Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T15:53:02.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Lazy Lunch – miłość na karteczce
items: Kolacje dla dzieci: 20 przepisów na fajne, szybkie i zdrowe kolacje (także na słodko)
items: Owsianka do szkoły i pracy – odżywcze drugie śniadanie dla dużych i małych [PRZEPIS]
items: Śniadaniówka do szkoły: najlepsza z przegródkami i z bidonem [TANIE MODELE]
items: Pomysły na śniadania do szkoły: zdrowe, dobre i szybkie
items: Śniadanie w dobie pandemii. Co jeść, jak, ile i kiedy, aby rodzina była zdrowa w dobie COVID-19? [LIVECZAT]
items: Rola drugiego śniadania w diecie dziecka
items: "Ugotuj mi tato" - 5 przepisów na pyszne dania z książki Tomasza i Joanny Jakubiaków
items: Na śniadania i kolacje - kanapkowe wariacje
items: Owoce dla niejadka - owocowe zwierzęta i ludki dla dzieci
items: Po pierwsze: drugie śniadanie! Dlaczego nie wolno o nim zapominać?
items: Co wiedzą mamy o witaminach i drugim śniadaniu?
items: 5 zasad zdrowej diety dziecka w roku szkolnym
items: Drugie śniadanie dla dziecka z Wasa Sandwich
items: Pożywne drugie śniadania - 5 pomysłów
items: Śniadanie to podstawa
items: Co robić, gdy dziecko nie chce jeść śniadań?
items: Po co dziecku drugie śniadanie?

Lazy Lunch – miłość na karteczce
type: item
date: 2023-09-21T09:57:45.000Z
subject: Rodzina
subject: Zakupy
subject: drugie śniadanie
subject: śniadanie dla dziecka
description: Pierwsze wyjście do szkoły, stres przed sprawdzianem lub szkolnym występem lub zwyczajnie, gorszy dzień – który rodzic nie chciałby dodać otuchy swojemu dziecku w tak trudnych dla niego chwilach? Z pomocą przychodzi Lazy Lunch – seria wesołych karteczek z rysunkami, które będą służyły wsparciu emocjonalnemu i rozwojowi dzieci.
encoded: W dzisiejszym świecie dzieci są narażone na wiele negatywnych czynników, w tym na krytykę i presję społeczną. Miłe karteczki mogą działać jako forma obrony przed tymi wpływami, pomagając dziecku utrzymać pozytywne podejście do siebie i świata. Lazy Lunch – miłość na karteczce ma na celu dodanie im otuchy w szkole czy przedszkolu, szczególnie w niełatwym dla nich okresie adaptacji. Ma rozśmieszyć, wesprzeć przed klasówką, dodać odwagi, przypomnieć o przyjemności, innymi słowy, po prostu pocieszyć. W procesie, gdzie budowana jest nowa przestrzeń bezpieczeństwa dziecka, szczegóły odgrywają bardzo ważną rolę. Wspierają, są symbolem przypominającym o istniejącym już bezpieczeństwie w dobrze znanej przestrzeni jaką jest dom. Lazy Lunch - miłość na karteczce, jest pięknym towarzyszem w takiej podroży. Z pomocą przychodzi przyjazna dziecku grafika oraz możliwość dodania sekretnego słowa od rodzica, które otuli wsparciem. Pamiętajmy, że to my, dorośli niesiemy odpowiedzialność za to, jakimi kolorami pomalujemy drogę wprowadzającą dziecko w nowy etap i jakimi narzędziami wyposażymy małą istotę, aby czuła się zaopiekowana i szczęśliwa. Karteczki mogą stanowić również owocną bazę pomocy terapeutycznych dla psychologów oraz pedagogów w placówkach przedszkolnych, szkolnych oraz gabinetach wspierających terapię dzieci – mówi Paulina Czuła, psycholog szkolny i przedszkolny, diagnosta dzieci i młodzieży, trener TUS. Wielka moc miłości na karteczce Miłe słowa i pozytywne wiadomości na karteczkach pomagają dzieciom czuć się ważnym i kochanym. To wzmacnia ich poczucie własnej wartości i samoakceptacji, a co więcej wpływa także na budowanie ich pewności siebie. Nie od dziś wiadomo, że najmłodsi widząc, jak inni doceniają ich osiągnięcia i cechy, zaczynają bardziej wierzyć w siebie i swoje możliwości. Lazy Lunch może również pomóc naszym pociechom w rozwijaniu umiejętności komunikacji. Po pierwsze uczą się wyrażać swoje uczucia i myśli w pozytywny sposób, co jest ważnym aspektem rozwoju …

imgvCKt7Y-46330c7.jpg
width: 1418
height: 1949

Kolacje dla dzieci: 20 przepisów na fajne, szybkie i zdrowe kolacje (także na słodko)
type: item
date: 2022-11-22T10:51:00.000Z
creator: Weronika Zagojska
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: drugie śniadanie
subject: śniadanie dla dziecka
description: Kolacje dla dzieci muszą być wyjątkowe. To ostatni posiłek dziecka przed snem, dlatego powinien być dość sycący, ale jednocześnie nie obciążać układu pokarmowego, bo to mogłoby zakłócić sen. Kolację warto podać w ładnej formie, wtedy nawet zwykła jabłkowa owsianka będzie na tyle atrakcyjna, że dziecko zje ją z apetytem. Sprawdź, co i jak podawać dziecku na kolację.
encoded: Kolacje dla dzieci powinny być tak skomponowane, by dostarczyć potrzebnych składników odżywczych, pomóc dziecku zasnąć i przespać spokojnie noc. Ważne jest, by kolacja dla dziecka była lekkostrawna i pokrywała około 25 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie. Kolacje, zarówno dla rocznego dziecka, dwulatka, jak i dla przedszkolaka, powinny być zdrowe, pożywne, ale też... kolorowe. Jeśli kanapka lub kaszka będzie pięknie przyozdobiona, np. w kształcie słoneczka lub statku pirackiego – dziecko z pewnością chętniej ją zje. Co na kolację dla dziecka? Kolacja to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Musi być lekka, by dziecka nie bolał brzuch, ale też sycąca, żeby maluch nie budził się głodny. Zadbaj o to, by maluch zjadł ją dwie godziny przed snem. Kolacje dla dzieci powinny być pełnowartościowymi posiłkami, czyli zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Spraw, by w diecie dziecka znalazły się źródła białka, wapnia, żelaza, a także witamin. Odpowiednie i zbilansowane żywienie dzieci to podstawa właściwego rozwoju. Fajne kolacje dla dzieci Zdrowa kolacja dla dzieci wcale nie musi być nudna. Maluchy kochają jedzeniowe zabawy. Możesz przygotować dziecku naleśniki w kształcie misia lub łódki, wyczarować na talerzu mały obrazek lub kreatywnie potraktować owsiankę. Czy to zadziała na twojego malucha? Sprawdź! Przedstawiamy przepisy, które śmiało możesz wykorzystać, by zrobić dziecku pyszną kolację. Klasyczne wersje potraw wystarczy lekko ozdobić i w mgnieniu oka staną się dużo bardziej atrakcyjne dla dziecka. Ich przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu.

imgjfHLRQ-7c38f6b.jpg
width: 1200
height: 649

Owsianka do szkoły i pracy – odżywcze drugie śniadanie dla dużych i małych [PRZEPIS]
type: item
date: 2022-09-06T13:46:05.000Z
creator: Adrianna Trusiuk
subject: Przepisy
subject: Rodzina
subject: drugie śniadanie
subject: przepisy
description: Owsianka została odczarowana. Niegdyś uważana za niesmaczną, mdłą potrawę, dzisiaj przeżywa prawdziwy renesans. Przedstawiamy sprawdzone przepisy na pyszną owsiankę do szkoły i pracy, którą można przygotować wieczór wcześniej w… słoiku. Zdrowo, pysznie i ekologicznie.
encoded: Na rynku dostępne są trzy rodzaje płatków owsianych – górskie, błyskawiczne i zwykłe. Najsmaczniejsze, najsłodsze i najzdrowsze są płatki owsiane zwykłe. Ich przygotowanie zajmuje nieco więcej czasu niż w przypadku użycia płatków błyskawicznych, ale efekt zdecydowanie jest tego wart. Przedstawiamy przepis na zdrową owsiankę do szkoły i pracy, którą zasmakuje zarówno dorosłym jak i dzieciom. A może skusisz się na nocną owsiankę, którą można zabrać do szkoły lub pracy w słoiku? Owsianka do szkoły i pracy – przepis Potrzebujesz: płatków owsianych zwykłych (ok. 3 łyżek, możesz również użyć płatków górskich lub błyskawicznych) 150 ml mleka krowiego albo roślinnego łyżki masła orzechowego (dowolnego) kilku plasterków bananów, śliwek, jabłek czy innych ulubionych, a najlepiej sezonowych owoców słoika albo opakowania na żywność Przygotowanie: Wstaw mleko na gaz. Kiedy zacznie się gotować, dodaj do niego płatki owsiane. Gotuj do całkowitego wchłonięcia się mleka, pamiętając o częstym mieszaniu – owsianka lubi się przypalić. Jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz dolać mleka lub wody. Kiedy owsianka będzie już gotowa, przerzuć ją do słoika czy pojemnika na żywność. Dodaj do niej ulubione owoce, masło orzechowe czy orzechy. Jeśli udekorujesz dziecku owsiankę (np. uśmiech z jabłka, oczy z rodzynek, uszy z banana), gwarantujemy, że zje ją ze smakiem. I uśmiechem. Oryginalna owsianka do szkoły lub pracy Owsianka nie musi być słodka – równie dobrze smakuje przygotowana w wytrawny sposób. Można dodać do niej odrobinę soli, a także dowolne składniki takie jak ser feta, suszone pomidory, jajko, kiełki czy pieczarki. Jeśli jednak bardziej przemawia do ciebie słodka owsianka, dobrym pomysłem będzie dodanie do niej ulubionych orzechów, suszonych owoców, przecieru owocowego, prażonych jabłek czy powideł. W sezonie jesienno-zimowym warto dodać do niej rozgrzewających przypraw, takich jak sproszkowany lub świeży (tarty) imbir, cynamon czy kardamon. Nocna owsianka – w sam raz do słoika Nocna o…

img6WEvmc-eec6c83.jpg
width: 1200
height: 900

Śniadaniówka do szkoły: najlepsza z przegródkami i z bidonem [TANIE MODELE]
type: item
date: 2022-06-23T09:31:39.000Z
subject: Uczeń
subject: Zakupy
subject: drugie śniadanie
description: Śniadaniówka do szkoły lub przedszkola to bardzo przydatny gadżet. W śniadaniówce z przegródkami zmieści się pożywny posiłek na cały dzień, a śniadaniówka w komplecie z bidonem pozwoli ci przygotować także zdrowy napój dla dziecka do szkoły.
encoded: Duża śniadaniówka do szkoły to nie powinien być zakup, który robisz w ciemno. Wybierając śniadaniówkę dla dziecka, weź pod uwagę, co dziecko będzie w niej nosić, gdzie najczęściej będzie jadło i wreszcie – czy będzie nosić śniadaniówkę w plecaku, czy może zostawiać ją w szkole. Zwykle rodzice wolą śniadaniówki z przegródkami niż zwykłe plastikowe pudełka. A może zamiast śniadaniówki przyda się termiczna torba? Polecamy nasz ranking śniadaniówek do szkoły. Spis treści: Śniadaniówka do szkoły: torba czy pudełko? Śniadaniówka: na co zwrócić uwagę? Śniadaniówka do szkoły dla dzieci: ranking Śniadaniówka pudełko Śniadaniówka do szkoły z bidonem Śniadaniówka do szkoły z torbą Duża śniadaniówka do szkoły z przegródkami Śniadaniówka do szkoły: torba czy pudełko? Niełatwo znaleźć idealną śniadaniówkę do szkoły, ale torebki termiczne są bardzo funkcjonalne. Są na tyle wytrzymałe i sztywne, że kanapkom, owocom i warzywom nic się nie stanie, a dodatkowo jedzenie nie traci swoich wartości odżywczych. Takie śniadaniówki w formie torebek zajmują jednak sporo miejsca, więc najlepiej zostawić je w szafce, o ile dziecko będzie taką dysponować. Z kolei śniadaniówka-pudełko zajmuje niewiele miejsca i dziecko nie musi zostawiać go w szafce – może mieć je pod ręką w plecaku. Jednak w upały pudełko nie ochroni jedzenia przed wysoką temperaturą, a torba termiczna – już tak. Śniadaniówka dla dziecka: na co zwrócić uwagę? Śniadaniówka do szkoły musi być szczelna, ale zamknięcie nie powinno być kłopotliwe dla dziecka. Wieczko musi dobrze pasować do pojemnika, a ewentualne zatrzaski gładko się dopasowywać. Bardzo praktyczna jest śniadaniówka z przegródkami: wszelkie dodatkowe pojemniczki w śniadaniówce pozwalają lepiej poukładać przekąski – oddzielnie kanapki i np. owoce czy warzywa. Niektóre pudełka czy torby termiczne mają kieszonki lub pojemniczki na lód albo wkłady termiczne. O ile na co dzień może nie będą niezbędne, to w podróży na zieloną szkołę na pewno się przydadzą. Oczywiście jedzen…

104465-ad17058.jpg
width: 1200
height: 801

Pomysły na śniadania do szkoły: zdrowe, dobre i szybkie
type: item
date: 2022-03-07T10:25:00.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: drugie śniadanie
description: Śniadanie do szkoły dla dziecka musi być zdrowe, ale jeśli nie będzie też smaczne, maluch najpewniej pozostanie głodny. Jak pogodzić jedno z drugim? Co zrobić na śniadanie, żeby uczeń chciał to zjeść? Polecamy szybkie i dobre przepisy, w tym także śniadania bez chleba, śniadania typu fit oraz z ryżem. Drugie śniadanie nie może być nudne!
encoded: Co zrobić na śniadanie do szkoły – to pytanie zadaje sobie chyba każdy rodzic ucznia. I to każdego dnia! Warto mieć pod ręką kilka sprawdzonych przepisów na zdrowe i szybkie śniadania, ale od czasu do czasu próbować też nowości. Szczególnie polecamy nietypowe, ale bardzo zdrowe pomysły, np. tortille nadziewane warzywami, śniadania z ryżem i bez chleba, owsianki oraz placki na zimno lub chrupiące pudełeczko. Pomysły na śniadania do szkoły: Owsiane muffiny twarogowe z jabłkami Placki z cukinii na zimno Kolorowe tortille z indykiem i warzywami Sałatka z fasolką szparagową i jabłkiem Pudding ryżowy Owsianka z bananem i czekoladą Jabłka w cieście Naleśniki z konkretnym nadzieniem „Zapieksy” na zimno Chrupiące pudełeczko Pomysły na śniadania do szkoły Drugie śniadanie do szkoły to bardzo ważny posiłek dziecka w ciągu dnia. Ważne, by był zdrowy, pożywny, urozmaicony i łatwy do zjedzenia na krótkiej przerwie. Dziecko może zjeść przygotowane przez rodziców śniadanie nie tylko przed obiadem. Część uczniów na pewno doceni dobre przekąski ze śniadaniówki po południu, podczas pobytu w świetlicy. Co zrobić na drugie śniadanie dla dziecka? Poniżej aż 10 pomysłów na śniadanie do szkoły. 1. Owsiane muffiny twarogowe z jabłkami To proste do zrobienia śniadanie do szkoły bez chleba. Przy okazji przemycisz w nim dziecku owoce – no bo kto nie skusi się na taką babeczkę? Składniki: 200 g twarożku, np. kanapkowo-sernikowego 150 g mąki 100 g płatków owsianych łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 80 g oleju roślinnego 100 g cukru 1 duże jabłko, bez gniazda nasiennego, pokrojone w kostkę Przygotowanie: Mąkę wymieszaj z płatkami owsianymi i proszkiem do pieczenia. W osobnej misce wymieszaj dokładnie jajka, cukier, olej oraz twarożek. Dodaj suche składniki, połącz, na końcu wmieszaj pokrojone jabłka. Masę wyłóż do foremek na muffiny, piecz ok. 25 minut w 190°C. 2. Placki z cukinii na zimno To pomysł na zdrowe śniadanie do szkoły. Być może dziecko chętniej zje warzywa w takiej atrakcyjnej form…

SoGqmv-119786-bc70fa9.jpg
width: 3694
height: 2463

Śniadanie w dobie pandemii. Co jeść, jak, ile i kiedy, aby rodzina była zdrowa w dobie COVID-19? [LIVECZAT]
type: item
date: 2021-03-09T10:12:29.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Nasze akcje
subject: Wideo
subject: Żywienie
subject: błędy dietetyczne
subject: dieta
subject: dieta dla dziecka
subject: dietetyk radzi
subject: drugie śniadanie
subject: płatki śniadaniowe dla dzieci
description: Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co warto jeść, by wzmocnić odporność? Dlaczego właśnie wtedy warto spożywać dania zawierające pełne ziarna? Na te oraz wiele innych pytań odpowiedziała podczas naszego liveczatu Paulina Barros, dietetyczka.
encoded: Śniadanie to bardzo ważny posiłek, który dzieci, a także zwykle dorośli powinni zjadać najlepiej do godziny od przebudzenia. Dlaczego jest to ważne? Podczas naszego spotkania, którego patronem była marka Cheerios, ekspertka podkreśliła, że sprzyja to rozbudzeniu, dostarcza niezbędnej rano energii i składników odżywczych, a także wspomaga koncentrację. Jeśli kolejne posiłki spożywane są regularnie, co 3-4 godziny, to taka dieta wspiera zdrowy styl życia, w tym także odporność. Jak komponować śniadania dla całej rodziny w okresie przesilenia zimowo-wiosennego? – Zasady komponowania śniadań dotyczą nie tylko tego posiłku, ale również pozostałych, spożywanych w ciągu dnia. Przestrzeganie ich w czasie przesilenia, a teraz dodatkowo jeszcze pandemii, pomaga dobrze przygotować się do wiosny i lepiej zacząć dzień - mówi ekspertka. – Do tej pory specjaliści opierali się głównie o piramidę żywienia, która była dosyć skomplikowana. Obecnie stosujemy tzw. zasadę zdrowego talerza, gdyż zdecydowanie łatwiej wyobrazić sobie, jak ten posiłek powinien wyglądać. I tak zgodnie z tą zasadą połowę talerza powinny zajmować warzywa lub owoce (może być też miks obu grup produktów). Drugą połowę talerza dzielimy na pół i tak w jednej ćwiartce powinny się znaleźć węglowodany (najlepiej produkty pełnoziarniste), a w drugiej – produkty dostarczające do organizmu białka (roślinnego – strączki, lub zwierzęcego – jajka, mięso). W myśl tej zasady można skomponować śniadanie, w którym połowę talerza będą zawierały jagody, maliny i banan, pierwszą ćwiartkę – płatki z pełnego ziarna, a drugą ćwiartkę jogurt (roślinny lub nie). Jest to dobrze skomponowane śniadanie, które sprawdzi się także w okresie przesilenia oraz pandemii – podkreśla dietetyczka, Paulina Barros. Jaka jest zalecana dzienna porcja zbóż dla dzieci i dorosłych? Jak je wpleść w dietę – zwłaszcza przedszkolaków-niejadków? Podczas spotkania ekspertka podpowiedziała rodzicom, że zalecana ilość zbóż w diecie wynosi u maluchów 5 porcji, prz…

RkAiIV-116600-4e130ee.jpg
width: 1280
height: 720

Rola drugiego śniadania w diecie dziecka
type: item
date: 2018-10-04T10:36:43.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: Zakupy
subject: drugie śniadanie
description: Instytutu Żywności i Żywienia bez względu na wiek zaleca spożywanie 5 posiłków w ciągu dnia. Szczególnie istotne jest to w przypadku dzieci, których nawyki żywieniowe dopiero się kształtują. Często jednak zdarza się, że rodzic bagatelizuje sprawę drugiego śniadania – w efekcie czego maluch pomija jeden z ważniejszych posiłków. Warto wiedzieć jakie mogą być tego konsekwencje.
encoded: Nawyki żywieniowe kształtują się już od najmłodszych lat. To od nas, dorosłych i naszego podejścia do żywienia w dużej mierze zależy jak maluch będzie się odżywiał oraz jakie smaki i potrawy będzie preferował w przyszłości. Wniosek jest jeden: należy uczyć dziecko prawidłowych nawyków żywieniowych już od pierwszych miesięcy życia. Tylko dzięki takiemu podejściu uda się zapobiec większości błędów dietetycznych, które mogą mieć negatywny skutek w przyszłości. Dlaczego 5 posiłków? W naszej diecie najważniejsza jest regularność. To właśnie ona kształtuje prawidłowy metabolizm energetyczny. Co to oznacza? Organizm, otrzymując niewielkie porcje pożywienia w stałych odstępach czasowych, przygotowuje się do trawienia jeszcze zanim sięgniemy po pierwszy kęs. Dzieje się tak dlatego, że nasz żołądek instynktownie „wyczuwa” porę kolejnego posiłku i tuż przed nim rozpoczyna wzmożoną produkcję kwasów żołądkowych i enzymów ułatwiających rozpad złożonych białek, tłuszczy i węglowodanów do substancji prostych, które trafiają do krwioobiegu. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje spożywanie 5 posiłków dziennie, co 3-4 godzin o stałych, wyznaczonych porach. Jeśli jednak maluch ma ochotę na „małe co nieco” częściej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożywać 6 czy 7 posiłków w ciągu dnia – należy zwrócić jedynie uwagę, by były one proporcjonalnie mniejsze. Pamiętaj, że dzieci uczą się naśladując rodziców, dlatego staraj się być dla niego wzorem także w kwestii żywienia. Unikaj podjadania słonych i słodkich przekąsek, a śniadania i obiady jedzcie wspólnie – rodzinnie. Nigdy nie zapominaj również o drugim śniadaniu dla siebie i malucha. Najlepiej przygotuj je już dzień wcześniej, dzięki czemu rano zaoszczędzisz kilka cennych minut. Drugie śniadanie –w domu i na wynos Drugie śniadanie jest niewielkim posiłkiem zjadanym pomiędzy śniadaniem, a obiadem, w związku z czym to co na nie wybierzemy, w dużej mierze zależy od naszych preferencji i apetytu o tej porze dnia. Przygotowując je jednak…

img5RlRn5-2a793ca.jpg
width: 986
height: 638

"Ugotuj mi tato" - 5 przepisów na pyszne dania z książki Tomasza i Joanny Jakubiaków
type: item
date: 2018-05-24T14:10:54.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Dieta
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: drugie śniadanie
subject: gotowanie z dziećmi
subject: obiad dla dziecka
subject: przepisy dla dzieci
subject: śniadanie dla dziecka
description: Tatusiowie do garów! A tak naprawdę... rodziny do kuchni! Spójrzcie na te proste i pyszne przepisy z książki kucharskiej wydanej przez Edipresse i upichćcie coś pysznego!

imgR2VlZd-c52696c.jpg
width: 1200
height: 900

Na śniadania i kolacje - kanapkowe wariacje
type: item
date: 2017-01-31T12:10:16.000Z
creator: Weronika Zagojska
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: drugie śniadanie
subject: śniadanie dla dziecka
description: Na śniadania i kolacje, na urodziny lub imieniny, na poprawę nastroju albo pobudzenie apetytu. Zabawne i nietypowe kanapki dla dzieci - 14 pomysłów na wiele okazji. Wypróbujcie koniecznie!

img0TiaR2-3b234aa.jpg
width: 1155
height: 768

Owoce dla niejadka - owocowe zwierzęta i ludki dla dzieci
type: item
date: 2017-01-26T12:20:46.000Z
creator: Weronika Zagojska
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: drugie śniadanie
subject: kreatywne zabawy
subject: owoce dla dzieci
subject: przekąski dla dzieci
subject: śniadanie dla dziecka
subject: zdrowe żywienie
description: Jak zachęcić dziecko do jedzenia owoców? Zrób mu owocowe zwierzęta i ludki. Takie owocowe wariacje na talerzu będą idealne na przekąskę lub drugie śniadanie. To także świetny pomysł na wspólną zabawę z dzieckiem!

imgbmTgls-0fadf48.jpg
width: 620
height: 414

Po pierwsze: drugie śniadanie! Dlaczego nie wolno o nim zapominać?
type: item
date: 2016-02-24T11:34:03.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: drugie śniadanie
subject: śniadanie dla dziecka
subject: zdrowe żywienie
description: Dietetycy apelują: drugie śniadanie jest ważne! Dzięki akcji "Jem drugie śniadanie" rodzice przekonają się, że jedzenie drugiego śniadania jest ważne nie tylko dla dzieci, ale również dla nich samych.
encoded: Większość rodziców nie daje dzieciom do szkoły drugiego śniadania. Sami go nie jedzą i tym samym wyrabiają w dzieciach złe nawyki żywieniowe. Akcja "Jem drugie śniadanie" ma uświadomić rodzicom, jak ważne w diecie dziecka jest drugie śniadanie, ale także dlaczego sami nie powinni o nim zapominać. Drugie tak samo ważne, jak pierwsze Drugie śniadanie jest tak samo ważne, jak pozostałe posiłki. Mimo to, to z niego rezygnujemy najczęściej. Pierwsze śniadanie nie zawsze dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Te braki uzupełnia przekąska przed obiadem, która powinna być równie pożywna i pełnowartościowa, jak śniadanie. Drożdżówka czy słodki batonik nie zastąpią kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z chudą wędliną i warzywami! Spadek energii w ciągu dnia Po 3-4 godzinach od zjedzenia śniadania poziom cukru we krwi spada, tracimy energię i nie możemy się skoncentrować. To samo odczuwają dzieci, które po kilku godzinach od zjedzenia śniadania są zmęczone, stają się markotne, nie mogą się skupić. Mózg musi dostać paliwa, dzięki któremu będzie pracował na najwyższych obrotach przez kilka kolejnych godzin – aż do obiadu. Co jeść na drugie śniadanie? Podstawą drugiego śniadania powinny być węglowodany złożone, czyli np. pełnoziarniste pieczywo, naleśniki z pełnoziarnistej mąki, sałatka z dodatkiem makaronu, musli. Drugą ważną częścią składową są białka. Ich źródłem jest wędlina, chude produkty mleczne, czyli np. twarogi, jogurty, mleko, jajka, chude ryby. Oczywiście potrzebujemy jeszcze składników mineralnych i witamin, czyli warzyw i owoców. Nie możemy także zapomnieć o odpowiedniej ilości i jakości zdrowych tłuszczów, które są bogate w kwasy nienasycone omega-3. Tutaj źródłem mogą być np. tłuste ryby, orzechy czy pestki – tłumaczy Dorota Osóbka, dietetyk i ekspert kampanii "Jem drugie śniadanie". Podajesz drugie śniadanie swojemu dziecku? Pamiętasz, żeby zabrać je ze sobą do pracy? Polecamy: Przepisy dla dzieci na drugie śniadanie Źródło: Newseria

imgbHpBBt-9103b09.jpg
width: 1024
height: 683

Co wiedzą mamy o witaminach i drugim śniadaniu?
type: item
date: 2014-11-17T13:58:19.000Z
subject: Aktualności
subject: Nasze akcje
subject: Patronaty
subject: Rodzina
subject: drugie śniadanie
subject: witaminy
description: Witaminy oraz regularne podawanie posiłków są podstawą rozwoju dziecka, a każdy rodzic dbający o prawidłową dietę swojej pociechy powinien o nich pamiętać. Wyniki sondy ogólnopolskiej akcji edukacyjnej Kubusia i BabyOnline pt. „Witaminowe Wyzwanie dla Mam” jednoznacznie potwierdziły, że polskie mamy posiadają tą ważną wiedzę. Aż 99% badanych mam podaje swojemu dziecku bogate w witaminy owoce, warzywa i soki, a 97% z nich dba o to, by ich pociechy codziennie spożywały zdrowe drugie śniadanie w szkole.
encoded: Akcja edukacyjna „Witaminowe Wyzwanie dla Mam” odbywała się na naszym portalu przez ostatnich parę tygodni, a jej głównym celem było sprawdzenie wiedzy mam na temat witamin i drugiego śniadania. Jak wykazały wyniki, mamy w Polsce bardzo dobrze wiedzą, jak prawidłowo dbać o dietę swojego dziecka i dostarczać mu niezbędnych witamin. Dzięki przeprowadzonej ankiecie okazało się, że badane mamy zdają sobie sprawę z tego, jak ważne są dla rozwoju dziecka witaminy. Aż 84% z nich wie, że ich niedobór może powodować problemy z nauką oraz w kontaktach z rówieśnikami. 98% mam wskazało, że owoce, warzywa, soki oraz musy owocowe są najbogatszym źródłem witamin i jednocześnie, aż 99% z nich stwierdziło, że podaje je swojemu dziecku, aby codziennie dostarczyć mu niezbędnych witamin. Także 92% badanych odpowiedziało, iż stara się zawsze czytać składy na etykietach kupowanych produktów i szukać tych, które zawierają witaminy i są bez dodatku konserwantów. Przykładem mogą być np. soki marchwiowo – owocowe Kubuś GO!, które zawierają – witaminy takie jak A i C, a Kubuś GO! w wersji multiwitamina posiada dodatkowo także witaminy z grupy B oraz witaminę E. Witaminy bez konserwantów mamy mogą znaleźć także w musach owocowych, np. Kubuś Mus. Mamy doskonale też wiedzą, jak istotne jest drugie śniadanie w codziennym menu dziecka – zarówno to pierwsze zjadane w domu, jak i drugie, które dajemy dziecku do szkoły. Dlaczego? Bo w godzinach porannych jesteśmy najbardziej aktywni, nasz umysł pracuje najefektywniej, a wysiłek fizyczny i intelektualny jest przez kilka pierwszych godzin szkoły największy. Ankieta wykazała, że dla prawie 100% badanych mam, drugie śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Zaledwie 3% z nich nie pakuje swojemu dziecku drugiego śniadania lub pozwala, aby dziecko kupowało przekąski w szkolnych sklepiku. Mamy najczęściej podają swojemu dziecku owoce (26%) oraz soki (23%) i kanapki (22%). Jedynie 0,5% przyznało, że na drugie śniadanie daje swojemu dziecku słodycze lub słone p…

imgVsQp4X-11bb368.jpg
width: 900
height: 691

5 zasad zdrowej diety dziecka w roku szkolnym
type: item
date: 2014-09-08T10:45:00.000Z
creator: agrinberg
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: drugie śniadanie
subject: zdrowe żywienie
description: Zapewnienie dziecku zdrowej diety poza domem to trudne zadanie. Jak zadbać o dobre żywienie dziecka w szkole? - radzi Karolina Borkowska, dietetyk z Lux Med.
encoded: Nowy rok szkolny to kolejne wyzwania nie tylko dla uczniów, ale również dla ich rodziców. Zapewnienie dziecku zdrowej diety poza domem to trudne zadanie. Uczniowie spędzają nawet do 9 godzin dziennie w szkole, gdzie pierwszym miejscem zaspokajania ich głodu jest sklepik pełen kalorycznych przekąsek tj.: chipsy, batoniki, cukierki. Utrzymanie zbilansowanej, różnorodnej i zdrowej diety u dziecka to nie lada wyzwanie. Podpowiadamy w 5 krokach, jak tego dokonać. 1. Obiad z ulubionym bohaterem Regularnie spożywane posiłki to podstawa zdrowej diety. Dzieci powinny jeść 5 posiłków w ciągu dnia, mniej więcej co 3 godziny, zaczynając od pierwszego śniadania przed wyjściem do szkoły. W szkole powinny zatem zjeść drugie śniadanie, obiad i jedną drobną przekąskę. Nie można jednak wymagać od dziecka regularności w spożywaniu posiłków bez wsparcia go w tym trudnym zadaniu. Dobrym pomysłem może okazać się sprezentowanie dziecku zegarka z ulubionym bohaterem z bajki lub książki. Niech magiczny „czasoodmierzacz” przypomina o kolejnym posiłku, a oczekiwanie stanie się zabawą. 2. Razem smakuje lepiej Dużym problemem w walce z niezdrowym odżywianiem u dzieci jest powielanie przez nie negatywnych nawyków zaobserwowanych u rówieśników. Dzieci często obawiają się, że zjedzenie domowej kanapki, zamiast widzianego w reklamie rogala z czekoladą, może zostać źle odebrane i wyśmiane przez ich kolegów. Przygotuj więc wspólnie z dzieckiem smaczne i kolorowe kanapki na pełnoziarnistym pieczywie, zapakuj je w atrakcyjny sposób (np. kolorowy papier śniadaniowy, opakowanie na kanapki, bidon) i zachęć dziecko do poczęstowania nimi swoich kolegów. Celebrujcie także wspólne posiłki, przyrządzone zgodnie z zasadami dietetycznymi. W myśl powiedzenia „czym skorupka za młodu nasiąknie”, wspólne jedzenie zdrowych potraw kształtuje dobre nawyki. 3. Quizy o zdrowiu Dzieci uwielbiają się uczyć, są ciekawe świata i zdobywania wiedzy, dzięki której zaczynają lepiej rozumieć otoczenie. Zanim zaczniesz zabraniać d…

imgC1pHKl-df397db.jpg
width: 900
height: 654

Drugie śniadanie dla dziecka z Wasa Sandwich
type: item
date: 2013-03-22T11:45:48.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Zakupy
subject: drugie śniadanie
description: Wasa Sandwich to innowacyjne połączenie pieczywa chrupkiego z lekkim serkiem kremowym Smakowita przekąska będąca źródłem zdrowej energii dla twojego dziecka.
encoded: Wasa, największy producent pieczywa chrupkiego na świecie i w Polsce, postanowił rozszerzyć swoją ofertę kanapek Wasa Sandwich o dwa nowe smaki. Nowe warianty Wasa Sandwich to dwie kromki pieczywa chrupkiego z serkiem i dodatkiem papryki lub czekolady. Każda kanapka podzielona została na dwie części, tworząc w ten sposób łatwe do schrupania paluszki. Dlaczego wybrać Wasa Sandwich? Nie zawierają konserwantów. Są smaczne, zdrowe i przede wszystkim gotowe do spożycia. Stanowią wartościowy składnik codziennej diety. Wasa Sandwich to przekąska dla każdego! Dwa nowe smaki Wasa Sandwich dostępne są na rynku od marca w cenie 1,99 zł.

imgEu3CdH-1229f25.jpg
width: 500
height: 321

Pożywne drugie śniadania - 5 pomysłów
type: item
date: 2012-09-03T10:01:56.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Dieta
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: drugie śniadanie
subject: potrawy dla dzieci
subject: przepisy dla dzieci
subject: przepisy kulinarne
description: Zachodzisz w głowę, co zapakować maluchowi do plecaka, żeby zapewnić mu energię na cały dzień. Sprawdź nasze podpowiedzi!

imgpkzIwt-26f4f02.jpg
width: 1068
height: 800

Śniadanie to podstawa
type: item
date: 2010-02-19T12:08:55.000Z
creator: bturska
subject: Dieta
subject: Niemowlę
subject: drugie śniadanie
subject: kuchnia dla malca
subject: śniadanie dla dziecka
description: Od dziecka mówiono ci, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Teraz twoja kolej: przekonaj malca, że nie można rozpoczynać dnia z pustym brzuchem.
encoded: Jeden z bohaterów komedii „Co mi zrobisz, jak mnie złapiesz” Stanisława Barei chwalił się: „Śniadanie jadam na kolację, więc tylko wstaję i wychodzę”. Dzięki temu „zdanżał”, ale przy okazji rujnował sobie zdrowie. Zadbaj o to, by twoje dziecko nie poszło w jego ślady. Dlaczego jest to takie ważne Śniadanie jest takie istotne, bo: - Dostarcza energii. Maluszki mają szybszą przemianę materii i gorzej niż dorośli znoszą długie przerwy między posiłkami. A śpią (a więc nie jedzą) przecież znacznie dłużej, bo około 10 godzin! Wniosek? O ile ty jakoś poradzisz sobie bez śniadania (choć oczywiście także powinnaś je jeść), pozbawiony porannego posiłku malec będzie słaby i rozdrażniony. - Zwiększa odporność. Podatność na różne infekcje to nie kwestia szczęścia, ale przede wszystkim trybu życia i sposobu odżywiania. Czyli wyspany i najedzony maluszek jest odporniejszy, a jego organizm łatwiej odpiera ataki wirusów i bakterii. - Jest „paliwem” dla mózgu. W czasie nocnej przerwy spa-da poziom glukozy we krwi, więc trzeba go jak najszybciej podnieść, by mózg mógł funkcjonować jak należy. Naukowcy nie mają wątpliwości: dzieci, które jedzą śniadanie, mają lepszą pamięć i są bardziej skoncentrowane niż te, które rozpoczynają dzień z pustym brzuchem. To ważne nie tylko w przypadku uczniów, bo przecież malec, który nie chodzi jeszcze do szkoły, także się uczy wielu rzeczy. - Chroni przed otyłością. I to nie tylko dlatego, że najedzony maluszek nie rzuca się na byle co i nie podjada bez ustanku. Dzięki śniadaniu metabolizm przyśpiesza, a więc organizm szybciej spala kalorie. - To zdrowy nawyk... A wiadomo: czym skorupka za młodu nasiąknie, tym... Dziecko, które „od zawsze” jadało rano śniadanie, prawdopodobnie będzie robiło to nadal, nawet wówczas, gdy będzie musiało przyrządzać je sobie osobiście. - …i ważny poranny rytuał. Pozwala łagodnie, bez pośpiechu „wejść” w nowy dzień. Jedząc, rozmawiając, sięgając po kanapkę czy kubek kakao, maluch ma czas, by się dobudzić i zwyczajnie rozrus…

imgW58Xuo-c2b9661.jpg
width: 640
height: 774

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść śniadań?
type: item
date: 2007-07-18T10:22:07.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Żywienie
subject: brak apetytu
subject: drugie śniadanie
subject: niejadek
subject: śniadanie dla dziecka
description: Trzyletnia Kasia rano nie ma apetytu. Zje odrobinę płatków z mlekiem i mówi, że nie jest głodna. Czy na wczasach jej apetyt jeszcze bardziej osłabnie? Wyjaśnia specjalista w dziedzinie żywienia.
encoded: Wiem, że śniadanie jest ważnym posiłkiem, tymczasem moja trzyletnia Kasia rano nie ma apetytu. Jedziemy na wczasy i już się boję, jak sobie poradzimy, gdy sama nie będę mogła przygotowywać jej jedzenia o innej porze. ~ Ilona z Katowic Dlaczego dziecko nie ma apetytu? Proszę nie martwić się na zapas - niektóre dzieci, tak jak i dorośli, nie mają rano apetytu. Na wakacjach, gdy maluchy są odprężone i bawią się cały dzień na świeżym powietrzu, mają zazwyczaj lepszy apetyt. Proponuję zabierać ze sobą większe drugie śniadanie, np. jogurt, owoce, kanapki z żółtym serem i wędliną, pomidory, małosolne ogórki, kawałki papryki, a także coś do picia. Nawet zdeklarowane niejadki nabierają ochoty na jedzenie w plenerze, a już zawsze głodne są po kąpieli w morzu lub jeziorze. Warto zadbać, by w czasie posiłku panowała spokojna, przyjemna atmosfera. I proszę nie komentować tego, czy dziecko zjadło dużo czy mało! prof. Halina Weker, specjalista w dziedzinie żywienia, IMiD Zobacz też: Jakie danie na śniadanie - najlepsze produkty dla dzieci

imgalh0C1-ae62e4f.jpg
width: 1024
height: 683

Po co dziecku drugie śniadanie?
type: item
date: 2006-12-29T10:09:28.000Z
subject: Dieta
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: drugie śniadanie
subject: żywienie dziecka 1-3 lata
description: Jeśli chcesz zapewnić swojemu dziecku codzienną niezbędną porcję energii, pamiętaj o drugim śniadaniu. Ten niewielki posiłek dziecko powinno zjeść przed południem. Zapewni mu on właściwy rozwój i siły do zabawy oraz nauki. Dlaczego jeszcze warto podawać dziecku drugie śniadanie? Zobacz koniecznie.
encoded: Jeśli chcesz zapewnić swojemu dziecku codzienną niezbędną porcję energii, pamiętaj o drugim śniadaniu. To zapewni mu właściwy rozwój i siły do zabawy oraz nauki. Po co podawać dziecku drugie śniadanie? Oprócz trzech podstawowych posiłków – śniadania, obiadu i kolacji, dzieci powinny jeść drugie śniadanie. Ten posiłek stanowi uzupełnienie całodziennej puli energetycznej niezbędnej do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Zobacz też: Ważne pytania o śniadanie Kto potrzebuje drugiego śniadania? Młodsze dzieci pozostające w domu pod opieką mamy z reguły nie jedzą drugiego śniadania ze względu na wcześniejszą porę obiadu. Ale jeśli masz dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, które długo przebywają poza domem, nie zapominaj o włożeniu im do tornistrów pudełeczka ze smakołykiem. Mały uczeń potrzebuje takiego zastrzyku energii. Jakie powinno być drugie śniadanie? W żywieniu dzieci drugie śniadanie powinno być traktowane jako pomost pomiędzy głównym posiłkiem porannym (śniadaniem) a obiadem. Z tego względu nie może ono mieć zbyt dużej wartości energetycznej. Powinno zawierać około 130-170 kcal. Najlepiej, by w skład tego posiłku wchodziły owoce lub napój mleczno-owocowy, porcja sałatki warzywnej lub warzywno-owocowej. W zależności od upodobań smakowych dziecka może to być także niewielka kanapka z ciemnego chleba z pastą rybną i pomidorem, ogórkiem albo rzodkiewkami lub sok przecierowy warzywny z chrupkami. Zobacz też: Jak zrobić smaczną i zdrową kanapkę dla dziecka? A co dać na drugie śniadanie małemu dziecku? Dla dzieci powyżej pierwszego roku życia drugim śniadaniem mogą być cząstki miękkich, gotowanych warzyw, miękkie owoce – plasterki banana, maliny czy jogurt z owocami lub biszkoptem. Takie lekkie drugie śniadanie nie zaburzy łaknienia i dziecko z apetytem zje później obiad.

img4cIrQq-1e333d6.jpg
width: 800
height: 1200