Owocowy przysmak
Przygotuj dla swojego dziecka prawdziwą bombę witaminową - sałatkę z jabłkiem, selerem i bananami
Opublikowano: sobota, 21 grudnia 2013 20:32
Reklama
- 1 duży banan,
- 1 duże jabłko,
- 1 średni seler,
- 1/2 paczki orzechów włoskich (ewentualnie mogą być pestki słonecznika i/lub siemienia lnianego)
- 1/2 opakowania jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki majonezu.
Reklama
Seler umyj, obierz, drobno pokrój w słupki i obgotuj we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty. Banana obierz ze skóry i pokrój w cienkie plasterki. Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę. Warzywa i owoce włóż do salaterki, wymieszaj. Majonez wymieszaj z jogurtem i dodaj do sałatki. Orzechy zetrzyj na tarce, wsyp do sałatki i całość delikatnie wymieszaj. Opcjonalnie - zamiast orzechów - możesz użyć pestek słonecznika lub ziarna siemienia lnianego.
Reklama
Reklama
Reklama