Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-08T11:43:13.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Czy znasz te sposoby na dobry sen maluszka? One naprawdę działają!
items: Otulanie na dobranoc – hit czy kit? Poznaj 8 zalet otulaczy
items: Butelka, otulacz i smoczek. Dlaczego sprawdzają się w wieczornym rytuale?
items: Rola snu w rozwoju wcześniaka
items: Twój maluszek nie przesypia nocy? Sprawdź, czy musisz się martwić
items: Twoje dziecko nie przesypia całej nocy, czy to powód do zmartwień?
items: Dlaczego sen jest ważny w rozwoju dziecka? [WIDEO]
items: Twoje dziecko wstaje skoro świt? Możesz to zmienić!
items: 11 sposobów, by niemowlę spało dłużej
items: Jak śpi niemowlę?
items: Usypiam sam we własnym łóżeczku

Czy znasz te sposoby na dobry sen maluszka? One naprawdę działają!
type: item
date: 2022-03-25T11:47:33.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: Wideo
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: sen
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
subject: spokojny sen
subject: sposoby na dobry sen
description: Rodzice zwykle marzą o tym, by ich dziecko zasypiało szybko i… spało długo. Któż by tak nie chciał? Co ciekawe, są sposoby, by faktycznie tak było. Jeśli twój maluch ma trudności ze snem, sprawdź nasze patenty – gwarantujemy, że pomogą, by pociecha spała lepiej!
encoded: Niemowlęta w pierwszych 3 miesiącach życia śpią różnie, dlatego nie ustalono oficjalnej normy, ile konkretnie powinno spać dziecko w tym wieku. Dopiero w wieku od 4 miesięcy do roku wiadome jest, że powinno to być 12-16 godzin na dobę. Następnie od roku do 2 lat maluch powinien spać 11-14 godzin na dobę, 3-5 lat – 10-13 godzin, a 6-12 lat – 12 godzin na dobę. Do tego czasu należy doliczyć drzemki, których ilości, jak również długości, badacze nie określają. Warto również wiedzieć, że wraz z wiekiem dziecko odczuwa mniejszą potrzebę snu, a także zwykle później zasypia. I tak np. trzylatki standardowo zasypiają po 20.30, co ma związek z tym, że melatonina, hormon snu, zaczyna wydzielać się u nich około 19.30. Przy tym pora zasypiania zmienia się w zależności od pory roku. Co ważne, to czy dzieci zasypiają z rodzicami, czy samodzielnie w swojej sypialni, zależy od maluszka. Niektóre z nich mają silną potrzebę odczuwania bliskości z rodzicem w tym momencie nawet w wieku przedszkolnym. I dla tej grupy dzieci to będzie zdrowe i normalne, dlatego warto wówczas towarzyszyć maluchowi. 7 sposobów na dobry sen dziecka 1. Zadbaj o właściwą temperaturę w pokoju Należy pamiętać, że przy zbyt niskiej lub za wysokiej temperaturze zarówno dzieci, jak i dorośli zasypiają z większą trudnością, a także śpią gorzej. Tym samym, by zapewnić najlepsze warunki dla snu, należy pamiętać, że najbardziej korzystna temperatura w pomieszczeniu mieści się w zakresie 16-20℃. 2. Wyłącz światło Za dobry sen odpowiada np. melatonina, czyli hormon snu, który wytwarzany jest w całkowitej ciemności. Dlatego tak istotne jest, by małe dzieci zasypiały w ciemnym lub niemal pokoju. Ważne jest, by wyłączyć wszystkie źródła mocnego światła, czyli nie tylko lampy, ale również pozytywki z diodami, projektory oraz inne, podświetlane urządzenia/zabawki. Można zostawić jedynie bardzo delikatne światło – takie, które nie rozprasza ciemności ani nie wybudza, ale pozwala zorientować się, gdzie jesteśmy, po przebudzeni…

