GRY
 
 

Dlaczego rytuały pomagają dziecku zasnąć? [WIDEO]

Czy wiesz, że dzięki stałemu grafikowi uda ci się szybciej położyć dziecko spać? Zobacz na filmie, na czym polega rytuał trzech kroków do usypiania niemowlaka. Obejrzyj porady eksperta.

Zobacz inne z serii: Sen dziecka - wywiady z ekspertem (9)

Dlaczego rytuały pomagają dziecku zasnąć?

Rytuał to czynność powtarzająca się, która z czasem zaczyna być sygnałem dla dziecka, że zbliża się pora snu.
– To bardzo ważne w przypadku maluszka, który rodzi się bez wiedzy, że doba składa się z dnia i nocy – mówi Marta Żysko-Pałuba, psycholog. – Jeśli więc rodzice podejmą taką czynność, która będzie sygnalizowała, że zbliża się pora snu, pomoże to maluchowi złapać odpowiedni rytm.

Rytuały mogą być różne i każdy rodzic wybiera sobie te, które akurat jemu i jego dziecku sprawiają największą przyjemność. Ważne, by była to czynność powtarzająca się, każdego dnia mniej więcej o tej samej porze. Może to być: czytanie, lulanie, masażyk.

– Johnson & Johnson  stworzył taki rytuał składający się z trzech kroków, który mówi o ciepłej przyjemnej kąpieli, masażyku i wyciszeniu (światła i intonacji głosu) – mówi Marta Żysko-Pałuba. – Powtarzanie tych czynności pozwala dziecku przygotować się do snu.

Polecamy:
Doładuj
Przeładuj