noworodek, sen

Sen noworodka

Noworodek śpi prawie całą dobę. Nic dziwnego, że warunki, w jakich ma to robić, rodzą wiele wątpliwości. Wyjaśniamy te najczęstsze.
Małgorzata Wódz
noworodek, sen
Z wiadomych przyczyn noworodka nikt nie pyta o zdanie. Choć on sam zwykle głośnym płaczem daje znać, co myśli o różnych pomysłach swoich rodziców. Aby nie narażać was na nadmiar decybeli, podpowiadamy, jakie warunki stworzyć maleństwu, by nie protestowało przeciw niewygodzie, spało słodko i długo.

Łóżko rodziców, a może kołyska?

Spanie w łóżku z rodzicami to wygodne rozwiązanie dla karmiącej mamy, która nie musi wstawać, aby podać dziecku pierś. Ale korzysta też maleństwo. Leżąc obok, czuje się bezpieczne – słyszy twój oddech, bicie serca, wdycha znajomy zapach. Podobne warunki stworzysz maleństwu, ustawiając kołyskę albo koszyk na kółkach obok własnego łóżka. Układając w niej dziecko, pozbędziesz się obaw, że śpiąc razem, możesz wyrządzić mu krzywdę. Aby zaznaczyć swą bliskość, głaszcz je, trzymaj za rączkę, kołysz. Jedyny mankament to nocna gimnastyka związana z przekładaniem do karmienia. Aby było ci łatwiej, może warto to zadanie zlecić tacie?
Redakcja poleca: Jak przygotować miejsce do spania dla niemowlaka - film
Sprawdź, gdzie powinno spać niemowlę, czym przykrywać dziecko na noc i w jakiej pozycji układać niemowlaka do snu.

Kiedy czas na łóżeczko dziecięce?

Koszyk lub kołyska przyda się mniej więcej do 3–4. miesiąca życia. Gdy maluszek zaczyna przewracać się z pleców na boki i brzuszek powinien przeprowadzić się do głębokiego łóżeczka ze szczebelkami. Jego wielką zaletą jest opuszczane dno – dla dziecka w tym wieku najbezpieczniejszy jest poziom drugi.

Gdzie powinno spać niemowlę - w sypialni czy w dziecięcym pokoju?

Przez pierwszy rok życia dziecku najwygodniej będzie w sypialni rodziców. Do własnego pokoju warto przenieść malucha, gdy zacznie przesypiać całą noc. Zwykle zdarza się to w drugim roku życia. Ale twoja pociecha może być gotowa na ten moment wcześniej. Po przeprowadzce kontakt z dzieckiem ułatwi ci elektroniczna niania i – jeśli jego pokój nie jest daleko – zostawianie uchylonych drzwi.

Jak lubi spać noworodek - po ciemku czy przy świetle?

A czy ty chciałabyś spać przy świecącej żarówce? Może się wydawać, że dla noworodka oświetlenie nie jest ważne, bo jego oczy nie widzą zbyt dobrze. W twoim brzuchu jednak dziecko przyzwyczaiło się do półmroku, więc jasne światło może je razić. Kiedy maluszek nie śpi, nie musi przebywać w zaciemnieniu, ale kiedy szykujesz go do snu, zasłoń okno, postaw budkę w wózku i odwróć go od słońca. A w nocy przyzwyczajaj do spania w ciemności. Maluszek szybciej zacznie się oswajać z tym, że dzień różni się od nocy. Jeśli wygodniej ci karmić przy świetle, zapalaj nocną lampkę. W jej poświacie też poradzisz sobie z rozpinaniem koszuli, przystawianiem do piersi, a potem bez problemu zmienisz dziecku pieluchę.

O tym, jak rozpoznać różne fazy snu niemowlaka, opowiada nasz ekspert:



Czy noworodek lubi spać w ciszy?

Niektóre noworodki zasypiają, nawet gdy wokół jest głośno, a inne do snu potrzebują cisza. Jeśli twoje dziecko jest wrażliwcem, lepiej przy nim chodzić na palcach. A gdy oswoi się ze zwykłymi odgłosami domu, pory jego drzemki przestaną już paraliżować cała rodzinę. Bez względu na upodobania malucha w domu, w którym mieszka noworodek nie powinno być jednak zbyt głośno. Bezpieczny poziom decybeli to 65–70 (taki hałas powoduje np. zwykła rozmowa).

Opatulać czy tylko przykrywać dziecko?

Do przykrycia noworodka najlepsza będzie lekka kołderka albo przewiewny kocyk. W ciągu kilku tygodni przekonasz się, czy powinnaś nim tylko przykrywać dziecko, czy może je opatulać. Maluchy miewają różne upodobania. Niektóre – zwłaszcza te z silnym odruchem Moro (gwałtowne odrzucanie, a potem przyciąganie rączek i nóżek) – owinięte czują się bezpieczniej. Jeśli twoje dziecko woli opatulanie, nie zawijaj go zbyt ciasno. Zwróć uwagę, by nóżki nie były skrępowane, bo to szkodzi stawom biodrowym. Nie podkładaj też maluszkowi pod główkę poduszki – przez pierwsze pół roku życia wystarczy mu sam materacyk.

W piżamce czy w zwykłych śpioszkach?

Idealny do spania jest pajacyk – fason najmniej kłopotliwy podczas ubierania. Najlepiej, by miał zapięcie na ramieniu i rozpinane na zatrzaski nogawki. Ale każde inne ubranko jest równie dobre – pierwsze ciuszki noworodka niewiele się różnią. Maluszkom na pewno lepiej się śpi w tych uszytych z przewiewnych materiałów, np. z bawełny, i dopasowanych rozmiarem – zbyt obszerne śpioszki fałdują się na plecach, a leżenie na zagnieceniach nie podnosi komfortu snu dziecka.

Jaka temperatura powinna panować w pokoju dziecka?

Nawet gdy sama jesteś zmarzluchem, nie przegrzewaj maleństwa. Optymalna temperatura w domu to 20–22°C. Latem tak planuj drzemki, by podczas upałów dziecko spędzało czas w chłodniejszym mieszkaniu. W zimnych porach roku, gdy działa ogrzewanie, nawilżaj powietrze. Ale nie wieszaj na grzejnikach pojemników z wodą – są siedliskiem bakterii. Używaj nawilżacza, który jest jednocześnie oczyszczaczem powietrza, albo wieszaj na grzejnikach czyste mokre ręczniki.



Konsultacja: dr n. med. Lilianna Baran, pediatra neonatolog z I Kliniki Położniczej we Wrocławiu.


Oceń artykuł

Ocena 6 na 3 głosy

Zobacz także

Popularne tematy