Glukoza w moczu w ciąży – co oznacza, jakie objawy jej towarzyszą?
Glukoza w moczu w ciąży musi być regularnie badana, najlepiej nawet raz w miesiącu. Najlepiej jest, gdy nie stwierdza się jej obecności. Wykrycie glukozy w moczu ciężarnej to sygnał, że mogło dojść do rozwoju cukrzycy.
Glukozę w moczu w ciąży bada się w ramach ogólnego badania moczu w ciąży. Badaniem uzupełniającym w kierunku cukrzycy ciężarnych jest badanie poziomu glukozy we krwi, a także krzywa cukrowa. Obecność glukozy w moczu w ciąży w niewielkiej ilości nie musi od razu budzić niepokoju. Dalszej diagnostyki wymaga duża ilość glukozy w moczu oraz rosnąca jej ilość z badania na badanie. Spis treści: Glukoza w moczu w ciąży – normy Co oznacza obecność glukozy w moczu w ciąży? Czy przy cukrzycy ciążowej zawsze występuje glukoza w moczu? Wysoki poziom glukozy w ciąży – objawy Glukoza w moczu w ciąży – normy Normą jest brak glukozy w moczu w ciąży, co na wyniku badania może być oznaczone symbolem „-”, lub mała ilość. Przy podwyższonym poziomie cukru w moczu, korzysta się z następujących oznaczeń: „+” – oznacza małą ilość glukozy w moczu, „++” – oznacza umiarkowaną ilość glukozy w moczu, „+++” – oznacza wysokie stężenie cukru w moczu. Wynik badania interpretuje się, odczytując także poziom cukru we krwi na czczo – norma to 3,9–5,5 mmol/l. Co oznacza obecność glukozy w moczu w ciąży? Przyczyną podwyższonej ilości glukozy w moczu podczas ciąży może być zmiana w pracy nerek. Chodzi o tzw. obniżenie progu nerkowego glukozy. U zdrowej osoby niebędącej w ciąży próg ten wynosi 180 mg/dl. Jeśli we krwi jest więcej cukru, przenika on do moczu. U ciężarnych próg nerkowy glukozy jest niższy (poniżej 150 mg/dl). To oznacza, że w ciąży glukoza może przenikać do moczu przy niższym stężeniu cukru we krwi. Jeśli odbieramy wynik badania moczu i widzimy, że poziom glukozy w moczu jest nieznacznie podwyższony, prawdopodobnie doszło właśnie do tego zjawiska. Znaczne podwyższenie poziomu glukozy w moczu w ciąży lub wzrastająca z badania na badanie ilość glukozy w moczu w moczu mogą świadczyć o cukrzycy ciążowej. Tak zwykle jest, gdy również badanie krwi na czczo wykazuje zbyt wysoki poziom cukru we krwi. Gdy stwierdzone zostanie podwyższenie poziomu glukozy w moczu, ciężarną kieruje się na powtórne badanie i zaleca dietę z ograniczoną zawartością cukru. Wysoki i zwiększający się w kolejnych badaniach poziom glukozy w moczu ciężarnej może świadczyć o: zapaleniu dróg moczowych (stwierdza się też bakteriomocz i leukocyty w moczu w ciąży), chorobie nerek lub zatruciu ciążowym (stwierdza się też białko w moczu w ciąży), cukrzycy ciążowej. W diagnozowaniu cukrzycy ciążowej, obok badania glukozy w moczu w ciąży, ważne jest badanie poziomu cukru we krwi na czczo. Jeśli wynik tego badania mieści się w zakresie: poniżej 5,5 mmol (99 mg/dl) – wynik prawidłowy, co znaczy, że kobieta powinna w terminie (między 24. a 28. tygodniem ciąży) wykonać krzywą cukrową w ciąży, czyli test obciążenia glukozą, 5,6-9 mmol (100-125 mg/dl) – jak najszybciej wykonuje się test obciążenia glukozą, powyżej 9 mmol (126 mg/dl) w co najmniej dwóch kolejnych badaniach – świadczy o cukrzycy. Jeśli w moczu stwierdza się podwyższony poziom glukozy, a glukoza we krwi na czczo wychodzi prawidłowa, wtedy można podejrzewać, że wystąpiły zaburzenia w pracy cewek nerkowych. Czy przy cukrzycy ciążowej zawsze występuje glukoza w moczu? Przy rozwiniętej cukrzycy ciążowej poziom cukru we krwi znacznie przekracza próg nerkowy glukozy u ciężarnych, więc cukier w dużej ilości przenika do moczu. Z tego względu cukrzyca ciężarnych zawsze wiąże się z dwoma objawami: podwyższonym stężeniem glukozy w moczu, podwyższonym stężeniem cukru we krwi na czczo. Aby móc zdiagnozować cukrzycę ciężarnych muszą wystąpić oba te objawy. Także krzywa cukrowa wychodzi wtedy nieprawidłowa. Wysoki poziom glukozy w ciąży – objawy Czasami lekarz kieruje ciężarną na badanie glukozy w moczu, gdy występują inne objawy cukrzycy: stwierdzone zostanie podwyższony poziom cukru we krwi na czczo, gdy wystąpią objawy cukrzycy: wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, świąd skóry, znaczne przybieranie na wadze, przewlekłe zmęczenie, częste infekcje intymne lub dróg moczowych, senność, mdłości, infekcje skóry, zbyt szybki wzrost płodu. Badanie glukozy w moczu bada się także podczas kontrolowania istniejącej już cukrzycy. Przeczytaj też: Ketony w moczu w ciąży – przyczyny, postępowanie Bakterie w moczu w ciąży – objawy, przyczyny, leczenie ZUM Erytrocyty w moczu w ciąży – co oznaczają, normy
Dieta cukrzycowa – jadłospis, produkty zakazane [RADY DIETETYKA]
Dieta cukrzycowa w ciąży powinna opierać się na węglowodanach złożonych, które są głównym źródłem energii – radzi doświadczona dietetyczka Dorota Barańska. W jadłospisie diety cukrzycowej nie może jednak zabraknąć innych ważnych składników: białka, tłuszczu i błonnika.
Dieta cukrzycowa w ciąży odgrywa ogromną rolę w leczeniu cukrzycy. Jest kluczem do urodzenia zdrowego dziecka przez kobietę, która w ciąży zachorowała na cukrzycę. Zasady, których powinnaś się trzymać przy diecie cukrzycowej, opracowała dietetyczka Dorota Barańska – specjalistka, która pomogła przejść przez cukrzycę niejednej przyszłej mamie. Spis treści: Dieta cukrzycowa a cukrzyca w ciąży Wytyczne do diety cukrzycowej w ciąży Dieta cukrzycowa w ciąży – jadłospis Dieta cukrzycowa w ciąży – przepisy Dieta cukrzycowa – tabela wymienników węglowodanowych Normy cukru w ciąży Dieta cukrzycowa a cukrzyca w ciąży Cukrzyca ciążowa polega na tym, że w organizmie przyszłej mamy jest za duży poziom glukozy we krwi. Przyczyną jest zaburzenie przyswajania węglowodanów. Wpływ na to mają prawdopodobnie hormony ciążowe zaburzające wydzielanie insuliny uczestniczącej w transporcie glukozy do komórek. To powoduje wzrost stężenia glukozy we krwi. Cukrzyca ciążowa może zakłócić przebieg ciąży i wpłynąć na zdrowie mamy i dziecka. Wymaga leczenia, co odbywa się przede wszystkim poprzez kontrolę diety ciężarnej. Konieczne jest przestrzeganie kilku zasad: regularne jedzenie posiłków; dostarczania organizmowi odpowiedniej liczby kalorii; przyrządzanie posiłków z odpowiednią ilością węglowodanów, błonnika, białka i tłuszczów; stała kontrola poziomu cukru. Liczba posiłków w diecie cukrzycowej Przy cukrzycy ciążowej ważne jest, aby unikać dużych wahań stężenia glukozy we krwi, czemu służy spożywanie regularnych posiłków. Kobieta z cukrzycą ciążową powinna pilnować, aby jej dzienny jadłospis składał się z 5-6 niezbyt obfitych posiłków, jedzonych o stałych porach dnia: I śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku, kolacji, małego posiłku przed snem (jogurt, kromka razowego chleba, jabłko) – najlepiej zjeść go pół godziny przed pójściem spać, ale nie później niż o 22 godzinie. Dieta cukrzycowa w ciąży – czego unikać Produkty, których należy bezwzględnie unikać przy cukrzycy ciążowej to: słodycze; tłuste mięso; cukier (najlepiej zarówno biały, jak i brązowy); białe pieczywo; miód; niektóre owoce o dużej zawartości cukru (np. banany i winogrona); tłusty nabiał (zwłaszcza ten dosładzany); alkohol. Produktami zakazanymi w diecie cukrzycowej są także: pierogi, naleśniki wyprodukowane z białej mąki zawierającej praktycznie samą skrobię, soki owocowe, słodzone produkty mleczne (jogurty, twarożki, lody), czekolada, dżemy. Grejpfrut jest wyjątkowym owocem o niskim indeksie glikemicznym, który reguluje glukozę we krwi – dlatego jest wskazany z diecie cukrzycowej w ciąży. Jedzenie grejpfrutów spowalnia wzrost poziomu cukru we krwi, dzięki czemu później pojawia się uczucie głodu. Pomaga także w procesie wydzielania insuliny z trzustki, co przyczynia się do obniżenia poziomu glukozy we krwi. Kaloryczność diety cukrzycowej w ciąży Kobieta niebędąca w ciąży powinna dostarczać swojemu organizmowi ok. 1800-2200 kcal dziennie. Aby wiedzieć, ile kalorii jeść w ciąży, można to w przybliżeniu wyliczyć na podstawie prawidłowej masy ciała sprzed ciąży – na każdy kilogram masy ciała powinno przypadać ok. 35 kcal. Jeżeli np. waga kobiety przed ciążą wynosiła 60 kg, to dobowa wartość kaloryczna jej diety w ciąży jest ok. 2100 kcal. Zdaniem Doroty Barańskiej to jednak tylko teoretyczne wyliczenie. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w ciąży, tak jak i każdego człowieka, zależy w pewnym stopniu też od aktywności fizycznej – wyjaśnia ekspertka. Ponadto zapotrzebowanie energetyczne u ciężarnych (w przeliczeniu na jednostkę masy ciała) zmienia się też w zależności od etapu ciąży. Inne będzie zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, która ze względów zdrowotnych ma zalecenie ograniczenia aktywności fizycznej i spędzania większości czasu na leżąco, a inne aktywnie pracującej w siódmym miesiącu ciąży. Wytyczne do diety cukrzycowej w ciąży Węglowodany. Spożywanie węglowodanów złożonych to numer jeden diety przy cukrzycy ciążowej. Powinny wchodzić w skład każdego posiłku i pokrywać ponad 60 proc. dziennego zapotrzebowania energetycznego. Organizm trawi je wolniej, dzięki czemu także powoli wchłania uwolniony z nich cukier, co przekłada się na stopniowy wzrost stężenia glukozy we krwi. Ciężarna z cukrzycą ciążowa powinna jeść: pieczywo razowe, wypieki z mąki pełnoziarnistej, kaszę gryczaną, kaszę jaglaną, płatki owsiane, płatki jęczmienne. Błonnik. Bardzo istotną rolę w diecie cukrzycowej w ciąży odgrywa błonnik. Stąd też zaleca się oprócz spożywania mało przetworzonych produktów zbożowych jedzenie także dużej ilości warzyw. Cukry złożone (czyli głównie skrobia) są trawione wolniej niż cukry proste, ale to nie rozwiązuje problemu. Sama skrobia w produktach z białej mąki też dość szybko podniesie poziom glukozy we krwi. Dopiero obecność błonnika (grupy węglowodanów nietrawionych przez nasz organizm) skutecznie opóźnia proces trawienia węglowodanów (i nie tylko) i wchłaniania ich do krwi (przez co stabilizuje poziom glukozy). Polecane warzywa bogate w błonnik: ogórki zielone, sałata, cykoria, pomidory, marchew. – Nie zalecam spożywania ziemniaków w cukrzycy ciążowej. Potrafią mocno i szybko podnieść poziom glukozy – przestrzega dietetyczka Dorota Baranowska. Białko. Produkty bogate w białko powinny stanowić 15–20 proc. jadłospisu w cukrzycy ciążowej. Są to przede wszystkim: chude mięso – drób, ryby, chuda cielęcina, chude mleko i przetwory mleczne (jogurty, kefiry, sery, twarogi, bez dodatku owoców). Tłuszcz. Tłuszcze powinny stanowić nie więcej niż 30 proc. diety kobiety z cukrzycą ciążową. Należy spożywać: tłuszcze roślinne – olej rzepakowy, oliwę z oliwek, lniany lub z orzechów włoskich, chude mięso gotowane, duszone, przygotowywane na parze lub pieczone w folii. W diecie przy cukrzycy ciążowej należy ograniczyć zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego unikamy tłuszczów zwierzęcych. Ważny jest też sposób przygotowywania potraw – należy zrezygnować ze smażenia (zwłaszcza tłustego mięsa) oraz z wysokoprzetworzonych przekąsek charakteryzujących się wysoką zawartością tłuszczów kiepskiej jakości. Produktami zakazanymi są: tłuste mięsa i wędliny, smalec, podroby, śmietana oraz smażone jedzenie – kotlety, ryby, frytki, chipsy, prażynki. Dieta