2 senses
fot. Lidia Skuza Photography
Mama

Jak zrobić domowe SPA krok po kroku? Sprawdź i zgarnij zniżkę na świece do masażu 2 Senses by Marta Rynkiewicz!

Kiedy ostatnio zrobiłaś coś dla siebie – wyjście do kina, wizyta u fryzjera lub kosmetyczki? Nie pamiętasz, bo jak w codziennej gonitwie między pracą domem i opieką nad dziećmi znaleźć czas np. na wyjazd do SPA czy masaż? Mamy sprawdzony sposób na relaks w domowym zaciszu!

Zajmujesz się domem, pierzesz, sprzątasz gotujesz, a do tego opiekujesz się dziećmi i może jeszcze łączysz to z pracą zawodową? Myśli o tym, że w końcu znajdziesz czas tylko dla siebie odsuwasz na wieczne nigdy? Doskonale to znamy! Jasne, że przy małych dzieciach trudno zorganizować weekendowy wyjazd do SPA i nawet wyjście na godzinny masaż staje się dużym logistycznym przedsięwzięciem. Pamiętaj jednak, że poza tym, że jesteś mamą jesteś też kobietą i od czasu do czasu potrzebujesz chwili relaksu, bo szczęśliwa mama, to szczęśliwe dzieci. Możesz jedna odpocząć od codziennej gonitwy, nawet nie wychodząc z domu!

Domowe SPA krok po kroku

Nie zawsze trzeba jechać dziesiątki kilometrów, by zrelaksować się w ekskluzywnym SPA. Taki gabinet kosmetyczny możesz stworzyć w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Bardzo prosto!

1.    Znajdź chwilę do siebie. Zastanów się, kiedy mogłabyś się zrelaksować? Może w weekend, gdy dzieci będą u dziadków, a może wieczorem, gdy maluchy będą już spały? Jeśli przeanalizujesz swój plan dnia, na pewno uda ci się znaleźć czas na małe przyjemności.

2.    Wprowadź odpowiedni nastrój. Relaksacyjna muzyka, przyciemnione światło, a może ulubione kwiaty lub olejki eteryczne? Wybierz te elementy, które pozwolą ci się odprężyć i wprowadzą w dobry nastrój.

3.    Weź relaksująca kąpiel. Gdy odpowiednia atmosfera jest już gotowa, teraz czas na kąpiel. Do ciepłej wody dodaj nawilżający olejek, zamknij oczy i myśl wyłącznie o przyjemnych rzeczach. Na koniec kąpieli zrób peeling całego ciała, by przygotować skórę do pielęgnacji i nawilżania.

4.    Czas na pielęgnację. Po wyjściu z wody osusz ciało miękkim ręcznikiem. Teraz pora na nawilżanie i masaż. Jaki kosmetyk wybrać? Balsam, olejek, krem? Mamy coś lepszego – aromatyczne świece do masażu 2 Senses by Marta Rynkiewicz.
 

2 senses
fot. Lidia Skuza Photography

fot. Lidia Skuza Photography

Coś dla ciała, coś dla zmysłów

Słyszałaś kiedyś o masażu świecą? Jeśli nie, koniecznie musisz wypróbować ten zabieg. Masaż świecą cieszy się coraz większą popularnością w salonach kosmetycznych, jednak nie oznacza to, że musisz iść do masażysty, by zrelaksować się w ten sposób. Taki zabieg możesz włączyć do „oferty” swojego domowego SPA dzięki świecom do masażu 2 Senses by Marta Rynkiewicz.
 

2 senses
fot. Lidia Skuza Photography
fot. Lidia Skuza Photography


Świece do masażu to nie zwykłe świeczki, ale specjalnie przygotowane produkty kosmetyczne, które zamiast parafiny – jak to zwykle w świecach bywa – zawierają woski i olejki, które nawilżają i pielęgnują skórę. W świecach 2 Senses by Marta Rynkiewicz znajdziecie wosk sojowy, który jest w 100% naturalny, nietoksyczny, bezpieczny dla środowiska i nie wywołuje alergii, oraz specjalnie wyselekcjonowane olejki eteryczne, które urzekają swoim aromatem, koją zmysły i relaksują. No dobrze, ale jak zrobić taki masaż?

Jak wykonać masaż świecą?

1.    Wybierz swój ulubiony zapach świecy. W ofercie świec do masażu marki 2 Senses by Marta Rynkiewicz dostępnych jest aż 8 pięknych zapachów: kaszmir, pomarańcza i cynamon, zielona herbata, bergamotka i werbena, wanilia z nutą cytrusową i akcentem kwiatowym, dyniowe ciasteczko, kora cynamonowa i drzewo cedrowe, białe kwiaty (róża, magnolia i konwalia). Z pewnością znajdziesz aromat, który najbardziej do ciebie pasuje, ale tak naprawdę polecamy przetestować je wszystkie, bo każdy jest absolutnie wyjątkowy.

2.    Zapal świecę 2 Senses by Marta Rynkiewicz i zaczekaj, aż wosk się rozpuści. Możesz zapalić ją już w trakcie kąpieli i cieszyć się jej pięknym zapachem oraz miękkim, ciepłym światłem. To doskonały element umilający kąpiel, a gdy osuszysz ciało, wosk będzie już rozpuszczony i gotowy do masażu. 
 

2 senses
fot. Lidia Skuza Photography
fot. Lidia Skuza Photography


3.    Zgaś świecę, wylej odrobinę olejku na dłonie i wcieraj go kolistymi ruchami w skórę. Boisz się, że się poparzysz? Niepotrzebnie. Wosk sojowy topi się w temperaturze zaledwie kilka stopni wyższej niż temperatura ludzkiego ciała. Dzięki temu olejek jest przyjemnie ciepły, ale nie za gorący. Już odrobina olejku ze świecy 2 Senses by Marta Rynkiewicz wystarcza, by nawilżyć spory obszar ciała. Świeca do masażu doskonale nadaje się także do nawilżania przesuszonych miejsc takich jak łokcie czy kolana. A może zaprosisz do domowego SPA swojego partnera i wspólnie zafundujecie sobie relaksujący wieczór?

