Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2025-12-12T10:33:19.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: „Siedziałaś w domu, czyli nic nie robiłaś?”. Ta praca jest warta 15 tysięcy miesięcznie
items: Jak wybrać idealną kurtkę puchową, która podkreśli sylwetkę i będzie zgodna z trendami
items: Otwierasz od razu czy czekasz dzień po dniu? Magia rytuału kalendarzy adwentowych
items: 7 zdań, które pomogą odbudować relację z dzieckiem. Naprawią błędy toksycznych rodziców
items: Nie jestem jak inne mamy: nie mam hybryd, ubieram się w Pepco. Czy to wstyd?
items: Millenialsi to pokolenie kanapkowe. „Jako rodzice mamy przegwizdane”
items: Pink mama – pielęgnacja, która rozumie potrzeby kobiet w ciąży i po porodzie
items: Wypalone macierzyństwem. Dlaczego matki cierpią w ciszy?
items: 6 niewidzialnych prac, które robi każda matka. Nr 4 wyczerpuje najbardziej, a nikt tego nie docenia
items: 6 oznak, że jesteś rodzicem pandą. Możesz być dumna, jeśli spełniasz warunek nr 2
items: „Mały Książę” o miłości i przyjaźni. Pierwszy cytat złamie Ci serce, ostatni napełni nadzieją
items: Kiedy zmiana czasu na letni w 2025? Rodzice najmłodszych dzieci muszą spodziewać się rewolucji
items: Troska o dziecko zaczyna się od zadbania o siebie. Chwila odpoczynku to nie luksus, to konieczność
items: Bycie mamą to praca przynajmniej na dwa etaty. Jak w tym szaleństwie nie zrezygnować z siebie?
items: Bądź dla siebie dobra. Jak zadbać o suchą skórę mamy?
items: 10 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o opalaniu bez słońca
items: Jak uzyskać naturalny efekt skóry muśniętej słońcem za pomocą samoopalacza?
items: Słońce bez słońca – jak bezpiecznie zapewnić skórze złocistą opaleniznę?
items: Przydatne narzędzia i kalkulatory
items: Mamy mają moc! Jak zadbać o porządek w domu? Jest na to sposób!
items: Wiosenne porządki czas zacząć!
items: Wreszcie koniec z wypadaniem włosów: 4 przełomowe dermokosmetyki
items: Aby już się nie czerwienić – 4 niezawodne preparaty z apteki na trądzik różowaty
items: Postanowienia noworoczne 2024: przykłady postanowień noworocznych nie tylko dla dzieci
items: Skuteczne sprzątanie i macierzyństwo? Teraz to możliwe

„Siedziałaś w domu, czyli nic nie robiłaś?”. Ta praca jest warta 15 tysięcy miesięcznie
type: item
date: 2025-12-12T10:33:19.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: macierzyństwo
description: Przez lata słyszały, że „siedzą w domu”. A to, co robią każdego dnia, ma realną wartość — liczona w tysiącach złotych. Olga Kozierowska wprost mówi o stereotypach, które niszczą związki, i o pracy, której wciąż nie umiemy nazwać pracą.
encoded: Jeszcze zanim pojawi się dziecko, wiele par wierzy, że żyje w partnerskim układzie. Dzielą się obowiązkami, wspólnie ogarniają codzienność, wszystko „jakoś działa”. Problem zaczyna się później — wtedy, gdy role przestają być negocjowane, a zaczynają być… oczywiste. W rozmowie Olga Kozierowska przywołuje historie młodych kobiet, które po narodzinach dziecka przeżyły szok. Nie dlatego, że macierzyństwo okazało się trudne. Ale dlatego, że nagle usłyszały: „siedziałaś w domu”. Jakby cały dzień pracy, opieki, organizowania życia i emocji nie liczył się wcale. Ten jeden zwrot uruchamia lawinę. Zmęczenie, poczucie bycia niewidzianą, pretensje o pieniądze, o czas, o bliskość. A statystyki są bezlitosne — konflikty finansowe i nierówny podział obowiązków to dziś jedne z głównych powodów rozpadu związków. W nowym odcinku "Mamy to!" Kozierowska mówi wprost, ile warta jest nieodpłatna praca w domu i dlaczego brak rozmów „przed” tak często kończy się kryzysem „po”. To rozmowa o pieniądzach, stereotypach i oczekiwaniach, które wciąż rzadko padają na głos — a mają realną cenę.

Ile-warte-jest-siedzenie-w-domu-cf281b0.jpg
width: 1600
height: 1200

Jak wybrać idealną kurtkę puchową, która podkreśli sylwetkę i będzie zgodna z trendami
type: item
date: 2025-12-02T11:44:33.000Z
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Wybór zimowego okrycia chroniącego przed mrozem bez dodawania objętości bywa trudny, gdyż często obawiamy się zaburzenia naturalnych proporcji naszej sylwetki. Jednak współczesna moda udowadnia, że wysoka funkcjonalność może iść w parze z eleganckim wyglądem, jeśli tylko zwrócisz uwagę na konkretne detale konstrukcyjne. Oto kilka wskazówek, które ułatwią ci to zadanie.
encoded: Czy fason i pikowanie mają znaczenie dla wyglądu sylwetki? Wiele osób błędnie zakłada, że każda kurtka puchowa musi nieuchronnie dodawać nam kilku kilogramów, ale sekret tkwi w odpowiednim ułożeniu szwów. Pikowania w układzie pionowym lub ukośnym potrafią optycznie wysmuklić ciało, nadając mu lżejszy i bardziej dynamiczny charakter nawet przy bardzo grubej warstwie izolacji. Warto unikać szerokich, poziomych pasów, które mogą niepotrzebnie poszerzać ramiona oraz biodra, zaburzając tym samym harmonię całej naszej figury. Jeśli zależy ci na wyraźnym podkreśleniu talii, modne kurtki puchowe damskie z wiązanym paskiem będą strzałem w dziesiątkę, ponieważ przywracają one pożądane proporcje klepsydry. Dobrze dobrany model nie powinien krępować twoich ruchów, lecz delikatnie opływać sylwetkę, zapewniając komfort termiczny bez efektu worka. Pamiętaj również, aby zwracać uwagę na długość, gdyż modele kończące się w połowie uda są zazwyczaj najbardziej łaskawe dla figury. Na co powinni zwrócić uwagę mężczyźni szukając ciepła? Panowie często stawiają przede wszystkim na użyteczność, jednak odpowiedni krój może znacząco poprawić ich komfort oraz ogólną prezencję podczas chłodnych dni. Zbyt ciasne okrycie będzie kompresować wypełnienie, obniżając jego właściwości grzewcze, podczas gdy zbyt luźne będzie wyglądać niechlujnie i doda niepotrzebnej masy. Odpowiednie dopasowanie rozmiaru to absolutna podstawa, dlatego warto przymierzyć upatrzony model na grubszy sweter, aby upewnić się, że mamy wystarczającą swobodę ruchów ramion. Dostępny jest szeroki wybór kurtek puchowych męskich na modivo.pl, gdzie znajdziesz modele o matowym wykończeniu, które optycznie pomniejszają sylwetkę w porównaniu do mocno błyszczących tkanin. Ciemniejsze kolory, takie jak głęboki granat, czerń czy butelkowa zieleń, dodatkowo wspomagają efekt wyszczuplenia, sprawiając, że cała stylizacja nabiera bardziej eleganckiego wyrazu. Lekkie wypełnienie syntetyczne często oferuje podobny poziom ciepła co naturalny p…

jak-wybrac-idealna-kurtke-puchowa-ktora-nie-bedzie-cie-pogrubiac-3d232fb.png
width: 1800
height: 1200

Otwierasz od razu czy czekasz dzień po dniu? Magia rytuału kalendarzy adwentowych
type: item
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Wyczekiwanie na święta zaczyna się od... ekscytacji. Tego cichego „klik” otwieranego okienka, zapachu świąt, iskierki w oczach i pytania, które powraca co roku: czy otworzyć wszystko od razu, czy cierpliwie czekać dzień po dniu?
encoded: Kalendarze adwentowe od dawna przestały być tylko słodką przyjemnością dla dzieci. Dziś to prawdziwe rytuały dla dorosłych – pełne uroku, stylu i małych przyjemności, które wprowadzają nas w świąteczny nastrój krok po kroku. Bo to nie tylko przygotowania. To także celebracja drobiazgów – tych małych momentów, które rozświetlają zimowe poranki. Team „cierpliwi” kontra „nie mogę się powstrzymać” Niektórzy traktują kalendarz adwentowy jak świętość – codzienny rytuał, małą nagrodę, moment wytchnienia w natłoku obowiązków. Dla nich każdy dzień to osobna historia, mała przygoda i odrobina magii, która powoli buduje świąteczne napięcie. Ale są też tacy, którzy... nie wytrzymują. Już 1 grudnia znają wszystkie zawartości, otwierają okienka po kolei, smakując każdą niespodziankę bez czekania. I czy to źle? Absolutnie nie! Bo magia kalendarzy adwentowych polega właśnie na tym, że każdy może przeżywać ją po swojemu. Nowy wymiar grudniowej radości – kalendarz OnlyBio x E.Wedel W tym roku jednak czekanie nabiera zupełnie nowego znaczenia. Bo kalendarz adwentowy OnlyBio x E.Wedel to coś więcej niż zestaw prezentów – to pachnący, słodki świat, w którym każdy dzień oczekiwania na święta to zupełnie inna historia. Za każdym małym okienkiem kryje się coś wyjątkowego: produkty do włosów OnlyBio, które pokochały tysiące włosomaniaczek, słodkości od E.Wedel, które pachną świętami od pokoleń, a także spinki Invisibobble, limitowana mgiełka perfumowana do ciała i włosów o zapachu grudniowego hygge, pełnego wiśniowych pralin i unoszącego się w powietrzu palo santo i biżuteria – nausznica Berries w cenie tylko 249, 99 zł. To nie jest zwykły kalendarz – to świat Berry xmas, gdzie wszystko ma swój kolor, zapach i smak. Gdzie pielęgnacja włosów pachnie jak najpyszniejsze święta, a każdy drobiazg przypomina, że magia naprawdę istnieje. Soczyste święta z Berry xmas Kalendarz Hair in Balance OnlyBio x E.Wedel przenosi Cię do krainy, w której zamiast klasycznej czerwieni i zieleni królują pastelowe…

