kobieta czy mama
Mama

Kobieta czy mama? To się nie wyklucza!

Świat nie kończy się na macierzyństwie. Podpowiadamy, jak obudzić w sobie zmysły i na nowo odkryć w sobie kobiecość.

Potargane przez dziecko włosy, błyszczący nos i podkrążone z niewyspania oczy. Być atrakcyjną mamą niemowlaka to trudne zadanie. Ale może - przynajmniej raz w roku – warto stać się ucieleśnieniem kobiecości?

Po urodzeniu dziecka nie miałaś czasu zadbać o samą siebie. Nic w tym dziwnego: doba ma tylko 24 godziny, a ty w tym czasie musisz kilkanaście razy przewinąć dziecko, nakarmić go, pobawić się z maluszkiem, zrobić pranie, wyprasować śpioszki, a w międzyczasie trochę się zdrzemnąć i czasem coś przekąsić... Niepostrzeżenie z zadbanej, atrakcyjnej kobiety stałaś się zapracowaną mamą niemowlaka. Zbyt zmęczoną, aby czuć się kobieco i pięknie. Pora to zmienić!

Powtarzaj sobie, że jesteś niepowtarzalna!

Jak mantrę powtarzaj sobie codziennie, jak wyjątkową i wspaniałą osobą jesteś. Bo to prawda! Przypomnij sobie wszystkie sukcesy – łącznie z pierwszym udanym ciastem i imprezą urodzinową, na której bawili się nawet najwięksi ponuracy. Pewność siebie to nieodłączny warunek kobiecości. Dlatego zaakceptuj swoje małe słabostki, podkreśl zalety i ruszaj na podbój świata.

Mama wraca do pracy

Może tej wiosny wrócisz do pracy? Nie rezygnuj ze swoich potrzeb – dziecku z pewnością nic się nie stanie, gdy raz na tydzień wyjdziesz do teatru lub umówisz się z koleżanką na kawę. Nie daj sobie wmówić przez różne „życzliwe" ciocie i sąsiadki, że teraz twoim zadaniem jest siedzenie plackiem w domu i spełnianie dziecięcych życzeń. Opieka nad dzieckiem jest bardzo ważna, ale z pewnością twoje dziecko woli widzieć cię o kilka godzin mniej, ale za to pełną energii, niż mieć cię cały czas przy sobie – zmęczoną i sfrustrowaną.

Słońce poprawia nastrój

Słoneczne promienie dodają energii, a coraz dłuższe dni sprawią, że łatwiej znajdziesz chwilkę, aby musnąć rzęsy tuszem i wetrzeć krem w spierzchnięte dłonie. Według naukowców światło słoneczne wpływa na wzrost poziomu serotoniny – hormonu szczęścia, dlatego od kiedy tylko zrobi się cieplej, jak najczęściej wybieraj się na długie spacery. W drodze z pracy możesz wysiąść jeden przystanek wcześniej i przemaszerować szybkim krokiem resztę trasy lub po prostu zapakuj dziecko w wózek i popołudniową rundkę zrób między sąsiednimi domami.

Makijaż dla mamy

Lśniące usta i delikatny makijaż z pewnością podkreślą twoją kobiecość. Nie żałuj wysiłku, bo efekt będzie oszałamiający: piękna mama z dzieckiem na ręku wygląda jak prawdziwa kobieta sukcesu! W końcu to naprawdę nie jest łatwe: wyglądać pięknie nawet po nocy z ząbkującym niemowlęciem. Na początek zainwestuj w dobry (niekonieczne drogi) krem do rąk – dłonie to często słaba strona mam. Wklepuj go po każdym umyciu rąk i starannie wcieraj między palce. Teraz pora na lakier do paznokci: najlepiej o lekkim, pastelowym kolorze. Dzięki temu zabiegowi będziesz wyglądać świeżo i nieco młodziej. Codziennie po porannym prysznicu wmasuj w brzuch i pośladki trochę balsamu ujędrniającego i wklep rozjaśniający żel pod oczy. To zajmie tylko chwilkę!

Nowa garderoba dla mamy

Pora, aby ciężki płaszcz włożyć już do szafy, a na siebie zarzucić coś lżejszego. Wybierz jasny płaszczyk przed kolana – wysmukli twoją sylwetkę i doda pewności siebie. Wyrzuć ubrania, których nie wyciągałaś od roku – raczej już ich nigdy nie założysz. Stare, powyciągane koszulki upchnij na dno kosza na śmieci, a wytarte dżinsy przeznacz jedynie do pracy na działce. Tej wiosny bądź kobieca – nawet w domu. Oczywiście, to nie znaczy, że musisz po mieszkaniu chodzić w szpilkach, ale wystarczy, że założysz bluzkę z nieco większym niż zwykle dekoltem. Z pewnością poczujesz się seksownie i pięknie. Piękna, zadowolona z siebie mama to gwarancja spokoju dziecka.