Świece 2 Senses by Marta Rynkiewicz to doskonały prezent na Dzień Kobiet! Z tej okazji mamy dla Was wyjątkowy prezent - do 8 marca wszystkie osoby, które złożą zamówienie bezpośrednio na adres martarynkiewicz@2senses.pl i podadzą hasło Babyonline.pl otrzymają 20% zniżki na wszystkie świecie 2 Senses.

Ceny świec:

100 ml w szkle - 30 zł
100 ml w mleczniku - 35 zł

200 ml w szkle - 50 zł

Więcej o świecach do masażu 2 Senses znajdziesz na: www.2senses.pl

Jak zrobić loki na komunię – instrukcja krok po kroku [WIDEO]

mama, kobieta, ciąża, brzuszek, relaks, muzyka, słuchawki
Wygląd i samopoczucie
Sztuka relaksu
Stres dopada każdego, a ty jesteś na niego narażona o wiele bardziej podczas ciąży. Dlatego powinnaś opanować techniki relaksowania się i wypracować własne sposoby na solidny odpoczynek.

Spokojnie - nie są one wcale trudne – wystarczy zmienić dietę na bogatszą w warzywa, owoce oraz soki, a także znaleźć własne „umilacze czasu”. Coś dla ciała i dla ducha Na dobry relaks składa się odpoczynek nie tylko ciała, ale i umysłu. Dlatego pomyśl o tym, co sprawia ci przyjemność oraz o tym, co ci ją zakłóca i staraj się tego unikać. Przyjrzyj się uważnie swojemu otoczeniu – w końcu najwięcej czasu będziesz teraz spędzała w domu. Czasami wystarczy zmienić zaledwie kilka drobiazgów, by poczuć się lepiej. Może w twoim pokoju brakuje zieleni lub ciężkie zasłony ograniczają dopływ światła? Latem warto postawić w pokoju bukiet świeżych kwiatów, ciemne zimowe wieczory z pewnością rozjaśni miły blask świec. Z pewnością przyda się również na stole kosz z owocami i warzywami, po które będziesz mogła sięgnąć w każdej chwili – w końcu 5 porcji warzyw, owoców lub soku na dzień to podstawa, o której nie możesz zapominać. Małe co nieco – specjalne co nieco Dogadzaj sobie! Wiadomo, że podczas ciąży obowiązuje cię żywnościowy rygor i musisz bacznie przywiązywać wagę do tego, co jesz. „Pamiętaj, aby nie pić kawy, ponieważ u kobiety w ciąży metabolizm kofeiny jest dużo dłuższy.” – radzi dr Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia, ekspert kampanii 5 porcji warzyw, owoców lub soku.  „Proponuję też zamiast zupek instant – sok pomarańczowy, a do białego jogurtu – truskawki, borówki, maliny.” Spraw zatem, by jedzenie stało się bardziej urozmaicone oraz by było przyjemnością. Wiadomo, że posiłki muszą być zróżnicowane i musisz spożywać różnorodne produkty, nawet gdy nie są one ulubionym elementem jadłospisu. Dlatego warto zadbać, żeby stały się one bardziej atrakcyjne. Dodawaj do obiadu kolorowe warzywa, małe listki zielonych przypraw, kotlecik połóż na...

co na rozstępy w ciąży
Adobe Stock
Wygląd i samopoczucie
Co na rozstępy w ciąży: 5 domowych sposobów
Zastanawiasz się, co pomoże na rozstępy w ciąży? Zamiast z nimi walczyć, spróbuj do nich nie dopuścić. Inwestowanie w drogie kremy nie jest jedynym rozwiązaniem. Ładny wygląd skóry w ciąży może zapewnić i dieta, i odpowiednia bielizna, a nawet sposób, w jaki myjesz swoje ciało. Na rozstępy w ciąży polecamy też hit – specjalny masaż!

Wiele przyszłych mam głowi się, co zadziała na rozstępy w ciąży. A tymczasem znacznie prościej jest zapobiegać powstawaniu blizn, zanim się pojawią. Aby zadbać o zdrowy wygląd skóry, trzeba jednak zacząć działać wcześnie i robić to regularnie. Na rozstępy w ciąży szczególnie polecamy przyjemne masaże i naturalne kosmetyki. Dają rewelacyjne efekty!  Co na rozstępy w ciąży? Zamiast zamartwiać się, co pomoże na rozstępy w ciąży, skup się na profilaktyce. To szczególnie ważne, jeśli masz genetyczną skłonność do rozstępów (ślady na skórze zachowały się u mamy albo babci). Przez całą ciążę kieruj się dwoma podstawowymi zasadami: Systematycznie nawilżaj skórę. Noś dobraną, wygodną bieliznę. Aby zapobiec rozstępom w ciąży , możesz również stosować kilka prostych, domowych metod, które pozwolą zatroszczyć się o ładny wygląd ciała. 1. Efektywny masaż na rozstępy w ciąży Zaczynaj dzień od przyjemnego masażu wodnego – dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra. Następnie owiń się w miękki szlafrok frotté. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało balsamem nawilżającym lub kremem. Jakikolwiek środek wybierzesz, będzie on skuteczny po chłodnym prysznicu. Taki prysznic (na zmianę ciepłą i letnią woda) należy zakończyć zawsze letnią wodą. Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu na rozstępy w ciąży . Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj