Poradzisz sobie, a nawet jest duża szansa, że z uspianiem dziecka pójdzie ci sprawniej niż mamie dziecka. Serio. Mnóstwo mam opowiada, że czasem kiedy dziecko nie chce im usnąć, to wystarczy, że przejmie go tata i od razu pstryk! – oczka zamykają się i dziecko śpi. Dlaczego tak się dzieje? Przez emocje. Jeżeli dziecko usypia zestresowana albo zmęczona mama, on łatwo wyczuje, że coś jest nie w porządku i włączy tryb: „czuwam w gotowości”. Ojcowie mają więcej spokoju i zamiast angażować emocje, podchodzą do tematu zadaniowo. Ty też tak zrób. O czym jeszcze pamiętać usypiając dziecko? Oto rady.
Niemowlę zasypia najszybciej, jeśli temperatura w sypialni wynosi ok. 18-20°C. Takim chłodnawym powietrzem lepiej mu się oddycha. Poza tym gdy jest chłodniej, maluch się nie poci, a pot i związane z nim swędzenie skóry to jedne z najczęstszych przyczyn kłopotów ze snem u niemowląt.
Druga rzecz – to lekkie ubranko. Zdaniem lekarzy aż 9 dzieci na 10 w Polsce jest ubieranych za ciepło! Bez względu na to, co mówią babcie, niemowlę naprawdę nie potrzebuje do spania skarpetek ani długiego rękawka. Wystarczą mu śpioszki z bawełny i lekkie okrycie: rożek albo cienka kołderka.
Powietrze jest za suche? Przeczytaj: Jak dobrze nawilżać powietrze w sypialni dziecka?
Ty zasypiasz, ledwie przyłożysz głowę do poduszki, ale niemowlę potrzebuje przed snem przynajmniej dwóch godzin wyciszenia. Jeżeli więc chcesz, żeby zasnęło ok. 20., powinieneś zacząć o tym myśleć już o 18. Nie chodzi o to, żeby tak wcześnie kłaść dziecko do łóżeczka, ale o to, by od tej godziny nie rozbawiać go np. łaskotkami, głośnymi zabawkami czy „samolotami” pod sufitem. Jeżeli zabawa – to spokojna, np. oglądanie książeczek. Jeżeli zabawki – to jedna grzechotka, a nie kilkanaście, z których każda wydaje inny dźwięk. Jednym z łatwiejszych sposobów na wyciszenie smyka jest ciepła kąpiel: spokojna, przebiegająca bez pośpiechu i przy słabym świetle.
I jeszcze jedno. W godzinach wyciszenia nie włączaj telewizora, nawet po cichu. Migający ekran działa na niemowlę bardzo pobudzająco.
Albo suszarkę do włosów, albo nastaw radio między stacjami. Dzieci łatwo usypiają przy szumie. Przed porodem do uszu dziecka docierał odgłos płynącej krwi i bicie serca mamy, dlatego właśnie takie monotonne, dźwięki będą kojarzyć mu się z bezpieczeństwem. Ma to sens: my też przecież świetnie się odprężamy, słuchając morskich fal albo szumu wiatru za oknem.
Owijając ciasno dziecko w kocyk czy pieluszkę tetrową (rączki powinny być przygięte do klatki piersiowej, a nie wyprostowane wzdłuż ciała), naprawdę pomagamy mu zasnąć.
Najmłodsze niemowlę nie kontroluje ruchów rąk i nóg i kiedy jest zmęczone, wymachuje nimi bardzo intensywnie – co go męczy i rozprasza. Zawinięcie (czy, jak mówią babcie: spowijanie) dziecka, ogranicza mu ruchy rąk i nóg, przez co ono może w końcu uspokoić się i zasnąć. Ten sposób usypiania odnosi się jednak tylko do dzieci do trzeciego miesiąca życia.
Po tym czasie maluchy już lepiej kontrolują ruchy rąk i nóg, a po drugie potrzebują więcej swobody. Ze starszym niemowlęciem spróbuj inaczej: przytul mu do buzi pieluszkę tetrową (nie świeżo wyjętą z półki, ale taką, którą wcześniej ty albo mama dziecka nosiliście przez ok. godzinę pod koszulką). Zapach rodziców działa na dziecko jak balsam.
Wyciszone, nakarmione, otulone? To jesteś blisko mety.
Jeżeli usypiasz dziecko w waszym łóżku, po prostu poleż z nim chwilę.
Jeżeli masz wątpliwości, czy dobrze robisz, przeczytaj: 7 szkodliwych mitów o spaniu z dzieckiem.
Jeśli zasypia w łóżeczku, odłóż je do niego, ale nie odchodź od razu. Gdyby zaczęło płakać, najpierw spróbuj uspokoić je bez wyjmowania z łóżeczka, np. połóż rękę na jego klatce piersiowej i delikatnie pokołysz jego ciałem na boki. Dopiero kiedy to nie zadziała, ponoś je przez chwilę, a gdy się uspokoi, znowu odłóż do łóżeczka. Taka zabawa może trochę potrwać, ale dzięki waszej wspólnej, twojej i mamy dziecka, konsekwencji, ono szybko przyzwyczai się do zasypiania w łóżeczku.
Kiedy dziecko zacznie przesypiać całą noc? Zazwyczaj nie wcześniej niż przed ukończeniem pół roku. To, ile śpi niemowlę , jest nieustannym tematem rozmów młodych mam. Tymczasem na to pytanie nie ma jednej, prawidłowej odpowiedzi. Dzieci są różne, przebywają w różnych warunkach, mogą być różnie karmione, a to właśnie od tych rzeczy zależy, kiedy dziecko prześpi całą noc. Zresztą pierwsza przespana w całości noc nie znaczy, że tak będzie już zawsze. Spis treści: Kiedy dziecko przesypia całą noc? Kiedy niemowlę przesypia noc? Jak pomóc dziecku przespać noc? Karmienie piersią w nocy Jak długo karmić piersią w nocy? Ile śpi noworodek, a ile niemowlę i starsze dziecko? Najczęstsze problemy ze snem dziecka Kiedy dziecko przesypia całą noc? Jeśli dziecko jest na mleku modyfikowanym , najprawdopodobniej zacznie przesypiać całe noce wcześniej niż niemowlę karmione piersią. Wszystko dlatego, że mleko mamy , choć jest najlepsze, to szybciej jest przez dziecko trawione, więc szybciej po posiłku niemowlę zaczyna ponownie odczuwać głód. I budzi się na nocne karmienie. Starsze dziecko potrafi naraz zjeść więcej, a większa porcja mleka mamy syci na dłużej. To wtedy powstają warunki do tego, aby maluszek mógł zacząć przesypiać całe noce. Większość rocznych dzieci przesypia już całe noce . Ok. 10 proc. dzieci rodzi się z podwyższoną wrażliwością na bodźce . Takie maluchy śpią jak zające, budzi je byle hałas, wolniej się wyciszają i z reguły później niż inne dzieci zaczynają przesypiać całe noce. Kiedy niemowlę przesypia całą noc? Noworodek przesypia prawie całą dobę, ale nie rozróżnia dnia i nocy, i tak samo budzi się na karmienie, zwykle co 2-3, czasem co 4 godziny. Niemowlę zaczyna już nocą mieć dłuższe przerwy między karmieniami, ale jeśli jest karmione piersią, budzi...
Najpierw zła wiadomość: jeśli maluszek już od urodzenia budzi się wcześnie i potrzebuje trochę mniej snu niż jego rówieśnicy, to najpewniej tak mu już zostanie. Załamałaś się? To teraz trochę cię pocieszymy. Według specjalistów, takich naturalnych, niereformowalnych maluchów skowronków jest na szczęście bardzo mało. Badania psychologów wykazały, że tylko jedno dziecko na dziesięcioro nie da się przestawić na późniejsze godziny wstawania! Na resztę rannych ptaszków podziałają nasze sztuczki. Co robić, kiedy dziecko obudzi się nad ranem: Sprawdź, jak zatrzymać go jeszcze na trochę w łóżeczku. Zmień pieluszkę. Mokra niespodzianka to obok głodu najczęstszy powód dziecięcych pobudek. Aby nie rozbudzić malca, przewijaj go w półmroku, bez zagadywania i przytulania. Podaj mleko. Jeżeli karmisz butelką, już wieczorem przegotuj wodę i wstaw ją do podgrzewacza, a do pojemniczka wsyp odmierzoną porcję mieszanki. Maluch, który szybko dostanie swoją porcję mleka, być może nie zdąży się zbyt mocno rozbudzić i po jedzeniu łatwo zaśnie. Dziecku, które skończyło już 9–10 miesięcy, spróbuj podać tylko kilka łyków wody, a z prawdziwym śniadaniem poczekaj przynajmniej do 7.00 rano. Dzięki temu jego układ trawienny powoli przyzwyczai się do nowych godzin jedzenia i „głodowy alert” przestanie odzywać się nad ranem. Poczekaj chwilę. Nie biegnij od razu do łóżeczka, kiedy usłyszysz pierwsze kwilenie malucha. Być może tylko trochę się powierci i zaśnie na nowo. Nie rozbawiaj. Trudno ci się powstrzymać od śmiechu na widok małego rozkoszniaka? Uważaj, dla niego nawet lekkie uniesienie kącików ust to zaproszenie do zabawy. Staraj się też teraz nie zagadywać do niego i unikaj kontaktu wzrokowego – inaczej nigdy nie zrozumie, że takie poranne wstawanie wcale ci się nie podoba. Włącz...
Jeśli całe wieczory usypiasz malca, a „przespana noc” to dla Ciebie trzy godziny nieprzerwanego snu, oto artykuł specjalnie dla Ciebie. Wyśpij się w ciąży na zapas, bo potem Ci się to nie uda! – jak dla lwiej części rodziców zapewne i dla Ciebie te słowa okazały się prorocze. Z żalem wspominasz czas, gdy kładłaś się wieczorem, a rano budził Cię dopiero dźwięk budzika. Wypróbuj nasze sposoby na kłopoty z dziecięcym snem. Jeśli usypia tylko na rękach Jeśli malec, który zasnął na rękach mamy, budzi się w łóżeczku, jest zdezorientowany zmianą miejsca. Dlatego płacze. Naucz go zasypiać pod własną kołderką. Co robić: Wieczorem odłóż dziecko do łóżeczka, zanim zaśnie. Przytul je i wyjdź na minutę. Jeśli płacze, wróć, pociesz je i wyjdź na nieco dłużej, np. na dwie minuty. Stopniowo wydłużaj przerwy, aż do 20 minut. Nazajutrz zacznij od dwóch minut i znów wydłużaj czas pomiędzy powrotami. Są szanse, że za kolejnym razem dziecko będzie smacznie spało. Jeśli zasypia tylko z mamą Malec, który zasypia z rodzicami, będzie płakać w nocy, gdy odkryje, że jest sam. Dlatego do samodzielnego zasypiania przyzwyczajaj go stopniowo. Co robić: Pierwszego dnia, zamiast leżeć przy dziecku, usiądź na podłodze obok łóżeczka. Trzymaj malca za rączkę, głaszcz po głowie. Następnego dnia oddal się nieco, np. usiądź w fotelu stojącym w pobliżu. W kolejne wieczory zwiększaj dystans, aż maluch nauczy się sam zasypiać. Jeśli wstaje o świcie Ranny ptaszek to problem dla wielu rodziców – o szóstej rano wita Cię chętny do zabawy malec, choć Ty marzysz, by spać dalej. Co robić: Wyeliminuj czynniki, które mogą obudzić malca, np. w oknach zawieś zasłony, które odetną dopływ światła, zwłaszcza latem. W zasięgu jego rączek zostaw wieczorem zabawki – zajmie się nimi rano. Gdy dziecko się obudzi, nie zrywaj się...
