Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2025-12-01T12:05:51.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Przedszkolaki z Olsztyna śpią na mrozie na plastikowych leżaczkach. „Biedne te dzieci”
items: Kiedy czapka, kiedy rajstopy pod spodnie i rękawiczki? Moja ściągawka dla rodziców
items: To najprostszy sposób, aby wzmocnić odporność dziecka
items: Jak wzmocnić odporność dziecka? film
items: Kąpiel dzieci w … śniegu – pozwoliłabyś na to? Zdjęcia
items: Dlaczego przedszkolne place zabaw zimą pustoszeją?
items: Hartowanie dziecka zimą - niezawodny sposób na odporność
items: Jak wzmacniać odporność dziecka?
items: Poznaj 5 rad, jak uniknąć jesiennych infekcji
items: Zahartuj dziecko - ważna siódemka

Przedszkolaki z Olsztyna śpią na mrozie na plastikowych leżaczkach. „Biedne te dzieci”
type: item
date: 2025-12-01T12:05:51.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: przedszkole
description: Jedno zdjęcie z przedszkola w Olsztynie wystarczyło, żeby internet podzielił się na dwa obozy i zaczął kłócić o to, co jest dla dzieci dobre. Zobaczcie, co dokładnie pokazano w poście i dlaczego ten skandynawski zwyczaj w polskich warunkach budzi tyle emocji.
encoded: Post Przedszkola Norlandia z Olsztyna krąży po Facebooku, a dyskusja pod nim rozgrzała internet bardziej niż niejeden letni dzień. Na zdjęciach widać maluchy z grupy żłobkowej, które leżakują na tarasie na plastikowych leżaczkach. Są w kurtkach, pod kołdrami, szczelnie otulone, wyglądają na spokojne i rozluźnione. Przedszkole podpisało to tak: „Skandynawski klimat w Olsztynie? Tylko u nas. W Norlandia Przedszkola wierzymy, że bliskość natury to najlepsze, co możemy dać najmłodszym”. Dalej czytam, że drzemka na świeżym powietrzu „wzmacnia odporność, uspokaja i daje dzieciom naturalny komfort”. Z jednej strony brzmi to jak fragment książki o nordyckim podejściu do dzieciństwa. Z drugiej, nic dziwnego, że część osób łapie się za głowę. W komentarzach posypało się od zachwytów typu: „Bardzo dobrze, zacznijmy normalizować wychodzenie z dziećmi w każdą pogodę” albo „Takie leżakowanie jest bardzo pożyteczne i lepsze niż kiszenie się w zamkniętych pomieszczeniach”. Ale były też głosy ostre: „W moim odczuciu biedne te dzieci, serio”, i takie, które punktują szczegóły: że w Norwegii dzieci śpią w wózkach z izolacją, że powinny mieć wełniane ubrania, a nie kurtki, no i że polskie powietrze bywa dalekie od skandynawskiej czystości. Mam wrażenie, że tu nie ma jednej łatwej odpowiedzi na pytanie o sens bądź szkodliwość tego pomysłu. Są za to ważne pytania, które warto sobie poukładać, zanim rzucimy w eter krótkie „biedne te dzieci” albo równie krótkie „super, hartujmy”. Spanie dzieci na dworze w przedszkolu. Skąd ten pomysł i po co to robić? W Skandynawii drzemki na zewnątrz to nie egzotyka, tylko codzienność. Dzieci śpią w wózkach albo w śpiworach nawet przy niskich temperaturach, o ile są dobrze ubrane, suche i osłonięte przed wiatrem. Idea jest prosta: świeże powietrze ma wspierać sen i odporność, a kontakt z naturą pomaga regulować emocje. Norlandia pisze wprost, że ten moment wyciszenia „uspokaja i daje dzieciom komfort”. I tu zatrzymuję się na słowie „komfort”. Bo nie chodz…

spanie-na-dworze-2-dfd549a.png
width: 1600
height: 1200

Kiedy czapka, kiedy rajstopy pod spodnie i rękawiczki? Moja ściągawka dla rodziców
type: item
date: 2025-10-31T14:04:28.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Wychowanie
subject: Przedszkolak
subject: czapka dla dzieci
subject: hartowanie dziecka
subject: ubrania
description: Nie ma trudniejszego momentu w roku dla rodziców niż ten, gdy rano stoisz w korytarzu z dzieckiem i zadajesz sobie pytanie: czy to już czas na czapkę, rajstopy pod spodnie i rękawiczki? Przez lata wychodzenia z dziećmi do przedszkola, szkoły i na plac zabaw stworzyłam własną ściągawkę – prostą, życiową i naprawdę skuteczną.
encoded: Poranki pełne dylematów Znam ten moment aż za dobrze. Stoję z kubkiem kawy, za oknem niby świeci słońce, ale termometr pokazuje 8 stopni. Jedno dziecko twierdzi, że jest mu „gorąco” już na sam widok czapki, drugie dramatycznie chowa dłonie w rękawy bluzy. Ja zerkam na prognozę i próbuję wyczuć – czy to jeszcze jesień, czy już przedzimie? Z czasem zrozumiałam, że tu nie chodzi o perfekcyjne dopasowanie ubrania do temperatury, tylko o zdrowy rozsądek i obserwację dziecka. A że jestem mamą czwórki, przetestowałam to w każdych warunkach – od jesiennego wiatru na Mazurach po marcowe pluchy w Warszawie. Czapka: nie wtedy, gdy zimno, tylko gdy wieje Kiedyś zakładałam czapkę „bo tak trzeba”. Dziś wiem, że głowa nie jest aż tak wrażliwa na chłód, jak nasze uszy. Czapka przydaje się przede wszystkim na wiatr, nie na sam chłód. Moja zasada jest prosta: powyżej 10°C – czapka tylko przy silnym wietrze lub jeśli dziecko ma mokre włosy po basenie, od 5°C do 10°C – cienka czapka lub opaska, szczególnie rano, poniżej 5°C – czapka obowiązkowo. Dzieci często się ruszają, biegają, więc szybko się rozgrzewają. Czapka przydaje się głównie w drodze do szkoły czy przedszkola, ale po dotarciu na miejsce dobrze ją zdjąć, żeby się nie przepociły. Warto też pamiętać, że czapka z bawełny lepiej oddycha niż akrylowa, a polarowa osłoni nawet przy silnym wietrze. Osobiście jestem fanką wełny merino, która dla mnie jest całoroczna. Rajstopy pod spodnie – tak, ale nie zawsze To temat, który potrafi wywołać rodzinne wojny. Babcie mówią „załóż rajstopy, bo zmarzniesz”, a dzieci błagają, by tego nie robić. A prawda – jak zwykle – leży pośrodku. Dla mnie granicą jest 5°C. Powyżej tej temperatury – jeśli dziecko idzie do przedszkola, w którym spędzi większość dnia w ciepłej sali, wystarczą dresy lub spodnie z grubszego materiału. Poniżej 5°C – rajstopy lub legginsy pod spodnie to świetne rozwiązanie, szczególnie u młodszych dzieci, które dużo siedzą lub mniej się ruszają. Przy temperaturach bliskich zeru…

Kiedy-czapka-kiedy-rekawiczki-202294f.jpg
width: 1600
height: 1200

To najprostszy sposób, aby wzmocnić odporność dziecka
type: item
date: 2018-10-12T08:30:09.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: hartowanie dziecka
subject: jesienne spacery
subject: odporność u dziecka
subject: spacery z dzieckiem
description: Przebywanie na świeżym powietrzu to najprostszy sposób na zahartowanie dziecka. Ta mama poszła o krok dalej. Czy taki sposób wyjdzie dziecku na zdrowie?
encoded: W krajach skandynawskich to bardzo częsty widok, że wózki ze śpiącymi w nich małymi dziećmi stoją na balkonach, przed sklepami i restauracjami. Maluszki odpowiednio ciepło ubrane (ale nie przegrzewane!), z buźką posmarowaną kremem zabezpieczającym przed chłodem, nawet po kilka godzin śpią na dworze. A gdyby tak dziecko całą noc spędziło na świeżym powietrzu? Pewne blogerka to przetestowała. Skandynawska odporność Lekarze są zgodni: przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody, hartuje organizm i wzmacnia odporność dziecka. Dlatego tak bardzo zalecają, aby nasze małe dzieci już od momentu urodzenia przebywały codziennie na dworze. Autorka bloga bieganiezwozkiem.pl zainspirowana książką Lindy Akeson McGurk ''Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania dzieci'' postanowiła spędzić z sześciomiesięczną córką noc na balkonie. Na blogu zamieściła dokładną relację. Czy maluch nie zmarznie? Temperatura nocą w mieście, w którym mieszka mama, nie przekraczała kilkunastu stopni Celsjusza, ale i tak największą obawą blogerki było to, czy dziecko nie zmarznie podczas snu na balkonie. Córeczka dosyć szybko zasnęła, w przeciwieństwie do mamy. Okazało się, że w spaniu na dworze to nie chłód może być największą przeszkoda, ale hałas dobiegający z sąsiednich mieszkań, szczekanie psa i słyszane z oddali pociągi. O trzeciej w nocy blogerka stwierdziła, że ma dość nieprzespanej nocy i wróciła z dzieckiem do łóżka. Już pół godziny ma znaczenie Chociaż pomysł spania na balkonie, zwłaszcza w porze jesienno-zimowej wydaje się mało możliwy do zrealizowania, to jednak warto pamiętać o codziennej dawce świeżego powietrza dla malucha. - Dla dziecka bardzo wskazane jest, żeby chociaż pół godziny dziennie przebywało na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku - powiedziała alergolog i pediatra dr n. med. Joanna Matysiak. Ma to bardzo korzystny wpływ na zdrowie dziecka. - Podnosi odporność na infekcje i poprawia wydolność układu oddechowego - podkreśliła lekarka. Do…

imgswWjPs-7b4ac8b.jpg
width: 1758
height: 1200

Jak wzmocnić odporność dziecka? film
type: item
date: 2016-10-21T11:38:20.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Małe dziecko
subject: Wideo
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: osłabiona odporność
description: Jesień sprzyja częstym przeziębieniom. Sprawdź, co robić by twoje dziecko nie chorowało. Oto 5 rad na zwiększenie odporności dziecka.
encoded: Hartować dziecko możemy cały rok (zobacz, jak hartować dziecko zimą, a jak latem). Co robić, jeśli mimo naszych starań maluch ciągle choruje? Zadbajmy o to by zwiększyć odporność dziecka. Jest na to kilka prostych metod, które warto wprowadzić do naszego codziennego życia. Czasem z niewiedzy, innym razem z lenistwa niszczymy odporność naszych dzieci. Poznaj 5 prostych zasad, które wdrożyć. Dzięki nim twój maluch przestanie w końcu pociągać noskiem, a i ty będziesz spokojniejsza. Zobacz też: Co jeść jesienią? + jadłospis na odporność - do druku

imgSJfKE6-9239997.jpg
width: 600
height: 400

Kąpiel dzieci w … śniegu – pozwoliłabyś na to? Zdjęcia
type: item
date: 2016-01-28T13:01:38.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: wzmacnianie odporności
description: Zamiast zabaw w przedszkolnych salach – kąpiel w śniegu! Zobacz niesamowite zdjęcia – tak można hartować dzieci zimą.
encoded: Podczas gdy w Polsce przedszkolne podwórka pustoszeją, kiedy robi się zimno, tu bawi się na nich mnóstwo dzieci i to tylko w samej bieliźnie i skarpetkach! Dzieci na zdjęciach wcale nie wyglądają, jakby marzły. Widać, że ta nietypowa zabawa sprawia im wielką przyjemność. Maluchy tarzają się w śniegu, rzucają śnieżkami, nacierają śniegiem. Po skończonej zabawie szybki powrót do przedszkola, suszenie i rozgrzewająca gorąca herbata. Praktyka śnieżnych kąpieli znana jest m.in. w Norwegii. Fot.: przedszkole w Drøbak Czy dziecięce kąpiele w śniegu są zdrowe? Skandynawscy lekarze jednogłośnie potwierdzają pozytywny wpływ śnieżnych kąpieli na zdrowie dziecka. Muszą być jednak spełnione pewne warunki: na zewnątrz nie może być wietrznie, a dzieci muszą mieć możliwość szybkiego ogrzania się po zabawie. Podobno nie ma przeciwwskazań, by śnieżne kąpiele rozpocząć już w grupach trzylatków! Zobacz też: Jak skutecznie zniszczyć odporność dziecka? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/dlaczego-dzieci-choruja-4772-r1/">Dlaczego dziecko ciągle choruje? Dlaczego przedszkolne place zabaw zimą pustoszeją?

imgSXuLwg-008d777.jpg
width: 940
height: 788

Dlaczego przedszkolne place zabaw zimą pustoszeją?
type: item
date: 2016-01-13T12:11:36.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Edukacja
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: plac zabaw
subject: spacery z dzieckiem
description: Mam wrażenie, że przedszkolanki uczulone są na zimno. Co innego mogłoby skłonić je do podjęcia decyzji o zakazie wychodzenia zimą na plac zabaw i trzymaniu naszych dzieci w dusznych salach, zamiast iść z nimi na spacer?
encoded: Przedszkolne place zabaw zimą świecą stalą huśtawek i ... pustkami. I choć od dawna znane jest dobroczynne działanie chłodnego powietrza na układ odpornościowy dziecka, wielu przedszkolaków doświadcza go jedynie w drodze do i z przedszkola. Czyżby przedszkolanki zapomniały, że zabawy na powietrzu przynoszą korzyści dla dziecka (poprawiają krążenie, dotleniają tkanki) również zimą? Scena z życia matki przedszkolaka Doskonale pamiętam, jak zmęczona wracając z pracy i marząc jedynie o ciepłej herbacie i miękkim fotelu odbierałam córkę z przedszkola, a ona wołała: "Mamo, mamo, pójdziemy na plac zabaw, prooooszę". Moje dziecko, które spędziło większość dnia w zatłoczonej, dusznej sali marzyło o zabawach ruchowych na świeżym powietrzu. Podejrzewam, że nie tylko ono. Zaniepokojona brakiem zimowych spacerów, czy zabaw na placu udałam się na rozmowę z przedszkolankami. - Chyba Pani zgłupiała, żebyśmy dzieci ciągały po takim zimnie! - usłyszałam. Wszelkie próby przekonywania nie miały sensu. Każdego dnia po pracy wraz z innymi mamami przedszkolaków szyłyśmy więc na plac zabaw. Tylko czy przyjemność zabawy nie byłaby większa w południe, gdy jest jaśniej i cieplej? Zobacz też: Obuwie dziecięce z kodami rabatowymi w Deichmann! Przegrzewanie kontra hartowanie Oczywiście nie wszystkie przedszkolanki można "wrzucić do jednego worka". Niestety spora ich grupa ma głęboko zakorzeniony lęk przez przemarznięciem dziecka. Zarówno one, jak i wielu rodziców, a już z pewnością babć skłaniają się w kierunku przegrzewania niż zmarznięcia. Zdarzało mi się usłyszeć od przedszkolanki: "A gdzie jest czapka dla dziecka?!". Nie raz sama ze sobą walczyłam, by nie założyć córce kolejnej warstwy ubrania. Skutecznie powstrzymywał mnie przed tym mój mąż, Niestety niektórym wydaje się, że to oni lepiej wiedzą, jak ubierać nasze dzieci niż my sami. - Żeby tylko nie zmarzło! - powtarzała mi moja mama. Pewnie mama przedszkolanki też jej to mówiła i teraz moja córka ma zafundowane cieplarniane warunki przez …

img5fI4sr-862790b.jpg
width: 600
height: 402

Hartowanie dziecka zimą - niezawodny sposób na odporność
type: item
date: 2014-02-04T11:46:06.000Z
creator: Marta Kabulska
subject: Małe dziecko
subject: Przedszkolak
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: wzmacnianie odporności
description: Czy bardziej dbamy o to, aby dziecko ani trochę nie zmarzło, niż by było ubrane adekwatnie do temperatury na zewnątrz? Sprawdź, kiedy i jak warto hartować dziecko.
encoded: Bardzo częstą przyczyną przeziębień u dzieci jest przegrzewanie. Najczęściej pamiętają o tym mamy niemowląt, często sprawdzając temperaturę dziecka na jego karku. Co zaś robią mamy przedszkolaków przed porannym wyjściem w jesienne i zimowe dni? Czy dobrze założyłeś szalik? - pytam co rano – pisze mama na forum babyonline.pl Czy czapka dokładnie zakrywa uczy? Czy dziecko ma ciepłe rękawiczki? Czy rajstopy są na pewno pod spodniami? Czy kombinezon jest właściwie naciągnięty na kozaki? Czytając odpowiedzi mam nasuwa się pytanie: Czy bardziej dbamy o to, aby dziecko ani trochę nie zmarzło, niż by było ubrane adekwatnie do temperatury na zewnątrz? Rodzice boją się, że gdy dziecko przemarznie, natychmiast zachoruje, a to będzie już 3, 5, 10 choroba w tym sezonie. A gdzie w tym wszystkim miejsce na hartowanie? Czy hartowanie dziecka osłabia czy wzmacnia odporność? Hartowanie organizmu to podstawowa w przeciwdziałaniu chorobom i zwiększaniu odporności. Wiele mam mylnie twierdzi, że jeśli uchroni przedszkolaka przed zimnem to ich pociecha będzie zdrowsza. To niestety zamiast zwiększać odporność przedszkolaka, jedynie osłabia go, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia wytrzymałości organizmu i przeziębień, gryp, itp. Hartowanie krzepi i wzmacnia organizm dziecka. Powszechność przegrzewania i niewielka aktywność przedszkolaków na świeżym powietrzu sprawia, że hartowanie staje się bardzo istotnym czynnikiem mającym znaczący wpływ na zdrowie dziecka. Zobacz też: Zimowe zabawy - zobacz, w co się bawić z dzieckiem zimą. Czy hartować dziecko zimą czy latem? Dziecko powinno spędzać czas na zabawie na świeżym powietrzu w każdą pogodę. W Polsce utarło się, że dziecko hartowane zimą zamiast się uodpornić, będzie chorować jeszcze częściej, więc lepiej to robić latem poprzez spacery, kąpiele w morzu, chodzenie boso itp. Pamiętajmy, że najsilniejszym środkiem hartującym są czynniki przyrody, czyli powietrze. Przedszkolak powinien, każdego dnia spędzać na powietrzu, minimum 2 - 3 godziny …

imgg4gIQ6-6cebf15.jpg
width: 600
height: 400

Jak wzmacniać odporność dziecka?
type: item
date: 2010-09-13T10:50:38.000Z
creator: sniemczyk
subject: Niemowlę
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: odżywianie a zdrowie
subject: zdrowie dziecka
description: Aby odporność dziecka była niezłomna, musi przejść próbę ognia: właśnie dlatego lekkie katarki i przeziębienia wzmacniają dziecięcy organizm. Normą będzie nawet 6-8 przeziębień w roku.
encoded: Odporność w 1. roku życia jest jeszcze bardzo słaba. Dzieci chorują (aż do wieku szkolnego normą jest 6–8 drobnych infekcji w ciągu roku), bo jeszcze nie umieją poradzić sobie nawet z tymi bakteriami i wirusami, które dorosłemu nie zrobiłyby żadnej krzywdy. Na szczęście układ odpornościowy dziecka szybko dojrzewa i z roku na rok działa coraz sprawniej. Czy noworodek jest zupełnie bezbronny wobec zarazków? Na szczęście nie. Noworodek rodzi się z przeciwciałami mamy. Do tego dziecięcy układ immunologiczny doskonali się już od pierwszych chwil po narodzinach maleństwa. Kiedy przytuliłaś je tuż po porodzie, jego organizm zasiedliły bakterie bytujące na twojej skórze. Tak samo stało się, kiedy noworodka wziął w ramiona jego tata. Dzięki takim bezpiecznym kontaktom z drobnoustrojami, organizm dziecka stał się trochę mocniejszy (czytaj więcej o tym, jak dotyk wpływa na zdrowie dzieci, np. wcześniaków). Noworodek i niemowlę nie umie jednak obronić się przed wieloma zjadliwymi drobnoustrojami, dlatego w pierwszych miesiącach życia jest ono szczepione przeciwko wielu chorobom (m.in. gruźlicy, wirusowemu zapaleniu wątroby, polio). Bardzo ważne dla zdrowia dziecka jest też unikanie chorych osób – wyprawa z niemowlęciem do supermarketu w sezonie katarów i przeziębień to nie najlepszy pomysł. Co chroni niemowlę przed chorobami? Pierwszą, trudną do sforsowania barierą dla chorobotwórczych drobnoustrojów jest skóra i błony śluzowe, które wyściełają narządy wewnętrzne. Jeśli jednak wirusom albo bakteriom udałoby się pokonać te pierwsze zasieki – stanie się tak, kiedy skóra albo śluzówka będzie uszkodzona lub wysuszona – wewnątrz organizmu już czekają siły specjalne. To komórki układu odpornościowego (limfocyty, fagocyty), które rozpoznają zarazki, uniemożliwiają im namnażanie się, produkują przeciwciała, a nawet „pożerają” nieproszonych gości. Kiedy można spodziewać się osłabienia? Po 6. tygodniu życia dziecko zaczyna tracić mamine przeciwciała, zaś tych wytworzonych przez jego włas…

imgvUGB4f-0f60c4b.jpg
width: 640
height: 874

Poznaj 5 rad, jak uniknąć jesiennych infekcji
type: item
date: 2010-09-07T12:12:28.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: infekcje
subject: zdrowie dziecka
description: Jesienią wszyscy jesteśmy narażeni na infekcje. Zwłaszcza dzieci, których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, są na nie szczególnie podatne.
encoded: 1. Hartowanie organizmu Na straży organizmu stoi układ immunologiczny, który wychwytuje i niszczy bakterie, grzyby i wirusy. Nie jest on jednak niezawodny i każdy powinien go wzmacniać. Jednym z naturalnych sposobów jest hartowanie ciała. Jak hartować organizm dziecka? Codziennie wychodź z nim na spacer. Pamiętaj przy tym, by ubrać go stosownie do aury. Kąp też brzdąca w nieco chłodniejszej wodzie, a sama bierz naprzemiennie ciepły i zimny prysznic i jeśli masz możliwość, korzystaj z sauny. 2. Odpowiednia dieta dziecka Aż 70 proc. komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Dlatego tak ważna w budowaniu odporności jest odpowiednia dieta dziecka. Może przyczynić się ona do podniesienia jego odporności oraz złagodzenia i skrócenia przebiegu choroby. Dla noworodka najbardziej uodparniającym posiłkiem jest mleko matki. Dla starszego dziecka podstawą diety wzmacniającej odporność jest różnorodność i regularność spożywania posiłków (w tym odpowiedniej ilości warzyw i owoców). Brak ci pomysłu na dania z owocami i warzywami? Polecamy nasze pomysły na potrawy z cukinii, dyni, jabłek i żurawiny. Zobacz i wydrukuj: 7-dniowy jadłospis dla dwulatka 3. Poznanie strategii wroga Zarazki przenoszą się trzema zasadniczymi drogami zarażania. Pamiętając o nich, łatwiej będzie ci bronić siebie i swojego maluszka przed infekcjami. Są to: Droga kropelkowa. Do rozniesienia zarazków dochodzi podczas kichania, kaszlu czy mówienia, kiedy to osoba chora bezpośrednio rozpyla w powietrzu duże krople, które są inhalowane przed drogi oddechowe innych osób. Droga powietrzna. W tej opcji małe krople unoszą się w powietrzu i mogą być bezpośrednio wprowadzone do płuc podczas oddychania. Droga kontaktowa. Obejmuje zainfekowane ręce i powierzchnie. Do zarażenia może dojść przez kontakt z nimi i przeniesienie zarazka na oko, nos, usta, skąd wnika on do organizmu. 4. Ochrona dziecka przed zarazkami Jest kilka prostych czynności, które można wykonać, aby ograniczyć ryzyko rozprzest…

imgjI366U-b945383.jpg
width: 800
height: 1205

Zahartuj dziecko - ważna siódemka
type: item
date: 2009-10-12T13:30:13.000Z
subject: Małe dziecko
subject: Zdrowie
subject: hartowanie dziecka
subject: odporność u dziecka
subject: zdrowie dziecka
description: Malec wrócił z wakacji i od razu zaczął chorować? Już w kilka dni po pójściu do przedszkola ma katar? Możesz dziecko wzmocnić dobrą dietą.
encoded: Tabletki, która da dziecku odporność na bakterie i zarazki, nie ma. Są za to witaminy, składniki mineralne, a także pewne rodzaje bakterii, które mają szczególnie korzystny wpływ na pracę układu immunologicznego (inaczej: odpornościowego). Wiele z nich łatwo znaleźć w jedzeniu. Pamiętaj o tym, przygotowując maluszkowi posiłki. W pierwszym roku życia najważniejsze jest karmienie piersią, bo w pokarmie są przeciwciała chroniące przed wirusami i bakteriami. W drugim półroczu rozszerzaj dietę maluszka zgodnie z zaleceniami pediatry. Wrogiem układu odpornościowego jest nadmiar cukru. Powoduje on obniżenie aktywności części białych krwinek, których zadaniem jest atakowanie bakterii. A co pomoże zahartować dziecko? Ważna siódemka! Cynk. Chroni przed infekcjami oraz grypą. Łagodzi kaszel, katar i chrypkę. Jeśli maluch ma niedobory cynku, może częściej chorować, ma też osłabiony apetyt. Co podawać dziecku? Fasolę, soczewicę, pestki dyni, słonecznika, chude mięso, ciemne pieczywo, jajka, warzywa. Cynk lepiej się jednak wchłania z produktów pochodzenia zwierzęcego niż roślinnego. Prebiotyki. To rodzaj węglowodanów, które są pożywką dla dobrych bakterii. Dzięki prebiotykom szybciej się namnażają i nie pozwalają rozwijać się chorobotwórczym bakteriom. Co podawać dziecku? Mleko modyfikowane i kaszki zawierające prebiotyki, banany, płatki owsiane, kasze, cykorię. Żelazo. Wchodzi w skład hemoglobiny, dzięki której krew może transportować po całym organizmie wszystkie składniki odżywcze. Żelazo zwiększa odporność na infekcje, zapobiega anemii. Co podawać dziecku? Mięso (różne gatunki, także raz w tygodniu czerwone, czyli cielęcinę, wołowinę, wieprzowinę), jajka, orzechy, pestki dyni, fasolę, kasze, razowe pieczywo. Żelazo jest lepiej przyswajalne z produktów zwierzęcych. Jego wchłanianie ułatwia witamina C (dlatego warto, by maluch jadł dużo owoców i warzyw), a utrudniają składniki czarnej herbaty (lepiej jej nie podawać, a przynajmniej nie tuż po posiłku). Ważne! Mleko modyfikowane…

img2AHqwi-9a9b5a4.jpg
width: 640
height: 960