Tak, obiad dla dzieci może być gotowy w 20-30 minut. Wśród naszych propozycji znajdziesz pomysły na obiad dla dzieci, które lubią placki, naleśniki, zupy oraz dla małych fanów makaronu czy ryżu.
Obiad dla dzieci: pomysły na smaczne i zdrowe dania:
Szybki i smaczny obiad dla dzieci nie musi składać się z dwóch dań. Proponujemy szybkie obiady dla dzieci z makaronem, ryżem i bez mięsa − robi się je ekspresowo!
Składniki:
1/2 małej marchewki,
1/2 małego ziemniaka,
łyżeczka pokrojonego pora,
łyżeczka pokrojonego korzenia pietruszki,
2 płaskie łyżeczki drobnej kaszki krakowskiej,
łyżeczka masła,
natka pietruszki,
150 ml wody.
Warzywa zalej wodą i gotuj prawie do miękkości. Następnie uzupełnij wodę i do gotującej się zupki wsyp, ciągle mieszając, kaszkę krakowską. Gotuj na małym ogniu 8-10 minut. Następnie, gdy kaszka będzie miękka, zestaw krupnik z ognia, dodaj masło i w razie potrzeby uzupełnij zupkę gorącą wodą.
Jeśli chcesz przygotować krupnik dla dzieci w wieku przedszkolnym lub starszych, przygotuj:
1 litr wody
cebulę,
1 marchewkę,
3 ziemniaki,
4 łyżki kaszy jęczmiennej perłowej,
koperek lub pietruszkę,
łyżkę oleju i łyżkę masła
liść laurowy,
sól
2-3 kuleczki ziela angielskiego.
Cebulę pokrój, a marchewkę zetrzyj na tarce jarzynowej. Podsmaż je na oleju i maśle. Pokrojone ziemniaki zalej wodą, dodaj liść laurowy i ziele angielskie, dodaj też sól (według uznania). Podsmażoną cebulę i marchewkę dodaj do garnka z ziemniakami i gotuj ok. 15 minut (tak, by ziemniaki były miękkie). Po tym czasie wsyp kaszę i gotuj jeszcze ok. 15-20 minut. Na koniec wsyp koperek (lub zieloną pietruszkę).
Więcej przepisów na pożywne zupy:
Składniki:
20 dag makaronu np. wstążki
1/2 małej cukinii
1/2 czerwonej papryki
3 ząbki czosnek
2 pomidory
ostra papryka w proszku
oliwa
oregano
sól
pieprz
Na oliwie z pierwszego tłoczenia podsmażyć delikatnie czosnek, następnie dodać wcześniej umyte i pokrojone warzywa: cukinię i paprykę. Dusić przez moment, następnie dodać pokrojone pomidory i przyprawy. Dusić kilka minut na wolnym ogniu. Do warzyw dodać ugotowany al dente makaron. Wymieszać i podać.
Więcej przepisów na makaron z warzywami:
Składniki
400 ml mleka (krowiego lub roślinnego)
100 g ryżu
odrobina wody
2 jabłka
łyżka masła
cynamon
Do garnka wlej wodę oraz mleko i zagotuj. Następnie wsyp ryż. Gotuj na małym ogniu, często mieszając. Po 10 minutach zdejmij garnek z ognia i go przykryj. Jabłka umyj, obierz, pokrój w kostkę. Podduś na maśle, dopraw cynamonem.
Więcej przepisów na ryż z dodatkami:
Składniki:
szklanka mąki (czubata)
3/4 szklanki mleka
3.4 szklanki wody (gazowanej lub nie)
2 jajka
łyżka oleju
szczypta soli
cukier waniliowy (opcjonalnie)
By przygotować ciasto naleśnikowe, potrzebujesz jedynie mąki pszennej (może też być pełnoziarnista lub mieszana), mleka, trochę wody, jajek, cukru, soli, niewielkiej ilości oleju. Wymieszaj składniki i możesz zacząć smażyć. Ciasto możesz również przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Smaż na niewielkim ogniu z każdej strony, aż naleśniki osiągną rumiany kolor. Do naleśników pasuje prawie wszystko – zarówno słodkie dżemy, jak i pikantne sosy. Świetnym i szybkim wyborem będzie biały ser. Latem mogą być świeże owoce, np. truskawki, maliny i borówki. Zimą podduszone lub surowe tarte jabłka albo domowy dżem.
Więcej przepisów na naleśniki i placki:
Składniki:
1 i 1/4 szklanki mąki
1 jajko
1 i 1/4 szklanki maślanki
1/4 szklanki cukru pudru (lub miód)
1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody
1/4 szklanki oleju roślinnego
szczypta soli
W misce miksera wymieszaj mąkę, jajko, proszek do pieczenia, cukier (lub miód), miękkie masło i mleko. Ciasto powinno być dość gęste. Odstaw na 20 minut. Rozgrzej małą teflonową patelnię (najlepiej taką do jajek sadzonych). Wlewaj na nią po łyżce ciasta i smaż. Kiedy na górnej części naleśniczka pojawią się bąbelki, przewrócić go na drugą stronę.
Więcej przepisów na omlety i placki:
Szybki obiad – pod względem wartości odżywczych – też może być przygotowany na szóstkę. Chcesz znać sekret sukcesu? Zdrowy obiad musi zawierać trzy składniki:
Obiad dla niemowlaka:
Obiad dla dwulatka:
Jeśli chodzi o obiady dla dzieci w wieku przedszkolnym, możesz przygotować potrawy, które z przyjemnością zje nie tylko przedszkolak, ale i wszyscy członkowie rodziny. Na przykład?
Dla dzieci (nie tylko na obiad) najzdrowsze są potrawy gotowane, pieczone, a także duszone. Mają one jednak tę wadę, że przygotowuje się je trochę dłużej niż smażone. Dlatego jeśli naprawdę się spieszysz i chcesz zrobić szybki obiad, wrzuć mięso na patelnię.
Raczej nie polecamy przygotowywania w kuchence mikrofalowej (dania są mniej smaczne, a poza tym – jak twierdzą niektórzy dietetycy – zmienia się w ten sposób struktura białek). Warto jednak w niej coś rozmrozić lub podgrzać. W awaryjnej sytuacji możesz również coś ugotować. Bez obaw, dziecku to nie zaszkodzi.
Zobacz także:
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
2 szklanki mąki 2 szklanki mleka 1/2 szklanki wody gazowanej łyżka oleju rzepakowego szczypta soli 250 g serka mascarpone 200 ml śmietany kremówki 36% 2 łyżeczki cukru pudru dżem, np. Łowicz 100% z owoców Malina cynamon świeże owoce do dekoracji Zmiksuj składniki na ciasto: mąkę, mleko, wodę, olej, sól. Smaż placki naleśnikowe na dobrze rozgrzanej patelni (średnica ok. 24-26 cm) nasmarowanej olejem. Ubij śmietankę z cukrem, pod koniec ubijania dodaj mascarpone . Na spód naleśników wyłóż cienką warstwę śmietanowego kremu, kolejno porcję dżemu i zwiń w rulon . Udekoruj świeżymi owocami i podawaj. Zobacz też inne przepisy na naleśniki dla dzieci
Placki ziemniaczane znane są na całym świecie! Angielskie hash browns, białoruskie darniki czy szwajcarskie rosti to nic innego jak właśnie placki ziemniaczane. To dość pracochłonne danie, ale efekt końcowy jest tego wart. Twoje dziecko za nimi przepada? Podajemy przepis na najlepsze, chrupiące placki ziemniaczane, wyjaśniamy, od kiedy można podać je dzieciom i jak przygotować je w możliwie najzdrowszy sposób. Najlepsze, chrupiące placki ziemniaczane: przepis Składniki: 4 duże ziemniaki (najlepiej typu B) 3 kopiaste łyżki mąki z ciecierzycy jajko szczypta soli i pieprzu olej rzepakowy opcjonalnie: cebula, majeranek Wykonanie: ziemniaki umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Do ziemniaków dodaj mąkę, sól i jajka. Całość dokładnie wymieszaj. Na patelni rozgrzej olej (musi być naprawdę gorący) i kładź po łyżce masy ziemniaczanej. Smaż placki z dwóch stron, aż staną się rumiane. Opcjonalnie do masy ziemniaczanej można dodać startą na tarce o dużych oczkach cebulę oraz szczyptę majeranku dla smaku. PORADA: Mąka z ciecierzycy sprawi, że placki staną się bardzo chrupiące – nie warto pomijać tego kroku. Jeśli jednak nie masz w szafce takiej mąki, możesz zastąpić ja zwykłą mąką pszenną. Jak przygotować placki ziemniaczane dla dziecka? Placki ziemniaczane dla dziecka: od kiedy można je podać Przygotowanie smacznych placków ziemniaczanych wymaga użycia dużej ilości oleju. Potrawy smażone na głębokim tłuszczu nie są polecane zwłaszcza dzieciom. Maluchy do trzeciego roku życia nie powinny spożywać potraw ciężkostrawnych , do których należą tradycyjne, smażone placki ziemniaczane. Czy zatem istnieją placki ziemniaczane dla niemowlaka, rocznego dziecka czy dwulatka? Tak! Sekret ukryty jest w… pieczeniu. Pieczone placki ziemniaczane można podać już niemowlakowi, który ukończył 10...
Gulasz 1/2 kg piersi z kurczaka (jedna podwójna pierś) 1/2 marchewki 2 łyżki oliwy po 1/2 szklanki zielonej i żółtej fasolki szparagowej kartonik gęstego przecieru pomidorowego (250 g) Kopytka 1/2 kg ziemniaków (5 sztuk średniej wielkości) jajko 150 g mąki pszennej lub orkiszowej (ok. 10 łyżek) 3 łyżki mrożonego szpinaku purée Gulasz Mięso opłucz, osusz, pokrój w paski średniej wielkości (podobnej do fasolki szparagowej). Umyj warzywa. Marchew obierz i pokrój w słupki. Mięso włóż do garnka, zalej niedużą ilością wrzątku i gotuj ok. 10 minut. Dodaj warzywa i duś wszystko do miękkości. Na koniec wlej przecier pomidorowy i jeszcze chwilę pogotuj. Kopytka Ziemniaki ugotuj (najlepiej w łupinach dzień wcześniej, a potem obierz ze skórki) i przepuść przez maszynkę lub praskę. Przełóż do miski, wbij jajko (skorupkę sparz), dodaj mąkę oraz rozmrożony wcześniej i odciśnięty szpinak. Wyrób na jednolitą masę. Uformuj z niej równe wałki, spłaszcz je i pokrój w nieduże romby. Tak przygotowane kopytka wrzuć do wrzącej wody i gotuj od momentu wypłynięcia na wierzch 3–5 minut (w zależności od wielkości kopytek). Łyżką cedzakową wyjmij je, krótko (żeby nabrały jędrności, ale się nie wystudziły) opłucz pod zimną wodą i od razu podawaj. Obok na talerzu wyłóż porcję gulaszu.
