Kolacje dla dzieci: 16 przepisów na fajne, szybkie i zdrowe kolacje (także na słodko)
Kolacje dla dzieci nie muszą zawsze oznaczać kanapek. Mamy dla ciebie 16 pomysłów na pyszne i oryginalne kolacje dla dziecka: są zdrowe, łatwe do przygotowania, a do tego smakują nawet niejadkom.
Kolacje dla dzieci powinny być tak skomponowane, by dostarczyć dziecku potrzebnych składników odżywczych i pomóc mu zasnąć i przespać spokojnie noc. Ważne jest to, by kolacja dla dziecka była lekkostrawna i pokrywała około 25 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie. Kolacje, zarówno dla rocznego dziecka, dwulatka, jak i dla przedszkolaka, powinny być zdrowe, pożywne, ale też... kolorowe. Jeśli kanapka lub kaszka będzie pięknie przyozdobiona, np. w kształcie słoneczka lub statku pirackiego – dziecko z pewnością chętniej ją zje.
Redakcja poleca: Płatki śniadaniowe. 5 powodów dlaczego warto podać je na śniadanie swojemu dziecku!
Nasze propozycje na fajną kolację dla dziecka:
Oto nasze propozycje:
Zobacz także:
Co na kolację dla dziecka?
Kolacja to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Musi być lekka, by dziecka nie bolał brzuch, ale też sycąca, żeby maluch nie budził się głodny. Zadbaj również o to, by maluch zjadł ją dwie godziny przed snem. Kolacje dla dzieci powinny być pełnowartościowymi posiłkami, czyli zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Spraw, by w diecie dziecka znalazły się źródła białka, wapnia, żelaza, a także witamin. Odpowiednie i zbilansowane żywienie dzieci to podstawa właściwego rozwoju.
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Dodaje energii i sił na cały nadchodzący dzień. Dlatego tak ważne jest, aby dostarczał nam różnorodnych składników odżywczych: węglowodanów, błonnika, białka, witamin i składników mineralnych. Badania wykazały, że jeśli nie zapewnisz ich organizmowi z rana, nadrobienie tego w ciągu dnia nie będzie takie proste. Jest na to jednak sposób!
Fajne kolacje dla dzieci
Zdrowa kolacja dla dzieci wcale nie musi być nudna! Maluchy kochają takie jedzeniowe zabawy. Możesz przygotować dziecku naleśniki w kształcie misia lub łódki, wyczarować na talerzu mały obrazek lub kreatywnie potraktować najzwyklejszą owsiankę. Czy to zadziała na twojego malucha? Sprawdź!Nasze propozycje na fajną kolację dla dziecka:
- Jajecznica - zajączek
- Wafle z twarożkiem - pirat
- Tost z parówkami i jajkiem sadzonym
- Kanapka z rakietą i gwiazdami
- Naleśniki z owocami w kształcie misia
- Placuszki sówki
Zdrowa i szybka kolacja dla dziecka
Przedstawiamy jeszcze kilka przepisów, które śmiało możesz wykorzystać, by zrobić dziecku pyszną kolację. Klasyczne wersje potraw wystarczy lekko ozdobić i w mgnieniu oka staną się dużo bardziej atrakcyjne dla dziecka. Ich przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu.Oto nasze propozycje:
- Owsianka z kiwi i jabłuszkiem - pomysłowa sowa
- Owsianka - miś
- Kasza jaglana na kolacje dla dzieci (lub owsianka)
- Ryż lub kaszka dla pirata
Kolacja na słodko
Jeśli przygotujesz dziecku kolację na słodko – z pewnością będzie zachwycone. Jest to też dobry pomysł, by np. wykorzystać owoce sezonowe, a zimą mrożone. Przedstawiamy nasze propozycje:Zobacz także:
