Jak rozwija się niemowlę? 4 najważniejsze obszary
Najpierw zaczyna się do ciebie świadomie uśmiechać, później stawia pierwsze kroki, aż wreszcie słyszysz upragnione „mama”. Twoje dziecko rozwija się według pewnego schematu. Czy wiesz, od czego on zależy?
Rozwój poznawczy to zdolność logicznego myślenia i łączenia poszczególnych elementów informacji. Możemy mówić o nim już w kontekście niemowlęcia, które potrafi choćby zidentyfikować własną stópkę i dotknąć nią nosa. Z wiekiem będzie to jednak realizowanie coraz poważniejszych zadań, jak na przykład układanie puzzli. Słowem – rozwój poznawczy to logiczne myślenie, umiejętność porządkowania, wnioskowania i rozwiązywania problemów , czyli wszystkie te umiejętności, które pozwalają nam poznawać otoczenie i tworzyć jego obraz w umyśle. Oczywiście można oczekiwać od dziecka w określonym wieku pewnych charakterystycznych zachowań, jednak tempo rozwoju malucha zależy zarówno od jego wrodzonych predyspozycji, jak i oddziaływania zewnętrznego. Wiek rozwojowy jest bowiem czymś zupełnie innym niż wiek chronologiczny dziecka. Nie bez znaczenia pozostaje także żywienie – dobrze odżywione dziecko chętniej i łatwiej przyswaja nową wiedzę. Rozwój dzieci oceniany jest wg skali Bayley III (Bayley Scale of Infants Development Third Edition). Służy ona do badania rozwoju poznawczego niemowląt i małych dzieci w wieku od miesiąca do 42. miesiąca życia. Przy jej pomocy psychologowie są w stanie ocenić poziom inteligencji dziecka, ocenić rozwój jego pamięci, percepcję sensoryczną, koordynację, wyobraźnę oraz wczesny rozwój mowy. Dzięki niej mierzalne jest także zachowanie dziecka - jego nastrój, wesołość, rodzaj reakcji emocjonalnej na bodźce zewnętrzne. Jednak my, jako rodzice, możemy pomóc pociechom stymulować rozwój poznawczy, dostarczając im odpowiednich bodźców i zachęcając je do rozwoju poprzez zabawę i ruch. Dobrym pomysłem jest podsuwanie zabawek, opowiadanie lub czytanie historyjek i po prostu – wspólne spędzanie czasu. Taki „trening” wspomaga rozwój poznawczy dziecka we wszystkich kluczowych obszarach, które analizowane są wg skali Bayley III. Jakie to obszary? Po pierwsze: rozwój poznawczy (Sfera Poznawcza) Mówiąc o rozwoju poznawczym dziecka, przeanalizować należy przede wszystkim rozwój umiejętności postrzegania, zapamiętywania i przetwarzania informacji dochodzących do niego z otoczenia. To, w jakim tempie rozwija się przedszkolak, zależy jednak nie tylko od jego wrodzonych predyspozycji, lecz także od jego samodzielnego wysiłku i środowiska, w jakim żyje. Czyli to wszystko, o czym była mowa wcześniej. Również my, jako rodzice, mamy wpływ na tempo rozwoju dziecka w tej sferze. Po drugie: rozwój komunikacyjny (Mowa Bierna i Czynna) Mowa pełni jedną z podstawowych funkcji poznawczych. Maleństwo już w łonie matki odbiera wypowiadane przez rodziców słowa. Gdy się rodzi, wyłącznie słucha, ale gdy ma już kilka tygodni, zaczyna wydawać pierwsze dźwięki, inne niż płacz – to guganie. Od tego momentu stara się komunikować, sterować spostrzeżeniami i wyobrażeniami. Mowa pomaga dziecku także w ujawnianiu własnych uczuć, myśli i przeżyć, a więc pełni również rolę ekspresyjną. Aby wspomagać rozwój mowy maleństwa, miej w tyle głowy kilka zasad, które pomogą dziecku przyswajać tę umiejętność. Przede wszystkim mówiąc do malucha czule, staraj się nie zdrabniać i nie przekręcać wyrazów. Mów tak, jak chcesz, by ono samo mówiło. Maluchy są doskonałymi naśladowcami i powielają to, co robią ich rodzice. Zadbaj o ciepły i spokojny ton głosu. Staraj się też, aby podczas nauki mówienia dziecko widziało twoją twarz. Recytuj i czytaj wierszyki oraz książeczki i nie krępuj się dźwiękonaśladownictwa. Twoje „muu” oraz „hau, hau” to dla malucha nie tylko świetna zabawa, lecz także niezła szkoła! Po trzecie: rozwój motoryczny (Motoryka Mała i Duża) Prawidłowy rozwój ruchowy jest bardzo ważny w całym procesie dojrzewania dziecka. Motoryka wzmacnia mięśnie, reguluje ich napięcie i siłę oraz wpływa na kształtowanie się organizmu w różnych fazach rozwojowych. U noworodka motoryka to nieskoordynowane ruchy ciała, najczęściej w reakcji na dźwięk. Niemowlę potrafi już zwracać głowę w stronę dobiegających odgłosów, uczy się także ruchów cyklicznych jak przy potrząsaniu grzechotką, a później trójfazowych – przy sięganiu i chwytaniu. Powoli jednak nabywa sprawności – podnosi główkę, obraca się, siada, raczkuje, aż wreszcie stawia pierwsze kroki. Nie zapominajmy również o motoryce małej, czyli ćwiczeniu sprawności dłoni i palców. Od pierwszego uchwycenia grzechotki, aż po precyzyjne wycinanie małych elementów. Po czwarte: rozwój społeczny Rozwój umiejętności społecznych w przypadku niemowląt sprowadza się do manifestowania płaczem swojego niezadowolenia oraz śmiechem swojej radości. Z czasem jednak reakcji i emocji przybywa. Maluch „przykleja” się do ciebie, kiedy się boi lub gdy odchodzisz, jednocześnie złości się, upiera i krzyczy. To jego pierwsze kroki w relacjach społecznych. Kolejnymi będą wymiana zabawek w piaskownicy czy pierwszy samodzielnie zakupiony lizak. Co za tym stoi? Zdecydowanie „co”, a nie „kto”. Bo rzeczywiście oprócz rodzicielskiego wsparcia pomagającego maluchowi w rozwoju, istnieje fundament prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Jest nim pokarm. Złotym standardem żywienia niemowląt jest mleko mamy. Zawarta jest w nim odpowiednia kompozycja białek, tłuszczów, węglowodanów, składników mineralnych i witamin, która zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na niezbędne składniki odżywcze i stwarza optymalne warunki dla jego prawidłowego wzrostu oraz rozwoju w pierwszych miesiącach, ale też latach życia. Tłuszcze wydzielane przez gruczoły sutkowe otoczone są specjalną błoną. Jest to tzw. struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane). Właśnie w tej błonie znajduje się wiele składników bioaktywnych mleka. Jest to składnik niezbędny dla rozwoju układu nerwowego, prawidłowej funkcji jelit, wsparcia układu immunologicznego oraz rozwoju poznawczego maluchów. W przypadku mleka modyfikowanego dotychczas struktura MFGM była tracona w procesie jego produkcji i zastępowana olejami roślinnymi. Dzięki postępowi technologii udało się zatrzymać MFGM i włączyć tę strukturę do mleka modyfikowanego. Dlatego maluchy, które z różnych powodów nie są karmione piersią, mają szansę otrzymywać pokarm wzbogacony w bioaktywne składniki. To kamień milowy w żywieniu niemowląt. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 2. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 3. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 4. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 5. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 6. Organization, W. H. Infant and young child nutrition. Global strategy on infant and young child feeding . (2002).
Właściwości przeciwbakteryjne MFGM: mikrobiom jamy ustnej i wsparcie odporności jelitowej
Mikrobiom – zapewne to słowo już gdzieś, kiedyś wpadło ci w ucho. I pewnie przeszłaś wobec niego obojętnie… Warto uzupełnić wiedzę, bo to właśnie mikrobiom w dużej mierze odpowiada za nasz stan zdrowia i odporność. Czas więc odpowiednio o niego zadbać.
Mikrobiom to zespół mikroorganizmów, czyli wirusów, bakterii i grzybów, zamieszkujących dane środowisko. Ich domem może być zatem nasza skóra, układ oddechowy, ale także nasza jama ustna czy jelita. Nie oznacza to jednak, że żyjemy w ciągłym zagrożeniu, albowiem mikroorganizmy obecne w naszym ciele uczestniczą w wielu ważnych i potrzebnych procesach. Jednym z nich jest proces trawienia pokarmu. Owe bakterie, wirusy i grzyby „uczą” układ odpornościowy, jak rozróżnić „przyjaciół” od „wrogów”, a także wydzielają substancje przeciwzapalne. Co na niego wpływa? Mikrobiom jest sprawą indywidualną . Każdy z nas posiada swój unikalny zestaw mikroorganizmów, który zaczyna kształtować się już w brzuchu mamy. Nie bez znaczenia w tym procesie jest to, w jaki sposób maluch przyjdzie na świat: czy siłami natury czy przez cesarskie cięcie. Kluczowy jest również sposób karmienia – inny mikrobiom jest u maluchów karmionych wyłącznie piersią, innych u karmionych mlekiem modyfikowanym, a jeszcze inny u karmionych sposobem mieszanym. Wpływ żywienia jest szczególnie ważny w pierwszych dwóch, trzech latach życia, gdy wzrost dziecka jest najszybszy. To w tym czasie ich umysły są najbardziej chłonne i najszybciej się rozwijają. To też czas, w którym najbardziej intensywnie rozwija się ich mózg. Jak podkreślają naukowcy w zakresie pediatrii, pominięcie czegokolwiek w tym czasie może być niemożliwe do odzyskania. I tu dochodzimy do sedna sprawy. Złotym standardem karmienia niemowląt, zapewniającym odpowiednią kompozycję białek, tłuszczów, węglowodanów, minerałów, witamin i mikroelementów, jest mleko mamy. Karmienie piersią zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na wszystkie niezbędne składniki odżywcze i stwarza optymalne warunki dla jego prawidłowego wzrostu oraz rozwoju w pierwszych miesiącach, a nawet latach życia. Z różnych jednak powodów może zdarzyć się, że karmienie piersią nie będzie możliwe. Kiedy tak się dzieje, rodzice, sięgając po mieszankę mleka modyfikowanego, niepokoją się o jego skład. Postęp technologii sprawia, że w coraz większym stopniu udaje się jednak odtworzyć skład mleka matki. Obecne w nim tłuszcze otoczone są specjalną błoną – jest to tzw. struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane). W niej znajduje się wiele składników bioaktywnych mleka – ponad 200 złożonych lipidów i białek. Do tej pory w procesie produkcyjnym mleka modyfikowanego frakcja zawierająca MFGM była usuwana razem z resztą tłuszczu mlecznego i zastępowana przez oleje roślinne. Postęp w technologii żywności pozwolił ją zatrzymać. Ach, te jelita! Struktura MFGM jest bioaktywna, tzn. ma bezpośredni wpływ na budowę i rozwój mózgu i układu nerwowego oraz budowanie odporności u niemowląt – dziecko szybciej rozwija się poznawczo i mniej choruje. Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że obecność MFGM w diecie dziecka przynosi korzyści dla odporności i stanu zdrowia jelit. Konsekwentnie, w kolejnych badaniach, wykazywano różnicę w częstości występowania konkretnych epizodów zakaźnych pomiędzy niemowlętami żywionymi sztucznie a karmionymi piersią, a także pomiędzy tymi maluchami, które spożywały zwykłe mleko modyfikowane, a tymi karmionymi mlekiem wzbogaconym w strukturę MFGM. Przebadano zwłaszcza takie choroby, jak zapalenie żołądka i jelit oraz ostre zapalenie ucha środkowego. Naukowcy zauważyli, że zawarte w MFGM składniki wspierają pracę jelit i pomagają w zmniejszaniu częstości infekcji. Natomiast w przypadku ich wystąpienia pozwalają organizmowi szybciej wrócić do zdrowia – nawet wówczas, gdy w proces leczenia włączone są antybiotyki. Suplementacja MFGM przekłada się również na zmniejszoną częstotliwość występowania biegunek. Zaznaczyć należy, że włączona do diety frakcja MFGM jest bezpieczna i dobrze tolerowana. Recepta na zdrowie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka i utrzymanie karmienia z podawaniem dodatkowych pokarmów do końca 2. roku życia (lub dłużej). To sposób gwarantujący dziecku dostarczenie przeciwciał i pomagający budować jego odporność. Wielu problemom ze zdrowiem u dzieci w pierwszym i drugim roku życia można przeciwdziałać, dbając właśnie o odpowiednie żywienie maluszka. Z różnych jednak powodów może zdarzyć się, że karmienie piersią nie będzie możliwe, dlatego włączając do diety mleko modyfikowane, warto zaufać nauce. Wzbogacenie mleka modyfikowanego w strukturę MFGM pozwala na zwiększenie ilości ważnych, bioaktywnych składników, które korzystnie wpływają na zdrowie i rozwój dziecka. To kamień milowy w budowaniu dziecięcej odporności. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Timby, N., Domellöf, E., Hernell, O., Lönnerdal, B. & Domellöf, M. Neurodevelopment, nutrition, and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am. J. Clin. Nutr. 99, 860–868 (2014). 2. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 3. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 4. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 5 . Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 6. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014).
Jakie znaczenie dla wcześniaków i maluchów urodzonych przez cesarskie cięcie ma MFGM?
Poród siłami natury, a następnie bezproblemowe rozpoczęcie i kontynuacja karmienia piersią… Cóż, taki idealny scenariusz w realnym życiu nie zawsze jest możliwy. Nie oznacza to jednak, że w przypadku cesarskiego cięcia czy przedwczesnego porodu i kłopotów mamy z laktacją maluszek nie ma szans na wspaniałą opiekę!
Wielu problemom ze zdrowiem u dzieci w pierwszym i drugim roku życia można przeciwdziałać, m.in. dbając o odpowiednie żywienie niemowlęcia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka i utrzymanie karmienia z podawaniem dodatkowych pokarmów do końca 2. roku życia (lub dłużej). Z różnych jednak powodów mleczna droga malucha może wyglądać zupełnie inaczej. Nie oznacza to jednak, że gorzej! Złoty standard żywienia niemowląt coraz bliżej Karmienie piersią jest złotym standardem żywienia niemowląt, zapewniającym mu zbilansowaną dietę. W mleku mamy znajdują się liczne składniki odżywcze i witaminy, węglowodany, białka, a także nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym odgrywający szczególną rolę dla prawidłowego rozwoju DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy z grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Kuleczki tłuszczowe w mleku kobiecym są otoczone specjalną błoną – jest to tzw. struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane), w której znajduje się wiele składników bioaktywnych mleka, czyli ponad 200 złożonych lipidów i białek! Mama karmiąca piersią przekazuje dziecku wszystkie te składniki w swoim mleku. Uwalnianie tłuszczów przez gruczoł sutkowy podczas laktacji odbywa się w unikalny sposób, który w końcu udało się dogłębnie przeanalizować i - dzięki postępowi technologii - wzbogacić mleko modyfikowane w MFGM. W efekcie tego zawiera ono więcej składników bioaktywnych, które korzystnie wpływają na rozwój i zdrowie dziecka. Składniki pokarmu bezcenne dla wcześniaków W przypadku noworodków urodzonych przed 38. tygodniem ciąży każda kropla mleka mamy jest na wagę złota. Wcześniaki mają wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dzieci urodzone o czasie. Jeśli zatem zachodzi konieczność podania mleka modyfikowanego, wzbogacenie go w MFGM mogłoby przynosić dodatkowe korzyści kliniczne, zwłaszcza w takich stanach, jak: ryzyko wystąpienia martwiczego zapalenia jelit, retinopatia wcześniacza czy infekcje. Poza tym badania kliniczne wykazały, że w przypadku wcześniaków z bardzo niską masą urodzeniową wzbogacenie ich diety w MFGM przekłada się na szybszy rozwój neurobehawioralny (czyli poznawczy), niż w przypadku niemowląt karmionych standardowym mlekiem modyfikowanym. Duży potencjał zastosowania MFGM u wcześniaków potwierdzają również badania. Opisują one wzrost obwodu głowy w przypadkach skrajnego wcześniactwa udowadniając, że jest wprost proporcjonalny do ilości spożytych tłuszczów. „Cesarskie” maluchy też potrzebują MFGM W Polsce odsetek cesarskich cięć jest bardzo wysoki. W 2016 roku wyniósł on 45,8 proc. (z 350 tys. 675 porodów, 160 tys. 796 zakończyło się cięciem cesarskim), co plasuje nasz kraj w europejskiej czołówce. Tymczasem poród przez cesarskie cięcie to poważny zabieg operacyjny, za którym powinny stać istotne przesłanki medyczne. Jeśli tak się dzieje, po rozwiązaniu należy z jeszcze większą troską i uwagą zadbać zarówno o mamę, jak i maluszka. Potencjał MFGM w żywieniu niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie nie został jeszcze zbadany . Wiadomo natomiast, że mikroflora jelitowa dzieci urodzonych drogą cesarskiego cięcia znacznie różni się od mikroflory dzieci urodzonych drogami natury. Co ciekawe, różnice te nie są ograniczone wyłącznie do okresu noworodkowego. Naukowcy zaobserwowali, że dwuletnie dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają wciąż mniej zróżnicowaną mikroflorę jelitową niż ich rówieśnicy urodzeni drogami natury. Uważa się, że odmienny skład mikroflory jelitowej dzieci urodzonych drogą cesarskiego cięcia może być przyczyną zwiększonej podatności na rozwój nieswoistego zapalenia jelit, otyłości czy celiakii. Zaobserwowano również, że suplementacja probiotykami niemowląt urodzonych drogą cesarskiego cięcia prowadzi do normalizacji składu mikroflory jelitowej. Na podstawie wszystkich przeprowadzonych badań można spekulować, że suplementacja MFGM mogłaby wywrzeć korzystny efekt również na mikroflorę niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie. Dążenie do ideału Mleko matki stanowi złoty standard karmienia niemowląt. Korzyści zdrowotne obserwowane u dzieci karmionych piersią jednoznacznie wskazują na ogromną rolę mleka kobiecego w zapewnieniu zdrowia i optymalnego tempa rozwoju małych dzieci. W świetle najnowszych doniesień naukowych, opisujących rolę MFGM w prawidłowym rozwoju niemowląt, wydaje się, że wzbogacenie mleka modyfikowanego w MFGM może pozwolić na zmniejszenie funkcjonalnej rozbieżności pomiędzy dostępnymi na rynku mlekami modyfikowanymi a mlekiem matki. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Tmby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 2. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 3. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 4. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 5. Manzoni, P. et al. Human milk feeding prevents retinopathy of prematurity (ROP) in preterm VLBW neonates. Early Hum. Dev. 89, S64–S68 (2013). 6. Furman, L., Taylor, G., Minich, N. & Hack, M. The effect of maternal milk on neonatal morbidity of very low-birth-weight infants. Arch. Pediatr. Adolesc. Med. 157, 66–71 (2003). 7. Stoltz Sjöström, E. et al. Nutrient intakes independently affect growth in extremely preterm infants: results from a population-based study. Acta Paediatr. 102, n/a-n/a (2013). 8. Tanaka, K. et al. The pilot study: Sphingomyelin-fortified milk has a positive association with the neurobehavioural development of very low birth weight infants during infancy, randomized control trial. Brain Dev. 35, 45–52 (2013). 9. Jakobsson, H. E. et al. Decreased gut microbiota diversity, delayed Bacteroidetes colonisation and reduced Th1 responses in infants delivered by Caesarean section. Gut 63, 559–566 (2014).
5 głównych korzyści, dlaczego warto wybrać mleko modyfikowane wzbogacone w MFGM
Mleczna droga każdej mamy i każdego malucha wygląda inaczej. I choć złotym standardem w żywieniu niemowląt jest karmienie piersią, czasami z różnych powodów dzieje się inaczej. Dzięki postępowi w nauce i technologii udało się wzbogacić mleko modyfikowane w MFGM, dzięki czemu korzystnie wpływa ono na zdrowie i rozwój dziecka. Co to za tajemnicza struktura?
Maluch przystawiony do piersi otrzymuje bezpośrednio od mamy pokarm bogaty w liczne składniki odżywcze, składniki mineralne, witaminy, białka i tłuszcze. Wśród tych ostatnich jednym z najważniejszych jest DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy z grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Kuleczki tłuszczu mlecznego produkowane przez gruczoł sutkowy otoczone są specjalną lipidowo-białkową błoną, w której znajduje się wiele składników bioaktywnych mleka . Ta błona to właśnie wspomniana struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane), która składa się z ponad 200 złożonych tłuszczów i białek. Do niedawna, w procesie produkcyjnym mleka modyfikowanego frakcja zawierająca MFGM była usuwana razem z resztą tłuszczu mlecznego, a następnie zastępowana przez oleje roślinne. Postęp w technologii żywności sprawił, że udało się ją zachować. Co to oznacza dla rozwoju niemowlęcia? Po pierwsze: silniejszy układ odpornościowy Naukowcy zaobserwowali, że układ immunologiczny niemowlęcia po porodzie nadal intensywnie się rozwija, przez co maluszek jest bardziej narażony na choroby. Dzieci karmione piersią chorują zdecydowanie rzadziej – w mleku mamy znajdują się przeciwciała odpowiadające za obronę organizmu przed bakteriami, wirusami i grzybami, które mogą dostawać się do jego organizmu z zewnątrz. Takie dzieci również rzadziej zmagają się z alergią. Dlatego naukowcy postanowili przebadać obecność MFGM w pokarmie pod kątem częstotliwości występowania infekcji. Zaobserwowali, że maluchy karmione mlekiem modyfikowanym z MFGM, w przeciwieństwie do tych, którym podawano tradycyjne mleko modyfikowane: rzadziej chorowały na ostre zapalenie ucha środkowego (ozuś), w przypadku infekcji krócej gorączkowały. Zauważono również w ich przypadku mniejsze użycie leków przeciwgorączkowych, u niemowląt w wieku 6-11 miesięcy rzadziej występowały biegunki. Wprowadzenie MFGM do mleka modyfikowanego jest kamieniem milowym w budowaniu dziecięcej odporności. Po drugie: sprawna praca jelit Bardzo ważną grupą składników obecnych w mleku mamy są oligosacharydy. Mają działanie prebiotyczne i są niezwykle cenne dla niemowlęcia, którego jelita nie są jeszcze dostatecznie rozwinięte i nie działają prawidłowo. Prebiotyki wpływają pozytywnie także na funkcjonowanie układu immunologicznego. Część z nich znajduje się w strukturze MFGM, dlatego dodanie jej do mleka modyfikowanego poprawia skład mikroflory jelitowej niemowląt. Po trzecie: lepszy rozwój poznawczy W tym miejscu przywołać należy wspomniany już wcześniej kwas DHA, który odgrywa szczególną rolę w prawidłowym rozwoju niemowląt. Obok niego wskazać należy również kwas arachidonowy (ARA). Wyniki badań klinicznych wskazują, że suplementacja mleka modyfikowanego DHA i ARA wywiera pozytywny wpływ na rozwój poznawczy, ostrość wzroku oraz funkcje immunologiczne niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym. Struktura MFGM, która w warunkach „naturalnych”, czyli podczas karmienia malucha piersią, otacza cząsteczki tłuszczu mlecznego złożonymi lipidami i białkami, stanowi nieodłączny element w prawidłowym rozwoju poznawczym (neurobehawioralnym) niemowlęcia. Dr Niklas Timby z Uniwersytetu Umeå w Szwecji wraz z zespołem naukowców przeprowadzili badania, z których jasno wynika, że rozwój poznawczy (w skali Bayley III) niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z dodatkiem MFGM nie różnił się istotnie od rozwoju niemowląt karmionych piersią, a jednocześnie był znacząco lepszy od rozwoju niemowląt otrzymujących standardowe mleko modyfikowane. Po czwarte: odpowiedni rozwój mózgu i ośrodkowego układu nerwowego Tłuszcze są podstawowym budulcem komórek. Uczestniczą także w przekaźnictwie nerwowym. Dlatego tak ważna jest odpowiednio zbilansowana i bogata w składniki odżywcze dieta. Zwłaszcza w przypadku niemowląt i małych dzieci, których mózg oraz ośrodkowy układ nerwowy dopiero się formują. W przypadku niemowląt karmionych piersią cząsteczki tłuszczu są uwalniane przez gruczoł sutkowy w unikalny sposób. Maluchy otrzymują więc zarówno złożone tłuszcze, jak i otaczające je białka obecne w strukturze MFGM (jest ich łącznie ponad 200!). Zachowanie tej struktury i wprowadzenie MFGM do mleka modyfikowanego jest więc kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka. Po piąte: wsparcie dla wcześniaków i maluchów urodzonych przez cesarskie cięcie Wcześniaki mają zdecydowanie większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dzieci urodzone w terminie. Dlatego MFGM jest tak cennym składnikiem ich diety. Żywienie mlekiem modyfikowanym wzbogaconym w tę strukturę mogłoby przynosić dodatkowe korzyści, zwłaszcza w przypadku retinopatii wcześniaczej czy infekcji. Wciąż nie zbadano jeszcze korzyści płynących z włączenia MFGM do diety niemowląt urodzonych na drodze cesarskiego cięcia. Jednak na podstawie przeprowadzonych dotąd badań można wnosić, że suplementacja MFGM mogłaby wywrzeć korzystny efekt również na mikroflorę niemowląt urodzonych przez „cesarkę”. Powszechnie wiadomo już, że wielu problemom ze zdrowiem u dzieci w pierwszym i drugim roku życia można przeciwdziałać, m.in. dbając o odpowiednie żywienie maluszka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka i utrzymanie karmienia z podawaniem dodatkowych pokarmów do końca 2. roku życia (lub dłużej). Odkryciem naukowców jest jednak włączenie struktury MFGM do mleka modyfikowanego. Dlatego jeżeli z różnych powodów karmienie piersią nie będzie możliwe, warto zaufać nauce. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Timby, N., Domellöf, E., Hernell, O., Lönnerdal, B. & Domellöf, M. Neurodevelopment, nutrition, and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am. J. Clin. Nutr. 99, 860–868 (2014). 2. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 3. Gurnida, D. A., Rowan, A. M., Idjradinata, P., Muchtadi, D. & Sekarwana, N. Association of complex lipids containing gangliosides with cognitive development of 6-month-old infants. Early Hum. Dev. 88, 595–601 (2012). 4. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 5. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 6. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 7. Rueda, R., Sabatel, J. L., Maldonado, J., Molina-Font, J. A. & Gil, A. Addition of gangliosides to an adapted milk formula modifies levels of fecal Escherichia coli in preterm newborn infants. J. Pediatr. 133, 90–4 (1998). 8. Liao, Y., Alvarado, R., Phinney, B. & Lönnerdal, B. Proteomic Characterization of Human Milk Fat Globule Membrane Proteins during a 12 Month Lactation Period. J. Proteome Res. 10, 3530–3541 (2011). 9. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 10 . Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 11. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 12. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 13. Stoltz Sjöström, E. et al.. Acta Paediatr. 102, n/a-n/a (2013).
Mózg twojego dziecka zasługuje na najlepsze! Ten składnik stymuluje jego rozwój
Czy wiesz, że mózg stanowi tylko 2% masy naszego ciała? A przy tym do swojego prawidłowego funkcjonowania wykorzystuje aż 20% dziennego zużycia energii? Jednocześnie, to właśnie mózg – spośród wszystkich organów w naszym ciele – do swojego rozwoju potrzebuje najwięcej tłuszczów. I właśnie przy nich się zatrzymajmy.
Już od pierwszych chwil życia człowieka odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i funkcjonowania mózgu. Dla małego dziecka najlepszym sposobem żywienia jest oczywiście karmienie piersią. Mleko mamy zawiera bowiem idealną kompozycję białek, węglowodanów, tłuszczów i składników mineralnych, witamin i innych składników odżywczych. Ale nie każda mama może karmić piersią. Stąd tak liczne badania nad składem mleka kobiecego i próby coraz dokładniejszego odwzorowania jego formuły w mleku modyfikowanym. Nieco więcej o wartościowych tłuszczach W mleku mamy obecny jest DHA, czyli jeden z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Odgrywa on istotną rolę w regulacji pracy układów nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Jest w wielu produktach spożywczych, które już na etapie planowania ciąży przyszła mama powinna włączyć do swojej diety. DHA odpowiada bowiem za prawidłowy rozwój wzroku i mózgu płodu, a na późniejszych etapach ciąży rozpoczyna przygotowania do poprawnego odbierania i przetwarzania bodźców. Oprócz DHA kluczowe znaczenie ma jeszcze jeden składnik – struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane). Jest to bogata w składniki odżywcze błona powlekająca wydzielane do mleka kobiecego kuleczki tłuszczów. MFGM, struktura od zawsze obecna w mleku mamy, do tej pory była tracona podczas produkcji mleka modyfikowanego i zastępowana tłuszczami roślinnymi. Teraz, dzięki przełomowej innowacji technologicznej, udało się ją zachować. Dobre paliwo dla mózgu niemowlęcia Rozwój mózgu w okresie płodowym rozpoczyna się już około 4. tygodnia ciąży, kiedy tworzą się pierwsze neurony. W 12. tygodniu rozwoju płodowego pojawiają się natomiast zawiązki móżdżku. Największe tempo wzrostu i rozwoju mózgu obserwuje się u 5-miesięcznych niemowląt aż do ukończenia pierwszego roku życia. Proces dojrzewania mózgu kończy się około 17. roku życia. Dlatego właśnie kluczowe jest wspieranie rozwoju dziecięcego mózgu już od pierwszych chwil życia malucha. Odpowiednio zbilansowana dieta, zwłaszcza pokarmy o odpowiedniej zawartości tłuszczu, wspierają prawidłowy rozwój układu nerwowego. To tłuszcze są bowiem podstawowym budulcem komórek, a także uczestniczą w przekaźnictwie nerwowym. Powszechnie wiadomo, że rozwój inteligencji emocjonalnej u dzieci (EQ) jest równie ważny jak wspieranie rozwoju ich ilorazu inteligencji (IQ). To właśnie EQ odpowiada za budowanie zdrowych umiejętności społeczno-emocjonalnych oraz udanych relacji na kolejnych etapach życia. Umiejętność ta przekłada się na zdolność adaptacji w szkole, efektywnej pracy z innymi i bycia członkiem społeczności. Najlepsze składniki W przypadku niemowląt karmionych piersią cząsteczki tłuszczu są uwalniane przez gruczoł sutkowy w unikalny sposób. Maluchy otrzymują więc zarówno tłuszcze, jak i otaczające je białka obecne w strukturze MFGM (jest ich łącznie ponad 200!). Postęp w technologii żywności pozwolił wydzielić strukturę MFGM z mleka krowiego w skoncentrowanej postaci i dodać ją do mleka modyfikowanego. Liczne badania pokazały, że obecność MFGM w diecie niemowląt i dzieci korzystnie wpływa na rozwój mózgu i ośrodkowego układu nerwowego oraz poprawia działanie układu immunologicznego. Przeprowadzono prace badawcze, z których jasno wynika, że rozwój poznawczy (w skali Bayley III) niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z dodatkiem MFGM nie różnił się istotnie od rozwoju niemowląt karmionych piersią, a jednocześnie był znacząco lepszy od rozwoju niemowląt otrzymujących standardowe mleko modyfikowane. Skala Bayley III (Bayley Scale of Infants Development Third Edition) służy do badania rozwoju poznawczego niemowląt i małych dzieci w wieku od miesiąca do 42. miesiąca życia. To badanie jest jednym z najważniejszych certyfikowanych narzędzi, z którym pracują psychologowie dziecięcy na całym świecie. Pozwala zmierzyć inteligencję dziecka, ocenić rozwój pamięci, sposoby rozwiązywania problemów, percepcję sensoryczną, koncentrację, koordynację wzrokowo-ruchową, wyobraźnię i wczesny rozwój mowy, a także zachowanie dziecka (jego nastrój, wesołość, rodzaj reakcji emocjonalnej na bodźce zewnętrzne). Jednocześnie, badania nad MFGM wykazały, że istotnym składnikiem tej struktury są gangliozydy, które odpowiadają za prawidłowy rozwój układu nerwowego. W badaniu klinicznym, opisanym przez D.A. Gurnidę i współpracowników, zaobserwowano, że suplementacja mleka modyfikowanego wzbogaconego w MFGM znacząco poprawia rozwój poznawczy niemowląt poniżej 6. miesiąca życia. Niemowlęta otrzymujące mleko modyfikowane wzbogacone gangliozydami rozwijały się podobnie, jak ich rówieśnicy karmieni piersią. Ach, ten mózg! Przeprowadzone badania kliniczne dostarczyły dowodów wykazujących korzyści z suplementacji MFGM dla rozwoju układu nerwowego. MFGM to jednak nie tylko wsparcie w rozwoju mózgu, lecz także w prawidłowym funkcjonowaniu jelit i układu immunologicznego. W świetle najnowszych doniesień naukowych opisujących rolę MFGM w prawidłowym rozwoju niemowląt, wydaje się, że wzbogacenie mleka modyfikowanego o MFGM sprawi, że mamy, które nie karmią niemowląt piersią, będą mogły podać maleństwom pokarm bogaty w składniki wspierające rozwój poznawczy oraz układ odpornościowy. Materiał powstał przy udziale marki Mead Johnson Nutrition 1. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 2. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 3. Timby, N., Domellöf, E., Hernell, O., Lönnerdal, B. & Domellöf, M. Neurodevelopment, nutrition, and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am. J. Clin. Nutr. 99 , 860–868 (2014). 4. Gurnida, D. A., Rowan, A. M., Idjradinata, P., Muchtadi, D. & Sekarwana, N. Association of complex lipids containing gangliosides with cognitive development of 6-month-old infants. Early Hum. Dev. 88 , 595–601 (2012). 5. Manzoni, P. et al. Human milk feeding prevents retinopathy of prematurity (ROP) in preterm VLBW neonates. Early Hum. Dev. 89 , S64–S68 (2013). 6. Furman, L., Taylor, G., Minich, N. & Hack, M. The effect of maternal milk on neonatal morbidity of very low-birth-weight infants. Arch. Pediatr. Adolesc. Med. 157, 66–71 (2003). 7. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70 , 525–535 (1999). 8. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 9. Bilbao, A. Rozwój mózgu dziecka. Przewodnik dla rodziców. Bukowy Las (2015)
Czym jest MFGM? Innowacja w badaniach nad mlekiem mamy
Karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia niemowląt. Niesie ze sobą wiele korzyści zarówno dla mamy, jak i niemowlęcia. Dlatego właśnie kobiecy pokarm jest przedmiotem tak wielu badań naukowców. Ich najnowsze odkrycie to struktura MFGM – naturalny, bioaktywny składnik mleka matki, który wspomaga układ odpornościowy i wspiera rozwój mózgu u dziecka. Poznaj go bliżej!
Mleko mamy zawiera odpowiednią kompozycję białek, tłuszczów, węglowodanów, składników mineralnych i witamin, dzięki czemu zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Taki pokarm stwarza optymalne warunki dla jego prawidłowego wzrostu oraz rozwoju w pierwszych miesiącach życia. Ważne tłuszcze Jednym z najważniejszych składników mleka mamy są długołańcuchowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Spośród nich szczególną rolę dla prawidłowego rozwoju odgrywa DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy z grupy kwasów tłuszczowych omega-3. DHA odpowiada za prawidłową pracę układów: nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Jest niezwykle ważny dla dziecka będącego jeszcze w brzuchu mamy – odpowiada za prawidłowy rozwój narządu wzroku i mózgu płodu. Od czasu jego odkrycia w 2002 roku, kwas ten stał się obowiązkowym składnikiem mleka modyfikowanego. Co więcej, od 2020 roku, zgodnie z rozporządzeniem UE, będzie musiał znajdować się w każdym mleku modyfikowanym. Kobieta karmiąca piersią przekazuje kwasy tłuszczowe, w tym DHA bezpośrednio maluszkowi. Uwalnianie tłuszczów przez gruczoł sutkowy podczas laktacji odbywa się w unikalny sposób, którego mechanizm udało się poznać! Tajemniczy składnik Obecne w mleku mamy tłuszcze otoczone są specjalną trójwarstwową błoną – jest to tzw. struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane). Właśnie w tej błonie znajduje się wiele bioaktywnych składników mleka. Bioaktywnych, czyli mających bezpośredni wpływ na budowanie odporności i stymulację rozwoju mózgu i centralnego układu nerwowego. Badania nad strukturą MFGM wykazały, że w jej skład wchodzi ponad 200 złożonych lipidów i białek. Mowa tu między innymi o fosfolipidach, sfingomielinach gangliozydach i cholesterolu tworzących strukturę błony oraz białkach. MFGM jest również bogatym źródłem innych istotnych dla rozwoju niemowląt składników, takich jak wchodzący w skład gangliozydów kwas sjalowy, enzymy oraz witamina E, witamina A i karotenoidy. Do tej pory w procesie produkcyjnym mleka modyfikowanego frakcja zawierająca MFGM była usuwana razem z resztą tłuszczu mlecznego i zastępowana przez oleje roślinne. Postęp w technologii żywności pozwolił wydzielić strukturę MFGM z mleka krowiego (jest ona bardzo zbliżona składem i funkcjonalnością do tej obecnej w mleku kobiecym) i w skoncentrowanej postaci dodać ją do mleka modyfikowanego. Znaczenie MFGM dla zdrowia Liczne badania pokazały, że lipidy złożone i białka wchodzące w skład MFGM korzystnie wpływają na rozwój mózgu i ośrodkowego układu nerwowego oraz wzmacniają układ immunologiczny. Zaobserwowano również, że u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z MFGM, rzadziej niż w przypadku dzieci karmionych standardowym mlekiem modyfikowanym, występuje ostre zapalenie ucha środkowego (ozuś). Żywienie mlekiem wzbogaconym w MFGM skutkowało też ograniczeniem użycia leków przeciwgorączkowych. Z kolei u dzieci w wieku przedszkolnym, mleko modyfikowane wzbogacone w MFGM poprawia ich ogólne samopoczucie. MFGM odgrywa kluczową rolę również w przypadku wcześniaków. Niemowlęta urodzone przedwcześnie mają wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dzieci urodzone o czasie. Można zatem założyć, że karmienie niemowląt mlekiem modyfikowanym z MFGM mogłoby przynosić dodatkowe korzyści, zwłaszcza w stanach takich, jak retinopatia wcześniacza czy infekcje. Podobnie jest z maluszkami urodzonymi przez cesarskie cięcie. O ile potencjał MFGM w tym zakresie nie został jeszcze zbadany, na podstawie przeprowadzonych badań można wnosić, że suplementacja MFGM mogłaby wywrzeć korzystny efekt również na mikroflorę niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie. Przełom w żywieniu niemowląt Mleko mamy jest złotym standardem karmienia niemowląt. Co ważne, opieranie się na najnowszych odkryciach w obszarze żywienia niemowląt jest istotne nie tylko w przypadku karmienia w pierwszych miesiącach życia, lecz także wówczas, gdy rozpoczynamy rozszerzanie diety dziecka. Niemowlę dynamicznie się rozwija i mleko, które otrzymuje, powinno być najlepszej jakości. Badania nad składem kobiecego pokarmu od lat stanowią więc inspirację do zmian w składzie mlek modyfikowanych dla niemowląt. To sprawia, że skład mleka modyfikowanego jest coraz bardziej wzbogacany ważnymi, bioaktywnymi składnikami. Struktura MFGM, którą udaje się dodać do mleka modyfikowanego wraz z jej bioaktywnymi właściwościami, to kamień milowy w żywieniu niemowląt. Jest to składnik niezbędny dla rozwoju układu nerwowego, prawidłowej funkcji jelit oraz wsparcia układu immunologicznego. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 2. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 3. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 4. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 5. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 6. Organization, W. H. Infant and young child nutrition. Global strategy on infant and young child feeding . (2002). 7. Ballard, O. & Morrow, A. L. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr. Clin. North Am. 60, 49–74 (2013).
MFGM – mały wielki krok ku wzmocnieniu odporności dziecka
Oprócz tego, że buduje niezwykłą więź i bliskość między matką i dzieckiem, jedną z wielu zalet karmienia piersią jest wspieranie odporności malucha już od pierwszych chwil jego życia. Odpowiedzialna jest za to między innymi pewna tajemnicza struktura – MFGM – obecna od niedawna również w mleku modyfikowanym. Jakie daje korzyści?
MFGM, czyli Milk Fat Globule Membrane, to struktura składającą się z białek i lipidów złożonych, które są połączone z frakcją tłuszczu mleka. Zawiłe? To spróbujmy nieco prościej. Podczas karmienia gruczoł sutkowy mamy uwalnia tłuszcze. Otoczone są one specjalną błoną, w której znajduje się wiele składników bioaktywnych mleka. Do niedawna w procesie produkcyjnym mleka modyfikowanego frakcja zawierająca MFGM była usuwana razem z resztą tłuszczu mlecznego, a następnie zastępowana przez oleje roślinne. Postęp w technologii żywności sprawił, że udało się ją zachować. Co to oznacza dla żywienia niemowląt? Wiele korzyści! Przede wszystkim zaś, nowocześniejsze mieszanki mleczne, dzięki którym możemy wzmacniać odporność dzieci. Kształtowanie odporności zaś ma kluczowe znaczenie dla dalszego rozwoju malucha, ponieważ prowadzi m.in. do zmniejszenia liczby infekcji i alergii. Odporność wyssana z mlekiem mamy Mleko mamy to kombinacja najlepszych składników, zapewniających dziecku zbilansowaną dietę i zmniejszających ryzyko wystąpienia u niego wielu chorób. W jego składzie znajdują się między innymi: laktoza (odpowiada za wchłanianie wapnia, niezbędnego do prawidłowego rozwoju kości), magnez, fosfor, liczne składniki odżywcze, witaminy. Oprócz tego, z mleka mamy dziecko wchłania nawet trzy czwarte niezbędnego mu żelaza. Bardzo ważnym składnikiem są również obecne w składzie mleka kobiecego nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym DHA) oraz węglowodany, których zadaniem jest wsparcie rozwoju korzystnych bakterii w jelitach. Na tej liście nie może jednak zabraknąć jeszcze jednej, niezwykle istotnej zalety, jaką niesie ze sobą karmienie piersią. Jest nią budowanie odporności niemowlęcia. Układ immunologiczny malutkiego dziecka po porodzie dopiero się rozwija, przez co maluszek jest bardziej narażony na choroby. Dzieci karmione piersią chorują zdecydowanie rzadziej. To dzięki znajdującym się w mleku mamy przeciwciałom, odpowiadającym za obronę organizmu przed bakteriami, wirusami i grzybami, które mogą dostawać się do jego organizmu z zewnątrz. Wspierają także zwalczanie infekcji i pomagają maluchom szybciej wrócić do zdrowia. MFGM stworzony w zgodzie z naturą O ile struktura MFGM jest naturalnym składnikiem mleka mamy, dzięki postępowi nauki od niedawna dostępna jest również dla maluchów żywionych mlekiem modyfikowanym. Przewaga mleka modyfikowanego wzbogaconego w składnik MFGM nad regularnym jest znacząca. Przebadano między innymi wpływ MFGM na częstość występowania infekcji. U niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z MFGM zaobserwowano (w stosunku do grupy kontrolnej otrzymującej standardowe mleko modyfikowane): zmniejszoną częstość występowania ostrego zapalenia ucha środkowego (ozuś), w przypadku infekcji – zmniejszenie liczby dni z gorączką oraz ograniczenie użycia leków przeciwgorączkowych, w przypadku niemowląt w wieku 6-11 miesięcy – zmniejszoną częstotliwość występowania biegunek. Jednocześnie zaobserwowano, że suplementacja MFGM jest bezpieczna i dobrze tolerowana. Liczne badania wykazały również, że poszczególne składniki MFGM wpływają pozytywnie zarówno na zdrowie niemowląt urodzonych w terminie, jak i wcześniaków . Jeśli chodzi o wcześniaki, mają one zdecydowanie wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż maluchy urodzone o czasie. Dlatego też wzbogacenie ich diety o MFGM mogłoby nieść ze sobą dodatkowe korzyści, zwłaszcza w stanach takich, jak retinopatia wcześniacza czy infekcje. Potencjał MFGM w przypadku maluchów po „cesarce” nie został jeszcze zbadany. Jednak dotychczasowe wyniki badań pozwalają przypuszczać, że suplementacja MFGM zadziałałaby korzystnie na mikroflorę niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie. Wsparcie od pierwszych dni Wielu problemom ze zdrowiem u dzieci w pierwszym i drugim roku życia można zapobiec, m.in. dbając o odpowiednie żywienie maluszka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka i utrzymanie karmienia z podawaniem dodatkowych pokarmów do końca 2. roku życia (lub dłużej). Z różnych jednak powodów może wydarzyć się inaczej, dlatego włączając do diety mleko modyfikowane, warto zaufać nauce. Postęp w poznaniu składu i funkcji mleka kobiecego oraz coraz głębsze zrozumienie potrzeb żywieniowych niemowląt zaowocowały wprowadzeniem MFGM do mleka modyfikowanego. Dzięki temu zostało ono wzbogacone ważnymi, bioaktywnymi składnikami. To kamień milowy w budowaniu dziecięcej odporności. Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition 1. Timby, N., Domellöf, E., Hernell, O., Lönnerdal, B. & Domellöf, M. Neurodevelopment, nutrition, and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am. J. Clin. Nutr. 99, 860–868 (2014). 2. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 3. Gurnida, D. A., Rowan, A. M., Idjradinata, P., Muchtadi, D. & Sekarwana, N. Association of complex lipids containing gangliosides with cognitive development of 6-month-old infants. Early Hum. Dev. 88, 595–601 (2012). 4. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 5. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 6. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 7. Rueda, R., Sabatel, J. L., Maldonado, J., Molina-Font, J. A. & Gil, A. Addition of gangliosides to an adapted milk formula modifies levels of fecal Escherichia coli in preterm newborn infants. J. Pediatr. 133, 90–4 (1998). 8. Liao, Y., Alvarado, R., Phinney, B. & Lönnerdal, B. Proteomic Characterization of Human Milk Fat Globule Membrane Proteins during a 12 Month Lactation Period. J. Proteome Res. 10, 3530–3541 (2011). 9. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015).
Jak wypadło mleko następne Enfamil Premium MFGM 2 w naszym teście? Sprawdź!
Badania nad składem mleka z piersi trwają od lat i stanowią inspirację do zmian w składzie mlek modyfikowanych dla niemowląt. W ręce mam oddaliśmy mleko następne Enfamil Premium MFGM 2 i poprosiliśmy o jego przetestowanie. Dowiedz, się jak wypadł ten sprawdzian!
Mleko mamy to kombinacja najlepszych składników. Zapewnia maluchowi zbilansowaną dietę i zmniejsza ryzyko wystąpienia u niego wielu chorób. Dlatego jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Czasem jednak nie jest możliwe karmienie naturalne. Na szczęście nauka wyszła temu problemowi naprzeciw. Mleko następne Enfamil Premium MFGM 2 jako jedyne na rynku zawiera kwas DHA i strukturę MFGM, z ang. Milk Fat Globule Membrane. To składnik, który odpowiada za rozwój mózgu, ośrodkowego układu centralnego i rozwój psychoruchowy. Dodatkowo MFGM wzmacnia odporność, reguluje pracę jelit, stymuluje rozwój mózgu malucha. Od niedawna struktura ta jest dodawana do najnowszych rodzajów mleka modyfikowanego. Lepszy skład Mamy, które wraz z maluchami przetestowały dla nas mleko następne Enfamil Premium MFGM 2, doceniły jego skład. Choć większość z nich nie znała nowej formuły i nie podawała go wcześniej dziecku, wszystkie mamy jednogłośnie pozytywnie oceniły nowy skład mieszanki. Ania, mama Karola: „Produkt warty polecenia. Bardzo wartościowe mleko które polubi każdy maluszek. Z uwagi na przybliżony skład do mleka matki łatwo można przejść z karmienia piersią na właśnie to mleko.”. Doceniony przez testerów został jednak nie tylko skład, ale i sama mieszanka: Magda, mama Ali: „Bardzo łatwa w przygotowaniu, szybko uzyskuje się właściwą konsystencję. Całość proszku się rozpuszcza, nie ma grudek. Przyjemny zapach. Opakowanie na długo zatrzymuje świeżość mleka”. Również zapach, w przypadku wielu mieszanek tak często oceniany przez mamy negatywnie, tym razem zdobył uznanie. Mleko Enfamil Premium MFGM 2 nie tylko pozostaje neutralne, ale charakteryzuje się przyjemnym aromatem. Katarzyna, mama Marka: „Ładny zapach mleka zarówno przed, jak i po przygotowaniu”. Nowe opakowanie Wszystkie testerki jednogłośnie pozytywnie przyjęły również nowe opakowanie. Maja, mama Tymka: „Opakowanie bardziej atrakcyjne wizualnie niż poprzednie, ale zachowana została kolorystyka i elementy charakterystyczne dla produktu Enfamil – dzięki temu jest rozpoznawalne na półce!”. W opiniach mam nie zabrakło ciepłych słów o najedzonych i szczęśliwych brzuszkach. Prawie 96% mam zaznaczyło, że ich dzieci dobrze przyjęły nową formułę. U żadnego z nich nie wystąpiły niepożądane objawy ani reakcje alergiczne. Karolina, mama Julki: „Super mleko, polecam z całego serca! Córeczka zjada całą porcję z uśmiechem na twarzy. To na pewno nie jest koniec naszej podróży z tym mlekiem”. Tę opinię potwierdzają inne mamy. Wszystkie zaznaczyły, że poleciłyby mleko następne Enfamil Premium MFGM 2 innym. 85% z nich też zadeklarowało, że zamierza pozostać przy tym mleku i dalej karmić nim swoje maluchy. Karina, mama Mikołaja: „Rewelacyjny produkt, ze świetnym składem, dodatkowo ma wiele witamin i składników odżywczych, poza tym, jest wzbogacone o innowacyjną formułę wspierającą rozwój mózgu i odporność. Mleczko dobrze tolerowane, smakuje dzidziusiowi. Z czystym sercem polecam!”. Materiał powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition na postawie wyników ankiety po testowaniu mleka następnego Enfamil Premium MFGM 2, przeprowadzonej na grupie 21 użytkowników w serwisie Mamotoja.pl w dniach 15.07.2019r. do 21.07.2019r.
Nie tylko kwas DHA jest ważny dla rozwoju mózgu. Co jeszcze?
Mleko mamy zawiera idealną kompozycję białek, węglowodanów, tłuszczów, składników mineralnych, witamin i innych składników odżywczych. Obecne w nim tłuszcze DHA oraz struktura MFGM stymulują rozwój mózgu, ośrodkowego układu nerwowego i rozwój psychoruchowy. Dodatkowo MFGM wzmacnia odporność i reguluje pracę jelit. Od niedawna ta struktura jest dodawana do najnowszych rodzajów mleka modyfikowanego.
Od kilkudziesięciu lat naukowcy prowadzą intensywne badania, wciąż udoskonalając skład mleka modyfikowanego. Kiedy dziecko jest już na świecie, jego żywienie jest kluczowe, zwłaszcza w pierwszym półroczu życia. Dla dalszego, prawidłowego rozwoju układu nerwowego szczególne znaczenie ma podawanie pokarmu o odpowiedniej zawartości tłuszczu. Tłuszcze wspierają tworzenie się otoczki włókien nerwowych, niezbędnej do prawidłowego rozwoju mózgu. Zapotrzebowanie na tłuszcze w pierwszych 6 miesiącach życia jest bardzo wysokie i wynosi aż 50-55% całkowitej ilości przyjmowanej energii. Jak to możliwe? Jednym z podstawowych składników w mleku mamy są długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Spośród nich szczególną rolę dla prawidłowego rozwoju odgrywa DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy z grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Odgrywa istotną rolę w regulacji pracy układów nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Kwas DHA obecny jest w wielu produktach spożywczych, które warto włączyć do diety. Są to między innymi tłuste ryby morskie, oleje roślinne, algi, siemię lniane i orzechy włoskie. O dostarczenie odpowiedniej ilości produktów bogatych w DHA powinny dbać szczególnie kobiety w ciąży. DHA odpowiada za prawidłowy rozwój wzroku i mózgu płodu. Witaj na świecie, maluszku! W przypadku niemowląt karmionych piersią cząsteczki tłuszczu są uwalniane przez gruczoł sutkowy. Otacza je specjalna bioaktywna błona, tzw. struktura MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane). Struktura MFGM z mleka krowiego jest zbliżona składem i funkcjonalnością do struktury MFGM w mleku kobiecym. Do tej pory w procesie produkcyjnym mleka modyfikowanego frakcja zawierająca MFGM była usuwana razem z resztą tłuszczu mlecznego i zastępowana przez oleje roślinne. Postęp w technologii żywności pozwolił wydzielić strukturę MFGM z mleka krowiego w skoncentrowanej postaci i dodać ją do mleka modyfikowanego. Liczne badania pokazały, że obecność MFGM w diecie niemowląt i dzieci korzystnie wpływa na rozwój mózgu i ośrodkowego układu nerwowego oraz poprawia działanie układu immunologicznego. Wsparcie dla najmniejszych Odpowiednie żywienie ma wpływ na wspomaganie prawidłowego rozwoju dzieci, które rodzą się przedwcześnie lub przez cesarskie cięcie. Wcześniaki mają wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dzieci urodzone o czasie, dlatego korzyści płynące z karmienia piersią, zwłaszcza te związane z rozwojem mózgu, są dla nich jeszcze bardziej istotne niż dla niemowląt urodzonych w terminie. Zachowanie w mleku modyfikowanym szeregu składników dostępnych w mleku mamy jest krokiem milowym w żywieniu niemowląt na początkowym etapie ich życia. Grupa badaczy pod kierunkiem Jamesa W. Andersona z University of Kentucky wykazała, że mleko zawierające w swoim składzie strukturę MFGM jest bezpieczne i dobrze tolerowane przez niemowlęta i małe dzieci. Wcześniaki z bardzo niską masą urodzeniową (poniżej 1500 g), które dostawały MFGM, zdecydowanie lepiej rozwijały się umysłowo i psychoruchowo niż pozostałe dzieci urodzone przed czasem. Oceny tej uczeni dokonali na podstawie testu Skali neurorozwojowej Bayley III. Takie same korzyści odniosły dzieci urodzone o czasie i karmione MFGM. Z kolei mikrobiota jelitowa u dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie różni się od mikrobioty dzieci urodzonych drogami natury. Co więcej, różnica w składzie mikrobioty nie jest ograniczona wyłącznie do okresu noworodkowego; zaobserwowano, że dwuletnie dzieci, które zostały urodzone przez cesarskie cięcie, mają mniej zróżnicowaną mikrobiotę jelitową niż ich rówieśnicy urodzeni drogami natury. W badaniach zaobserwowano, że suplementacja MFGM mogłaby wywrzeć korzystny efekt również na mikrobiotę niemowląt urodzonych drogą cesarskiego cięcia. Ach, ten mózg! Mózg niemowlęcia powiększa się w pierwszym roku jego życia aż trzykrotnie. Wtedy stanowi około trzech czwartych wielkości mózgu dorosłego człowieka. Do 3. roku życia rozwija się niezwykle intensywnie i to w ciągu tego okresu w mózgu zachodzą ogromne zmiany. Dlatego niezwykle istotne jest wspieranie maluszka w prawidłowym rozwoju. Timby i współpracownicy przeprowadzili badania, z których jasno wynika, że rozwój poznawczy (w skali Bayley III) niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z dodatkiem MFGM nie różnił się istotnie od rozwoju niemowląt karmionych piersią, a jednocześnie był znacząco lepszy od rozwoju niemowląt otrzymujących standardowe mleko modyfikowane. Dzięki tym innowacjom i wciąż rozwijającym się nowym technologiom wszystkie dzieci, które nie są karmione mlekiem mamy, otrzymują pełnowartościowy pokarm bogaty w składniki wspierające rozwój poznawczy oraz działanie układu odpornościowego. 1. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 2. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 3. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 4. Timby, N., Domellöf, E., Hernell, O., Lönnerdal, B. & Domellöf, M. Neurodevelopment, nutrition, and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial . Am. J. Clin. Nutr. 99, 860–868 (2014). 5. Knol, J. et al. Colon microflora in infants fed formula with galacto- and fructo-oligosaccharides: more like breast-fed infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 40, 36–42 (2005). 6. Hunt, K. M. et al. Characterization of the Diversity and Temporal Stability of Bacterial Communities in Human Milk. PLoS One 6, e21313 (2011). 7. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70 , 525–535 (1999). 8. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 9. Organization, W. H. Infant and young child nutrition. Global strategy on infant and young child feeding . (2002). 10. Ballard, O. & Morrow, A. L. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr. Clin. North Am. 60, 49–74 (2013). Artykuł powstał z udziałem marki Mead Johnson Nutrition
Mały Wielki Krok naprzód. Wypełnij ankietę i weź udział w teście mleka następnego Enfamil Premium MFGM 2
Mleko mamy jest kombinacją najlepszych składników, dzięki czemu zapewnia dziecku zbilansowaną dietę i zmniejsza ryzyko wystąpienia u niego wielu chorób. Dlatego złotym standardem karmienia niemowląt jest mleko kobiece. Badania nad jego składem od lat stanowią inspirację do zmian w składzie mlek modyfikowanych dla niemowląt.
Jak sprawdzić, czy mleko następne będzie odpowiednie dla Twojego dziecka, czy będzie mu smakować i czy zapewni mu wszystkie potrzebne składniki odżywcze? Wypełnij ankietę zgłoszeniową i zostań jedną z 30 testerek mleka Enfamil Premium MFGM 2. Czym się wyróżnia? Mleko następne Enfamil Premium MFGM 2 jako jedyne na rynku zawiera kwas DHA i strukturę MFGM. Ów tajemniczy skrót, MFGM, z ang. Milk Fat Globule Membrane, to struktura, która korzystnie wpływa na prawidłowy rozwój dziecka. Do niedawna była tracona podczas produkcji mleka modyfikowanego i zastępowana tłuszczami roślinnymi. Teraz udało się ją zachować. Dzięki 100-letniemu doświadczeniu w badaniu mleka matki Marka Enfamil opracowała najbardziej zaawansowaną formułę, która stymuluje rozwój mózgu i wspomaga odporność Twojego dziecka.* Mały Wielki Krok naprzód Struktura MFGM to kamień milowy w budowaniu dziecięcej odporności. Teraz masz szansę sprawdzić, czy będzie odpowiednie dla twojego malucha i sama możesz zarekomendować nowe mleko Enfamil Premium MFGM 2 innym mamom. Rozwiąż ankietę i zostań jedną z 30 testerek nowego mleka następnego Enfamil Premium MFGM 2. Informacja: Enfamil Premium MFGM 2, mleko następne. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Karmienie sztuczne powinno następować w przypadku, gdy karmienie piersią jest niemożliwe lub utrudnione. Ważna informacja: stosowanie produktu jedynie po zasięgnięciu opinii niezależnych osób posiadających kwalifikacje w dziedzinie medycyny, żywienia lub farmacji bądź też innych specjalistów zajmujących się opieką nad matkami i dziećmi. *Cechy produktu wynikają z funkcji zawartych w nim składników. Zalecane spożycie kwasu ALA to 2 g dziennie, a LA 10 g dziennie. Materiał powstał przy współpracy z <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=B9Lg7ech.xJPivTsH0eEy5QKXmDGmYdYMLUW2JiGLPf.X7/stparam=xgennsllop/fastid=llyuhnylayxhnyhmiggudgpygsnf/nc=0/url=https://www.enfamil.pl/produkty/noworodki">Mead Johnson Nutrition
Jak wspierać odporność niemowlęcia? Ten składnik ci w tym pomoże
Mleko mamy to najwspanialszy dar, w jaki możemy wyposażyć naszego maluszka na starcie. Karmiąc piersią, budujemy z dzieckiem bliskość i niezwykłą więź. Jednocześnie dbamy o jego odporność. Za tę ostatnią odpowiada MFGM (z ang. Milk Fat Globule Membrane) – struktura od zawsze obecna w mleku mamy, która korzystnie wpływa na prawidłowy rozwój dziecka. Do niedawna była tracona podczas produkcji mleka modyfikowanego i zastępowana tłuszczami roślinnymi. Teraz udało się ją zachować.
Mleko mamy jest kombinacją najlepszych składników, dzięki czemu zapewnia dziecku zbilansowaną dietę i zmniejsza ryzyko wystąpienia u niego wielu chorób. Badania nad składem kobiecego pokarmu od lat stanowią więc inspirację do zmian w składzie mlek modyfikowanych dla niemowląt. Budujemy odporność maluszka W mleku kobiecym znajduje się wiele składników niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka. Obecna jest w nim laktoza, która odpowiada za wchłanianie wapnia, niezbędnego do prawidłowego rozwoju kości. Oprócz tego magnez, fosfor, liczne składniki odżywcze i witaminy. Z mleka matki dziecko wchłania nawet trzy czwarte żelaza. Ważnym składnikiem są także obecne w kobiecym pokarmie węglowodany. Ich zadaniem jest stymulacja namnażania dobrych bakterii w jelitach. Układ pokarmowy dziecka po przyjściu na świat jest jałowy i nie zawiera własnej flory bakteryjnej. Do tej długiej listy zalet należy dopisać jeszcze jedną, czyli zapewnienie odporności. Układ immunologiczny niemowlęcia po porodzie dopiero się rozwija, przez co maluszek jest bardziej narażony na choroby. Dzieci karmione piersią chorują zdecydowanie rzadziej – w mleku mamy znajdują się przeciwciała odpowiadające za obronę organizmu przed bakteriami, wirusami i grzybami, które mogą dostawać się do jego organizmu z zewnątrz. Najczęściej są to infekcje górnych dróg oddechowych i biegunki. Nawet jeśli takie maluchy zachorują, znacznie szybciej wracają do pełni zdrowia. Tajemniczy składnik na miarę DHA O DHA, czyli kwasie dokozaheksaenowym mówi się, że jest niezbędnym nienasyconym kwasem tłuszczowym. Prościej – jednym z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Odgrywa niezwykle ważną rolę w organizmie ciężarnej kobiety. Odpowiada nie tylko za stan zdrowia mamy, lecz przede wszystkim maluszka. Ma wówczas wpływ na prawidłowy rozwój wzroku i mózgu płodu, a na późniejszych etapach ciąży rozpoczyna przygotowania do poprawnego odbierania i przetwarzania bodźców. Gdy maluszek jest już na świecie, DHA wzmacnia odporność i zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii. MFGM to kolejny skrót, który powinni zapamiętać młodzi rodzice. To struktura obecna od zawsze w mleku mamy. MFGM jest to bogata w składniki odżywcze błona powlekająca wydzielane do mleka kobiecego kuleczki tłuszczów. Zawiera ponad 200 różnych tłuszczów złożonych i białek. Te tłuszcze złożone i białka – zgodnie z najnowszymi badaniami – wspierają odporność i rozwój mózgu dziecka. MFGM zawarta jest zarówno w mleku kobiecym, jak i krowim. Do niedawna struktura MFGM była tracona podczas produkcji mleka modyfikowanego i zastępowana tłuszczami roślinnymi. Teraz, dzięki przełomowej innowacji technologicznej, udało się ją zachować. Znaczenie MFGM dla zdrowia maluszka Liczne badania pokazują, że poszczególne składniki MFGM wpływają pozytywnie zarówno na zdrowie niemowląt urodzonych w terminie, jak i wcześniaków. Stymulują rozwój mózgu i ośrodkowego układu nerwowego oraz poprawiają działanie układu immunologicznego. Badaniu poddano także wpływ MFGM na częstość występowania infekcji. U niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym z MFGM zaobserwowano zmniejszoną (w stosunku do grupy kontrolnej otrzymującej standardowe mleko modyfikowane) częstość występowania ostrego zapalenia ucha środkowego (ozuś). Żywienie mlekiem wzbogaconym w MFGM skutkowała też mniejszym użyciem leków przeciwgorączkowych. Spożywanie pokarmów uzupełniających z dodatkiem MFGM zmniejsza również częstość występowania biegunek. U dzieci w wieku przedszkolnym poprawia ich ogólne samopoczucie. Niemowlęta urodzone przedwcześnie mają wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dzieci urodzone o czasie. Można zatem wierzyć, że karmienie niemowląt mlekiem modyfikowanym w MFGM mogłoby przynosić dodatkowe korzyści, zwłaszcza w stanach takich, jak retinopatia wcześniacza czy infekcje. Potencjał MFGM w żywieniu niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie nie został jeszcze zbadany. Jednak na podstawie przeprowadzonych badań można wnosić, że suplementacja MFGM mogłaby wywrzeć korzystny efekt również na mikroflorę niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie. Sekret odporności tkwi w szczególe Mleko matki stanowi złoty standard karmienia niemowląt. Nie ulega wątpliwości, że korzyści zdrowotne, jakie z tego płyną, są oczywiste. Struktura MFGM, którą udaje się dodać do mleka modyfikowanego wraz z jej bioaktywnymi właściwościami, to kamień milowy w budowaniu dziecięcej odporności. Jest to składnik niezbędny dla rozwoju układu nerwowego, prawidłowej funkcji jelit oraz wsparcia układu immunologicznego. Materiał powstał przy współpracy z Mead Johnson Nutrition Przypisy: 1. Veereman-Wauters, G. et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition 28, 749–752 (2012). 2. Gurnida, D. A., Rowan, A. M., Idjradinata, P., Muchtadi, D. & Sekarwana, N. Association of complex lipids containing gangliosides with cognitive development of 6-month-old infants. Early Hum. Dev. 88, 595–601 (2012). 3. Timby, N. et al. Infections in Infants Fed Formula Supplemented With Bovine Milk Fat Globule Membranes. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 60, 384–389 (2015). 4. Zavaleta, N. et al. Efficacy of a Complementary Food Enriched with a Milk Fat Globule Membrane Protein Fraction on Diarrhea, Anemia and Micronutrient Status in Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 53, 1 (2011). 5. Anderson, J. W., Johnstone, B. M. & Remley, D. T. Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am. J. Clin. Nutr. 70, 525–535 (1999). 6. Arslanoglu, S. et al. Donor Human Milk for Preterm Infants. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 57, 535–542 (2013). 7. Szajewska, H. et al. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Stand. Med. 11, 321–338 (2014). 8. Stoltz Sjöström, E. et al.. Acta Paediatr. 102, n/a-n/a (2013).
Jesteś w ciąży? Sprawdź, co powinnaś zmienić w swoim życiu
Na teście ciążowym wreszcie zobaczyłaś upragnione dwie kreski? Gratulacje! Sprawdź, jakie zmiany warto wprowadzić teraz w swoim życiu, aby jak najlepiej zadbać o siebie i dziecko.
Teraz, kiedy jesteś w ciąży, musisz dbać o siebie jeszcze bardziej niż dotychczas, bo od Twojego zdrowia i samopoczucia zależy również zdrowie i samopoczucie Twojego dziecka. To pierwsza wielka zmiana w Twoim życiu i na pewno nie ostatnia. 4 rzeczy, które powinnaś zmienić, będąc w ciąży 1. Zmień dietę na bardziej zdrową. Jeśli do tej pory odżywiałaś się głównie jedzeniem typu fast food, które popijałaś słodzonymi, gazowanymi napojami, najwyższy czas z tym skończyć. To, co jesz, je również Twoje dziecko, a ono potrzebuje wszystkich składników odżywczych, które może mu zapewnić tylko zbilansowana i zdrowa dieta. Dlatego w ciąży włącz do swojego menu więcej warzyw i owoców, chude mięso i nabiał, zrezygnuj natomiast z tłustych, wysoko przetworzonych produktów, a także dużej ilości soli, cukru czy kofeiny. Pamiętaj też o tym, że nawet najzdrowsza dieta może nie zapewnić Ci wszystkich potrzebnych substancji odżywczych, ponieważ w ciąży zapotrzebowanie na niektóre składniki znacznie rośnie. Tak jest np. w przypadku kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Niedobór folianów może doprowadzić do powstania wad cewy nerwowej, w tym. m.in. rozszczep kręgosłupa czy wodogłowie. Aby temu zapobiec, kwas foliowy powinnaś zacząć przyjmować już na etapie starania się o dziecko i kontynuować suplementację folianów przez całą ciążę, a także w okresie karmienia piersią. Aby nie martwić się o to, czy dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednią dawkę kwasu foliowego, wybierz suplement diety przeznaczony specjalnie dla kobiet w ciąży. 2. Wrzuć na luz. Ciągle się wszystkim przejmujesz i martwisz? Jeśli tak, ciąża to najlepszy moment, żeby wrzucić na luz. Stres wpływa niekorzystanie na Twoje zdrowie, a tym samym na zdrowie Twojego dziecka. Życie w ciągłym napięciu może powodować podwyższenie ciśnienia krwi, bezsenność, problemy z układem trawiennym i inne dolegliwości. I choć z pewnością nie będziesz w stanie uniknąć wszystkich stresujących sytuacji, to jednak wiele zależy od Ciebie i tego, jak zinterpretujesz dane wydarzenie. W ciąży pozwól sobie na więcej luzu i nie przejmuj się rzeczami, które nie są bardzo istotne lub na które nie masz wpływu. Niewyprasowane pranie czy stłuczona filiżanka to naprawdę nie koniec świata. Szkoda na to twoich nerwów oraz zdrowia Twojego i Twojego dziecka. 3. Postaw na aktywność fizyczną. Ruch to zdrowie – również w ciąży. Jeśli Twoje ciąża przebiega prawidłowo, Ty czujesz się dobrze, a lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań, nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej. Wystarczy, że dostosujesz jej formę do twojego odmiennego stanu. Zamiast więc przygotowywać się do maratonu i chodzić na forsowne treningi biegowe, wystarczy, że pójdziesz na długi spacer, na basen lub specjalne zajęcia fitness dla kobiet w ciąży. Odpowiednia dawka ruchu sprawi, że Twoje ciało będzie wzmocnione, organizm – lepiej dotleniony, a Ty – bardziej szczęśliwa, bo podczas aktywności fizycznej wytwarza się spora dawka endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. 4. Zadbaj o ciało. Do tej pory Twoja codzienna pielęgnacja polegała na szybkim prysznicu i umyciu zębów? Teraz powinnaś poświęcić sobie więcej uwagi. Twoje ciało w ciąży bardzo się zmieni i żeby pozostało w dobrej kondycji, potrzebuje wsparcia. Aby w ciąży nie dopuścić do powstania rozstępów czy cellulitu, stosuj masaże, szczególnie na brzuch, uda i pośladki. Możesz także sięgnąć po specjalne kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży i przeciwdziałające rozstępom. Takie produkty wzmocnią i uelastycznią Twoją skórę, dzięki czemu będzie ona bardziej odporna na rozciąganie, a po ciąży – szybciej wróci do formy. Ciąża to początek wspaniałej przygody, podczas której wiele rzeczy będzie dla Ciebie zupełną nowością. Jedyną pewną rzeczą jest to, że od teraz Twoje życie całkowicie się zmieni. Aby te zmiany były dla Ciebie łatwiejsze, warto skorzystać z cennego doświadczenia ekspertów i innych mam. Dołącz do Klubu Enfamama, gdzie znajdziesz cenne porady na temat ciąży oraz rozwoju i wychowania maluszka.
Konkurs „Poznaję świat”. Do wygrania mata edukacyjna i zabawki dla dziecka
Każdy maluch to mały odkrywca! Pokaż nam, jak Twoje dziecko poznaje świat i wygraj zabawki, które jeszcze bardziej rozbudzą jego ciekawość.
Dla dziecka wszystko jest ciekawe i niezwykłe. Cały świat zachęca je do tego, by odkrywało nowe rzeczy i poznawało otaczającą je rzeczywistość. Pokaż nam, jak Twoje dziecko poznaje świat i wygraj 1 z 3 edukacyjnych zabawek, dzięki którym maluszek będzie miał jeszcze więcej do odkrycia! Nagrody Nagroda I stopnia: mata edukacyjna Tiny Love, 1,2,3 Rosnę! Nagrody II stopnia: 2 x łuk edukacyjny do nosidełka/wózka Tiny Love, Spin'n'Kick Zadanie konkursowe „Poznaję świat” - prześlij zdjęcie, na którym pokażesz, jak Twój maluszek odkrywa świat. Nie tylko Twój maluszek ma mnóstwo do odkrycia, lecz także Ty! Zostając mamą, wkroczyłaś we wspaniały świat dziecka – jego potrzeb, małych radości i sukcesów. Codziennie na nowo odkrywasz różne aspekty macierzyństwa, a także mierzysz się z codziennymi trudnościami i wyzwaniami, które wychowanie małego szkraba stawia przed każdą mamą. Ogromną pomocą jest wtedy wsparcie innych. Dołącz do Klubu Enfamama i korzystaj z fachowych porad ekspertów na temat żywienia, rozwoju i wychowania dziecka oraz doświadczenia innych mam. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Karmienie sztuczne powinno następować w przypadku, gdy karmienie piersią jest niemożliwe lub utrudnione. Wprowadzenie mleka modyfikowanego do diety dziecka powinno odbywać się po konsultacji z lekarzem.
Przetestuj 1 z 200 opakowań Enfamil Premium 3
Szukasz najlepszego sposobu na żywienie swojej pociechy? Zgłoś się i przetestuj Enfamil Premium 3.
Szukasz najlepszej kontynuacji karmienia piersią? Zanim podejmiesz decyzję, przetestuj Enfamil Premium 3 przeznaczony dla dzieci powyżej 1. roku życia. Produkt zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka, stanowiąc ważny element coraz bardziej urozmaiconej diety. Enfamil Premium 3 zawiera specjalną mieszankę składników odżywczych, takich jak kwas ALA (α-linolenowy), wapń, żelazo, cynk i witaminy (m.in. C i D), zapewniając prawidłowe żywienie, odpowiedniejsze niż mleko krowie. Zdobądź jedno z 200 opakowań Enfamil Premium 3. Wypełnij ankietę i zgłoś się do testowania
Czy wiesz, że Twoje dziecko może mieć kłopoty z trawieniem?
Wydawało Ci się, że kłopoty z trawieniem mają tylko dorośli po obfitym i tłustym posiłku? To nieprawda. Maluszki też miewają tego typu problemy i to czasem już od pierwszych dni życia!
Choć niemowlę je tylko mleko, prawdopodobieństwo wystąpienia u maluszka problemów ze strony układu pokarmowego wcale nie jest mniejsze niż u dorosłego. Jakie je rozpoznać i co zrobić, gdy się pojawią? 7 najczęstszych objawów zaburzeń trawienia u niemowląt Twoja pociecha jest jeszcze za mała, żeby mogła powiedzieć Ci, że źle się czuje po jedzeniu, jednak Ty sama możesz to zauważyć. Koniecznie zwróć uwagę na: kolki – to zmora wszystkich młodych rodziców. Kolki niemowlęce pojawiają się najczęściej ok. 3. tygodnia życia dziecka i mogą trwać nawet do ukończenia przez brzdąca 3 lat. Choć zazwyczaj mijają samoistnie, potrafią dać rodzicom się we znaki. Ta dolegliwość wiąże się bowiem z gromadzeniem pęcherzyków powietrza w jelitach, co dla dziecka jest bolesne, dlatego właśnie podczas ataku kolki maluszek płacze, podkurcza nóżki i ma twardy, wzdęty brzuszek. ulewanie – często sprawia, że rodzice wpadają w panikę, jednak to również dość powszechna przypadłość niemowląt. O ulewaniu mówimy wtedy, gdy treść żołądka po posiłku wraca przez przełyk do buzi i wydostaje się na zewnątrz. wymioty – podobnie jak w przypadku ulewania treść pokarmowa cofa się z żołądka do jamy ustnej, jednak przy wymiotach proces ten jest znacznie bardziej intensywny – nadtrawione jedzenie wydostaje się z buzi gwałtownie i pod dużym ciśnieniem. biegunka – mówimy o niej, gdy „niespodzianki” w pieluszce pojawiają się znacznie częściej niż zwykle i stają się bardziej wodniste. zatwardzenie – to z kolei przeciwieństwo biegunki. Kupka dziecka jest wtedy twarda i zbita, pojawia się też znacznie rzadziej, niż nakazuje normalny rytm wypróżnień dziecka. Jak radzić sobie z kłopotami trawiennymi u dziecka? Aby zadziałać w odpowiedni sposób, najpierw należy rozpoznać przyczynę zaburzeń trawienia u dziecka. Wymienione wyżej objawy mogą być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak: alergia lub nietolerancja pokarmowa, stres, niewłaściwa pozycja podczas karmienia czy nieodpowiednia dieta. Warto jednak wiedzieć, że problemy trawienne u noworodków i niemowląt mogą być… całkiem normalną reakcją fizjologiczną związaną z niedojrzałością układu pokarmowego. Maluszek rodzi się wprawdzie gotowy do życia poza brzuszkiem mamy, jednak jego wszystkie układy, w tym również trawienny, nie są jeszcze doskonałe i będą się kształtować przez kolejne miesiące. Wyobraź sobie, że przewód pokarmowy noworodka jest jałowy. Oznacza to, że nie mieszkają w nim „dobre” bakterie potrzebne do prawidłowego trawienia. Zanim „wprowadzą się” one do jelit dziecka, trochę to potrwa. Podobnie jest z enzymami trawiennymi – gruczoły, które je wydzielają, nie pracują jeszcze pełną parą. Ma to szczególne znaczenie w przypadku laktazy – enzymu, który rozbija laktozę, czyli cukier zawarty w mleku i w ten sposób ułatwia jego trawienie. To właśnie niedobór tego enzymu często powoduje kolki, wzdęcia czy ulewanie. Czy wobec tego możesz tylko czekać, aż maluch z tego wyrośnie? Absolutnie nie! Jeśli karmisz piersią, dbaj o swoją dietę i zwracaj uwagę na to, by znajdowały się w niej lekkostrawne produkty. Jeśli natomiast karmisz dziecko butelką, sięgnij po produkt, który pomoże małemu brzuszkowi uporać się z trawieniem jak mleka typu Comfort. To dietetyczne środki spożywcze specjalnego przeznaczenia medycznego składające się z częściowo hydrolizowanego białka mleka krowiego. Mówiąc prościej: białka są pocięte na małe kawałki, dzięki czemu stają się łatwiejsze do strawienia. Takie produkty zazwyczaj zawiera także obniżoną zawartość laktozy w porównaniu do tradycyjnego preparatu dla niemowląt. To sprawia, że dzieci z łagodnymi zaburzeniami trawienia, takimi jak ulewanie, gazy oraz płacz, których przyczyną może być standardowa zawartość laktozy i pełnego białka, mogą łatwiej trawić swoje pierwsze posiłki. Na efekty nie musisz długo czekać, bo nowoczesne produkty działają już w ciągu 24 godzin, przynosząc ulgę małemu brzuszkowi. Czytaj więcej na: www.enfamil.pl
Masz pytania o rozszerzanie diety dziecka? Odpowiadamy na nie!
Zastanawiasz się, kiedy i w jaki sposób wprowadzić nowe produkty do menu maluszka? Poznaj odpowiedź na 7 najczęstszych pytań o rozszerzanie diety niemowlęcia.
Rozszerzanie diety to bardzo ważny moment w rozwoju dziecka, bo to właśnie wtedy kształtują się przyszłe nawyki żywieniowe malca. Dlatego właśnie w tym momencie powinnaś przykładać szczególną wagę nie tylko do tego, co, lecz także w jakiej formie i w jakiej kolejności ląduje na talerzu brzdąca. 7 pytań o rozszerzanie diety dziecka 1. Kiedy zacząć rozszerzać dietę dziecka? Zgodnie z zaleceniami ESPGHAN oraz EFSA wprowadzanie produktów uzupełniających należy rozpocząć po ukończeniu przez dziecko 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu życia. To dla malucha najlepszy moment na poznawanie nowych smaków. 2. Jak wprowadzać nowe produkty do menu maluszka? Stopniowo i najlepiej pojedynczo, bo wtedy łatwo będzie Ci zobserwować reakcje dziecka na poszczególne produkty i zauważyć ewentualne objawy alergiczne czy nietolerancje pokarmowe. Dobrze też, aby nowe pokarmy podawać mniej więcej o tych samych porach, np. o 9 i 14. Dzięki temu maluch będzie już uczył się tego, że każdy posiłek ma swoją porę, a także wyczekiwał codziennie nowego dania. Nieznane pokarmy warto też podawać dziecku wtedy, gdy jest ono wypoczęte, w dobrym humorze i najedzone (bo nowe dania nie zaspokoi całkowicie głodu maluszka, jest raczej próbą smaku niż pełnym posiłkiem), ale nie bezpośrednio po posiłku. Dobry nastrój sprzyja akceptacji nowości na talerzu. 3. Co najpierw wprowadzić do diety dziecka? Rozszerzanie diety dziecka zaleca się rozpocząć od warzyw. Dlaczego? Bo ich charakterystyczny, wyrazisty i mało słodki smak może być trudniejszy do zaakceptowania dla malucha przyzwyczajonego do słodkiego mleka mamy. Po warzywach przyjdzie czas na owoce, następnie do diety można włączać mięsko, a także produkty zbożowe. 4. Czy to, że do diety malucha wprowadzamy nowe produkty, oznacza, że możemy usunąć z niej mleko? Absolutnie nie! Mleko nadal stanowi podstawę diety malucha i nie wolno z niego rezygnować. Nowe pokarmy są lekcją nowych smaków i uzupełnieniem diety mlecznej, a nie jej zamiennikiem. Co więcej, mleko, a później jego przetwory powinny być obecne również w diecie starszego dziecka, bo to właśnie w tego typu produktach znajduje się dużo wapnia i witaminy D niezbędnych dla rozwoju mocnych i zdrowych kości. 5. W jakiej formie należy podawać dziecku pierwsze posiłki? Nowe dania powinny być zawsze dostosowane do wieku brzdąca. Na samym początku mogą mieć konsystencję papek, ale nie pozwól, by dziecko zbyt mocno się do nich przyzwyczaiło, i wkrótce zaserwuj maluchowi dania, które nie są aż tak gładko zmiksowane. Ok. 9. miesiąca życia, maluch powinien mieć już możliwość gryzienia i żucia pokarmów stałych. 6. Co zrobić, jeśli dziecko nie chce zejść nowego produktu? Nowych smaków maluch musi się nauczyć, a na to potrzeba trochę czasu. Nie oczekuj, że z radością będzie wcinał wszystko, co znajdzie się na jego talerzu, jednak nie poddawaj się też zbyt łatwo. Co zatem zrobić, jeśli dziecko na sam widok brokułów czy marchewki odwraca głowę? Na pewno nie zmuszać do jedzenia. To przyniesie więcej strat niż korzyści, bo wtedy pora posiłku zacznie kojarzyć się ze stresem, a tak absolutnie nie powinno być. Spróbuj zachęcić malca do jedzenia. Dobrym sposobem jest jedzenie tego samego dania razem z dzieckiem. Jeśli jednak Twoje namowy nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, po prostu odpuść i… zaserwuj to samo danie ponownie za kilka dni. Czasem trzeba spróbować czegoś kilka lub kilkanaście razy, by zaakceptować nowy smak. 7. Co zrobić, jeśli dziecko bardzo źle reaguje na jakiś produkt? Jeśli po zjedzeniu jakiegoś produktu zauważyłaś, że dziecko ma bóle brzuszka, silne kolki, wysypkę lub gorączkę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, bo być może maluszek cierpi na alergię pokarmową i będzie wymagał nieco innej diety niż jego rówieśnicy. Rozszerzanie diety maluszka to wcale nie łatwe, za to bardzo odpowiedzialne zadanie. Nurtują Cię jeszcze jakieś pytania? Masz wątpliwości? Dołącz do Klubu Enfamama, gdzie znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji dotyczących żywienia i prawidłowego rozwoju dziecka.
Przetestuj 1 z 200 opakowań mleka Enfamil Premium 2
Nie wiesz, jakie mleko następne wybrać dla dziecka? Zanim podejmiesz decyzję, przetestuj mleko Enfamil Premium 2.
Wybór mleka następnego dla maluszka to wcale nie jest łatwy, bo trzeba znaleźć taki produkt, który będzie stanowił najlepszą z możliwych kontynuacji karmienia piersią. W końcu to, co je brzdąc, ma bezpośredni wpływ na jego zdrowie i prawidłowy rozwój. Dlatego decyzji o kupnie mleka modyfikowanego nie podejmuj pochopnie, pod wpływem impulsu. Przetestuj mleko Enfamil Premium 2, które zawiera mieszankę składników odżywczych, takich jak: kwas DHA, kwas ALA (α-linolenowy), wapń, żelazo, cynk i witaminy, dzięki czemu zapewnia zaspokojenie potrzeb żywieniowych niemowlęcia, jako część urozmaiconej diety. Enfamil Premium 2 ma w swoim składzie również prebiotyki (GOS i polidekstroza), dzięki czemu stanowi dobre źródło błonnika wspomagającego oddawanie miękkich stolców. Sprawdź, jak Enfamil Premium 2 przypadnie do gustu Twojemu maluszkowi. Do rozdania mamy aż 200 opakowań. Wypełnij ankietę i zgłoś się do testowania mleka Enfamil Premium 2
Czy wiesz, jak i kiedy wprowadzać nowe pokarmy do jadłospisu maluszka? Rozwiąż quiz i sprawdź!
Rozszerzanie diety dziecka to bardzo ważny etap, którego absolutnie nie można bagatelizować. Czy wiesz, jakie produkty i w jakiej kolejności wprowadzać do menu maluszka, by rósł zdrowo i prawidłowo się rozwijał? Rozwiąż quiz i sprawdź swoją wiedzę!
Masz trudności z karmieniem piersią? My mamy na to radę!
Każde karmienie piersią to doskonały sposób na nawiązanie wyjątkowej, bliskiej więzi z dzieckiem. Niestety karmienie naturalne czasem sprawia nam trochę kłopotów. Są jednak na to sposoby!
Ze względu na optymalny skład mleka mamy eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają karmienie piersią do 6. miesiąca życia dziecka, a później kontynuowanie go także w trakcie rozszerzania diety. Niestety wiele młodych mam rezygnuje z niego po kilku nieudanych próbach, a to wszystko przez pojawiające się trudności takie jak zbyt mała ilość pokarmu czy przeciwnie – jego nawał. Nie warto jednak poddawać się tak łatwo! Na każdy problem jest rozwiązanie, wystarczy trochę cierpliwości i wiedzy. Problemy z karmieniem piersią 1. Zbyt mała ilość pokarmu. Wiele młodych mam skarży się na to, że nie mają wystarczającej ilości mleka, przez co maluszek nie najada się do syta, a samo karmienie jest uciążliwe zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Co robić? Przede wszystkim zachowaj spokój, bo stres na pewno nie pomoże ani Tobie, ani dziecku. Co więcej, może nawet jeszcze bardziej zmniejszyć ilość wytwarzanego pokarmu lub w ogóle zahamować laktację. Pamiętaj, że ssanie stymuluje produkcję mleka przez organizm, dlatego staraj się jak najczęściej przystawiać dziecko do piersi. Możesz także spróbować odciągnąć trochę pokarmu za pomocą laktatora, a przed karmieniem masować piersi okrężnymi ruchami lub położyć na nie ciepły okład. Uzbrój się w cierpliwość – początki mogą nie być łatwe, ale Twój trud się opłaci. Zwykle szybko udaje się pobudzić laktację. 2. Nawał pokarmu. Być może wydaje Ci się, że to żaden problem – w końcu od przybytku głowa nie boli, ale uwierz, że zbyt duża ilość pokarmu też może sprawiać trudności młodej mamie i jej maleństwu. Co robić? Część mam, które mają nawał pokarmu, aby się go pozbyć, przystawiają dziecko do piersi znacznie częściej, niż ono potrzebuje. To błąd. Być może Ty poczujesz ulgę, jednak Twoja pociecha będzie zjadać za dużo lub ulewać z powodu przepełnionego brzuszka. Nadmiar pokarmu możesz odciągnąć za pomocą laktatora, pamiętaj jednak, by nie robić tego zbyt często i nie pozbywać się zbyt dużej ilości pokarmu za jednym razem. Dlaczego? Bo puste piersi organizm może zinterpretować jako sygnał do produkcji większej ilości mleka i zamiast zmniejszyć laktację, zwiększy ją. Po karmieniu możesz stosować chłodne okłady. Nie zapomnij też o dobraniu odpowiedniego biustonosza, który będzie dobrze podtrzymywał piersi, ale ich nie uciskał. Jeśli podczas karmienia maluszek nie radzi sobie ze zbyt dużą ilością pokarmu, staraj się karmić w takiej pozycji, w której mleko będzie leciało „pod górkę”, np. leżąc i układając maluszka przodem na swojej piersi. 3. Dziecko nie umie ssać. Wprawdzie noworodek rodzi się z odruchem ssania, jednak ssanie piersi mamy nie zawsze przychodzi mu bez trudu. W końcu to nowy rodzaj umiejętności, którą brzdąc musi trochę potrenować. Co robić? Daj dziecku czas na oswojenie się z nowym dla niego sposobem pobierania pokarmu. Przystawiaj go jak najczęściej do piersi i na początku pomagaj mu chwycić ustami brodawkę. Zobaczysz, jak szybko maluszek zacznie ssać bez problemu. 4. Pękające brodawki. Jeśli dziecko chwyci pierś zbyt płytko, może niechcący poranić brodawki. Bywa to bolesne, ale i na to są sposoby. Co robić? Przede wszystkim zadbaj o to, by dziecko prawidłowo chwytało pierś. Jeśli robi to zbyt płytko, pomóc mu nieco, ściskając pierś w ręku i eksponując ją tak, by maluszkowi było łatwiej objąć ją ustami. Popękane brodawki smaruj zaś specjalnym kremem, który złagodzi ból i przyspieszy gojenie. Jeśli mimo to nie możesz poradzić sobie z tym problemem, zaopatrz się w specjalne silikonowe osłonki do karmienia. Wprawdzie karmienie piersią, zwłaszcza przy pierwszym dziecku, może wcale nie wyglądać tak idealnie jak w filmach, najważniejsze jednak, by młoda mama nie poddawała się łatwo i miała wsparcie najbliższych. Możesz wymienić się swoimi doświadczeniami z przyjaciółką, która ma już ten etap za sobą, starszą siostrą, mamą czy teściową. Warto także wspomóc się fachową wiedzą w tym zakresie. Dołącz do Klubu Enfamama i dowiedz się wszystkiego na temat karmienia dziecka oraz wspierania jego prawidłowego rozwoju.
5 rad, jak spokojnie przetrwać okres ciąży
Dziewięć miesięcy – dla jednych kobiet to okres radości, dla innych czas obaw, psychicznego dyskomfortu i nieprzyjemnych dolegliwości. Jak sprawić, by ciąża przebiegła spokojnie? Na co można sobie pozwolić, by czuć się lepiej?
Boimy się najczęściej tego, czego jeszcze nie znamy lub nad czym nie do końca panujemy. Ciąża, niezależnie od tego, czy jest pierwsza czy któraś z kolei, może budzić w Tobie niepokój. Martwisz się o rozwiązanie, nie jesteś pewna, na co możesz sobie pozwolić, a z czego powinnaś zrezygnować. Potrzebujesz wówczas rzetelnego źródła wiedzy, napisanego językiem przystępnym i nieskomplikowanym. Takie są na przykład newslettery Klubu Enfamama. Zawarte w nich fachowe informacje pomagają Ci w sposób naturalny i łagodny przechodzić do kolejnych etapów ciąży. Poniżej natomiast znajdziesz pięć prostych rad, jak spokojnie przetrwać dziewięć miesięcy. Warto wziąć je sobie do serca. Dobra opieka lekarska to podstawa Wybór odpowiedniego lekarza prowadzącego ciążę jest bardzo ważny. To on będzie czuwał nad tym, by z Tobą i maluszkiem wszystko było w porządku, a ciąża przebiegała prawidłowo. Dlatego nie podejmuj tej decyzji pochopnie, a jeśli czujesz, że nie ufasz swojemu ginekologowi, nie wahaj się go zmienić. Lekarz prowadzący powinien być na bieżąco z rozwiązaniami dotyczącymi ciąży (musi znać się na rodzajach leków, koniecznych badaniach, nowoczesnym sprzęcie do wykonywania USG itd.). Podczas każdej wizyty powinien cię zważyć, zmierzyć Ci ciśnienie, a badanie USG przeprowadzić tylko tyle razy, ile to naprawdę jest konieczne. Nie może Cię obrażać, krytykując Twoje poglądy, wyśmiewając Twoje obawy czy niedostateczną wiedzę na temat ciąży, powinien też być dostępny, gdybyś go potrzebowała. Zadbaj o właściwą dietę Podstawowa zasada dotycząca diety na czas ciąży jest prosta: jedz dla dwojga, nie za dwoje. Ciąża to szczególny czas, w którym nawet kilkakrotnie wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, szczególnie na kwas foliowy, żelazo, wapń, jod, magnez i witaminę C, dzięki której żelazo lepiej się wchłania. Dlatego ważne jest, by w Twojej diecie znajdowało się dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych bogatych w błonnik; powinnaś też wypijać więcej płynów. Decydując się na przyjmowanie preparatów witaminowych, poproś o radę swojego lekarza. Pamiętaj o aktywności fizycznej Ciąża to stan szczególny, ale nie choroba. Pamiętaj o tym i nie rezygnuj wtedy z aktywności fizycznej, tym bardziej że badania amerykańskich naukowców wykazały, iż dzieci kobiet, które w trakcie ciąży były aktywne fizycznie, rozwijają się lepiej, są spokojniejsze i samodzielne. Oczywiście, nie wszystkie sporty są wskazane dla ciężarnych pań. Jazda konna, jazda rowerem w drugim i trzecim trymestrze, sporty ekstremalne, czyli wszystkie te aktywności, w których łatwo o upadek, powinnaś chwilowo odłożyć na bok. Możesz natomiast pływać, uprawiać tai-chi, jogę, jogging, a także uczęszczać na zajęcia z aerobiku, jeśli nie ma ku temu przeciwskazań medycznych. Ciąża to nie choroba – nie rezygnuj z podróży Nie musisz rezygnować z wakacyjnych planów tylko dlatego, że zaszłaś w ciążę. Pamiętaj tylko o kilku ważnych sprawach. Każdy dłuższy wyjazd skonsultuj ze swoim lekarzem prowadzącym, szczególnie, jeśli planujesz podróż samolotem. Wyjeżdżając, miej przy sobie dokumentację medyczną dotyczącą ciąży i dokument z wpisaną grupą krwi, możliwie najnowszy. Sprawdź, gdzie jest najbliższy szpital w miejscu, do którego się udajesz. Dolegliwości nie muszą być uciążliwe Nudności doświadcza niemal każda przyszła mama. Mijają one ok. 12.-16. tygodnia ciąży, ale mogą się nasilać podczas przyjmowania żelaza. Jeśli Cię męczą, napij się herbaty ziołowej, na przykład z imbirem lub miętą. Wskutek działania hormonów i ucisku dziecka na jelita mogą pojawić się zaparcia – poradzisz sobie z nimi, włączając do diety suszone śliwki i pokarmy bogate w błonnik. Na skurcze nóg pomogą bogate w magnez i potas pomidory, banany i migdały. Ciąża jest dla przyszłej matki wyjątkowym i często trudnym okresem. Mając dostęp do rzetelnej wiedzy i stosując się do pewnych zasad, można jednak sprawić, by tych dziewięć miesięcy minęło spokojnie i przyjemnie.
DHA – tego składnika nie może zabraknąć w diecie Twojej i Twojego dziecka
DHA – co kryje się pod tym tajemniczym skrótem i dlaczego ten składnik jest tak ważny zarówno dla kobiet w ciąży, jak i ich dzieci?
DHA to inaczej kwas dokozaheksaenowy, czyli organiczny związek chemiczny należący do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowy z grupy omega-3. Jest niezbędny każdemu człowiekowi, ale szczególną rolę odgrywa w organizmie przyszłej mamy i jej maluszka. Do czego jest potrzebny kwas DHA w ciąży? Warunkuje prawidłowy rozwój mózgu dziecka*. Kwas DHA znajduje się w każdej komórce naszego ciała i jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu nienarodzonego jeszcze dziecka – stanowi do 97% tłuszczów omega-3 tam zgromadzonych. Jaką pełnią tam funkcję? Ułatwiają przesyłanie informacji między komórkami nerwowymi, co ma swoje odzwierciedlenie w szybkości gromadzenia i przetwarzania informacji przez neurony. Nic więc dziwnego, że istnieje naukowo dowiedziony związek między ilością DHA w diecie kobiety w ciąży a inteligencją jej pociechy. Badania przeprowadzone w 2003 roku przez norweską uczoną Ingrid Helland wykazały, że IQ dzieci matek suplementujących w czasie ciąży kwasy tłuszczowe, w tym DHA, jest nawet o 4 punkty wyższe niż ich rówieśników, których mamy nie przyjmowały odpowiedniej dawki tego składnika1. Wpływa na rozwój wzroku. Kwas DHA wchodzi w skład fotoreceptorów, a także komórek nerwowych odpowiedzialnych za odbieranie bodźców wzrokowych, dlatego jest niezbędny do prawidłowego rozwoju siatkówki oka dziecka, a tym samym ostrego i niezaburzonego widzenia*. Zapobiega przedwczesnemu porodowi. Badania przeprowadzone przez prof. Susan Carlson wykazały, że przyjmowanie przez ciężarne dziennej dawki DHA w wysokości 500 mg zmniejszyło ryzyko przedwczesnego porodu (czyli przed 34. tygodniem ciąży) o ponad 85%2! Wpływa na dobry stan noworodka. We wnioskach badań prof. Carlson możemy przeczytać także o tym, że dzieci kobiet, które w czasie ciąży przyjmowały kwas DHA, tuż po porodzie były w lepszym stanie ogólnym niż dzieci mam, które nie prowadziły suplementacji. Maluchy miały lepsze parametry masy i długości ciała, a obwód główki był większy. Natomiast wcześniaki znacznie krócej musiały przebywać w szpitalu aż o 32 dni krócej niż dzieci urodzone przedwcześnie, których mamy nie przyjmowały DHA*. Gdzie znaleźć DHA? Ten cenny składnik znajdziesz m.in. w: tłustych rybach (np. makrel, śledziu, łososiu, sardynkach), pstrągu i wodorostach morskich. Uważaj jednak na możliwe w nich duże stężenie metali ciężkich, np. rtęci i kupuj produkty tylko z hodowli, od sprawdzonych dostawców. orzechach włoskich pestkach dyni migdałach siemieniu lnianym i oleju lnianym oleju rzepakowym. Kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią eksperci zalecają suplementację DHA w ilości min. 200 mg dziennie, a w przypadku niskiego spożycia ryb od 400 do 600 mg dziennie3. Kwasy DHA w diecie dziecka Kwasy DHA w obrębie układu nerwowego maluch zaczyna gromadzić jeszcze przed narodzinami – najintensywniej od 20. tygodnia życia płodowego i robi to nieprzerwanie do ok. 4. roku życia. Dlatego tak ważne jest, by w diecie niemowlęcia, jak również starszego dziecka nie zabrakło tego składnika. Na początku będzie dostarczał mu go Twój pokarm (jeśli Ty sama będziesz suplementować DHA), a później warto sięgnąć po mleko następne z zawartością tego składnika, bo sama dieta, którą dopiero zaczniesz rozszerzać, nie dostarczy brzdącowi odpowiedniej ilości DHA. Zgodnie z zaleceniami ekspertów dzieci do 3. roku życia powinny przyjmować od 150 do 200 mg dziennie4. Dieta przyszłej mamy, a także późniejsze żywienie niemowlęcia ma ogromny wpływ na rozwój małego człowieka. Czego nie powinno zabraknąć w diecie ciężarnej, jak i czym karmić maleństwo, by rosło zdrowo i było pełne energii do odkrywania świata? Dołącz do Klubu Enfamama i znajdź odpowiedź na wszystkie nurtujące Cię pytania. Przypisy: *Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych inega-3 dla dorosłych, tj. 250 mg DHA i EPA. EFSA 440/2011 1Helland I.B., Smith L., Saarem K., Saugstad O.D., Drevon C.A., Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children's IQ at 4 years of age, „Pediatrics” 2003, nr 111(1), s. 39-44. 2Carlson S.E. , Colombo J., Gajewski B.J. , Gustafson K.M ., Mundy D., Yeast J., Georgieff M.K. , Markley L.A. , Kerling E.H. , Shaddy D.J., DHA supplementation and pregnancy outcomes, „American Journal of Clinical Nutrition” 2013, nr 97(4), s. 808–815. 3Pierwsze 2 lata życia dziecka, red. A. Chybicka, A. Dobrzańska, J. Szczapa, wyd. Medycyna Praktyczna, Kraków 2012. 4Op. cit. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt. Karmienie sztuczne powinno następować w przypadku, gdy karmienie piersią jest niemożliwe lub utrudnione. Wprowadzenie mleka modyfikowanego do diety dziecka powinno odbywać się po konsultacji z lekarzem.
5 najwygodniejszych pozycji do karmienia piersią
Karmienie piersią to wyjątkowa chwila bliskości między mamą a dzieckiem. Warto zadbać o to, byście oboje czuli się w tym czasie komfortowo.
Udane karmienie piersią w dużym stopniu zależy również od pozycji, w jakiej karmisz. Zarówno Tobie, jak i maleństwu powinno być wtedy wygodnie. Jaka jest więc najwygodniejsza pozycja? To bardzo indywidualna kwestia i każda mama musi ją znaleźć wraz ze swoją pociechą. Oto kilka, które na pewno warto wypróbować. W jakiej pozycji karmić piersią? 1. Na boku. Połóż się na boku tak, aby Twoja pozycja była stabilna. Pod głowę możesz podłożyć poduszkę, a za plecy – wałek. Dziecko ułóż przodem do siebie, również na boczku, i otocz go ramieniem. Jego główkę umieść w zgięciu swojego łokcia, a plecki podeprzyj przedramieniem. Główka dziecka powinna znajdować się na wysokości Twojej piersi tak, aby maluszek nie musiał zginać szyi czy nadmiernie jej wyciągać do góry. 2. Na plecach. Połóż się wygodnie na wznak, pod głowę możesz położyć poduszkę lub wałek. Maluszka ułóż na swoim brzuchu, przodem do siebie tak, aby jego główka znajdowała się na wysokości Twojej piersi. Przytrzymuj dziecko ramieniem, by nie sturlało się z Twojego ciała. 3. Klasyczna. To chyba najbardziej popularna wśród mam pozycja do karmienia. Usiądź wygodnie w fotelu. Pod plecy możesz podłożyć miękkie poduszki – powinno być Ci wygodnie. Na kolanach możesz położyć miękki, zwinięty koc lub poduszkę – dzięki temu ręka, którą będziesz trzymała dziecko, nie zmęczy się zbyt szybko. Maluszka ułóż na swoim przedramieniu – główka powinna znajdować się w zgięciu Twojego łokcia, plecki – być podtrzymywane przez przedramię, a pupa – opierać się na dłoni. 4. Krzyżowa. Usiądź dokładnie w ten sam sposób jak w pozycji klasycznej. Na kolana połóż poduszkę. Na niej ułóż maluszka podobnie jak w pozycji klasycznej, ale jego główkę podtrzymuj dłonią, zamiast opierać ją na przedramieniu. 5. Spod pachy. Usiądź tak jak w pozycji klasycznej, a na kolanach ułóż poduszkę. Na niej połóż maluszka na boczku, przodem do Ciebie tak, by jego nóżki znajdowały się pod Twoją pachą. Główkę podtrzymuj dłonią, a plecki oprzyj na swoim przedramieniu. Karmienie piersią i opieka nad maluszkiem to wcale nie łatwe zadanie. Młode mamy często napotykają wtedy na swojej drodze różne trudności, które w pierwszej chwili mogą wydawać im się nie do pokonania. Jednak to tylko pozory! Przy wsparciu najbliższych, a także z odpowiednią dawką wiedzy poradzisz sobie ze wszystkim i to lepiej niż Ci się wydaje. Dlatego właśnie warto dołączyć do Klubu Enfamama, gdzie znajdziesz mnóstwo cennych porad związanych z rozwojem dziecka i opieka nad nim. Dzięki temu w macierzyństwie już nic Cię nie zaskoczy.
7 ciążowych dolegliwości i sposoby, by sobie z nimi poradzić
Życie przyszłej mamy nie zawsze jest usłane różami. Czasem radosne oczekiwanie na maluszka zakłócają nieprzyjemne dolegliwości, takie jak zgaga, nudności czy wzdęcia. Jak sobie z nimi poradzić?
Choć dziewięć miesięcy oczekiwania na maleństwo to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety, to czasem przyszła mama musi zmagać się z różnego rodzaju dolegliwościami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Podpowiadamy, jakie są ich przyczyny i jak można je złagodzić. Dolegliwości przyszłej mamy 1. Nudności i zgaga. Najczęściej pojawiają się rano i zazwyczaj są spowodowane szalejącymi hormonami, które mają wpływ także na funkcjonowanie układu pokarmowego. Aby zmniejszyć te dolegliwości, szczególną uwagę poświęć temu, co robisz tuż po przebudzeniu. Wstań bez pośpiechu i powoli zjedz kilka sucharków i wypij kilka łyków wody mineralnej. Dopiero później zjedz pożywne śniadanie. Przez resztę dnia jedz często, ale niewielkie porcje. Posiłki przeżuwaj powoli i dokładnie i pij wodę z cytryną i imbirem. Unikaj objadania się, zwłaszcza wieczorem. 2. Wzdęcia. Są spowodowane spowolnioną perystaltyką jelit, której powodem również są szalejące hormony. Aby uniknąć wzdęć, zrezygnuj z ciężkostrawnych postaw i wzdymających produktów, a także gazowanych napojów. Ogranicz, a najlepiej całkowicie wyeliminuj ze swojej diety słodycze. Postaw natomiast na produkty mleczne zawierające żywe kultury bakterii, które wspomagają trawienie, np. jogurty czy kefiry, ogórki kwaszone. Nie zapominaj też o ruchu – po posiłku zamiast wylegiwać się na kanapie, idź na krótki spacer. 3. Zaparcia. To także skutek działania hormonów, które zwalniają pracę jelit, a uciskająca na jelita macica dodatkowo potęguje nieprzyjemne dolegliwości. W takiej sytuacji wiele możesz zdziałać, lekko modyfikując swoja dietę. Jasne pieczywo zmień na ciemne, pełnoziarniste, jedz surowe warzywa i owoce oraz produktów bogatych w błonnik. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody. 4. Hemoroidy. Powiększająca się macica uciska żyły w jamie brzusznej, które z kolei sprawiają, że odpływ krwi jest trudniejszy. Aby zapobiec tym bolesnym dolegliwościom, przede wszystkim unikaj spędzania dużej ilości czasu w pozycji siedzącej. Nawet jeśli Twoja praca wymaga siedzenia za biurkiem, co jakiś czas wstań i przejdź się po biurze, a w domu spędzaj czas w pozycji półleżącej na boku. Ból mogą złagodzić także ciepłe nasiadówki z naparu rumianku, kasztanowca lub kory dębu. 5. Żylaki. Za sprawą hormonów, napięcie żył maleje, a przez to krew krąży wolniej, do tego macica uciskająca na naczynia krwionośne miednicy i nieestetyczne sine „niteczki” na nogach gotowe. Żylakom sprzyja także nadwaga, dlatego kontroluj masę ciała i nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga, czyli racjonalnie i zdrowo. Unikaj też siedzenia z nogą założoną na nogę i długotrwałego stania. Jeśli masz okazję – odpoczywaj z nogami lekko uniesionymi w górę. 6. Obrzęki. Będąc w ciąży, z pewnością nie raz zauważyłaś, że buty, które jeszcze niedawno były dobre, zrobiły się jakby za ciasne, a obrączka za nic w świecie nie chce wejść na palec. Nie jest to spowodowane aż tak szybkim przybieraniem na wadze, ale zatrzymywaniem wody w organizmie, którego efektem są właśnie obrzęki. Aby ich uniknąć, ogranicz sól w swojej diecie, noś luźne, nieobciskające stroje. Pomóc może także chłodna kąpiel. 7. Bóle kręgosłupa. Twój szkielet musi teraz utrzymać dodatkowy ciężar – poza Twoją masą, także szybko przybierającego na wadze maluszka. Ponadto w ciąży zmienia się też środek ciężkości, a to wszystko powoduje bóle kręgosłupa. Aby zadbać o swoje plecy, unikaj długiego stania i siedzenia, często zmieniaj pozycję, a jeśli Twój lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań – zapisz się na ćwiczenia dla ciężarnych. Możesz także poprosić swojego partnera o masaż lub pójść na taki zabieg do profesjonalnego masażysty, pamiętaj tylko, żeby przed wizytą zasięgnąć porady lekarza w tej kwestii, a masażystę – poinformować o swoim odmiennym stanie. Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, kiedy radość z oczekiwania na maleństwo miesza się z wieloma pytaniami i troskę o zdrowie swoje i pociechy. W tym czasie każdej przyszłej mamie przyda się wsparcie w postaci dużej dawki wiedzy na temat ciąży, porodu, opieki i wychowania dziecka. Znajdziesz je w Klubie Enfamama. Dołącz do niego już dziś!
Jak możesz wpływać na rozwój dziecka, będąc w ciąży?
Czy wiesz, że na zdrowie i rozwój swojego maleństwa możesz mieć wpływ jeszcze zanim ono się urodzi? Podpowiadamy, jak to zrobić.
Od Twojego trybu życia w ciąży zależy nie tylko Twoje dobre samopoczucie, lecz także zdrowie Twojego dziecka. Dzięki kilku prostym zasadom możesz zadbać o prawidłowy rozwój Twojej pociechy jeszcze przed jej narodzinami. 6 rzeczy, o których powinnaś pamiętać w ciąży, by Twoje dziecko rosło zdrowo 1. Dieta. Teraz, gdy jesteś w ciąży, swoje posiłki musisz nie tylko z myślą o sobie, lecz także o swoim dziecku. Nie oznacza to jednak wcale, że musisz jeść za dwoje. Przeciwnie, znacznie lepszą strategią jest jedzenie dla dwojga. Oznacza to, że Twoja dieta powinna być zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędna dla Ciebie i dziecka składniki odżywcze. Jeśli do tej pory Twoje menu nie było wzorowe, teraz jest najlepszy czas, by to zmienić. Zadbaj o to, by na Twoim talerzu znalazły się warzywa i owoce, białe pieczywo zastąp pełnoziarnistym, a smażone potrawy – gotowanymi na parze lub pieczonymi. Zrezygnuj też z kawy i kolorowych, dosładzanych napojów gazowanych, warto też ograniczyć ilość wypijanej herbaty, a to wszystko zastąpić wodą mineralną z dodatkiem np. świeżych owoców. Pamiętaj też, że duża ilość zjadanych przez Ciebie produktów wcale nie jest gwarancją tego, że dziecko urodzi się duże i zdrowe. Maluch potrzebuje przede wszystkim wartościowych składników, zamiast na ilość postaw więc przede wszystkim na ich jakość. 2. Suplementacja. Ponieważ zapotrzebowanie na niektóre składniki podczas ciąży wzrasta nawet kilkukrotnie, to zbilansowana dieta to tylko połowa sukcesu. Nawet najlepiej skomponowane menu nie jest w stanie zaspokoić 100% zapotrzebowania przyszłej mamy na niektóre substancje odżywcze, dlatego kobietom w ciąży zaleca się suplementację m.in. takich składników jak jod, kwasy Omega-3 czy kwas foliowy. Ta ostatnia witamina jest szczególnie ważna dla rozwoju dziecka, ponieważ odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu się układu nerwowego malucha, a jej niedobory mogą prowadzić do powstania wad cewy nerwowej skutkujących poważnymi nieprawidłowościami rozwojowymi.. Choć kwas foliowy znajduje się w wielu warzywach, m.in. szpinaku czy brokułach, jednak duże ilości tej witaminy są tracone podczas obróbki termicznej, dlatego już na etapie planowania potomstwa warto wybrać dobry suplement przeznaczony dla kobiet w ciąży i zażywać go jeszcze zanim dowiesz się, że zostaniesz mamą. 3. Badania. Gdy na teście ciążowym zobaczysz dwie kreski, od razu umów się na wizytę do ginekologa, by potwierdzić tę wiadomość i od razu sprawdzić, czy ciąża rozwija się prawidłowo. Lekarz prawdopodobnie zleci Ci też badania krwi i moczu oraz zrobi USG, a także wyznaczy daty kolejnych wizyt kontrolnych oraz niezbędnych badań. Swojemu lekarzowi prowadzącemu powinnaś też zgłaszać wszystkie niepokojące Cię rzeczy. Pamiętaj, że lepiej zapytać o to samo dwa razy, niż później żałować, że się tego nie zrobiło. W grę wchodzi przecież życie i zdrowie Twojego dziecka. 4. Relaks. Stres jest szczególnie niewskazany dla przyszłej mamy, ponieważ odczuwa go także maluszek. Gdy się denerwujesz, w Twoim organizmie rośnie poziom adrenaliny, która może wywołać skurcze macicy, a przez to doprowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet poronienia. Długotrwały stres może także spowodować nieprawidłowości w rozwoju układu nerwowego dziecka. Dlatego w czasie ciąży powinnaś ograniczyć stres do minimum. Warto poznać kilka technik relaksacyjnych, które pomogą Ci na co dzień rozładować napięcie. Pozwól sobie też na więcej odpoczynku i drobnych przyjemności, takich jak np. relaksująca kąpiel czy wieczór z ulubioną książką lub dobrym filmem. 5. Aktywność. To że w ciąży powinnaś więcej odpoczywać, wcale nie oznacza, że musisz przez całe 9 miesięcy leżeć na kanapie. Wręcz przeciwnie! Wypoczywać można też aktywnie, a odpowiednia dawka ruchu pozytywnie wpłynie zarówno na zdrowie Twoje, jak i Twojego dziecka. Jeśli więc Twój lekarz prowadzący nie widzi przeciwskazań, a ciąża przebiega prawidłowo, nie rezygnuj z ruchu, wystarczy, że dostosujesz jego formę do swoich możliwości i zaleceń lekarza. 6. Kontakt z dzieckiem. Tak, pierwszy kontakt ze swoją pociechą możesz nawiązać jeszcze przed porodem. W jaki sposób? Najlepiej poprzez zmysł słuchu i dotyku. Do malucha możesz mówić od samego początku ciąży, dzięki temu będzie miał czas, by nauczyć się rozpoznawać Twój głos i odróżniać go od innych dźwięków płynących z otoczenia. Już w 26. tygodniu ciąży brzdąc będzie potrafił zapamiętać i odróżnić Twój głos od głosu taty. Podobnie jest ze zmysłem dotyku. Ok. 20. tygodnia dziecko potrafi już reagować na Twój dotyk, który może działać na niego uspokajająco i wyciszająco. Delikatne dotykając swojego brzucha, wysyłasz dziecku komunikat: „Mama tu jest i bardzo Cię kocha”, a to zapewnia dziecku poczucie bezpieczeństwa i pomaga nawiązać pierwszą więź z dzieckiem. Dziewięć miesięcy oczekiwania na dziecko to niezwykły czas pełen radości i szczęścia, ale także wielu pytań. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat przebiegu ciąży, rozwoju dziecka, a także pielęgnacji, odżywiania i opieki nad niemowlęciem, dołącz do Klubu Enfamama - zyskaj wsparcie od pierwszych chwil w tej nowej roli!
Ciążowe zachcianki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Kiszone ogórki, czekolada czy śledzie to jedne z najpopularniejszych żywieniowych zachcianek kobiet w ciąży. Dlaczego się pojawiają i czy powinnaś im ulegać?
O ciążowych zachciankach krążą prawdziwe legendy. Chyba każda z nas słyszała kiedyś o przyszłych mamach, które wysyłały swego partnera w środku nocy na poszukiwania kiszonych ogórków lub czekoladowych lodów. Wyjaśniamy, skąd u ciężarnych bierze się ochota na tak specyficzne smaki i podpowiadamy, jak sobie z tym radzić. Skąd biorą się ciążowe zachcianki? Ciążowe zachcianki często są skutkiem… niedoborów w diecie przyszłej mamy! Tak, tak, Twój organizm sam domaga się tego, czego jemu i rosnącemu pod Twoim sercem dziecku najbardziej potrzeba. Zatem jeśli masz nieodpartą ochotę na kiszone ogórki, kapustę czy cytrynę istnieje duże prawdopodobieństwo, że w Twojej diecie jest za mało witaminy C, a jeśli ślinka cieknie Ci, gdy patrzysz na… kredę do tablicy, zwróć uwagę, czy nie brakuje Ci wapnia, chęć na czekoladę, może zaś oznaczać zbyt niski poziom magnezu. Dlatego właśnie powinnaś zwrócić szczególną uwagę na swój jadłospis i zadbać o to, by znalazły się w nim produkty, które dostarczą Tobie i Twojemu dziecku wszystkich substancji odżywczych. Zachcianki mogą być też spowodowane zmianami hormonalnymi, które zachodzą w Twoim organizmie, oraz wyostrzeniem zmysłów węchu i smaku. Czy ulegać ciążowym zachciankom? To odwieczne pytanie, które zadaje sobie wiele przyszłych mam. Odpowiedź na nie jest prosta: tak, ale w granicach rozsądku. Jeśli masz ochotę na zdrowe produkty, np. kiszonki, owoce, warzywa czy nabiał, możesz bez obaw folgować swoim zachciankom. Jeśli jednak ciągnie Cię do budki z kebabem, cukierni czy stoiska z gazowanymi napojami, lepiej chwilę się zastanowić, zanim tam coś kupisz. Jedzenie typu fast food, gazowane, dosładzane napoje oraz nadmiar słodyczy mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie Twoje i Twojej pociechy, zwiększając ryzyko cukrzycy ciążowej czy nadwagi zarówno u Ciebie, jak i dziecka. Co zatem robić, gdy na samą myśl o soczystym burgerze czy ciastku z kremem cieknie Ci ślinka? Postaraj się zastąpić te produkty zdrowymi odpowiednikami. Burgera z powodzeniem przygotujesz sama w domu. Użyj do tego pełnoziarnistego, ciemnego pieczywa oraz chudego mięsa, najlepiej drobiowego upieczonego w piekarniku. Nie zapomnij też dodać solidnej porcji świeżych warzyw. Kremówkę zastąp natomiast kostką lub dwiema (ale nie całą tabliczką!) gorzkiej czekolady o dużej zawartości kakao. W taki sposób zaspokoisz swoje zachcianki, a jednocześnie dostarczysz organizmowi wartościowych składników odżywczych. Dbanie o swoją dietę w ciąży i później w okresie karmienia piersią nie jest łatwym zadaniem. Co powinno znaleźć się w jadłospisie przyszłej i karmiącej mamy, a czego lepiej unikać? I jak po urodzeniu karmić brzdąca, by rósł zdrowo i prawidłowo się rozwijał? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w Klubie Enfamama. Dołącz do niego już dziś!