Kalendarz-31-4ce0c51.jpg
width: 720
height: 554

7 zdań, które pomogą odbudować relację z dzieckiem. Naprawią błędy toksycznych rodziców
type: item
date: 2025-11-21T15:51:26.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: błędy wychowawcze
subject: wychowanie dziecka
description: Czasem najmocniej ranią nie czyny, lecz słowa, których zabrakło w odpowiednim momencie. Dobra wiadomość jest taka, że kilka prostych zdań potrafi otworzyć drzwi, które długo wydawały się zamknięte.
encoded: Relacja z dzieckiem to delikatna konstrukcja, która potrzebuje uważności, ale też konsekwencji i zwykłej codziennej troski. W przypadku rodziców, którzy w przeszłości stosowali zachowania dziś uznawane za toksyczne, odbudowanie bliskości jest trudnym, ale możliwym procesem. Dlaczego odbudowanie więzi zaczyna się od słów? Wiele osób dopiero po latach zauważa, że w ich domach emocje były ignorowane, potrzeby bagatelizowane, a rozmowy sprowadzały się do wydawania poleceń. Współczesna wiedza o rozwoju dzieci pokazuje jednak coś bardzo ważnego: nawet jeśli wcześniejsze działania budowały dystans, więź można naprawić. Zmiana nie musi zaczynać się od wielkich gestów czy skomplikowanych technik. Często pierwszym krokiem jest kilka zdań, które pokazują dziecku – młodszemu lub dorosłemu – że naprawdę zostało usłyszane. Te słowa stają się sygnałem, że dotychczasowy schemat można zmienić. 7 zdań, które otwierają rozmowę i budują bezpieczeństwo Poniższe zdania mogą wydawać się proste, ale ich moc wynika z czegoś innego: z intencji, z gotowości do zmiany, z rezygnacji z roli „nieomylnego dorosłego”. To fundament odbudowy zaufania. „Słyszę cię i chcę zrozumieć, co czujesz.” Dzieci słyszą wtedy (często po raz pierwszy), że ich emocje nie są problemem, tylko ważnym komunikatem. To zdanie otwiera przestrzeń do rozmowy. „Masz prawo do swoich uczuć, nawet jeśli są inne niż moje.” W wielu domach panowało przekonanie, że tylko rodzic wie, co dziecko powinno czuć. Te słowa pokazują, że różnice są naturalne, a nie niewłaściwe. „Przepraszam za to, co zrobiłam lub powiedziałam niewłaściwie.” Przeprosiny nie odbierają autorytetu. Przeciwnie – uczą szacunku i odpowiedzialności, a dziecko doświadcza tego, czego wcześniej nie miało szansy poczuć. „Chcę cię wspierać, a nie oceniać.” To zdanie przerywa nawyk krytykowania, porównywania czy komentowania każdego błędu. Pokazuje gotowość do zmiany języka na wspierający. „Możesz mi powiedzieć wszystko, nie musisz bać się mojej reakcji.” Zaproszenie do …

jak-odbudowac-wiez-z-dzieckiem-3c693f6.jpg
width: 1600
height: 1200

Nie jestem jak inne mamy: nie mam hybryd, ubieram się w Pepco. Czy to wstyd?
type: item
date: 2025-11-20T07:45:43.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: emocje mamy
subject: macierzyństwo
subject: matka
description: Kiedy patrzę na swoje odbicie w lustrze, widzę zmęczenie, które nie da się przykryć makijażem, ale też widzę mamę, która daje z siebie wszystko. I to jest dla mnie ważniejsze niż to, jak wyglądam na tle innych mam.
encoded: Nie jestem mamą z perfekcyjnych zdjęć ani z kolorowych magazynów. Nie mam idealnych brwi, paznokci robionych co trzy tygodnie ani szafy pełnej modnych ubrań. Częściej stoję w łazience z farbą do włosów za 12,99 niż w eleganckim salonie kosmetycznym, a moje majtki naprawdę pochodzą z Pepco, kupione przy okazji, między dziecięcymi skarpetkami a proszkiem do prania. Nie jestem „zrobiona”. Jestem obecna Czasem, gdy stoję pod szkołą w kurtce sprzed trzech sezonów, mijają mnie mamy w pięknych płaszczach, z idealnymi paznokciami i fryzurami, które wyglądają, jakby wyszły prosto od fryzjera. Złapię wtedy kontakt wzrokowy z którąś z nich i przez sekundę poczuję się gorzej, mniejsza, mniej „ogarnięta”. Ale ta chwila mija, kiedy moje dziecko podbiega do mnie z uśmiechem, jakby świat właśnie się zatrzymał, bo w końcu mnie zobaczyło. I w jego oczach nie ma moich odrostów, nie ma starego swetra, nie ma porównywania. Jest tylko radość, że przyszła mama. Nie jestem „zrobiona” od stóp do głów, ale jestem obecna w każdym jego dniu – w stresie przed klasówką, w rysunku, który trzeba dokończyć wieczorem, w bolącym brzuszku i w chwili, gdy trzeba po prostu przytulić się do mamy. To jest mój luksus, choć nikt nie pokazuje go w mediach społecznościowych. Moje życie to nie jest idealna estetyka Może nie mam czasu ani pieniędzy na regularne wizyty u kosmetyczki. Może nie ćwiczę codziennie jogi, nie piję kawy z mlekiem owsianym i nie kupuję butów za kilkaset złotych. Czasami mam wyrzuty sumienia, że nie wyglądam tak „idealnie” jak inne mamy, że gdy wchodzę na zebranie, to moja torebka jest zwykła, a fryzura byle jaka. Ale kiedy wracam do domu, w którym czeka na mnie wykrzyczane radośnie „mamo, chodź, pobawimy się”, przypominam sobie, że moje dzieci nie potrzebują mamy w wersji luksusowej. Potrzebują mamy, która potrafi wstać w nocy, która robi z nimi naleśniki w sobotę i która słucha, nawet jeśli sama ma w głowie tysiąc spraw. Moje życie nie jest estetyczne ani kolorystycznie spójne. Jest za…

nie-ma-jednego-sposobu-na-macierzynstwo-26152d3.jpg
width: 1600
height: 1200

Millenialsi to pokolenie kanapkowe. „Jako rodzice mamy przegwizdane”
type: item
date: 2025-11-17T14:31:11.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: rodzicielstwo
subject: wychowanie dziecka
description: W naszym pokoleniu dorosłość ma zmęczoną twarz. Ale widać też na niej siłę, jakiej nie miało żadne pokolenie przed nami.
encoded: Nie bez powodu socjologowie nazwali nas „pokoleniem kanapkowym”. Jesteśmy ściśnięci między dwiema rzeczywistościami – z jednej strony nasze dzieci, które potrzebują codziennego wsparcia emocjonalnego, cierpliwości i obecności (a my zdajemy sobie z tego sprawę), a z drugiej rodzice, którzy coraz częściej wymagają pomocy w zrozumieniu świata, którego tempo dawno ich przerosło. Wychowujemy, tłumaczymy, tłumaczymy się, doradzamy. Wychowujemy dzieci, opiekujemy się rodzicami i spłacamy kredyty Kiedy słyszę, że millenialsi mają łatwiej niż poprzednie pokolenia, chce mi się śmiać. Mamy dzieci, które wymagają od nas bycia „uważnymi rodzicami”, którzy nie krzyczą, nie zawstydzają i uczą empatii. Mamy rodziców, którym trzeba tłumaczyć, jak działa bankowość elektroniczna, jak kupić bilety online i dlaczego wnuki mają ban na słodycze i nie wolno stawiać ich do kąta. Mamy też kredyty, pracę na pełen etat, często zdalną, która sprawia, że dom przestaje być domem – staje się biurem, szkołą i punktem obsługi rodziny. To wszystko dzieje się w jednym czasie, w jednym życiu. Nie da się nacisnąć pauzy. Jesteśmy pokoleniem, które zbyt często słyszy, że ma „za dobrze”, a w rzeczywistości uczy się balansować między troską o innych a próbą zachowania resztek siebie. W jednym momencie jesteśmy rodzicami i dziećmi swoich rodziców Ostatnio trafiłam na TikToka, na którym kobieta w moim wieku mówiła: „Wychowuję dwa pokolenia jednocześnie”. Trafiło mnie to prosto w serce, bo sama czuję, że jestem w tym samym miejscu. To nie jest kwestia braku wdzięczności. Kochamy nasze dzieci, troszczymy się o rodziców. Ale bycie pomiędzy tymi dwiema sferami bywa wyczerpujące. Zwłaszcza wtedy, gdy rodzice wciąż postrzegają nas jak nastolatków, a dzieci oczekują, że będziemy dla nich wzorem nowoczesności, cierpliwości i siły. Czasami myślę, że millenialsi to pierwsze pokolenie, które naprawdę świadomie próbuje przerwać błędne koło – wychować dzieci inaczej niż sami byli wychowywani. Przepraszamy nasze dzieci, ni…

millenialsi-c865065.jpg
width: 1600
height: 1200

Pink mama – pielęgnacja, która rozumie potrzeby kobiet w ciąży i po porodzie
type: item
date: 2025-11-04T12:11:41.000Z
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Marka Pink mama stworzyła linię produktów inspirowanych potrzebami przyszłych i świeżo upieczonych mam. Sprawdźcie, jak je oceniły Recenzentki KWC.
encoded: Ciąża to czas, kiedy ciało kobiety się zmienia, a skóra potrafi zaskakiwać – raz potrzebuje ukojenia, innym razem dodatkowej ochrony. Po porodzie z kolei liczy się delikatność i poczucie komfortu. Właśnie wtedy sięgamy po kosmetyki, które nie tylko pielęgnują, ale też po prostu dbają o dobre samopoczucie. Recenzentki oceniły, jak wtedy sprawdzają się produkty Pink mama: Naturalny płyn do higieny intymnej, Pasta do zębów dla kobiet w ciąży, Dezodorant w kremie. I co ważne – aż 98% testerek potwierdziło, że kosmetyki Pink mama delikatnie, ale skutecznie pielęgnują skórę. Tyle samo zauważyło, że łagodzą i koją, a 97% przyznało, że zapewniają uczucie świeżości. 91% stwierdziło, że polecą je swoim przyjaciółkom. Dezodorant w kremie Pink mama – wrażenia z testowania Nie blokuje potu, ale za to skutecznie neutralizuje jego zapach i nie podrażnia skóry. Dezodorant w kremie od Pink mama został stworzony dla kobiet, które chcą czuć się świeżo – nawet w najbardziej wymagających momentach. Jego lekka formuła sprawdza się nie tylko pod pachami, ale też w miejscach narażonych na otarcia i pot – np. pod biustem, w pachwinach czy zgięciach kolan. W składzie znajdziemy aż 94% składników pochodzenia naturalnego, m.in.: celulozę, która pochłania wilgoć, ekstrakt herbaciany o działaniu przeciwbakteryjnym, d-panthenol łagodzący podrażnienia, inulinę, czyli naturalny prebiotyk wspierający mikrobiom skóry. Efekt? Skóra pozostaje gładka, świeża i bez podrażnień przez cały dzień. Co o nim powiedziały Recenzentki KWC? 97% potwierdziło, że koi, łagodzi podrażnienia i pielęgnuje, 95% przyznało, że sprawdza się także w innych miejscach narażonych na pot i otarcia. 91% uznało, że skutecznie neutralizuje zapach potu i szybko go wchłania. 86% zauważyło, że skóra pozostaje świeża przez cały dzień. Pink mama, Pasta do zębów dla kobiet w ciąży – opinie Wizażanek Pasta do zębów Pink mama została stworzona z myślą o przyszłych mamach, które potrzebują łagodnej, ale skutecznej pielęgnacji jamy ustnej. J…

pink-mama-090702c.jpg
width: 1880
height: 1068

Wypalone macierzyństwem. Dlaczego matki cierpią w ciszy?
type: item
date: 2025-09-10T06:31:38.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: macierzyństwo
subject: smutek
description: Macierzyństwo potrafi wypalić jak najcięższa praca, a jednak wciąż boimy się o tym mówić. Za poczuciem winy i maską uśmiechu kryją się historie tysięcy kobiet, które nie mają już siły.
encoded: Byłam pewna, że dam radę. Że macierzyństwo, nawet w trudnych momentach, zawsze będzie źródłem siły i sensu. Tymczasem pewnego dnia obudziłam się i nie miałam siły wstać z łóżka. Nie chodziło o bezsenność czy przeziębienie. To było coś głębszego – jakby ktoś wyciągnął ze mnie całą energię. I wtedy po raz pierwszy pomyślałam: jestem wypalona. Wypalona macierzyństwem. Temat, którego się wstydzimy O wypaleniu zawodowym mówi się dziś głośno. Mamy raporty, badania, kampanie społeczne. Możemy przyznać, że praca nas przerosła i potrzebujemy przerwy. Ale czy któraś matka odważyła się powiedzieć: „Nie daję już rady. Macierzyństwo mnie wypaliło”? To wciąż tabu. Bo przecież matka powinna kochać bezwarunkowo, być cierpliwa, uśmiechnięta, wdzięczna za każdy dzień. A jeśli mówi inaczej – od razu pojawia się etykietka: wyrodna, niewdzięczna, egoistka. Dlatego milczymy. I to milczenie boli bardziej niż zmęczenie. Magda: „Chciałabym, żeby ktoś się mną zaopiekował” Magda jest mamą trójki dzieci. Działa na autopilocie i coraz częściej łapie się na tym, że nic nie sprawia jej radości. Jej historia pokazuje codzienne przeciążenie i brak wsparcia, które prowadzą do cichego wypalenia. – Mam wrażenie, że od pięciu lat nie spałam spokojnie ani jednej nocy. Rano działam jak robot – śniadanie, przedszkole, szkoła, praca, zakupy, kolacja, kąpiel. Wieczorem padam na sofę, a w głowie wciąż mam listę zadań. Kiedyś lubiłam się malować, spotykać z koleżankami. Dziś nawet nie wiem, co lubię. Najtrudniejsze jest to, że nikt nie pyta, jak ja się czuję. Słyszę tylko: ‘dzieci są zdrowe, dom stoi, to czego chcesz więcej?’. A ja czasem chciałabym tylko, żeby ktoś się mną zaopiekował, choć przez chwilę. Jak psychologia definiuje wypalenie macierzyńskie? Psycholożka Wiktoria Król podkreśla, że samo pojęcie „wypalenie macierzyńskie” nie funkcjonuje w oficjalnej klasyfikacji medycznej. – Traktujemy je jako stan, a nie chorobę, ale stan, który może prowadzić np. do depresji. Już wiemy, że podobnie jak wypalenie…

Wypalenie-macierzynskie-b5ab596.jpg
width: 1200
height: 900

6 niewidzialnych prac, które robi każda matka. Nr 4 wyczerpuje najbardziej, a nikt tego nie docenia
type: item
date: 2025-06-23T13:40:06.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: obowiązki domowe
subject: podział obowiązków
description: To tylko z pozoru błahe i proste czynności, które nie zajmują wiele czasu. Tak naprawdę to obowiązki, które obciążają psychicznie i wysysają energię jak mało co. Najczęściej wszystkie te rzeczy biorą na swoje barki zapracowane matki, ale nikt im za to nie płaci - nawet dobrym słowem. Mało tego, często nikt nawet tej pracy nie zauważa.
encoded: Te prace w domu i przy dzieciach są niewidoczne, bo nie zostawiają śladów – nie widać ich efektów tak jak czystej podłogi czy ugotowanego obiadu. A mimo to potrafią całkowicie zdominować dzień. Każdy dzień. Obowiązków w domu jest znacznie więcej niż tylko gotowanie, wyrzucanie śmieci i ładowanie prania. Jest jeszcze mnóstwo pracy, której nie widać − organizowania, planowania, przewidywania, pamiętania, podejmowania decyzji. To tzw. obciążenie mentalne i niewidzialna, ciężka praca. Oto obowiązki, które matki najczęściej wykonują samodzielnie, a których inni nawet nie zauważają. 1. Dbanie o garderobę dzieci – by ubrania zawsze były w dobrych rozmiarach i dopasowane do sezonu Dzieci rosną błyskawicznie – z miesiąca na miesiąc zmienia się rozmiar buta, długość spodni, a zimowa kurtka z zeszłego roku okazuje się nagle za ciasna. Matki regularnie przeglądają szafy, robią zakupy odzieżowe, organizują ubrania „na już” i „na później”, czasem przekazują za małe rzeczy dalej, innym razem kompletują całe zestawy „na zapas”. Wiedzą, kiedy zbliża się zmiana pory roku i wyprzedaże. Szukają promocji, zamawiają online, mierzą, zwracają. To cicha, ale nieustanna logistyka. 2. Planowanie zdrowych i atrakcyjnych posiłków (i mierzenie się z odmową jedzenia) To, co trafia na talerz dziecka, to nie przypadek. To efekt ciągłego balansowania między tym, co zdrowe, a tym, co dziecko faktycznie zje. Matki spędzają mnóstwo czasu na planowaniu posiłków, wyszukiwaniu przepisów, wymyślaniu urozmaiconych śniadań i obiadów, a potem... muszą mierzyć się z grymaszeniem, odmawianiem, wypluwaniem. I jeszcze raz zaczynać od nowa. A wszystko to po to, by dziecko miało energię i rozwijało się prawidłowo. Z kuchni wychodzą nie tylko posiłki, ale i matczyna cierpliwość. 3. Pilnowanie, by w domu niczego nie zabrakło (kosmetyki, środki czystości, przekąski itp.) To jak niewidzialny radar – matka wie, że kończy się pasta do zębów, że trzeba dokupić papier toaletowy, że w lodówce brakuje mleka, a ulubione przek…

