę
Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami
Hanna Szczesiak
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki (urlop na dziecko) – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie
Joanna Biegaj
pesel po 2000
Prawo i finanse
PESEL po 2000 - zasady jego ustalania
Agnieszka Majchrzak
hiszpańskie imiona
Imiona
Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki
Joanna Biegaj
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
przedmioty w 4 klasie
Aktualności
Jakie są przedmioty w 4 klasie szkoły podstawowej w roku szkolnym 2022/2023? [LISTA]
Ewa Janczak-Cwil
300 plus
Prawo i finanse
300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek?
Małgorzata Wódz
na komary dla niemowląt
Zdrowie
Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać?
Ewa Janczak-Cwil
urwany kleszcz
Zdrowie
Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania?
Ewa Janczak-Cwil
Bon turystyczn atrakcje dla dzieci
Czas wolny
Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem
Ewa Janczak-Cwil
300 plus dla zerówki 2021
Aktualności
300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki?
Joanna Biegaj
rekrutacja do liceum
Wychowanie
Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?
Joanna Biegaj