12187.jpg
fot. RF

Sześć tygodni po porodzie

Twoje maleństwo jest już na świecie? Gratulacje! Dbaj o swój skarb, jak najlepiej potrafisz, jednak nie zapominaj również o sobie.
12187.jpg
fot. RF
Twój organizm potrzebuje około sześciu tygodniu (ten czas nazywany jest połogiem), by zregenerować się po wysiłku związanym z ciążą i porodem. Co cię może w tym czasie niepokoić?

Wystający brzuszek
Nadal wyglądasz jakbyś była w ciąży? Spokojnie, tylko na filmach młode mamy wychodzą ze szpitala z talią osy. Powiększona podczas ciąży macica potrzebuje czasu, by się obkurczyć (fachowcy mówią: zwinąć). Przyśpieszysz ten proces, przystawiając dziecko do piersi. To nie żadne czary: podczas karmienia twój organizm produkuje więcej obkurczającej macicę oksytocyny. Gdy przystawiasz smyka do piersi, możesz czuć w dole brzucha ból jak podczas miesiączki. Nie martw się tym, to zupełnie normalne.

Ból krocza
Nic dziwnego, że krocze boli – jest rozciągnięte, posiniaczone, może nawet nacięte (albo pęknięte) i zszyte. Staraj się odpoczywać w pozycji leżącej i półleżącej albo siadać na specjalnych poduszkach w kształcie koła, które kupuje się w sklepach z akcesoriami dla niemowląt (możesz też użyć zwyczajnego dmuchanego koła do pływania albo zrolowanego i ułożonego w kształt kółka kocyka). By przyspieszyć gojenie, podmywaj się wodą z szarym mydłem, roztworami Tantum Rosa czy nadmanganianu potasu (do kupienia w aptece – roztwór powinien być bladoróżowy) lub innymi środkami przeznaczonymi dla kobiet po porodzie. Nie stosuj jednak naparu rumianku. Choć ma właściwości gojące, może także wywoływać uczulenie – lepiej nie ryzykować. Pomoże ci też… świeże powietrze. Gdy tylko możesz, kładź się z nogami ugiętymi w kolanach i podkładem pod pośladkami. Jeśli kiepsko się czujesz w takiej sytuacji, przykryj się prześcieradłem. Jeżeli rana jest obrzęknięta, zaczerwieniona, pomocny jest Rivanol w żelu. Jeśli po nacięciu krocza założono ci szwy rozpuszczalne, nie musisz przyjeżdżać do szpitala, by je zdjąć. Jeśli zwykłe – ściąga się je po pięciu–siedmiu dniach.

Krwawienie
Przez mniej więcej miesiąc po porodzie organizm oczyszcza się z resztek popłodu – krwi, śluzu, fragmentów tkanek z macicy. Na początku (przez trzy–cztery dni) wydzielina jest bardzo obfita i krwistoczerwona. Z czasem zmniejsza się i zmienia barwę na różową, brązową. Pod koniec jest przejrzysta. W ciągu pierwszych dni, gdy jest jej naprawdę dużo, najlepiej sprawdzą się duże podkłady, specjalne „pieluchy” dla świeżo upieczonych mam albo nawet… jednorazowe pieluszki dla dzieci. Zmieniaj je co dwie–trzy godziny, pamiętając, by wyciągać je ku tyłowi (chodzi o to, by bakterii z okolic odbytu nie przenieść do krocza). Gdy krwawienie się zmniejszy, możesz używać zwykłych podpasek, jednak nadal pamiętaj, by często je zmieniać. Krew jest dobrą pożywką dla bakterii, dlatego nie zapominaj podmywać się po każdym wypróżnieniu, a ranę osuszaj papierowymi ręcznikami.

Kłopoty w toalecie
Nie możesz się wysiusiać? Wejdź pod prysznic i spróbuj to zrobić na stojąco (mocz nie drażni wówczas ran), polewając krocze chłodną wodą. Przez kilka dni możesz mieć także kłopoty z wypróżnianiem, dlatego jedz produkty bogate w błonnik (warzywa, kasze, razowe pieczywo) i dużo pij. Jeśli po ciąży i porodzie zostały ci hemoroidy, czyli żylaki odbytu, powiedz o nich lekarzowi – to on powinien zdecydować o sposobie, w jaki trzeba będzie je leczyć.

Ból piersi
Wykorzystaj pobyt w szpitalu na naukę właściwej techniki karmienia – to uchroni cię przed wieloma problemami, takimi jak pogryzione brodawki czy nieprawidłowo opróżnione piersi. Jeśli nie udało się zapobiec kłopotom, pamiętaj, że okłady z naparu szałwii przyspieszą gojenie, zmniejszą bolesność i obrzęk poranionych brodawek. Jeżeli często dochodzi do zastoju pokarmu, rób ciepłe okłady przed karmieniem (ułatwiają wypływ pokarmu), a po karmieniu zimne, np. ze stłuczonych, wyjętych z lodówki liści białej kapusty.

Panie doktorze, czy wszystko w porządku?
Pierwsze badanie ginekologiczne czeka cię sześć tygodni po porodzie. Powinnaś na nie pójść, nawet jeśli czujesz się doskonale (i/albo nie możesz patrzeć na lekarzy).  Koniecznie idź do lekarza wcześniej, jeśli:
- Odchody z dróg rodnych są obfite, mają nieprzyjemny zapach, gorączkujesz, macica jest bolesna, słabo obkurczona, „miękka”.
- Zbyt wcześnie ustąpiło krwawienie z dróg rodnych. Jeśli stanie się to między czwartym a siódmym dniem połogu, może dojść do zapalenia błony śluzowej macicy.
- Rana po nacięciu lub pęknięciu krocza jest bolesna, zaczerwieniona, obrzęknięta, pojawia się wydzielona ropna lub surowiczna.
- Masz żylaki, puchnie ci noga, pojawia się zaczerwienienie, powiększenie obwodu i bolesność żył
- Masz obolałe, twarde i zaczerwienione piersi.
- Masz kłopoty z siusianiem.


Konsultacja: Anna Kieżyńska, położna z I Kliniki Ginekologii i Położnictwa we Wrocławiu.
Redakcja poleca: Kiedy można powrócić do seksu po porodzie? - radzi seksuolog dr Sylwia Jędrzejewska [WIDEO]
Kobieta musi czuć, że ma już na to ochotę, ale też musi poczekać, aż jej organizm wygoi się po porodzie – mówi seksuolog dr Sylwia Jędrzejewska. Zobacz film, z którego dowiesz się jak bezpiecznie powrócić do seksu po porodzie.
Oceń artykuł

Ocena 6 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy