Już kolejny rok obiecujesz sobie, że zaczniesz biegać, ale wciąż nie masz motywacji? Mamy na to sposób! Dołącz do grupy biegających kobiet Women’s Run & more i zgłoś się na bezpłatny trening. Teraz już żadna wymówka nie będzie usprawiedliwieniem.
W najbliższy weekend rozpoczynamy kolejny sezon Women’s Run & more, który organizowany jest od 2009 roku. Program rozpoczyna się od cotygodniowych bezpłatnych treningów biegowych dla kobiet, organizowanych w Warszawie, w dzielnicach Bielany, Ursynów i Wola. Celem programu jest zachęcenie do biegania i aktywności fizycznej, głównie poprzez bezpłatne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Panie biegają przez cały sezon w ustalonych lokalizacjach podczas treningów organizowanych w każdą sobotę. Program jest cały czas rozwijany, dlatego planowane jest włączanie kolejnych dzielnic do programu w trakcie sezonu.
Grupy treningowe są otwarte i można dołączyć w każdej chwili – wystarczy wypełnić formularz. Informacje o dokładnych lokalizacjach, terminach i godzinach treningów znajdują się na stronie oraz na profilu na Facebooku.
Projekt Women’s Run & more łączy ludzi o podobnych pasjach i celach, pragnących dbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i dobre samopoczucie. Jego celem jest zachęcenie jak największej grupy osób do aktywności fizycznej i wyjście naprzeciw głównym powodom i wymówkom, przez które wiele kobiet rezygnuje z tej aktywności, czyli m.in. brak towarzystwa i profesjonalnego wsparcia. We współpracy z urzędami dzielnic oraz partnerami organizowane są bezpłatne treningi w najbardziej atrakcyjnych miejscach do biegania.
Organizatorzy zapewniają profesjonalne wsparcie trenera, a także pewnego rodzaju grupę wsparcia, czyli kobiety, które złapały już bakcyla i stanowią naturalny motywator do działania dla nowych osób. Women's Run & more to nie tylko treningi biegowe, ale przede wszystkim filozofia zdrowego stylu życia, w tym także inne dyscypliny sportowe, porady, spotkania motywacyjne i wiele różnych aktywności. Zapraszamy wszystkich do dołączenie do programu!
Rejestracja, szczegóły i miejsca zbiórek na stronie www.womensrun.pl.
Organizatorzy:
ABK Sport - agencja marketingu sportowego
Urzędy Dzielnic m.st. Warszawy
Coraz więcej par ma kłopoty z zajściem w ciążę . Starania o dziecko trwają długo, a każdy kolejny miesiąc oczekiwania na upragnione dwie kreski na teście, to stres . Zaczynają się poszukiwania przyczyny niepłodności, badania (np. poziomu TSH tarczycy ), wizyty u lekarzy (ginekologa, androloga, endokrynologa). Zobacz: Nowa metoda leczenia niepłodności już dostępna w Polsce Bywa, że przyczyną braku ciąży jest... nadmiar sportu. To prawda, że umiarkowana aktywność przed ciążą wspomaga płodność kobiety i płodność mężczyzny, jednak zbyt duży wysiłek może powodować niepłodność. Jak zatem ustalić bezpieczną granicę? Skąd wiedzieć, ile zajęć fitness lub treningów biegania to za dużo dla starających się o dziecko? Postanowiliśmy zapytać eksperta. O tym, jak sport wpływa na płodność opowiedział nam dr n. med. Dariusz Mercik – ginekolog i endokrynolog z Kliniki Leczenia Niepłodności i Diagnostyki Prenatalnej Gyncentrum w Katowicach. Czy kobiety starające się o ciążę powinny być aktywne? Uprawianie sportu ma dobroczynny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz figurę. Kobiety w coraz większym stopniu angażują się w aktywność fizyczną: wykupują karnety na siłownię, zapisują na obozy fitness, chodzą na zajęcia z crossfitu czy biegają w maratonach. Uprawiając sport w nadmiarze ryzykują jednak nie tylko kontuzją czy wycieńczeniem, ale i... spadkiem płodności. Badania przeprowadzone m.in. na norweskim University of Science and Technology potwierdzają, że przy nadmiernej aktywności fizycznej szanse na macierzyństwo są 3 razy niższe . Jest to szczególnie istotna kwestia dla par, które wiele lat bezskutecznie starają się o dziecko. W jaki sposób nadmiar sportu szkodzi płodności? Winne temu są zbyt forsowne ćwiczenia, które wyzwalają niekorzystne dla płodności procesy. Widać to doskonale na przykładzie kobiet wyczynowo uprawiających sport,...
Najwięksi polscy kreatorzy mody: Jerzy Antkowiak, Gosia Baczyńska, Natalia Jaroszewska, Eva Minge, Paprocki&Brzozowski, Peggy Pawlowski, PLICH, Teresa Rosati, Dorota Wróblewska wraz z Janiną Ochojską oraz studentką SAPU Anną Walicką stworzyli kolekcję ubrań dla Pajacyka. Kukiełki w strojach autorstwa projektantów będzie można kupić podczas aukcji charytatywnej, która odbędzie się tuż przed obchodami Światowego Dnia Dziecka – w niedzielę 30 maja 2010 r. o godz. 15.00 w restauracji Pod Gigantami (Al. Ujazdowskie 24, Warszawa). Całkowity dochód z ich sprzedaży przeznaczony będzie na całoroczne dożywianie dzieci w polskich szkołach. Licytację poprowadzą Agnieszka Dygant i Tomasz Kot – ambasadorowie Kolekcji dla Pajacyka. Aukcję uświetni recital chopinowski w wykonaniu znanego pianisty - Tadeusza Domanowskiego. Zeszłoroczna, pierwsza edycja Kolekcji dla Pajacyka, była wielkim sukcesem – cieszyła się ogromnym zainteresowaniem mediów, a co najważniejsze, pozwoliła zebrać środki, które umożliwiły Polskiej Akcji Humanitarnej sfinansowanie obiadów przez cały rok szkolny dla 45 dzieci. Mamy nadzieję, że w tym roku nasz projekt zyska jeszcze większe uznanie i zachęci do licytowania jeszcze większych kwot. Pajacyk to nazwa programu dożywiania dzieci w szkołach, który od 1998 roku prowadzony jest przez Polską Akcję Humanitarną. W tym roku Pajacyk dożywia ponad 3 500 dzieci w 147 szkołach i świetlicach w całej Polsce. - Od kilkunastu lat wspieram różne akcje charytatywne, bardzo cenię sobie Panią Janinę Ochojską i założoną przez nią Fundację, dlatego też po raz kolejny wspieram jej działania – mówi Teresa Rosati, jedna z Pajacykowych projektantek. Inspiracją dla stroju tegorocznego Pajacyka był motyw plisowanych falban, który przewija się w moich kolekcjach od paru lat. Projekt jak najbardziej jest do wykorzystania również w wersji dla kobiet. - Biorę udział w...
Jaką aktywność najbardziej lubi twoje dziecko? Bieganie, grę w piłkę, a może pływanie? Nawet jeśli jeszcze nie jest mistrzem w swojej ulubionej dziedzinie, wszystko przed nim. Bo wszyscy wielcy sportowcy zaczynali od małych sukcesów, a na szczyt szli małymi kroczkami, wspierani przez rodzinę i życzliwych ludzi. Może twój maluch za kilka lat też stanie na najwyższym stopniu olimpijskiego podium ? Tymczasem pokaż nam jego małe sukcesy, weź udział w konkursie i wygraj atrakcyjne nagrody. Zadanie konkursowe Prześlij nam zdjęcie, na którym pokażesz nam pierwsze sportowe kroki twojego dziecka . Pamiętaj, że nie muszą to być od razu olimpijskie sukcesy – ważna jest każda aktywność! Nagrody 10 x zestaw produktów Procter & Gamble uczestniczących w programie Polskie Nadzieje Olimpijskie, których zakup w sklepach sieci Eurocash oraz Piotr i Paweł do końca grudnia wspiera utalentowanych młodych sportowców oraz rozwój dzieci chorych i niepełnosprawnych poprzez sport. Wesprzyj przyszłych mistrzów polskiego sportu P&G we współpracy z sieciami Eurocash oraz Piotr i Paweł prowadzi akcję na rzecz programu „Polskie Nadzieje Olimpijskie”. Do końca grudnia br., kupując wybrane produkty P&G, takie jak Pampers, Ariel, Lenor czy Gillette, w sklepach grupy Eurocash oraz Piotr i Paweł, możesz wesprzeć młodych sportowców, a także rozwój poprzez sport dzieci chorych i niepełnosprawnych. Ambasadorką akcji została mistrzyni olimpijska, świata i Europy, Otylia Jędrzejczak . Aktywność fizyczna pełni bardzo ważną rolę w życiu dzieci. Sport przyczynia się do ich prawidłowego rozwoju fizycznego, emocjonalnego i społecznego. Wszyscy rodzice, którzy z dumą obserwują pierwsze kroki własnego dziecka i wspierają je na późniejszych etapach życia, mogą teraz także w prosty sposób pomóc innym dzieciom i...
