Piersi w ciąży – 12 pytań, które zadają przyszłe mamy
Piersi w ciąży przechodzą ogromne zmiany, które rozpoczynają się już od pierwszego dnia po połączeniu się komórki jajowej z plemnikiem. W ciągu kolejnych 9 miesięcy twoje piersi mogą powiększyć się o kilka rozmiarów, a z czasem brodawki sutkowe i ich otoczki zaczną ciemnieć. Może pojawić się także mrowienie czy swędzenie. Czy wiesz, jak zmieniają się piersi w ciąży?
W czasie ciąży piersi, pod wpływem zmian hormonalnych zachodzących w ciele, przechodzą prawdziwą rewolucję. Czy wiesz, że najtrudniejszym czasem dla piersi nie jest karmienie, ale właśnie ciąża? To właśnie w tym okresie biust przechodzi największą próbę wytrzymałości. Dlatego warto troszczyć się o niego od chwili, gdy dowiedziałaś się, że będziesz mamą. Spis treści: Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? 1. Pierś, sutek i brodawka – co to jest? Wbrew pozorom nazewnictwo może przysporzyć nieco kłopotów, a potoczne nazewnictwo może wprowadzić w błąd. Naprawdę? Pierś to potoczna nazwa sutka (łac. mamma), ale można ją nazywać także gruczołem piersiowym (łac. glandula mammaria) lub gruczołem mlekowym (łac. glandula lactifera). Główzym zadaniem piersi, z biologicznego punktu widzenia, jest wytwarzanie mleka w pęcherzykach mlecznych, z których między innymi są zbudowane. Potoczne określenie sutka, czyli cylindrycznej lub stożkowatej wyniosłości znajdującej się na środku otoczki w nomenklaturze medycznej nosi miano brodawki sutkowej lub piersiowej (łac. papilla mammae, mammilla). Skóra na brodawce sutkowej jest nieregularna, lekko pomarszczona, a w główną jej funkcją jest ujście mleka. Natomiast to, co potocznie nazywamy brodawką, czyli otoczka sutka fachowo nazywa się otoczką brodawki sutkowej (łac. areola mammae) lub otoczką sutkową. Najczęściej jest w kolorze brodawki sutkowej lub zbliżonym, a jej powierzchnia lekko chropowata ze wzglądu na znajdujące się w jej obrębie gruczoły apokrynowe łojowe (gruczoły otoczki, tzw. gruczoły Montgomery’ego). Główną funkcją otoczki brodawki sutkowej jest nawilżanie brodawki sutkowej. 2. Od którego tygodnia ciąży piersi zaczną rosnąć? Już od pierwszych dni po zatrzymaniu miesiączki piersi stają się pełniejsze, jędrne, napięte, twardsze lub obrzmiałe i mogą nieco wystawać poza miseczkę biustonosza. Dla niektórych kobiet są to właśnie pierwsze objawy ciąży – mogą się pojawić już między 4 a 6 tygodniem ciąży, czyli do dwóch tygodni po zapłodnieniu. Z czasem, wraz z rozwojem zarodka, a następnie płodu, na piersiach będzie przybywać tkanki tłuszczowej, a pęcherzyki mleczne będą zwiększać swoją objętość. W końcowym etapie ciąży piersi mogą być o kilka rozmiarów większe. Jeśli masz delikatną i suchą skórę, możliwe, że zacznie cię ona swędzieć pod wpływem rozciągania. Stosuj wtedy kremy do pielęgnacji biustu. Możesz nakładać je również zapobiegawczo. 3. Niepokojący ból, mrowienie i swędzące sutki w ciąży: czy to normalne? Ból, wrażliwość, mrowienie czy swędzenie sutków, czyli brodawek sutkowych często pojawia się w I trymestrze ciąży. Dla niektórych kobiet ta bolesność i tkliwość jest jednym z pierwszych objawów, które pojawiają się zaraz po zapłodnieniu. U niektórych osób w ciąży takie „dziwne” odczucia promieniują na całe piersi. Jeśli odczuwasz mrowienie, napięcie, łaskotanie czy swędzenie piersi lub brodawek piersiowych w ciąży to z pewnością jest to oznaka, że w twoim organizmie zachodzą intensywne zmiany przygotowujące piersi do laktacji. Jednak nie zawsze jest to oznaka ciąży, ponieważ tkliwość i poczucie nabrzmiałych piersi pojawiają się także tuż przed miesiączką. Nie należy więc bólu sutków traktować jako jednoznacznego objawu ciąży. 4. Jak wyglądają piersi w I trymestrze ciąży? Wygląd i kształt piersi to sprawa indywidualna, więc nie można wskazać jednej odpowiedzi. Natomiast, niezależnie od wyglądu, już od momentu zapłodnienia zmiany hormonalne wpływają na budowę i strukturę twoich piersi. Pod skórą na piersiach zapewne zauważysz sploty żyłek. To efekt działania estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne. W tej partii ciała krew krąży teraz intensywniej, by uaktywniły się gruczoły piersiowe: pęcherzyki i kanały mleczne, które są odpowiedzialne za laktację. Wzrośnie także poziom tkanki tłuszczowej – jest to magazyn energii. Zmiany hormonalne w ciąży przyczyniają się także do innych zmian w organizmie przyszłej mamy, np. szybszego wzrostu włosów. 5. Czy rozmiar biustu wpływa na wielkość piersi w ciąży? Nie. To kwestia predyspozycji genetycznych, indywidualnych cech danej osoby i tego, w jakim wieku zaszła w pierwszą ciążę – im później decyduje się na dziecko, tym większe prawdopodobieństwo, że piersi nie będą tak znacząco rosły. Ogromne­ znaczenie ma też apetyt przyszłej mamy. Zbyt szybkie przybieranie na wadze negatywnie odbija się na piersiach. Powiększają się wtedy nie tylko z przyczyn hormonalnych, ale też z nadmiaru tłuszczu, a to (poza skłonnością genetyczną) powoduje rozstępy. Skóra pod wpływem ciężaru rozciąga się za szybko. Dlatego warto od samego początku stosować zdrową dietę w ciąży. Dobre odżywianie doda ci energii i sprawi, że zmniejszy się ryzyko powstania rozstępów na piersiach. Możesz również stosować metody zapobiegające powstawaniu rozstępów w ciąży. 6. Czy piersi w ciąży powinno się hartować? Zależy, co się przez to rozumie. Nieprawdą jest, że trzeba je pocierać szorstką gąbką lub smarować spirytusem, by zgrubiały. To bzdura. Ze zgrubiałej brodawki maluchowi będzie trudniej jeść. Natomiast hartowanie piersi za pomocą prysznica... O tak, to jest dobry pomysł. Naprzemienny strumień ciepłej i letniej wody (mogą też być okłady) doskonale poprawia w nich krążenie. Dzięki temu zachowają jędrność. 7. Co robić, by piersi w ciąży nie zwiotczały? Warto kupić wygodny i dobry jakościowo biustonosz na grubych ramiączkach. Ważne jest, by miseczki obejmowały całe krągłości piersi i podtrzymywały je. Nie kupuj stanika za dużego. Nie podtrzyma biustu, a skóra pod wpływem ciężaru piersi rozciągnie się. Pomyśl jednocześnie o zakupie stanika do karmienia. Przyda ci się już niedługo. Dodatkowo: Natłuszczaj i nawilżaj skórę piersi codziennie. Kosmetyk nakładaj kolistymi ruchami, zaczynając od okolic pach, a kończąc na dekolcie. Postaw na aktywność. Pływanie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, które jak rusztowanie podtrzymują piersi. 8. Wydzielina z sutka w ciąży: czy to normalne? W ciąży, a w szczególności w III trymestrze oraz podczas laktacji, może pojawić się samoistny wypływ wydzieliny z sutka, czyli brodawki sutkowej – jest to naturalne zjawisko i nie powinnaś się niepokoić. Zwykle wydzielina wydobywająca się z brodawki sutkowej w czasie ciąży to siara – pierwsze i najbardziej wartościowe mleko zawierające cenne mikroelementy. Ma ona kolor biały, mleczny i wydostaje się z obu piersi, najczęściej w nocy. Pojawienie się siary sygnalizuje, że sutki są przygotowane do karmienia. Jeśli po porodzie zauważysz, że wydzielina z brodawki sutkowej jest gęsta i ma żółty kolor, to może być to objaw tzw. połogowego ropnia sutka. Ta infekcja bakteryjna może pojawić się na każdym etapie laktacji, jednak najczęściej pojawia się między 2. a 6. tygodniem po porodzie w wyniku nieleczonego lub źle leczonego zablokowania kanalików mlecznych. W takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja medyczna i włączenie antybiotykoterapii. 9. Czy wklęsłe brodawki pozwolą na karmienie? Tak, dziecko swoimi ustami obejmuje większą płaszczyznę niż tylko brodawkę sutkową. Ssanie piersi z wklęsłą brodawką sutkową, a nawet i otoczką brodawki sutkowej jest dla maluszka nieco trudniejsze, ale nie niemożliwe. Podczas pierwszych karmień maluszka będziesz musiała dość mocno ścisnąć otoczkę brodawki sutkowej, aby uformować z piersi coś na kształt smoczka. A co z zalecanym przez inne mamy rozciąganiem opuszkami palców otoczki wokół sutka? Czasami lekarz odradza taki masaż, ponieważ pobudza on wydzielanie oksytocyny, a ta z kolei wywołuje skurcze macicy, co może być przyczyną przedwczesnego porodu. Lepiej więc nie ryzykować. Można natomiast spróbować nakładek do korekcji brodawek (dostępne w aptekach). Nosi się je pod biustonoszem, mocno dopasowane do piersi, tak by brodawka wypełniała otwór w krążku. Jeśli jednak nie uda się wyciągnąć brodawek – nie przejmuj się. Jest szansa, że po porodzie same się uwypuklą. Sukces w karmieniu piersią zależy nie tylko od samych brodawek: duże znaczenie mają też inne rzeczy, np. twoje nastawienie i to, jak się odżywiasz po porodzie. 10. Jak zmienia się wygląd sutków w ciąży? W związku ze zmianami hormonalnymi zmienia się wygląd zarówno brodawki sutkowej, jak i otoczki brodawki sutkowej, chociaż przebieg zmian jest kwestią indywidualną. Zasadniczo twoje brodawki sutkowe mogą stać się: wypukłe, płaskie, wklęsłe. W ciąży otoczki sutkowe są bardziej nabrzmiałe i „chropowate”. Dzieje się tak wskutek wzrostu i pojawiającego się obrzęku gruczołów łojowych (guzki Montgomery’ego), których zadaniem jest wydzielanie oleistej, nawilżającej substancji, która będzie chroniła brodawki sutkowe przed wysychaniem i pękaniem podczas karmienia piersią. Niektóre osoby uskarżają się na suche brodawki sutkowe już w trakcie ciąży – wtedy wskazane jest odpowiednie ich nawilżanie, np. oliwką dla niemowląt lub specjalistycznymi kosmetykami do piersi dla ciężarnych i młodych mam. W przypadku płaskich i wklęsłych brodawek niektóre osoby rekomendują noszenie specjalistycznych nakładek (tzw. osłonek) formujących na brodawki, które mają na celu przystosowanie sutków do karmienia maluszka (naszym zdaniem to nie jest konieczne). 11. Jak zmieniają się brodawki na początku ciąży? Wygląd otoczki brodawki sutkowej powoli zmienia się pod wpływem hormonów w trakcie całej ciąży. Kolor brodawki sutkowej i jej aureoli na samym początku ciąży jest jasny: kremowy, cielisty, różowy, by pod koniec ciąży zmienić swój kolor na brązowy, a czasem nawet ciemnobrązowy. Kiedy ciemnieją brodawki w ciąży? Już od pierwszych tygodni, jednak jest to proces stosunkowo powolny, chociaż zazwyczaj największa zmiana przypada na II trymestr ciąży. W tym czasie brodawki sutkowe i ich otoczka powiększają się, ciemnieją, często także uwypuklają – twój organizm szykuje się na pojawienie się dziecka na świecie. Otoczki brodawki sutkowej mogą zmienić swój kolor na całej powierzchni lub punktowo – jest to kwestia indywidualna. Również w obrębie całych piersi, zewnętrznych narządów płciowych i wokół odbytu może zmienić się kolor skóry. To tzw. hiperpigmentacja pojawiająca się na skutek wzrostu melaniny, a za jej wzrost odpowiedzialne są hormony: progesteron i estrogen. Po zakończeniu laktacji kolor brodawki i jej otoczki zazwyczaj wraca do stanu sprzed ciąży, jednak u niektórych kobiet zmiany mogą być nieodwracalne. 12. Jakie zmiany w piersiach powinny niepokoić w ciąży? Wszelkie guzki i zgrubienia wyczuwalne pod skórą, a także zaczerwienienie jednej z brodawek sutkowych. Jeśli piersi (lub jedna z nich) staną się bardzo bolesne, a do tego pojawi się gorączka, może to świadczyć o toczącym się zapaleniu. Należy wtedy udać się do lekarza. Konsultacja medyczna będzie również konieczna w sytuacji, gdy zauważysz podbarwiony krwią wyciek z piersi. Na szczęście te zmiany zazwyczaj nie są groźne, co nie oznacza, że należy je bagatelizować. Zobacz także: Objawy ciąży w pierwszym tygodniu – 7 wczesnych oznak ciąży Objawy ciąży pozamacicznej – tłumaczy ginekolog z IMiD Pierwsze objawy ciąży – kiedy się pojawiają, pełna lista wczesnych objawów Konsultacja merytoryczna dr n. med. Leszek Lewandowski Ginekolog-położnik w Klinice Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie
Weź udział w konkursie i wygraj kompleksową pielęgnację marki Mama’s.
Okres ciąży jest bardzo trudnym czasem dla ciała i figury, dlatego pielęgnacja przyszłej mamy to nie lada wyzwanie. Trzeba pamiętać o skutecznym nawilżaniu i uelastycznianiu skóry. Odpowiednio dobrane kosmetyki sprawią, że czekając na maleństwo będziesz czuła się atrakcyjna i zmysłowa. Podziel się z nami swoimi sposobami na piękną skórę w ciąży, opisz codzienny rytuał pielęgnacyjny towarzyszący Ci w tym wyjątkowym okresie i wygraj 1 z 10 zestawów kosmetyków. Nagrody 10 x zestaw kosmetyków pielęgnacyjnych marki MAMAs. W skład każdego zestawu wchodzi: Krem na rozstępy MAMAs Krem do pielęgnacji biustu MAMAs Krem na zmęczone i opuchnięte nogi MAMAs Krem do pielęgnacji sutków MAMAs Olejek p-rozstępom MAMAs Płyn do higieny intymnej MAMAs Zadanie konkursowe Pielęgnacja stworzona z myślą o mamach Linia kosmetyków MAMAs to specjalistyczne preparaty do pielęgnacji ciała kobiet w ciąży jak i do stosowania po jej zakończeniu. Seria MAMAs to kompleksowa pielęgnacja obejmująca wszystkie problemy, z którymi musi borykać się przyszła mama. Są to między innymi: rozstępy, nieatrakcyjny biust, pękające sutki orazzmęczone i spuchnięte nogi. Innowacyjne formuły i starannie dobrane składniki aktywne zawarte w preparatach MAMAs dostosowane są do wymagającej skóry kobiety w ciąży. Zapewniają skuteczne a jednocześnie bezpieczne działanie. Kosmetyki MAMAs nie zawierają: alergenów, sztucznych barwników i parabenów. Są bezpieczne dla kobiet w ciąży oraz w okresie karmienia piersią. W linii kosmetyków MAMAs znajdziesz: KREM PRZECIW ROZSTĘPOM MAMAs do intensywnej pielęgnacji skóry w czasie ciąży i po porodzie. Zapobiega powstawaniu rozstępów i nasilaniu się już istniejących. Zawarty w kremie Hydroxyprolisilane CN®, zwany aktywatorem młodego kolagenu, stymuluje podziały komórkowe skóry dzięki czemu poprawia jej strukturę i elastyczność. Kompleks Hydroxyprolisilane CN® stymulując syntezę włókien kolagenowych wzmacnia i uelastycznia skórę, zwiększając jej odporność na rozciąganie. Regeneruje ubytki kolagenu w głębszych warstwach skóry, dzięki czemu wzmacnia jej strukturę i chroni przed utratą elastyczności. OLEJEK PRZECIW ROZSTĘPOM MAMAs wzbogacony jest o kwasy Omega-3, które wzmacniają włókna tkankowe i pomagają skórze odzyskać sprężystość i jędrność, przez co jest mniej podatna na powstawanie rozstępów. Obecność naturalnych olejów w formule takich jak: olej z nasion słonecznika, awokado, jojoba, słodkich migdałów, makadamia sprawia, że olejek stosowany codziennie bezpośrednio po kąpieli zatrzymuje wodę w naskórku dzięki czemu skóra jest odpowiednio nawilżona i chroniona przed pękaniem. KREM DO PIELĘGNACJI BIUSTU MAMAs w czasie ciąży i po porodzie chroni delikatną skórę piersi przed wysuszeniem, poprawiając jej napięcie i gęstość. Zawiera w składzie unikalne, opatentowane składniki: Trylagen® i Adifyline® - aktywatory komórek skóry. Trylagen® chroni przed rozpadem kolagenu, stymuluje jego produkcję oraz wpływa na właściwe uporządkowanie włókien w strukturze skóry, co pozwala na odzyskanie jędrności. Adifyline® poprawia kumulację komórek tłuszczowych w miejscu aplikacji skutecznie zapobiegając wiotczeniu skóry. MAŚĆ NA PĘKAJĄCE SUTKI MAMAs zawiera lanolinę farmaceutyczną. Stosowana do pielęgnacji brodawek sutkowych w okresie ciąży i laktacji natłuszcza, zmiękcza naskórek oraz łagodzi podrażnienia. Preparat nie zmienia smaku mleka. Produkt nie zawiera konserwantów, barwników, substancji zapachowych, dzięki czemu jest bezpieczny dla matki i dziecka. KREM NA ZMĘCZONE I OPUCHNIĘTE NOGI MAMAs do pielęgnacji zmęczonych, opuchniętych nóg daje natychmiastowe uczucie ulgi i odprężenia już bezpośrednio po aplikacji. Zawarty w kremie Menthyl PCA complex stopniowo uwalnia mentol, który zapewnia długotrwały efekt chłodzenia, natomiast PCA (Pyrrolidone Carboxylic Acid – kwas karboksy pirylidynowy) pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie oraz kondycję skóry. Naturalne wyciągi roślinne tj. kasztanowiec, oczar wirginijski, żeńszeń, wzmacniają drobne naczynia krwionośne zapobiegając ich pękaniu. ŻEL DO HIGIENY INTYMNEJ MAMAs to kosmetyk do codziennej higieny okolic intymnych opracowany specjalnie dla kobiet. Zawiera kwas mlekowy, alantoinę, mocznik, ekstrakt z rumianku oraz korzenia piwonii, wykazujący wyjątkowo silne działanie przeciwzapalne. Pomaga utrzymać właściwą florę bakteryjną i pH okolic intymnych oraz skutecznie zapobiega infekcjom bakteryjnym i wirusowym. Nawilża i łagodzi podrażnienia. Nie zawiera SLS-ów, parabenów, formaldehydu. Kosmetyki marki MAMA’S dostępne są w aptekach na terenie całego kraju oraz na www.admed24.pl. Zajrzyj też na Facebooka MAMA's.
Wyznanie mamy: "Kocham moje perfekcyjnie nieperfekcyjne ciążowe ciało!"
"Patrzę na pękające naczynka pokrywające moje ramiona, twarz i dekolt i widzę pierwsze pocałunki mojej córeczki" – wyznaje przyszła mama. Wzruszające!
Aela, mimo kilku poronień, walczy o bycie mamą. W piękny sposób opisała, jak zmienia się jej ciało w ciąży i dlaczego jest w nim szaleńczo zakochana. Przeczytajcie jej wpis jest wzruszający! Dlaczego kocham wszystkie "brzydkie" i znienawidzone objawy ciąży Może to dlatego, że zbliżam się do 40, a może dlatego, że miałam wiele trudności z zajściem w ciążę, ale jestem szaleńczo zakochana w moim ciążowym ciele. Nie wiem, czy myślałabym tak samo, gdybym była młodsza albo moja droga do bycia mamą byłaby łatwiejsza. Jest kilka pięknych części mojego ciała: rosnący brzuszek, pełne piersi, promienna cera. Łatwo jest je kochać. Są jednak te "brzydkie" objawy ciąży i jestem w nich całkowicie zakochana: pajączki na nogach, włókniaki na szyi, pękające naczynka krwionośne na ramionach i twarzy. Wszystko to kocham. Rozumiem, że te wszystkie zmiany w ciele mogą być dla kobiet trudne, ale dla mnie, powód, dla którego się pojawiają, jest najpiękniejszy. Jestem pewna, że przez wszystkie moje poronienia doceniam ten stan jeszcze bardziej. Nawet te brzydkie objawy przypominają o tym cudzie, o tym, że rośnie we mnie dziecko. Nie jestem w stanie patrzeć na nie i nie widzieć, że to samo piękno, nadzieja i odwaga. Moje nogi wyglądają teraz jak pajęcze pole bitwy. Ale zamiast brzydkich żyłek, które powinnam usunąć u dermatologa, widzę gwiazdy miłości, które przesyła mi moja rosnąca córeczka. (...) Patrzę na pękające naczynka pokrywające moje ramiona, twarz i dekolt i widzę pierwsze pocałunki mojej córeczki. Jeśli każdy z tych znaków jest buziakiem, jak mogłabym uważać je za brzydkie? Mam nadzieję, ze dostanę kolejny milion całusków, nieważne w jakiej formie. To wszystko będzie mi przypominało o narodzinach mojej córki, będę to kochać i przypominać sobie cudowny czas, kiedy moje ciało było w końcu zdolne do tego, o co walczyłam przez lata. Kocham to wszystko. I będę szaleńczo kochać moje perfekcyjnie nieidealne ciało. Kochacie swoje ciała? Porównanie naczynek do pierwszych pocałunków maluszka jest naprawdę urocze... Jak zmieniły się wasze ciała po ciąży? Pogodziłyście się z tymi zmianami? Piszcie w komentarzach! Czytaj także: Wiesz, jak zmienia się ciało po ciąży? Zrób quiz! źródło: babble.com
„Nawet nie wyglądasz, jakbyś była w ciąży” – czy istnieje tylko jeden kanon piękna?
Tess Holliday, modelka plus size, jest w 8. miesiącu ciąży i nie zwraca uwagi na obraźliwe komentarze, które pojawiają się pod jej zdjęciami. Wręcz przeciwnie – Tess z dumą pokazuje ciążowy brzuszek i inspiruje inne przyszłe mamy, by robiły to samo!
Tess Holliday jest modelką plus size i regularnie zamieszcza na Instagramie (ma ponad milion obserwatorów!) swoje zdjęcia. Również teraz, gdy jest w 8. miesiącu ciąży. Tess jest dumna ze swojego ciała i grzecznie mówi "do widzenia!" każdemu, kto negatywnie komentuje jej wygląd! Do jednego z ostatnich zdjęć Tess dodała przejmujący komentarz, w którym opisuje, jak się czuje ze swoim ciałem w ciąży. Radzi przyszłym mamom, by nie zwracały uwagi na negatywne komentarze dotyczące ich ciał i skupiły się wyłącznie na sobie i swoim dziecku. Przeczytaj wpis Tess: Oczekiwanie na kolejne dziecko to piękny proces, ale czasami bardzo frustrujący. Zaczęłam 8. miesiąc i moje ciało wygląda tak samo, no może poza brzuchem, ale nie mam z tym żadnego problemu. Musiałam nauczyć się nie mieć problemu także z tym (co jest super niefajne), że inni ludzie wciąż myślą, że w porządku jest komentowanie mojego wyglądu: "nie wyglądasz, jakbyś była w ciąży", "chyba urodzisz czworaczki", "narażasz swoje dziecko" i kilka innych tekstów, które mają niewiele wspólnego z rzeczywistością. Kiedy "celebrytki" są w ciąży, w gazetach wyglądają obłędnie, są nieskazitelne i chętne, by opowiadać o tym, jak pozbędą się dodatkowych kilogramów po ciąży. Kiedy ja robię wszystko, żeby wyglądać jak najlepiej, to to już nie jest prawdziwe życie, to nie jest odpowiednie dla większości kobiet. Nie jestem pierwszą kobietą plus size, która jest w ciąży i która dzieli się z innymi swoim szczęściem. Zdecydowanie nie jestem też ostatnia. Jestem częścią mniejszości, która mówi ci, że to w porządku nie mieć idealnego ciążowego brzuszka, mieć nadwagę i zdrowe dziecko jednocześnie i, co najważniejsze, że powinnaś znaleźć takiego lekarza, który poprowadzi ciążę i nie będzie obwiniał cię za twój rozmiar. W porządku jest powiedzenie komuś, żeby się pieprzył, jeśli wie lepiej, co jest "najlepsze" dla twojego zdrowia i dla twojego dziecka. Jesteśmy kobietami, wiemy, co jest dla nas najlepsze. To tylko i wyłącznie nasza sprawa. Przykład Tess pokazuje, że nieważne, jak wyglądasz i jaki nosisz rozmiar. Możesz mieć niewielki ciążowy brzuszek przy rozmiarze 34 lub zwyczajny brzuch przy rozmiarze 48 – i tak usłyszysz, że nie wyglądasz, jakbyś była w ciąży. Jeśli twoja waga nie ma znaczenia dla zdrowia dziecka (i twojego!), a ty czujesz się dobrze w swoim ciele, nie zmieniaj tego tylko dlatego, że komuś się nie podobasz. Istnieje wiele standardów piękna! Co myślicie o słowach Tess? Przekonują was? Polecamy: Była w 9. miesiącu ciąży i tańczyła na rurze
Jak zmienia się waga w ciąży? Kiedy prawidłowo przybieramy na wadze, a co wykracza poza normę? Sprawdź porady ginekolog.
Jak dużo można przytyć w ciąży? To pytanie nurtuje wiele ciężarnych. Ginekolog opowiada, jak zmienia się waga w kolejnych miesiącach ciąży. Poznaj ogólne wskazówki dotyczące przyrostu masy ciała w ciąży. Dzięki nim dowiesz się, czy prawidłowo przybierasz na wadze. Wiele ciężarnych korzysta z kalkulatorów wagi w ciąży dostępnych w internecie. Sprawdź, co na ten temat twierdzi ginekolog. Uwaga! Lekarz przypomina, że każda przyszła mama tyje trochę inaczej. Jeśli niepokoi cię twoja waga w ciąży, skonsultuj się z położną bądź lekarzem. Zobacz też: Przytyłam w ciąży 35 kilo – historia czytelniczki
Ciało w ciąży - zobacz co się dzieje w środku (film)
Co się dzieje z organami wewnętrznymi, gdy jesteś w ciąży? Obejrzyj niesamowity film.
Jest mnóstwo filmów, które pokazują jak się zmienia ciało kobiety w ciąży: jak rosną jej piersi, jak zaokrągla się brzuch. Niektóre z nich pokazują rosnący brzuch i ciążę dzień po dniu. Nie brakuje też takich, które pokazują, co się dzieje z dzieckiem w brzuchu. Ten film (publikujemy go za Pregnancy Videos) jest inny: dzięki niemu dowiesz się, co podczas ciąży dzieje się z twoimi organami wewnętrznymi: żołądkiem, jelitami, wątrobą itd... Prawda, że natura sprytnie to wymyśliła? View oEmbed on the source website Zobacz także: Tak rodzi się dziecko - film, który cię zachwyci
Kosmetyki dla kobiet w ciąży - absolutny must have
Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało zmienia się i dlatego potrzebujesz innych preparatów do pielęgnacji. Po pierwsze, bezpiecznych dla ciebie i dziecka, a po drugie, dostosowanych do aktualnych problemów ze skórą. Oto kosmetyki stworzone specjalnie dla ciężarnych.
Ciało kobiety w ciąży jest…piękne - sama zobacz
Jeśli kiedykolwiek myślałaś, że jesteś nieatrakcyjna w ciąży, koniecznie obejrzyj te zdjęcia.
Stoję przed lustrem z moim ciążowym brzuszkiem, który z dnia na dzień robi się coraz większy i czuję się jak słoń. Skóra jest coraz bardziej napięta i czasami mam wrażenie, że zaraz pęknę, a jeszcze zostały mi cztery miesiące do porodu. To moja druga ciąża i wyglądam tak, jak przed porodem w pierwszej. Zastanawiam się, czy moje ciało jest rzeczywiście piękne, jak często można znaleźć "cudowne porady" z cyklu: kobieta w ciąży jest sexy! Wcale nie czuję się sexy i nie mam zamiaru tego udawać! Czuję się ciężka, jak słoń, nie mam co na siebie włożyć, a po kąpieli szybko nakładam na siebie koszulę, żeby nie pokazywać się w "takim stanie". Zobacz także: Seks w czasie ciąży – lęki przyszłych mam Ona pokazała, że ciało w ciąży jest piękne Ostatnio natrafiłam na piękne zdjęcia kobiet w ciąży, które uchwyciła amerykańska fotografka Ivette Ivenes, która zasłynęła z bajkowych zdjęć kobiet karmiących piersią. Ivette w piękny, subtelny i romantyczny sposób pokazuje piękno kobiecego ciała w ciąży, a bajkowa sceneria zdjęć przenosi nas w cudowny klimat. - Kiedy byłam w ciąży czułam, że jestem bliżej otaczającej mnie natury, niż kiedykolwiek wcześniej w moim życiu" - mówi Ivette Ivenes . Te zdjęcia pokazują, że ciążowy brzuszek i ciało kobiety w ciąży jest naprawdę piękne i my, przyszłe mamy powinnyśmy tak właśnie o sobie myśleć. Earth mama. © Ivette Ivens Photography Posted by Ivette Ivens Photography on 3 stycznia 2015 The long waited..© Ivette Ivens Photographywww.ivetteivens.com Posted by Ivette Ivens Photography on 17 lutego 2015 This is so moving and so black and white to me. Feel free to share if you wish!© Ivette Ivens Photography Posted by Ivette Ivens Photography on 3 listopada 2014 HOT!© Ivette Ivens Photographywww.ivetteivens.com Posted by Ivette Ivens Photography on 9 lutego 2015 Czytaj na party.pl: Styl Dereszowskiej w ciąży: Pokreśla czy ukrywa brzuszek?
Sprawdź porady położnej, jak uniknąć rozstępów w ciąży.
Film powstał przy współpracy z Rozstępy pojawiają się u większości kobiet w ciąży. Poznaj przyczyny powstawania się rozstępów w ciąży. Sprawdź, w którym momencie ciąży pojawiają się one najczęściej. Zobacz też: Żylaki w ciąży – film
Specjalistka opowie, jak zadbać o ciało w tak ważnym okresie jakim jest ciąża.
Nasz ekspert opowie, w jaki sposób zadbać o ciało podczas ciąży.
Wielkie zmiany w III trymestrze ciąży - co się stanie z twoim ciałem?
Zaczynasz się przygotowywać do porodu – psychicznie i fizycznie. Sama wiesz, co czujesz. Oto, co widać na zewnątrz.
Twoje dziecko jest już duże i robi mu się w brzuchu coraz ciaśniej. Macica jest tak wielka, że uciska przeponę i żołądek. A jakie zmiany możesz zobaczyć na własne oczy w III trymestrze ciaży? Naprawdę spory brzuch Brzuch w ciąży może być mniejszy lub większy, szpiczasty albo rozlany na boki. Wszystko zależy od twojej budowy i położenia dziecka. Niezależnie od tego, jak wygląda twój brzuch, jest na tyle duży, że trudno ci się poruszać z wdziękiem gazeli i znaleźć wygodną pozycję. Możesz nawet podczas chodzenia kiwać się na boki jak kaczuszka... 2-4 tygodnie przed porodem brzuch wyraźnie się obniża. Uważaj: zmienił się twój środek ciężkości, więc możesz mieć kłopot z utrzymaniem równowagi. Zobacz ciążowe brzuszki miesiąc po miesiącu (ZDJĘCIA) Mocno napięta skóra na brzuchu Możesz mieć wrażenie, że trzeszczysz w szwach. Skóra na brzuchu może być bardzo sucha, a nawet swędzieć. Jeśli jednak swędzi cię całe ciało, koniecznie powiadom o tym lekarza. Większa pupa... Biodra poszerzają się w ciąży pod wpływem relaksyny - hormonu, który rozluźnia mięśnie i więzadła, by w ten sposób przygotować ciało do porodu. W twoim organizmie przybyło też wody i tkanki tłuszczowej. Ile przytyjesz w ciąży - TEST ... i większe stopy Na wielkość i kształt stóp mają wpływ ciążowe obrzęki, ale też wspomniana już relaksyna. Uwaga: nie lekceważ dużej opuchlizny, ponieważ jej pojawienie się może (choć nie musi) świadczyć o ciążowych komplikacjach. Także obrzęk twarzy lub rąk powinien skłonić cię do wizyty u lekarza. Linea negra coraz ciemniejsza Ciemna kreska biegnąca od spojenia łonowego do pępka, która pojawiła się już wcześniej, staje się jeszcze ciemniejsza. Spokojnie, linea negra nie zostanie na zawsze. Po porodzie zacznie znikać. Mokre plamy na bluzce Pod koniec ciąży z twoich piersi może (ale nie musi, bo nie u wszystkich kobiet tak się dzieje) już zacząć wyciekać rzadka żółtawa wydzielina – siara. To znak, że organizm jest gotowy do karmienia piersią. Żeby uniknąć plam na ubraniach, włóż do biustonosza wkładki laktacyjne. Cera inna niż zwykle Może się zdarzyć, że skóra twojej twarzy będzie zachowywać się inaczej niż na co dzień. Jak? Trudno powiedzieć, bo bywa z tym bardzo różnie. Niektóre mamy wyglądają pięknie i promiennie jak nigdy dotąd, na twarzach innych ni stąd, ni zowąd pojawiają się wypryski jak u nastolatek. Wszystkie kobiety pod koniec ciąży są bardziej narażone na przebarwienia, dlatego niezależnie od stanu cery trzeba ją chronić przed słońcem. Jak poradzisz sobie z porodem? - rozwiąż psychotest Co możesz zrobić dla siebie w III trymestrze ciąży? Zwolnij obroty. Ostatni etap ciąży to kiepski moment na udowadnianie światu, że jesteś damskim wcieleniem Supermana. Ulżyj stopom. Noś wygodne buty. Może się okazać, że będziesz potrzebować o numer większych. Stosuj relaksujące żele lub chłodne okłady. Zapobiegaj żylakom. Noś skarpety z luźnym ściągaczem, leż z nogami uniesionymi ponad poziom tułowia, noś buty z szerokimi noskami i broń się przed męczącym upałem. Noś przewiewne ciuchy. Jest ci ciągle gorąco i pocisz się bardziej niż zwykle? Dlatego zadbaj o to, żeby nieodpowiednie ubrania dodatkowo nie utrudniały ci „ciężkiego” życia. Chroń się przed słońcem. Dzięki temu unikniesz przebarwień. Chuchaj i dmuchaj na skórę. Nawilżaj oraz natłuszczaj skórę brzucha, bioder, pośladków i piersi jeszcze intensywniej niż dotąd. Jeśli skóra na brzuchu swędzi, ulgę przyniosą ci silnie nawilżające kosmetyki i balsamy łagodzące podrażnienia.
W ciąży ciało kobiety bardzo się zmienia. Czy przyszła mama powinna martwić się, że przestaje być atrakcyjna? Odpowiada nasz psycholog Adriana Klos.
Nasz ekspert odpowiada na pytanie, czy mama powinna się martwić, że przestaje być atrakcyjna w ciąży.
Podczas ciąży w Twoim ciele zachodzi mnóstwo zmian, jako że musi ono przystosować się do nowej rzeczywistości. Poza zmianami zewnętrznymi, zajdą również zmiany wewnętrzne.
Kręgosłup W czasie ciąży kręgosłup odgrywa zasadniczą rolę, gdyż utrzymuje ciężar macicy i jej zawartości. Z miesiąca na miesiąc wygina się on coraz bardziej, ale dzięki zdolności do przeciwważenia tego ciężaru, jest w stanie zachować swoją elastyczność i pełnić swoje funkcje. Jeśli przed ciążą Twój kręgosłup był skrzywiony, może się zdarzyć, że będziesz odczuwała ból w dolnej części pleców albo w kręgach szyjnych. Musisz od początku ciąży ćwiczyć i kontrolować swoją postawę. Układ krążenia Objętość krwi podczas ciąży wzrasta do 4-4,5 l w 20. tygodniu i około 5,2 l ok. 40. tygodnia, co stanowi wystarczającą ilość zarówno dla matki, jak i dla płodu. Jednak o ile liczba czerwonych ciałek i innych komponentów krwi wzrasta, o tyle poziom hemoglobiny (pigmentu czerwonych ciałek) spada o ok. 20%. Zdarza się to często, i jest nazywane "fizjologiczną anemią ciążową", w odróżnieniu od anemii pospolitej, wywołanej niedoborem żelaza. Wzrost liczby czerwonych ciałek wskazuje, że rośnie ogólna zdolność do transportowania tlenu przez krew. Zwiększa się też moc pracy serca, które musi ją przepompować. Krew dociera do łożyska, przenosząc cały "koszyk z zakupami"dla płodu (tlen i składniki odżywcze), a zarazem wypłukując "śmieci" - zabiera dwutlenek węgla i resztki, które są potem wydalane przez Twoje ciało. Ciśnienie krwi w arteriach jest zwykle stałe i utrzymuje się przez cały okres ciąży, aczkolwiek może się trochę obniżyć w drugim trymestrze (gdy ścianki naczyń będą rozluźnione), po czym wzrośnie i utrzyma swą zwyczajową wielkość aż do rozwiązania. Z drugiej strony, na tej ostatniej "prostej" ciąży może pojawić się skłonność do odkładania się krwi w nogach i tworzenia się żylaków. Oddychanie Twoje ciało bez większych problemów przystosowuje się do zwiększonej wentylacji płuc, choć czasem możesz czuć, że brakuje Ci powietrza: wynika to z konieczności większego ukrwienia macicy i innych witalnych organów. Możliwe, że takie duszności nasilą się w trzecim trymestrze, ze względu na napieranie macicy na klatkę piersiową. Najlepszym rozwiązaniem są w tej sytuacji ćwiczenia oddechowe, które zapewnią dziecku odpowiedni dopływ tlenu i eliminowanie dwutlenku węgla. Układ moczowy Filtrowaniem odpadów gromadzących się we krwi zajmują się nerki, które usuwają je razem z moczem. One również podczas ciąży pracują intensywniej, gdyż muszą wydalać odpady produkowane przez rozwijające się dziecko. System ten funkcjonuje dobrze, gdyż nerki także otrzymują więcej krwi. Większa ilość płynu w organizmie ma też dodatkowy skutek w postaci częstszego oddawania moczu. Genitalia Zwiększona ilość hormonów wywiera wpływ na genitalia: zauważysz zwiększenie wrażliwości sromu i warg, jak również ich powiększenie. Może też pojawić się uwrażliwienie łechtaczki, dzięki czemu niektóre z przyszłych mam mają w tym okresie bardzo satysfakcjonujące życie seksualne. Poza tym można zaobserwować zwiększone wydalanie śluzu z pochwy; jest on wodnisty, białawy albo żółtawy, i prawie bezwonny. Jeśli Ci nie przeszkadza, nie wywołuje dyskomfortu ani nie powoduje swędzenia - wszystko jest w porządku; w przeciwnych razie może być objawem infekcji narządów rodnych. Miednica Bardzo ważne jest, abyś zaczęła myśleć o swojej miednicy, przyzwyczajać się do jej istnienia i szczególnej dbałości o jej stan, zwłaszcza podczas ćwiczeń relaksacyjnych. Miednica z jednej strony ma strukturę kostną, chroniącą płód, a z drugiej strukturę mięśniową, którą musisz wzmacniać. Kości miednicy tworzą coś w rodzaju okrągłego paska wokół kanału rodnego, przez który podczas akcji porodowej będzie przesuwać się dziecko. Dlatego takie ważne jest utrzymywanie jej w stanie giętkości. Na aparat mięśniowy wokół miednicy składa się ok. 36 par mięśni, połączonych z macicą. Najważniejsze są mięśnie dna miednicy, gdyż ciąża i poród bardzo je osłabiają; muszą udźwignąć ciężar macicy i rozciągnięcie, które następuje podczas porodu. To obciążenie może być większe, jeśli podczas ciąży bardzo przytyłaś, dziecko jest bardzo duże albo podczas porodu nastąpi pęknięcie. Najlepsza dla mięśni miednicy jest pozycja w kucki. Organy wewnętrzne Macica, w miarę jak rośnie, uciska organy brzuszne, przez co stopniowo zmieniają one swoją pozycję - jelita rozchodzą się na boki, żołądek wędruje ku górze. Poza tym wzmożone zapotrzebowanie na tlen powoduje rozszerzanie się płuc i - w konsekwencji - żeber. Również serce przemieszcza się ku górze na lewo.
