Wyniki
Wyniki
Laureaci
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
powrót do formy, fitness, mama, Karolina Malinowska
Joanna Karwat
Mama

„Mama Fit&Beauty” – poznaj nowy magazyn dla kobiet

Chcesz wrócić do formy po ciąży? Szukasz skutecznej, ale i zdrowej diety odchudzającej? Jesteś ciekawa, jakie efekty dają zabiegi wyszczuplające brzuch? Zajrzyj do nowego magazynu „Mama Fit&Beauty” tworzonego z trenerami fitness i ekspertami w dziedzinie dietetyki, medycyny estetycznej, psychologii.

Powrót do formy po ciąży i porodzie teoretycznie trwa tyle, co połóg, czyli 6 tygodni. Są jednak kobiety, które wyglądają lepiej niż przed ciążą już 3 tygodnie po porodzie i takie, którym powrót do zdrowia, formy, dawnej wagi i obwodu w pasie zajmuje więcej czasu.

Z myślą o wszystkich młodych mamach powstał magazyn „Mama Fit&Beauty”. To gotowa ściągawka, w której znajdziesz:

  • Podpowiedzi na czas połogu i początków laktacji
  • Program treningowy (ćwiczenia z bobasem) dla kobiet po połogu
  • Historie innych mam, które postanowiły zmienić swoje życie (i wygląd) na lepsze
  • Porady trenerów fitness, dietetyka, dermatologa, psychologa, ginekologa
  • Zdjęcia i ceny zabiegów wyszczuplających brzuch
  • Przepisy na sałatki do 250 kcal
  • Wywiad z Karoliną Malinowską – mamą trzech urwisów
  • Sukienki dobrane do różnych typów figury
  • Specjalny KONKURS, w którym nagrodami są zaproszenia na badania genetyczne Genodiet (m.in nietolerancji pokarmowych) oraz badania stężenia kwasów omega-3 we krwi

Magazyn „Mama Fit&Beauty” będzie w sprzedaży od 30 czerwca do 30 września

Zobacz: Korekty piersi po ciąży – dużo zdjęć

Zobacz najnowszy numer magazynu „Mama Fit&Beauty”

Weronika Rosati
Instagram.com
Aktualności
Weronika Rosati też uległa presji bycia „fit”?
Jeszcze niedawno aktorka uważała, że odzyskanie sylwetki sprzed ciąży nie jest łatwą sprawą. Gdy pokazała w sieci zdjęcia po porodzie, internauci zażartowali, że gwiazda chyba jeszcze nie urodziła. Czy to dlatego Weronika postanowiła przyspieszyć powrót do formy?

„Brzuch po porodzie nie znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki” – pisała Weronika Rosati, która na początku grudnia została mamą malutkiej Elżbiety. Zdaniem aktorki nie ma sensu udawać, że brzuch „cudownie” znika po porodzie. Gwiazda dojść szybko zdecydowała się na powrót do życia publicznego. Pokazała się na pierwszych oficjalnych imprezach – pochwaliła się też pierwszymi zdjęciami po urodzeniu dziecka . Na jednym z nich miała długą suknię podkreślającą wydatne kształty. W internecie posypała się lawina złośliwych komentarzy na temat sylwetki Weroniki Rosati. "Weronika ty jeszcze w ciąży jesteś?", "Do twarzy Ci w ciąży mamusiu", "W ciąży nie jest .... tylko brzuch się wchłania powoli" – pisały internautki. Presja bycia „fit” Wiele świeżo upieczonych matek uważa, że ich ciało powinno wrócić do formy od razu po urodzeniu dziecka. Skąd ta presja? Wszystkiemu winne są celebrytki, które już tydzień po porodzie pokazują na Instagramie zdjęcia płaskiego brzucha i które już w trakcie połogu zaczynają trening na siłowni. Presja na bycie idealną matką z perfekcyjną figurą jest ogromna, a kobiety usiłują sprostać coraz bardziej nierealnym wymogom. W rezultacie padają ofiarami niebezpiecznej choroby. Fitoreksja  staje się kolejnym po  ortoreksji  i  bigoreksji  groźnym zaburzeniem w postrzeganiu własnego ciała. Wszystko przez modę na bycie „fit”, która powoduje, że dla wielu osób walka o perfekcyjne ciało staje się obsesją. Osoby cierpiące na fitoreksję uważają, że ich sylwetka nie jest doskonała. W związku z tym uzależniają się od ćwiczeń , które mają im pomóc w osiągnięciu idealnej sylwetki . Niestety ideał, do którego dążą w rzeczywistości nie istnieje, dlatego akceptacja własnego...

połóg
Adobe Stock
Połóg
Połóg: co to jest, ile trwa i jak wygląda?
Połóg to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Sześć tygodni po porodzie, czyli czas połogu, to trudny okres dla młodej mamy. Możesz borykać się z różnymi dolegliwościami, jak np. nietrzymanie moczu, zaparcia, pobolewanie podbrzusza podczas karmienia, zlewne poty. Jest to również okres, gdy hormony po porodzie szaleją, a to wpływa na samopoczucie kobiety.

Sześć połogowych tygodni po urodzeniu dziecka to dla kobiety czas niezwykły. Ciało w połogu małymi krokami wraca do formy, regenerując się po trudach ciąży i porodu. Największe zmiany zachodzą w układzie hormonalnym, krążenia, w składzie krwi, a także w narządach płciowych i... oczywiście, w wyglądzie. Bądź dla siebie teraz bardzo wyrozumiała – w połogu możesz czuć wyczerpanie, mieć zmienne nastroje i baby bluesa czy być wciąż podenerwowana.   Spis treści:  Połóg  co to jest ? IIe trwa połóg? Połóg: jak przebiega? Połóg po cesarskim cięciu Połóg: niepokojące objawy Jak przetrwać połóg? Czy w połogu można zajść w ciążę? Jak wrócić do formy po porodzie? Połóg: co to jest? Połóg po porodzie naturalnym to czas, kiedy w ciele kobiety zachodzi szereg zmian mających na celu przywrócenie stanu sprzed ciąży. To, co działo się w organizmie przyszłej mamy przez 9 miesięcy, musi zostać cofnięte w znacznie krótszym czasie. Powoduje to istną burzę hormonalną i zmienność nastrojów u młodej mamy. Po porodzie w twoim organizmie następują zmiany hormonalne – wyrzut oksytocyny i endorfin, a to z kolei pozytywnie oddziałuje na twoje emocje. Po kilku dniach jednak poziom tych hormonów spada. W czasie połogu twoje samopoczucie powinno już się w miarę ustabilizować. Jeżeli jednak czujesz, że jest ci źle i nie dajesz sobie rady z własnymi emocjami , koniecznie powiedz o tym partnerowi, położnej, lekarzowi – ginekologowi czy nawet pediatrze, kiedy go odwiedzisz razem z maluszkiem. To bardzo ważne! Depresja poporodowa, którą jest zagrożone nawet 20 proc. mam, to poważna choroba. Zaniedbana, prowadzi do rodzinnych tragedii. Tylko właściwa diagnoza i leczenie pomogą ci odzyskać równowagę i siły.  Połóg a baby blues Baby...

Weronika Rosati
Instagram/weronikarosati
Aktualności
Weronika Rosati inspiruje się Anią Lewandowską?
Pochwaliła się zdjęciem z córką, które łudząco przypomina zdjęcia Ani i Klary!

Najpopularniejszą fit mamą wśród polskich celebrytów jest oczywiście Anna Lewandowska i wydaje się, że to od niej czerpią inspiracje inne gwiazdy, które również stawiają na aktywny tryb życia po urodzeniu dziecka . Ania bardzo często publikuje w sieci zdjęcia z sali treningowej, na których towarzyszy jej córeczka Klara. Tym razem podobnym zdjęciem pochwaliła się Weronika Rosati. Zobaczcie, jaką ma figurę! Zapraszamy do wypełnienia ankiety dla czytelniczek mamotoja.pl! Kliknij w grafikę: Fit mama Weronika Rosati ćwiczy z córką w wózku Weronika Rosati tuż po porodzie przyznawała otwarcie, że zdaje sobie sprawę z tego, że powrót do formy po porodzie musi być okupiony sporym wysiłkiem. Zwierzyła się raz: „ Brzuch po porodzie nie znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ”. Aktorka poważnie podeszła do tego tematu i już w kilka tygodni po urodzeniu córki Elizabeth pokazała się na siłowni . Okazuje się, że w swoich zamierzeniach jest bardzo konsekwentna. Właśnie opublikowała kolejne zdjęcie z sali treningowej z podpisem: „ poranny trening musi być zrobiony, nieważne w której części świata akurat jestem ”. Aktorka jest bowiem na wyjeździe w Londynie. Mimo to jak widać nie szuka wymówek od aktywności. W dodatku na treningu towarzyszyła jej córka!   Post udostępniony przez Weronika Rosati (@weronikarosati) Kwi 6, 2018 o 2:54 PDT Trening z córką? Misja niemożliwa! Fani na instagramie, gdzie Weronika wrzuciła zdjęcie z treningu, nie kryją podziwu, że aktorce udaje się ćwiczyć, gdy córka leży obok w wózku . Jedna a internautek napisała: „ Serio udało się Pani poćwiczyć z maluchem w wózku? Misja niemożliwa ”. Inna dodała też: „ ale super!! moje dziecko nigdy nie dało mi poćwiczyć 😩 a naprawdę próbowałam!! ”. A jak jest u was? Udaje się wam trenować z dziećmi...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Współpraca reklamowa
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Zmiany w Kodeksie pracy ważne dla rodziców [urlop rodzicielski, elastyczne formy czasu pracy i inne]
Prawo i finanse
Zmiany w Kodeksie pracy  ważne dla rodziców w 2023 roku [urlop rodzicielski, elastyczne formy czasu pracy i inne]
Luiza Słuszniak
wniosek 500 plus 2022
Prawo i finanse
Wniosek 500 plus 2023 – od kiedy? Jak go złożyć przez internet?
Magdalena Drab
wiersz o zimie
Gry i zabawy
Wiersz o zimie: 7 zimowych wierszyków dla maluchów i przedszkolaków
Agnieszka Majchrzak
karnawał
Aktualności
Karnawał – kiedy się zaczyna i kończy w 2023 roku, najciekawsze zwyczaje
Ewa Janczak-Cwil
Sanki dla dzieci
Zakupy
Sanki dla dzieci: z oparciem, drewniane i plastikowe. Jakie sanki dla niemowlaka?
Milena Oszczepalińska
ferie kiedy
Aktualności
Ferie zimowe – terminy dla województw w 2023 roku
Luiza Słuszniak
urlop macierzyński
Prawo i finanse
Urlop macierzyński 2023 – zasady, zmiany w związku z dyrektywą unijną
Ewa Janczak-Cwil
szczęśliwe imiona dla dziewczynek
Imiona
Szczęśliwe imiona dla dziewczynek: imiona oznaczające i przynoszące szczęście. Lista
Magdalena Drab
matura 2023 zmiany
Edukacja
Matura 2023: zmiany. Matematyka, polski, angielski – egzamin będzie łatwiejszy
Magdalena Drab
miód na przeziębienie
Zdrowie
Miód na przeziębienie – jaki jest najlepszy?
Małgorzata Wódz
AMR, jak często kąpać noworodka
Noworodek
Jak często kąpać noworodka: co ile dni kąpać latem i zimą? Zalecenia
Magdalena Drab
maski karnawałowe dla dzieci
Gry i zabawy
Maski karnawałowe dla dzieci: jak zrobić (krok po kroku) + maski do druku
Karolina Stępniewska
sposoby na zaparcia w ciąży
Zdrowie w ciąży
Sposoby na zaparcia w ciąży: najlepsze są te domowe i naturalne
Sylwia Niemczyk
kalendarz szczepień 2022
Zdrowie
Kalendarz szczepień 2023: szczepienia obowiązkowe i zalecane [PROGRAM SZCZEPIEŃ OCHRONNYCH] ​
Luiza Słuszniak
Królik dla niemowlaka
Dieta
Królik dla niemowlaka: jak go przygotować, od kiedy można go podać [PLUS PRZEPIS]
Adrianna Trusiuk
Ząbkowanie dziecka
Zdrowie
Ząbkowanie dziecka – kiedy się zaczyna, ile trwa i jakie są objawy?
Magdalena Drab
Dodatki do zasiłku rodzinnego
Prawo i finanse
Dodatki do zasiłku rodzinnego 2023: ile wynosi dodatek szkolny, rehabilitacyjny i na dziecko niepełnosprawne?
Joanna Biegaj
kosmetyki na cellulit i rozstępy po ciąży
Mama
Sprawdzony sposób na piękną skórę po ciąży. Znikną rozstępy, cellulit i flabby skin
Barbara Daszuta