Jak przewijać noworodka - krok po kroku [WIDEO]
Jak przewijać noworodka? Prezentujemy film instruktażowy o przewijaniu noworodka krok po kroku, na którym położna wyjaśnia, w jaki sposób powinna wyglądać zmiana pieluszki u noworodka chłopca i dziewczynki. Na szczęście, każdy rodzic nabiera w tym prędzej czy później wprawy.
Nie wiesz, jak przewijać noworodka? Boisz się, że nie poradzisz sobie ze zmianą pieluszki tak maleńkiego dziecka? Mmy dla ciebie świetny instruktaż. Zobacz film, na którym położna, Katarzyna Płudowska, pokazuje, co będzie potrzebne do przewijania dziecka i jak sprawnie zmienić brudną pieluchę na czystą. Dowiesz się też, jak przewijać dziecko, by uniknąć odparzeń. Spis treści: Jak przewijać dziecko – czego potrzebujesz? Jak przewijać noworodka chłopca? Jak przewijać noworodka dziewczynkę? Jak często przewijać noworodka? Jak przewijać noworodka – czego potrzebujesz? Przewijanie noworodka wymaga przygotowania odpowiednich akcesoriów. Mając je pod ręką, łatwiej będzie ci zmienić maluchowi pieluszkę. Zobacz, co radzi wcześniej przygotować położna: zapas pieluszek, miseczkę z wodą, waciki do przemywania pupy dziecka lub nawilżane chusteczki, krem, maść przeciw odparzeniom, zestaw ubranek na zmianę, gdyby maluch się obsiusiał. Jak przewijać noworodka chłopca? Jak prawidłowo przewijać noworodka chłopca? Tłumaczymy, jak zmienić pieluszkę krok po kroku: Odepnij pieluchę i ją rozwiń. Uważaj na siusiu – gdy niemowlaki zostaną rozebrane i poczują chłód, często robią siusiu. Chłopcy siusiają w górę tak, że mogą przyozdobić nawet rodzica. Jeżeli w pieluszce jest kupa, delikatnie wytrzyj pupę dziecka czystym fragmentem pieluchy, zwiń ją i podłóż pod pośladki dziecka. Siusiaka starannie oczyść z pozostałości moczu i kupki wacikami moczonymi w ciepłej wodzie lub chusteczkami nawilżanymi. Zwróć uwagę na pachwiny, pośladki i mosznę, gdzie często powstają odparzenia. Nigdy nie odciągaj napletka – u niemowlęcia naturalnie przywiera on do żołędzi. Delikatnie unieś pośladki malucha i wysuń brudną pieluszkę. Wsuń rozwiniętą świeżą. Użyj kremu lub maści przeciw odparzeniom. Zapinając pieluszkę noworodkowi, który ma jeszcze kikut pępowinowy, zawiń jej górny brzeg. Ochronisz w ten sposób kikut przed niepotrzebnymi urazami i sprawisz, że będzie do niego docierało powietrze. Jak przewijać noworodka dziewczynkę? Przewijanie noworodka dziewczynki odbywa się bardzo podobnie do przewijania chłopca. Należy jednak zadbać o to, by myjąc okolice krocza dziewczynki, robić to od cewki moczowej do odbytu. Rozepnij tylko dół śpiochów, pajacyka lub zdejmij tylko spodenki. To wystarczy. Małe dziecko szybko marznie i się wychładza. Odepnij pieluszkę i ją rozwiń. Unieś pośladki malucha i wysuń brudną pieluszkę. Wsuń rozwiniętą świeżą. Umyj okolice krocza dziewczynki, pamiętając o kierunku mycia od przodu do tył, aby nie wywołać infekcji. Przy każdym ruchu zmieniaj wacik na nowy. Do mycia używaj wody z płynem myjącym, w którym kąpiesz dziecko. Starannie umyj fałdki skóry i dokładnie je osusz. Użyj kremu lub maści przeciw odparzeniom. Gdy będziesz zapinać pieluchę, zawiń jej górny brzeg – w ten sposób uchronisz kikut pępka przed niepotrzebnymi urazami. Jak często przewijać noworodka? Debiutujący rodzice z pewnością zastanawiają się, jak często przewijać noworodka. Czy są jakieś określone zasady? Otóż najlepiej przewijać maluszka wtedy, kiedy jest to konieczne, czyli po każdym wypróżnieniu, a jeśli pieluszka jest tylko zmoczona – co około 3 godziny. Gdy dziecko ma skłonność do odparzeń, należy przewijać je jeszcze częściej. Zobacz także: Czy z noworodkiem można wychodzić na dwór? [WIDEO] Pierwsza kąpiel noworodka - jak to zrobić [WIDEO] ​Pielęgnacja pępka noworodka – wywiad z ekspertem
Kiedy wykonuje się USG w ciąży i które jest najważniejsze? Sprawdź, żeby nie przegapić!
Pierwsze badanie USG wykonuje się zwykle przed 10. tygodniem ciąży. Trzeba jednak pamiętać, że to dopiero początek badań. Zapisz je sobie w kalendarzu, żeby nic ci nie umknęło, i żebyś zawsze wiedziała, kiedy wypada kolejne badanie USG.
Sposoby na mdłości w ciąży – jak złagodzić ciążowe nudności [WIDEO]
Sposoby na mdłości w ciąży to między innymi rezygnacja z nadmiaru cukru, ale również jedzenie imbiru, siemienia lnianego, czy ciemnego ryżu. Z naszego filmowego poradnika dowiesz się także, skąd się biorą ciążowe mdłości i czy dotyczą każdej mamy. Poznaj również domowe sposoby na mdłości w ciąży.
Jakie są sposoby na mdłości w ciąży? Zobacz nasz film, w którym nasz ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, tłumaczy, jak za pomocą prostych zasad odżywiania możesz pozbyć się tego problemu. Z reguły ciążowe mdłości nękają kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, do około 12. tygodnia. Bywa jednak tak, że utrzymują się dłużej. Poznaj sposób na poranne mdłości w ciąży! Domowe sposoby na mdłości w ciąży Co na mdłości w ciąży? Trzeba przede wszystkim jeść pokarmy bogate w błonnik, takie jak: warzywa, siemię lniane, ciemny ryż, kaszę jaglaną. Inne domowe sposoby na mdłości w ciąży to: Picie większych ilości wody mineralnej. Przy uporczywych mdłościach warto do wody dodać przetarty imbir i cytrynę. Jedzenie imbiru! Imbir działa przeciwzapalnie i ma właściwości neutralizujące kwas żołądkowych. Wystarczy spożyć dziennie dwie łyżeczki startego imbiru, aby dolegliwości w bardzo krótkim czasie ustąpiły. Warto zaopatrzyć się w cukierki imbirowe, które zawsze będziesz miała pod ręką. Spróbuj aromaterapii! Możesz kupić świeczkę lub wosk o zapachu mięty, wykorzystać dyfuzor z miętowym olejkiem lub skropić poduszkę kilkoma kroplami olejku miętowego. Jeśli potrzebujesz natychmiastowej ulgi, możesz zaparzyć kubek miętowej herbaty. Możesz dodatkowo wspomagać się probiotykami. Sposób na poranne mdłości: tego unikaj! Aby jednak opanować problem mdłości, nie wystarczy jeść warzyw i produktów bogatych w błonnik. Jak więc pokonać tę nieprzyjemną dolegliwość ciążową? Musisz również na stałe zrezygnować w pewnych produktów: cukru, słodzonych napojów gazowanych, ciastek. Tylko zmieniając dietę i swoje dotychczasowe nawyki, uda się opanować problem mdłości w ciąży. Trzeba także ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów zwierzęcych oraz włączyć aktywność fizyczną, nawet spacery. Przebywanie na świeżym powietrzu na pewno dobrze ci zrobi! Dlaczego kobiety w ciąży mają mdłości? Przyczyną ciążowych mdłości jest progesteron. Wysokie stężenie tego hormonu w organizmie ciężarnej jest niezbędne do utrzymania ciąży i ochrony rozwijającego się malucha w brzuchu. Progesteron zmienia jednak pH przewodu pokarmowego i stąd problemy z układem trawiennym kobiet w ciąży. Z reguły dolegliwości ustępują po pierwszym trymestrze ciąży. Jeżeli utrzymują się dłużej, ich przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, w tym niedoczynność tarczycy.​ Zobacz także: Wszystko, co musisz wiedzieć o pierwszym trymestrze ciąży Naukowcy: „Mdłości w ciąży to dobry znak!”. Sprawdź, czemu ​Pogromcy ciążowych dolegliwości z twojej spiżarki
Wyprawka do szpitala – dla mamy i dziecka [WIDEO]
Nie warto zwlekać do ostatniej chwili ze spakowaniem rzeczy do szpitala dla ciebie i dla dziecka. Zrób to na około miesiąc przed planowanym terminem porodu. Zobacz w naszym filmie, co powinno się w znaleźć w torbie do szpitala.
Zobacz w naszym filmie praktyczny „spis treści” szpitalnej torby z rzeczami dla mamy i dziecka. Warto nie zwlekać z jej przygotowaniem. Gdy pojawią się skurcze i trzeba będzie jechać na porodówkę, nie będziesz miała głowy, aby zastanawiać się, co zabrać dla siebie i dziecka. Wyprawka na porodówkę dla mamy Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Oblicz termin porodu Czytaj więcej Zaproponowana przez nas lista to spis niezbędnych rzeczy na pierwsze dni po porodzie, kiedy mama i dziecko przebywają jeszcze pod opieką lekarzy na oddziale. Do torby zapakuj: szlafrok, koszulę nocną (do karmienia x2), ręcznik (x2), ubranie na wyjście ze szpitala, klapki lub kapcie, biustonosz do karmienia (x2), skarpetki, podpaski połogowe, wkładki laktacyjne, majtki poporodowe (jednorazowe), kosmetyki, wodę (x3), dokumenty i wyniki badań. Wyprawka do szpitala dla dziecka Dla maluszka zapakuj do torby: kocyk, rożek, ręcznik, body (x4), pajacyk (x4), spodenki, ciepłą bluzę lub sweterek, rękawiczki niedrapki (x2), skarpetki (x2), bawełnianą czapeczkę (x2), pieluszkę tetrową (x3), pieluszkę flanelową (x3), pieluszki jednorazowe, chusteczki nawilżane, ubranie na wyjście (w zależności od pory roku). Zobacz też: Sukienki i koszule do porodu. Które są najlepsze? (I jakich nie kupować!) Torba do szpitala: co wziąć do porodu? [Lista do druku]
Jak rozpoznać poród? Sygnałem, że już zaczyna się poród, są regularne skurcze macicy. Zobacz, jak odróżnić skurcze przepowiadające od tych naprawdę zwiastujących poród i w jakich sytuacjach nie można zwlekać z udaniem się do szpitala.
Jak rozpoznać, że to już poród? Zobacz nasz film, w którym nasz ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, wyjaśnia objawy, po których poznasz, że poród się zbliża, jak również te, które występują przed samym porodem i powinny być dla ciebie sygnałem, że należy już jechać do szpitala Spis treści: Objawy przed porodem Jak rozpoznać początek porodu? Skurcze przepowiadające, a skurcze porodowe Co to jest czop śluzowy? Objawy przed porodem Nadejście porodu zwiastuje: odejście wód płodowych, odejście czopa śluzowego. Jak rozpoznać początek porodu? Jak rozpoznać zbliżający się poród? W momencie odejścia wód płodowych zmniejsza się objętość macicy i jest to sygnał do rozpoczęcia porodu. Dlatego właśnie po odejściu wód musisz pojechać do szpitala. To wcale nie oznacza jednak, ze na 100 procent poród dziecka nastąpi w ciągu kilku godzin. Ale od tego momentu stan dziecka musi być monitorowany przez lekarza. Regularne skurcze z reguły następują samoistnie, ale czasami trzeba pomóc w ich wywołaniu poprzez podanie oksytocyny. Jeżeli czynność skurczowa nie postępuje przez 4-8 godzin, to wtedy lekarze decydują się na wywołanie akcji porodowej. Skurcze przepowiadające, a skurcze porodowe Już od 20. tygodnia ciąży twoja macica „trenuje” skurcze. Jest ich od 8 do 10 w ciągu dnia. Nie należy się nimi jednak przejmować, gdyż są to tzw. skurcze przepowiadające. Skurcze porodowe muszą być regularne. Mogą być co pół godziny, godzinę lub dwie. Jeżeli jest to pierwszy poród, możesz w przerwie między skurczami wziąć prysznic i spokojnie spakować się do szpitala. Poród, zwłaszcza ten pierwszy trwa z reguły kilka, kilkanaście godzin, wiec spokojnie zdążysz dojechać o szpitala. Ważne: Jeżeli skurcze są już co 15 minut, nie zwlekaj i natychmiast pojedź do szpitala. Co to jest czop śluzowy? Czop śluzowy jest to korek z gęstego śluzu. Znajduje się on w szyjce macicy i chroni płód przed infekcją. Przed porodem zostaje „wypchnięty”, by zrobić miejsce dziecku, które ma się właśnie urodzić. Odejście czopa śluzowego jest jednym z objawów porodu – oznacza to, że szyjka macicy się rozwiera. Proces ten u każdej kobiety wygląda jednak inaczej, może trwać kilka godzin, ale niekiedy nawet dwa tygodnie. Zobacz też: Jak bardzo będzie bolał cię poród? - test Pierwsza faza porodu (utajona): ile trwa, co ile minut pojawiają się skurcze ​Druga faza porodu - ile trwa, jak wygląda?
Zdrowa dieta w ciąży: ginekolog radzi, co jeść, a czego unikać [WIDEO]
Zdrowa dieta w ciąży to taka, która jest odpowiednio skomponowana i bogata w kwas foliowy. Na talerzu ciężarnej powinny królować warzywa. Przyszła mama nie powinna natomiast przejadać się i spożywać dużej ilość cukru. Ginekolog, dr Tadeusz Oleszczuk tłumaczy ważne zasady odżywiania w ciąży.
Zdrowa dieta w ciąży wpływa na zdrowie dziecka, co dla przyszłej mamy jest najistotniejsze. Dlatego będąc w ciąży, bardziej zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszych talerzach. Ginekolog, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, wyjaśnia, co należy jeść w ciąży, a czego unikać. Spis treści: Jak wygląda zdrowa dieta w ciąży? Zasady odżywiania w ciąży Co jeść w ciąży, żeby nie przytyć? Jak wygląda zdrowa dieta w ciąży? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej Dawno minęły czasy, gdy mówiło się, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Dzisiaj dietetycy i lekarze są zgodni: przyszła mama może przytyć 11-16 kg. W ciąży jeść należy nieco więcej, owszem, ale tylko od drugiego trymestru. Nie można się przejadać. Nadmierne tycie mamy powoduje też zbytnie przybieranie na wadze dziecka. Ważne jest natomiast, żeby dieta była bogata w kwas foliowy. Wystarczająca ilość kwasu foliowego pozwala uniknąć wielu problemów zdrowotnych u maleństwa. Zasady odżywiania w ciąży Dr Oleszczuk tłumaczy, że przyszła mama powinna jeść jak najwięcej różnych warzyw. Talerz ciężarnej musi być kolorowy. W diecie nie są najważniejsze tłuszcze, mięso czy nabiał. Najwięcej ważnych składników mają właśnie warzywa. Pełnią one ważne funkcje, np.: poprawiają perystaltykę jelit, dostarczają mnóstwa ważnych składników dziecku, są niskokaloryczne. Przyszła mama, nawet jeśli spożywa duże ilości warzyw, nie może bezkarnie sięgać po wszystko, na co ma ochotę. W ciąży zakazane są takie produkty, jak: surowe mięso, ryby i owoce morza, surowe jajka, alkohol i napoje energetyczne, dania fast food (niezdrowe tłuszcze i mała gęstość odżywcza). Zobacz także: Czy wegetarianka w ciąży musi zacząć jeść mięso? Co jeść w ciąży, żeby nie przytyć? Niezdrowa dieta w ciąży przekłada się nie tylko na nadmierną liczbę kilogramów, które później trudno będzie zrzucić, lecz także może zaburzać prawidłowy rozwój dziecka. Jeśli zachcianki nie dają żyć za dnia ani spać po nocach, warto zastanowić się, czy w diecie ciężarnej nie ma za dużo cukru i spróbować się od niego odzwyczaić. Pomogą w tym zdecydowane smaki, takie jak: kiszonki – kwaśny smak soku z kiszonych ogórków czy zakwasu buraczanego często pozwala zaspokoić łaknienie na słodkie, naturalne słodycze, czyli owoce, czosnek, ostre przyprawy (jeśli ktoś lubi), świeże zioła. Zobacz także: Dlaczego mdłości w ciąży to dobry znak? Witaminy dla kobiet w ciąży: jakie suplementy przyjmować? Ciśnienie krwi w ciąży: za niskie, za wysokie, jak podnieść?
Pierwsze zabiegi pielęgnacyjne – jak się do nich przygotować? [LIVECZAT Z EKSPERTEM]
Jak wykąpać wcześniaka? Co robić, gdy na głowie maluszka pojawi się ciemieniucha? Kiedy i jak obcinać maleńkie paznokcie noworodka? I wreszcie – czy można iść na pierwszy spacer na dłużej niż dwie godziny? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała podczas liveczatu na facebookowym profilu Mamo, To Ja położna, Katarzyna Płudowska.
„Wszystko, co pierwsze i nieznane, budzi wśród świeżo upieczonych rodziców niepokój” – wyjaśniała ekspertka. W trakcie trwania liveczatu pomogła jednak rozwiać najczęstsze wątpliwości młodych rodziców i odpowiedzieć na ich najbardziej frapujące pytania. Problemy skórne noworodka Wypryski, plamki, krostki… Skóra dziecka – zwłaszcza w pierwszych dniach życia – nie jest często tak gładka, jak sobie wyobrażamy. „W pierwszych tygodniach życia jest to związane głównie z hormonami, które noworodkom przekazuje mama” – tłumaczyła Katarzyna Płudowska. Zaznaczyła jednocześnie, że nie ma się czym przejmować, gdyż najczęściej jest to trądzik niemowlęcy, który znika samoistnie. Prawidłowa pielęgnacja niemowlaka W trakcie trwania nagrania padało wiele pytań nie tylko o samą kąpiel, ale również o pielęgnację skóry dziecka po kąpieli. Mamy były zainteresowane między innymi nawilżaniem – czy skórę maluszka należy nawilżać częściej niż starszaka, czy może nie ma tu żadnej reguły. Płudowska wyjaśniła tę kwestię. Odniosła się również do stanu skóry maluszka. „Jeżeli skóra dziecka jest zdrowa, nie ma potrzeby stosowania żadnej szczególnej pielęgnacji, czy dodatkowego nawilżania” – wyjaśniła położna. I dodała, że wystarczy kąpiel w podstawowych emolientach i zwykłe nawilżenie. „To w zupełności wystarczy skórze”. Zabiegi higieniczne Podczas spotkania ekspertka odniosła się również do kwestii usuwania łuski spowodowanej przez ciemieniuchę, obcinania paznokci maluszków oraz prawidłowego ubierania malucha na spacery. Obejrzyjcie koniecznie nasze nagranie! Zapraszamy na kolejne spotkanie! Obserwuj nasz fanpejdż na fb! Materiał powstał we współpracy z marką Ziaja
Czym myć twarz niemowlaka? Do pielęgnacji skóry twarzy niemowlęcia najlepiej używaj ciepłej, przegotowanej wody i gazików. W naszym filmie zobaczysz, w jaki sposób prawidłowo umyć buzię noworodka oraz obciąć mu maleńkie paznokietki. Podpowiada położna, Katarzyna Płudowska.
Czym myć twarz niemowlaka oraz w jaki sposób prawidłowo myć oczy dziecka? Na te i inne pytania związane z pielęgnacją twarzy niemowlaka odpowiada w naszym filmie, nasza ekspertka położna Katarzyna Płudowska. Jak myć twarz noworodka? Zastanawiasz się, czym przemywać twarz noworodka? Pielęgnację zacznij od przemycia całej buzi dziecka gazikiem zamoczonym w przegotowane, ciepłej wodzie. Rozpocznij od czoła, następnie umyj policzki, nosek i brodę. Jak pielęgnować oczy noworodka? Następnie przejdź do pielęgnacji oczu, nie jest ona trudna. Ważny jest kierunek wykonywanego ruchu. Zawsze przemywaj oczka gazikiem od zewnętrznego kącika i kieruj się w stronę wewnętrznego. Każde oko umyj osobnym gazikiem. Pielęgnacja uszu, noska i paznokci Do pielęgnacji uszu można użyć gazika namoczonego w wodzie. Myj tylko zewnętrzną część ucha, małżowinę i powierzchnie za uchem. Możesz także użyć patyczków do ucha, ważne, aby miały one gruby wacik i także czyścimy nimi tylko zewnętrzną część ucha. Nosek wyczyścisz poprzez zakroplenie do każdej z jego dziurek po 2 krople soli fizjologicznej. Z obcięciem paznokci malucha poczekaj, aż dziecko zaśnie. Dzidziuś wtedy nie rusza się i możesz być spokojna, że nie zrobisz mu niechcący krzywdy. Warto w tym celu używać nożyczek z zaokrąglonymi końcami. Zobacz też: Pielęgnacja niemowlaka – tych błędów unikaj Pytania do dermatologa o pielęgnację włosów noworodka ​Pierwsza kąpiel noworodka - jak to zrobić [WIDEO]
Jak wybrać szpital do porodu? Wyjaśnia położna [WIDEO]
Aby wybrać szpital do porodu, warto wcześniej sprawdzić opinie na temat interesujących nas placówek. Można też odwiedzić porodówkę, by przekonać się, jak panuje tam atmosfera i jakim sprzętem ułatwiającym poród dysponuje. Doświadczona położna, Bogumiła Gronkiewicz, podpowiada, jak podjąć dobrą decyzję przy wyborze szpitala do porodu.
Nie wiesz, gdzie rodzić, bo każda koleżanka poleca inny szpital, mama jeszcze inny, a lekarz prowadzący twoją ciążę – kolejny? Decyzja, którą porodówkę wybrać, nie jest łatwa. W naszym materiale wideo położna Bogumiła Gronkiewicz podpowiada, jakie względy wziąć pod uwagę, aby wybrać szpital do porodu. Ważne są nie tylko czynniki medyczne, lecz także kwestie indywidualne i potrzeby danej rodzącej. Spis treści: Jak wybrać szpital do porodu? Kiedy wybrać szpital do porodu? Jaki szpital do porodu? Stopnie referencyjności Jak wybrać szpital do porodu? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Oblicz termin porodu Czytaj więcej - Poród to bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety, dlatego miejsce, gdzie dziecko przyjdzie na świat, należy wybrać wyjątkowo starannie – podkreśla położna, Bogumiła Gronkiewicz. Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy można wybrać szpital do porodu, a to pierwsza rzecz, jaką powinny wiedzieć. W tym przypadku nie obowiązuje rejonizacja. Można rodzić, gdziekolwiek się chce, pod warunkiem, że w danej placówce będzie akurat wolne miejsce i że zdążymy dojechać do niej na czas. Szpital do porodu powinien być miejscem komfortowym, przyjaznym i z dobrą atmosferą. Warto wcześniej pojeździć, odwiedzić różne oddziały położnicze, zobaczyć, jak wygląda porodówka i zapoznać się z personelem. Można też po prostu zdecydować się na poród w szpitalu, gdzie pracuje lekarz prowadzący naszą ciążę. Kiedy wybrać szpital do porodu? Szpital do porodu warto wybrać wcześniej, przynajmniej na kilka tygodni przed planowanym terminem narodzin dziecka, aby w godzinie zero mieć pewność, że dokładnie wiemy, gdzie znajduje się placówka, jaką trasą najlepiej do niej dojechać i gdzie zaparkować auto – te rzeczy powinien sprawdzić partner, jeśli to on ma zawieźć cię na porodówkę. Ty spakuj torbę do szpitala na ok. miesiąc przed terminem porodu, żeby nie pakować się, gdy zaczną się skurcze! Jaki szpital do porodu? Stopnie referencyjności Szpital położniczy może mieć jeden z 3 stopni referencyjności, czyli któryś poziom przygotowania do opieki nad mamami i dziećmi. Nie w każdym możliwa jest opieka nad wcześniakiem. Stopień referencyjności to szpitale dla pacjentek z niepowikłaną ciążą i zdrowymi, donoszonymi noworodkami. Stopień referencyjności to te szpitale, które powinny zajmować się pacjentkami, u których jest ryzyko porodu po 32. tygodniu ciąży. Takie szpitale są wyposażone w sprzęt ratujący życie wcześniaków i np. sprzęt wspomagający oddychanie u dzieci. Stopień referencyjności to szpitale zajmujące się najmniejszymi wcześniakami. Oferują wysoko specjalistyczne badania i to tu powinny trafiać ciężarne, których poród zaczyna się na wiele tygodni przed planowaną datą. Zobacz także: Czy to już poród? [WIDEO] Planowana cesarka: 9 rzeczy, które musisz wiedzieć Skurcze porodowe a przepowiadające: jak je odróżnić, kiedy do szpitala?
Kąpiel noworodka - film instruktażowy z położną Katarzyną Płudowską [WIDEO]
Kąpiel noworodka powinna być krótka i bezpieczna. Położna Katarzyna Płudowska pokazuje na filmie, jak kąpać noworodka, żeby nie płakał i żeby nie zrobić mu krzywdy. Jak trzymać noworodka, w jakiej temperaturze go kąpać? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w tym filmowym instruktażu z internetowej szkoły rodzenia Mamo, To Ja.
Kąpiel noworodka może przebiegać bez płaczu, Zobacz film instruktażowy, w którym nasza ekspertka, Katarzyna Płudowska, położna z Centrum Medycznego Unicare, ekspertka portalu Znanylekarz.pl, pokazuje, że pierwsza kąpiel to nie taka skomplikowana czynność! Kąpiel dziecka jest ważnym elementem codziennych rytuałów. Jednak pierwsza kąpiel noworodka często dla rodziców jest sporym stresem - maleństwo wydaje się takie kruche i sama myśl, że masz trzymać je w rękach, może działać paraliżująco. Kąpiel noworodka: co ci będzie potrzebne? Zanim zaczniesz kąpać maluszka, przygotuj wszystko, czego będziesz potrzebować i miej to pod ręką: tetrę lub gąbkę (do wyłożenia wanienki) ręcznik pieluszki tetrowe pieluszki jednorazowe ubranko na zmianę płyn lub żel do kąpieli kosmetyki do pielęgnacji skóry (jeśli ich używasz). Środkami myjącymi, które są polecane dla dzieci są emolienty – preparaty myjące, które chronią skórę przed wysuszeniem. Do 6. miesiąca najlepiej myć włosy dziecka płynem do kąpieli, ponieważ główka dziecka jest wrażliwa na działanie kosmetyków, a szampon może ją wysuszać. Temperatura wody do kąpieli noworodka Pierwsza kąpiel noworodka musi być krótka i nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty, tak aby nie wychłodzić dziecka. Kąpiel zacznij od sprawdzenia temperatury wody. Idealną temperaturą do kąpieli noworodka jest 37 stopni Celsjusza. Możesz sprawdzić to łokciem (woda powinna być odrobinę cieplejsza niż twoja skóra) lub za pomocą termometru kąpielowego. Odpowiednia temperatura powietrza w pomieszczeniu podczas kąpieli noworodka powinna wynosić ok. 25 stopni. Jeżeli jest chłodniej – dogrzej je, by maluch się nie przeziębił. Kąpiel noworodka - jak trzymać dziecko? Bardzo ważne jest, aby pewnie trzymać noworodka podczas kąpieli i wkładania do wanienki. Najlepiej chwyć maluszka w następujący sposób: jedną ręką przytrzymuj dziecko pod pleckami (lewą dłonią chwyć je pod lewą paszkę tak, by główka spoczywała na twoim przedramieniu). Drugą ręką zaś umyj dziecko. Delikatnymi ruchami myj dłonią maluszka, zaczynając od szyi, następnie przemyj klatkę piersiową, rączki, brzuszek, nóżki i pachwiny. Pamiętaj o umyciu wszystkich załamań w skórze, w takich miejscach jak paszki, zgięcia łokciowe. Bądź delikatna i mów cichutko, żeby wykąpać noworodka bez płaczu. Następnie odwróć maluszka na brzuszek i umyj plecy oraz pośladki. Na koniec jeszcze raz przekręć dziecko na plecy i delikatnie obmyj maluszkowi główkę. Po wyjęciu dziecka z wanienki połóż je na ręcznik, najlepiej z kapturkiem i otul nim ciałko. Po wysuszeniu ciała nałóż w pierwszej kolejności pieluszkę, a następnie ubranie. Zobacz także: Zabiegi pielęgnacyjne u noworodka: jak myć oczka, obcinać paznokcie itp. [WIDEO] Jak przewijać noworodka - krok po kroku [WIDEO] ​Pielęgnacja pępka noworodka – wywiad z ekspertem
Jak ubierać się w ciąży - rady stylisty [WIDEO]
Co nosić w ciąży, aby było wygodnie, a jednocześnie ładnie? Wybierz ubrania ciążowe z naturalnych tkanin, np. bawełniane sukienki, dżinsy z elastycznym stanem i wygodny długi kardigan. Zobacz nasz film, w którym stylista podpowiada, co nosić w ciąży i jak dobierać nie tylko fasony, ale także tkaniny.
Ubiór w ciąży potrafi przysporzyć wielu zmartwień. Ciało kobiety gwałtownie się zmienia, a jej ulubione ubrania przestają pasować. Jeśli twój brzuszek już rośnie i planujesz zakup nowych ubrań, obejrzyj nasz film. Stylista i doradca wizerunku, Kuba Świerbiołek, podpowiada, w co się ubierać w ciąży, by zachować swój styl, a jednocześnie zapewnić ci komfort i wygodę. Sprawdź, czy lepiej postawić na klasykę czy sezonowe hity oraz jak wybrać najbardziej uniwersalne rzeczy – takie, które posłużą także po porodzie. Spis treści: Jak się ubierać w ciąży i jakich ciążowych ubrań unikać? Kiedy kupować ubrania ciążowe? Jak się ubierać w ciąży? Jak się ubierać w ciąży, a których ciążowych ubrań unikać? W szafie przyszłej mamy powinny się znaleźć zarówno ubrania sezonowe, jak i ponadczasowa klasyka. Jednak wybierając w sklepie t-shirt weź taki, który ma elastyczny, rozciągliwy dekolt lub specjalne rozcięcie do karmienia. Będzie ci świetnie służył także po porodzie, ułatwi przystawianie dziecka do piersi. Warto też kupić dżinsy ciążowe – ze specjalnym bawełnianym lub gumowym golfem zamiast rozporka. Świetnie pomieszczą nawet największy brzuch i sprawdzą się także po porodzie, zanim ciało wróci do swojego poprzedniego kształtu. Inny uniwersalny ubiór w ciąży to ciepły, długi kardigan. Na nim możesz nie oszczędzać, będzie służył lata. Jeśli ci puchną nogi w ciąży, możesz postawić na sukienkę maxi. Długa, piękna, wzorzysta zasłoni obrzęknięte kostki czy łydki. Kiedy kupować ubrania ciążowe? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej Kuba Świerbiołek podkreśla, że nie warto kupować ubrań ciążowych zbyt wcześnie. Ubrania nie dość, że się mogą znudzić, to po prostu mogą być niedopasowane. Nie wiesz jeszcze, jak będzie wyglądał twój brzuszek i jak zmieni się twoje ciało. Kupuj rzeczy pojedynczo, co jakiś czas. Twoja szafa nie będzie wtedy zawierać niepotrzebnych i niedopasowanych rzeczy, a ty stale będziesz modna. Jak się ubierać w ciąży? Wiosną i latem Postaw na naturalne tkaniny takie jak bawełna i len, w których będzie ci przewiewnie, a skóra będzie mogła oddychać. Biorąc pod uwagę upały i dodatkowe kilogramy, latem na pewno będzie ci ciężej niż zwykle, dlatego zadbaj przede wszystkim o wygodę. Sprawdzą się tu zwłaszcza bawełniane sukienki, które umożliwią ci swobodne poruszanie się. Zrezygnuj ze sztucznych tkanin takich jak poliester, które mogą potęgować pocenie się i sprawią, że będziesz się czuła niekomfortowo. Jesienią i zimą Wybieraj ciepłe dzianiny i fasony, które okryją całe ciało. Zrezygnuj z krótkich kurteczek, butów z odkrytymi palcami bądź gołych kostek - mogą cię narazić na szybsze złapanie przeziębienia, którego w ciąży należy unikać za wszelką cenę. Należy także podkreślić, że w ciąży mogą być niewskazane buty na wysokich obcasach. Szpilki i inne wysokie obcasy powodują, że cały ciężar ciała kumuluje się jedynie na przedniej części stopy. Z dodatkowymi kilogramami w postaci brzuszka obciążysz stopę jeszcze bardziej, co może prowadzić do bólu i puchnięcia np. kostek. Zobacz też: Wygodna i seksowna bielizna ciążowa Genialne płaszcze dla ciężarnej: dochodzisz w nich do porodu, po ciąży też będą pasować! 10 ciążowych bluzek, koszul i tunik na święta i sylwestra! [ZDJĘCIA]
Jaki sport w ciąży jest bezpieczny [WIDEO]
Sport w ciąży to nie tylko moda, ale i przejaw troski o zdrowie swoje i dziecka. Na naszym filmie ginekolog tłumaczy, co dobrego daje pływanie, bieganie czy inny sport w ciąży. Daj mu się namówić na ciążową aktywność fizyczną!
Aktywność fizyczna w ciąży to ważny element przygotowania do porodu. Ćwiczenia są potrzebne każdej przyszłej mamie. Wzmocnione ciało lepiej zniesie tycie i poród. Dziecko mamy uprawiającej sport w ciąży urodzi się silniejsze i lepiej dotlenione. Lekarze są zgodni: z brzuszkiem czy bez – trzeba ćwiczyć! Spis treści: Jakie sporty można uprawiać w ciąży Sport w ciąży – ograniczenia Aktywność fizyczna w ciąży – przeciwwskazania Kiedy przerwać aktywność fizyczną w ciąży Jakie sporty można uprawiać w ciąży Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, w ciąży można uprawiać wiele sportów, zwłaszcza jeśli kobieta przed zajściem w ciążę prowadziła aktywny tryb życia. Uważa się, że regularnie uprawiane wcześniej sporty można kontynuować także po zajściu w ciążę, ale trzeba postawić raczej na podtrzymywanie formy niż jej budowanie. Nie ma też mowy o rywalizacji. Nie należy próbować nowych sportów, które niosą ze sobą ryzyko upadku lub wtedy, gdy towarzyszą im wstrząsy albo bardzo duży wysiłek czy obciążenie organizmu. Do takich dyscyplin należą: jazda konna, jazda na nartach, snowboardzie, jazda na rolkach i łyżwach, wspinaczka wysokogórska, ćwiczenia lekkoatletyczne, biegi długodystansowe, gra w tenisa, golfa, nurkowanie, sportów motorowych, sporty walki, sporty zespołowe, sporty związane ze skokami i podskokami, nadmierne rozciąganie mięśni, skoki do basenu. Kobiety, które przed ciążą prowadziły siedzący tryb życia, z rozpoczęciem ćwiczeń powinny wstrzymać się do ukończenia pierwszego trymestru ciąży. Później mogą, o ile lekarz im nie zabroni, zacząć się ruszać. Bezpieczne są: joga, pilates, fitness w ciąży, nordic walking, ćwiczenia z piłką, jazda na rowerku stacjonarnym, a nawet proste ćwiczenia siłowe. Uczestnicząc w zajęciach, należy poinformować instruktora o ciąży i prosić o dostosowanie ćwiczeń do możliwości i ograniczeń ciężarnej. Sport w ciąży – ograniczenia Nawet najsprawniejsza kobieta po wystąpieniu pierwszych objawów ciąży, powinna unikać nadmiernego wysiłku. Obecnie uważa się, że w czasie uprawiania sportów w ciąży tętno ciężarnej nie powinno przekraczać 140 uderzeń na minutę. W przypadku pań, które wcześniej nie prowadziły aktywnego trybu życia, mają nadwagę lub niedowagę, zaleca się utrzymywanie podczas ćwiczeń tętna nie wyższego niż 120 uderzeń na minutę. Należy także unikać: długotrwałych napięć mięśnia prostego brzucha, wydmuchiwania powietrza z płuc do nosa przy zamkniętych ustach i skrzydełkach nosa, ćwiczeń przez długi czas wykonywanych w pozycji stojącej (może dojść do przeciążenia stawów krzyżowo-biodrowych i spojenia łonowego, co może prowadzić do rozejścia się spojenia łonowego) ćwiczeń pogłębiających naturalne krzywizny kręgosłupa. Aktywność fizyczna w ciąży – przeciwwskazania Zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń w ciąży trzeba zapytać ginekologa, czy nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej. Mogą nimi być: choroby serca i układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, astma i przewlekłe choroby płuc, choroby mięśni i stawów, problemy z masą ciała, ciąża zagrożona, wcześniejsze poronienia, wcześniejsze porody przedwczesne, ciąża mnoga, skrócenie i rozwarcie szyjki macicy (niewydolność szyjki macicy), problemy z łożyskiem, krwawienia z dróg rodnych. Czasami lekarz wydaje zgodę na rozpoczęcie lub kontynuowanie ćwiczeń, ale wyraźnie określa, jakich wysiłków unikać. Trzeba się stosować do jego zaleceń dla własnego i dziecka dobra. Kiedy przerwać aktywność fizyczną w ciąży Nawet u zdrowej kobiety podczas aktywności fizycznej może pojawić się złe samopoczucie. Jeśli jest ona w ciąży, nie wolno tego bagatelizować. Jeśli podczas uprawiania sportu ciężarna poczuje: zawroty głowy, narastający ból głowy, skrócony, nierówny oddech, arytmię serca, skurcze macicy lub wzmożone napięcie macicy, powinna natychmiast przerwać wysiłek i wezwać karetkę. Podobnie trzeba postąpić, gdy ciężarna zasłabnie, pojawi się krwawienie z dróg rodnych, odejdą wody płodowe. Zobacz też: Zdrowa dieta w ciąży – ABC dla przyszłych mam Kiedy ból brzucha w ciąży powinien niepokoić Seks w trzecim trymestrze ciąży
Leki w ciąży – które są bezpieczne i dozwolone, a które zakazane [WIDEO]
Leki w ciąży dzieli się na kategorie pod względem bezpieczeństwa stosowania ich u ciężarnych. Dozwolone są leki z kategorii A. Z kolei w ciąży leki z kategorii X są bezwzględnie zakazane. Zobacz, które leki i kiedy można brać w ciąży i co na temat przyjmowania leków przez przyszłe mamy sądzi nasz ekspert, dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog.
Poniżej znajdziesz informacje o kategoriach leków i o tym, które są bezpieczne w ciąży, a których w żadnej sytuacji ciężarna stosować nie może. Poznaj też porady ginekologa, dra Tadeusza Oleszczuka, dotyczące stosowania leków w ciąży. Sprawdź, czy w ogóle istnieją leki bezpieczne do stosowania w ciąży. Spis treści: Leki w ciąży – kategorie Jakie leki można brać w ciąży Jakie leki przeciwbólowe w ciąży Leki teratogenne w ciąży Leki w ciąży – kategorie W Polsce używa się klasyfikacji amerykańskiej (FDA). Według niej leki dzieli się na następujące kategorie: A – leki z tej kategorii zostały przebadane i u kobiet w ciąży nie wykazały szkodliwego działania na płód i przebieg ciąży. B – leki przebadane na zwierzętach, nie wykazują niepożądanego działania na płód zwierzęcy; wpływ na ludzki płód nie jest znany. C – leki wykazujące niepożądane działanie na płód zwierzęcy, nieprzebadane na ludziach. Stosuje się je tylko wtedy, gdy korzyść u kobiety przewyższa działanie niepożądane na płód. D – leki o udokumentowanym ryzyku niepożądanego działania na płód ludzki. Leki te stosuje się wyłącznie u ciężarnych w stanach zagrażających ich życiu. X – leki o udokumentowanym szkodliwym działaniu na płód ludzki, bezwzględnie przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Leki kategorii B: leki przeciwbólowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NPLZ): paracetamol, ibuprofen, ketoprofen, naproksen – w 1. i 2. trymestrze są w kategorii B, ale w 3. trymestrze znajdują się w kategorii D. Jedynie paracetamol przez cały okres ciąży pozostaje w kategorii B. opioidowe leki przeciwbólowe, np. morfina, która w dużych dawkach znajduje się w kategorii D, leki przeciwalergiczne, leki antyhistaminowe (loratadyna, cetyryzyna). Leki kategorii X: statyny, fibraty, progestageny, estrogeny, testosteron, anty- androgeny, szczepionki: odra, różyczka, świnka, MMR. metotreksat, jod radioaktywny, rybawiryna, pochodne witaminy A, BDZ, warfaryna, misoprostol. Jakie leki można brać w ciąży (leki kategorii A) Niżej wymienione leki uznawane są za bezpieczne do stosowania podczas ciąży. Niemniej jednak ZAWSZE przed sięgnięciem po lekarstwa i preparaty farmaceutyczne, nawet te niżej wymienione, warto skonsultować się z lekarzem: preparaty uspokajające: melisa, Neospasmina, preparaty ziołowe o działaniu przeciwgorączkowym, preparaty odkażające drogi moczowe: Fitolizyna, Urosept, preparaty magnezowe, preparaty wapniowe, witaminy: większość witamin z grupy B, witamina C (należy unikać wysokich dawek), kwas foliowy, preparaty zobojętniające kwas solny (wapniowo-magnezowe) na zgagę w ciąży, czopki i maści stosowane przeciw hemoroidom, niektóre ziołowe syropy na kaszel. Dopuszczalne jest stosowanie domowych sposobów na przeziębienie, dlatego większość kobiet, które w ciąży przechodzi przeziębienie lub grypę, wychodzi od lekarza wyłącznie z zaleceniem odpoczynku, picia herbaty z miodem i cytryną, a nie z receptą na leki. Jakie leki przeciwbólowe w ciąży? Każdy lek przyjmowany przez kobietę w ciąży przenika do płodu i może mieć na niego niepożądany wpływ. Dlatego przed przyjęciem jakiegokolwiek lekarstwa, a nawet suplementu diety, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Korzystanie z leków przeciwbólowych, podobnie jak i każdych innych, w ciąży powinno być ograniczone do absolutnego minimum. Leki przeciwbólowe dzielą się na opioidowe – bezwzględnie zakazane w ciąży oraz na niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i leki o działaniu przeciwbólowym bez działania przeciwzapalnego. Do tej ostatniej kategorii należy paracetamol (np. lek Apap), który jest lekiem stosowanym z wyboru w ciąży. Jednak i jego stosowanie w ciąży powinno być wyłącznie sporadyczne i w najmniejszej działającej dawce. W ciąży nie wolno stosować następujących leków przeciwbólowych: Aspiryna i inne leki zawierające kwas acetylosalicylowy, Ibuprom i inne leki z ibuprofenem, Pyrlagina, Butapiralozl i inne pochodne fenylobutanolu. Leki teratogenne w ciąży Poniżej lista leków działających szkodliwie na płód. Pod żadnym pozorem nie należy ich stosować w ciąży: leki przeciwpadaczkowe, doustne leki przeciwzakrzepowe: kumaryna, dikumarol, hormony płciowe żeńskie, klomifen, lit, leki tereostatyczne, jodki (z wyłączeniem profilaktyki jodowej, substytucji jodowej, środków cieniujących zawierających jod), streptomycyna, dihyrdostreptomycyna, leki przeciwzimnicze: chinina, chlorochina, meflochina cytostatyki, organiczne związki rtęci. Substancje teratogenne: talidomid, hormony androgenne, aminopteryna, metotreksat (antagoniści kwasu foliowego), alkohol (nadużywanie alkoholu), witamina A w dużych dawkach (powyżej 25 000 j.m. dziennie), retinoidy (pochodne witaminy A): izitretynoina, etretynat. Leki podejrzewane o działanie teratogenne: antybiotyki (aminoglikozydy, tetracykliny, chlofamfenikol), chemioterapeutyki przeciwbakteryjne: zestawienie trymetoprymu i sulfonamidu (np. ko-trymoksazol), nitrofurany, jodopowidon (Polseptol), fluorek sodu, glikokortykosteroidy, hormony płciowe i ich inhibitory: leki anaboliczne/androgeny, antyandrogeny, antyestrogeny, estrogeny, gestageny, zestawienia estrogenów i gestagenów, immunostymultory: echinaceae, filgrastyn, interferon, interleukina, substancje i preparaty zawierajace składniki narządowe i drobnustroje, preparaty organiczne zawierajace wyciągi z grasicy lub śledziony, inhybitory ACE, leki alfa-adrenergiczne, leki beta-adrenergiczne, leki przeciwarytmiczne: lidokaina, amiofaron, glikozydy naparstnicy, leki blokujące kanał wapniowy, leki blokujące receptory beta- adrenergiczne, leki cucące (kofeina), leki hamujące łaknienie, immunosupresyjne, moczopędne, leki nasenne/uspokajające (doksylamina), leki neuroleptyczne , leki przeciwbólowe: morfina i jej pochodne, petydyna, bardzo silne leki przeciwbólowe (dekstropropoksyfen), słabe leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne, kwas acetylosalicylowy i jego pochodne, leki przeciwcukrzycowe (glibenklamid, tolbutamid), leki przeciwdepresyjne, leki na nadciśnienie (dihydralazyna, metyldopa, nitrosprusydek sodu). leki przeciwpadaczkowe: barbeksaklon, karbamazepina, klonazepam, etosuksymid, fenbarbital, fenytoina, prymidon, kwas walproinowy, wigabatyna, leki przeciwzakrzepowe (doustne), leki psychotropowe: benzodiazepina, klometiazol, rezerpina, inhibitory AMO, leki tuberkulostatyczne: INH, etambutol, pirazynamid, rifampicyna, streptomycyna, leki tyreostatyczne, leki wywołujące owulację, lit, meprobamat, witamina D. Sprawdź także: Dlaczego warto uprawiać fitness w ciąży O czym świadczy ból brzucha w ciąży Wszystko, co warto wiedzieć o seksie w ciąży
Jakie są sposoby na zgagę w ciąży? Zobacz nasz poradnikowy film, w którym podpowiadamy, jak sobie radzić, kiedy męczy cię zgaga, a przede wszystkim, co jeść, aby nie dokuczała. W ramach domowych sposobów na nadkwaśność w ciąży warto sięgnąć np. po awokado lub banana.
Sposoby na zgagę w ciąży to przede wszystkim unikanie ostrych potraw, ale również jedzenie produktów, które działają łagodząco. Zgaga w ciąży to dolegliwość niegroźna, ale nieprzyjemna i uciążliwa. W naszym filmie ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, skąd się bierze zgaga w ciąży oraz radzi co jeść, aby złagodzić jej objawy. Domowe sposoby na zgagę w ciąży Co na zgagę w ciąży? Przede wszystkim powinnaś jeść produkty, które będą działały łagodząco. W przypadku dokuczliwej zgagi możesz: doraźnie zażyć lek rozkurczowy, wypić napar z siemienia lnianego, spożyć awokado lub zielonego banana. Dla wzmocnienia siły ochronnej śluzówki przewodu pokarmowego możesz także zażyć probiotyk. Przede wszystkim nie wolno jeść rzeczy, które nasilają zgagę. Jeśli więc w ciąży dokucza ci zgaga, przyjrzyj się także swojej diecie. Zgaga w ciąży - jak sobie radzić? Główna przyczyna zgagi tkwi w tym, co jesz. Dlatego, jeżeli chcesz uniknąć tego problemu w ciąży, powinnaś zrezygnować z: ostrych potraw, podrażniających śluzówkę przewodu pokarmowego; picia kawy. Zobacz także: Co jeść w ciąży: ważne zalecenia eksperta Dolegliwości w ciąży – 8 typowych dolegliwości wg trymestru ciąży Jak uśmierzyć ból żołądka w ciąży? Czy to niebezpieczna dolegliwość?
Jak rozpoznać pierwsze ruchy dziecka? [WIDEO]
Pierwsze ruchy dziecka możesz poczuć ok. 16 tygodnia ciąży. Najpóźniej nastąpi to ok. 20-22 tygodnia. W pierwszej ciąży ruchy dziecka w brzuchu czyje się zwykle trochę później niż w kolejnych, ponieważ początkująca przyszła mama nie wie, że łaskotanie wewnątrz brzucha to właśnie poruszające się dziecko. Położna Katarzyna Płudowska wyjaśnia, że na kopniaki przyjdzie pora później.
Pierwsze ruchy dziecka w brzuchu to jeden z najpiękniejszych momentów ciąży. Nasz ekspert, położna Katarzyna Płudowska, wyjaśnia, od którego tygodnia ciąży będziesz odczuwać ruchy dziecka oraz w jaki sposób je ocenić, aby mieć pewność, że wszystko przebiega prawidłowo. Spis treści: Jak rozpoznać pierwsze ruchy dziecka? Pierwsze ruchy dziecka – w której części brzucha się ich spodziewać? Jak liczyć ruchy dziecka? Co robić, gdy dziecko w brzuchu się nie rusza? Jak rozpoznać pierwsze ruchy dziecka? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Kalendarz ciąży Czytaj więcej Nie ma jednego konkretnego terminu, od którego kobieta zaczyna odczuwać ruchy dziecka. Położna Katarzyna Płudowska przyznaje, że z reguły wcześniej czują je mamy, mające już za sobą doświadczenie macierzyństwa. W ich przypadku jest to około 16. tygodnia ciąży. Kobiety po raz pierwszy będące w ciąży odczuwają ruchy dziecka w połowie ciąży, około 21. tygodnia ciąży. Na początku przypomina to łaskotanie, co często opisywane jest jako uczucie „motyli w brzuchu”. Pierwsze ruchy dziecka – w której części brzucha się ich spodziewać? Początkowo delikatne łaskotania wewnątrz brzucha, czyli pierwsze ruchy dziecka, odczuwa się w okolicach pępka. Z czasem, gdy dziecko ma coraz mniej miejsca w macicy, są to już konkretne, często bolesne kopniaki. Jeżeli dziecko ułożone jest pośladkowo, czyli główką do góry, odczujesz kopniaki malucha jako parcie na pęcherz. Jeżeli dziecko ułożone jest główką do dołu, to wtedy poczujesz jego ruchy jako kopniaki w przeponę. W przypadku bolesnych ruchów dziecka możesz: położyć się na lewym boku, kołysać biodrami, głaskać brzuch, mówić do dziecka, włączyć relaksacyjną muzykę. Jak liczyć ruchy dziecka? Największa aktywność malucha przypada na okres między 22. a 35. tygodniem ciąży. Zwykle w 9. miesiącu ciąży kobiety martwią się, że tych ruchów jest mniej, są też słabiej odczuwalne. Wynika to z głównie z tego, że maluch ma już w brzuchu bardzo mało miejsca. Aby mieć pewność, że wszystko przebiega prawidłowo, warto w końcówce ciąży kontrolować ruchy dziecka. Znajdź w ciągu dnia chwilę odpoczynku, połóż się na lewym boku i zapisz liczbę kopniaków maluszka. Jeżeli w ciągu godziny naliczysz 10 ruchów, wszystko jest w porządku. Jest to szacowana liczba, czasami tych ruchów może być 8, czasami 15. Zobacz także: Plan liczenia ruchów dziecka do wydruku Co robić, gdy nie czujesz ruchów dziecka? Jeżeli dziecko przez dłuższy czas nie rusza się, możesz je pobudzić do aktywności. Wystarczy zjeść lub wypić coś słodkiego, pochodzić. Bez obaw, dziecko w życiu płodowym też śpi, więc mogą się mu zdarzyć momenty dłuższego bezruchu. Powodem do niepokoju może być sytuacja, jeżeli w ciągu całego dnia dziecko rusza się mniej niż zazwyczaj. Skontaktuj się wówczas ze swoim lekarzem prowadzącym, który skieruje cię na badanie KTG do szpitala. Zobacz także: Ile badań USG w ciąży trzeba wykonać? Ból brzucha w ciąży: 1 i 2 trymestr, co oznacza, czy to normalne? Sprawdź, ile przytyjesz w ciąży i od czego to zależy
Wyjazd w góry w ciąży: czy to bezpieczne?
Wyjazd w góry w ciąży jest możliwy, choć lepiej zrezygnować z niego w pierwszym trymestrze. Jeśli ciężarna cierpi np. z powodu anemii, chorób płuc lub serca, w ogóle nie powinna wyjeżdżać w rejony wysokogórskie. Co jeszcze warto wiedzieć?
Jeśli planujesz wyjazd w góry w ciąży, musisz wiedzieć, że nie zawsze jest to wskazane. Zanim podejmiesz decyzję, weź pod uwagę dwie kwestie – trymestr ciąży, w którym taka podróż miałaby się odbyć oraz to, czy twój stan zdrowia nie jest przeciwwskazaniem do wyjazdu w góry. Adriana Kochańska, położna Grupy Luxmed, wyjaśnia w materiale filmowym, kiedy ciężarna może bezpiecznie udać się w góry, a kiedy powinna z tego zrezygnować. Spis treści: Wyjazd w góry w ciąży w poszczególnych trymestrach Kiedy wyjazd w góry w ciąży jest zakazany? Wyjazd w góry w ciąży w poszczególnych trymestrach Na początku ciąży, z racji tego, że występuje wówczas największe ryzyko poronienia oraz porodu przedwczesnego, nie zaleca się ciężarnym wielu aktywności, w tym wyjazdu w wysokie góry. Położna Adriana Kochańska twierdzi, że „w pierwszym trymestrze należy unikać podróży w góry powyżej 2500 m n.p.m”. Ciężarne po 12. tygodniu ciąży, gdy zagrożenie związane z poronieniem znacznie spada, mogą wyjeżdżać w wyższe góry, ale pod pewnym warunkiem. „U kobiet w drugim i trzecim trymestrze ciąży możliwe są podróże w góry powyżej 2500 m n.p.m. po 2-3-dniowej aklimatyzacji” – wyjaśnia położna. Kiedy wyjazd w góry w ciąży jest zakazany? Ekspertka wymienia kilka sytuacji, gdy ciężarna w ogóle nie powinna udawać się na wypoczynek w rejony wysokogórskie. Przeciwwskazaniami do wyjazdu w góry w ciąży są: anemia, nadciśnienie tętnicze, palenie papierosów, choroby płuc lub serca, hipotrofia wewnątrzmaciczna (zahamowanie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu), ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu. Film powstał przy współpracy z: Zobacz także: Wakacje w ciąży: co ci wolno, czego unikać i dokąd jechać? Opalanie w ciąży. Dermatolog wyjaśnia wątpliwości Latanie samolotem w ciąży: za i przeciw
Zaparcia w ciąży: skąd się biorą i jak je pokonać?
Zaparcia w ciąży są częstą i nieprzyjemną dolegliwością. Nie można ich bagatelizować, ponieważ nieleczone mogą prowadzić nawet do problemów z donoszeniem dziecka. Można sobie z nimi radzić, m.in. zwiększając aktywność fizyczną i dbając o dobrą dietę (dużo warzyw i probiotyki).
Zaparcia w ciąży to jedna z najczęściej lekceważonych dolegliwości ciążowych. Tymczasem mogą prowadzić do wielu komplikacji, w tym przyspieszonego porodu, dlatego warto im zapobiegać, a jeśli już się pojawią, szybko przeciwdziałać, najlepiej domowymi sposobami. O tym, jakie skutki mogą wywołać zaparcia w ciąży i co je wywołuje, mówi ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk. Spis treści: Zaparcia w ciąży: co na nie wpływa? Sposoby na zaparcia w ciąży Zaparcia w ciąży: czego unikać? Skutki zaparć w ciąży Zaparcia w ciąży – czy można przeć? Zaparcia w ciąży: co na nie wpływa? „Zaparcia w ciąży to objaw zaburzenia pracy przewodu pokarmowego i efekt nieprawidłowego odżywiania” – wyjaśnia dr Oleszczuk. Jeśli się pojawią, należy przyjrzeć się przede wszystkim swojej diecie i aktywności fizycznej. One najbardziej wpływają na pracę jelit – prawidłowe odżywianie i odpowiednia dawka ruchu są niezbędne, by wypróżniać się regularnie i nie cierpieć z powodu zaparć w ciąży. Ekspert podaje, że „normą powinien być stolec raz dziennie, a nie raz na trzy, cztery dni”. Sposoby na zaparcia w ciąży Aktywność fizyczna w ciąży Ciężarna, jeśli lekarz nie zdecydował inaczej, musi się dużo ruszać. Sport w ciąży jest niezwykle ważny. Spacery, pływanie, pilates... Rodzaj aktywności nie ma takiego znaczenia, jak jej regularność. Najważniejsze, żeby ruszać się codziennie i na miarę własnych możliwości. Dieta na zaparcia w ciąży Warzywa genialnie rozwiązują problem, jeśli przyszła mama spożywa je w dużej ilości. Zdaniem eksperta w diecie ciężarnej warzywa powinny dominować. Są one podstawą do efektywnego namnażania się probiotyków, czyli dobrych bakterii, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jelit. Do tego warto stosować domowe sposoby na zaparcia w ciąży, takie jak: siemię lniane 2-3 razy dziennie (2-3 łyżki mielonego siemienia zalać ciepłą wodą, poczekać 2 dwie godziny lub całą noc i taki kleik wypić), płatki owsiane górskie i różnego rodzaju kasze. Zobacz także: Co powinna jeść ciężarna, a czego unikać? Lista produktów Nie należy także zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Picie wody jest bardzo ważne dla zachowania prawidłowej pracy jelit. To, z czego lepiej zrezygnować, to z białego cukru – można zastąpić go miodem. Zadbanie o mądrą dietę w ciąży naprawdę się opłaca w trosce o siebie i zdrowie dziecka. Probiotyki na usprawnienie pracy jelit Jelitom, oprócz dwóch wyżej wymienionych elementów, może też pomóc stosowanie probiotyków. Można zażywać je raz dziennie – rano lub wieczorem. Probiotyki wykorzystują błonnik zawarty w warzywach i siemieniu lnianym i przyczyniają się do tego, że ciężarna bez problemu może oddawać stolec raz dziennie. „Probiotyki bardzo dobrze regulują pracę jelit” – podkreśla dr Oleszczuk. Zaparcia w ciąży: czego unikać? Zaparcia pojawiają się, gdy w diecie przyszłej mamy jest za dużo węglowodanów, cukrów, nabiału, a nie ma warzyw lub jest ich mało. „W warzywach znajduje się błonnik, który jest podstawą do namnażania się probiotyków. Wypełniając jelita taką treścią, mamy stolec raz dziennie” – podkreśla ginekolog. Dodaje też, że nie można przesadzać w drugą stronę i stosować np. środki przeczyszczające, by wypróżniać się kilka razy dziennie. „Stolec 5 razy dziennie również jest zaburzeniem” – tłumaczy dr Oleszczuk. Poza tym stosowanie leków przeczyszczających w ciąży jest zabronione. Skutki zaparć w ciąży Zaparcia prowadzą do kłopotów zdrowotnych i różnych dolegliwości, takich jak: zgaga, wzdęcia, złe samopoczucie, odbijanie, uczucie pełności. Dr Tadeusz Oleszczuk tłumaczy, że oddawanie stolca raz na tydzień może również przyczynić się do przedwczesnego porodu. „Zaparcia w ciąży mogą wywołać dodatkowe skurcze macicy, które z kolei mogą prowadzić do skracania się i rozwierania szyjki macicy. Konieczne jest wówczas podawanie leków przeciwskurczowych i pobyt w szpitalu” – wyjaśnia ginekolog. Zaparcia w ciąży – czy można przeć? Zbyt długie niewypróżnianie się może powodować u ciężarnej dyskomfort, a niekiedy nawet ból. Usilne próby oddania stolca, w tym mocne parcie i zbyt długie przebywanie w toalecie, nie jest wskazane. Co prawda nie ma ryzyka, że parcie w toalecie spowoduje poronienie lub przedwczesny poród, natomiast może przyczynić się do powstania kolejnej nieprzyjemnej dolegliwości, czyli do hemoroidów w ciąży. Aby ich uniknąć, lepiej jak najszybciej zmienić dietę na taką, która pomoże regularnie się wypróżniać, zamiast przeć i spędzać długie minuty w toalecie. Zobacz także: Co robić, żeby maluch nie urodził się przedwcześnie? Dolegliwości w ciąży: 8 typowych dolegliwości wg trymestru ciąży Zgaga w ciąży: skąd się bierze i jak ją leczyć?
Zaproszenie do Internetowej Szkoły Rodzenia
Przygotuj się z nami do porodu i macierzyństwa. Zapraszamy do Internetowej Szkoły Rodzenia mamotoja.pl!
W naszej szkole rodzenia znajdziesz lekcje przygotowane z ekspertami. Pomogą ci przygotować się do porodu, odpowiedzą na pytania dotyczące ciąży i ułatwią opiekę nad noworodkiem. To Ty decydujesz, kiedy i jaką lekcję odrabiasz. Dzięki Internetowej Szkole Rodzenia mamotoja.pl będziesz spokojniejsza i po prostu gotowa na bycie mamą!
Jak przebiega poród [LIVECZAT z ekspertem]
Czy seks przed porodem ułatwi jego przebieg? Po czym rozpoznać na pewno, że poród już się zaczął i kiedy należy pojechać do szpitala? W naszym filmie ekspert ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk odpowiada na wiele pytań związanych z przebiegiem porodu.
Nasze studio odwiedził ginekolog dr Tadeusz Oleszczuk i podczas liveczatu prowadzonego przez redaktorkę mamotoja.pl Katarzynę Imiołek odpowiedział na pytania naszych użytkowniczek, związane z przebiegiem porodu. Przebieg ciąży wiele mówi o porodzie Jak wyjaśnił dr Oleszczuk, przebieg ciąży prognozuje, jak będzie wyglądał poród. "Przez całą ciążę przygotowujemy się do porodu, jest ona monitorowana, sprawdzamy, jak rośnie dziecko, jakie są wymiary miednicy kobiety" - podkreślił. Dzięki temu kobieta, wchodząc na porodówkę ze swoją kartą ciąży, przekazuje lekarzowi wiele informacji o tym, jak będzie przebiegał jej poród. "My się do tego przygotowujemy, nikt nigdy nie idzie na żywioł" - zaznaczył ekspert. Ginekolog podkreślił, że łatwiej poród przechodzą kobiety, które przygotowują się do niego w ciąży i np. uczęszczają do szkoły rodzenia. "Im więcej tego przygotowania w ciąży, tym łatwiejszy jest poród - wiedza uspokaja" - powiedział. Kiedy do szpitala? Jak rozpoznać, że masz już skurcze porodowe? Jeżeli jesteś już blisko terminu porodu, skurcze pojawiają się co 30, 40 minut regularnie i jest ich co najmniej 10, to znaczy, że poród już się zaczął. Jak dodał lekarz, skurcze porodowe zazwyczaj zaczynają się pod wieczór. Czy jest szansa, że urodzisz naturalnie, jeżeli pierwszy poród był poprzez cesarskie cięcie? Tak - odpowiada dr Oleszczuk i lekarze nawet zachęcają do tego kobiety. Jeżeli np. cięcie cesarskie było spowodowane pośladkowym ułożeniem dziecka, a w drugiej ciąży dziecko jest ułożone główką w dół, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby urodzić naturalnie. "Dla dziecka jest to lepsze rozwiązanie, gdyż przechodząc przez kanał rodny, dostaje od mamy probiotyczne bakterie" - podkreślił ekspert. Czy drugi poród jest łatwiejszy? Tak, kanał rodny jest już rozszerzony. Czy seks przed porodem ułatwi jego przebieg? Tak, ponieważ męskie nasienie rozmiękcza szyjkę macicy. Kiedy podaje się oksytocynę? W celu pobudzenia skurczy macicy, w sytuacji, kiedy poród słabnie. Dr Oleszczuk odpowiedział na jeszcze wiele innych pytań nurtujących przyszłe i obecne mamy. Jesteś ich ciekawa - zapraszamy do obejrzenia lifeczatu! Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Zobacz też: Szokująca metoda na szybki poród! Ciężarne narażają życie dzieci! Poród rodzinny - za i przeciw Jak bardzo boli poród? Film
Zobacz, jak szybko i sprawnie ubrać noworodka.
Film powstał przy współpracy z Położna na filmie pokazuje krok po kroku, jak ubierać noworodka. Sprawdź, jak założyć dziecku body, śpioszki, czapeczkę. Dowiedz się, czy noworodek musi nosić czapeczkę i skarpetki. Zobacz też: Wybieramy ubranka noworodka – film
Sprawdź porady położnej, jak uniknąć rozstępów w ciąży.
Film powstał przy współpracy z Rozstępy pojawiają się u większości kobiet w ciąży. Poznaj przyczyny powstawania się rozstępów w ciąży. Sprawdź, w którym momencie ciąży pojawiają się one najczęściej. Zobacz też: Żylaki w ciąży – film
Zioła a ciąża - czy ich stosowanie jest bezpieczne?
Sprawdź, które z ziół możesz bezpiecznie stosować w ciąży. Poznaj te, których powinnaś unikać.
Film powstał przy współpracy z Nie wszystkie zioła są bezpieczne do spożywania w ciąży. Mogą one u ciężarnej wywoływać skutki uboczne, dlatego niektórych z nich zdecydowanie powinnaś unikać będąc w ciąży. Niektóre też mogą naprawdę zagrażać życiu i zdrowiu dziecka lub mamy. Jest jednak dość długa lista ziół, które możesz stosować w ciąży - na surowo lub w postaci naparów. Poznaj listę ziół dozwolonych i zakazanych w ciąży. Zobacz też: Co jeść w ciąży? - zasady zdrowiej dieta w ciąży
Czy aktywność seksualna jest wskazana w ciąży? Poznaj przeciwwskazania do seksu w ciąży.
Film powstał przy współpracy z Przyszli rodzice często mają obawy związane z bezpieczeństwem seksu w ciąży. Na filmie położna opowiada, jak zmienia się pożądanie w kolejnych trymestrach ciąży. Sprawdź, na co zwrócić uwagę wybierając pozycje seksualne w ciąży. Dowiedz się, kiedy seks w ciąży może być niebezpieczny. Zobacz też: Seks w ciąży - okiem faceta
Do którego miesiąca ciąży można latać samolotem? [WIDEO]
Położna wyjaśnia, do którego miesiąca i tygodnia ciąży można bezpiecznie latać samolotem. Zwraca również uwagę, o czym należy pamiętać, zanim ciężarna wsiądzie na pokład oraz jak długo powinien trwać lot.
Planując lot samolotem w ciąży, należy upewnić się, jakie zalecenia i wymogi ma konkretny przewoźnik. Niektóre linie wymagają zaświadczeń lekarskich o stanie zdrowia kobiety ciężarnej oraz o braku przeciwwskazań do podróży lotniczej. Warto również dokładnie przemyśleć, dokąd chcemy się wybrać – lot samolotem w ciąży nie powinien trwać dłużej niż 4 godziny. Do którego tygodnia ciąży można latać samolotem? W ciąży o prawidłowym przebiegu podróże lotnicze nie są przeciwwskazane u kobiet do 36 tygodnia ciąży, natomiast w ciąży mnogiej spokojnie można latać do 32 tygodnia ciąży. Ograniczenie po 36 tygodniu ciąży związane jest z ryzykiem wystąpienia czynności skurczowej. Latanie samolotem w ciąży – najważniejsze zasady Podczas latania samolotem w ciąży powinnaś przestrzegać kilku najważniejszych zasad. Wpłyną one zarówno na bezpieczeństwo twoje i malucha, jak i zapewnią ci komfort w trakcie lotu. Podczas lotu: Pamiętaj o założeniu wygodnego, luźnego ubrania - zapewni ci to komfort podczas podróży. Wstań co godzinę z fotela. Zrób sobie kilkuminutowy spacer po pokładzie samolotu. Wykonuj ćwiczenia kończyn dolnych, czyli: naprzemienne napinanie i rozluźnianie łydek, skrzyżowanie kończyn dolnych na wysokości kostek, a także ruchy okrężne stopami. Uzupełniaj płyny! Unikniesz dzięki temu odwodnienia organizmu (w samolocie wilgotność powietrza jest bardzo niska, a więc nawadnianie jest jeszcze ważniejsze niż zwykle). Zapinanie pasów przy starcie, jak i lądowaniu samolotu jest obowiązkowe. Pamiętaj, aby pas nie uciskał brzucha, czyli założony był na wysokości miednicy. Wytyczne konkretnych przewoźników Każdy przewoźnik ma własne zasady w kwestii latania samolotem kobiet w ciąży. Są one dość podobne, jednak występują minimalne różnice. Warto więc przed podróżą zapoznać się z wytycznymi najbardziej znanych linii lotniczych. Wizzair – liniami Wizzair kobiety w ciąży mogą podróżować tylko do 34 tygodnia ciąży, zaś w przypadku ciąży bliźniaczej jest to 32 tydzień ciąży. W przypadku, gdy przyszła mama jest już po 28 tygodniu ciąży – linie proszą o przedstawienie zaświadczenia lekarskiego, które potwierdza zdolność do podróży samolotem. Zaświadczenie ekarskie powinno być wystawione nie wcześniej niż 6 dni przed wylotem (wszystkie informacje znajdziesz w regulaminie tej linii lotniczej). Polskie Linie Lotnicze LOT – tymi liniami mogą podróżować kobiety do 32. tygodnia ciąży. Wymagana jest zgoda lekarza prowadzącego bez konieczności posiadania zaświadczenia. Powyżej 32. tygodnia ciąży wymagane jest wypełnienie formularza MEDIF – możesz pobrać tutaj formularz (więcej informacji znajdziesz na stronie przewoźnika). Ryanair​ – przyszłe mamy mogą latać do 28. tygodnia ciąży. Po 28. tygodniu ciąży przebiegającej bez powikłań muszą posiadać dokument potwierdzający zdolność do lotu wypełniony przez położną lub lekarza. Przewoźnik nie zezwala, by kobiety w ciąży latały po upłynięciu następujących terminów: – w przypadku ciąży pojedynczej przebiegającej bez powikłań podróżowanie nie jest dozwolone po 36. tygodniu ciąży – w przypadku ciąży podwójnej, potrójnej itp. przebiegającej bez powikłań podróżowanie nie jest dozwolone po 32. tygodniu ciąży (więcej informacji na ten temat znajdziesz w sekcji Podróżowanie w ciąży na stronie tych linii lotniczych). Zobacz także: Podróże w ciąży - film 6 rad, jak przetrwać lot samolotem z małym dzieckiem Przeszkadzała jej mama z dzieckiem, na długo zapamięta ten lot! Film powstał przy współpracy z
Sprawdź, kiedy możesz bezpiecznie podróżować w ciąży. Dowiedz się, o czym warto pamiętać wybierając się w zagraniczną podróż.
Film powstał przy współpracy z Czy w ciąży można podróżować? Położna udziela ważny wskazówek przyszłym mamom, które planują podróże. Zanim wyjedziesz w ciąży zagranicę, warto zdobyć kilka informacji - sprawdź jakich. Zobacz też: Podróże lotnicze w ciąży – film