niewidzialna-praca-matek-c45cd2e.jpeg
width: 8256
height: 5504

6 oznak, że jesteś rodzicem pandą. Możesz być dumna, jeśli spełniasz warunek nr 2
type: item
date: 2025-06-12T09:34:58.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: rodzicielstwo bliskości
subject: wychowanie bez przemocy
subject: wychowanie dziecka
description: Bycie rodzicem pandą to bardzo rozsądna droga, bo dzieci dorastające pod opieką „pand” są niezależne i podejmują mądre decyzje w przyszłości. Jest jeszcze jedna zaleta tego popularnego stylu wychowawczego − silna więź emocjonalna i wzajemne zaufanie między dziećmi i rodzicami. Brzmi dobrze, prawda? Możesz łatwo sprawdzić, czy spełniasz wszystkie sześć warunków bycia rodzicem pandą.
encoded: Rodzicielstwo w stylu pandy to coraz bardziej popularny model wychowawczy, który koncentruje się na budowaniu zaufania, wspieraniu autonomii dziecka i rozwijaniu jego samodzielności poprzez pozwolenie na popełnianie błędów. W centrum tego podejścia znajduje się przekonanie, że dzieci uczą się najwięcej wtedy, gdy same doświadczają świata — nawet jeśli oznacza to, że czasem się potkną. O co chodzi z rodzicami pandami? W tym modelu wychowania rodzice pełnią raczej rolę cichych przewodników niż nadzorujących instruktorów. Obserwują, wspierają, ale nie ingerują nadmiernie. Dziecko ma przestrzeń do eksploracji i odkrywania świata na własnych zasadach. Nie chodzi tu jednak o całkowitą wolność czy brak granic, lecz o subtelne towarzyszenie i otwartość na emocje, potrzeby i rytm rozwoju dziecka. Ten styl rodzicielstwa zakłada budowanie trwałej więzi opartej na empatii i wzajemnym zrozumieniu. To relacja, w której dziecko czuje się bezpieczne, nawet jeśli nie wszystko zawsze mu się udaje. Rodzice-pandy uczą przez przykład, wspierają emocjonalnie i dają przestrzeń na samodzielność – ale nie pozostawiają dzieci samych sobie. Co istotne, podejście to wykazuje wiele podobieństw do rodzicielstwa delfina, które również kładzie nacisk na równowagę między przewodnictwem a bliskością. Oba style promują budowanie silnych więzi rodzinnych, ale rodzicielstwo pandy idzie o krok dalej − pozwala dziecku na doświadczanie porażek jako naturalnego elementu rozwoju. 6 oznak, że jesteś rodzicem pandą: Dajesz delikatne wskazówki, zamiast wyręczać. Ufasz, że dziecko może spróbować samo rozwiązać problem, zanim wkroczysz z pomocą. Wierząc w jego możliwości, wzmacniasz jego poczucie sprawczości. Masz silną i pełną wzajemnego zaufania więź emocjonalną z dzieckiem. Twoja relacja opiera się na empatii, autentycznym słuchaniu i reagowaniu na potrzeby dziecka. Budujesz mosty porozumienia, a nie mury kontroli. Dajesz dziecku niezależność. Pozwalasz mu podejmować decyzje odpowiednie do wieku, wspierając p…

rodzic-panda-ede8b35.jpeg
width: 8256
height: 5504

„Mały Książę” o miłości i przyjaźni. Pierwszy cytat złamie Ci serce, ostatni napełni nadzieją
type: item
date: 2025-03-26T13:40:00.000Z
creator: Maria Kaczyńska-Żandarowska
subject: Cytaty i przysłowia
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: cytaty
subject: czytanie książek
subject: książka dla dzieci
description: „Mały Książę” to wielki skarbiec cytatów o miłości i przyjaźni, które pozostają aktualne przez całe życie. Jak to możliwe? Historia blondwłosego chłopca trafia prosto w serce i zostaje z nami na zawsze. Oto najpiękniejsze aforyzmy z książki Antoine’a de Saint-Exupéry’ego.
encoded: „Mały Książę” to historia pełna mądrości, które przenikają serce i umysł. Cytaty z tej kultowej lektury w prosty sposób opowiadają o miłości, przyjaźni i przywiązaniu do drugiego człowieka. Właśnie dlatego pamięć o tych słowach pomaga nam dostrzec wartości, którymi powinniśmy się kierować jako dorośli. Wybrałyśmy aforyzmy, które mogą być inspiracją w codziennym życiu oraz doskonałą dedykacją do albumu czy książki. Najpiękniejsze fragmenty Małego Księcia: wzruszające cytaty o przyjaźni i życiu cytaty o miłości, po których wylejesz morze łez najważniejsze cytaty z „Małego Księcia”: o oswajaniu i róży, życiowe Mały Książę: wzruszające cytaty o przyjaźni i życiu Podczas lektury podążamy za blondwłosym chłopcem z planety na planetę, ucząc się, czym jest prawdziwa miłość i co oznacza mieć przyjaciela. Po przeczytaniu tej wyjątkowej historii wiele osób nie może otrząsnąć się ze wzruszenia. Może to uczucie zostaje z nimi przez te piękne cytaty o przyjaźni i życiu: „– Na pustyni jest się samotnym. – Równie samotnym jest się wśród ludzi.” „To bardzo przykre zapomnieć przyjaciela.” „Pewnego przyjaciela poznaje się w niepewnym momencie.” „Lubię nocą słuchać gwiazd. Są jak pięćset milionów dzwoneczków.” „Wziął poważnie słowa bez znaczenia i stał się bardzo nieszczęśliwy.” „Zawsze ulega się urokowi tajemnicy. Pomimo niedorzeczności sytuacji.” „Nie przeciągaj pożegnania, bo to męczące. Zdecydowałeś się odejść, to idź.” „Należy wymagać tego, co można otrzymać. Autorytet opiera się na rozsądku.” „Muszę poznać dwie lub trzy gąsienice, jeśli chcę zawrzeć znajomość z motylem.” „Błądzę w ciemnościach wspomnień i w rezultacie mylę się w rzeczach bardzo zasadniczych.” „Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, kiedy nasze skrzydła zapominają, jak latać.” „Znacznie trudniej jest sądzić siebie niż bliźniego. Jeśli potrafisz dobrze siebie osądzić, będziesz mądry.” „Przyjaźń poznaje się po tym, że nic nie może jej zawieść, a prawdziwą miłość po tym, że nic nie może jej zniszczyć.” …

AdobeStock280482611-99ea8a8.jpeg
width: 5681
height: 3792

Kiedy zmiana czasu na letni w 2025? Rodzice najmłodszych dzieci muszą spodziewać się rewolucji
type: item
date: 2025-03-13T09:33:00.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: rodzice niewyspani małe dziecko
subject: sen dziecka
subject: wiosna
description: W 2025 roku zmieniamy czas na letni wcześniej niż w ubiegłym roku. Sprawdź, kiedy przestawimy zegarki i co to oznacza dla dzieci i dorosłych. Nie martw się, jeśli nie pamiętasz, czy będziemy spać krócej, czy dłużej. Spieszmy z wyjaśnieniami, ale nie mamy najlepszych wieści.
encoded: Zastanawiacie się, jak wygląda zmiana czasu na letni w tym roku? W 2025 zegarki przestawiamy wcześniej niż poprzednio. W telefonach i komputerach automatycznie przestawią się o godzinę. Jednak te nakręcane ręcznie lub na sprzętach AGD będziemy musieli przestawić sami. Dobrze zrobić to dzień wcześniej np. przed snem. Wyjaśniamy, kiedy i po co jest zmiana czasu, oraz czy będziemy spać dłużej czy krócej. Spis treści: Kiedy zmiana czasu na letni w 2025 roku? Zmiana czasu na letni: jak wygląda? Po co zmieniamy godzinę? Zmiana czasu a sen niemowlaka. Rodzice małych dzieci muszą być gotowi Od kiedy zmieniamy czas z zimowego na letni? Ciekawostki dla dzieci Kiedy zmiana czasu na letni w 2025? Zmiana czasu z zimowego na letni w 2025 roku nastąpi w ostatni weekend marca. Zegarki przestawimy w nocy z soboty (29 marca) na niedzielę (30 marca). Po zmianie czasu śpimy krócej czy dłużej? Niestety, zmiana czasu oznacza, że tej nocy będziemy spać krócej, bo przestawiamy zegarki do przodu. Z drugiej strony, każdy dzień przybliża nas do długich, letnich wieczorów. Pierwszy dzień po zmianie czasu to jeden z najdziwniejszych dni w roku. Wszyscy, nawet dzieci, czują się zagubieni, a ich samopoczucie może się obniżyć. Maluchy mogą być bardziej marudne niż zwykle, a ich rytm dnia może się zmienić. Dorośli także powinni być dla siebie wyrozumiali. Adaptacja do czasu letniego może trwać nawet kilka tygodni. Zmiana czasu 2025. Jak poprawnie ustawić nową godzinę na zegarku? Podczas marcowej zmiany czasu przestawiamy zegarki o godzinę do przodu. Teoretycznie powinniśmy wstać o godzinie 2 i przestawić zegarki na 3. W telefonach czas zmienia się automatycznie, ale w niektórych urządzeniach będziemy musieli ręcznie ustawić nową godzinę. Możemy to zrobić w sobotni wieczór, 29 marca, lub w trakcie dnia. Na szczęście czas przestawiamy w weekend. Jeśli w niedzielę pójdziemy spać wcześniej, nadrobimy stracony sen. Zmiana czasu na letni: jak wygląda? Po co zmieniamy godzinę? Zmiana czasu na letni oznacz…

