Już jest! Setne wydanie najpopularniejszego poradnika dla rodziców czeka w twojej księgarni
Ciąża i poród to też czas wielu pytań i wątpliwości. Zastanawiasz się, gdzie znaleźć rzetelne odpowiedzi? Książka „W oczekiwaniu na dziecko” Heidi Murkoff to najlepszy poradnik dla przyszłych matek i ojców, a także… bestseller – na świecie sprzedała się w ponad 22 milionach egzemplarzy! To idealny prezent dla każdej ciężarnej.
Tym razem światło dzienne ujrzy jej setne wydanie. To absolutny must have dla wszystkich rodziców i opiekunów, którzy znajdą tu wiedzę na temat ciąży, porodu i połogu. Szukasz sprawdzonych informacji, opartych o najnowsze wyniki badań? Nie wiesz, jak się przygotować do porodu? Ten poradnik to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają wiedzy przekazanej w rzetelny i przystępny sposób! View Ediplayer on the source website „W oczekiwaniu na dziecko” – najsłynniejszy poradnik dla rodziców Świadomi rodzice chcą jak najlepiej przygotować się do ciąży i porodu. Interesuje ich wszystko, co jest związane z pojawiającym się w brzuchu życiem. Oczywiście wiąże się to nie tylko z ciekawością, ale również z tym, by mieć pewność, że zapewnią maluchowi jak najlepsze warunki do rozwoju. Właśnie dlatego w poradniku szczegółowo opisano każdy miesiąc ciąży. Przede wszystkim więc można przeczytać, jak tydzień po tygodniu zmienia się dziecko w brzuchu mamy, jakie objawy mogą wystąpić wtedy u ciężarnej, jakie badania wykonać i czego oczekiwać w ich trakcie, a także co może niepokoić. Ale to tylko namiastka! Znajdziesz tu odpowiedzi na naprawdę najróżniejsze pytania, w tym m.in.: Dlaczego mam napięcie w dolnej części brzucha? Czemu mój brzuch pojawia się… i znika? Kłopoty ze snem. Co robić? Czy w ciąży mogę nosić starsze dzieci? Kiedy powiedzieć szefowi? Inni dotykają mojego brzucha bez pytania – co robić? Czy faktycznie nie mogę jeść sushi? Co to jest torbiel ciałka żółtego? Zawarto tu również wskazówki dotyczące stylu życia w trakcie ciąży, czyli między innymi to, jak powinna wyglądać zdrowa, zbilansowana dieta ciążowa, aktywność fizyczna, a także praca i podróże w trakcie ciąży. Nie zostaniecie sami, gdy jest trudno… W czasie ciąży rodzice muszą się mierzyć z wieloma, nowymi sytuacjami. Dlatego istotne jest także to, że w poradniku znajdują się informacje, które są przydatne po pojawieniu się trudności związanych np. z uciążliwymi dolegliwościami (mdłościami, sennością, skurczami, problemami skórnymi itp.), chwiejnym samopoczuciem czy zmianami, jakie mogą zachodzić w relacji. Niesamowite jest też to, że ciężarne znajdą tu odpowiedzi związane z wpływem ciąży na inne choroby współistniejące, które zdiagnozowano u nich wcześniej (w tym np. nadciśnienie tętnicze krwi, choroby tarczycy, depresja, skolioza). Ponadto jest tu specjalny rozdział poświęcony temu, co robić gdy… zachorujesz w ciąży. Dotyczy zarówno popularnych schorzeń jak grypa, grzybica pochwy czy zapalenie układu moczowego, jak i chorób zakaźnych (np. odra, ospa czy różyczka) oraz wielu innych. To zapewne jedyny, tak kompleksowy poradnik dla przyszłych rodziców! Z tego poradnika dowiesz się wszystkiego o… porodzie I co jest najlepsze – nie tylko o porodzie, ale również połogu i karmieniu piersią. Narodziny dziecka to wyjątkowe wydarzenie w życiu rodziców, dlatego autorka książki „W oczekiwaniu na dziecko” szczegółowo wyjaśnia kwestie, które mogą niepokoić, instruuje, a także zamieszcza wskazówki. Nie wiesz, jak budować więź z dzieckiem? Zastanawiasz się, ile będą trwały bóle poporodowe? Jak karmić po cesarskim cięciu? Dlaczego wypadają włosy, spada masa ciała lub jesteś przygnębiona? To tylko niektóre pytania, na które odpowiedzi znajdziesz właśnie w poradniku. Ponadto niepodważalnym atutem książki jest otwartość na nowoczesny model rodziny i zrozumienie dla różnorodnych stylów życia – wszyscy, niezależnie od preferencji, wyznania czy konfiguracji rodzinnej znajdą tu fachowe i rzetelne informacje. Ten bestsellerowy poradnik to absolutne must have wszystkich przyszłych rodziców – książka pełna praktycznych porad, łatwych wskazówek oraz mnóstwa słów otuchy! Autorka Heidi Murkoff od lat jest nieformalną rzeczniczką matek. Staje w ich obronie i przypomina, że macierzyństwo jest dla niej najwyższą formą siostrzeństwa. Na tym nie koniec! W skład tej bestsellerowej serii wchodzą również: „Dieta przyszłej matki”, „W oczekiwaniu na ciążę”, „Pierwszy rok życia dziecka” oraz „Drugi rok życia dziecka”. To z pewnością pozycje, które warto mieć w domowej bibliotece. Czy już masz najnowsze wydanie najpopularniejszego poradnika dla rodziców „W oczekiwaniu na dziecko” Heidi Murkoff? Materiał powstał z udziałem Rebis
Posłanka z Nowej Zelandii do porodu pojechała... rowerem
Kiedy poczuła skurcze, wsiadła na rower i pojechała do szpitala. Godzinę później maluszek był już na świecie.
Julie Anne Genter to posłanka z nowozelandzkiej partii Zielonych. W niedzielę posłanka opublikowała na swoim instagramowym profilu post o dość zaskakującej treści: „Dzisiaj o 3.04 nad ranem powitaliśmy najnowszego członka naszej rodziny. Naprawdę nie planowałam jeździć na rowerze podczas porodu, ale tak wyszło”. Rowerem do porodu Z relacji posłanki wynika, że poród zaczął się o 2 w nocy. Skurcze nie były jednak zbyt bolesne, choć pojawiały się co 2-3 minuty. Dziesięć minut później kobieta była już w szpitalu. „Zdumiewające, że teraz mamy zdrowe, szczęśliwe maleństwo” – napisała. Posłanka podziękowała także za fachową opiekę w szpitalu. W całej historii nie byłoby nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Julie Anne Genter do szpitala udała się... na rowerze. Na Instagramie zamieściła także zdjęcia ze swojej niezwykłej podróży na porodówkę. Co ciekawsze, nie był to pierwszy raz. W 2018 roku, gdy pełniła funkcję ministry ds. kobiet oraz wiceministry transportu i zdrowia, do porodu również pojechała na rowerze. „Piękny niedzielny poranek na przejażdżkę rowerem do szpitala, by wywołać poród. Życzcie mi szczęścia! Razem z partnerem wybraliśmy rower, ponieważ w aucie nie było miejsca dla całej 'ekipy wspierającej'. Ale to wprawiło mnie w dobry nastrój!” – napisała na Instagramie, wybierając się do szpitala. „Jeśli to moje 15 minut globalnej sławy, cieszę się, że była to pozytywna historia i mam nadzieję, że zainspiruję ludzi – szczególnie kobiety – do myślenia o tym, jak nasz transport w miastach może być inny i jak nasi liderzy mogą być inni. I jak oni sami mogą pewnego dnia stać się takim liderem. Mogą pomyśleć: tak może wyglądać lub działać minister” – mówiła trzy lata temu. Zobacz także: Nie zdążył dojechać do szpitala. Sam odebrał poród swojego synka Urodziła w samochodzie, bo LEKARZ ODESŁAŁ JĄ DO DOMU! Ekspresowy poród w Poznaniu! Nie zgadniesz, kto pomógł dziecku przyjść na świat
Baby boom w polskim show-biznesie! Zobaczcie, kto spodziewa się dziecka!
W ostatnich tygodniach wiele polskich gwiazd wyznało, że spodziewa się dziecka. W 2020 roku szykuje się zatem prawdziwy baby boom w polskim show-biznesie! Zobaczcie, czyje dzieci przyjdą na świat w tym roku!
Ostatnie dni zdecydowanie należały do Anny i Roberta Lewandowskich! Szczęśliwa para została rodzicami już po raz drugi. Radosną nowiną o porodzie córki Laury podzielił się w środę sam piłkarz, który opublikował na swoim Instagramie urocze zdjęcie z córeczką. W czwartek zdjęcie maleństwa opublikowała także radosna mama. Sprawdź, kto oprócz popularnych sportowców zostanie po raz kolejny rodzicem! Baby boom w polskim show-biznesie Barbara Kurdej-Szatan – Basia podzieliła się tą radosną wiadomością z dwutygodnikiem „Party”, gdzie powiedziała: „Teraz mogę to zrobić, bo jestem spokojniejsza. W pierwszym trymestrze ciąży nie chciałam jeszcze o niej mówić” – wyznała. Barbara postanowiła także ucieszyć swoich fanów zdjęciem na Instagramie, gdzie oficjalnie poinformowała o radosnej nowinie! Lara Gessler – córka znanej restauratorki także za pośrednictwem Instagrama poinformowała swoich fanów o tym, że zostanie mamą. Kobieta, co widać po zdjęciu, jest już w zaawansowanej ciąży, jednak informację o błogosławionym stanie opublikowała dosyć późno. Lara Gessler, to jedna z nielicznych osobistości, która strzeże swoją prywatność i stosunkowo rzadko pojawia się w mediach. Małgorzata Rozenek-Majdan – prezenterka od lat zmaga się z problemami z zajściem w ciążę, o czym nie wstydzi się mówić. Małgorzata jest już po nieudanych próbach zapłodnienia in vitro, a także poronieniach. Tym bardziej cieszy fakt, że Małgorzata i Radosław spodziewają się dziecka. Katarzyna Glinka – aktorka jest już w mocno zaawansowanej ciąży i przyjdzie jej rodzić w czasach pandemii. Glinka opublikowała poruszający post, w którym apelowała o przywrócenie porodów rodzinnych w dobie koronawirusa (które, jak już wiemy z oświadczenia Ministra Zdrowia, wcale nie były zakazane). Maja Hyży – popularna piosenkarka zaskoczyła wielu fanów swoim wyznaniem o ciąży! Zaledwie kilka miesięcy temu potwierdziła, że odnalazła szczęście u boku nowego partnera, Konrada. Będzie to trzecie dziecko wokalistki. Piosenkarka jest już mamą bliźniaków, Wiktora i Alexandra. Marta Żmuda Trzebiatowska – pociechy wyczekuje także sympatyczna aktorka, która wkrótce zostanie mamą. Marta jest prywatnie żoną aktora Kamila Kuli, z którym wychowuje 2-letniego już synka Bruna. Aktorka wyznała, że tym razem spodziewa się córki. Wielkimi krokami zbliża się także poród Agnieszki Radwańskiej. Tenisistka po raz pierwszy zostanie mamą. Jej dziecko przyjdzie na świat w wakacje. Jak możecie zobaczyć w materiale wideo, przyszłej mamy nie opuszcza poczucie humoru! Tenisistka urządziła sobie kort w salonie, gdzie daje wycisk swojemu mężowi! Redakcja „Mamo, To Ja” składa gratulacje wszystkim mamom, zarówno tym przyszłym, jak i tym które po raz kolejny zdecydowały się na dziecko i życzy dużo zdrowia oraz radości z wyczekiwanych pociech! Zobacz także: Ciąża i poród w czasach COVID-19 Jak się rodzi w masce? Wasze historie Koronawirus i porody. Jak wygląda opieka okołoporodowa?
Lekarz pokazał w sieci, jak łagodzić bóle porodowe. Proste i przyjemne! [WIDEO]
Ginekolog uznał, że takie rozluźniające ćwiczenia pomogą przyszłym mamom.
Fernando Guedesa da Cunha stał się gwiazdą internetu dzięki filmikom, na których tańczy ze swoimi pacjentkami. Co kilka miesięcy na Instagrmaie pojawia się kolejna pląsająca ciężarna. Cudowny widok! Niekonwencjonalne metody Fernando Guedesa da Cunha prowadzi konto na Instagramie, na którym publikuje krótkie filmiki pokazujące, jak pomaga swoim pacjentkom rozluźnić się przed porodem. Panie w zaawansowanej ciąży wraz z lekarzem tańczą w rytm latynoskich przebojów i świetnie się przy tym bawią. Nie chodzi jednak o przypadkowe pląsy! Lekarz kładzie duży nacisk na delikatne ruchy miednicą, przysiady i zabawę piłka. Takie ćwiczenia mają także pomóc w łagodzeniu bólu. Fernando otrzymał już przydomek „roztańczonego doktora” i trudno się dziwić patrząc na te filmiki. „Taniec, chód, ćwiczenia z piłką i przysiady, są częścią pionizacji pacjenta, co bardzo wspomaga poród. Coraz częściej staramy się wdrażać naturalne środki, aby pomoc rodzącym kobietom” - tłumaczy Fernando Guedesa da Cunha. Aktywny poród Niestety w wielu szpitalach nadal kobiety są niepotrzebnie „uwiązane” do łóżka. Specjaliści narzekają na zbytnią medyklizację porodu, gdyż nie ma dla rodzącej nic lepszego niż ruch. W pierwszym okresie porodu, dzięki skurczom mięśnia macicy, dziecko schodzi w dół kanału rodnego. Właśnie pod wpływem siły ciążenia główka dziecka silniej naciska na szyjkę macicy i rozwarcie postępuje szybciej. Wykorzystując siłę grawitacji, jeszcze bardziej wzmacnia się ten nacisk, dlatego w pierwszej fazie porodu rodząca powinna jak najwięcej chodzić, stać, siadać, kucać. W sali porodowej często znajdują się drabinki, materac, niski stołek, piłka i naprawdę warto z nich skorzystać. Szukając dogodnej pozycji, rodząca pomaga i sobie, i dziecku. Kobiety jednak nie zawsze wiedzą, jak korzystać z dostępnych urządzeń, dlatego wielkie brawa dla lekarza z Brazylii nie tylko za metodę, ale i za postawę, która z pewnością rozluźnia atmosferę. Źródło: Instagram Zobacz także: Ile trwa poród i jaki wpływ na jego długość ma twoja figura? Poród naturalny na filmie Oblicz datę swojego porodu
Wszystko, co chciałaś wiedzieć o porodzie, ale bałaś się zapytać
Jest kilka krępujących pytań, na które znaleźliśmy odpowiedzi
Drogie Ciężarne, okres ciąży dla niektórych jest igraszką, a dla innych katorgą. Podobnie jest z porodem. W sprzyjających warunkach zajmuje kilka godzin (są mamy, które twierdzą, że urodziły w godzinę po dotarciu do szpitala), a w mniej komfortowych – kilkanaście! Nie ma reguły. Jest jednak kilka krępujących pytań, które wiele ciężarnych chciało zadać, ale są zbyt krępujące. Nie o wszystkim mówi się w szkole rodzenia… Czy każda ciężarna wypróżnia się podczas porodu? Kwestia wypróżnień dotyczy ponad 50% rodzących. Jest to absolutnie naturalne i zdarza się tuż przed ostatecznym rozwiązaniem. Jest więc oznaką końca porodu, co w sumie cieszy. Czy każdy krzyczy wniebogłosy? Okazuje się, że krzyk nie jest związany tylko z bólem. Wpływ na to ma pora dnia, poczucie bezpieczeństwa, wsparcie ze strony męża, wielkość dziecka, pozycja w czasie porodu, kondycja fizyczna, a nawet miejsce, gdzie się rodzi. Kobieta powinna uczestniczyć w porodzie innej kobiety zanim sama zacznie rodzić. Cały ten proces wygląda zupełnie inaczej niż w telewizji. Zrozumienie na czym to wszystko polega stanowi ogromną wartość. Jakie pytania zadać położnej, aby wybrać tą najlepszą? Przede wszystkim nie szukaj położnej przez Internet. Warto popytać znajomych i w ten sposób znaleźć kogoś zaufanego. Położna powinna podzielić się z Tobą jak największą ilością informacji oraz odpowiedzieć jaka jest jej filozofia wobec porodu. Relacja, którą nawiążemy musi być bliska. Jeśli nie czujemy się z położną dobrze – nic z tego nie będzie. Czy wobec porodu można mieć realistyczne założenia? Każdy poród przebiega inaczej i nie można go zaplanować. Można natomiast razem z położną ustalić kto ma być obecny podczas porodu, czy chcemy od razu po porodzie opiekować się dzieckiem, jakie są nasze priorytety, kiedy z powodów fizjologicznych coś pójdzie nie tak. Jakie duże jest ryzyko wystąpienia komplikacji podczas porodu? Ryzyko istnieje zawsze, ale poważne komplikacje zdarzają się rzadko. Straszenie kobiet tym, co może się stać w efekcie może spowodować, że poród nie będzie prosty. Ciężarna musi mieć pewność, że znajduje się w rękach specjalistów i wszystkie podejmowane decyzje są dla niej i dziecka całkowicie bezpieczne. Jak powinien zachowywać się partner podczas porodu? Jeśli nie potrafi wspomóc kobiety psychicznie – powinien zejść jej z drogi i wspierać ją fizycznie. Na pytania Emily Writes odpowiadała anonimowa położna. Źródło: thespinoff.co.nz
Czy twoja figura ułatwi ci urodzenie dziecka?
Twoja figura ułatwi czy utrudni wydanie dziecka na świat? Patrzysz w lustro i obawiasz się, co cię czeka na sali porodowej? W tym wypadku trzeba spojrzeć jednak gdzie indziej, bo najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.
Marta jest matką trójki dzieci. Dwóch synów i córeczkę urodziła fizjologicznie - bez znieczulenia, bez komplikacji, bez dużego wysiłku i bardzo szybko. Patrząc na Martę raczej trudno powiedzieć, że jest stworzona do rodzenia – średni wzrost, szczupła sylwetka, niemal chłopięca figura nijak mają się do obiegowej opinii, zgodnie z którą to rozłożyste biodra albo też wysoki wzrost ułatwiają poród. Co zatem o tym przesądza? Pokaż kotku co masz w środku Na to, czy poród będzie przebiegał gładko, nie wpływa sylwetka, którą podziwiamy w lustrze, ale budowa wewnętrzna. O tym, czy sprzyja ona rodzeniu dzieci, wypowiedzieć się może prowadzący ciążę ginekolog. W swojej ocenie kieruje się dwoma najważniejszymi wskaźnikami. Pierwszy – to wielkość miednicy kostnej, czyli bardzo ważnej części kanału rodnego. Drugi – wielkość główki płodu, która musi dopasować się do miednicy, aby dziecko zaczęło pokonywać drogę na świat (jest szacowana m.in. na podstawie badania USG). Do oceny wymiarów zewnętrznych miednicy lekarz używa specjalnego przyrządu – miednicomierza. Nie bez znaczenia jest jeszcze jedna rzecz – to elastyczność więzadeł macicy. Czy biodra mogą być za wąskie? Wąskie biodra nie muszą oznaczać, że kanał rodny jest zbyt ciasny dla dziecięcej główki. Na szczęście dzieci w okresie życia płodowego zazwyczaj dostosowują się do przestrzeni, jaką dysponują w brzuchu mamy. Rzadko zdarza się, aby kobieta drobnej budowy nosiła w brzuchu bardzo duże dziecko. Jego wielkość staje się problemem tylko wtedy, gdy pojawi się wspomniana dysproporcja między główką a kanałem rodnym, czyli jej rozmiar sprawia, że się w nim nie mieści (to tzw. niewspółmierność porodowa miednicowo-główkowa). W takich przypadkach poród zwykle kończy się cesarskim cięciem. Ale o cesarce mogą przesądzać również: nieprawidłowości w budowie miednicy – na przykład macica jest ścieśniona. schorzenia ortopedyczne – cesarka czeka przyszłą mamę, która ma dysplazję stawu biodrowego, utrudniającą naturalny poród albo poważne wady kręgosłupa. W takich sytuacjach decyzję o rodzaju porodu podejmuje lekarz prowadzący ciążę, kierując się opinią badającego przyszłą mamę ortopedy. Drobna mama = małe dziecko? Niekoniecznie. Wielkość dziecka nie musi zależeć od wzrostu i gabarytów jego mamy. Drobna kobieta może urodzić większe dziecko niż wysoka i dobrze zbudowana, dlatego w ciąży nie warto przejmować się komentarzami dotyczącymi rozmiarów brzucha i porównaniami sylwetki z figurami innych ciężarnych. Metodą „na oko" nie można ocenić wielkości płodu. Oszacować może ją tylko lekarz, który podczas kolejnych ciążowych wizyt kontroluje powiększanie się macicy (sprawdza wysokość jej dna). Wielkość płodu można również ocenić podczas kolejnych badań USG. Warto pamiętać jednak, że są to zawsze wartości szacunkowe. O czym świadczy duży brzuch? Mamy, które mocno przytyły podczas ciąży, obawiają się, że urodzą bardzo duże dziecko. Nie zawsze jednak przyrost ciążowych kilogramów idzie w parze z dużą masą płodu. Duży brzuch może świadczyć o zupełnie innym problemie – wielowodziu, czyli nadmiarze wód płodowych. Zdarza się, że kobiety z dużym przyrostem wagi rodzą maleńkie dzieci. Dzieje się tak, ponieważ o wielkości potomka w dużej mierze decydują cechy dziedziczne, a dodatkowo także to, czy kobieta przez dziewięć miesięcy dobrze się odżywia (je dla dwojga, a nie za dwoje), wysypia się, spaceruje, gimnastykuje, nie pali i unika silnych przeżyć. Nie tylko parametry Nawet idealna sylwetka, doskonała budowa miednicy i niezbyt duża główka dziecka same w sobie nie ułatwią i nie przyspieszą narodzin dziecka. Ważne jest również dobre przygotowanie do porodu, znajomość pozycji, które ułatwiają rodzenie, empatyczny personel na sali porodowej, bliska osoba wspierająca i pozytywne nastawienie do tego, co ma się wydarzyć. Czytaj też: Zwężona miednica a rodzaj porodu Jak rośnie brzuch i waga w ciąży? Pozycje, w których poród boli mniej Konsultacja merytoryczna dr n. med. Bożena Kowalska-Raczyńska Specjalistka ginekologii i położnictwa, pracuje w klinice leczenia niepłodności Bocian
Szacunek, cholera jasna, szacunek do rodzącej to nie jakaś wybitne wymaganie. Kilka lat doświadczenia w zawodzie, ukończone studia, świadomość procesów, którymi rządzi się poród... i nic. Okazuje się, że wielokrotnie nad wszystkim i wiedzą, i człowieczeństwem bierze górę władza
Czytając wpis na stronie Fundacji Rodzić po ludzku, zamarłam. Położna Teresa ze Szpitala na Solcu opisała swój stosunek do rodzących kobiet. Mówiła o tym, że „pierwiastka” powinna urodzić podczas dyżuru jednej położnej, bo tak jest wygodniej, o tym, że to ona ma władzę na oddziale, że w drugiej fazie porodu mężczyzna tylko przeszkadza... Szanowne położne, bardzo przepraszam, ale rodziłam z mamą i trochę mi się przydała! Nie uważam i nie wiem skąd bierze się przekonanie, że jeśli ktoś na mnie nakrzyczy i wymusi na mnie wg niego właściwe działania, to będzie lepiej... Nie będzie. Skuteczność liczona w godzinach to nie jest sedno porodu. Położna przy porodzie Po co mi położna przy porodzie? Dla wsparcia. Dla podpowiedzi, dla ułatwienia. Nie dla warczenia, pokrzykiwania i wymuszania na mnie właściwych według niej decyzji. Rozumiem jeszcze, gdy chodzi p ratowanie życia. Tu nie podlega to dyskusji: najpierw ratujemy, potem możemy rozmawiać. Ale w innych sytuacjach? Matki często wspominają swoje porody jak koszmar. Bardzo często winny jest personel. Sposób traktowania kobiet, szczególnie tych rodzących po raz pierwszy, jeszcze nie daj Boże, wyglądających młodo, mnie przeraża. Tak, przeraża. Brak w tym szacunku dla cudu narodzin, dla kobiety idącej przez wielki wysiłek dla siebie i dziecka, dla męża/partnera/kogokolwiek, który w tych opowieściach staje się nieważną istotą jedynie przeszkadzającą w "setnym z rzędu" porodzie danego dnia. Gdzie jest empatia? W każdym zawodzie człowiek broni się przed atakami, ludzką głupotą itd. Rozumiem pewien stopień muru, którym musi otoczyć się lekarz i położna. To jest oczywiste, wykonując ten zawód. Ale poczucie wyższości, władzy i deprecjonowanie pacjenta nigdy nie znajdzie zrozumienia w moje osobie. Brońmy się. Wytykajmy palcami. Mówmy na głos: To nie jest normalne! I zmieniajmy świat, który dotyka tak wiele z nas. Fundacja Rodzić po ludzku złożyła skargę. Na szczęście. Czytaj także: Podczas porodu zawodzą lekarze i położne, wynika z raportu
Leżenie na łóżku w czasie porodu to chyba najgorsze wyjście. Co innego możesz robić? Możesz chodzić, kucać, klękać. Położne przekonują, że tak jest wygodniej.
Aktywny poród, czyli jaki? Na pewno nie leżenie na łóżku. Postawa biernego, często nieufnego i pełnego lęku oczekiwania na kolejne wydarzenia stawia rodzącą z góry na „przegranej” pozycji. Tylko Twoja chęć aktywnej współpracy z położną podczas porodu dadzą Ci motywację do podjęcia wysiłku. A wtedy to nie ból będzie najważniejszy, tylko to, by narodziny Twojego dziecka przebiegły jak najlepiej. Dużo zależy od Ciebie. ZOBACZ TEŻ: czy to już poród? – zrób nasz test Aktywny poród, czyli zaufaj sobie Najlepszą i najważniejszą radą jest ta, byś sobie zaufała. Pamiętaj, że rodząca mama instynktownie poszukuje ułożenia ciała, które przyniosłoby jej ulgę, a jednocześnie przyspieszyło poród. Dlatego od najdawniejszych czasów kobiety rodzą, stojąc, kucając, siedząc i w klęku. W pierwszym okresie porodu, dzięki skurczom mięśnia macicy, dziecko schodzi w dół kanału rodnego. Właśnie pod wpływem siły ciążenia główka dziecka silniej naciska na szyjkę macicy i rozwarcie postępuje szybciej. Wykorzystując siłę grawitacji, jeszcze bardziej wzmacnia się ten nacisk, dlatego w pierwszej fazie porodu powinnaś jak najwięcej chodzić, stać, siadać, kucać. ZOBACZ TEŻ: co będzie się działo podczas porodu – 3 ważne okresy Szukaj dogodnej pozycji Jeśli w pokoju porodowym znajdują się drabinki, materac, niski stołek, piłka, skorzystaj z nich, szukając dogodnej pozycji, w której miednica ustawiona jest pod takim kątem, w jakim dziecko łatwiej schodzi w dół kanału rodnego. ZOBACZ TEŻ: 5 powodów, dlaczego warto rodzić naturalnie Przed porodem weź kąpiel Jeżeli masz taką szansę, weź kąpiel. Ciepła woda naprawdę pomaga rozluźnić mięśnie i choć odrobinę się zrelaksować (choć czasami trudno myśleć o relaksie w takiej chwili). Kąpiel zmniejsza nasilenie skurczów, a także znacznie przyspiesza rozwieranie się szyjki macicy. ZOBACZ TEŻ: ile czasu spędzisz na porodówce, czyli ile trwa poród
10 pozycji, w których ból porodowy będzie łagodniejszy
Podczas porodu nie musisz leżeć cały czas na łóżku. Są takie pozycje, w których rodzenie jest mniej bolesne i szybsze. Sprawdź, jakie wybrać na poszczególnych etapach porodu.
Rodząca kobieta instynktownie poszukuje takiego ułożenia ciała, które przyniosłoby jej ulgę, a jednocześnie przyspieszyło poród. Dlatego od najdawniejszych czasów kobiety rodziły podobnie – stojąc, kucając, siedząc lub w klęku. Możesz ułatwić narodziny dziecka dzięki aktywnemu uczestnictwu w akcji porodowej. Oto pozycje do rodzenia, które złagodzą ból porodowy. Pozycje do rodzenia w I okresie porodu Korzystaj z prysznica lub wanny. Ciepła woda zmniejsza ból skurczów, nie zmniejszając jednocześnie ich efektywności. W wodzie rodząca może się lepiej zrelaksować, odprężyć. Pobyt w wodzie obniża również ciśnienie krwi u rodzącej. Z wanny lub prysznica warto skorzystać, gdy skurcze są już wyraźnie odczuwalne, bolesne (ok. 4–5 cm rozwarcia). Efekt znieczulenia pojawi się po około 20 minutach. Jeśli na oddziale nie ma wanny, można skorzystać z prysznica. Należy znaleźć sobie taką pozycję, by woda masowała dolny odcinek kręgosłupa. Można się oprzeć o ścianę, opaść na czworaka lub uklęknąć. Zobacz też: Poród w wodzie – sprawdź, czy warto Usiądź w klęku z pomocą osoby towarzyszącej. Rodząca siedzi na piętach z szeroko rozwartymi kolanami. Przód ciała opiera na kolanach partnera. Pozycja ta przydatna jest w zaawansowanej fazie pierwszego okresu porodu, gdy skurcze macicy są już bardzo silne. Pochylenie ciała do przodu powoduje, że skurcze działają zgodnie z siłą ciążenia, ułatwiając rozwieranie szyjki macicy i szybsze schodzenie główki dziecka (sprawdź, jak rozpoznać skurcze porodowe). Bycie blisko ziemi jest instynktowną potrzebą rodzącej. Dodaje jej pewności siebie, wzmacnia zaufanie do własnej siły i intuicji. Kontakt fizyczny z partnerem zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Oprzyj się o piłkę w czasie porodu. Rodząca siedzi w klęku na piętach z szeroko rozstawionymi nogami, opiera się ramionami o piłkę. Relaks w tej pozycji jest bardzo ceniony zwłaszcza przez te kobiety, które w czasie skurczu odczuwają ból w dolnej części pleców. Z tej pozycji można przejść do bardziej aktywnej. Rodząca podnosi się na kolanach, obejmuje od góry piłkę ramionami i turla się na niej w przód i w tył. Delikatny nacisk na dno macicy wzmaga siłę skurczu i „popycha” dziecko w dół do kanału rodnego. Zobacz też: poród w hipnozie łagodzi ból Pozwól się pomasować w przerwie między porodowymi skurczami. Aby masaż był skuteczny, rodząca powinna wybrać najwygodniejszą dla siebie pozycję. Na przykład siedzi na piętach, a górną część ciała opiera swobodnie na worku sako, który łatwo dostosowuje się do kształtu ciała, nie powodując ucisków (sprawdź, jak wygląda sala porodowa). Masaż wykonywany jest przez partnera lub położną w przerwach między skurczami. Należy masować miejsca najbardziej bolesne i napięte, najczęściej są to: dół pleców, ramiona, tylna część nóg, twarz. Zdarza się, że masaż stanowi dla rodzącej zbyt silny bodziec, który zamiast rozluźniać – drażni. Wtedy masujący może ograniczyć się do położenia dłoni na bolące miejsce – to także przynosi ulgę. Zobacz też: co będzie działo się podczas porodu – 3 ważne okresy [CMS_PAGE_BREAK] Pozycje do rodzenia w II okresie porodu Przyj w klęku z pomocą osoby towarzyszącej. Rodząca klęczy na łóżku porodowym z szeroko rozstawionymi nogami. Opierając się o szyję i ramiona stojącego przed nią partnera, obniża pośladki i lekko wypina je do tyłu. Takie ułożenie ciała powoduje mniejszy nacisk wyrzynającej się główki na krocze, co zapobiega ewentualnym pęknięciom i ułatwia jego ochronę (sprawdź, jak urodzić bez nacięcia krocza). Gdy dziecko się urodzi, położna kładzie je pomiędzy rodzicami, przy udach matki. Jest to pozycja spontanicznie wybierana przez kobiety, szczególnie gdy poród postępuje szybko. Zobacz też: dlaczego warto rodzić naturalnie Przyj na boku na łóżku porodowym Kobieta leży na boku z nogami zgiętymi w kolanach. Głowę i tułów ma wysoko podparte, np. poduszkami lub workiem sako. Dodatkowo można unieść górną część łóżka. Czasem w momencie intensywnego wysiłku rodząca dodatkowo podnosi się na łokciu lub chwyta poręczy łóżka. Dla zwiększenia efektywności parcia powinna móc zaprzeć się obiema nogami o łóżko albo o biodro położnej i bark partnera. Ta pozycja jest korzystna, gdy poród postępuje bardzo szybko, ponieważ zwalnia nieco siłę skurczów, ułatwiając położnej ochronę krocza i jego pełną kontrolę, gdy pojawia się potrzeba nacięcia. Zobacz też: dom narodzin – sale porodowe jak ze snu Przyj porodowe w pozycji półsiedzącej. Rodząca siedzi na łóżku z podciągniętymi i mocno zgiętymi w kolanach nogami. Jej plecy powinny być podparte poduszkami, workiem sako lub uniesioną górną częścią łóżka. Kobieta musi mieć oparcie dla nóg, ale – co bardzo ważne – stopy nie mogą być uniesione powyżej pośladków. Dla wzmocnienia siły parcia rodząca często chwyta się poręczy łóżka. Tę pozycję proponuje się ostatnio coraz częściej, jednak dla niektórych kobiet jest niewygodna, bo unieruchamia kość ogonową, powodując dodatkowy ból podczas rodzenia się główki dziecka. Zobacz też: kiedy i jak boli poród Przyj w kucki z pomocą osoby towarzyszącej. Rodząca kuca na płasko opartych stopach z szeroko rozstawionymi nogami. Podpierana jest przez partnera stojącego za nią, który podtrzymuje rodzącą pod pachami. Kobieta może oprzeć się o jego ugięte nogi, aby zachować równowagę. W przerwie między skurczami partner pomaga rodzącej wstać, by mogła rozluźnić nogi. W tej pozycji kanał rodny skraca się i jednocześnie rozszerza, co przyspiesza narodziny dziecka, pozycja ta wymaga również mniej wysiłku ze strony rodzącej. Zobacz też: naturalne sposoby łagodzenia bólu porodowego [CMS_PAGE_BREAK] Przyj w kucki z pomocą osoby towarzyszącej, która siedzi. Rodząca kuca z lekko rozstawionymi nogami. Ciężar jej ciała spoczywa na stopach płasko opartych na podłodze. Ramionami podpiera się o kolana siedzącego na krześle partnera. Po każdym skurczu może wstać, by rozprostować nogi. Jest to najbardziej fizjologiczna i najefektywniejsza pozycja do porodu. Skraca kanał rodny i rozszerza go prawie o jedną trzecią objętości, ułatwiając schodzenie główki. Przy bardziej dynamicznych skurczach krocze pozostaje rozluźnione. Kucanie w początkowej fazie drugiego okresu przyspiesza obniżenie się główki. Zobacz też: Czy znieczulenie zewnątrzoponowe jest konieczne Przyj na stojąco. Kobieta stoi tyłem do męża, jej plecy przylegają do jego klatki piersiowej. Ramionami podtrzymuje on ją pod pachami, tak by w czasie skurczu, uginając nogi, mogła się „zawiesić”. Tacie będzie łatwiej zachować równowagę, gdy również ugnie nogi. Aby wzmocnić oparcie podczas skurczu, może podłożyć zgięte w łokciach ręce pod pachy kobiety i spleść z nią palce. W przerwie między skurczami rodząca powinna rozluźnić nogi, przechodząc do klęku podpartego. Zobacz też: Jak długo będziesz rodzić, czyli ile trwa poród? Czy poród musi boleć? Prawdy i mity o bólu porodowym