GRY

Jadłospis na 10 miesiąc

Twój maluch dorósł już do dwudaniowych obiadków! W dziesiątym miesiącu może jeść i zupkę, i drugie. I to niezależnie od tego, czy karmisz go piersią czy butelką.
6303978-683x1024.jpg
Dieta twojej pociechy powinna już powoli zaczynać przypominać jadłospis reszty rodziny. Oczywiście musi być lekkostrawna, a konsystencja potraw dostosowana do umiejętności żucia i gryzienia dziecka. Nowością jest obiadek z dwóch dań, do którego powinnaś zacząć stopniowo przyzwyczajać malucha.

Prawdziwy obiadek
Dziecko nie musi od razu dostać obu dań. Na początku maluch najczęściej je tylko zupkę, a dopiero po przerwie, np. na sen, zabawę, możesz podać mu drugie. Wypoczęte dziecko będzie z pewnością bardziej zainteresowane posiłkiem. A i ty zyskasz nieco więcej czasu, aby przygotować drugie danie.
Do zupek nie dodawaj już mięsa. Zagęszczaj je kaszką manną lub żółtkiem. Ich smak możesz urozmaicać, komponując je z różnych warzyw. Możesz np. podać zupkę dyniową, kalafiorową czy z buraczkiem. A może spróbujesz przyrządzić maluchowi pomidorową? To ulubiona zupa niemal wszystkich dzieci. Na drugie danie możesz przygotowywać miękkie pulpety mięsne lub z ryby (uwaga na ości!), duszone lub gotowane mięso (po posiekaniu). Podawaj je z gotowaną jarzynką i ziemniaczanym purée lub odrobiną ryżu.

Bułeczka czy chlebek?
Zacznij od podawania dziecku białej bułki – jest najdelikatniejsza z pieczywa. Spróbuj przygotować kanapeczki (bez skórki) z drobno posiekanym gotowanym mięsem. To wstęp do dorosłych posiłków. Aby maluch nadal ćwiczył umiejętność gryzienia, dawaj mu do chrupania biszkopty i herbatniki dla niemowląt, chrupki, np. kukurydziane. Te produkty mogą być częścią mlecznego posiłku.

Piję wodę
Nie podawaj maluchowi zbyt dużej ilości picia, np. soków. Gęsty przecierowy sok jest sycący, a po wypiciu zbyt dużej jego ilości dziecko może nie mieć ochoty na bardziej odżywcze dania. Ucz je picia wody dla zaspokojenia pragnienia. Podawaj też domowe kompoty i herbatki owocowe, najlepiej bez cukru.

Co nowego?
Do diety dziecka możesz wprowadzić:
• pieczywo: pszenną bułeczkę, biały chleb
• kasze: np. krakowską, gryczaną (ugotowane na miękko)
• warzywa: pomidory bez skórki (przetarte przez sito), kapustę, np. białą, pekińską – jako dodatek do zupki, jarzynki
• owoce: banany

Redakcja poleca: Kupujemy krzesełko do karmienia - film
Po ukończeniu szóstego miesiąca życia dziecka stajesz przed wyborem krzesełka do karmiena. Podpowiadamy, jak wybrać krzesełko dla niemowlaka.
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Zima z niemowlakiem

Przygotowania do świąt