Urodziłaś kilkoro dzieci? Będziesz dłużej młoda!

Odchudzanie to ciężka praca. Każdego dnia trzeba o nim pamiętać i trzymać się określonych zasad. Spróbuj kompleksowo i strategicznie podejść do walki z tłuszczykiem. Jedz pięć małych posiłków dziennie (ogranicz słodycze), pij minimum dwa litry wody dziennie i ćwicz. Aby przyspieszyć efekty odchudzania, możesz przyjmować suplementy diety wspomagające odchudzanie. Przeczytaj, jaki mają skład i w jaki sposób działają. Jeśli chcesz schudnąć po porodzie zacznij brać suplementy dopiero wtedy, gdy przestaniesz karmić piersią.   EKSTRAKT Z ZIELONEJ HERBATY Zawiera biologicznie aktywne substancje: polifenole i katechiny. Pierwsze działają antyoksydacyjnie. Katechiny wpływają na metabolizm energetyczny organizmu, a dokładnie – redukują apetyt, a zwiększają spalanie tłuszczu i produkcję ciepła. Dzięki temu, pijąc zieloną herbatę (lub łykając tabletki), spalasz 100 kalorii dziennie (nawet bez ćwiczeń).   C.L.A. To sprzężony kwas linolowy, który pomaga zredukować tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Przy długotrwałym (ok. 12 tygodni) przyjmowaniu pomaga zredukować tkankę tłuszczową o 9 proc., a przy tym nie zmniejsza muskulatury. To ważne, bo mięśnie, zużywają do pracy znacznie więcej kalorii niż inne tkanki. C.L.A. zapobiega też osadzaniu się tłuszczów w komórkach i działa nawet wtedy, gdy śpimy!   L-KARNITYNA Nazywana jest witaminą energii. Karnityna z literką L oznacza, że jest to jej aktywna biologicznie postać, która oddziałuje na organizm. Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię.   OCET JABŁKOWY...

Karmienie piersią to nie tylko zaspokojenie potrzeb fizjologicznych dziecka, ale także budowanie z nim więzi – tej szczerej, mocnej, wyjątkowej i jedynej. Na temat karmienia naturalnego krąży jednak wiele mitów i „złotych porad”. Jedno jest pewne – pierś mamy, oprócz pokarmu, daje maluchowi ukojenie, spokój i poczucie bezpieczeństwa. To chyba w karmieniu piersią, po zaspokojeniu głodu, jest najważniejsze. 6 mitów na temat karmienia piersią Mit 1. Dzieci długo karmione piersią są bardziej lękliwe. Nie jest prawdą, że dzieci długo karmione piersią są bardziej lękliwe lub niezdrowo przywiązane do matki w porównaniu z rówieśnikami wcześniej odstawionymi od piersi. Długie karmienie piersią (dłuższe niż rok) według zaleceń psychologicznych i medycznych jest korzystne dla dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie piersią nawet w 2. i 3. roku życia dziecka. Karmienie piersią w dużym stopniu zapobiega wielu chorobom i zwiększa odporność dziecka. Jest więc najlepszą i najtańszą formą profilaktyki zdrowia. Mit 2. Długie karmienie piersią jest obsceniczne. To argument często wysuwany przez przeciwników karmienia naturalnego. Pytanie tylko dla kogo i dlaczego? Czy najbardziej naturalna czynność i więź mogą być obsceniczne? Na szczęście wiele akcji społecznych promujących karmienie naturalne, takich jak np. Love&Care – kampania edukacyjna Global Cosmed Group, właściciela marki Bobini Baby wspierająca rodzicielstwo bliskości, powoli zmienia pogląd społeczeństwa na tę kwestię. Mit 3. Dziecko długo karmione piersią trudniej od niej odstawić. Tak naprawdę w tej kwestii wiele zależy od charakteru dziecka. Dzieci bardzo wrażliwe mogą mieć z tym ogromny problem niezależnie od wieku, inne szybko przejdą nad tym do porządku dziennego. Poza tym my, mamy, znamy przecież wiele sposobów na to, jak pomóc maluchowi...

Kobiety nieustannie słyszą, że " zegar biologiczny tyka". Mimo coraz głośniejszego tykania część z nich nie zmienia swoich przekonań pod wpływem społecznej presji i odkładają moment założenia rodziny. Choć wiele kobiet przejmuje wzorce swoich mam i babć i rodzą dzieci w bardzo młodym wieku, coraz częściej słyszymy o mamach, które pierwsze dziecko urodziły po 30. roku życia. Późne macierzyństwo to lepsza pamięć! Kilka dni temu opublikowano badanie Uniwersytetu Południowej Kalifornii dotyczące wpływu późnej ciąży na pracę mózgu. Okazało się, że kobiety, które rodzą dziecko po 35. roku życia , mają mniejsze kłopoty z pamięcią! Naukowcy zbadali 830 kobiet w wieku menopauzalnym, żeby sprawdzić, jaki wpływ na pracę mózgu ma późne macierzyństwo. Okazało się, że hormony, które organizm kobiety produkuje w czasie ciąży, zmieniają funkcjonowanie mózgu. Uczestniczki badania zostały poddane serii testów, takich jak zapamiętywanie słów czy opowiadanie usłyszanej historii po tym, jak ich uwaga została rozproszona. Kobiety, które urodziły pierwsze dziecko po 24. roku życia, lepiej radziły sobie z rozwiązywaniem problemów i ich argumentowaniem. Mamy, które ostatnie dziecko urodziły po 35. roku życia miały lepszą pamięć słowną. Co więcej, naukowcy odkryli, że kobiecy mózg pracuje lepiej, jeśli kobieta urodzi co najmniej dwoje dzieci. "To biologicznie możliwe, że późna ciąża chroni mózg kobiety przed osłabieniem zdolności poznawczych i słabszą pamięcią" – mówią twórcy badania. Ile wy miałyście lat, kiedy urodziłyście pierwsze dziecko? Wierzycie w takie badania? Czytaj także:   Matki Polki są coraz starsze! źródło: dailymail.co.uk