AdobeStock110966619-bdcabb0.jpeg
width: 5760
height: 3840

Troska o dziecko zaczyna się od zadbania o siebie. Chwila odpoczynku to nie luksus, to konieczność
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Wiele mówi się w ostatnich latach o równym podziale obowiązków domowych, ale przed nami jeszcze długa droga – zwłaszcza jeśli chodzi o opiekę nad dziećmi. Ta nadal spoczywa głównie na barkach kobiet. A każda z nas zasługuje na chwilę wytchnienia. Marka Philips Avent w nowej kampanii #ShareTheCare #Opieką warto się dzielić zachęca bliskich do aktywnego wspierania mam. Skorzystają na tym nie tylko kobiety.
encoded: Spędzasz ze swoim dzieckiem prawie każdą wolną chwilę, a i tak masz poczucie winy, jak zrobisz coś tylko dla siebie? Uważasz, że chwila odpoczynku to luksus, na który nie możesz sobie pozwolić? Nie lubisz prosić innych o pomoc, bo uważasz, że doskonale powinnaś radzić sobie sama? Towarzyszy ci permanentne zmęczenie i stres? Nie jesteś wyjątkiem. Podobnie myśli i czuje ogromna większość matek małych dzieci. Szczęśliwa mama, szczęśliwa cała rodzina Marka Philips Avent uważa, że czas to zmienić. Od ponad 40 lat towarzyszy kobietom na każdym etapie macierzyństwa – od planowania ciąży, przez jej przebieg, aż po pierwsze lata życia dziecka – więc doskonale widzi ich problemy, lęki i wątpliwości. Jej nowa kampania #ShareTheCare #Opieką warto się dzielić zachęca rodziców i ich bliskich do aktywnego angażowania się w opiekę nad dzieckiem. Przekonuje też kobiety, że czas dla siebie to nie fanaberia, tylko konieczność. I nie chodzi tu o możliwość przespania nocy, spokojnego zjedzenia posiłku, wzięcia prysznica czy umycia głowy (bo często mamy nawet z tego muszą rezygnować!), ale o prawdziwy relaks – pójście do fryzjera czy kosmetyczki, sesję jogi czy spotkanie towarzyskie. Takie aktywności pozwalają przewietrzyć głowę i naładować baterie. A gdy mama czuje się dobrze, korzysta na tym nie tylko ona i dziecko, ale też cała rodzina. Mniej niż godzina dziennie dla siebie Wyniki badań konsumenckich* przeprowadzonych przez markę nie pozostawiają złudzeń – kobiety nadal biorą gros opieki nad dzieckiem na siebie. 45% matek przyznaje, że to głównie one zajmują się dzieckiem, a 33% uważa, że robią to cały czas. To nie tylko ich opinia – 51% społeczeństwa twierdzi, że to matki są głównymi opiekunami przez większość czasu, a 29% – że sprawują opiekę nieustannie. Rezultat? Brak czasu dla siebie, który źle wpływa na ich kondycję psychiczną. Aż 2 na 3 mamy (61%) dzieci w wieku 0-3 lata mają mniej niż godzinę dziennie na swoje podstawowe potrzeby. 64% matek często rezygnuje z czasu dla siebie,…

1-cc70f62.jpeg
width: 8192
height: 5464

Bycie mamą to praca przynajmniej na dwa etaty. Jak w tym szaleństwie nie zrezygnować z siebie?
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Myśl o powrocie do pracy po urlopie macierzyńskim spędzała mi sen z powiek. Łączenie opieki nad dzieckiem, rozwoju zawodowego, samorealizacji i „me time” jest już samo w sobie ogromnym wyzwaniem. A gdy dojdzie do tego jeszcze utrzymanie względnego porządku w domu? Wszystko to wydawało mi się nieosiągalne, nawet przy wsparciu partnera i rodziny. Na szczęście udało mi się znaleźć sposób, żeby to wszystko pogodzić – i to bez nadludzkiego wysiłku. Czasem klucz tkwi w drobnych zmianach.
encoded: Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko – słyszałam to nieraz. Jest w tym oczywiście dużo racji, więc robię, co w mojej mocy, żeby łączyć macierzyństwo z pracą i czasem dla siebie, ale to nie zawsze takie proste. W codziennym pędzie łatwo zapomnieć o swoich potrzebach – pasjach, spotkaniach z bliskimi, randkach z mężem czy choćby zwykłym odpoczynku. A przede wszystkim o zwykłym odpoczynku. Czas wolny to w końcu nie fanaberia, a realna potrzeba organizmu. Raz na jakiś czas trzeba zwolnić obroty i naładować baterie, by wrócić do obowiązków z nową energią – zanim ciało i umysł same powiedzą „stop”. Nie ukrywam – najlepiej funkcjonuję, gdy wokół mnie jest czysto. Porządek daje mi poczucie kontroli, a chaos wokół od razu przekłada się na chaos w głowie. Staram się więc utrzymywać równowagę, choć wiem, że nie zawsze musi być idealnie. Ostatnio coraz lepiej udaje mi się znaleźć balans. Spełniam się jako mama, a dodatkowo mam więcej przestrzeni na pracę i relaks. Poczułam też, że mogę wprowadzić trochę luzu do mojego grafiku obowiązków domowych. Ta zmiana to w dużej mierze zasługa nowego pomocnika, robota sprzątającego Roborock Qrevo Curv, który wyręcza mnie i mojego męża w dbaniu o czystość podłogi i dywanów. A każdy rodzic wie, że przy małym dziecku to, co spadnie na podłogę prędzej czy później trafi do małych rączek – a nierzadko także i do buzi. Zero plątania, maksimum czystości Roborock Qrevo Curv to wielofunkcyjne urządzenie, które łączy elegancję z innowacją. Nie tylko skutecznie dba o czystość, lecz także stylowo wygląda, dzięki czemu idealnie wpasowuje się w wystrój większości wnętrz. Robot został wyposażony w system Dual Anti-Tangle, który zapobiega plątaniu się włosów wokół szczotki. W przeciwieństwie do tradycyjnych modeli, rozwiązanie to sprawia, że zanieczyszczenia zbierane za pomocą szczotki głównej DuoDivide są skierowane bezpośrednio do wnętrza odkurzacza, dzięki czemu szczotki pozostają czyste i nie wymagają ręcznego czyszczenia po zakończonym sprzątaniu. Do…

06-People-4409a7b.jpg
width: 6000
height: 4511

Bądź dla siebie dobra. Jak zadbać o suchą skórę mamy?
type: item
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
description: Każda mama zna ten scenariusz: napięty grafik, dzieci, praca, dom i brak chwili na wytchnienie. W natłoku codziennych obowiązków często brakuje czasu na zadbanie o siebie – także o swoją skórę, która zwłaszcza w okresach zimowych jest narażona na przesuszenie i utratę blasku. Tymczasem chwila poświęcona na pielęgnację to nie tylko inwestycja w zdrowie skóry, lecz także w samopoczucie i pewność siebie. Bo przecież szczęśliwa mama to taka, która czuje się dobrze we własnej skórze – dosłownie i w przenośni.
encoded: Dlaczego warto zadbać o skórę? Twoja skóra to prawdziwa tarcza ochronna – codziennie dba o ciebie, chroniąc przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Dlatego warto odwdzięczyć się jej troską, która przyniesie nie tylko zdrowie i komfort, lecz także poprawi samopoczucie. Zaniedbana, sucha skóra może sprawiać dyskomfort, powodować uczucie ściągnięcia czy nawet pękać, co bywa naprawdę uciążliwe. Z kolei utrzymanie jej w dobrej kondycji to jak otulenie ciepłym kocem w chłodny wieczór. Zadbana, nawilżona i miękka skóra daje przyjemne poczucie świeżości i lekkości: nieważne, czy szykujesz się na rodzinny spacer, czy po prostu chcesz w pełni cieszyć się chwilami z najbliższymi. Proste kroki do nawilżonej i zdrowej skóry Klucz do zdrowej skóry leży w codziennej rutynie. Przede wszystkim warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu – picie wystarczającej ilości wody wspiera naturalną regenerację skóry. Równie ważna jest zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. Jednak nawet najlepsza dieta nie zastąpi dobrze dobranych kosmetyków, które nawilżą, ochronią i odżywią skórę, szczególnie w tak wymagających warunkach jak chłodne, suche powietrze w okresie zimowym. Produkty stworzone z myślą o suchej skórze Tu z pomocą przychodzi linia Atoderm marki Bioderma, która od lat jest uznawana za lidera w pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry. W jej portfolio znajdziemy produkty idealne do codziennego rytuału każdej mamy. Jakie? Pielęgnacja zaczyna się już podczas oczyszczania, dlatego codzienny rytuał warto rozpocząć od olejku Atoderm Huile de douche - świetnie nawilży już podczas kąpieli. Crème Ultra - lekki, lecz intensywnie nawilżający krem - będzie idealny dla suchej skóry. Jeśli dodatkowo pojawia się świąd lub inne objawy AZS, tu doskonale sprawdzi się Atoderm Intensive baume. Atoderm i Atoderm Intensive eye - łagodzi problemy związane z egzemą powiek, niezależnie od jej przyczyny. Atoderm Huile de douche Delikatny olejek do kąpieli i pod prysznic to idealn…

AdobeStock112784656-7bac971.jpeg
width: 8000
height: 4642

10 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o opalaniu bez słońca
type: item
date: 2024-05-29T09:50:43.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Mama
subject: Rodzina
description: Samoopalacz to fantastyczny kosmetyk, a jego aplikacja to prawdziwe przedwakacyjne „must-do”, które zapewnia zdrową i piękną opaleniznę niezależnie od tego, jaki naturalny odcień ma twoja skóra. O czym pamiętać, aby uzyskać jednolity, naturalny efekt skóry muśniętej słońcem bez narażania jej na szkodliwe działanie promieni UV?
encoded: Działanie samoopalacza Samoopalacz nie pobudza produkcji melaniny, czyli naturalnego barwnika zawartego w naszej skórze, tylko powoduje powierzchniowe zabarwienie naskórka. Dzieje się tak, ponieważ jego głównym składnikiem jest dihydroksyaceton (DHA), czyli związek cukrowy, który wchodzi w reakcję z aminokwasami warstwy rogowej naskórka i powoduje jego brązowe zabarwienie. Tak wytworzona opalenizna jest odporna na zmywanie, ale ponieważ komórki warstwy rogowej stale ulegają złuszczaniu, z czasem blednie i znika. Przygotowanie skóry Skóra powinna być przede wszystkim dokładnie wygładzona peelingiem oraz nawilżona – szorstka będzie nierównomiernie się przyciemniać i powstaną na niej plamy albo smugi. – Dzień przed zabiegiem z użyciem samoopalacza warto wybrać się na profesjonalny peeling i np. maskę na ciało – podpowiada Ewelina Rogacka-Wlizło. – Dzięki temu będziesz mieć pewność, że skóra jest idealnie przygotowana do przyjęcia samoopalacza. Wybór samoopalacza Na rynku znajdziesz wiele różnych marek produkujących samoopalacze. Warto sięgać po te stosowane przez profesjonalistów, jak marka St.Tropez, która od ponad 20 lat jest wybierana przez kosmetologów, dermatologów, modelki, projektantów mody i wszystkich entuzjastów pięknego wyglądu. Markę kupisz w perfumeriach Douglas.pl. – W Skinesthetic proponujemy zabieg St.Tropez, który pozwala nam na indywidualny dobór odcienia sztucznej opalenizny dla każdej klientki, idealne i równomierne rozprowadzenie kosmetyków, które mają bardzo przyjemne formuły i są pozbawione charakterystycznego zapachu samoopalaczy. Ich formuły są dodatkowo wzbogacone w składniki nawilżające i odżywcze, dzięki czemu opalenizna utrzymuje się dłużej i równomiernie znika. Przyciemniona skóra ma piękny blask, wygląda zdrowo i promiennie. Poza tym samoopalacze St.Tropez bardzo szybko wysychają, dlatego panie nie muszą obawiać się pobrudzenia jasnych ubrań tuż po zabiegu. Od jasnego do ciemnego Dziś w modzie jest naturalność, ale dzięki nowoczesnym form…

GettyImages-1487562771-82575d1.jpg
width: 2121
height: 1414

Jak uzyskać naturalny efekt skóry muśniętej słońcem za pomocą samoopalacza?
type: item
date: 2024-05-28T13:23:48.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
description: Samoopalacz to przyjaciel każdej kobiety – nie tylko wakacyjny. Pozwala przygotować skórę do plażowania, przedłuża lato, sprawia, że niezależnie od pory roku twoja skóra jest pięknie muśnięta słońcem bez konieczności narażania jej na szkodliwe działanie promieniowania UV.
encoded: Podstawą udanej aplikacji samoopalacza jest odpowiednie przygotowanie skóry. – Dobrze jest wykonać wcześniej peeling, aby pozbyć się szorstkiego, zrogowaciałego naskórka i wygładzić skórę – wyjaśnia Ewelina Rogacka-Wlizło. – Dzięki temu samoopalacz ładnie i równomiernie się rozprowadzi, a tak uzyskana opalenizna dłużej się będzie utrzymywać. Pamiętaj też, że skóra musi być nawilżona – na przesuszonej łatwiej o plamy i zacieki. Dobór koloru To kolejny bardzo ważny punkt – pamiętaj, że zbyt ciemna lub zbyt żółta opalenizna będzie wyglądać nienaturalnie! Większość samoopalaczy dostępne jest w dwóch odcieniach: do karnacji jasnej i ciemnej. Do jasnej, ale podatnej na opalanie skóry zwykle najlepsze będą samoopalacze przeznaczone do karnacji jasnej i normalnej. A do cery oliwkowej i ciemniejszej – te, które mają na etykiecie wskazanie do karnacji śniadej lub ciemnej (dają bardziej intensywny odcień opalenizny). – Marki specjalizujące się w produkcji samoopalaczy, takie jak St.Tropez, oferują pełną gamę odcieni: skóry muśniętej słonecznym weekendem, tygodniem urlopu w środku zimy albo pełną, głęboką opalenizną jak z niezapomnianych, egzotycznych wakacji – wyjaśnia nasz ekspert. – Dlatego to właśnie tę markę wybraliśmy do zabiegu „opalania bez słońca” w Skinesthetic, podczas którego indywidualnie dobieramy odcień kosmetyku i jego formułę do skóry klientki, tak aby zapewnić pożądany, a jednocześnie bardzo naturalny efekt opalenizny każdej z pań. Nowością jest pianka Tan Ultra Dark Violet, która zapewnia najciemniejszą i najgłębszą oliwkową opaleniznę o doskonałym ciemnym tonie. Dobór produktu Pianka, mgiełka, balsam, żel… Jest wiele różnych rodzajów samoopalaczy, które pozwalają uzyskać pożądaną opaleniznę bez eksponowania skóry na słońce. Marka St.Tropez stała się synonimem bezpiecznego i zdrowego opalania, tworząc innowacyjne formuły i patenty, które nie tylko nadają skórze piękny, naturalny odcień opalenizny, ale także doskonale ją pielęgnują. Bogaty wybór jej produktów …

imgfwFQfM-ae31b47.jpg
width: 1200
height: 800

Słońce bez słońca – jak bezpiecznie zapewnić skórze złocistą opaleniznę?
type: item
date: 2024-05-28T07:12:21.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
description: Oczywiście za pomocą samoopalacza! Warunek: odpowiedni dobór kosmetyku, koloru i sposobu aplikacji, tak aby skóra zyskała naturalny odcień opalenizny bez smug i zacieków. O czym pamiętać szczególnie? Zdradza Lena Slabyk, mgr kosmetologii medycznej ze Skinesthetic w Warszawie.
encoded: Samoopalacze pozwalają rozpocząć sezon bikini bez kompleksu „białego ciała”. To nie tylko kwestia estetyki, ale też zdrowia skóry. Osoby stosujące samoopalacze nie muszą już „smażyć się” na słońcu, aby się opalić, dzięki czemu nie eksponują się już tak bardzo na szkodliwe działanie promieniowania UV. Z kolei po wakacjach samoopalacz pozwala przedłużyć lato i jeszcze jesienią czy nawet zimą cieszyć się apetycznym, słonecznym odcieniem skóry. Dla wielu jednak osób problemem jest równomierna aplikacja samoopalacza, co objawia się nieestetycznymi plamami i zaciekami. Jak tego uniknąć? Gładka i nawilżona skóra – To podstawa! Na szorstkiej, przesuszonej skórze dochodzi do nierównomiernego gromadzenia się barwnika – wyjaśnia Lena Slabyk, kosmetolog ze Skinesthetic. – Często ciemniejsze plamy pojawiają się tam, gdzie skóra jest bardziej zrogowaciała, np. na kolanach, kostkach, łokciach. Dzieje się tak, ponieważ za przyciemnienie skóry odpowiedzialny jest dihydroksyaceton (DHA), czyli związek cukrowy, który wchodzi w reakcję z aminokwasami warstwy rogowej naskórka i powoduje brązowe zabarwienie skóry. Tam, gdzie warstwa rogowa jest grubsza, powstaną ciemniejsze plamy. Dlatego przed zabiegiem warto wykonać dokładny peeling i nawilżyć skórę. Oczywiście, komórki warstwy rogowej stale ulegają złuszczaniu, więc tak uzyskana opalenizna z czasem blednie i znika, a wraz z nią smugi, ale przecież każda z nas chce cieszyć się jednolitą i piękną opalenizną bez niedoskonałości już od dnia aplikacji samoopalacza! Samoopalacz idealny To przede wszystkim taki produkt, który zapewnia skórze ładny, naturalny koloryt, niezależnie od głębokości i intensywności opalenizny. – W Skinesthetic wykonujemy zabieg St.Tropez przy wykorzystaniu profesjonalnych samoopalaczy, których formułę (np. piankę, żel, mgiełkę) oraz odcień dobieramy zawsze indywidualnie – mówi nasza ekspertka. – Możemy uzyskać efekt skóry muśniętej wiosennym słońcem, jak po tygodniu szusowania na nartach w Alpach w środku zimy albo…

AdobeStock430345797-e99ecf1.jpeg
width: 5000
height: 3337

Przydatne narzędzia i kalkulatory
type: item
date: 2024-05-20T13:10:15.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: ciąża
subject: rozwój dziecka
subject: rozwój niemowlaka
description: Kalendarze i kalkulatory to pomocne narzędzia dla kobiet starających się zajść w ciążę, ciężarnych i mam.
encoded: W kalendarzu ciąży możesz podglądać, jak rozwija się płód tydzień po tygodniu, a w innych kalkulatorach, co w danym miesiącu powinno umieć niemowlę i małe dziecko, ile powinno ważyć i jak się rozwijać. W narzędziach dla mam sprawdzisz czego jeszcze brakuje w wyprawce Twojego maluszka i jak układać zdrowy jadłospis dla siebie i całej rodziny. Spis treści: Najpopularniejsze narzędzie Zanim zajdziesz w ciążę Ciąża i poród Niemowlę Małe dziecko Narzędzia dla mamy Najpopularniejsze narzędzie Kalendarz ciąży Eksperckie, konsultowane przez lekarzy źródło wiedzy o ciąży tydzień po tygodniu: co zmienia się u ciebie w poszczególnym tygodniu, jak rozwija się płód, o czym powinnaś pamiętać i na co zwracać uwagę. Zanim zajdziesz w ciążę Kalendarz dni płodnych To narzędzie pomoże ci obliczyć, kiedy będziesz miała dni płodne i jak wygląda twój cykl owulacyjny. Oblicz swój potencjał płodności Na podstawie statystyk medycznych oblicz potencjał płodności i dowiedz się, co zrobić, żeby zwiększyć swoje szanse na zajęcie w ciążę. Badania na płodność (normy) Tu sprawdzisz normy badań, które ty lub twój partner wykonujecie przed ciążą albo jeśli macie trudności z poczęciem. Ciąża i poród Kalendarz badań w ciąży W tym kalendarzu sprawdzisz, kiedy powinnaś wykonać obowiązkowe badania w ciąży. Księga imion dla dzieci Jeśli szukasz imienia dla chłopca lub imion dla dziewczynki to narzędzie będzie prawdziwą inspiracją. Sprawdzisz tu znaczenie imion, formy zdrobniałe, pochodzenie. Kalkulator grupy krwi dziecka Tu sprawdzisz, jaką grupę krwi będzie miało twoje dziecko. Dozwolone i niedozwolone w ciąży Narzędzie, w którym znajdziesz informacje o tym, co ci wolno w ciąży, a czego powinnaś unikać: od jedzenia i zdrowia przez pracę i styl życia po seks i urodę. Ciążowy organizer W tym narzędziu możesz prowadzić swój prywatny pamiętnik ciąży. Interaktywny talerz dla kobiet w ciąży W tym interaktywnym narzędziu skomponujesz swoją dietę w ciąży tak, żeby nie zabrakło ci żadnych ważnych składników odżyw…

