czekoladowy pudding z awokado — Fotolia

Przepisy

Pudding czekoladowy z awokado

Chcesz, by twoja dieta wspomagała płodność? Przygotuj na podwieczorek pyszny pudding, który zawiera składniki potrzebne osobom starającym się o dziecko. Przepis przygotowany przed dietetyczkę z kliniki InviMed.

01 grudnia 2015

awokado ½ szt.
banan 1 duży
kakao w proszku (bez cukru) 1 łyżka
mleko krowie/ryżowe/migdałowe ½ szklanki
płatki migdałowe 1 łyżka

Obrane i pocięte na kilka kawałków awokado oraz banana wkładamy do wysokiego naczynia. Zalewamy mlekiem – wszystko razem rozdrabniamy blenderem, ubijamy aż powstanie gęsta przypominająca budyń masa. Dodajemy kakao i dalej ubijamy aż wszystko dokładnie wymieszamy. Przekładamy do miseczki i posypujemy płatkami migdałowymi.

Joanna Pietrzak, dietetyczka, dieta na płodność, InviMed — mat. prasowe InviMed

Przepis opracowała Joanna Pietrzak – dietetyczka z kliniki leczenia niepłodności InviMed we Wrocławiu
www.invimed.pl

Wartości odżywcze puddingu z awokado i czekoladą

Wartość energetyczna: 462 kcal
Białko: 12,7 g
Węglowodany: 49,8 g
Tłuszcz: 27,3 g
Błonnik: 8 g
Żelazo (mg): 3,3
Foliany (µg): 105,3
Witamina E (mg): 6,26
Witamina C (mg): 20
Cynk (mg): 2,37
Wapń (mg): 212
Magnez (mg): 188

Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne

dziecko na szczepieniu

O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner

Miasteczko Zmysłów 2

Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner

KINDER Niespodzianka WSCW

Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner

Polecamy

Porady

ile dać na komunię

Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen

Podróż kleszczowy

Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil

co kupić na chrzest

Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj

zapłodnienie

Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab

400 plus na żłobek

Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil

Pierwsza komunia święta

Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab

biegunka w ciąży

Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil

Pieniądze na dziecko

Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz

Czop śluzowy

Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj

plan porodu

Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz

wyprawka dla noworodka wiosna

Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz

twardy brzuch w ciąży

Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil

pozytywny test ciążowy

Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj

plamienie implantacyjne

Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz

jak ubrać dziecko na spacer

Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz

Pozycje wertyklane do porodu

Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas

wody płodowe

Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska

9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie

Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj