zupa-krem z cukinii z królikiem
Fotolia
Przepisy

Zupa-krem z cukinii z królikiem

Zupa z cukinii z królikiem to danie wspomagające płodność, bo zawiera żelazo, kwas foliowy i cynk. Pomaga na płodność kobiety i mężczyzny. Zobacz przepis na pełną witamin i minerałów zupę z cukinią i mięsem na lepszą płodność.

 

  • duża żółta cukinia ok. 400 g
  • kawałek pora ok. 40g
  • średnia pietruszka
  • marchew 1 średnia
  • ok. 100 g królika comber
  • 0,5 l wody
  • ryż brązowy suchy 2 łyżki (1/4 woreczka)
  • 1 łyżka oleju kokosowego/masła klarowanego
  • pestki dyni 1 łyżka
  • przyprawy: curry, pieprz, imbir

 

 

  1. Wlać wodę do garnka, włożyć mięso, selera, pietruszkę i pora, gotować do miękkości.
  2.  Cukinię obrać, pokroić na małe kawałki, ugotować w wodzie lub na parze do miękkości.
  3.  Ryż ugotować osobno w wodzie.
  4.  Ugotowane mięso obrać, pokroić na mniejsze kawałki (sprawdzić czy nie ma kostek, chrząstek).
  5.  Olej, przyprawy, ryż, mięso, selera, pietruszkę, pora i cukinię zmiksować blenderem na gładką masę.
  6.  Na koniec posypać pokruszonymi pestkami dyni.


Joanna Pietrzak, dietetyczka, dieta na płodność, InviMed
mat. prasowe InviMed
Przepis opracowała Joanna Pietrzak – dietetyczka z kliniki leczenia niepłodności InviMed we Wrocławiu
www.invimed.pl
 

Wartości odżywcze zupy-krem z cukinii z królikiem

Wartość energetyczna: 499 kcal
Białko: 32,5 g  
Węglowodany: 44,3 g
Tłuszcz: 26,2 g
Błonnik: 11,3 g
Żelazo (mg): 7,2
Foliany (µg): 330,7
Witamina E (mg): 4,8
Witamina C (mg): 61,3
Cynk (mg): 5,22
Wapń (mg): 149
Magnez (mg): 217
 

Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj