Dobry strój na zimowy spacer czy strój narciarski to podstawa, zwłaszcza u dzieci. Ubrania powinny być: nieprzemakalne i wygodne oraz gwarantować odpowiednią temperaturę organizmowi młodego narciarza. Przegrzanie lub wyziębienie jest równoznaczne z płaczem, brakiem koncentracji i... rychłym przeziębieniem u malucha. Na co zwracać uwagę ubierając dziecko na stok? Jak ubrać dziecko na sanki lub narty, zapytaliśmy Dariusza Bergera, lidera marki Wed'ze Decathlon . Ogólna rada: ubieraj dziecko na cebulkę. Dlaczego lepiej ubierać dziecko warstwami, niż włożyć jedną superciepłą kurtkę? Ponieważ dwie, trzy warstwy lepiej grzeją. Powietrze między nimi stanowi świetny izolator. Poza tym dodatkową warstwę łatwiej będzie zdjąć, jeśli zrobi się cieplej. Pierwsza warstwa to ciepłe majtki, podkoszulek z długim rękawem i rajstopy. Rękawy i nogawki nie mogą być obciskające, gdyż hamuje to krążenie i ciało nie może się samo rozgrzewać. Przed wyjazdem w góry warto zainwestować w bieliznę termoaktywną . Odprowadza ona pot na zewnątrz, pozostawiając skórę suchą. Druga warstwa to ubranie dzienne, czyli to, co dziecko nosi w domu. Unikaj dużych dekoltów. Najwygodniejsze są golfy , które chronią nawet przy rozpiętej kurtce. Spodnie powinny mieć dość szerokie nogawki . Na tyle, by weszły pod nie rajstopy lub legginsy. W trzeciej warstwie uwzględniamy ciepłą kurtkę z kapturem lub kombinezon, z nieprzemakalnego, oddychającego i nieprzepuszczającego wiatru materiału. Jeśli kurtka, to zakrywająca pupę, koniecznie z membraną i tzw. pasem śnieżnym, który zapobiega dostawaniu się wilgoci i śniegu za pas spodni. Ale na zabawy na śniegu lepszy jest kombinezon – plecki na pewno będą w nim dobrze chronione. Warto, by miał gumy na dole nogawek, które można zahaczyć o buty i zapobiec moknięciu nóżek dziecka. Jak wybrać kask i gogle narciarskie?...
Od kilku lat zimą niezmiennie pojawia się temat smogu. Czym jest smog i co powoduje jego powstawanie? Wyjaśnia alergolog, dr n. med. Piotr Dąbrowiecki.
Co to jest smog?
Smog jest to nieunikniona konsekwencja spalania paliw stałych: węgla, drewna. Spalanie to generuje od zawsze pewną ilość zanieczyszczeń – mówi dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, alergolog, internista. Czy smog łatwo się tworzy w naszym klimacie? I czy szkodzi każdemu, na równi? Zobacz film!
Kiedy powstaje smog?
Smog powstaje, gdy pojawia się zjawisko inwersji, czyli kiedy:
- spaliny samochodów,
- zanieczyszczenia z kominów naszych domów i fabryk
gromadzą się przy powierzchni Ziemi i nie mają swobodnego ujścia, nie rozchodzą się w powietrzu. Warstwa ciepłego powietrza unosząca się nad smogiem uniemożliwia rozwianie powietrza zanieczyszczonego (potencjału smogotwórczego).
Kiedy poziom smogu jest niebezpieczny?
Poziom zanieczyszczeń w powietrzu jest szczegółowo badany. Jeśli normy jakości powietrza zostają przekroczone kilkukrotnie, wówczas powinno się za wszelką cenę unikać wychodzenia z domu, a jeśli już jest taka konieczność, zakładać maseczkę przeciwsmogową.
Mgła i zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu mogą doprowadzić do tego, że wzrost zanieczyszczenia jest trudny do zatrzymania. Wtedy należy starać się unikać spacerów na dworze. Smog może być szczególnie niebezpieczny dla małych dzieci, osób starszych lub chorych na astmę lub choroby układu oddechowego i choroby krążenia. Te grupy nie powinny lekceważyć zagrożenia wynikającego z wdychania smogu.
Zobacz też: Mamy przeciwko smogowi – świetna akcja #ZłapaćOddech