Napój na upały

• 1 szklanka zsiadłego mleka lub jogurtu naturalnego,
• mały świeży ogórek gruntowy,
• 1/2 łyżeczki koperku,
• sól,
• ew. 1/2 ząbka czosnku.

Ogórek umyj, obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach (albo drobno pokrój). Wymieszaj z roztrzepanym mlekiem, koperkiem i odrobiną soli. Do napoju dla starszych dzieci można dodać 1/2 ząbka czosnku wyciśniętego przez praskę.