Rozszerzanie diety po 4 miesiącu mieści się w najnowszych wytycznych, choć ogólne zalecenia mówią o tym, aby dążyć do tego, żeby karmić dziecko wyłącznie piersią do ukończenia przez nie 6. miesiąca życia. U większości dzieci nowe pokarmy można zacząć wprowadzać ok. 6 miesiąca. Rozszerzanie diety niemowlaka powinno według ekspertów rozpocząć się między 17 a 26 tygodniem życia, oznacza to, że rozszerzanie diety po 4 miesiącu jest w porządku.
Spis treści:
Najważniejsze w podejmowaniu decyzji o rozszerzaniu diety po 4 miesiącu powinien nie być tydzień życia dziecka, a jego gotowość do wprowadzania nowych pokarmów. Świadczą o tym następujące umiejętności dziecka:
Jeśli maluch tego nie potrafi, sprawa jest jasna – dziecko nie jest gotowe na nowe pokarmy. I nie musi być aż do ukończenia 6 miesiąca życia, chyba że ma niedobory żelaza stwierdzone przez lekarza i zalecenie rozszerzania diety, aby je uzupełnić. Dlatego zapamiętaj: rozszerzanie diety po 4 miesiącu jest możliwe, ale nie jest obowiązkowe!
Rozszerzanie diety po 4 miesiącu można zacząć w 5, 6 lub 7 miesiącu życia, jednak nie później niż w 26 tygodniu życia. Twój maluch jest w idealnym wieku na to, żeby spróbować nowych smaków i na dodatek jest na to gotowe? Świetnie! Poniżej rady zaczerpnięte z najnowszego schematu żywienia niemowląt, które pomogą ci rozszerzać dietę niemowlaka. Niezależnie od wieku dziecka, zawsze postępuje się tak samo.
Bardzo ważne: Wprowadzaj nowe pokarmy pojedynczo – jeden dziennie. To pozwoli ci obserwować, jak dziecko reaguje, czy nie dostaje alergii pokarmowej, biegunki itp.
Rodzic decyduje, co poda dziecku, a dziecko decyduje, czy i ile zje. To ważne zalecenie, które oznacza, że nie ma idealnej kolejności wprowadzania konkretnych pokarmów ani ilości, jaką dziecko powinno zjeść.
Rozszerzaniu diety powinno towarzyszyć dalsze karmienie piersią. Na dodatek mleko matki lub woda powinny być jedynymi płynami, jakie pije dziecko aż do ukończenia pierwszego roku życia. Do tego czasu soki dla niemowlaka są niewskazane, pamiętaj!
Przez pierwsze 3-7 dni podawaj dziecku pokarmy tylko w postaci papki nieco gęstszej niż mleko. Po tym czasie pokarm może być gęstszy, ale musi być gładki – posiłki powinny być miksowane lub przecierane. Od ok. 8 miesiąca życia nie trzeba już dokładnie miksować pokarmu – może zawierać grudki. W 9 lub 10 miesiącu życia konsystencja potraw powinna zachęcać dziecko do gryzienia – idealne będą rozgniatane widelcem ugotowane pokarmy lub starte na grubych oczkach tarki, a mięso drobno pokrojone.
Karm dziecko łyżeczką dla niemowlaka albo zwykłą, taką od herbaty, ale niezbyt dużą i nie za głęboką. Z czasem maluch nauczy się zbierać ustami pokarm nawet z głębszej łyżeczki.
Nie istnieje jedyna słuszna kolejność wprowadzania pokarmów do diety niemowlaka. Istnieją jednak pewne ogólne zasady, na podstawie których bez problemu udaje się prawidłowo rozszerzać dietę po 4 miesiącu:
Poniżej przykładowa tabela rozszerzania diety po 4 miesiącu. Nie jest to jednak idealna kolejność, ale jedna z wielu możliwych. Twoje dziecko może mieć inną kolejność wprowadzania nowych produktów.
| Produkt | Kiedy podać? | |
|---|---|---|
| 1 | warzywa | na początku rozszerzania diety, ale nie później niż przed upływem 6, miesiąca życia |
| 2 | mięso i ryby |
można podawać od początku rozszerzania diety, muszą być zmiksowane, a od 9-10 miesiąca drobno krojone |
| 3 | owoce | po warzywach |
| 4 | jaja | można podawać od początku rozszerzania diety |
| 5 | produkty zbożowe | w dowolnym momencie, ale nie później niż przed 7. miesiącem życia, najpierw w postaci kasz, później pieczywo białe, na końcu razowe |
Tego nie wolno podawać dziecku w czasie rozszerzania diety po 4 miesiącu:
Mleko matki, a także mieszanki mleczne, zaspokajają wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka. Skład mleka matki nie zmienia się, jak wcześniej sądzono. Obecnie wiadomo, że jest cały czas tak samo odżywcze i idealnie zbilansowane. Jedyny mikroelement, jaki trzeba podawać dodatkowo, to witamina D.
Rozszerzanie diety może sprawić, że dziecko szybciej zrezygnuje z karmienia piersią. Jeśli więc możesz i chcesz długo karmić, nie spiesz się z rozszerzaniem diety po 4 miesiącu.
Wcześniejsze wprowadzenie nowych pokarmów nie sprawi, że dziecko, które słabo przybiera na wadze, zacznie przybierać szybciej. Stałe pokarmy nie przyczynią się też do tego, że dziecko będzie lepiej spało. Sprawdź: Kiedy dziecko prześpi całą noc.
Jeśli maluszek pcha do buzi pięści i ślini się lub wsadza do buzi zabawki, nie znaczy, że jest głodne i gotowe na rozszerzanie diety.
Sprawdź też:
Pandemia wpłynęła na wiele aspektów życia rodziców, w tym także na sposób karmienia dzieci. Okazuje się, że żywienie niemowląt w dobie koronawirusa nieco się zmieniło, chociaż rodzice nie zawsze są świadomi swoich błędów. Wyniki badań przedstawili eksperci Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”. Żywienie niemowląt w czasie pandemii Badanie przeprowadzono w dniach 27 maja-3 czerwca, a uczestniczyło w nim 5000 rodziców dzieci w wieku od 4 do 12 miesięcy. Aż 3/4 rodziców uznało, że pandemia nie wpłynęła na sposób żywienia dzieci w pierwszym roku życia, a 2/3 dobrze ocenia swoją wiedzę na temat karmienia niemowląt. Gdy jednak wczytać się dokładniej w wyniki badania, okazuje się, że: ponad 1/3 matek w ogóle nie karmi piersią niemowląt pomiędzy 4. a 6. miesiącem życia 23% rodziców podaje niemowlętom mniej nowych smaków i dań co czwarty rodzic w czasie pandemii podaje więcej gotowych produktów dla niemowląt i małych dzieci 38% badanych rodziców deklaruje podawanie dzieciom tych samych posiłków, które je reszta rodziny (posiłki z rodzinnego stołu otrzymuje 5% niemowląt w wieku 4-6 miesięcy i aż 50% niemowląt w wieku 7-12 miesięcy) tylko 33% rodziców wyraziło zainteresowanie webinarami i poradami ekspertów dotyczącymi karmienia dziecka, a 27% stronami internetowymi poruszającymi tę tematykę Pocieszające jest to, że zdecydowana większość rodziców małych dzieci w razie problemów z karmieniem niemowlęcia po pomoc zwraca się do lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej, uwzględniając teleporadę (41%), bądź do lekarza w trakcie rozmowy czy wizyty prywatnej (17%). Eksperci podkreślają, by nie korzystać z niewiarygodnych źródeł informacji: nierzetelnych portali czy forów internetowych! Rodzice małych dzieci powinni koniecznie sprawdzić aktualny schemat żywienia niemowląt na 2021 rok ....
Rozszerzanie diety niemowlęcia to ryzykowny okres, podczas którego łatwo o żywieniowe błędy. W dodatku – zazwyczaj popełniamy je w trosce o zdrowie naszego dziecka! Przekarmiamy je – bo boimy się, że się nie najada. Przebiałczamy – bo myślimy, że posiłek bez mięsa to posiłek bezwartościowy. Przecukrzamy – bo wydaje nam się, że owocowy soczek jest lepszy niż czysta woda. W efekcie nasze dzieci tyją najszybciej w Europie! Jak temu zapobiegać? Pytamy eksperta w dziedzinie żywienia, dr. inż. Danutę Gajewską. * Dr inż. Danuta Gajewska, specjalista ds. żywienia. Zajmuje się m.in. dietetyką pediatryczną i żywieniem kobiet w ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Wykłada na Wydziale Nauk Żywienia Człowieka i Konsumpcji w Wyższej Szkole Gospodarstwa Wiejskiego, jest prezesem Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Pani Doktor, eksperci z Instytutu Matki i Dziecka alarmują, że jeśli nic się nie zmieni, to każdego roku będzie przybywało w Polsce aż 400 tys. dzieci z nadwagą. Co robimy źle? Danuta Gajewska: Moim zdaniem są trzy główne przyczyny takich alarmujących prognoz. Po pierwsze nasze dzieci, nie zawsze jedzą to co powinny; po drugie, jedzą za dużo i po trzecie, są mało aktywne. Już od pierwszych lat życia spędzają zbyt dużo czasu przed ekranami, monitorami, często jednocześnie spożywając posiłek. Te utrwalone w dzieciństwie nawyki zostają na kolejne lata. Jeśli dokonamy analizy tego co znajduje się na talerzach naszych dzieci, to często jest to żywność dość kaloryczna, bogata w tłuszcze, słodka i słona. O tłuszczach i cukrze wiemy od dawna, jednak dopiero od kilku lat mówi się, że nasza dieta jest zbyt bogata w białko. Z czego wynika tak duże spożycie białka w Polsce? Kalorie pochodzą ze wszystkich makroskładników pokarmowych, tzn. z tłuszczu, węglowodanów i białka. Zwrócenie uwagi na białko w diecie dzieci jest ważnym...