Obudzić w sobie pożądanie po porodzie

Po narodzinach malucha twoje pożądanie seksualne znacznie zmalało? Tak często się dzieje. Zmęczenie i niewyspanie to najwięksi wrogowie młodych rodziców. W dodatku fałdki na brzuchu, które zostały po porodzie powodują, że wolisz kochać się wyłącznie w głębokich ciemnościach, pod kołdrą – a najlepiej wcale. To błędne koło: unikasz seksu, bo czujesz się nieatrakcyjna, a im dłużej się nie kochasz się z partnerem – tym trudniej ci zaakceptować samą siebie. Walcz z kompleksami! To nieprawda, że seksowne są wyłącznie chude kilkunastoletnie modelki. Badania dowodzą, że kobiety są najbardziej otwarte seksualnie między 35. a 50. rokiem życia – nie pozbawiaj się tej ważnej części życia. I ty puść wodze fantazji: to o wiele bardziej pociągające niż nawet najsmuklejsza talia!

Zobacz też:

Mama rekordzistka: Danuta Ulidowicz jest najdłużej pracującą mamą SOS Wiosek Dziecięcych [WIDEO]

kobieta
Fotolia
Mama
Pokochaj swoje ciało
Jesteś zadowolona? A może nie do końca? Chciałabyś jak najszybciej uciec sprzed lustra? Nie rób tego. Twoje ciało może stać się twoim przyjacielem. Jeśli tylko na to pozwolisz. Jak pokochać siebie – mówi psycholożka.

Choć wydaje się, że psychika i fizyczność to dwa różne światy, obydwa na siebie wpływają. Bo przez ciało kontaktujesz się ze światem zewnętrznym. Może się zdarzyć, że jeśli nie zaakceptujesz swojego ciała, nigdy nie pozwolisz sobie na prawdziwą bliskość z innymi. Spróbuj sobie uświadomić, co zaburza twój dobry kontakt z ciałem. A gdy się przekonasz i pokonasz blokady, będzie łatwiej. Zobaczysz. – Spróbuj wykonać nasze ćwiczenia, jakkolwiek dziwne wydałyby ci się na początku – mówi Renata Bożek, psycholożka, zajmuje się problematyką kobiecości i męskości w kulturze. Zaakceptuj siebie Niestety, niewielu kobietom ich ciało podoba się w stu procentach. Dlaczego? Powody są różne: Opinia mamy. Może mieć na to wpływ nieopatrznie wypowiedziane kiedyś przez mamę zdanie, np. że w krótkiej spódnicy twoje nogi wyglądają niezbyt dobrze. Mimo że nie jesteś już nastolatką, wciąż po głowie kołacze ci się ta opinia i nie chcesz wkładać spódnicy krótszej niż do kostek. Opinie koleżanek, które nie zawsze są delikatne, a ty bardzo się nimi kiedyś przejęłaś. Wyobrażenia o sobie samej, ale też wzorce lansowane w mediach. Uświadom sobie, że w rzeczywistości kobiety nie wyglądają tak jak w telewizji czy w gazetach. Tam są odpowiednio ubrane, umalowane, ustawione. Zdziwiłabyś się, jak wyglądają rano po wstaniu z łóżka lub na zakupach w warzywniaku. Niektóre gorzej niż ty. Tak naprawdę każda z nas jest niepowtarzalna. Nie ma jednego wzorca urody. I dwojga ludzi, którym podobałoby się dokładnie to samo. Jeśli  twój związek z partnerem jest udany, to z pewnością macie swój własny kod, wiecie, co właśnie dla was jest w ciele piękne czy seksowne. I tego warto się trzymać. Ćwiczenie dla ciebie: Stań przed lustrem. Przyjrzyj się sobie życzliwie, tak jakbyś patrzyła oczami swojej dobrej przyjaciółki....

najlepsze life hacki życiowe rozwiązania dla rodziców DIY
Imagination - DIY Projects/screen/facebook.com/Funny.Pics.Funny
Gry i zabawy
Te sprawdzone sposoby rodziców uratują ci życie! (18 najlepszych pomysłów DIY!)
Rodzice muszą sobie jakoś radzić. Oto genialne rodzicielskie sztuczki i sposoby, które pomogą wam przetrwać życie z dziećmi. Naprawdę jeśli je poznasz - to zmieni wasze życie na zawsze. I - co może wydawać się szokujące - nie wydasz na nie milionów monet!

Jeśli chcesz, by życie z maluchem lub starszakiem było odrobinę łatwiejsze, te patenty z pewnością przypadną ci do gustu. A nawet jeśli nie, to z pewnością się przy tym uśmiejecie lub zrobicie zabawne zdjęcie na pamiątkę. Malowanie płotu, opakowanie po mrożonkach i stare dziecięce łóżeczko - to po prostu genialne pomysły. Do zastosowania od zaraz! 1. Kartonowe przegrody Ciągłe walki i awantury w samochodzie między dzieciakami to wasza udręka i codzienność? Na to jest prosty i praktyczny sposób. Ten ojciec jest po prostu mistrzem! Zrób im przegródki z kartonu i sprawa załatwiona. Cisza i spokój. Koniec przepychanek, jęczenia i płaczu. Przecież kierowca musi mieć odpowiednie warunki, żeby prowadzić, a każdy rodzic musi móc ukoić choć przez chwilę swoje skołatane nerwy. A dzieci? Nic im nie będzie. Mają zapewnioną luksusową przestrzeń tylko dla siebie i możliwość, by się wyciszyć. Ojciec - geniusz! [CMS_PAGE_BREAK] 2. Malowanie płotu to dłuuuuuga zabawa Nie wiesz czym zająć wszędobylskiego, ruchliwego i ciągle pytającego malucha? Albo brzdąca, który nie lubi przebywać bezczynnie na świeżym powietrzu? Daj mu pomalować płotek..., ale wodą! To niekończąca się atrakcja i ćwiczenia fizyczne w jednym! Poza tym zabawa wodą zawsze jest taka fajna, bo można wszystko rozchlapywać, rozpryskać i oblać lub wylać. Trzeba mieć kreatywne i praktyczne podejście do życia z dziećmi, prawda? [CMS_PAGE_BREAK] 3. Słodycze tylko dla dorosłych Nie raz zdarzało się, że słodkie pyszności, których nie wolno jeść dzieciom zostały przez nie wykryte w najgłębszym zakamarku kuchennym i najtajniejszej skrytce w domu? Od teraz koniec z tym! Włóż słodycze do torebki po mrożonym groszku lub czymś innym równie zdrowym, np. suszonych śliwkach. Zarówno w lodówce, jak i szafce. Będziesz się nimi cieszyć znacznie dłużej, ale najlepiej...

jak sobie radzić z problemami osobistymi w pracy
Fotolia
Związki i seks
Jak tu pracować podczas rozwodu? Podpowiadamy!
Chodzenie do pracy, kiedy jesteś w trakcie rozwodu albo akurat rozstałaś się z partnerem, to trudne zadanie. Przeczytaj, jak sobie poradzić w tym czasie.

Już samo bycie pracującą mamą jest trudne, bo wymaga ogromnego wysiłku, żeby podołać wszystkim obowiązkom zawodowym i osobistym. Samotnym matkom jest jeszcze trudniej , bo zazwyczaj nie mają nikogo, z kim mogłyby dzielić się tymi obowiązkami. Najtrudniej jest chyba jednak tym kobietom,  które akurat przechodzą rozstanie z mężem lub partnerem. Odbudowywanie swojego życia i próba odnalezienia się w nowej rzeczywistości samotnego rodzica i osoby pracującej, przy jednoczesnym przechodzeniu przez tak skrajnie wyczerpujące doświadczenie jakim jest rozwód lub rozstanie, to nie lada wyzwanie. Jak zorganizować ten czas, żeby przejść go jak najłatwiej? 1. Rodzicielski plan wychowawczy W wychowywaniu dzieci jedno jest pewne: nieprzewidywane sytuacje będą się zdarzać. Choroba. Nagły wypadek. Telefon ze szkoły. Wakacje. Podchodząc do rozwodu, musicie więc przedyskutować sprawy związane z opieką nad dzieckiem w takich sytuacjach. Nie daj się wpędzić w myślenie, że to teraz wyłącznie twój obowiązek . O ile twój (wkrótce) były mąż nie zostanie pozbawiony władzy rodzicielskiej , on także powinien brać na siebie trudny związane z nieprzewidywanymi sytuacjami.  Stwórzcie rodzicielski plan wychowawczy – oprócz tego, że pomoże wam zadecydować o ważnych kwestiach dotyczących dzieci – od wakacji przez nieprzewidywane duże wypadki po kwestie związane z kontaktami z rodziną, nowymi partnerami itd. Sądy też coraz częściej wymagają przedstawienia takiego planu. 2. Opieka nad dzieckiem Przedyskutujcie razem, kto może zajmować się waszymi dziećmi w razie potrzeby. Stwórzcie listę opiekunów, krewnych, przyjaciół i/lub sąsiadów, których oboje akceptujecie i którym oboje ufacie. Dotyczy to nie tylko sytuacji, kiedy sąd i wy zadecydujecie o opiece naprzemiennej nad dzieckiem . 3. Zachowaj prywatność Przechodzenie przez rozwód jest trudne, ale nawet...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj