Pierwsze na świecie dziecko z ciąży współdzielonej
Dwie kobiety przyczyniły się do zapłodnienia i donoszenia ciąży. W jej wyniku urodził się Otis – zdrowy chłopiec, który ma dwie biologiczne mamy.
Rodzicami chłopca są Donna i Jasmine Francis-Smith, Brytyjki, które skorzystały ze zmodyfikowanej procedury in vitro – do zapłodnienia nie doszło w probówce, ale w ciele jednej z kobiet. Ciążą współdzielona – jak to się robi Ta wyjątkowa metoda została wykorzystana ze względu na to, że obie panie, które są parą, chciały współdzielić doświadczenie ciąży. W jej wyniku na świat miało przyjść dziecko, które będą wspólnie wychowywać. Lekarze najpierw w ciele Donny przeprowadzili procedurę <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/zaplodnienie-jak-dochodzi-do-zaplodnienia-1046-r1/">zapłodnienia jajeczka i pozwolili mu tam rozwijać się przez 18 godzin. Po tym czasie embrion został przeniesiony do macicy Jasmine i tak oto zaszła ona w ciążę. Obie kobiety twierdzą, że to doświadczenie bardzo je do siebie emocjonalnie zbliżyło i pozwoliło im obu wytworzyć szczególną więź z synem. for. YT/Sky Australia Stanowisko naukowców Tę wyjątkową <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/problemy-z-zajsciem-w-ciaze/in-vitro-co-jest-legalne-jaka-cena-jak-wyglada-procedura-23949-r1/">metodę in vitro o nazwie AneVivo opracowała szwajcarska firma Anecova. Jej rzecznik prasowy oświadczył, że główną jej korzyścią jest fakt, że zapłodnienie odbywa się w ciele kobiety, a nie w sztucznym środowisku laboratorium oraz to, że obie kobiety mogą być zaangażowane w rozwój embrionu. Naukowcy mają nadzieję, że może w przyszłości procedurę da się udoskonalić tak, aby na etapie niechcianej wczesnej ciąży można było przenieść embrion czy płód do łona kobiety, która marzy o dziecku, ale sama nie może zajść w ciążę. Dwie biologiczne matki W Wielkiej Brytanii małżeństwa jednopłciowe zalegalizowano w 2014 roku. Od tego momentu para mężczyzn lub para kobiet może legalnie wziąć ślub i adoptować dziecko, a w przypadku dwóch kobiet, jedna z nich może poddać się procedurze sztucznego zapłodnienia i urodzić dziecko. Zgodnie z prawem obie kobiety zostaną uznane za matki biologiczne, choć de facto, tylko jedna z nich będzie nosić embrion, a następnie płód w swoim łonie i to ona urodzi dziecko. Dzięki nowej procedurze medycznej obie panie – Donna i Jasmin – naprawdę nosiły w sobie zarodek wspólnego dziecka. Źródło: bbc.com, Sky Australia Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/uchwala-nsa-w-akcie-urodzenia-dziecka-nie-mozna-wpisac-dwoch-matek-27938-r1/">Dwie matki biologiczne? Nie w Polsce! Adopcja komórek jajowych – kto z tego korzysta?
Test owulacyjny - idealny sposób na wyznaczenie dni płodnych kobiety?
Jest bardzo prosty w obsłudze i na pewno ułatwia życie kobiety. Ale oprócz zalet, ma też minusy. Przekonaj się, czy warto z niego korzystać.
Test owulacyjny jest bardzo pomocny w wyznaczeniu dnia owulacji dla osób, które starają się o poczęcie dziecka. Wyglądem przypomina test ciążowy, podobny jest także w sposobie użycia. Ale nie zawsze może być uznawany za jedyne źródło wiedzy o cyklu miesiączkowym kobiety i jej dniach płodnych. Zobacz dlaczego! Jak działa test owulacyjny? Test owulacyjny to inaczej test płodności, umożliwiający określenie momentu owulacji, czyli jajeczkowania. Dzięki temu możesz precyzyjne ustalić dni płodne, zwiększając tym samym szanse na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przed-ciaza/starania-o-dziecko/zaplodnienie-jak-dochodzi-do-zaplodnienia-1046-r1/">zapłodnienie. Działanie testu owulacyjnego polega na pobraniu próbki moczu i zmierzeniu poziomu występowania w nim lutropiny, czyli hormonu luteinizującycego – LH. Jego stężenie wzrasta gwałtownie mniej więcej na 24-36 godzin przed owulacją. W momencie osiągnięcia maksymalnej wartości pęcherzyk Graafa znajdujący się w jajnikach pęka i uwalnia komórkę jajową. Rozpoczyna się owulacja, a wraz z nią największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Testy owulacyjne są bardzo czułe i są w stanie wykryć stężenie LH na poziomie 40 mlU/ml. Ich wiarygodność wynosi nawet 99 proc. Jak wykonać test owulacyjny? Najczęściej używane są testy owulacyjne w formie pasków. Przy regularnych cyklach 28-dniowych, kiedy owulacja wypada około 14 dnia cyklu, najlepiej zrobić test 2-3 dni wcześniej, czyli ok. 11 dnia cyklu. Aby wykonać test, należy: na 2 godziny przed badaniem ograniczyć spożycie płynów (aby mocz nie był za bardzo rozcieńczony); przygotować czysty pojemniczek na próbkę moczu (najlepiej sterylny pojemnik kupiony w aptece); mocz pobierany do testu nie powinien być pierwszym porannym moczem; zanurzyć pasek testowy na 10 sekund w próbce moczu do poziomu wskazanego w instrukcji (nie całkowicie). Wynik testu powinien pojawić się po około 5 min. od wyjęcia paska. Wynik otrzymany dopiero po 10 minutach lub później, nie jest miarodajny. Jeżeli nie pojawi się żaden, oznacza to, że nieprawidłowo przeprowadzono test lub wynik jest niejednoznaczny. Test owulacyjny - interpretacja wyników Po wykonaniu testu na pasku powinny pojawić się kreski - kontrolna oraz druga, wykazująca, czy lutropina jest obecna w moczu. Jeżeli pojawiła się jedna kreska, oznacza to, że: test został wykonany prawidłowo; tester nie wykrył hormonu LH; kobieta w tym momencie nie jest płodna, a owulacja nie nastąpi w ciągu najbliższych 36 godzin. Uwaga! Jeżeli kreska pokazała się w miejscu wyniku, a kreska testowa jest niewidoczna oznacza to, że test został źle wykonany. Jeżeli pojawiły się dwie kreski: wynik testu jest pozytywny; kobieta jest w tym momencie płodna; do owulacji zostało maksymalnie 36 godzin. Jeżeli kreska z wynikiem jest jaśniejsza od kreski kontrolnej, chociaż widoczna na teście, warto powtórzyć test następnego dnia, bo prawdopodobnie stężenie hormonu dopiero narasta. Uwaga! Jeżeli po upływie 5 minut kreski na pasku są niewidoczne, oznacza to, że prawdopodobnie test jest wadliwy lub został niepoprawnie wykonany. Test owulacyjny – zalety i wady testów paskowych Największym atutem testu jest pomoc w kontrolowaniu zajścia w ciążę. Ponadto jego zaletami są: wygoda wykonania; wysoka wiarygodność; nie potrzeba wykonywać go codziennie; dostępność w aptece bez recepty; przystępna cena. Stosowanie testu owulacyjnego ma również swoje minusy: nie ma wysokiej skuteczności w przypadku nieregularnych cykli miesiączkowych - trudno będzie oszacować orientacyjny dzień owulacji, a używanie testów będzie nieekonomiczne - trzeba będzie zużyć dużą ich ilość; nie jest miarodajne przy zespole policystycznych jajników - wyrzut hormonu może być nieregularny, niekiedy wzrost poziomu LH nie jest na tyle wyraźny, aby został wykryty przez test; nie jest skuteczny, jeżeli kobieta przyjmuje środki hormonalne dla zwiększenia szans na zajście w ciążę; jedynie przewiduje wystąpienie owulacji, ale jej nie potwierdza; nie sprawdza równie istotnego dla zapłodnienia parametru – jakości śluzu szyjki macicy. Inne rodzaje testów owulacyjnych Poza testami paskowymi, na rynku dostępne są także inne testy owulacyjne: elektroniczny monitor owulacji – zamiast papierowych pasków masz plastikową pałeczkę, którą należy włożyć pod strumień moczu, następnie umieśćić w elektronicznym urządzeniu, na wyświetlaczu którego pojawi się informacja o stopniu płodności; urządzenie daje możliwość ciągłego powtarzania testów; mikroskop owulacyjny – opiera się na określeniu poziomu stężenia estrogenu w organizmie, na podstawie badania śliny; poziom tego hormonu rośnie tuż przed owulacją, przez co struktura śliny zmienia się; następuje to od dwóch dni przed owulacją, do dwóch dni po jej zakończeniu; komputer cyklu - urządzenie medyczne precyzyjnie określające moment owulacji; jest to możliwe poprzez porówanie zmiany temperatury w przebiegu cyklu, do bazy danych ponad 1 miliona cykli znajdującej się w pamięci urządzenia. Cena testów owulacyjnych Testy możesz kupić bez recepty w każdej aptece, także w hipermarketach. Występują pod nazwą "test owulacyjny" lub "LH test". Cena testów owulacyjnych zależy od producenta, rodzaju i od tego, gdzie kupujesz. Za testy paskowe zapłacisz niewiele ponad 10 złotych (zawiera 5 testów). Pięć sztuk testów strumieniowych to ok. 30 złotych. Cena mikroskopu owulacyjnego to 80 –160 złotych, zaś elektronicznego monitora owulacji 350-560 złotych. Posiadanie komputera cyklu to już bardzo duży wydatek - kosztuje ponad 2 tys. złotych. View Burdaffi on the source website
Planujesz zostać mamą? Sprawdź, jak przygotować organizm do ciąży
Przygotowanie do ciąży to przed wszystkim mądre i świadome planowanie. Robi się to po to, aby zdrowiej przejść przez wszystkie etapy ciąży. Pamiętaj, że jeżeli odpowiednio przygotujesz organizm, masz szansę zminimalizować ryzyko powikłań ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych twojego dziecka.
W jaki sposób przygotować się do ciąży? Zdaniem lekarzy przygotowania do ciąży warto zacząć już rok wcześniej. Bo przecież zdrowy organizm mamy, to wspaniała inwestycja w zdrowie dziecka, a także duże prawdopodobieństwo bezpiecznego porodu. Dlatego, zanim podejmiesz tę ważną, życiową, decyzję: Zrezygnuj z antykoncepcji hormonalnej Po odstawieniu tabletek hormonalnych organizm może powrócić do pełnej normy z pierwszą fizjologiczną miesiączką, ale może tak się stać dopiero roku. Najczęściej po stosowaniu hormonalnej antykoncepcji przydarzają się cykle bezowulacyjne albo nieregularne. Dlatego co najmniej trzy miesiące przez planowaną ciążą zrezygnuj z antykoncepcji i daj organizmowi szansę na powrót do prawidłowego funkcjonowania. Postaw na zdrową dietę Przygotowując się do ciąży zadbaj o zdrową dietę, bogatą w składniki odżywcze. Unikaj wysoko przetworzonych produktów, słodyczy, jedzenia z dużą zawartością soli, cukru i niezdrowych tłuszczów. Jedz produkty bogate w kwas foliowy, np. pomarańcze, banany czy zielone warzywa, Przed planowaną ciążą unikaj słodzików i kofeiny – jeśli nie wyobrażasz sobie życie bez kawy, spróbuj ograniczyć się do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Zadbaj o kondycję fizyczną Ciąża i poród to ogromny wysiłek dla twojego organizmu, dlatego już wcześniej zadbaj o poprawę mięśni, kości i stawów. Wykonuj ćwiczenia poprawiające wytrzymałość oraz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także te, które poprawiają elastyczność mięśni. To może być joga, basen, pilates, aerobik czy jazda na rowerze. Zależy od tego, co sprawia ci przyjemność. Unikaj alkoholu i papierosów Przed planowaną ciążą ogranicz spożywanie alkoholu, a jeśli palisz papierosy – im szybciej zrezygnujesz z nałogu, tym lepiej. Pamiętaj, że pojedynczy papieros zawiera 4 tys. szkodliwych substancji, z czego przynajmniej 40 jest rakotwórczych. Palenie papierosów obniża także szansę na poczęcie dziecka, nie mówiąc już o tym, jak destrukcyjny wpływ ma na twoje zdrowie. Uzupełnij witaminy i minerały Eksperci z Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego uważają, że odpowiednia ilości witamin i mikroelementów stosowanych przed ciążą, ma pozytywny wpływ na rozwój płodu i zdrowie matki. Dlatego warto uzupełnić dietę w suplementy zawierające kompozycję starannie dobranych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, witaminę D czy jod. Dlaczego warto stosować suplementy? Niestety nie da się dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin jedynie za pomocą pożywienia. Dlatego przed planowanym poczęciem warto uzupełniać dietę przy pomocy odpowiednich suplementów. Z myślą o kobietach planujących ciążę opracowano suplement diety Pregna START, który zawiera kompozycję starannie dobranych składników odżywczych, w tym kwas foliowy, witaminę D i jod rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. Pregna Start zawiera dwa źródła kwasu foliowego, w tym L-metylofolian wapnia – aktywną, łatwo i szybko przyswajalną formę folianów. Uzupełniające spożycie kwasu foliowego zwiększa poziom folianów u matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Ponadto kwas foliowy wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego przyszłej mamy. Witamina D pomaga w prawidłowym wykorzystywaniu wapnia i fosforu przez organizm kobiety. Jod wpiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Cynk, zawarty w preparacie Pregna START, pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych, a witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej. Dodatkową zaletą produktu Pregna START jest mała, łatwa do połknięcia tabletka oraz wygoda stosowania tylko 1 raz na dobę. Więcej: <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N287002.282267EDIPRESSE/B20868588.216569436;dc_trk_aid=415325310;dc_trk_cid=99083261;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=?https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=0mrr4urGJMkiwba72FNYlrePP32knSN234Sj_M.ToKz.47/stparam=uhjngtpnrg/fastid=jfkzlxmnexxnayfgqhxlamtwtpnm/url=http://pregna.com.pl/pregna-start" rel="no follow noopener" target="_blank">Pregna
Co to jest test owulacyjny i jak go używać?
Staraniom o ciążę towarzyszy nieustannie tropienie dni płodnych. By ustalić, kiedy one są i kiedy dokładnie jest owulacja - użyj testu owulacyjnego. Przeczytaj, jak to robić prawidłowo, by test owulacyjny okazał się pomocny w obliczaniu dni płodnych i niepłodnych.
Test owulacyjny pomaga ustalić, kiedy jest owulacja (jajeczkowanie), która trwa tylko 24 godziny. To krótki czas na zajście w ciążę, dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, kiedy są dni płodne, a konkretnie – kiedy jest owulacja. Test owulacyjny możesz dostać w każdej aptece i jest on przeznaczony dla par starających się o dziecko – pomaga ustalić dzień owulacji, więc największego prawdopodobieństwa zajścia w ciążę. Jego działanie opiera się na tym samym mechanizmie co test ciążowy, wynik zależny jest od poziomu hormonów w organizmie. Jeśli starasz się o dziecko, możesz w każdym cyklu miesiączkowym używać testów owulacyjnych. Pamiętaj, że nie zawsze cykle są regularne i nie w każdym musi wystąpić owulacja (cykl bezowulacyjny). Sprawdź, kiedy zrobić test owulacyjny w trakcie miesiączki i jak on działa. Jak działa test owulacyjny? Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Oblicz potencjał płodności Czytaj więcej Test owulacyjny określa zawartość hormonu luteinizującego (LH) w organizmie kobiety. Mniej więcej w połowie cyklu miesięcznego kobiety – tuż przed owulacją – dochodzi do nagłego wzrostu hormonu luteinizującego (tzw. pik LH). Test owulacyjny działa jak kalkulator dni płodnych, wykrywa stężenie równe lub wyższe niż 25–30 mIU/ml. Owulacja następuje zwykle w ciągu 24–36 godzin po piku LH i właśnie w tym czasie zajście w ciążę jest najbardziej prawdopodobne. Kiedy zrobić test owulacyjny? To zależy od tego, ile dni mają cykle miesiączkowe. Oto, co powinnaś zrobić, by ustalić, kiedy zrobić test owulacyjny: Określ średnią długość swojego cyklu miesiączkowego. Cykl miesiączkowy liczy się od pierwszego dnia krwawienia do ostatniego dnia przed następnym krwawieniem. Sprawdź w tabelce, którego dnia cyklu zacząć stosować test owulacyjny. Tabelka w twoim teście owulacyjnym może się różnić od tej poniżej. Zawsze trzymaj się instrukcji producenta. Jak dokładnie używać testu owulacyjnego? Skorzystaj z naszej instrukcji, jak krok po kroku wykonać test owulacyjny. Przeczytaj instrukcję dołączoną do testu. Przygotuj sobie czysty i suchy pojemniczek na mocz, w którym zanurzysz pasek testowy. Każde badanie wykonuj mniej więcej o tej samej porze dnia, żeby uzyskać lepsze wyniki. Na pasku testu owulacyjnego lub w kalendarzyku notuj na bieżąco daty, godziny i wyniki badań. Odczytaj wynik zgodnie z instrukcją i sprawdź, czy test wykrył w moczu zwiększony poziom hormonu luteinizującego. Jeśli tak, kolejne 24-36 godzin to najlepszy czas na starania o dziecko. Uwaga! Zwykle producenci radzą, by nie wykonywać badania testem owulacyjnym z pierwszego moczu porannego (jest zagęszczony i można uzyskać wynik fałszywie dodatni). Warto też na około 2 godziny przed badaniem ograniczyć spożycie płynów. View Burdaffi on the source website Kiedy test owulacyjny nie zadziała? Skonsultuj z lekarzem stosowanie testu owulacyjnego (bo może być nieskuteczny) jeśli: masz zespół policystycznych jajników (PCOS) karmisz piersią przyjmujesz leki hormonalne stosujesz antykoncepcje hormonalną Ile kosztuje test owulacyjny? Opakowanie zawierające 5 testów owulacyjnych kosztuje ok. 20 zł. Zobacz także: Co utrudnia zajście w ciążę - film Co to jest badanie AMH? 10 metod obliczania dni płodnych
10 metod, by obliczyć dni płodne i niepłodne
Jeśli przygotowujesz się do ciąży, musisz wiedzieć, kiedy dokładnie masz dni płodne i niepłodne. Poznaj różne metody ustalania daty owulacji i najlepszych dni na starania o dziecko.
Uwaga! Obejrzenie tego filmu może poskutkować ciążą!
Absolutnie najlepsza kampania zachęcająca do zajścia w ciążę! Zrób to dla swojej mamy!
View oEmbed on the source website Ta kampania powstała w odpowiedzi na ubiegłoroczny historycznie niski wskaźnik urodzeń w Danii. Okazała się być bardzo udaną! Oceń sama. Film zwraca uwagę, na osoby, które cierpią z powodu niskiego wskaźnika urodzeń. Nie mówimy tu jednak o parach starających się o dzieci, lecz matkach młodych ludzi (którym nie w głowach dzieci), pragnących zostać babciami. Stąd pomysł na nietypową kampanię zachęcającą do zakładania rodziny - "Zrób to dla mamy". Badania wykazały, że ludzie podczas wakacyjnych wyjazdów częściej uprawiają seks, a zatem szanse na wnuki wzrastają. Zobacz, jak matki namawiają dzieci do aktywnego wypoczynku :) Zobacz też: Czy to prawda, że kobiecy orgazm ma wpływ na płeć poczętego dziecka?
Poznaj 5 sprawdzonych sposobów, które sprawią, że szybko ujrzysz dwie kreski na teście ciążowym.
Czy wiesz, jak się kochać, by szybko zajść w ciążę? Są na to sposoby! Postaw na regularny seks i pozycje, w których zapłodnienie jest prostsze. Są bowiem pozycje seksualne, które specjaliści zalecają parom starającym się o dziecko. Dzięki nim łatwiej o głęboką penetrację i umieszczenie męskiego nasienia jak najbliżej szyjki macicy, co ułatwia plemnikom szybkie dotarcie do komórki jajowej. Sprawdź, które z pozycji seksualnych się do nich zaliczają. Dowiedz się, ile razy w tygodniu zalecane jest uprawianie seksu, by szybko zajść w ciążę. Unikaj seksu oralnego w trakcie dni płodnych. Sprawdź, dlaczego to ważne. Poznaj 5 rad na szybkie zajście w ciążę. Zobacz też: Kolejny negatywny test? Oto 5 sposobów na przetrwanie następnego miesiąca
Co powinny jeść pary starające się o dziecko?
Sposób żywienia ma duży wpływ na płodność kobiety i mężczyzny – potwierdzają to liczne badania. Jeśli starasz się o dziecko, przyjrzyj się swojej diecie i sprawdź, które składniki diety mogą zwiększyć twoją płodność.
Wiele par ma problem z poczęciem dziecka – u części z nich wynika to z przyczyn medycznych (np. z powodu niedrożności jajników), a u niektórych z niewłaściwego stylu życia (nieodpowiednia dieta, stres, brak aktywności fizycznej itp.). Aby zwiększyć szansę na zapłodnienie, w pierwszej kolejności należy odpowiednio zbilansować dietę. Zdaniem naukowców pokarmy bogate w witaminy i minerały potrafią znacznie wpłynąć na poprawę płodności. Potwierdzają to dane zebrane podczas badania epidemiologicznego Nurses’ Health Study II (NHS II), w którym przez 8 lat przyglądano się grupie ponad 17 tysięcy pielęgniarek starających się zajść w ciążę. Oceniano ich dietę, nawyki związane z aktywnością fizyczną, wagę i inne czynniki mające wpływ na zdrowie. Obserwacje ich zachowań pozwoliły na wysunięcie tezy, że przestrzeganie zasad zdrowej diety pomaga uniknąć niepłodności wywołanej zaburzeniami jajeczkowania. Zobacz także: Bezpłodność i niepłodność - czym się różnią? Dieta dla kobiety starającej się o dziecko W diecie kobiet, które chcą poprawić swoją płodność powinny się znaleźć produkty bogate w: witaminę C, takie jak: czarna porzeczka, papryka, brukselka, kapusta, witaminę E – można ją znaleźć w olejach roślinnych, migdałach, jajach czy mleku, witaminę B6 – jest jej dużo w rybach, mięsie oraz ziemniakach, witaminę B12, takie jak wątroba, nerki, serce, chude mięso, ryby, sery, jaja, drożdże piwne, kwas foliowy, takie jak sałata, szpinak, brokuły, szparagi czy awokado, cynk, krewetki, ryby, mięso, mleko, ser, podroby, chleb razowy, selen, takie jak orzechy brazylijskie, ryby morskie, nieoczyszczona sól morska, wątroba, nerki, drożdże, grzyby, pomidory, pszenica, owies, ryż (oczywiście jeśli te produkty pochodzą z terenów bogatych w selen), magnez, takie jak zielone warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, kakao, czekolada, pestki dyni, orzeszki ziemne, fasola, groch, kasza gryczana, migdały, kukurydza, płatki, owsiane, ryby, banany, suszone śliwki, żelazo - dużo jest go w w podrobach, zielonych warzywach, grochu, suszonych owocach, ziołach. Witaminy C i E są odpowiedzialne za prawidłową budowę endometrium, czyli błony śluzowej wyściełającej macicę kobiety. Dodatkowo witamina C pływa na długość fazy lutealnej, jej suplementacja podwyższa poziom kwasu askorbowego w pęcherzyku Graffa. Witamina B6 wykazuje działanie zmniejszające hiperprolaktynemię, będącą jedną z przyczyn bezpłodności. Wpływa na powstawanie progesteronu i regulację poziomu prolaktyny. Odgrywa również ważną rolę w wydłużaniu fazy lutealnej. Natomiast witamina B12 wpływa na zwiększenie grubości endometrium, co zwiększa szansę na implantację zarodka i zmniejsza ryzyko poronienia. Kwas foliowy sprzyja zwiększeniu liczby dojrzewających komórek jajowych. Selen powinien być podawany razem z cynkiem ze względu na ich wzajemne powiązania metaboliczne. Cynk bierze udział w regulacji cyklu menstruacyjnego i odpowiednim funkcjonowaniu endometrium, ponieważ buduje receptory dla hormonów płciowych. Niedobory magnezu mogą prowadzić do niepłodności i poronień. Suplementacja żelaza oraz L-argininy może zapewnić odpowiednie utlenowanie narządów rodnych kobiety. Dieta dla mężczyzn starających się o dziecko W diecie mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją płodność powinny znaleźć się produkty bogate w: kwasy omega-3, takie jak ryby morskie, oleje roślinne, nasiona, orzechy, witaminę A – znajduje się ona m.in. w marchewce, brokułach, szpinaku i kapuście, kwas foliowy, takie jak sałata, szpinak, brokuły, szparagi czy awokado, selen, takie jak orzechy brazylijskie, ryby morskie, nieoczyszczona sól morska, wątroba, nerki, drożdże, grzyby, pomidory, pszenica, owies, ryż (oczywiście jeśli te produkty pochodzą z terenów bogatych w selen), cynk, takie jak krewetki, ryby, mięso, mleko, ser, podroby, chleb razowy. witaminę C takie jak: czarna porzeczka, papryka, brukselka, kapusta, witaminę E – można ją znaleźć w olejach roślinnych, migdałach, jajach czy mleku. Kwas omega-3 dobrze wpływa na ogólny stan zdrowia, a także – zgodnie z badaniami na irańskiej populacji – poprawia jakość nasienia męskiego. Witamina A poprawia jakość błony śluzowej narządów rozrodczych i zwiększa produkcję plemników. Suplementacja składnikami, takimi jak kwas foliowy, selen, cynk czy witaminy C i E wpływa na witalność oraz poprawia jakość spermy. Pokarmy zmniejszające płodność Na liście produktów zakazanych dla par starających się o dziecko znajduje się: żywność wysokoprzetworzona, tłuszcze trans, wyroby cukiernicze, słodkie napoje, czerwone mięso, alkohol. Regularne posiłki W zmianach żywieniowych nie chodzi tylko o spożywanie produktów bogatych w substancje poprawiające funkcję układu rozrodczego, ale również o regularność w ich przyjmowaniu. Pary starające się o dziecko powinny jeść małe posiłki co 3-4 godziny, to zapewni im stały odpowiedni poziom antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. Poza tym, małe, ale często spożywane posiłki (połączone z regularną aktywnością fizyczną) zapobiegają otyłości. A nadmierna waga to kolejny czynnik, który obniża szansę na posiadanie potomka. Posłuchaj, co na ten temat mówi prof. Rafał Kurzawa, ekspert Ośrodka Studiów nad Płodnością Człowieka: View Ediplayer on the source website Źródło: Ośrodek Studiów nad Płodnością Człowieka Polecamy: Dlaczego mężczyźni powinni zażywać kwas foliowy?
Im częściej się kochasz, tym większe szanse na ciążę
Marzysz o dziecku? Odłóż kalendarz i kochaj się, gdy tylko przyjdzie ci na to ochota.
Częstotliwość współżycia ma olbrzymi wpływ na poczęcie dziecka. Największą szansę na ciążę mają pary, które systematycznie współżyją co miesiąc w czasie dni płodnych. Miesiączka a dni płodne Dni płodne zaczynają się około 5 dni przed owulacją i kończą dzień po owulacji. U kobiet mających 28 dniowe cykle, owulacja przypada 14. dnia cyklu. U kobiet nieregularnie miesiączkujących trudniej wyznaczyć, kiedy wypadają dni płodne. Pomocne mogą być testy owulacyjne i obserwacja własnego organizmu: kontrola śluzu szyjkowego, pomiary temperatury. Rozłąka nie sprzyja poczęciu U par, które z różnych powodów współżyją raz na kilka miesięcy, szansa na ciążę drastycznie spada, w porównaniu z parami współżyjącymi systematycznie. Najlepsza odpowiedź na pytanie, jak zajść w ciążę? Kochać się. Konsultacja: dr n. med. Beata Makowska – ginekolog, specjalista ds. leczenia niepłodności w Klinice InviMed w Gdyni Sprawdź, jak często uprawiać seks w dni płodne
Chcesz mieć dziecko? Sprawdź, kiedy masz dni płodne
Metoda kalendarzykowa to najstarsza metoda planowania rodziny, jednak już w czasach naszych babć została uznawana za zawodną. Poznaj pewniejsze metody, które pozwolą określić, kiedy masz dni płodne, a kiedy dni niepłodne.
Cykl miesiączkowy można kontrolować – tzn. ustalić, kiedy masz dni płodne, a kiedy niepłodne – metodami jednoobjawowymi i wieloobjawowymi (i jedna, i druga metoda wymaga cierpliwości, koncentracji oraz uwagi): Metody jednoobjawowe określania dni płodnych Metoda termiczna ścisła określania dni płodnych i niepłodnych – polega na obserwacji podstawowej temperatury ciała. Dzięki niej można określić koniec fazy płodności, kiedy są dni płodne. Za początek fazy płodności w tej metodzie uznaje się pierwszy dzień cyklu miesiączkowego. Faza niepłodności (dni niepłodnych) rozpoczyna się po trzech dniach temperatury wyższej, czyli czwartego dnia. Podstawowa temperatura ciała powinna być wyższa o 0,2 stopnia Celsjusza od najwyższej temperatury z sześciu temperatur poprzedzających skok. Pamiętaj! Mierzymy temperaturę spoczynkową, czyli po co najmniej trzygodzinnym spoczynku, bez wcześniejszego wstawania z łóżka zawsze o tej samej porze. Na miejsce pomiaru wybieramy: usta, pochwę lub odbyt. Ważne jest, aby nie zmieniać miejsca pomiaru w danym cyklu. Temperatury zapisujemy na kartach każdego dnia po dokonanym pomiarze (pomiar temperatury możesz zapisywać na wykresie). Metoda owulacji (Billingsa) pomocna w określaniu dni płodnych i niepłodnych polega na obserwacji zmian zachodzących w strukturze śluzu szyjkowego. Za początek fazy płodności uznaje się pierwszy dzień wystąpienia śluzu. Za koniec fazy płodności uznaje się czwarty dzień po szczycie objawu śluzu. Pamiętaj! Najbardziej płodny śluz jest rozciągliwy, bezbarwny, strukturą podobny do surowego białka jaja kurzego. Odczucia towarzyszące takiemu śluzowi to wilgotno i mokro. ZOBACZ TEŻ: co warto wiedzieć o komputerze cyklu Metody wieloobjawowe określania dni płodnych Metoda termiczna poszerzona określania dni płodnych i niepłodnych tak jak metoda termiczna ścisła opiera się na obserwacji podstawowej temperatury ciała. Określa się dodatkowo okres niepłodności przedowulacyjnej wyznaczanej na podstawie czasu trwania cyklu – aby to określić, potrzebujemy co najmniej 6–12 poprzednich cykli miesiączkowych lub fazy niskiej temperatury. Metoda objawowo-termiczne określania dni płodnych i niepłodnych polegają na wyznaczaniu fazy płodności oraz jej końca na podstawie wszystkich znanych objawów płodności: podstawowej temperatury ciała, zmiany struktury śluzu szyjkowego i położenia szyjki macicy. Najbardziej znane metody objawowo-termiczne to: austriacka opracowana przez dr J. Rotzer; amerykańska opracowana przez S.J. Kippleyów, polska opracowana przez dr T. Kramarek. Metoda podwójnego sprawdzania, która jest pomocna w określaniu dni płodnych i niepłodnych, polega na obserwacji co najmniej dwóch objawach płodności w celu wyznaczenia początku oraz końca fazy płodności. Na podstawie cyklu miesiączkowego Można też obliczyć, kiedy masz dni płodne po sygnałach wysyłanych prze ciało. Jednak ten sposób ustalania dni płodnych, tzn. na podstawie cyklu miesiączkowego, nie daje stuprocentowej pewności, pozwala jedynie na ogólną orientację, gdyż kobieta jedynie przewiduje datę kolejnej miesiączki. ZOBACZ TEŻ: kalendarza dni płodnych
Plemniki na start, czyli jak się kochać, żeby zajść w ciążę
Chcesz mieć dziecko? Musisz wiedzieć, które pozycje seksualne i jaka dieta sprzyjają poczęciu. Zobacz, jak się kochać, żeby zajść w ciążę.
Ciągle próbujecie i nic? Już nie wiesz, co zrobić i jak zajść w ciążę? Zastanawiasz się, jak się kochać żeby zajść w ciążę? Ważnych jest kilka czynników, które mogą być kluczowe: obserwacja owulacji, zmiana diety, odpowiednia pozycja seksualna czy starania o ciążę w odpowiednie dni. Już co czwarta para ma kłopoty z poczęciem dziecka. Nie trzeba jednak pędzić od razu do specjalistów. Zapytaliśmy Violettę Nowacką, psycholożkę, terapeutkę, specjalistkę ds. edukacji seksualnej, jak można pomóc naturze... naturalnie. Jak zajść w ciążę? Wybierz optymalny dzień cyklu Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Oblicz potencjał płodności Czytaj więcej Na początek sprawdź, czy kochasz się w optymalnym dniu cyklu. Zastosuj w tym celu domowy test owulacyjny – pozwala on na zbadanie w moczu poziomu luteiny, którego wzrost występuje mniej więcej dzień przed owulacją (test kupisz w aptece bez recepty, cena 25–30 zł). Jeśli jego wynik będzie pozytywny, podejmij współżycie w ciągu najbliższej doby. Uwaga! Podczas stosunku nie używaj żadnych nawilżaczy – są zabójcze dla plemników. Zrezygnuj też z preparatów do higieny intymnej, np. olejków, mydeł, dezodorantów. Na plecach – najlepsze pozycje seksualne By łatwiej począć dziecko, wybierajcie pozycje seksualne, w których kobieta leży na plecach. Umożliwiają one głęboką penetrację członka, a po stosunku nasienie pozostaje najbliżej szyjki macicy. Ułatwia to plemnikom szybkie dotarcie do komórki jajowej oraz sprzyja zgromadzeniu i „zabezpieczeniu” jak największej ilości spermy w pochwie – w razie gdyby „pierwsze natarcie” nie powiodło się. Rezerwowe plemniki mają wówczas szansę ruszyć do kolejnego, skutecznego ataku. Oto pozycje ułatwiające zajście w ciążę, które najczęściej zalecane są przez specjalistów. Jak się kochać, aby szybciej zajść w ciążę Leżąc na wznak, oplatasz nogami tułów partnera. Najlepiej dodatkowo włożyć poduszkę pod biodra; przy minimalnym wysiłku z obu stron, plemniki mają łatwą drogę do celu. Ta pozycja ma również inne walory: sprzyja bliskości i intymności. Dobra jest także zmodyfikowana pozycja klasyczna, w której zakładasz klęczącemu przed tobą partnerowi nogi na ramiona lub opierasz się stopami o jego tors. W drugiej wersji on stoi, podczas gdy ty leżysz np. na stole. W tych pozycjach biodra są jeszcze bardziej uniesione niż w tradycyjnym, klasycznym wariancie i plemniki mają większą szansę szybciej pokonać drogę do komórki jajowej. Nasienie zbiera się dokładnie u ujścia szyjki macicy. Jak się kochać, jeśli macie problemy z płodnością Pozycja kolankowo-łokciowa polecana jest zwłaszcza kobietom z problemem tyłozgięcia macicy oraz mężczyznom ze słabym nasieniem. Pozycja nie ma wielkich walorów erotycznych dla kobiety, ponieważ uniemożliwia jej jakąkolwiek aktywność, ale uznana jest za jedną z bardziej skutecznych dla par pragnących potomstwa. Nasienie zbierając się w opadającej ku dołowi pochwie w okolicach szyjki, ułatwia zajście w ciążę. Jak często się kochać, żeby zajść w ciążę Jak szybko zajść w ciążę? Kochajcie się wtedy, gdy macie na to ochotę – najlepiej jak najczęściej. Czasem lekarze zalecają stosunki seksualne co drugi dzień, bo wtedy trudno "przegapić" owulację i najbardziej płodny okres. Celowe powstrzymywanie się od seksu i czekanie na "ten" moment może tylko zwiększyć stres związany ze staraniami o dziecko, a dodatkowo może źle wpłynąć na jakość męskiego nasienia i ruchliwość plemników. Zobacz też: Dlaczego trzeba zrezygnować z miłości francuskiej, jeśli starasz się o dziecko [CMS_PAGE_BREAK] Jak ułatwić plemnikom trafienie do komórki jajowej Po współżyciu w wybranej pozycji seksualnej poleż jeszcze przez 15 minut z uniesionymi w górę nogami. Możesz oprzeć je o ścianę albo podłożyć pod biodra wałek lub zwiniętą poduszkę. Jeśli jesteś wysportowana – zrób świecę. Leżąc w pozycji „biodra w górę”, zaciskaj mięsień Kegla: kurczenie mięśni pochwy przyspieszy wędrówkę plemników. Jak to zrobić? Podczas oddawania moczu, kilkakrotnie przerwij na moment strumień. Taki trening wzmacnia także mięśnie dna miednicy, co docenisz później, w trakcie porodu. Warto więc trening mięśni Kegla wykonywać regularnie. Gdy już wyczujesz, jak odpowiednio zaciskać mięśnie, to ćwiczenia możesz robić w dowolnym momencie. Zobacz też: Pozycje seksualne ułatwiające zajście w ciążę Dieta na poczęcie Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl Dieta na płodność Czytaj więcej Pamiętaj, że poczęcie potomka to nie tylko kwestia odpowiedniej pozycji seksualnej. Szanse na ciążę zwiększa także zdrowa dieta dla par starających się o dziecko. Powinniście zadbać o dużą ilość witaminy A w diecie. W produktach występuje ona w postaci beta-karotenu i retinolu. Najwięcej beta-karotenu zawierają: marchew, pomidory, papryka, kalarepa, kabaczek, burak, dynia, surowy szpinak, kapusta włoska, brukselka, sałata, gotowane brokuły oraz owoce, np.: morele, brzoskwinie, czerwony grejpfrut, borówki, maliny, czereśnie, śliwki. Dużo retinolu jest też w wątrobie, tranie, nerkach i nabiale. Dietę partnera starającego się o dziecko warto uzupełnić w produkty bogate w witaminę C, która poprawia ruchliwość plemników, a także w cynk wspomagający płodność. Już 30–60 mg cynku dziennie zwiększa ilość i jakość spermy. Jego dobrym źródłem są pestki dyni, czerwone mięso (wołowina), ryby oraz owoce morza (ostrygi, małże), rośliny strączkowe, pełnoziarniste pieczywo pszenne. Bądźcie aktywni fizycznie. To pomoże wam wyrównać poziom hormonów we krwi, a przez to zwiększyć prawdopodobieństwo owulacji i poczęcia dziecka. Czego unikać w diecie starając się zajść w ciążę Oboje z partnerem zrezygnujcie z fast foodów i jedzcie pokarmy jak najmniej przetworzone. Ograniczcie też picie alkoholu, kofeiny i palenie tytoniu, ponieważ zmniejszają one przyswajalność cynku, podobnie jak mleko krowie, żółty ser, seler i białko. Zobacz też: Kiedy starać się o ciążę – kalendarz dni płodnych Kiedy należy się martwić brakiem efektów przy staraniach o ciążę Jeśli zaczęliście starania o dziecko kilka miesięcy temu, a nadal nie doczekaliście się na dwie kreski na teście ciążowym, nie musicie panikować, to nie oznacza odrazu problemów z płodnością. Pamietaj, że stres i zdenerwowanie również mogą być powodem braku ciąży. Psychika ma ogromny wpływ na fizyczne funkcjonowanie organizmu, więc ostaraj się zrelaksować, odgonić złe myśli - być może tyle wystarczy byście w końcu zaszli w ciążę. Optymalnym czasem jest pół roku, jeśli po upływie 6 miesięcy nadal wam się nie udaje, należy zastanowić się nad stanem swojego zdrowia, przeanalizować swój tryb życia itp. Być może wystarczy odstawić alkohol, zmienić dietę albo zacząć uprawiać jakiś sport. Po upływie roku i dalszych niepowodzeniach, udajcie się na wizytę do specjalisty. Być może będzie trzeba wykonać badanie nasienia czy diagnostykę płodności kobiety. Zobacz także: Kalendarz ciąży tydzień po tygodniu Czego nie mówić kobiecie, która nie może zajść w ciążę? Wibrator zamiast lubrykantów, jeśli chcesz zajść w ciążę