cukrzycowa w ciąży – jadłospis Poniżej zamieszczamy przykładowy jadłospis z diety przy cukrzycy ciążowej. Można go wykorzystać lub zainspirować się nim, komponując własne menu ułożone zgodnie z ogólnymi zasadami stosowanymi przy układaniu jadłospisu przy cukrzycy ciążowej. Śniadanie: dwie kanapki pełnoziarnistego (najlepiej razowego żytniego) pieczywa z niewielką ilością masła i chudą polędwicą drobiową, do tego warzywo (np. pomidor, sałata, ogórek, ogórki kiszone) oraz herbata zielona. Lunch/II śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi, małą garstką pestek lub orzechów oraz owocem o niskim indeksie glikemicznym (jabłko, grejpfrut, maliny, truskawki, melon). Obiad: zupa z dużą ilością warzyw (może to być zupa-krem z pomidorów bądź dyni lub tradycyjna zupa na wywarze: krupnik, ogórkowa, jarzynowa), do tego ryba bogata w zdrowe tłuszcze (łosoś, dorsz), kasza lub ryż brązowy oraz warzywa – świeże lub na parze. Podwieczorek: sok warzywny albo warzywno-owocowy. Może to być także koktajl z owoców (brzoskwini, truskawek, borówek, jabłek) oraz zielonych liści bądź shake z owoców o niskim IG na bazie jogurtu naturalnego. Kolacja: serek wiejski lekki podany z kromką pieczywa pełnoziarnistego oraz warzywami – dobrze będą pasować do tego ogórek, rzodkiewka oraz szczypior. Do jadłospisu należy włączyć także jajka, drób oraz bogate w wapń produkty nabiałowe. Należy unikać tłustych sosów, tłustych czerwonych mięs, częstych potraw smażonych, owoców ze zbyt dużą ilością cukru, tłustych serów i słodzonych jogurtów czy serków homogenizowanych. Dieta cukrzycowa w ciąży – przepisy Sięgnij po przepisy, które zawierają składniki zalecane przy cukrzycy ciążowej: Gulasz dyniowo-mięsny z kuskusem Hiszpański chłodnik gazpacho Dorsz z tymiankiem Zielona kanapka razowa Warzywna sałatka w słoiku Zielona sałatka z awokado Kurczak zapiekany w musztardzie (śmietanę można tu zastąpić wersją chudą albo jogurtem greckim) Pieczona dynia z tymiankiem Dieta cukrzycowa – tabela wymienników węglowodanowych Aby przygotować zdrowy posiłek, warto korzystać z tabeli wymienników węglowodanowych. Wymiennikami węglowodanowymi posługujemy się przy komponowaniu diety dla osoby z cukrzycą, gdy kluczową sprawą jest ilość pobranych węglowodanów. – Jeden wymiennik węglowodanowy jest to 10 g węglowodanów przyswajalnych (czyli z pominięciem błonnika). Możemy określać ilość wymienników dla 100 g danego produktu lub wskazywać ilość (wielkość porcji) danego produktu, która będzie zawierać 10 g węglowodanów przyswajalnych. Ta wielkość nie mówi nam nic o tempie wchłaniania i wykorzystywania tych węglowodanów – wyjaśnia dietetyczka. Do ocenienia, jaki będzie wzrost cukru we krwi po zjedzeniu posiłku, służy tzw. indeks glikemiczny produktów. Jest to wielkość wskazująca na tempo wchłaniania węglowodanów zawartych w danym produkcie. Im wyższy indeks glikemiczny, tym szybciej węglowodany będą się wchłaniać. Ponieważ przy cukrzycy ciążowej szczególnie ważne jest niedopuszczanie do dużych wahań stężenia glukozy we krwi, dlatego zalecane jest korzystanie z produktów o niskim indeksie glikemicznym (których węglowodany będą ulegały powolnemu trawieniu i stopniowo będą się uwalniały, zapewniając w miarę stabilny poziom glukozy). W Internecie można znaleźć zarówno tabelę wymienników węglowodanowych, jak i tabelę z indeksem glikemicznym dla bardzo wielu produktów. O ile, przy obecnym dostępie do informacji dotyczących wartości odżywczej produktów, dość łatwo jest samodzielnie wyliczyć ilość wymienników węglowodanowych spożytych w danym posiłku, o tyle w wypadku indeksu glikemicznego jesteśmy skazani na gotowe tabele. Normy cukru w ciąży Prawidłowa norma cukru w ciąży (na czczo) to wynik w przedziale 92-125 mg/d. Normy krzywej cukrowej dla kobiet zakładają, że wystarczy zaledwie jeden przekroczony wynik, aby mówić o cukrzycy ciążowej. Oto tabela prawidłowych wyników dla badania obciążenia glukozą w ciąży (według zaleceń WHO z 2013 roku): Jak kontrolować poziom cukru we krwi w czasie cukrzycy ciążowej Kobieta z cukrzycą ciążową musi regularnie monitorować stężenie glukozy we krwi. Najłatwiej robić to za pomocą glukometru, na którego pasku pomiarowym umieszcza się kroplę krwi z nakłutego palca. Trzeba to robić cztery razy dziennie: rano na czczo, 1 lub 2 godziny po śniadaniu, po obiedzie, po kolacji. Prawidłowy poziom cukru godzinę po posiłku w ciąży, powinien wynosić 130 mg/dl po pierwszej godzinie od zjedzenia i 120 mg/dl po dwóch godzinach po posiłku. View Burdaffi on the source website Zobacz też: Jak rozpoznać cukrzycę u dziecka? Najczęstsze objawy Za słodka ciąża? Fakty i mity o cukrzycy w ciąży „Dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową i byłam przerażona!" Konsultacja merytoryczna Dorota Barańska Dietetyczka, specjalizuje się w żywieniu dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią
Badanie glukozy w ciąży: jak się przygotować i jak przebiega? (NORMY)
Badanie glukozy w ciąży pozwala zdiagnozować cukrzycę ciążową, a także ocenić ryzyko jej wystąpienia. Najpierw wykonuje się badanie stężenia cukru we krwi na czczo, a między 24. a 28. tygodniem ciąży czeka cię test obciążenia glukozą.
Badanie glukozy w ciąży przeprowadza się z reguły dwukrotnie. Na początku ciąży, do 10. tygodnia, lekarz zleci ci badanie cukru na czczo, a po 24. tygodniu ciąży czeka cię krzywa cukrowa. Badania glukozy odgrywają kluczową rolę w zdiagnozowaniu cukrzycy ciążowej Spis treści: Badanie glukozy w ciąży: co to jest? Badanie glukozy w ciąży w moczu Jak wygląda badanie poziomu cukru w 10. tygodniu ciąży? Jak przebiega badanie glukozy, czyli test obciążenia glukozą w ciąży Jak się przygotować do badania glukozy w ciąży? Badanie glukozy i krzywa cukrowa w ciąży: normy Badanie glukozy w ciąży: co to jest? Badanie glukozy to ważne i potrzebne badanie w ciąży, bo hormony ciążowe podnoszą poziom cukru we krwi przyszłej mamy. Ma to związek z zaburzeniem tolerancji węglowodanów, które zazwyczaj szybko mija po porodzie. Z tego powodu, nawet jeżeli stosujesz tę samą dietę, co przed ciążą, twój poziom cukru we krwi może niebezpiecznie wzrosnąć. Istnieje wtedy ryzyko cukrzycy ciążowej. W walce z cukrzycą ciążową najważniejsze jest kontrolowanie poziomu cukru kobiety, tak aby nie dopuścić do zakłóceń w rozwoju dziecka. Przy cukrzycy ciążowej rośnie ryzyko: urodzenia bardzo dużego dziecka, z wagą powyżej 4 kg, porodu przedwczesnego, poronienia, zgonu wewnątrzmacicznego płodu, wad u dziecka (układu oddechowego, mózgu, serca, nerek, układu kostnego i mózgu). Nieleczona cukrzyca ciążowa oznacza także komplikacje zdrowotne dla mamy: może prowadzić do rozwoju nadciśnienia tętniczego, infekcji dróg moczowych, a nawet wywołać stan przedrzucawkowy. Przed 10. tygodniem lekarz zleci ci zbadanie cukru na czczo, a między 24.-28. tygodniem (dobry moment to 25. tydzień ciąży) zrobisz tzw. krzywą cukrową, czyli test obciążenia glukozą. Jeżeli wynik tego testu nie wypadnie pomyślnie, ale nie będzie wskazywał jednoznacznie na cukrzycę ciężarnych, będziesz prawdopodobnie musiała powtórzyć badanie. Badanie glukozy w ciąży w moczu Badanie glukozy w moczu w ciąży powinno być robione raz w miesiącu. Nawet jeśli u przyszłej mamy na początku ciąży nie stwierdzono cukrzycy, może się ona pojawić w następnych miesiącach, a nawet w ostatnim trymestrze. Glukoza w moczu jest badaniem, które wykonuje się w ramach ogólnego badania moczu w ciąży. Wymaga ono pobrania próbki porannego moczu. Dzień przed badaniem nie powinnaś zbyt intensywnie ćwiczyć i spożywać dużych ilości produktów, które zawierają cukier. Wysoka glukoza w moczu w ciąży może mieć konsekwencje zdrowotne zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Jeśli w moczu jest cukier, należy wtedy zrobić badanie krwi w kierunku cukrzycy – test obciążenia glukozą. Wynik badania może być podany: w liczbach, np.50 mg/l (im większa liczba, tym więcej glukozy); w plusach – im więcej plusów, tym większa ilość glukozy. Jak wygląda badanie poziomu cukru w 10. tygodniu ciąży? Zanim zrobisz test obciążenia glukozą, czeka cię badanie stężenia cukru we krwi na czczo. Jeżeli wynik będzie prawidłowy (nie będzie przekraczać 92 mg/dl), na krzywą cukrową poczekasz do 24.-28. tygodnia. Jeżeli jednak badanie wykaże podwyższony poziom cukru (powyżej 92 mg/dl), lekarz skieruje cię na test obciążenia glukozą wcześniej. Jak przebiega badanie glukozy w ciąży? Krzywa cukrowa (krzywa glikemiczna) to nazwa badania, które wykonuje się w 24.-28. tygodniu ciąży. Badanie glukozy w ciąży pokazuje, jak organizm reaguje na glukozę. Inne nazwy badania to test OGTT (z ang. Oral Glucose Tolerance Test), czyli doustny test obciążenia glukozą. Test obciążenia glukozą w ciąży składa się z trzech etapów: pobranie krwi na czczo przed podaniem glukozy (może być pobrana z palca); pobranie krwi i oznaczenie stężenia glukozy jedną godzinę po podaniu 75 g glukozy (krew ze zgięcia łokciowego); pobranie krwi dwie godziny po podaniu glukozy (krew ze zgięcia łokciowego). Po pierwszym pobraniu krwi będziesz musiała wypić 300 ml wody z dodatkiem 75 g glukozy. Pomiędzy badaniami powinnaś spokojnie siedzieć i czekać na kolejne pobranie krwi. Ruch może zafałszować wyniki. Roztwór powinien być wypity w ciągu 5 minut. Po jego wypiciu mogą się pojawić mdłości, zawroty głowy, dlatego warto na takie badanie pojechać z partnerem lub koleżanką. Roztwór glukozy jest bardzo słodki, dlatego czasami kobiety dodają do niego sok z cytryny. Nie każde laboratorium na to pozwala, dlatego nigdy nie rób tego na własną rękę. Jak się przygotować do badania glukozy w ciąży? Badanie stężenia glukozy we krwi na czczo najlepiej zrobić 8 godzin po ostatnim posiłku (ale nie później, bo zbyt duża przerwa pomiędzy posiłkami może zafałszować wyniki). Trzeba też pilnować, aby na trzy dni przed badaniem jeść regularne posiłki. Z kolei przygotowując się do badania krzywej cukrowej, należy: przyjść na badanie na czczo, ostatni posiłek spożyć nie później niż 8-12 godzin przed badaniem, przez 3 dni poprzedzające badanie stosować zwykłą dietę bez ograniczania węglowodanów, dobę przed badaniem glukozy nie podejmować większej aktywności fizycznej, nie pić alkoholu i nie palić papierosów, Pamiętaj, by uzbroić się w cierpliwość, bo test sprawdzający poziom cukru we krwi trwa ponad 2 godziny. Badanie glukozy w ciąży: normy Prawidłowy wynik krzywej cukrowej oznacza, że nie masz cukrzycy ciążowej. Przekroczone normy wskazują na hiperglikemię. Jakie są normy glukozy w ciąży? Przedstawiamy je w poniższej tabelce: Glukoza w ciąży: normy według zaleceń Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (PTD): Jeżeli po godzinie od wypicia glukozy wynik jest wysoki i po dwóch godzinach nadal pozostaje na podobnym poziomie, to znak, że możesz mieć cukrzycę ciążową. Wówczas powinnaś udać się do lekarza diabetologa w celu rozpoczęcia leczenia. Cukrzycę ciążową leczy się specjalnie dobraną dietą cukrzycową, czasami trzeba dodatkowo brać insulinę. View Burdaffi on the source website Zobacz też: Wszystko, co powinnaś wiedzieć o cukrzycy typu 1 Za słodka ciąża? Fakty i mity o cukrzycy w ciąży "Dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową i byłam przerażona!"
Pompy insulinowe dla ciężarnych: dzięki nim pacjentka z cukrzycą typu 1 ma szansę urodzić zdrowe dziecko [WYWIAD]
Leczenie cukrzycy u ciężarnych jeszcze nigdy nie było takie skuteczne. O terapii nowoczesnymi pompami insulinowymi, zakupionymi przez WOŚP oraz o różnych typach cukrzycy, które mogą występować w ciąży, rozmawiamy z diabetologiem, dr Katarzyną Cyganek.
Pompy insulinowe dla kobiet w ciąży cierpiących na cukrzycę typu 1 refundowane są przez NFZ w 100 proc., nie obejmuje to jednak kobiet planujących ciążę, które skończyły już 26 lat. Z pomocą przychodzi Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Stworzony przez WOŚP Program Leczenia Osobistymi Pompami Insulinowymi Kobiet Ciężarnych z Cukrzycą typu 1 pozwala zarówno kobietom z cukrzycą typu 1, które już są w ciąży, jak i tym, które dopiero ją planują, wypożyczyć nowoczesną pompę insulinową. Jeżeli kobieta jest w trakcie planowania ciąży, wypożycza pompę na rok, jeśli jest ciąży - musi ją oddać 6-8 tygodni po porodzie. kliknij baner i wygraj zdjęcie swojego dziecka na okładce „Mamo, To Ja” Regulamin licytacji Pompy insulinowe dla ciężarnych: wypożyczalnie WOŚP O tym, jak ważne są pompy insulinowe dla ciężarnych cierpiących na cukrzycę typu 1 oraz o cukrzycy ciążowej rozmawiałam z dr hab.n.med. Katarzyną Cyganek, członkinią Rady Naukowej Programu WOŚP. Pierwotnie wywiad ukazał się w magazynie „Będę Mamą’ (2019 r., wyd. Edipresse). Dzięki Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy ciężarne z cukrzycą typu 1 mogą wypożyczać pompy insulinowe. Co to oznacza dla przyszłych mam? dr hab.n.med. Katarzyną Cyganek: - U zdrowych kobiet poziom cukru we krwi w ciąży jest niższy. W cukrzycy jest to bardzo trudno osiągnąć. Z pomocą przychodzi terapia pompowa i nowe technologie, np. systemy monitorowania glikemii. Dzięki temu pacjentka z cukrzycą typu 1 ma szansę bezpiecznie przejść przez całą ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Jak działają pompy insulinowe oferowane przez WOŚP? - Nowoczesne pompy insulinowe są zintegrowane z systemem monitorowania glikemii. Pacjentka nosi maleńki sensor do badania cukru we krwi. Informacja ta jest zbierana przez pompę. Te najnowsze technologicznie są wyposażone w dodatkowe funkcje, dzięki którym dopasowują podawanie insuliny do glikemii we krwi. Przestają podawać insulinę, gdy przewidują spadek poziomu cukru we krwi lub cukier osiągnie wartość niskiej glikemii i wznawiają podawanie insuliny, dopiero kiedy cukier wzrośnie. Taka pompa insulinowa ma też funkcję zwiększenia podaży insuliny, kiedy cukier we kwi pacjentki wzrośnie. Dzięki temu kobieta może czuć się bezpiecznie. Pompa insulinowa w ciąży to duża wygoda? - Tak, to ogromny komfort dla kobiet. Mówią, że mogą chociaż na chwilę wyłączyć się od myślenia o cukrzycy, bo najczęściej pacjentki narzekają, że ta choroba jest przy nich zawsze. Ciągle muszą myśleć o jedzeniu, podaniu insuliny, wysiłku, a w ciąży trudniej jest dopasować odpowiednie dawki, bo jest to czas błyskawicznych przemian. Dzięki nowoczesnej terapii pompowej, połączonej z monitorowaniem glikemii i nowoczesnymi funkcjami, ciężarne z cukrzycą mogą osiągnąć normoglikemię. Jakie są normy? - Cukry w zakresie 70-140 mg%. W przypadku zdrowej ciężarnej są jeszcze trochę niższe. Dzięki terapii pompowej ciężarne z cukrzycą typu 1 znajdują się w tym zakresie przez 80-85 proc. czasu. To jest wspaniały wynik! Dziesięć lat temu nawet nie myślałam, że coś takiego można osiągnąć, tymczasem coraz więcej naszych pacjentek ma takie bezpieczne wyniki. To jest niesamowite osiągnięcie i postęp! I każda kobieta w ciąży może wypożyczyć pompę insulinową? - Teoretycznie tak, tylko musimy też pamiętać, że może się okazać, że pomp jest za mało. Dlatego gorąco zachęcamy, żeby zgłaszać się już na etapie planowania ciąży. Wtedy można poczekać np. 2-3 miesiące na pompę, która się zwolni. W ciąży nie mamy takiej możliwości. Gdybym miała szacować na podstawie tego, ile pacjentek się do nas zgłasza, na pompach jest dzisiaj ok. 30-35 proc. kobiet planujących ciążę. W Polsce jest 38 ośrodków. Czy obowiązuje rejonizacja? - Nie. Zachęcam, żeby sprawdzać, które ośrodki mają pompy na stanie i zgłaszać się do nich. Opiekuje się pani także pacjentkami z cukrzycą ciążową. Czym to się różni? - Cukrzyca typu 1 to choroba, która istniała już przed ciążą i pacjentka wymaga leczenia insuliną przez całe życie. Przed ciążą może również wystąpić cukrzyca typu 2, którą często wystarczy leczyć tabletkami, a przygotowanie do ciąży wygląda w tym przypadku inaczej niż w cukrzycy typu 1, ale także często istnieje konieczność włączenia insuliny już na etapie planowania ciąży. Natomiast wszystkie kobiety bez cukrzycy przedciążowej w 1. trymestrze ciąży obowiązkowo wykonują badanie poziomu glukozy na czczo. Jeśli wynik jest poniżej 5,1 mmol/l, wtedy dopiero między 24-28. tygodniem ciąży wykonuje się trzypunktowy test obciążenia 75 g glukozy. Jeśli wynik jest nieprawidłowy, mówimy o cukrzycy ciążowej. Jest jeszcze cukrzyca w ciąży, o której mówimy, kiedy na początku ciąży rozpoznajemy u kobiety cukrzycę wg kryteriów WHO. To zaburzenie zwykle wymaga insulinoterapii, a po ciąży może ustąpić, ale w większości przypadków będzie jednak wymagać leczenia. Najczęściej będzie to łagodne zaburzenie metaboliczne, gdzie wystarczy dieta lub tabletka. W ciąży mogą występować: - cukrzyca przedciążowa (1 i 2 typu) - hiperglikemia w ciąży: - cukrzyca ciążowa – najczęściej 2. połowa ciąży, rzadziej 1. - cukrzyca w ciąży – od początku ciąży Dlaczego to takie ważne, żeby poziom cukru w ciąży były prawidłowy? - Najczęstszym powikłaniem zbyt wysokiej glikemii jest makrosomia, czyli dziecko o wadze urodzeniowej powyżej 4 kg. To groźne, bo takie dziecko jest „przekarmione-otłuszczone", poród jest dłuższy i trudniejszy. Łatwiej dochodzi do niedotlenienia mózgu dziecka i związane z tym powikłania. Zdarzają się też urazy w trakcie porodu – i u matki, i u dziecka. U noworodka są to najczęściej złamanie lub przesunięcie (dystocja) kości barkowej. To nie jest bardzo groźne dla życia, ale wymaga rehabilitacji, jest bolesne. Ponadto duże dziecko, oprócz powikłań okołoporodowych, może też mieć w wyniku niedotlenienia powikłania odległe. Są to m.in. dysgrafia, dysleksja, zaburzenia zachowania, niższa dojrzałość psychoruchowa, a w dorosłości skłonność do otyłości i chorób układu sercowo-naczyniowego. Poza tym nawet w obecnych czasach, choć już rzadko, zdarzają się zgony wewnątrzmaciczne z powodu nieleczonej lub nierozpoznanej cukrzycy, nawet ciążowej. Cukrzyca ciążowa jest łagodniejszym schorzeniem niż cukrzyca w ciąży i cukrzyca typu 1 lub 2. U ok. połowy pacjentek wystarcza leczenie dietą. 50 proc. kobiet musi brać insulinę, z czego u 25 proc. pacjentek jest to 1 wstrzyknięcie insuliny długo działającej (nocnej), a u pozostałych 25 proc. - wielokrotne wstrzyknięcia insuliny krótko działającej, podawanej przed posiłkami i 1 nocnej. Kobiety z cukrzycą ciążową boją się, że będą musiały być na insulinie przez całe życie. - Nie, to nieuzasadniony strach! To czasowa insulinoterapia. Odstawiamy ją po porodzie od razu, czasami trwa to jeden lub dwa dni. Między 10-12. tygodniem po porodzie wykonujemy jeszcze raz test obciążenia glukozą i na tej podstawie stwierdzamy, czy są jakieś zaburzenia metaboliczne po ciąży. Czy jest ryzyko, że mimo wszystko w przyszłości pojawi się cukrzyca? - Tak. To jeden z największych czynników ryzyka cukrzycy. Zawsze mówię moim ciężarnym pacjentkom, że mają szczęście, bo już wiedzą, że jeśli nie będą się pilnować, to zachorują na cukrzycę. A jak mają się pilnować? - Po prostu stosować zasady zdrowego odżywiania. Ważne jest też utrzymywanie prawidłowej masy ciała po ciąży, czyli utrzymywanie się w środku wskaźnika BMI (22-23). Niezbędna jest także aktywność. Szacunki pokazują, że jeśli kobieta nie będzie przestrzegać zdrowej diety i utrzymywać prawidłowej masy ciała, to już do 5 lat od porodu może spodziewać się zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Co z kontrolowaniem cukru po porodzie? - Jeśli mamy glukometr, badajmy od czasu do czasu cukier na czczo lub 2 godziny po posiłku. Krzywą cukrową robimy co dwa lata, szczególnie jeśli pacjentka nie wróci do prawidłowej masy ciała. Zobacz także: Słownik cukrzycy typu 1: insulina, wymienniki, glikemia i inne ważne terminy Cukrzyca ciążowa - co to jest, objawy, normy, co jeść Objawy cukrzycy ciążowej: jak ją rozpoznać [OBJAWY]​ Konsultacja merytoryczna Dr hab. n. med. Katarzyna Cyganek Diabetolożka, specjalizuje się m.in. w leczeniu cukrzycy u ciężarnych
Insulina w ciąży: kiedy trzeba wstrzykiwać i gdzie, czy insulina szkodzi dziecku?
Insulina w ciąży jest jedyną formą leczenia farmakologicznego podczas cukrzycy ciążowej. O tym, czy konieczne jest rozpoczęcie insulinoterapii w ciąży, decyduje lekarz prowadzący ciążę na podstawie badań. Jeśli okaże się ona niezbędna, nie wolno zaniedbywać leczenia, ponieważ może to wywołać powikłania w rozwoju płodu.
Insulina w ciąży nie zawsze musi być przyjmowana, nawet jeśli ciężarna cierpi z powodu cukrzycy ciążowej. Czasami wystarczy zmiana diety i aktywności fizycznej. To lekarz decyduje, czy insulinoterapia w ciąży jest konieczna, a jeśli tak, to w jakich dawkach. Spis treści: Kiedy konieczna jest insulina przy cukrzycy w ciąży? Insulinoterapia w ciąży: ile jednostek, gdzie (i jak) wstrzykiwać Pompy insulinowe dla kobiet w ciąży Jaka insulina w ciąży? Czy insulina w ciąży szkodzi dziecku? Skutki uboczne przyjmowania insuliny w ciąży Insulina w ciąży: kiedy trzeba przyjmować? Cukrzyca ciążowa (o ile przyszła mama nie miała zdiagnozowanej cukrzycy przed ciążą) jest wykrywana między 24. a 28. tygodniem ciąży (czyli po badaniu tzw. krzywej cukrowej). Nie od razu równoznaczne jest to z rozpoczęciem insulinoterapii. Najpierw konieczna jest zmiana diety oraz rozpoczęcie regularnej kontroli glukometrem poziomu cukru we krwi – na czczo oraz po upływie godziny po każdym spożytym posiłku. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne zaleca, by wartości glikemii u ciężarnej wynosiły: 70-90 mg/dl (3,9–5,0 mmol/l) – na czczo i przed posiłkiem; >70-90 mg/dl (> 3,9–5,0 mmol/l) – między godz. 2.00 a 4.00 w nocy. Insulina w ciąży musi być podawana, jeżeli wyniki uzyskiwane glukometrem wykazują, że mimo odpowiedniej diety poziom cukru we krwi na czczo wynosi 90 mg/dl lub więcej, albo przekracza dozwolone normy po posiłkach (>140). Oprócz stosowania odpowiedniej diety i przyjmowania insuliny, istotny w leczeniu cukrzycy ciążowej jest też ruch. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, nie można zapominać o codziennej dawce aktywności (oczywiście dostosowanej do możliwości przyszłej mamy). Ważne! W ciąży jedyną formą farmakoterapii w leczeniu cukrzycy jest insulina w zastrzykach - insulina ludzka lub analogi. Doustne leki hipoglikemiczne są zakazane w tym okresie. Nawet ciężarne, które zmagały się z cukrzycą już wcześniej, w ciąży muszą zamienić tabletki na insulinę wstrzykiwaną pod skórę. Insulinoterapia w ciąży: ile jednostek, gdzie (i jak) wstrzykiwać To, ile jednostek insuliny musi przyjmować ciężarna, zależy od jej indywidualnego zapotrzebowania na ten hormon. Lekarz zawsze dostosowuje dawki do wyników badań. Zdarza się, że w trakcie ciąży trzeba zwiększyć liczbę dawek. Zwykle jednak po porodzie można już ją całkiem odstawić, ponieważ cukrzyca mija. Wstrzykiwanie insuliny odbywa się za pomocą penów, czyli specjalnych wstrzykiwaczy. Wstrzykuje się ją podskórnie – w przypadku insuliny krótko działającej trzeba złapać fałdkę skóry na brzuchu (ewentualnie na ramieniu) i wstrzyknąć, w przypadku długo działającej miejscem wkłucia są uda lub pośladki. Ważne jest to, że miejsca wkłucia trzeba zmieniać. Lekarz lub pielęgniarka musi poinformować pacjentkę, jak poprawnie stosować insulinę w ciąży. Nie martw się, że wstrzykiwanie insuliny będzie bolesne. Igła jest naprawdę cieniutka – ma zaledwie 0,3 mm, więc ukłucie właściwie prawie w ogóle nie jest wyczuwalne. Pompy insulinowe dla kobiet w ciąży Ciężarne, które chorowały na cukrzycę typu 1 przed ciążą, mogą korzystać z pomp insulinowych. Jest to wygodne rozwiązanie, ponieważ nie trzeba za każdym razem robić wkłucia, by wstrzyknąć insulinę. Pompa jest zaprogramowana tak, by stale dostarczała podskórnie odpowiednią dawkę hormonu. Urządzenie to przyszła mama z cukrzycą może wypożyczyć bezpłatnie w prawie 40 ośrodkach w kraju w ramach Programu Fundacji WOŚP. Rodzaje insuliny stosowane w ciąży Dostępne dla ciężarnych są insuliny krótko działające (np. w preparatach Humalog, Novorapid, Penfill Apidra), o pośrednim czasie działania (np. Insulatard, Gensulin N, Humulin N) i o przedłużonym działaniu (np. Lantus, Levemir Penfill). Te ostatnie nie są jednak zalecane dla ciężarnych, ponieważ ich działanie może być zbyt wolne w stosunku do zmieniającego się w ciąży zapotrzebowania na insulinę. Insulina krótko działająca – ma krótki czas działania (przez 8 godzin), szybko trafia do krwi. Stosuje się ją 0,5 godz. przed posiłkiem. Insulina o pośrednim czasie działania – jej czas działania wynosi 24 godziny. Stosuje się ją 1-1,5 godz. przed posiłkiem. Czy insulina w ciąży szkodzi dziecku? Przyszła mama nie musi się obawiać, że leczenie insuliną wywoła negatywny wpływ na rozwijające się dziecko. Hormon ten wstrzykiwany do organizmu matki przenika do płodu jedynie w 1 proc. O wiele groźniejsze jest natomiast nieleczenie cukrzycy ciążowej. Jeżeli przyszła mama ma wysoki poziom glukozy i nic z tym nie robi, cukier może swobodnie przedostawać się do organizmu dziecka, wywołując u niego różne powikłania, takie jak pojawienie się wad wrodzonych czy wysokiej masy urodzeniowej. Wysoka insulina w ciąży może też doprowadzić do poronienia lub powikłań okołoporodowych. Skutki uboczne przyjmowania insuliny w ciąży Insulinoterapia w ciąży jest konieczna, jeśli przyszła mama ma zdiagnozowaną cukrzycę ciążową. Niestety, jak w przypadku wielu metod leczenia, ta również może wywołać niepożądane skutki uboczne. Wśród nich należy wymienić: insulinoopornorność (zmniejszenie wrażliwości na insulinę); hipoglikemię (za niskie stężenie glukozy we krwi); reakcje alergiczne (świąd, ból pokrzywka, rumień, opuchlizna); nadciśnienie tętnicze; zaburzenia widzenia. Zobacz także: Dieta przy cukrzycy ciążowej: co jeść, a czego unikać? Czy grozi ci cukrzyca? Zrób test! Objawy cukrzycy ciążowej: jak rozpoznać tę chorobę?
Cukrzyca ciążowa – co to jest, objawy, normy, co jeść
Cukrzyca ciążowa to podwyższone normy stężenia glukozy, powstające wskutek zaburzenia tolerancji węglowodanów. Wymaga leczenia, gdyż grozi powikłaniami ciąży oraz zdrowiu dziecka i mamy.
Cukrzyca ciążowa jest coraz częstszym problemem zdrowotnym kobiet oczekujących dziecko - szacuje się, że ma ją 4-7 proc. przyszłych mam. W walce z nią najważniejsze jest kontrolowanie poziomu cukru kobiety, tak aby nie dopuścić do zakłóceń w prawidłowym rozwoju dziecka. Pod odpowiednią kontrolą lekarską jest duże prawdopodobieństwo, że maleństwo urodzi się zdrowe. Spis treści: Objawy cukrzycy ciążowej Przyczyny cukrzycy ciążowej Diagnozowanie cukrzycy ciążowej Normy w cukrzycy ciążowej Leczenie dietą cukrzycy ciążowej Leczenie insuliną cukrzycy ciążowej Powikłania cukrzycy ciążowej Jadłospis w cukrzycy ciążowej Cukrzyca ciążowa a poród Cukrzyca ciążowa - rokowania Skutki cukrzycy ciążowej dla dziecka Objawy cukrzycy ciążowej Cukrzyca ciążowa (cukrzyca ciężarnych) to choroba, która dotyka kobiety, które przed zajściem w ciążę nie miały cukrzycy. Na cukrzycę ciążową wskazuje podwyższony poziom cukru po posiłkach lub na czczo, a potwierdza test obciążenia glukozą. Najczęstsze objawy cukrzycy ciążowej to: zwiększone pragnienie, częstsza potrzeba oddawania moczu (mocz jest obfity), suchość ust, zmęczenie, zawroty głowy, omdlenia. Objawy cukrzycy ciążowej łatwo przeoczyć. To, że kobiecie chce się stale pić, często chodzi do ubikacji, można sobie wytłumaczyć dolegliwościami ciążowymi. Sygnałem alarmowym może być obecność cukru w moczu (wykrytego w badaniu kontrolnym). Przyczyny cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — przyczyny".---#---Cukrzyca ciążowa - przyczyny---#---ciążowa-przyczyny#ciążowa — przyczyny---#---ciążowa - przyczyny">ciążowej Nie wiadomo dokładnie, dlaczego organizm kobiety w ciąży przestaje tolerować glukozę, mimo że wcześniej nie miała ona cukrzycy i nie jadała wielu słodyczy. Z reguły cukrzyca ciążowa pojawia się u kobiet w II trymestrze ciąży. Wśród przyczyn cukrzycy ciążowej wymienia się hormony ciążowe (m.in. laktogen łożyskowy), zaburzające wytwarzanie insuliny, czyli hormonu uczestniczącego w transporcie glukozy do komórek. Powoduje to wzrost stężenia glukozy we krwi. Cukrzyca ciążowa dotyka kobiety, u których występują czynniki ryzyka, takie jak m.in.: cukrzyca ciążowa w poprzedniej ciąży, nadwaga lub otyłość, wiek powyżej 35 lat, nadciśnienie przed ciążą, urodzenie dziecka o wadze powyżej 4 kg, urodzenie dziecka z wadą rozwojową, poronienia, występowanie w rodzinie cukrzycy typu II, zespół policystycznych jajników (PSOC). Podwyższone normy cukru we wcześniejszych tygodniach ciąży mogą wskazywać na cukrzycę typu 2 nierozpoznaną przed ciążą lub cukrzycę typu 1, która rozwija się podczas ciąży. Diagnozowanie cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — diagnozowanie".---#---Cukrzyca ciążowa - diagnozowanie---#---ciążowa-diagnozowanie#ciążowa — diagnozowanie---#---ciążowa - diagnozowanie">ciążowej Pierwszy raz badanie poziomu glukozy we krwi przeprowadza się do 10. tygodnia ciąży. Chodzi o to, aby stwierdzić, czy przyszła mama nie choruje na cukrzycę. Jednak kluczowym badaniem w diagnozowaniu cukrzycy ciążowej jest doustny test obciążenia glukozą. To badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej. Według najnowszych zaleceń dotyczących opieki okołoporodowej wykonuje się je między 24-28. tygodniem ciąży. Badanie obciążenia glukozą (OGTT, z ang. Oral Glucose Tolerance Test) polega na wypiciu bardzo słodkiego roztworu 75 g glukozy i 300 ml wody oraz sporządzenie tzw. krzywej cukrowej. Mierzy się poziom cukru w organizmie ciężarnej przed podaniem roztworu, w godzinę i w dwie godziny po wypiciu. Normy w cukrzycy ciążowej Prawidłowy cukier na czczo to wynik w przedziale 92-125 mg/d. Normy krzywej cukrowej dla kobiet w ciąży zakładają, że wystarczy jeden przekroczony wynik, aby mówić o cukrzycy ciężarnych. Oto tabela prawidłowych wyników dla badania obciążenia glukozą w ciąży (według zaleceń WHO z 2013 roku): Leczenie dietą w cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — leczenie".---#---Cukrzyca ciążowa - leczenie dietą---#---ciążowa-leczenie#ciążowa — leczenie---#---ciążowa - leczenie">ciążowej Dieta podczas cukrzycy ciążowej, opieka jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "specjalistów — ginekologa".---#---Odpowiednia dieta, opieka specjalistów - ginekologa i diabetologa pozwalają kontrolować cukrzycę w ciąży.---#---specjalistów-ginekologa#specjalistów — ginekologa---#---specjalistów - ginekologa">specjalistów - ginekologa i diabetologa pozwalają kontrolować cukrzycę w ciąży. To schorzenie, na, którego powstanie nie ma się wpływu, za to w ogromnej mierze odpowiada się za jego przebieg. Ponieważ problemem jest wysoki cukier w ciąży, ważne jest: przestrzeganie diety niskowęglowodanowej, spożywanie niewielkich, ale częstych posiłków (5-6 razy dziennie), sprawdzanie w domu poziomu cukru we krwi za pomocą glukometru, comiesięczne badanie stanu cukru przez pobranie krwi żylnej, robienie notatek dotyczących swojej diety. Dzięki przestrzeganiu wyżej wymienionych zasad można uniknąć negatywnych skutków cukrzycy. Zaleca się kontrolowanie poziomu cukru 4 razy dziennie: rano na czczo, a potem godzinę po każdym głównym posiłku. View Burdaffi on the source website Już od 1 miesiąca ciąży powinno się kontrolować ilość spożywanych cukrów prostych. To samo dotyczy kolejnych jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciąż — prawdopodobieństwo".---#---To samo dotyczy kolejnych ciąż - prawdopodobieństwo powtórnego wystąpienia cukrzycy ciężarnych jest duże, lepiej więc od samego początku ciąży przestrzegać diety cukrzycowej.---#---ciąż-prawdopodobieństwo#ciąż — prawdopodobieństwo---#---ciąż - prawdopodobieństwo">ciąż - prawdopodobieństwo powtórnego wystąpienia cukrzycy ciężarnych jest duże, lepiej więc od samego początku ciąży przestrzegać diety cukrzycowej. Kobiety z cukrzycą ciężarnych są w grupie ryzyka rozwoju za kilka lat cukrzycy typu 2. Leczenie insuliną cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — leczenie".---#---Cukrzyca ciążowa - leczenie insuliną---#---ciążowa-leczenie#ciążowa — leczenie---#---ciążowa - leczenie">ciążowej Jeżeli stężenie glukozy na czczo przekracza 5 mmol/l (90 mg/dl), zaś godzinę po posiłku wynosi powyżej 6,7 mmol/l (120 mg/dl), należy zastosować leczenie insuliną. To hormon, który reguluje i obniża poziom glukozy we krwi. Stosowane preparaty insuliny są całkowicie bezpieczne dla matki i dziecka. Insulinę wstrzykuje się za pomocą specjalnych wstrzykiwaczy insulinowych, zwanych penami (wyglądem przypominają pióro do pisania). O ilości dawek insuliny decyduje lekarz diabetolog, może być ich kilka (insulina krótko działająca) oraz jedno wstrzyknięcie na noc (insulina długo działająca). Powikłania cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — powikłania".---#---Cukrzyca ciążowa - powikłania---#---ciążowa-powikłania#ciążowa — powikłania---#---ciążowa - powikłania">ciążowej Powikłania nieleczonej lub zaniedbanej cukrzycy ciężarnych to: urodzenia bardzo dużego dziecka, z wagą powyżej 4 kg, tzw. makrosomia płodu (z tego powodu lekarze często kończą poród cesarskim cięciem), niedocukrzenie u noworodka po porodzie (hipoglikemia noworodkowa), poród przedwczesny, poronienie, zgon wewnątrzmaciczny płodu, ryzyko wad u dziecka (najczęściej układu oddechowego np. niedojrzałość płuc, ale także mózgu, serca, nerek, układu kostnego). Nieleczona cukrzyca ciążowa oznacza także komplikacje zdrowotne dla kobiety. Może prowadzić do rozwoju nadciśnienia tętniczego, infekcji dróg moczowych, a nawet wywołać stan przedrzucawkowy. Jadłospis w cukrzycy jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — zasady".---#---Cukrzyca ciążowa - zasady diety w cukrzycy ciążowej---#---ciążowa-zasady#ciążowa — zasady---#---ciążowa - zasady">ciążowej Jeżeli okaże się, że kobieta ma cukrzycę ciążową, trzeba ustalić jej z pomocą specjalisty diabetologa dokładną dietę. Oto najważniejsze zalecenia diety podczas cukrzycy ciężarnych: częste spożywanie niewielkich posiłków (5-6 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny), spożywanie chudego nabiału, ryb, chudego mięsa, warzyw, ograniczenie cukru i węglowodanów prostych (trzeba zrezygnować z jasnego pieczywa i jasnej mąki), spożywanie pieczywa razowego, kaszy gryczanej, kaszy jaglanej, zrezygnowanie ze słodkich owoców (gruszki, winogrona) na rzecz mniej słodkich (porzeczki, jabłka), picie wody, zamiast słodkich napojów i soków. Prawidłowy poziom cukru godzinę po posiłku w ciąży, powinien wynosić 130 mg/dl po pierwszej godzinie od zjedzenia i 120 mg/dl po dwóch godzinach po posiłku. Aby przygotować zdrowy posiłek, warto korzystać z tabeli wymienników węglowodanowych. Jeden wymiennik węglowodanowy jest to 10 g węglowodanów przyswajalnych. Możemy określać ilość wymienników dla 100 g danego produktu lub wskazywać ilość (wielkość porcji) danego produktu, która będzie zawierać 10 g węglowodanów przyswajalnych. Do tego, aby wiedzieć, o ile wzrośnie cukier we krwi po zjedzeniu posiłku, służy tzw. indeks glikemiczny produktów. Pokazuje tempo wchłaniania węglowodanów zawartych w danym produkcie. Im wyższy indeks glikemiczny, tym szybciej węglowodany będą się wchłaniać. Stąd przy cukrzycy ciążowej należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym. W internecie możemy znaleźć zarówno tabelę wymienników węglowodanowych, jak i tabelę z indeksem glikemicznym dla bardzo wielu produktów. Równie ważna co dieta jest aktywność fizyczna przyszłej mamy. Jeżeli ginekolog nie widzi przeciwwskazań do ćwiczeń, kobieta z cukrzycą ciążową może uprawiać sport o intensywności dostosowanej do jej stanu. To ważne, ponieważ aktywność fizyczna w połączeniu z dietą pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Cukrzyca jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — kontrolowanie".---#---Cukrzyca ciążowa - kontrolowanie stanu dziecka---#---ciążowa-kontrolowanie#ciążowa — kontrolowanie---#---ciążowa - kontrolowanie">ciążowa a poród Ciężarne z cukrzycą częściej niż zdrowe kobiety muszą zgłaszać się do lekarza prowadzącego, aby kontrolować stan dziecka, m.in. jego wielkość, pracę serca (za pomocą aparatu KTG). Od momentu rozpoznania cukrzycy do 34. tygodnia ciąży co dwa tygodnie, zaś po 36. tygodniu co tydzień. Jeżeli stan dziecka jest prawidłowy, to nie ma przeciwwskazań do porodu naturalnego. Jeżeli natomiast z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego albo jest ono zbyt duże, lekarze często zmuszeni są rozwiązać ciążę wcześniej, przez cesarskie cięcie. Cukrzyca jeśli to miał być myślnik, to należy napisać "ciążowa — rokowania".---#---Cukrzyca ciążowa - rokowania---#---ciążowa-rokowania#ciążowa — rokowania---#---ciążowa - rokowania">ciążowa - rokowania Po porodzie poziom cukru we krwi zwykle wraca do normy. Przez pierwsze dwa tygodnie połogu trzeba go regularnie kontrolować, a po 2-3 miesiącach po porodzie zrobić test doustnego obciążenia glukozą 75 g. Najczęściej problem kończy się wraz z ciążą. Ale warto zachować czujność, bo zdarza się, że cukrzyca zostaje na dużej. U trzech na dziesięć kobiet, które w ciąży miały cukrzycę, choroba wraca, najczęściej w postaci cukrzycy typu 2, która nie wymaga podawania insuliny, ale odpowiedniej diety i ruchu. Skutki i zagrożenia cukrzycy ciążowej dla dziecka Głównym i najczęstszym skutkiem cukrzycy ciążowej jest makrosomia – stan, w którym dziecko jest większe niż powinno być. Zbyt wysoki poziom cukru we krwi może spowodować również inne zagrożenia takie jak niedojrzałość metaboliczną narządów, przerost mięśnia sercowego i innych narządów wewnętrznych bądź zaburzenia elektrolitowe. Zobacz też: Za słodka ciąża? Fakty i mity o cukrzycy w ciąży Czy grozi ci cukrzyca ciążowa? Film Cukrzyca ciążowa - czy jest się czego bać?
Objawy cukrzycy ciążowej: jak ją rozpoznać [OBJAWY]
Objawy cukrzycy ciążowej to m.in. częste korzystanie z toalety, nadmierne tycie i ciągłe uczucie zmęczenia. Potwierdzeniem cukrzycy ciężarnych jest test obciążenia glukozą, który wykonuje się między 24. a 28. tygodniem ciąży.
Objawy cukrzycy ciążowej nie są charakterystyczne, jednoznaczną diagnozę daje wynik badania obciążenia glukozą. Sygnałem, że możesz mieć cukrzycę ciążową, jest obecność cukru w moczu w wynikach badania kontrolnego. Zwiększone pragnienie i senność to symptomy mylone zwykle z ciążowymi niedogodnościami. Objawy cukrzycy ciążowej Cukrzyca ciężarnych może nie dawać żadnych widocznych objawów i bywa rozpoznawana dopiero w obowiązkowym badaniu obciążenia glukozą, wykonywanym między 24. a <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza-kalendarz/tydzien-28-r6/">28. tygodniem ciąży. Możesz jednak podejrzewać, że cierpisz na cukrzycę ciążową, jeśli zauważasz u siebie następujące objawy: zwiększone pragnienie, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/objawy-ciazy/czeste-oddawanie-moczu-pierwsze-objawy-ciazy-zauwazysz-dosc-szybko-26257-r1/">częstomocz, przewlekłe zmęczenie, nadmierne przybieranie na wadze w 2 i 3 trymestrze ciąży, sucha skóra i uczucie suchości w ustach, cukier w moczu w wynikach badania kontrolnego. Jeśli zauważysz u siebie te oznaki cukrzycy ciążowej przed badaniem przesiewowym, który wchodzi w zakres obowiązkowych badań w ciąży, poproś lekarza o wcześniejsze wykonanie badań diagnostycznych. Kiedy pojawia się cukrzyca ciążowa? Cukrzyca ciężarnych rozwija się zazwyczaj w 2 trymestrze i często przebiega bezobjawowo, ponieważ jej objawy przypominają zwykły przebieg ciąży. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/badania-w-ciazy-badanie-stezenia-glukozy-we-krwi-na-czczo-19062-r1/">Test obciążenia glukozą da ci jasność co do tego, czy dotknęła cię ta choroba i jest właściwie jedynym skutecznym sposobem na rozpoznanie cukrzycy ciążowej. Jeśli jednak wynik testu będzie negatywny, a ty zauważysz u siebie powyższe objawy, koniecznie powiedz o tym lekarzowi. Zwykłe badanie poziomu cukru na czczo nie jest metodą diagnostyczną cukrzycy ciążowej, ponieważ rano cukier może być w normie, a jego poziom wzrosnąć dopiero po zjedzeniu posiłku. Możesz też mieć cukrzycę ciężarnych, a nie mieć cukru w moczu i innych objawów cukrzycy. Niestety nawet <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/internetowa-szkola-rodzenia/o-ciazy/co-jesc-w-ciazy-zasady-zdrowiej-dieta-w-ciazy-604-r22/">zdrowa dieta w ciąży nie jest gwarantem, że unikniesz choroby. Dlatego też najważniejszym i koniecznym badaniem w celu wykrycia cukrzycy w ciąży jest wynik krzywej cukrowej, czyli testu obciążenia glukozą. Zobacz także: Zagrożenia cukrzycy ciążowej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/ketony-w-moczu-w-ciazy-przyczyzny-normy-leczenie-28782-r1/">Ketony w moczu w ciąży: przyczyny, objawy i leczenie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/ciaza/zdrowie/dieta-cukrzycowa-w-ciazy-co-jesc-czego-nie-wolno-28738-r1/">Dieta cukrzycowa w ciąży: jak kontrolować poziom cukru?
Naukowcy znaleźli o wiele przyjemniejszy (pyszny!) sposób na wykrycie cukrzycy ciążowej?
Wiele kobiet fatalnie znosi test obciążenia glukozą, który muszą zrobić w ciąży. Być może w przyszłości nie będą musiały pić przesłodzonego roztworu (bo test tak czy siak muszą zrobić).
Cukrzyca ciążowa to zaburzenie gospodarki węglowodanowej dotykające około 6 proc. kobiet w ciąży. Bardzo ważne jest jej wykrycie na tyle szybko, aby nie zakłóciło to rozwoju dziecka i nie pogorszyło zdrowia przyszłej mamy. Niestety dla wielu kobiet jest to przykre doświadczenie. Słodkie, że aż mdli Badanie obciążenia glukozą (GTT) kobiety przechodzą po połowie ciąży, w okolicach 24-28 tygodnia. Glukoza jest niewiarygodnie słodka i bardzo wiele kobiet mocno mdli w trakcie jej wypijania. W efekcie około 20 proc. przyszłych mam wymiotuje i badanie trzeba ponownie wykonać. Bywa, że z podobnym, mizernym skutkiem. Kilka żelków i po sprawie? Australijscy naukowcy wpadli na pomysł, aby w teście GTT zamiast glukozy kobiety spożywały słodkie galaretki. W tym celu podczas badań podawano kobietom około 30 żelkowych fasolek, tak aby ich ilość dopasować do dotychczasowych poziomów wypijanej glukozy. Wynik okazał się nadzwyczaj obiecujący. Te z pań, które na sam zapach roztworu glukozy dostawały mdłości, teraz bez problemu mogły przejść test na cukrzycę ciążową. Lekarze są na "tak" Nowa metoda ma bardzo pozytywne opinie i nie wykluczone, że stanie się alternatywą dla tradycyjnego testu glukozą. - Wszystkie kobiety powinny mieć taką możliwość – powiedział profesor nadzwyczajny dr Gino Pecoraro, ginekolog i położnik z Brisbane w Australii. - Wszystkie testy na cukrzycę polegają na podaniu wstępnie odmierzonej dawki glukozy i sprawdzeniu, w jaki sposób organizm reaguje na nią” - podkreślił rzecznik prasowy Australian Medication Association of Queensland. - Jeżeli jest to taka sama dawka glukozy, aczkolwiek podana za pomocą innej substancji, to nie ma to znaczenia, dopóki wchłania się w ten sam sposób przez organizm - zaznaczył. Test obciążenia glukozą (GTC) polega na wypiciu roztworu 75 g glukozy. Przed wypiciem, jak i po nim pobiera się krew od kobiety, celem obserwacji, o ile podniósł się poziom cukru w organizmie. Jeżeli przekroczenie normy jest niewielkie, wystarczy regulować go odpowiednią dietą i ruchem. Jeżeli jest wysokie – trzeba przyjmować insulinę. To bardzo dobra informacja dla wielu kobiet w ciąży. Czy miałyście problem z testem obciążenia glukozą? Mdliło was po nim? Opiszcie swoje doświadczenie w komentarzach. Źródło: kidspot.com.au
Przyszłe mamy często zanim sięgną po jakikolwiek produkt spożywczy, zastanawiają się porządnie, czy zjedzenie danej rzeczy nie zaszkodzi dziecku. Jak to jest z arbuzem - można jeść go w ciąży, czy lepiej unikać? Podpowiadamy!
Kiedy widzisz na straganach te piękne, czerwone owoce w zielonych skórkach, ledwie powstrzymujesz się przed ich natychmiastowym zjedzeniem? Boisz się jednak, czy arbuz nie ma właściwości, które zaszkodziłyby twojemu dziecku? Uspokajamy! Zachcianki na arbuza są bardzo zdrowe! Jeśli tylko nie cierpisz na cukrzycę ciążową, możesz śmiało sięgać po ten owoc przez całą ciążę. Sprawdź, jakie korzyści ci to przyniesie! Czy można jeść arbuza w ciąży? Odpowiedź na to pytanie brzmi: „tak, ale...”. Arbuz jest jednym ze smaczniejszych letnich owoców, a w dodatku ma cenne składniki i minerały, które są ważne w diecie przyszłej mamy. Ma też niewiele kalorii – 100 gramów owocu tego zawiera ich tylko 30 (jeśli nie jemy razem z pestkami). Ale ciężarne ze stwierdzoną cukrzycą ciążową powinny uważać na arbuza ze względu na jego wysoki indeks glikemiczny. Dlaczego ciężarna powinna sięgać po arbuza? Ten soczysty, letni owoc jest nie tylko pyszny, lecz także bardzo zdrowy. Przyszłe mamy powinny po niego sięgać, ponieważ: zapobiega nadciśnieniu; orzeźwia i pomaga na poranne mdłości; hamuje procesy miażdżycowe; pomaga na zgagę w ciąży; wzmacnia odporność organizmu; jest moczopędny, dlatego zapobiega powstawaniu infekcji intymnych; przeciwdziała anemii u ciężarnych; przeciwdziała obrzękom i opuchliznom; zapobiega skurczom; zapobiega zaparciom; poprawia przepływ krwi dzięki właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne; wygładza i uelastycznia skórę, więc zapobiega powstawaniu rozstępów w ciąży. Co dobrego ma w sobie arbuz? Arbuz w 90% składa się z wody, dlatego doskonale gasi pragnienie nawet w najbardziej upalny dzień. Oprócz tego zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, tak potrzebnych przecież ciężarnym dla prawidłowego rozwoju dziecka. W arbuzie znajdziemy: wapń, fosfor, potas, sód, magnez, cynk, żelazo witaminy: B-6, C, E, A, K, tiaminy, ryboflawiny, niacyny. Arbuz – tak, pestki – nie? O ile sam owoc jest wskazany w ciąży, o tyle pestki już nie koniecznie. I wcale nie chodzi o ich właściwości rakotwórcze, jak wielu uważa. Okazuje się, że jest to mitem, pestki arbuza nie pobudzają komórek rakowych. Są jednak bardzo kaloryczne, dlatego mogą powodować nadmierne tycie w ciąży. W szklance pestek znajduje się aż 600 kalorii! (to więcej niż w 100-gramowej tabliczce czekolady). Jedzenie arbuza przy cukrzycy ciążowej Ciężarne z cukrzycą ciążową powinny jednak bardzo uważać na ten owoc, mimo jego wielu korzystnych właściwości. Arbuz jest bardzo słodkim owocem i jego spożywanie zwiększa poziom glukozy we krwi, a to dlatego, że ma wysoki indeks glikemiczny (równy 75). Ciężarne z cukrzycą powinny unikać produktów spożywczych o tak wysokim indeksie i pilnować by poziom cukru we krwi pozostawał na niskim poziomie. Zobacz też: Co trzeba jeść w ciąży, a czego lepiej unikać? Jakich witamin i minerałów brakuje ciężarnym? Winogrona w ciąży? Mogą szkodzić, ale...
Częstochowa: urodziła się Zuzia rekordzistka. Jej waga jest imponująca!
Ale dla jej rodziców to nie była już niespodzianka. Jej starszy braciszek też miał rozmiary godne rekordzistów.
Takie wielkości robią wrażenie, zwłaszcza, że przeciętny noworodek waży niewiele ponad 3 kilogramy i ma około 55 centymetrów długości. Zuzia wyprzedziła go o cały miesiąc i to już na starcie. 6 kilogramowy bobas Zuzia to córeczka państwa Karoliny i Adama Muc. Dziewczynka przyszła na świat 1 marca w Miejskim Szpitalu Zespolonym w Częstochowie. Ważyła 5 kilogramów 960 gramów i miała aż 67 centymetrów długości. Obecnie ma 2 tygodnie i waży 6,3 kilogramów. To tyle, co 3-miesięczne niemowlę. Dziewczynka jest zdrowa i jest już w domu. Zuzia jest drugim dzieckiem państwa Muc. W domu czekał na nią starszy brat. Chłopiec także urodził się dorodny. Był co prawda mniejszy od siostry, ważył 5 kilogramów, ale to i tak znacząco powyżej przeciętnej. Rodzina państwa Muc ma moc! Rodzice nie ukrywają swojego szczęścia. Śliczna córeczka rośnie jak na drożdżach. Chociaż wydatki będą duże. Ubranka, które już na nią czekały trzeba było szybko zamienić na większe o dwa rozmiary. Kiedy rodzi się duże dziecko? W medycynie fakt urodzenia tak dużego dziecka określa się jako makrosomię. Dochodzi do niej wówczas, gdy noworodek jest zbyt duży do wieku płodowego. O makrosomii mówi się wtedy, gdy masa urodzeniowa ciała dziecka przekracza 90. centyl masy ciała dla odpowiedniego wieku. W praktyce oznacza to wagę większą niż: 4 kilogramy (makrosomia 1. stopnia), 4,5 kilograma (makrosomia 2. stopnia) i 5 kilogramów (makrosomia 3. stopnia). Makrosomia występuje szczególnie często u noworodków matek chorych na cukrzycę, przede wszystkim wówczas, gdy cukrzyca występowała przed zajściem w ciążę. Istotne znaczenie w powstawaniu makrosomii mogą mieć też czynniki genetyczne i etniczne. Urodzenie tak dużego dziecka siłami natury jest niebezpieczne. Może dojść do urazów okołoporodowych (złamanie obojczyka, porażenie splotu barkowego) i gorszego stanu dziecka po urodzeniu. Dlatego, jeżeli badania potwierdzają, że dziecko urodzi się ze znacznie większą od przeciętnej masą urodzeniową, lekarze skłaniają się ku wywołaniu porodu lub zakończeniu ciąży cesarskim cięciem. Istotne znaczenie w zapobieganiu makrosomii dziecka ma właściwie leczona i rygorystycznie kontrolowana cukrzyca w okresie całej ciąży. Unikanie nadmiernie dużego stężenia glukozy we krwi matki chroni dziecko przed nadmiernym wydzielaniem insuliny i hormonów wzrostu, które odpowiadają za nadmierny przyrost masy ciała oraz odkładanie tłuszczu i glikogenu. Ciąża taka wymaga stałej kontroli lekarskiej, stosowania odpowiedniej diety i leczenia. Daje to spore szanse na urodzenie zdrowego dziecka. A wy jak dużego dzidziusia urodziłyście? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach. Źródło: Dziennik Zachodni, mp pl. pediatra Zobacz też: Gigantyczny noworodek urodził się siłami natury Wyprawka noworodka - 9 niezbędnych ubranek Wit. D chroni przed cukrzycą ciężarnych, alergią i nie tylko! [WIDEO]
Cukrzyca ciążowa - zobacz, co radzi ginekolog
Zobacz, czy jesteś nią zagrożona. Kiedy powinnaś zrobić badanie i co choroba oznacza dla płodu? - Obejrzyj porady ginekologa, jak radzić sobie z cukrzycą w czasie ciąży.
Cukrzyca jest coraz częściej diagnozowana wśród kobiet w ciąży. Zdaniem ginekologa Grzegorza Południewskiego dzieje się tak m.in. dlatego, że dieta kobiet w ciąży zawiera dużo węglowodanów. - Ciąża sprzyja pojawieniu się cukrzycy na skutek wysokiego stężenia hormonów: estragenów, progestrogenów i prolaktyny - mówi ginekolog. - Hormony powodują, że organizm w trochę w inny sposób reaguje na wysoki poziom cukru, de facto powodując mniejszą reakcje na produkowanie insuliny. Niedobór insuliny jest tym, co powoduje, że po spożyciu posiłku zbyt wolno cukier jest eliminowany z organizmu do komórek. Wywiadu udzielił: Grzegorz Południewski, ginekolog, autor bezpłatnej aplikacji w telefonie dla kobiet po porodzie pod nazwą IQBobas (na android, iphone). Polecamy: Za słodka ciąża. fakty i mity o cukrzycy w ciąży. Co jeść w ciąży - ważne zalecenia eksperta Zakrzepica żył w ciąży
Czy dobry sen może zapobiec cukrzycy ciążowej? Nowe doniesienia
Wysypiasz się w ciąży? Powinnaś, być może pomoże ci to uniknąć cukrzycy ciążowej. Zobacz, co odkryli naukowcy nt. związku między ilością snu a ryzykiem wystąpienia cukrzycy w ciąży.
Cukrzyca ciążowa dotyka ok. 4 proc. kobiet w ciąży. Podwyższony poziom cukru we krwi w okresie ciąży jest wynikiem zaburzeń hormonalnych, a po porodzie najczęściej wraca do normy, chociaż kobieta, która miała cukrzycę w ciąży, znajduje się w grupie ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 w przyszłości. Cukrzyca ciężarnych rozpoczyna się najczęściej na przełomie drugiego i trzeciego trymestru ciąży, a wykrywa się ją dzięki badaniu krwi wykonywanym między 24-28 tygodniem ciąży. Test obciążenia glukozą daje wiarygodny wynik, który pozwala zdiagnozować cukrzycę ciążową. Cukrzyca ciążowa: jak zmniejszyć ryzyko zachorowania? Czy jest coś, co może ci pomóc uniknąć cukrzycy ciążowej? Według najnowszych doniesień ze świata nauki pomocny może okazać się... sen. Grupa międzynarodowych naukowców postanowiła sprawdzić, czy ilość i jakość snu kobiety w ciąży może mieć wpływ na wystąpienie u niej cukrzycy ciężarnych. W tym celu przebadali prawie 700 kobiet w ciąży i odkryli, że te z nich, które sypiały za mało, miały nieprawidłowy poziom cukru. Naukowcy tłumaczą to tym, że sen wpływa na metabolizm glukozy. Osoby, które mają za mało snu, częściej chorują na cukrzycę typu 2, a teraz dowiadujemy się, że długość snu ma też wpływ na poziom cukru w czasie ciąży. W grupie badanych kobiet największe ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej zaobserwowano u kobiet, które przesypiały nocą mniej niż 6 godzin. Cukrzyca w ciąży: nie bagatelizuj jej! Cukrzycy ciążowej nie wolno bagatelizować, ponieważ może prowadzić do poważnych komplikacji, m.in. przedwczesnego porodu i dużej wagi urodzeniowej dziecka (co z kolei może oznaczać trudny poród). Dlatego kobieta, u której badanie wykazało podwyższony poziom cukru we krwi musi koniecznie znajdować się pod opieką lekarza, kontrolować poziom cukru odpowiednią dietą i codziennymi pomiarami cukru przy pomocy glukometru. Jeśli dieta cukrzycowa nie wystarcza do uregulowania poziomu cukru we krwi, konieczne będzie włączenie insuliny. I – jak się okazuje - może też więcej snu? Zobacz też: "Dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową i byłam przerażona!" Za słodka ciąża? Fakty i mity o cukrzycy w ciąży Czy grozi ci cukrzyca ciążowa? Film
"Dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową i byłam przerażona!"
Jeśli dowiedziałaś się, że masz cukrzycę ciążową, nie bój się! Przeczytaj historię kobiety, która ma ją już za sobą i poznaj jej rady na walkę z wysokim cukrem.
Cukrzyca ciążowa spadła na mnie jak grom z jasnego nieba. Ja? Jak to?! Nie spodziewałam się tego. Dbałam o siebie i dziecko, zdrowo się odżywiałam, w rodzinie nie było przypadków cukrzycy, nie miałam nadwagi... Nie mogłam tego zrozumieć, nic nie wiedziałam na ten temat, bałam się. Okazało się, że nie ja jedna przeżyłam ten strach w obliczu diagnozy. Cukrzyca ciążowa dotyka wielu kobiet i każda z nich, zanim oswoi się z chorobą, staje przed tymi samymi emocjami: niedowierzaniem, lękiem o dziecko, strachem, że cukrzyca nie minie wraz z ciążą. Wypowiadam wojnę cukrzycy ciążowej! Początki walki z podwyższonym cukrem były trudne. W poradni cukrzycowej dla kobiet w ciąży dostałam wytyczne co do diety, wypożyczono mi glukometr, zaopatrzono w plik recept na paski do mierzenia cukru. Następną wizytę wyznaczono na za 2 tygodnie. Rygorystycznie trzymałam się diety, a cukier rósł. Byłam zrozpaczona i coraz bardziej się bałam. Czytałam straszne rzeczy w internecie, drżałam o dziecko. W końcu włączono w leczenie insulinę. Pierwszy zastrzyk, który trzeba sobie samodzielnie wykonać to trudne doświadczenie. Blokada psychiczna jest silna. Ręce drżały mi tak, że upuściłam pen insulinowy na podłogę. Jakby już sama konieczność brania insuliny nie była trudnym tematem! Cukrzyca ciążowa pokonana Po pewnym czasie stałam się ekspertką od diety cukrzycowej, od wkłuć w palce, których skora zgrubiała od 6 nakłuć dziennie, od zastrzyków insuliny, które mogłam już robić z zamkniętymi oczami. Ujarzmiłam cukrzycę ciążową, a po porodzie nie został po niej nawet ślad (choć szanse, że zachoruję w przyszłości na cukrzycę są w moim przypadku większe niż u kobiet, które nie miały cukrzycy w ciąży). Pierwszy posiłek, który zjadłam po urodzeniu mojej zdrowej (i średnich wymiarów!) córeczki to lasagne. Położne nie były zachwycone, ale zupełnie się tym nie przejęłam. Zasłużyłam na lasagne po miesiącach wyrzeczeń i zastrzyków! Warto szukać wsparcia u innych mam To, co pomogło mi najbardziej w moich zmaganiach z cukrzycą ciążową, to kontakt z innymi matkami, które doświadczały lub doświadczyły cukrzycy w ciąży. Dzieliłyśmy się w grupach dyskusyjnych i na forum internetowym doświadczeniami, codziennie ogłaszałyśmy swoje sukcesy z dietą cukrzycową (cukier w normie po obiedzie!) i klęski (za wysoki cukier po mizernym śniadaniu, a ja dalej głodna!). Wspierałyśmy się i dodawałyśmy otuchy. Nie było jednego przepisu na sukces: to, co u jednej podwyższało cukier, u drugiej mogło sprawdzić się doskonale – i odwrotnie. Wszystkie za to fantazjowałyśmy o jedzeniu i o tym, co będziemy jeść, kiedy (jeśli) cukrzyca minie. Większość z nas czuła się ciągle głodna, pomimo regularnego zjadania 5 posiłków dziennie. Cukrzyca ciążowa: rady dla ciebie Jeśli też właśnie usłyszałaś diagnozę: cukrzyca ciążowa, mam dla ciebie kilka rad, wynikających z mojego doświadczenia: Nie czytaj strasznych historii w internecie Nie bój się, cukrzycę ciążową można kontrolować Nie zrażaj się początkowymi niepowodzeniami, wkrótce będziesz wiedziała, jakie produkty ci służą, a których powinnaś unikać Oprzyj się pokusie zastąpienia któregoś z posiłków małą słodkością – satysfakcja będzie krótka, a ty zaraz będziesz głodna Poszukaj wsparcia u innych kobiet, które mają cukrzycę ciążową, np. na forum i na Facebooku Moja cukrzyca minęła wraz z porodem. Przyszło mi się z nią zmierzyć ponownie w drugiej ciąży. Dodatkowo miałam cholestazę w obu ciążach. Moje dzieci urodziły się zdrowe i nadal są okazami zdrowia. Ja też jestem zdrowa. Moje nawyki żywieniowe, mimo że nigdy nie były najgorsze, zmieniły się na lepsze. Już nigdy nie wróciłam do słodzenia kawy i herbaty. Da się. Ty też dasz radę, zobaczysz. Wszystko będzie dobrze! Zobacz też: Za słodka ciąża? Fakty i mity o cukrzycy w ciąży Czy grozi ci cukrzyca ciążowa? Film Test obciążenia glukozą
Kiedy zmęczenie w ciąży powinno niepokoić – co mówią naukowcy?
Ciągle się budzisz, w dzień ziewasz bez ustanku i jesteś ciągle zmęczona? To może być ciążowy bezdech senny! Sprawdź, czy ten problem może dotyczyć ciebie.
Niemal wszystkie mamy niemowląt narzekają na nieprzespane noce, ale niewyspanie to problem, z którym wiele z nich borykało się już w ciąży. Pierwszym miesiącom ciąży towarzyszy senność, wiele kobiet mogłoby w tym okresie przesypiać pół dnia, a i tak czują, że to za mało. Nieco gorzej sytuacja wygląda w końcówce ciąży: znaleźć wygodną pozycję w łóżku z brzuchem, który zajmuje pół materaca, tu nas boli, tam uwiera, ciągłe pobudki, bo dziecko uciska na pęcherz, za gorąco, za zimno, kopniaki wybudzają nas z sielankowych snów... Znacie to? Teraz okazuje się, że jest jeszcze jeden poważniejszy powód, dlaczego ciężarne kobiety się nie wysypiają. Obturacyjny bezdech senny ¼ kobiet w ciąży cierpi na obturacyjny bezdech senny (OBS lub z ang. OSA - obstructive sleep apnea), wynika z nowego badania izraelskich naukowców, o którym informuje International Journal of Obsteric Anestesia. Już sama angielska nazwa – OSA – sugeruje coś mało przyjemnego i rzeczywiście – nie jest łatwo, kiedy dotknie nas ten problem. OBS objawia się zaburzeniami oddychania podczas snu – nieregularnym oddechem i przerwami w oddychaniu. Rozluźnione podczas snu mięśnie powodują, że przepływ powietrza przez drogi oddechowe jest utrudniony. W ten sposób dochodzi do gwałtownego spadku ilości tlenu w organizmie i jego dopływie do mózgu. Czy ciążowy bezdech senny jest groźny? OBS objawia się powtarzającym się zanikiem normalnego oddychania podczas snu. W przebiegu ciąży wpływa to niekorzystnie nie tylko na funkcjonowanie kobiety podczas dnia, powodując zmęczenie, ale nieleczony obturacyjny bezdech podczas snu może powodować wysokie ciśnienie tętnicze, wysoki poziom cukru we krwi i problemy z sercem. W większości przypadków u kobiet w ciąży ten problem nie jest diagnozowany i nie jest jeszcze powszechnie rozpoznawany jako zagrożenie dla matki i dziecka. We wstępie do artykułu w International Journal of Obsteric Anestesia, eksperci ze Stanów Zjednoczonych i Izraela sugerują wprowadzenie nowej jednostki chorobowej – GSA (od: Gestational Sleep Apnea – czyli ciążowy bezdech senny), co pozwoliłoby lekarzom na trafne rozpoznawanie i leczenie bezdechu u ciężarnych, tak jak w przypadku gestozy czy cukrzycy ciążowej. Jakie są objawy bezdechu sennego? Niektóre spośród objawów obturacyjnego bezdechu sennego mogą być spowodowane po prostu ciążą, ale jeśli obserwujemy u siebie problemy z oddychaniem, w połączeniu z resztą niedogodności może to oznaczać, że mamy do czynienia z ciążowym bezdechem sennym. Najczęstsze objawy OBS to: Bezdechy nocne Głośne chrapanie Częste pobudki, połączone z uczuciem braku tchu Pocenie się w nocy Niespokojny sen Częsta potrzeba oddawania moczu w nocy Budzenie się z bólem głowy Uczucie zmęczenia po obudzeniu Duża senność w ciągu dnia Drażliwość Trudności z koncentracją Jeśli czujesz, że twoje zmęczenie wykracza poza normę, porozmawiaj z lekarzem o obturacyjnym bezdechu sennym. W Polsce możemy mieć problem z uzyskaniem właściwego rozpoznania, bo dostęp do specjalistów zajmujących się zaburzeniami snu jest utrudniony, ale świadomość problemu może przyczynić się do odpowiedniego monitorowania poziomu cukru, ciśnienia i pracy serca matki i płodu. To już dużo. Bezdech podczas snu u kobiet w ciąży – kilka faktów Obturacyjny bezdech senny często dotyka kobiety cierpiące na cukrzycę ciążową, szczególnie otyłe, nawet jeśli regulują poziom cukru dietą i/lub insuliną. W badaniu ciężarnych chorujących na ten typ cukrzycy, OBS zdiagnozowano u 56 proc. badanych. Odkryto również związek między koniecznością umieszczenia noworodków na oddziale intensywnej terapii noworodkowej a występowaniem OBS u matki w trakcie ciąży: dzieci otyłych kobiet cierpiących na bezdech ciążowy częściej wymagały takiej opieki (najczęściej z powodu problemów z układem oddechowym), niż dzieci kobiet z nadwagą, których ten problem ze snem nie dotyczył. U kobiet z bezdechem w ciąży stwierdzono również więcej ciąż skończonych przedwczesnym porodem. Leczenie bezdechu sennego Leczenie ciążowego bezdechu sennego nie jest oczywiste – zwyczajowo w przypadku OBS występującego u osób niebędących w ciąży polega na normalizacji wagi ciała i/lub działaniu operacyjnym oraz na stosowaniu specjalnych protez powietrznych i aparatów nazębnych. Nadwaga może być jedyna przyczyną OBS i wtedy schudnięcie może wyeliminować bezdech senny. Trudno jednak mówić o odchudzaniu lub leczeniu operacyjnym podczas ciąży. Na szczęście ciążowy bezdech senny jest schorzeniem przemijającym, należy jednak koniecznie kontrolować poziom cukru i ciśnienie. Zobacz też: Mierzenie ciśnienia tętniczego w ciąży Cukrzyca ciążowa - czy jest się czego bać?
Czy wiesz, że cukrzyca ciążowa przebiega praktycznie bezobjawowo, a może być bardzo groźna dla matki i dziecka? Jak więc ją rozpoznać?
Mogłaś nigdy nie mieć problemów z cukrem, a mimo to, gdy zajdziesz w ciążę, może pojawić się u ciebie cukrzyca ciążowa. Choroba ta dotyka 3-4% ciężarnych. Ginekolog wyjaśnia, czym jest cukrzyca ciążowa, odpowiada na pytania: Kiedy należy wykonać badania w kierunku cukrzycy ciążowej? Kto należy do grupy ryzyka? Czym grozi nieleczona cukrzyca ciążowa? Na pojawianie się cukrzycy ciążowej nie masz wpływu, za to w ogromnej mierze odpowiadasz za jej przebieg. Sprawdź, co robić, gdy masz cukrzycę ciążową.
Ach, te zachcianki! Czy czasem mogą szkodzić?
Zachcianki na słodkie czy niezdrowe produkty to w ciąży nic niezwykłego. Jednak nie folguj wszystkim zachciankom. Niektóre z nich mogą źle wpłynąć na zdrowie dziecka nawet za kilka lat!
Kuszą pachnąca kiełbasa z grilla, czipsy i parówki? Chociaż wiesz, że to niezdrowe, tłumaczysz sobie, że organizm wie lepiej. Jeśli ma na to ochotę, to znaczy, że tego potrzebuje... A może nie? Spytaliśmy o to mgr Sylwię Leszczyńską, dietetyka klinicznego, psychodietetyka, założycielkę Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA w Warszawie. Czy zachcianki ciążowe to sygnał organizmu? Zachcianki w ciąży ma i przyznaje się do nich około 30 proc. przyszłych mam. Niektórzy wierzą, że taka silna ochota na zjedzenie określonego produktu jest sygnałem, że organizm potrzebuje składników odżywczych dostarczanych właśnie przez to jedzenie. Na przykład, że zachcianka na czekoladę może być sygnałem fizjologicznej potrzeby większej ilości antyoksydantów. Jeśli tak, to dlaczego czerwona fasola, która jest bogatszym źródłem przeciwutleniaczy niż czekolada, na skali jedzeniowych zachcianek stoi nisko? Zachowania żywieniowe mogą być uwarunkowane emocjami, nastrojami, potrzebami. Warto zadać sobie pytanie, czy wybierając akurat czekoladę (jest częstą zachcianką ciężarnych), nie sugerujemy się skojarzeniem z poczuciem miłości, bezpieczeństwa, akceptacji, bo w dzieciństwie czekoladę dostawaliśmy od babci czy w nagrodę. Ważne, by zachcianek nie mylić z potrzebami umysłu – najczęściej są złą interpretacją potrzeb. Jak zwalczać kulinarne zachcianki? Szukać zdrowszych alternatyw. Jeśli pojawia się ochota na słodycze, wybierz batony zbożowe, czipsy zamień na pieczone ziemniaki etc. Dobrze jest planować przekąski – dzięki temu unikniemy głodu między posiłkami – mieć zdrowe przekąski w domu, samochodzie, a także nauczyć się rozpoznawać emocje – jedzenie może przynosić ulgę podczas stresu, smutku czy nawet nudów. Poznaj triki dietetyka na wilczy apetyt w ciąży. Czy rzeczywiście to, co jemy w ciąży, jest tak ważne? Właściwa dieta wpływa na prawidłowy przebieg ciąży w sposób kolosalny. Dzięki niej obniża się ryzyko wystąpienia powikłań i dolegliwości towarzyszących ciąży, takich jak nudności, zmęczenie, anemia, wahania nastroju, obrzęki czy cukrzyca ciężarnych. Zapewnia prawidłowy rozwój płodu, dobrą masę urodzeniową dziecka, a nawet może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób w wieku późniejszym dziecka. Jak wskazują badania, odpowiednio skomponowana dieta podczas ciąży może obniżyć ryzyko wystąpienia u dziecka takich chorób jak cukrzyca, otyłość, a kiedyś nadciśnienie czy miażdżyca. Ponadto właściwe odżywianie oznacza dla mamy szybszy powrót do formy po porodzie. Czy w ciąży można jeść zdrowo, ale wciąż ekonomicznie? Oszczędzać nie jest trudno. Warto przede wszystkim wybierać mięso lepszej jakości i jadać je rzadziej. To sam zysk dla mamy i dziecka, jeśli w menu zamiast mięsa częściej pojawią się niedrogie fasola, soja, soczewica, ciecierzyca i inne warzywa strączkowe. Można je jeść w postaci zup, mielonych kotletów, dodawać do sałatek. Wprowadzenie do codziennej diety zdrowego jedzenia, takiego jak kasze (gryczana, jęczmienna), płatki zbożowe oraz warzywa i owoce, będzie korzystne nie tylko dla zdrowia, ale też portfela. Nie usprawiedliwiajmy więc brakiem środków finansowych swoich złych nawyków żywieniowych. Wypróbuj 6 świetnych przepisów dla ciężarnych. Jak zbilansować dietę w ciąży, na co zwracać uwagę? Każdy ma indywidualne zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, a ciąża to okres szczególny dla przyszłej mamy i dziecka, więc oczywiście optymalnie byłoby udać się do dietetyka, który ustali indywidualne zapotrzebowanie i przekaże szczegółowe wskazówki. Jeśli nie ma takiej możliwości, warto zwrócić uwagę na to, że w okresie ciąży istotnie zwiększa się zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, dlatego należy wybierać produkty o wysokiej gęstości odżywczej (takie, które mają jak najwięcej witamin i minerałów w stosunku do kalorii, których dostarczają). Dlatego dieta powinna zawierać: świeże produkty, warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, kasze gruboziarniste, płatki, produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, chude mięso, ryby. Unikać zaś w ciąży należy wysoko przetworzonych gotowych dań obiadowych, słodyczy. Najlepiej wyeliminować też tłuste i ciężkostrawne posiłki. Jeść posiłki regularnie i zwracać wyjątkową uwagę na jakość i świeżość produktów. [CMS_PAGE_BREAK] Za co w ciąży mamy pokochać kwasy tłuszczowe omega-3? Omega-3 są niezbędne do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania mózgu i oczu dziecka. Kwas DHA (kwas dokozaheksaenowy należący do rodziny omega-3) w dużych ilościach odkłada się w rozwijającym się ośrodkowym układzie nerwowym, jego odpowiednia ilość zmniejsza również ryzyko porodu przedwczesnego. Ponadto badania dowodzą, iż dostateczne spożycie kwasów omega-3 zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej. Ważne, że zaleca się suplementację min. 200 mg DHA dziennie, a w przypadku małego spożycia ryb - 400–600 mg DHA dziennie. Wykazano też bezpieczeństwo wyższych dawek – do 1 g DHA/d i 2,7 g oleju rybiego na dobę. W ciąży należy tylko unikać określonych gatunków kumulujących rtęć. Będą to: • tuńczyk biały, • makrela królewska, • miecznik, • rekin, • kraby. Nie są również zalecane surowe owoce morza (ostrygi) oraz surowe ryby (sushi). Ale warto wybierać te ryby i owoce morza o wysokiej zawartości omega-3 i o niskim poziomie zanieczyszczenia rtęcią, takie jak łosoś, krewetki. Poza tym ryby jak najbardziej dozwolone to mintaj, sardynki, tilapia i dorsz, których spożycie zalecane jest na poziome dwóch porcji obiadowych (porcja to około 220 g) w ciągu tygodnia. Tuńczyka, dla porównania – maksimum 160 g tygodniowo. Warto uzupełniać podaż kwasów z innych źródeł – np. z orzechów, pestek z dyni, olejów roślinnych. Ile razy dziennie należy jeść w ciąży i dlaczego? Optymalne jest jedzenie 5 posiłków w odstępach około 3-godzinnych. Pomaga to w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi, zapewnia stały dopływ energii dla matki i dziecka, jednocześnie zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy ciężarnych. Dzięki regularnym posiłkom łatwiej jest też utrzymać prawidłową masę ciała i kontrolować przyrost wagi. Sprawdź, ile przytyjesz w ciąży - test. Które dania powinny zniknąć z menu ciężarnej? Niezależnie od zachcianek nie wszystkie produkty są dobrym wyborem dla przyszłych mam. Podczas ciąży kobiety są bardziej podatne na zatrucia pokarmowe. Aby zachować zdrowie, należy unikać: • surowego lub niedogotowanego mięsa (tatar, krwisty befsztyk) – może być ono źródłem zakażenia toksoplazmozą, • surowych ryb i owoców morza, sushi, sashimi, ostryg – bywają zakażone groźnymi bakteriami lub pasożytami, • surowych lub niedogotowanych jajek i produktów, które mogą je zawierać (lody, desery i sosy). Należy być ostrożnym również w przypadku serów pleśniowych i miękkich typu feta czy camembert – spotyka się w nich bakterie z rodzaju listeria. Czy w ciąży wolno pić mleko niepasteryzowane? Lepiej nie pić. Niepasteryzowane mleko i sery są jednymi z najczęściej wymienianych produktów zanieczyszczonych pałeczkami listerii monocytogenes (czyli chorobotwórczego dla człowieka gatunku listeria). Pałeczki te rozprzestrzeniają się z krwią w organizmie matki i stwarzają duże niebezpieczeństwo dla nienarodzonego dziecka. Listerioza u kobiet w ciąży występuje zdecydowanie częściej niż w pozostałej części populacji – stanowi około 27 proc. wszystkich zakażeń. Dlaczego w ciąży zabrania się picia kawy, coli, alkoholu? Kofeina transportowana jest przez układ krążenia, przenika do łożyska i do układu krwionośnego płodu. W nadmiarze może spowodować przedwczesny poród, niską masę urodzeniową dziecka. Dzienna dozwolona dawka kofeiny to 2 filiżanki kawy. Z alkoholu należy zupełnie zrezygnować. Co 7 kobieta pijąca umiarkowane ilości alkoholu rodzi dziecko z FAS (alkoholowym zespołem płodowym). Picie alkoholu w pierwszym okresie ciąży zwiększa ryzyko poronienia, później – hamuje rozwój płodu.
Nigdy nie miałaś problemów z cukrem, a tu nagle taka diagnoza... cukrzyca ciężarnej! Na szczęście możesz wiele zrobić, by dziecko urodziło się zdrowe. Sprawdź, czym cukrzyca ciążowa różni się od zwykłej cukrzycy.
Jeśli jesteś w ciąży i masz zdiagnozowaną cukrzycę, powinnaś postawić przede wszystkim na odpowiednią dietę. Co jeść przy cukrzycy ciążowej? Jeśli pieczywo, to razowe, jeśli owoce, to te mniej słodkie. Dieta dla ciężarnej z cukrzycą wcale nie jest taka skomplikowana. Jeśli przestawisz się na właściwe odżywianie, zyskasz podwójnie – twoja ciąża przebiegnie prawidłowo i prawdopodobnie wypracujesz sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. Dowiedz się więcej na temat zalecanej diety przy cukrzycy w ciąży! Jakie objawy mogą świadczyć o cukrzycy ciężarnych? Możesz podejrzewać, że dotyczy cię ten problem, jeśli: nagle pijesz więcej niż dotychczas, częściej biegasz do toalety (a mocz jest obfity), jesteś bardziej zmęczona. Sygnałem alarmującym będzie obecność cukru w moczu (badanie robi się co miesiąc). Jak wygląda dieta przy cukrzycy ciążowej? Często przyjmowanie leków w cukrzycy ciężarnych nie jest konieczne. W cukrzycy ciążowej najważniejsza jest dieta. Powinnaś jeść często (6–8 posiłków w ciągu dnia), za to niewielkie porcje. Polecane są: nabiał, ryby, mięso, warzywa. Ogranicz cukier oraz węglowodany proste, czyli takie, jakie znajdują się w białej mące, jasnym pieczywie. Odpowiadają one za gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi. Lepiej jeść razowe pieczywo, kaszę gryczaną, jaglaną. Z owoców wybieraj mniej słodkie (czyli raczej porzeczki i jabłka niż arbuzy, gruszki i winogrona). Zamiast słodkich napojów oraz soków pij wodę. Koniecznie kilka razy dziennie powinnaś również mierzyć sobie poziom cukru we krwi. Dokładną dietę cukrzycową zaleci ci opiekujący się tobą diabetolog. Co jeść, a czego unikać w ciąży - doradza ginekolog: View Ediplayer on the source website Co robić, jeśli mimo diety cukrzycowej poziom cukru jest wysoki? W cukrzycy ciężarnych nie stosuje się doustnych leków przeciwcukrzycowych. Jeśli dieta nie pomaga, lekarz może zalecić ci podawanie insuliny. Bardzo ważne jest to, by bezpiecznymi środkami leczyć cukrzycę w ciąży. Na skutek nieleczonej (lub źle leczonej) cukrzycy ciążowej często rodzą się dzieci bardzo duże, co oznacza trudności przy porodzie i konieczność cięcia cesarskiego. Na podstawie jakich badań stwierdza się, że przyszła mama ma cukrzycę ciężarnych? Cukrzycę ciążową stwierdza się na podstawie badań krwi. Zaraz po potwierdzeniu ciąży ginekolog zaleci ci m.in. oznaczenie poziomu glukozy na czczo. Jeśli wynik jest za wysoki, trzeba zrobić tzw. test obciążenia glukozą (sprawdza się poziom cukru we krwi w godzinę po podaniu roztworu glukozy). Dodatni wynik badania potwierdza cukrzycę. Czy cukrzyca ciążowa może powrócić przy następnej ciąży? Jest duże prawdopodobieństwo, że w następnej ciąży cukrzyca się pojawi. Niestety, u blisko połowy kobiet – u których, gdy były w ciąży, stwierdzono tę chorobę – po 10–20 latach rozwija się normalna cukrzyca, zwykle cukrzyca typu 2. Dlatego po porodzie warto zmienić styl życia: więcej się ruszać, zdrowiej jeść. I nie dopuszczać do nadwagi – bo to ona jest głównym sprawcą cukrzycy! Konsultacja: prof. dr hab. Krzysztof Strojek, Śląska Akademia Medyczna, krajowy konsultant w dziedzinie diabetologii. Zobacz też: Przykładowy jadłospis - cukrzyca Czy grozi ci cukrzyca ciężarnych? FILM Historia mamy: "Dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową i byłam przerażona!"