imglVnwnc-167594a.jpg
width: 620
height: 300

Otulanie na dobranoc – hit czy kit? Poznaj 8 zalet otulaczy
type: item
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: niespokojny sen niemowlaka
subject: otulacz
subject: sen
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
subject: spokojny sen
subject: sposoby na dobry sen
subject: zdrowy sen
description: Otulony bobas czuje się bezpieczniej, dzięki czemu szybciej się uspokaja i zasypia. Dlaczego jeszcze warto stosować otulacze? W czym tkwi ich sekret i co sprawia, że maluszki śpią w nich lepiej i dłużej? Odpowiadamy!
encoded: Niemowlęta uwielbiają być przytulane, lubią dotyk rodzica, który sprawia, że czują się dobrze i bezpiecznie. Aby doświadczały tego również podczas snu, warto zdecydować się na otulacz. To właśnie otulanie jest świetnym sposobem na bezpieczny i długi sen dla maluszka, a co za tym idzie, również dla całej rodziny. Otulacze są obecnie bardzo często wykorzystywane w opiece nad niemowlęciem – dowiedz się, jakie mają atuty i dlaczego są tak popularne! View Ediplayer on the source website Dlaczego warto otulać maluszka? Oto 8 zalet otulaczy: 1. Jak w brzuchu mamy! Maluszek, który niedawno przyszedł na świat, ma trudności w odnalezieniu się w nowej przestrzeni. W brzuchu mamy było dosyć ciasno, pod koniec ciąży bobas praktycznie nie mógł ruszać nóżkami i rączkami – i chociaż nie są to wymarzone warunki, to jednak dają poczucie bezpieczeństwa. Tym samym, aby dziecko mogło samodzielnie się wyciszyć i zasnąć, warto wykorzystać otulacz, który pozwoli dziecku dłużej czuć się jak w bezpiecznym brzuchu mamy. 2. Skuteczny sposób na samouspokojenie Wybierając otulacz, zdecyduj się na taki, który umożliwi dziecku spanie w naturalnej pozycji – z rączkami w górze. Dzięki temu maluszek będzie mógł ssać palce lub pocierać policzki, co niemowlęta robią w celu samouspokojenia. 3. Lepszy sen dziecka Badania medyczne dowodzą, że maluszek, który jest zdolny do samouspokojenia, śpi lepiej. Tym samym niewątpliwą zaletą otulania jest to, że niemowlęta śpią dłużej, a tym samym cała rodzina może liczyć na więcej snu. Ponadto otulacz to również świetny sposób na uspokojenie odruchów Moro, dzięki niemu dziecko wybudza się rzadziej. 4. Nie wymaga skomplikowanego owijania Otulacze to ciepłe, przytulne „ubranka”, w które bardzo łatwo i szybko można ubrać dziecko. Te najlepsze posiadają zamki, które są nie tylko proste w użytkowaniu, ale jeśli dodatkowo posiadają dwukierunkowy zamek, ułatwiają np. zmianę pieluszki w nocy. 5. Zmniejsza ryzyko SIDS (nagłej śmierci łóżeczkowej) Otulacz świetnie zastępuje k…

imgLeedMO-31db219.jpg
width: 620
height: 413

Butelka, otulacz i smoczek. Dlaczego sprawdzają się w wieczornym rytuale?
type: item
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: O noworodku
subject: Rozwój dziecka miesiąc po miesiącu
subject: Wideo
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: sen
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
subject: spokojny sen
subject: sposoby na dobry sen
description: Hasło „szybkie usypianie niemowlęcia” brzmi dla ciebie jak bajka? Jednak jest możliwe! Wystarczy wypracować wieczorny rytuał, który pomoże wyciszyć i przygotować maluszka do snu. Dowiedz się, z jakich elementów powinien się składać.
encoded: Dla wielu rodziców wieczorne usypianie bobasa jest nie lada wyzwaniem. Nic w tym dziwnego... W ciągu dnia maluch odkrywa świat i uczy się nowych rzeczy, dlatego chociaż z boku jego codzienność wygląda monotonnie, to w gruncie rzeczy jego organizm pracuje na pełnych obrotach. Skutkuje to nierzadko tym, że wieczorem jest… nabuzowany emocjami. Aby mógł zasnąć, warto pomóc mu najpierw się wyciszyć, a potem zapewnić bezpieczeństwo i komfort. Pomaga w tym codzienna rutyna, w której ważną rolę odgrywa: butelka, otulacz i smoczek. Dlaczego w wieczornym rytuale przyda się butelka? Po relaksującej i odprężającej kąpieli oraz zmianie pieluszki przychodzi pora karmienia. Aby już wtedy właściwie budować rytuał zasypiania, warto przed podaniem mleka wyciszyć otoczenie. Jak to wygląda w praktyce? Zacznij od wyłączenia głośnych sprzętów oraz przygaszenia światła, gdyż ułatwi to późniejsze wydzielanie się melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za sen. Po tych czynnościach można nakarmić dziecko w jego ulubionej pozycji. Powszechnie wiadomo, że najlepsze dla prawidłowego rozwoju dziecka jest mleko matki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których bezpośrednie karmienie piersią jest niemożliwe – wtedy świetnie sprawdzi się <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=.FDrqThfLHXIFe6VX0Xin_VDHeHdbntoq7LE7b68YxL.L7/stparam=zdepjnlgbd/fastid=fherupsfqdwoipfndljxhubmqble/nc=0/url=www.nanobebe.pl/product,butelka-do-karmienia--przechowywania-pokarmu-240ml-etap-2-turkusowa,20078" target="_blank" rel="noopener">butelka Nanobébé, zaprojektowana tak, by zachować jak najwięcej składników odżywczych z odciągniętego mleka matki. Butelka kształtem przypomina kobiecą pierś, co pozwala dziecku utrzymać ją i samodzielnie spożywać pokarm o wiele szybciej, niż gdy je z tradycyjnej butelki. Dzięki niej w ten element …

qGXO5C-116444-b7fa8c2.jpg
width: 1280
height: 853

Rola snu w rozwoju wcześniaka
type: item
date: 2020-11-16T15:24:05.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Niemowlę
subject: Pielęgnacja
subject: Wideo
subject: dłuższy sen dziecka
subject: pielęgnacja wcześniaka
description: W Polsce około 7% maluchów przychodzi na świat przedwcześnie. Po porodzie trafiają na oddział intensywnej terapii, gdzie praktycznie śpią całą dobę. Dlaczego sen jest dla nich tak ważny i jak zapewnić im odpowiednie do niego warunki?
encoded: Noworodki przesypiają zwykle 16-18 godzin. Wszystko po to, by ich mózg mógł się prawidłowo rozwijać, temperatura ciała była właściwa, a przemiana materii wyregulowana. Wcześniaki jednak są jeszcze większymi śpiochami – przesypiają nawet 97% doby! Dlaczego wcześniak przesypia większość dnia? Chociaż sen zwykle kojarzy się z odpoczynkiem, to u tych kruszynek w jego trakcie organizm wykonuje ogromną pracę. W przypadku wcześniaków jest on dodatkowo związany ze wzrostem i przybieraniem na wadze, nabywaniem odporności oraz stabilizacją pracy narządów, w tym np. serca. Trzeba pamiętać, że wcześniaki to maluszki urodzone przed 36. tygodniem ciąży. Spokojny i niczym niezakłócony sen umożliwia im rozwój, który u noworodków urodzonych o czasie ma miejsce w brzuchu mamy. Co konkretnie się wtedy dzieje? „Wiemy, że między 24. a 40. tygodniem życia płodu, a więc w III trymestrze ciąży, jego mózg powiększa się 4-krotnie. W ciągu ostatnich 6 tygodni ciąży przyrost masy mózgu wynosi 35%. W tym czasie zachodzą w mózgu bardzo ważne procesy: migracja neuronów, tworzenie się połączeń między komórkami nerwowymi (synaptogeneza) i reorganizacja synaps, mielinizacja. Przedwczesne urodzenie przerywa rozwój wewnątrzmaciczny mózgu. Od tego czasu noworodek przebywa w sztucznym na tym etapie rozwoju środowisku poza organizmem mamy. Jest to duża zmiana, do której wcześniak musi się dostosować, a my powinniśmy mu w tym pomóc” mówi prof. dr hab. med. Ewa Helwich, Krajowy Konsultant ds. neonatologii w Polsce. Co może zakłócić sen wcześniaka? Maluszek urodzony przedwcześnie trafia na oddział intensywnej terapii. Przebywa tam zwykle w pierwszych tygodniach lub miesiącach życia, co ma na celu podtrzymanie jego funkcji życiowych. I chociaż w tym czasie noworodek przesypia większość spędzonego tam czasu, to właśnie wtedy personel medyczny dokłada wszelkich starań, by zapewnić mu troskliwą opiekę. Podczas pobytu wykonywane są różne zabiegi oraz czynności medyczne, które niestety bardzo często zakłócają jeg…

iIlwdc-114631-09ae783.jpg
width: 1280
height: 854

Twój maluszek nie przesypia nocy? Sprawdź, czy musisz się martwić
type: item
date: 2019-04-01T11:03:43.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Niemowlę
subject: Pielęgnacja
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: usypianie dziecka
description: Wielu rodziców ma świadomość, że noworodek będzie się często budził, jednocześnie większość liczy, że potrwa to nie dłużej niż pół roku. Tymczasem przespana noc u rocznego dziecka to rzadkość.
encoded: Po porodzie rodzina zaczyna funkcjonować w trybie noworodka. Budzenie się co 3-4 godziny na karmienie może być bardzo męczące dla rodziców, szczególnie jeśli nie odsypiają deficytu snu. Chyba każdy rodzic czeka z utęsknieniem na moment, kiedy niemowlę w końcu zacznie przesypiać całe noce. Ach, śpij kochanie Sen dziecka jest jednym z obszarów życia malucha, który zaprząta głowę każdego świeżo upieczonego rodzica. Rodzi się wiele pytań: o której kłaść maluszka? Jak go usypiać? Jak sprawić, by przesypiał odpowiednią liczbę godzin w ciągu doby? Jak pomóc dziecku przespać jak najwięcej godzin w ciągu? Niektóre badania sugerują, że niewystarczająca ilość snu może wpływać niekorzystnie na rozwój dziecka. Czy rodzice powinni się więc martwić, jeśli dziecko nie przesypia całych nocy w ciągu? Badacze postanowili to sprawdzić. Przespana noc, czyli jaka? Kanadyjscy naukowcy przeanalizowali dane 388 par matka - półroczne dziecko i 369 matka - roczne dziecko. Kobiety pytano, jak przebiega proces spania, poproszono o ocenę rozwoju poznawczego i motorycznego dziecka, panie także miały określić swój nastrój. Niemowlęta w badaniu zostały sklasyfikowane jako śpiące w nocy, gdy miały co najmniej sześć godzin nieprzerwanego odpoczynku. Okazało się, że tyle przesypia zaledwie 62 procent dzieci w wieku 6 miesięcy. Natomiast tylko 43 procent matek stwierdziło, że ich dzieci spały co najmniej osiem godzin. Co ciekawsze badacze zauważyli, że w półroczne dziewczynki rzadziej budzą się w nocy niż chłopcy. Okazuje się także, że dzieci, które nie spały przez sześć lub osiem kolejnych godzin, były znacznie częściej karmione piersią. Wyniki tych badań z pewnością wpłyną korzystnie na samopoczucie rodziców nieśpiących dzieci - w końcu nie są sami. Co ważniejsze przerywany sen nie wpływa niekorzystnie na rozwój dziecka. „Jest tak wiele rzeczy, które wpływają na długoterminowy rozwój, takich jak genetyka, odżywianie i interakcje rodzic-dziecko" tłumaczy Jodi Mindell, zastępca dyrektora Centrum Sleep …

101858-16a8474.jpg
width: 1200
height: 800

Twoje dziecko nie przesypia całej nocy, czy to powód do zmartwień?
type: item
date: 2018-11-22T11:24:40.000Z
creator: Dominika Bielas
subject: Aktualności
subject: Niemowlę
subject: Rodzina
subject: Zdrowie
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: ile powinno spać dziecko
description: Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale co jeśli dziecko często budzi się w nocy. Czy ma odpowiednią ilość snu?
encoded: Pomimo olbrzymiej miłości do własnego dziecka, każdy rodzic z utęsknieniem czeka na "ten" moment, gdy jego dziecko zacznie przesypiać całe noce. Słuchając opowieści znajomych, że ich maluszki już śpią po 10 lub więcej godzin w ciągu, często rodzice nie tyle są zazdrośni, ile zaczynają się martwić. Czy wszystko w porządku z moim dzieckiem? Badacze uspokajają taki tryb nocnego funkcjonowania u dzieci poniżej roku to norma. Możesz być spokojna Rodzic może się martwić niespokojnym snem dziecka. Wiele się mówi o tym, że sen dla dziecka ma olbrzymi wpływ na jego rozwój. Niezwykle ważne jest to, by dziecku zapewnić odpowiednie warunki, by malec czuł się bezpiecznie, a jego potrzeby były zaspokojone, by sen przebiegał bez zakłóceń. Jednak co mają zrobić rodzice maca, który się budzi nawet kilka razy w ciągu nocy? Badacze z Science Daily zapewniają, że na pewno nie należy się martwić na zapas. Specjaliści nie zauważyli bowiem korelacji między wzorem snu (snem przerywany lub ciągłym) a między zdrowiem i samopoczuciem dziecka. Powyższe badania wykazały, że dzieci, które nie przesypiały w ciągu sześciu-siedmiu kolejnych godzin wcale nie rozwijały się gorzej ani pod względem psychomotorycznym, ani umysłowym. Marie-Hélène Pennestri, która prowadziła te badania twierdzi, że rodzice zamiast martwić się, iż dziecko nie śpi skupiać się na metodach, które szybko i skuteczni uśpią dziecko, powinni przyjąć inną strategię. Jej zadaniem powinni poświęcić więcej czasu na poszerzenie wiedzy na temat zmienności cyklu snu dziecka. Spokojny czy niespokojny sen? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz rozwoju niemowlaka Czytaj więcej Fakt, że dziecko często budzi się w nocy, zwykle nie jest spowodowany poważną patologią. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo fizycznie i psychomotorycznie, rodzice nie obserwują niepokojących objawów, poza problemami ze spaniem, a lekarz opiekujący się dzieckiem nie znajduje odchyleń od normy w badaniu, najpewniej nie ma powodu do niepokoju. Przyczyny problem…

imgG0bdQ7-11e9a54.jpg
width: 1200
height: 800

Dlaczego sen jest ważny w rozwoju dziecka? [WIDEO]
type: item
date: 2017-03-27T09:49:59.000Z
creator: agrinberg
subject: Małe dziecko
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: Wideo
subject: czynniki wpływające na dobry rozwój
subject: dłuższy sen dziecka
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
description: Dobry sen gwarantuje niemowlęciu prawidłowy rozwój. Zobacz wywiad z ekspertem, dlaczego to takie ważne.
encoded: Dlaczego sen jest tak ważny dla rozwoju dziecka? - Bo wpływa on na każdą sferę w której maluch się rozwija - mówi Marta Żysko-Pałub, psycholog. - Począwszy od funkcji poznawczych. Dzięki wyspaniu maluch ma dobrą pamięć, ćwiczy koncentrację uwagi, lepiej przyswaja wiedzę. Wyspany maluch ma lepszy humor, a więc i jest bardziej zainteresowany nawiązywaniu relacji społecznych. Sprzyja to również rozwojowi emocjonalnemu, ale i przekłada się na fizjologię dziecka. W czasie snu wytwarzają się komórki, które wspomagają odporność malucha, a także hormon wzrostu, odpowiadający za to, że maluch rośnie. Tak naprawdę trudno znaleźć taki obszar w rozwoju dziecka, na który sen nie miałby wpływu. Dlatego tak ważne jest, by dziecko spało i żeby ten sen miał wysoką jakość. Polecamy: Nieodpowiednia pozycja podczas snu i zabawki w łóżeczku mogą zaszkodzić dziecku 8 faktów o śnie dziecka o których nie wiedziałaś Jak układać do snu noworodka? [WIDEO]

imgc6Hbdk-9db3293.jpg
width: 1920
height: 1080

Twoje dziecko wstaje skoro świt? Możesz to zmienić!
type: item
date: 2016-12-22T10:30:37.000Z
creator: mpstrag
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: dłuższy sen dziecka
subject: dobry sen
subject: sen dziecka
subject: sposoby na dobry sen
subject: zdrowy sen
description: Pobudki dziecka codziennie o 5 rano mogą wykończyć każdego. Dla dziecka zasada jest prosta - jeśli ono się wyspało, to mama także, prawda? Podpowiadamy, jak przestawić malucha by spał trochę dłużej.
encoded: Mamy małych dzieci pokiwają ze zrozumieniem głowami czytając ten tytuł. Pobudki dziecka to temat drażliwych dla wszystkich, a szczególnie dla tych, który od dawna kładą się spać wykończeni, ale budzą się też skoro świt, bo pobudka dziecka odbyła się (znowu!) np. o 4 rano. Zobacz, jakie są sposoby na sprawienie, by pobudki dziecka zgrały się z twoimi i wszyscy byli wyspani. Nie gwarantujemy, że maluch będzie dzięki temu spał do 10, ale dzięki tym sposobom jego pobudka może przesunąć się o 1-2 godziny do przodu, a to już coś, prawda? Pobudki dziecka zbyt rano? Oto kilka rad, jak to zmienić 1. Kładź dziecko wieczorem o godzinę później. Zamiast kąpać, karmić i kłaść od razu spać dziecko o 19, przeciągnij czas przed kąpielą o godzinę. Dzięki późniejszemu pójściu spać, pobudka dziecka rano zmieni się na godzinę późniejszą - być może nie od razu, ale po kilku dniach powinnaś odczuć różnicę. Pamiętaj tylko by wieczornych rytuałów nie przeciągnąć zbyt długo, bo zbyt późne usypianie też nie jest dobre dla smyka. 2. Dobrze zadbaj o otoczenie w sypialni... wywietrz pokój, przygaś światło. To istotne by w pokoju były dobre warunki do spania, bo to dobrze wpływa na dłuższy sen, ale też zapobiega nocnym pobudkom smyka. Wystarczy, że w pokoju będzie 18-20 stopni C, a dziecko powinno spać jak suseł - a na pewno dłużej niż do godziny świtu. 3. Skróć drzemki w ciągu dnia. Niemowlakowi w 2. półroczu życia wystarczą 1-2 drzemki w ciągu dnia. Jeśli jest ich więcej, spróbuj zrezygnować z jednej - najlepiej tej, która jest najpóźniej. Dziecko nie będzie aż tak wypoczęte i łatwiej zaśnie wieczorem. 4. Nie karm po obudzeniu. Czasem dziecko budzi się i od razu woła mamę, bo wie, że dostanie jeść. Spróbuj przedłużyć chwile do czasu śniadania, być może wtedy dziecko nie będzie się budziło od razu, bo będzie wiedziało, że na jedzenie trzeba będzie jeszcze chwilę zaczekać. 5. Po zaśnięciu dziecka włóż do jego łóżeczka jaką mięciutką zabawkę (ale tylko wtedy, jeśli dziecko ma powyżej 6. miesiąca ż…

imgXc6mif-2a11dec.jpg
width: 700
height: 467

11 sposobów, by niemowlę spało dłużej
type: item
date: 2013-06-05T10:05:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: dłuższy sen dziecka
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: usypianie dziecka
description: Twoje dziecko budzi się o 5 rano i zrywa na nogi cały dom? Poznaj 11 prostych sztuczek, dzięki którym niemowlę będzie wreszcie spało dłużej.
encoded: Według psychologów tylko jedno dziecko na dziesięć jest z natury „skowronkiem”, którego nie da się przestawić na późniejsze godziny wstawania. Taki prawdziwy ranny ptaszek będzie budził się o świcie bez względu na to, o jakiej porze poszedł spać dzień wcześniej. Na szczęście na resztę budzących się nad ranem niemowląt podziałają proste sztuczki. Wiele dzieci budzi się przed świtem, ale często już po chwili znów zapadają w sen. 1. Gdy dziecko się obudzi, poczekaj chwilę Nie biegnij do łóżeczka od razu, gdy usłyszysz pierwsze kwilenie dziecka. Pozwól mu chwilę pomarudzić. Być może (dzieje się tak bardzo często!) uda mu się zasnąć bez twojej pomocy. 2. Zmień dziecku pieluszkę Jeżeli zamiast cichnąć, niemowlę kwęka coraz głośniej, być może nie udaje mu się zasnąć z powodu pełnej pieluszki. Trudno, trzeba wstać. Przewijaj go jednak w półmroku i ciszy. Jeżeli używasz podczas przewijania chusteczek nawilżanych, ogrzej je w dłoniach. Zimny dotyk na pewno definitywnie rozbudzi dziecko. 3. Nie rozbawiaj dziecka Trudno ci się powstrzymać od uśmiechu na widok małego słodziaka? Uważaj, dla niego nawet lekkie uniesienie kącików ust to zaproszenie do zabawy. Podczas przewijania czy karmienia nad ranem unikaj kontaktu wzrokowego. Inaczej dziecko nie zrozumie, że nadal trzeba spać, a nie się bawić. Sprawdź, ile snu potrzebuje twoje dziecko. 4. Podaj mleko Jeżeli karmisz mieszanką modyfikowaną, już wieczorem przegotuj wodę i wstaw ją do podgrzewacza, aby rankiem przyrządzenie mleka przebiegło błyskawicznie. Od 10. miesiąca życia dziecka podawaj mu nocą i nad ranem już tylko kilka łyków wody, a z prawdziwym śniadaniem poczekaj przynajmniej do 7 rano. Dzięki temu jego układ trawienny powoli przyzwyczai się do nowych godzin jedzenia i głodowy alert przestanie odzywać się zbyt wcześnie. 5. Weź dziecko do swojego łóżka Jeżeli dziecko każdego dnia nad ranem płacze i domaga się twojego towarzystwa, pomyśl o wspólnym spaniu. Wiele niemowląt śpi spokojniej, czując przez sen ciepło i zapach ma…

imge1AyVU-cca43a0.jpg
width: 500
height: 333

Jak śpi niemowlę?
type: item
date: 2007-12-19T12:32:22.000Z
creator: Monika Karbarczyk
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: dłuższy sen dziecka
subject: niespokojny sen niemowlaka
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
description: Sen to dla Twojego maluszka naturalny filtr chroniący przed nadmiarem informacji, których jego mózg nie jest jeszcze w stanie całkowicie przyswoić.
encoded: Dziecko rodzi się z jeszcze nie w pełni wykształconym ośrodkowym układem nerwowym, dlatego docierające do niego bodźce są przez układ nerwowy przetwarzane w niedoskonały sposób. Kiedy maluszek śpi, jego umysł odpoczywa, a ciało... rośnie. Rytm dziecka Przez pierwsze miesiące Twoje maleństwo funkcjonuje w charakterystycznym, trójdzielnym rytmie. Co dwie lub trzy godziny kolejno następują fazy: czuwania, snu aktywnego i snu głębokiego. Faza czuwania to czas, kiedy niemowlę nie śpi. Wyraźnie odbiera bodźce wzrokowe, kieruje główkę w stronę światła, jest względnie spokojne, niezbyt często porusza rączkami i nóżkami. Jeśli Twój maluszek nie lubi, gdy w pokoju jest ciemno, przez pierwsze trzy lub cztery miesiące zostawiaj na noc zapaloną lampkę. Gdy po przebudzeniu dziecko zobaczy światło, a nie będzie głodne, prawdopodobnie po chwili ponownie zaśnie. W fazie snu aktywnego maluszek się wierci, posapuje, rusza powiekami i gałkami ocznymi. Często podkurcza i prostuje nóżki, szuka najwygodniejszej pozycji. To zupełnie normalne. Nie musisz od razu wyjmować dziecka z łóżeczka i próbować go utulać czy karmić. W ten sposób tylko wybijasz go ze snu i zaburzasz naturalny rytm. Sen głęboki charakteryzuje się tym, że niemowlę przyjmuje najdogodniejszą dla siebie pozycję, śpi z lekko rozchylonymi ustami, oddycha regularnie, ma miarowe, spokojne tętno. Nie wolno wtedy wybudzać dziecka, gdyż przerywanie tej fazy powoduje rozregulowanie całego cyklu. Maluch może stracić apetyt, stać się płaczliwy i drażliwy. Przywrócenie poprzedniego rytmu wymaga później wiele cierpliwości. Dlatego nawet jeśli malec ma mokrą pieluszkę lub wydaje Ci się, że powinien coś zjeść albo wyjść na spacer, poczekaj, aż sam się wybudzi i przejdzie do fazy czuwania bez płaczu, przetrze oczka, poziewa, poprzeciąga się… Dzień czy noc? Trudno wymagać od noworodka, by nocą ładnie spał, nie budził rodziców i regularnie jadł w dzień. On dopiero od niedawna jest na świecie, w którym istnieje dzień i noc – i nie potrafi ic…

imggQFV6V-817fbdd.jpg
width: 774
height: 640

Usypiam sam we własnym łóżeczku
type: item
date: 2006-12-27T11:21:04.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Sen
subject: dłuższy sen dziecka
subject: sen dziecka
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
subject: usypianie dziecka
description: Jeśli maluszek śpi razem z rodzicami, nie tylko gorzej się wysypia, ale i nie daje pospać rodzicom. Przeprowadzka do własnego łóżeczka i tak będzie kiedyś konieczna. Im później nastąpi, tym będzie trudniejsza.
encoded: Rodzice lubią spać razem ze swoimi pociechami. To niezwykle przyjemne i – zwłaszcza przy karmieniu naturalnym – wygodne. Przy piersi maleństwo łatwo usypia, a ciepło matczynego ciała daje mu poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Po co więc przenosić je do pustego i zimnego, ale własnego łóżeczka? Z co najmniej jednego powodu: spanie z dzieckiem jest przyczyną problemów ze snem. Wykazuje je połowa śpiących z rodzicami maluchów i tylko 7 proc. dzieci mających własne łóżeczko. Te pierwsze usypiają z wielkim trudem i niechętnie, często budzą się w nocy (niekiedy nawet kilkanaście razy!), a potem nie potrafią same zasnąć. Ich sen jest bardzo płytki i może zostać przerwany przez najmniejszy hałas. W efekcie przesypiają mniej godzin, niż jest to właściwe dla ich wieku. A dziecko niewyspane to dziecko niespokojne i nadmiernie pobudzone. W dodatku zaburzony sen może powodować zaburzenia wydzielania hormonu wzrostu, który w największych ilościach produkowany jest w pierwszych godzinach snu. Jeśli Twoje dziecko właśnie się urodziło, najlepiej oprzeć się pokusie brania go do małżeńskiego łóżka albo zrezygnować z tego nie później niż po kilku tygodniach. W przeciwnym razie dzidziuś szybko zasmakuje spania przy piersi mamy i niełatwo z tego zrezygnuje. Z czasem nie uśnie inaczej jak tylko wtulony w matczyne ciało lub kołysany na rękach, a usypianie będzie ciągnęło się w nieskończoność. W dodatku czując w pobliżu tę, która je karmi, maluszek będzie Cię budził kilka razy w nocy domagając się jedzenia. Specjaliści do spraw snu przekonują, że warto jak najszybciej nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku i samodzielnie usypiać. Niestety, proponowane przez nich metody wydają się okrutne i trzeba być naprawdę zdeterminowanym, by wcielić je w życie. Pocieszające jest to, że stosując się ściśle do ich instrukcji, można to zrobić w zaledwie kilka dni. Jeśli jednak nie jesteś na to gotowa, lepiej na razie daj sobie spokój, bo prawdopodobnie i tak nie będziesz w stanie doprowadzić do szczęśli…

img4ecoHG-15359ba.jpg
width: 1119
height: 800