109294-505ec80.jpg
width: 1200
height: 824

Mamy mają moc! Jak zadbać o porządek w domu? Jest na to sposób!
type: item
date: 2024-03-19T17:47:37.000Z
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: sprzątanie domu
description: W natłoku codziennych zajęć utrzymanie czystości w domu może być wyzwaniem. Szczególnie dla aktywnych mam, które próbują pogodzić pracę, życie rodzinne i domowe obowiązki. Jednak nie ma powodu, by martwić się o porządek, bo przecież istnieją skuteczne rozwiązania! Szczególnie jedno zasługuje na uwagę.
encoded: Jesteś mamą i masz wrażenie, że twój dom w kategorii czystości zajmuje raczej te ostatnie miejsca? Doskonale to rozumiemy. O porządek, zwłaszcza przy dzieciach, jest niezwykle trudno. Wszechobecne zabawki, okruszki po jedzeniu, rozlana woda, soczek lub mleczko. Samo życie. I chociaż pewnie czasem nie masz już na to wszystko siły i marzysz o tym, by w twoich czterech ścianach chociaż na chwilę zapanowała cisza i nieskazitelny blask, to wiemy, że nie zamieniłabyś czasu z maluchami na żaden inny. Ot, paradoks bycia rodzicem. Jedno jest pewne: kiedyś to minie. Kiedyś maluchy przestaną rozrzucać makaron, resztki bułki i chleba znikną spod stołu, a ty... zatęsknisz za tym czasem. Wracając do bałaganu w domu. Wiemy, że jako mama chcesz, by twoje dzieci dorastały w poczuciu bezpieczeństwa i stabilności. Chcesz im dać radosny, ale i czysty dom. Z drugiej strony masz mnóstwo obowiązków: opieka nad maluchami, zapewnienie im atrakcji, prowadzenie domu, praca zawodowa - możemy tak wymieniać jeszcze długo. Czy zatem czysty dom jest możliwy, gdy na pokładzie mamy dzieci? Jest na to kilka sposobów! 5 trików na utrzymanie codziennego porządku Odkładanie rzeczy na miejsce - kluczem do utrzymania porządku jest nawyk odkładania rzeczy na właściwe miejsce po ich użyciu. Pozwoli to uniknąć bałaganu i zaoszczędzi czas potrzebny na późniejsze sprzątanie. Ucz tego również maluchy. Zobaczysz, że to zaprocentuje! Sprzątanie 15 minut przed pójściem spać - codzienne poświęcenie krótkiego czasu na sprzątanie, może znacząco wpłynąć na utrzymanie czystości w domu. Jeśli tylko to możliwe, postaraj się znaleźć chwilę na drobne porządki. Drzemka maluchów, a może moment tuż przed położeniem się do łóżka? Wiemy, że sprzątanie to pewnie ostatnia rzecz, na którą masz ochotę, ale perspektywa poranków w czystości motywuje i pozytywnie nastraja. Deleguj zadania - nie musisz sprzątać sama. Twój partner też może to zrobić. W domowe porządki możesz też angażować dzieci. Wiesz, że już 3-latek świetnie poradzi s…

imgfgOmHs-a46d9c1.jpg
width: 2048
height: 1536

Wiosenne porządki czas zacząć!
type: item
date: 2024-02-19T12:38:00.000Z
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: czysty dom
description: Tęsknisz za wiosną? Póki na dobre się nie rozgości, ciesz się jej zwiastunami. Dni są coraz dłuższe, a słońce daje tyle energii i radości. Dlatego zadbaj, by we wnętrzach nie zabrakło naturalnego światła. Wpuść je przez czyste szyby, o których połysk bez smug zadba ekspert, czyli Clin. A jeżeli czujesz, że to dobra chwila na wiosenne porządki, tym bardziej miej go pod ręką. Jego wszechstronność naprawdę cię zaskoczy – okna i lustra „na błysk” to dopiero początek jego możliwości.
encoded: Spoglądasz przez szyby wyczekując z utęsknieniem wiosny i pierwsze, co się rzuca w oczy, to ślady małych rączek i zabrudzeń pozostawionych przez malucha? Do tego dostrzegasz je również w innych miejscach – na lustrach czy blatach? Wiele mam podchodzi do tematu sprzątania zadaniowo, wiedząc, że muszą wykorzystać maksymalnie czas, np. kiedy maluch śpi lub jest na spacerze z tatą. Żeby sprzątanie poszło szybko i sprawnie, a przede wszystkim efektywnie, warto się przygotować. Kolejny odcinek ulubionego podcastu na słuchawkach lub energetyczna muzyka w głośnikach, do tego Clin Lemon i można zaczynać! Clin Lemon znasz jako eksperta od czystych szyb i innych elementów ze szkła, prawda? Wiesz, że psikniesz, przetrzesz, a Clin zrobi resztę – zapewni połysk bez smug i bez polerowania. Tymczasem ma on bardziej wszechstronne zastosowanie. Pomoże usunąć ślady palców widoczne na lustrach czy lakierowanych frontach szafek, krople wody, które nieestetycznie zaschły na armaturze, płytkach lub drzwiach prysznicowej kabiny, a nawet zacieki pozostałe na płycie indukcyjnej. Wyczyścisz nim także meble i dodatki „na wysoki połysk”, które są coraz silniejszym trendem w urządzaniu wnętrz. Pamiętaj, że w przypadku poważnych zabrudzeń, Clin może nadać „ostatni szlif” po innych detergentach. Dzięki użytemu specjalnemu rodzajowi bio-alkoholu – składnikowi pochodzenia naturalnego, ma delikatniejszy i bardziej przyjemny zapach, a dwufunkcyjny dyfuzor typu „piana&spray” pozwala dostosować ilość preparatu do rodzaju i stopnia zabrudzenia. A jeśli na lustrach i szybach szybko osadza się para, tajną bronią będzie Clin Antypara. Szybko odparowuje i zapobiega kondesacji pary wodnej, pozostawiając powierzchnię lśniącą i czystą na dłużej. Wniosek? Jeśli szykujesz się do wiosennych porządków, a każda chwila jest dla ciebie na wagę złota, posiadanie jednego środka do czyszczenia wielu powierzchni to najwygodniejsze rozwiązanie. Zaoszczędzony czas możesz zaś przeznaczyć na… zachwycanie się wiosną w pełnym b…

imgmTvDUS-56937bf.jpg
width: 826
height: 551

Wreszcie koniec z wypadaniem włosów: 4 przełomowe dermokosmetyki
type: item
date: 2024-02-12T13:53:54.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: wypadanie włosów
description: Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, ale zawsze powoduje spory stres. Na szczęście można temu w porę zapobiec. Jeśli więc po myciu lub czesaniu zostają ci w dłoni całe pukle włosów, nie wpadaj w panikę, tylko działaj!
encoded: Wypadanie włosów po ciąży to efekt wahań w gospodarce hormonalnej. Ale włosy mogą też wypadać w wyniku nieprawidłowej pielęgnacji, zaniedbań w diecie albo stresu. Co z tym robić? Wzmocnij włosy! Czy wiesz, że kobieta po porodzie może stracić nawet 30 proc. włosów? To dla większości z nas dość przerażająca perspektywa, lepiej więc zacząć działać zawczasu. Zamiast drastycznej zmiany fryzury, proponujemy domowe sposoby na wypadanie włosów. Postaw na: delikatne szampony bez parabenów, silikonów i SLS wcierki do włosów (pamiętaj, że preparaty stosowane powierzchniowo są bezpieczne dla dziecka karmionego piersią) płukanki – najlepiej z pokrzywy i skrzypu polnego olejowanie – możesz wcierać olejek (np. rycynowy) we włosy i skórę głowy Pamiętaj, że w przypadku dużej utraty włosów warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem, a kurację wesprzeć odpowiednimi dermokosmetykami z apteki. Wypróbuj dermokurację stymulującą wzrost i zagęszczającą włosy, odpowiednią dla osób z wrażliwą skórą głowy Pharmaceris H: · H- STIMUPURIN Specjalistyczny szampon stymulujący wzrost włosów · H–STIMUPEEL Oczyszczający peeling trychologiczny do skóry głowy z problemem wypadania włosów i łupieżu · H- STIMULINUM Odżywka stymulująca wzrost włosów · H- STIMUFORTEN Preparat do kuracji stymulującej wzrost włosów Uwaga! Aby wzmocnić wypadające włosy, koniecznie ogranicz suszenie włosów suszarką, nie korzystaj z prostownicy, zrezygnuj na razie z farbowania, a zwłaszcza rozjaśniania włosów. Co jeść na wypadające włosy? Zróżnicowana i zdrowa dieta świetnie wpłynie na kondycję włosów. Aby włosy nie wypadały, w jadłospisie musi się znaleźć: Witamina H (sardynki, orzechy włoskie, migdały i kalafior) Witamina B5 (otręby pszenne, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo) Witamina E (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, papryka, natka pietruszki, szpinak, marchew, czosnek) Magnez (pestki dyni, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, kasza gryczana) Żelazo (mięso czerwone, a szczególnie podroby:…

imgKPvt9z-df3f5a8.jpg
width: 2000
height: 1335

Aby już się nie czerwienić – 4 niezawodne preparaty z apteki na trądzik różowaty
type: item
date: 2024-02-12T13:01:15.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: choroby skóry
description: Choć leczenie zaczerwienionej skóry i zmian charakterystycznych dla trądziku różowatego nie jest łatwe, warto zacząć jak najszybciej! Dzięki odpowiednim produktom nie dopuścisz do powstania nowych zmian i stanów zapalnych – specjalistyczne dermokosmetyki to podstawa.
encoded: Trądzik różowaty może pojawić się nawet w dojrzałym wieku, w dodatku zdecydowanie częściej zmagają się z nim kobiety. Grudkowate, rumieniowe wykwity na twarzy najczęściej widać w okolicach nosa, policzków i brody. Nasilają się one pod wpływem stresu, zmian temperatur czy gorących napojów. To nic przyjemnego, prawda? Jak wyciszyć trądzik różowaty? Na szczęście na trądzik różowaty są sposoby. Na początek zadbaj o odpowiednią pielęgnację, najlepiej z użyciem dermokosmetyków. Pamiętaj, aby na noc używać kremu kojącego i łagodzącego podrażnienia, a w dzień koniecznie chronić skórę przed słońcem za pomocą wysokiego filtra SPF. Wypróbuj: ROSALGIN ACTIVE+ Ultra aktywny żel na rumień i zmiany grudkowo-krostkowe do twarzy CALM- ROSALGIN Krem redukujący zaczerwienienia na noc LIPO-ROSALGIN MULTIKOJĄCY KREM SPF 30 do twarzy na dzień PURI-ROSALGIN Kojący fizjologiczny żel do mycia twarzy Uwaga: jeśli stały lub napadowy rumień, widoczne naczynka i krostkowe wykwity to twój problem, absolutnie unikaj: zabiegów rozgrzewających, zabiegów wymagających tarcia albo ucisku, złuszczania z użyciem kwasów. Co jeść na trądzik różowaty? To, co kładziesz na talerz, także ma spory wpływ na wygląd twojej skóry. Niektóre pokarmy mogą nasilić, a inne ukoić zmiany rumieniowe. Co warto jeść: pokarmy bogate w witaminę E (nasiona słonecznika, oleje) pokarmy bogate w witaminę A (marchew, dynia, morele) pokarmy bogate w witaminę C (cytrusy, papryka Aby nie wzmagać rumienia, unikaj: alkoholu mocnej kawy i herbaty czekolady ostrych przypraw żółtego sera sosów (typu winegret, pomidorowego, sojowego) Ważne: jeśli preparaty do stosowania w domu nie pomagają, a zmiany wywołane przez trądzik różowaty są zaawansowane, skontaktuj się z lekarzem dermatologiem. Specjalista może przepisać leki doustne lub działające miejscowo na skórę (np. antybiotyki).

imgJEdo00-d66f929.jpg
width: 2000
height: 1333

Postanowienia noworoczne 2024: przykłady postanowień noworocznych nie tylko dla dzieci
type: item
date: 2023-12-14T10:38:00.000Z
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: mama
subject: rozwój osobisty
subject: szczęśliwa kobieta
description: Postanowienia noworoczne to coś, nad czym często zastanawiamy się już w grudniu. Nowy Rok to idealny czas na to, by wprowadzić zmiany, które pozwolą nam czuć się lepiej. Podpowiadamy, jakie plany i cele warto uwzględnić w postanowieniach noworocznych na 2024 rok, aby zatroszczyć się o siebie.
encoded: Nowy Rok jest momentem refleksji nad tym, co udało się osiągnąć przez ostatnie 12 miesięcy, a także okresem, kiedy planujemy kolejny rok. To właśnie wtedy robimy postanowienia noworoczne, czyli stawiamy sobie cele na nadchodzący nowy rok. Z założenia mają one sprawić, że zadbamy o swój rozwój, poprawi się jakość naszego życia. Warto jednak też uwzględnić w nich po prostu swoje szczęście. Poniżej podajemy przykłady ciekawych celów, które być może cię zainspirują i znajdą się na twojej liście postanowień noworocznych. Spraw, by kartka z napisem „moje postanowienia na nowy rok” nie przerażała cię, ale zachęcała do działania! Spis treści: Postanowienia noworoczne na 2024 rok dla dorosłych Postanowienia noworoczne dla dzieci Jak dotrzymać postanowień noworocznych? Postanowienia noworoczne na 2024 rok dla dorosłych Przed nadejściem nowego roku wiele osób głowi się, jakie postanowienia noworoczne zrobić na najbliższe 12 miesięcy. Nie muszą być one jednak zawsze takie same – śmiertelnie poważne. Nasze propozycje są śmieszne i oryginalne. Czas pomyśleć wyłącznie o sobie. W tym roku spróbuj się odrobinę porozpieszczać. Dzięki temu za pięć lat nie staniesz się zgorzkniałą, śmiertelnie zmęczoną lub wiecznie marudzącą osobą, którą irytuje wszystko i wszyscy. Nauczę się praktykowania zdrowego egoizmu Zrealizuj swoje wielkie marzenie albo chociaż malutki kaprys (z tym drugim lepiej się pospiesz, bo kaprysy są ulotne). Zrób coś, co zawsze było twoim marzeniem. Chcę, ale się boję? Nikt ci nie zagwarantuje, że wszystko pójdzie jak z płatka, ani nawet, że w ogóle się uda. Ale i tak warto spróbować, bo przecież najbardziej żałuje się tego, czego się nie zrobiło. A zatem raz kozie śmierć! Zadbam o drobne przyjemności Praw sobie często komplementy albo i nie praw, ale przestań wreszcie czepiać się własnego ciała. Może i jest go trochę za dużo/za mało (niepotrzebne skreślić), za to jest twoje, jedyne i niepowtarzalne. I ma po dziurki w nosie krytycznych uwag, jakich mu pewnie nie szczędzi…

STItsG-115373-99c97f1.jpg
width: 1200
height: 801

Skuteczne sprzątanie i macierzyństwo? Teraz to możliwe
type: item
subject: Mama
subject: Nasze akcje
subject: Rodzina
subject: odkurzacz
description: Bycie matką często wprowadza kobietę w tryb wielozadaniowości. Opieka nad dzieckiem, zawodowe wyzwania, obowiązki domowe. Wszystko to silnie angażuje i powoduje, że nierzadko brakuje nam czasu – zwłaszcza na dokładne porządki, wymagające cierpliwości i precyzji. To naturalne. Jednak jest na to niezawodny sposób!
encoded: Nie da się ukryć - na częste i szczegółowe sprzątanie mamie malucha trudno znaleźć czas. Zwłaszcza, kiedy trwa sezon jesienno-zimowy, kiedy rzadziej wietrzymy mieszkania a po kątach, w dywanach i meblach kumulują się kurze i mikroustroje. A jeśli na dodatek nasz czworonożny pupil lubi gubić sierść, wymagającej pracy jest całe mnóstwo. Zdaje się – sytuacja bez wyjścia. Pozostaje zacisnąć zęby i skupić się na dokładnych porządkach w okolicach świąt. A jednak jest światełko w tunelu! Na dodatek atrakcyjnie wyposażone! Stworzone z myślą o twoich potrzebach i niespełnionych snach o długotrwającej czystości i świeżości w każdym zakątku twojego domu. To właśnie dzięki odkurzaczowi AQUA+ PET & FAMILY PLUS marki Robert Thomas twój dom stanie się jeszcze bardziej czysty, mieszkanie w nim będzie bardziej komfortowe a oddychanie i zabawa twojego malucha zdecydowanie bardziej bezpieczne. Nawilżone powietrze bez drobnoustrojów Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, co żyje w twoim dywanie, łóżku albo ulubionym fotelu twojego dziecka? Całe kolonie drobnoustrojów są z tobą na dobre i na złe. Kiedy lato przechodzi w jesień, zaczynamy zamykać się w domach, coraz rzadziej otwieramy okna i wietrzymy. Na dodatek coraz częściej dogrzewamy pomieszczenia, a to tylko wspiera rozwój mikro lokatorów. Wszystko to wpływa na jakość powietrza i naszego oddychania. Jeśli jesteś mamą maluszka, z pewnością wiesz, jak ważne jest czyste, odpowiednio nawilżone powietrze, zwłaszcza w pokoju, w którym śpi. Być może korzystasz z nawilżacza powietrza albo wspierasz się wilgotnym ręcznikiem rozwieszonym na grzejniku. Z pomocą AQUA+ PET & FAMILY PLUS możesz zadbać o dwie wartości jednocześnie – czystość i nawilżone powietrze. Wszystko dzięki niezawodnym filtrom HEPA 13 oraz filtrowi wodnemu AQUA+, które wpływają na jeszcze lepsze wychwytywanie najmniejszych cząsteczek z powietrza i jego delikatne nawilżenie. Bez drobinek kurzu, przykrych zapachów, pyłków i mikroustrojów! Mniej czasu na sprzątanie, więcej na zab…

imgprgx7f-a9fb546.jpg
width: 2972
height: 2000