Objawy ciąży mogą czasem bardzo zadziwić. Przyszłe mamy opowiadają, co je najbardziej zaskoczyło. Sprawdź i porównaj.
Nawet jeśli przeczytasz o ciąży masę książek i tak wszystkiego nie przewidzisz. Nie ma szans! Zapytaliśmy przyszłe mamy, co je najbardziej zaskoczyło. W wyjaśnieniu tych tajemnic pomógł nam doświadczony ginekolog. Tracę na wadze → Myślałam, że zacznę tyć, lecz wskazówka wagi przesuwa się w lewo zamiast w prawo. Gdy człowieka męczą mdłości, chcąc nie chcąc je mniej. Niewielka utrata wagi na początku ciąży jest normalna. Jeśli wyniki badań i USG są w porządku, nie martw się. Pod koniec pierwszego trymestru waga zacznie rosnąć. Jeżeli jednak bez ustanku wymiotujesz, poproś o pomoc swojego lekarza. Zasypiam w pół zdania → Z trudem wytrzymuję do „Wiadomości”, a raz usnęłam w pracy! Twój organizm wie, czego mu teraz trzeba. Senność to wynik spadku ciśnienia krwi w wyniku działania progesteronu, który rozkurcza nie tylko mięsień macicy, ale i mięśnie ścian naczyń krwionośnych. Oprócz tego duża część krwi płynie do macicy, nerek i innych narządów, co zmniejsza pośrednio jej przepływ przez mózg. Śpij, ile możesz! Mam biust jak Dolly Parton → Jestem w ciąży od kilku tygodni, a piersi już mi się bardzo powiększyły. Wiedziałam, że tak się stanie, ale żeby różnica była aż taka?! Widać też na nich mnóstwo błękitnych żyłek. Już na początku ciąży piersi stają się pełniejsze, obrzmiałe i wrażliwsze na dotyk. To przez hormony sterydowe. Jednym z efektów ich działania jest to, że w tkankach gromadzi się woda. Obrzmiewają piersi, podbrzusze, wargi sromowe. Widoczne przez skórę żyłki to wina estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne i sprawiają, że skóra staje się cieńsza. Czytaj też: Laktacja w ciąży Węszę niczym pies myśliwski → Z zamkniętymi oczami lokalizuję palaczy, stacje benzynowe i stoiska z popcornem. Drażnią mnie zapachy, które dotąd lubiłam, musiałam się pozbyć nawet ukochanych perfum. Za to też odpowiadają hormony. Niektórzy uczeni twierdzą, że jest to pozostałość po naszych przodkach, gdy dobry węch był narzędziem do wykrywania niebezpieczeństwa, co chroniło kobietę i jej dziecko. Czytaj też: Na huśtawce z hormonami Nie mam dolegliwości → Jestem w trzecim miesiącu ciąży i nic nie czuję! Żadnych mdłości, zachcianek, senności. Kompletnie nic! To się zdarza, zwłaszcza jeśli jesteś zapracowana i nie masz czasu wsłuchiwać się w swój organizm. Na wszelki wypadek wybierz się do lekarza, który sprawdzi, czy wszystko jest w porządku. Zdarza się, że brak objawów ciąży wynika z tego, że hormony nie działają jak należy. Ciągle jest mi gorąco → Zawsze byłam zmarzluchem, ale teraz najchętniej wszystko bym z siebie zdjęła. Na dworze rozpinam płaszcz, nie noszę szalika. Jest ci gorąco, gdyż w ciąży rozszerzają się naczynia krwionośne, a przez naczynia w skórze przepływa więcej krwi. Uważaj jednak – rozszerzone naczynka to także szybsza strata ciepła. Można się łatwo przeziębić. [CMS_PAGE_BREAK] Pochłaniam paskudztwa → Słyszałam, że zachcianki ciążowe to instrukcje wydawane przez organizm, np. „Potrzebuję białka!”. Czemu więc mam ochotę na całkiem bezwartościowe rzeczy, np. chipsy, parówki? Nie wiadomo dokładnie, jak to jest z zachciankami. Może twój organizm domaga się większej porcji tłuszczu lub kalorii? A może coś mu się pomyliło i wysyła błędne sygnały? Zbyt oddaliliśmy się od natury, żeby bezkrytycznie ufać zachciankom. Miewam dziwne sny → Mój mózg wyświetla mi niesamowite, najprawdziwsze filmy. Jedne wspaniałe, inne takie, że wolę o nich szybko zapomnieć. I wszystkie dziwaczne. Wyraziste, czasem niepokojące sny miewa dużo przyszłych mam. Mózg po swojemu przetrawia wszystkie zdarzenia, myśli, lęki, łącząc je w zadziwiające kolaże. Ale nie wiadomo, dlaczego akurat w ciąży te sny są tak wyraziste. Czytaj też: 9 znaczeń snów w ciąży Mam niesamowitą ochotę na seks → Na początku ciąży nie mogłam o tym nawet myśleć, a teraz trudno mi myśleć o czymkolwiek innym... Tu nie ma reguł. Niektóre kobiety mają w ciąży ochotę na seks, inne nie. Hormony sterydowe generalnie podnoszą libido i powodują przekrwienie narządów płciowych. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, możemy ci powiedzieć tylko jedno: „Kochaj się długo i zdrowo!”. Zrobiłam w sklepie awanturę → Jestem z natury raczej spokojna i nieśmiała, a krzyczałam jak przekupka. Do tego ciągle płaczę – w kinie, nawet na reklamach! Albo w ogóle bez powodu. Cóż, po prostu masz ciążowe humory... Drażliwość, wybuchowość, huśtawka nastrojów – to normalne. Raz jesteś w siódmym niebie, kiedy indziej wściekasz się, innym znów razem nachodzą cię myśli typu: „Ratunku! Ja się boję!” albo ciekną łzy... To hormony pokazują, co potrafią. Jestem rozkojarzona → Znajomi żartują, że zapamiętuję tylko krótkie wyrazy i trzeba do mnie mówić drukowanymi literami. Fakt, trudno jest mi się skupić i bez przerwy zapominam, co chciałam powiedzieć. Wiele kobiet ma takie problemy. Dlaczego? Być może jesteś tak bardzo skupiona na ciąży i swoim ciele, że nie starcza ci energii na co innego? Może to też wina hormonów? Dotąd nie znaleziono odpowiedzi. Strasznie swędzi mnie brzuch → Czuję się tak, jakby oblazły mnie mrówki. Ale drapanie nie pomaga. Skóra na brzuchu napina się do granic wytrzymałości, może być przesuszona. Nic dziwnego, że swędzi. Smaruj brzuch balsamem – nawilżenie i natłuszczenie powinno trochę pomóc. To też dobry sposób na skórę bez rozstępów. Intensywne swędzenie może być także objawem kłopotów z wątrobą, wówczas towarzyszy mu zażółcenie skóry i pogarszają się wyniki badania enzymów wątrobowych. Wtedy idź do lekarza!
Wszystkie zmiany fizyczne i psychiczne są potrzebne i wszystkie służą jednemu – przygotowują Cię do bycia mamą.
Od chwili zapłodnienia Twoje ciało biorą we władanie hormony. Zaczynasz się zmieniać i fizycznie, i psychicznie. Wszystkie te zmiany są potrzebne i wszystkie służą jednemu – przygotowują Cię do bycia mamą. W 5.-6. tygodniu ciąży pojawia się dziwne uczucie – senność nie do przezwyciężenia. To mądry ruch natury. W ten sposób regenerujesz siły, bo błyskawicznie rosnące dziecko (przez pierwszy miesiąc ciąży jedna zapłodniona komórka zmieniła się w mały organizm z bijącym sercem) potrzebuje bardzo dużo energii. Nie bez przyczyny pojawiają się też mdłości. Niektórzy twierdzą, że w ten sposób natura dba o malca – w najważniejszym dla jego rozwoju momencie stajesz się wyczulona na smaki i zapachy (np. kawy), by uchronić zarodek przed trującymi substancjami. Nawet zachcianki są uzasadnione – w ten sposób organizm daje Ci znać, czego akurat potrzebuje. Piersi w rozmiarze XL Progesteron to hormon, który już teraz przygotowuje Twoje piersi do laktacji. Rosną, bo tworzy się tkanka, która będzie produkować i magazynować pokarm. Na otoczkach brodawek pojawia się „gęsia skórka”. To gruczoły Montgomery’ego, które będą natłuszczać i dezynfekować sutki podczas karmienia. Pod koniec ciąży może z nich wyciekać żółtawy płyn, czyli siara. Będzie pierwszym pokarmem noworodka, bo znajdują się w nim cenne komórki odpornościowe. Już w czasie ciąży rozpoczyna się także produkcja hormonów odpowiadających za powstawanie pokarmu. Mądra natura zadbała jednak, by pojawił się on w piersiach dopiero, gdy malec będzie na świecie. Po prostu estrogen i progesteron na razie blokują tworzenie się mleka. Krew w żyłach Progesteron sprawia także, że Twoje naczynia krwionośne są w stanie poradzić sobie z transportem zwiększonej ilości krwi. Gdyby ich ścianki nie były teraz bardziej rozciągliwe, nie mogłyby prawidłowo funkcjonować Twoje serce i płuca, a także mięśnie gładkie macicy, pęcherza moczowego oraz jelit. Wzrasta też poziom adrenaliny, noradrenaliny i endorfin, by przyspieszyć tempo pracy serca. Według jednej z hipotez natura w ten sposób stara się zapewnić Ci właściwe funkcjonowanie krążenia, bo ilość krwi w ciele wzrasta do 30. tygodnia aż o 50%. Jest to konieczne – inaczej niemożliwe stałoby się zaopatrzenie w nią rozwijającego się malca, powiększającej się macicy i rozrastającego się łożyska.[CMS_PAGE_BREAK] Trening przedporodowy Około 23. tygodnia zauważysz pewnie skurcze Braxtona-Hicksa (są nieregularne i niebolesne). Z czasem staną się silniejsze, bo muszą przygotować macicę do porodu. Wzmacniają ją, ustalają pozycję dziecka i pomagają w procesie skracania się szyjki macicy. Ale to nie koniec treningu. Służy mu także wydzielanie relaksyny. Ten hormon zmiękcza szyjkę macicy, rozluźnia mięśnie i więzadła (poszerzają się więc biodra), przygotowując je do rozciągania w trakcie porodu. Łożysko łączy światy Właśnie dzięki temu skomplikowanemu narządowi staje się możliwe życie dziecka we wnętrzu Twojego ciała. Podczas ciąży jest ono dla dziecka układem pokarmowym, płucami, ochroną oraz centrum zarządzającym gospodarką hormonalną. Krew matki i dziecka oddzielone są w nim jedynie cienką błoną, przez którą odbywa się wymiana różnorodnych substancji. Ty dostarczasz maleństwu pokarmu, tlenu, przeciwciał chroniących go przed infekcjami, hormonów, a ono odprowadza do Twojego organizmu dwutlenek węgla i zbędne produkty przemiany materii. Narząd ten jest także gruczołem wydzielania wewnętrznego, który wprawdzie istnieje tylko kilka miesięcy, ale pracuje bardzo intensywnie. Hormony produkowane przez łożysko umożliwiają podtrzymanie ciąży, a potem zainicjowanie porodu i kontrolę przebiegu czynności skurczowej macicy. Pomagają też w przygotowaniu piersi do laktacji i prawidłowym rozwoju gruczołów wydzielania wewnętrznego u dziecka. Zdrowa i uśmiechnięta Te wszystkie zmiany natura zaplanowała po to, byś dotrwała do porodu w dobrej formie, a maluch miał jak najlepsze warunki do rozwoju. Zadbała nawet o to, by Twój organizm produkował substancje poprawiające samopoczucie i działające przeciwbólowo (to endorfiny – ich stężenie jest największe w trakcie porodu, czyli wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz!). Hormony sprawiają także, że podczas ciąży nawet objawy alergii są łagodniejsze! Pozostaje Ci tylko... rozkoszować się tym cudownym stanem. Wilczy głód uzasadniony! Maluch dniem i nocą czerpie glukozę i wiele składników odżywczych z Twojej krwi. Ciesz się, że... tyjesz. Ciąża jest jedynym okresem w życiu kobiety, kiedy „bezkarnie” przybywają jej kilogramy. Co więcej, jest to uzasadnione! Zmagazynowana w czasie ciąży tkanka tłuszczowa to zapasowe źródło energii na czas porodu i karmienia piersią. Zabezpieczy Cię ono przed nadmierną utratą sił. Konsultacja: dr n. med. Jan Dobrowolski, ginekolog położnik