zatrzymać czas
materiały prasowe
Mama

Co zrobić z rozstępami po ciąży? - radzi dr Krzysztof Gojdź

Jak zadbać o swoje ciało po ciąży i czy w ogóle można poradzić sobie z rozstępami? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w książce "Zatrzymać czas" Krzysztofa Gojdzia.

Patrzysz na swoje ciało po porodzie i myślisz, że wiele chciałabyś poprawić, ale nie wiesz jak i czy w ogóle da się coś zrobić z cellulitem, rozstępami i bliznami po cesarce? Polecamy książkę "Zatrzymać czas", w której znany lekarz medycyny estetycznej dr Krzysztof Gojdź odpowie na wszystkie wasze pytania dotyczące urody i dbania o swoje ciało (również po ciąży). Poniżej znajdziecie fragment rozdziału "Ciąża" z książki "Zatrzymać czas" doktora Krzysztofa Gojdzia. Książkę możecie zamówić na HitSalonik.pl, a jeśli do 15 grudnia zapiszecie się na newsletter Babyonline.pl, otrzymacie na nią aż 30% rabatu!

CIĄŻA (fragment rozdziału "Ciąża" z książki "Zatrzymać czas" dr Krzysztofa Gojdzia)


– To nie choroba. Można ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i dbać o ciało. Jak już brzuch rośnie, to warto go kilka razy dziennie smarować oliwą. Są też różne superpreparaty. Czasem jednak naturalna oliwka wystarcza, by zapobiec rozstępom. Pokaż brzuch! Jak na matkę dwóch dziewczynek to super! Żadnego rozstępu. 

– Mam dobre antyrozstępowe geny. Ale też smarowałam, natłuszczałam. 

– No właśnie. Bez natłuszczania skóra się rozciąga, często nie wytrzymuje i pęka. W ostatnich trzech miesiącach ciąży najbardziej. Nie tylko brzuch się zmienia w ciąży, skóra również. Na twarzy, na całym ciele. Zdarza się, że przestają rosnąć włosy na nogach, pod pachami, w okolicy intymnej. Albo rosną bardzo szybko. Zdarza się, że cera jest jędrna, gładka, lśniąca, młoda, a bywa, że szara i jakby kilka lat starsza. Nie ma reguł. Ciąża to szaleństwo hormonów. Kobietom w ciąży zawsze odmawiam zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Nie ma wprawdzie badań mówiących, że mezoterapia, kwas hialuronowy, osocze bogatopłytkowe źle wpłyną na ciążę, na dziecko, na kobietę, ale lepiej nie ryzykować. Lepiej zacząć działać, kiedy potomstwo jest już na świecie. Poza tym wtedy można bardziej obiektywnie ocenić sytuację. Spójrz na moje pacjentki. Na Małgosię Kożuchowską, na Anię Wendzikowską. To są przecież dziewczyny, które niedawno urodziły dzieci. Małgosia wygląda świetnie. Pracuje ciężko, ale potrafi znaleźć czas i zadbać zabiegami pielęgnacyjnymi o skórę twarzy i ciała. Systematycznie ćwiczy i dba o to, aby zdrowo jeść. Słyszę często, że żeby wyglądać, trzeba mieć dużo pieniędzy. Na trenera, na zabiegi, na jedzenie, nianie. Otóż nie trzeba. Wystarczy samozaparcie i systematyka w codzienności. [...]
 

My, kobiety mamy z tym problem, ale mężczyźni to lubią - przekonuje seksuolog [WIDEO]

jakie zabiegi kosmetyczne po ciąży
Fotolia
Mama
Zabiegi kosmetyczne po ciąży – które w trakcie laktacji, a które po?
Masz ochotę na wizytę w gabinecie kosmetycznym? Przeczytaj, jakim zabiegom kosmetycznym możesz poddać się w czasie laktacji, a z którymi powinnaś poczekać do zakończenia karmienia piersią.

Ciało po ciąży potrzebuje czasu na regenerację. Wiele z nas ma problem z zaakceptowaniem zmian, które zachodzą w naszych ciałach podczas ciąży i po porodzie. Chciałybyśmy od razu wrócić do wagi sprzed ciąży, pozbyć się rozstępów, fałd skóry na brzuchu. Czas po porodzie to dla wielu mam trudny okres – burza hormonów trwa w najlepsze, jesteśmy zmęczone i wyjątkowo wrażliwe. Czasami nasze ciała tylko potęgują nasze złe samopoczucie. Chciałybyśmy je dopieścić, zadbać o siebie, poczuć się lepiej.  Kosmetyki po porodzie - sprawdź opinie Na pewno pomoże czas, cierpliwość i wytrwałość , jeśli jednak chcesz szybszego efektu, możesz rozważyć zabiegi kosmetyczne. - Istnieje kilka metod walki z niedoskonałościami ciała po ciąży, ale aby właściwie dobrać zabieg i zaplanować terapię, której efekty będą możliwe najszybsze i najskuteczniejsze, konieczna jest wizyta u specjalisty, który posiada doświadczenie i odpowiednie wykształcenie – mówi dr n. med. Joanna Kuschill-Dziurda, dyrektor medyczny Instytutu MEDESTETIS. Nie wszystkie zabiegi można jednak wykonywać podczas karmienia piersią , dlatego przeczytaj, z którymi zabiegami kosmetycznymi musisz zaczekać do zakończenia laktacji.  Ciało po ciąży: najczęstsze problemy Oprócz rozstępów i zbędnych kilogramów, jest jeszcze kilka problemów, z którymi przychodzi nam zmierzyć się po ciąży. - Większość mam po ciąży boryka się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej, nagromadzonym w czasie ciąży oraz z wiotką skórą – mówi dr Kuschill-Dziurda. - Kolejnym problemem mam są blizny i rozstępy . Jeśli chodzi o twarz, najczęstszą konsekwencją zmian hormonalnych w ciąży, są zmiany w kolorycie skóry, w tym pojawianie się przebarwień. Skóra twarzy jest często przesuszona, wiotka i poszarzała – wylicza. Jakie dbać o ciało po ciąży? Co, oprócz czasu, potrzebne jest...

opalanie w ciąży, czy można opalać się w ciąży
Adobe Stock
Wygląd i samopoczucie
Opalanie w ciąży – na słońcu i w solarium. Rady dermatologa
Opalanie w ciąży jest ryzykowne. Dlaczego ciężarne powinny uważać podczas przebywania w słońcu? Poza tym, że przegrzanie grozi przedwczesnymi skurczami i przebarwieniami, to jest również niebezpieczne ze względu na ryzyko zachorowania na czerniaka. Lepiej zatem całkiem zrezygnować z opalania w ciąży, albo robić to, zachowując środki ostrożności. Sprawdzamy też, co z opalaniem w solarium i za pomocą samoopalacza.

Jak się opalać w ciąży? Czy w ciąży można sobie pozwolić na opalenie? Jakie skutki może mieć długie przebywanie na słońcu przez ciężarną? Jakich kremów z filtrami UV używać? A może lepiej zafundować sobie krótki seans w solarium? Najważniejsze fakty o opalaniu w ciąży ustaliłyśmy z dermatologiem, dr Aleksandrą Jagielską, która wyjaśnia wszystkie powody, dla których opalanie się w tym czasie nie jest dobrym pomysłem. Spis treści: Czy można opalać się w ciąży?  Skutki opalania na słońcu Solarium w ciąży Opalanie natryskowe w ciąży Krem do opalania w ciąży Minimalizowanie ryzyka podczas opalania w ciąży Czy można opalać się w ciąży? Skutki opalania na słońcu Przyszła mama nie powinna się wystawiać na działanie promieni słonecznych. Opalanie w ciąży może powodować podwyższenie temperatury ciała. Inne skutki opalania w czasie ciąży to:  omdlenie, udar słoneczny , wystąpienie krwawienia z dróg rodnych, a także pojawienie się skurczów i przedwczesny poród . Jak twierdzą specjaliści, opalanie we wczesnej ciąży może skutkować poronieniem. Przebywanie na słońcu grozi też pogorszeniem wchłaniania się kwasu foliowego, który na początku ciąży jest szczególnie ważny dla prawidłowego rozwoju płodu. Nie trzeba wychodzić na plażę, aby doświadczyć ryzyka przegrzania. Wystarczy podczas upału wybrać się na zakupy lub spacer w słońcu. Jeśli w ciąży spędzasz czas nad morzem, w środku dnia szukaj cienia i przyjemnego chłodu, a na plażę idź rano i wieczorem, gdy temperatura powietrza jest przyjemna. W ciąży unikaj pobytu na słońcu między godziną 11:00 a 16:00, ponieważ w tym czasie promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze. W krajach Europy Południowej warto unikać słońca dłużej – od 9:00 do 18:00. Solarium w ciąży...

kąpiel w wannie
Fotolia
Mama
Jak zrobić w domu SPA?
Możesz poczuć się piękna i zrelaksowana, nawet nie wychodząc z domu. Spróbuj znaleźć w ciągu dnia choć godzinę. Tylko dla siebie.

Od czego zacząć, by zrobić domowe SPA? Postaraj się, by nikt ci nie przeszkadzał. Może mąż/partner/mama zabierze maleństwo na długi spacer? Albo po prostu zajmij się sobą wieczorem, gdy maluch już zaśnie. Najlepiej, byś takie zabiegi powtarzała choć raz w tygodniu. Pomyśl, jak świetnie się poczujesz, jeśli zamiast prysznica odpoczniesz w wannie z pachnącą wodą. Do pełnego komfortu wystarczą tylko trzy kroki. Jakie? – pytamy dr Ewę Kaniowską, specjalistkę dermatolożkę, właścicielkę Centrum Dermatologii Estetycznej i Laserowej Derma-puls we Wrocławiu. Krok pierwszy – relaksująca kąpiel Jeśli zażyjesz jej wieczorem, skóra będzie w nocy lepiej oddychała. Po relaksującej kąpieli w ciągu dnia powinnaś odpocząć 15 minut. Przygotuj wannę. Umyj ją delikatnym środkiem (lepiej nie używać mleczek – pozostawiają niewidoczny osad, który może powodować uczulenia), napełnij ciepłą wodą. Jej temperatura nie powinna przekraczać 39 st. C. Gorąca woda mocno wysusza skórę, może powodować obrzęki nóg, zawroty głowy, osłabienie. Nie pomaga też zwalczyć cellulitu. Wlej nawilżający skórę płyn.... – taka relaksująca kąpiel sprawi ci prawdziwą przyjemność. Możesz też wykorzystać naturalne produkty. Wrzuć do wody kilka szyszek lub dwie gałki sosnowe (można je kupić w sklepach zielarskich). Kąpiel pachnąca lasem fantastycznie odpręża, poczujesz się zrelaksowana i rześka. Dobrym pomysłem jest też wykorzystanie do kąpieli ziół. Przygotuj mieszankę suszonych, np. lawendy, melisy i macierzanki, zagotuj ją w garnuszku, przecedź, a odwar wlej do wanny. ...albo olejek eteryczny – wystarczy 10 kropli. Wlej olejek bezpośrednio do wody. Uwaga! Jeśli karmisz piersią, stosuj je ostrożnie, bo mogą uczulać. Kobiety w ciąży nie powinny stosować olejków – wiele z nich zawiera silnie działające składniki roślinne, co dla...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj