Serki Bakuś
mat. prasowe
Zakupy

Rola drugiego śniadania w diecie dziecka

Instytutu Żywności i Żywienia bez względu na wiek zaleca spożywanie 5 posiłków w ciągu dnia. Szczególnie istotne jest to w przypadku dzieci, których nawyki żywieniowe dopiero się kształtują. Często jednak zdarza się, że rodzic bagatelizuje sprawę drugiego śniadania – w efekcie czego maluch pomija jeden z ważniejszych posiłków. Warto wiedzieć jakie mogą być tego konsekwencje.

Nawyki żywieniowe kształtują się już od najmłodszych lat. To od nas, dorosłych i naszego podejścia do żywienia w dużej mierze zależy jak maluch będzie się odżywiał oraz jakie smaki i potrawy będzie preferował w przyszłości. Wniosek jest jeden: należy uczyć dziecko prawidłowych nawyków żywieniowych już od pierwszych miesięcy życia. Tylko dzięki takiemu podejściu uda się zapobiec większości błędów dietetycznych, które mogą mieć negatywny skutek w przyszłości.
Dlaczego 5 posiłków?
W naszej diecie najważniejsza jest regularność. To właśnie ona kształtuje prawidłowy metabolizm energetyczny. Co to oznacza? Organizm, otrzymując niewielkie porcje pożywienia w stałych odstępach czasowych, przygotowuje się do trawienia jeszcze zanim sięgniemy po pierwszy kęs. Dzieje się tak dlatego, że nasz żołądek instynktownie „wyczuwa” porę kolejnego posiłku i tuż przed nim rozpoczyna wzmożoną produkcję kwasów żołądkowych i enzymów ułatwiających rozpad złożonych białek, tłuszczy i węglowodanów do substancji prostych, które trafiają do krwioobiegu.
Instytut  Żywności i Żywienia rekomenduje spożywanie 5 posiłków dziennie, co 3-4 godzin o stałych, wyznaczonych porach. Jeśli jednak maluch ma ochotę na „małe co nieco” częściej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożywać 6 czy 7 posiłków w ciągu dnia – należy zwrócić jedynie uwagę, by były one proporcjonalnie mniejsze.
Pamiętaj, że dzieci uczą się naśladując rodziców, dlatego staraj się być dla niego wzorem także w kwestii żywienia. Unikaj podjadania słonych i słodkich przekąsek, a śniadania i obiady jedzcie wspólnie – rodzinnie. Nigdy nie zapominaj również o drugim śniadaniu dla siebie i malucha. Najlepiej przygotuj je już dzień wcześniej, dzięki czemu rano zaoszczędzisz kilka cennych minut.
 
Drugie śniadanie –w domu i na wynos
Drugie śniadanie jest niewielkim posiłkiem zjadanym pomiędzy śniadaniem, a obiadem, w związku z czym to co na nie wybierzemy, w dużej mierze zależy od naszych preferencji i apetytu o tej porze dnia. Przygotowując je jednak zawsze dobrze jest zwrócić uwagę, aby było ono stworzone z produktów wysokiej jakości, które będą bogate w składniki mineralne i witaminy – a w szczególności w witaminę D i wapń, które budują kości dorastającego dziecka.  Warto, aby był to posiłek łatwy w przygotowaniu i wygodny do spożycia, bowiem często maluchy jedzą drugie śniadanie w biegu – na podwórku, przerwie między lekcjami czy w czasie intensywnej zabawy z rówieśnikami.
A co przygotować na takie drugie śniadanie…? Mogą to być kanapki sporządzone z pieczywa pełnoziarnistego – wystarczy położyć na wierzch odrobinę wędliny czy sera, okrasić mnóstwem warzyw i pożywny posiłek gotowy. Dobrą alternatywą dla kanapek są mini-tortille z warzywami czy inne dania „na jeden kęs”. Oprócz tego do wyboru mamy również świeże warzywa, owoce czy uwielbiane przez dzieci produkty nabiałowe, takie jak jogurty czy serki.
 
Serek Bakuś puszysty na drugie śniadanie
Serek jest doskonałą opcją na smaczne drugie śniadanie dla malucha. Jest niewielki, poręczny i pyszny, a przy tym zawiera mnóstwo wartościowych składników takich jak wit. D, wapń czy łatwo przyswajalne białko. Dodatkowym jego atutem jest różnorodność smaków, dzięki czemu takie drugie śniadanie nigdy się nie znudzi. A co najważniejsze – dzieci za nim wprost przepadają!
Serek serkowi nie równy, a najmłodsi klienci to często Ci najbardziej wybredni. Tu liczy się nie tylko smak, ale również odpowiednia, miła dla podniebienia konsystencja. Nie mniej ważne jest atrakcyjne, kolorowe opakowani, ponieważ nasze pociechy bardzo często zaczynają już „jeść” oczami. .  Wybierając przekąski dla naszej pociechy zwracajmy uwagę na ich skład. Ważne, by nie posiadał on sztucznych barwników, które są szkodliwe dla zdrowia naszego dziecka. Warto szukać na opakowaniach oznaczeń, które świadczą o tym, że produkt uzyskał pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka. Daje to gwarancję jego jakości. Certyfikat ten posiada Serek Bakuś, który jest zdrowym, mlecznym posiłkiem o wyjątkowo lekkiej, puszystej konsystencji, który w połączeniu z owocami i zbożami stanowi pyszne, pełnowartościowe drugie śniadanie. Wszystko to zasługa zastosowania innowacyjnej Formuły Zrównoważonego Rozwoju, bogatej w wapń i witaminę D, niezbędnych do prawidłowego wzrostu kości u dziecka. Dodatkowo  serki te wzbogacone są o witaminy B6 i B12 odpowiedzialne za wspieranie funkcji odpornościowych i psychologicznych młodego organizmu. oraz Co równie istotnie, Bakuś Puszysty to również  mnóstwo pełnowartościowego białka wspierającego rozwój kości, niezwykle istotny u dzieci, które wziąć rosną .
W myśl zasady „Jesteśmy tym, co jemy” pamiętajmy, aby posiłki, które dostarczamy naszemu dziecku były wartościowe i zdrowe. Mimo codziennego zabiegania starajmy się pamiętać o systematyczości jedzenia, by ciało i umysł naszej pociechy mogły funkcjonować na najwyższych obrotach – zarówno w szkole jak i domu.  
 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA