Wszyscy karmią tym dzieci, a powinni natychmiast przestać. „Wystarczyło 1 zdanie i wyrzuciłam wszystko”
Ten list szczególnie nas poruszył – jego autorka przez lata z dumą serwowała dzieciom domowy popcorn z mikrofalówki. Był szybką, wygodną i – jak się wtedy wydawało – bezpieczną przekąską. Aż do dnia, w którym przeczytała jedno zdanie. „Wyrzuciłam wszystko. Cały zapas. Mam łzy w oczach, gdy o tym myślę” – napisała do nas.
„Nie wiedziałam, że popcorn może otruć” Mama trójki dzieci, pani Joanna z Poznania, nie ukrywa emocji. W liście do naszej redakcji opisuje wieloletnią rodzinną tradycję: „Popcorn był u nas obowiązkowy. Seanse filmowe, urodziny, nocowania z koleżankami – zawsze pachniało prażoną kukurydzą”. Szybki przysmak z mikrofalówki był hitem – wystarczyło wrzucić torebkę, poczekać kilka minut i gotowe. Przełom przyszedł przypadkiem. „Przewijałam artykuł o zdrowiu i natknęłam się na wypowiedź lekarza. Powiedział, że popcorn z mikrofalówki to jeden z najgorszych pokarmów, jakie można podać dziecku – pełen tłuszczów trans, olejów palmowych. Wystarczyło jedno zdanie. Poczułam zimny dreszcz. Natychmiast sprawdziłam zapas w szafce. Torebki trafiły do kosza”. Jak tłumaczą eksperci, popcorn z mikrofalówki może zawierać szereg niepokojących składników. Wśród nich wymienia się tłuszcze trans – uznane za wyjątkowo szkodliwe dla serca i układu krążenia, a także olej palmowy, którego przemysłowa rafinacja może wiązać się z obecnością rakotwórczych związków. Ale to nie wszystko. Cisi truciciele w zwykłym popcornie Większość rodziców nie czyta dokładnie etykiet. Torebka popcornu z mikrofalówki wygląda przecież niegroźnie. A jednak to, czego nie widać gołym okiem, może być najbardziej niebezpieczne. Opakowania często pokryte są związkami perfluorowanymi (PFAS), które mają właściwości hydrofobowe i chronią przed przesiąkaniem tłuszczu. Problem w tym, że są to substancje, które mogą kumulować się w organizmie. Jeszcze większe emocje budzi obecność diacetylu – aromatu maślanego, który przy podgrzewaniu może ulatniać się w postaci par, szczególnie niebezpiecznych przy wdychaniu w zamkniętych pomieszczeniach. Pracownicy fabryk popcornu, narażeni na kontakt z tą substancją, cierpieli na schorzenie płuc określane mianem „popcorn lung” – przewlekłe zapalenie oskrzelików. Czy to samo grozi dzieciom w domu? Nie przy minimalnych ilościach tej substancji, ale jeśli popcorn gości w domu regularnie – warto się zastanowić. „Nie spałam całą noc. Czułam się winna, że tyle lat serwowałam to dzieciom z uśmiechem. Myślałam, że to lepsze niż chipsy, a wyszło jeszcze gorzej” – pisze pani Joanna. Redakcyjna refleksja i apel do rodziców Doskonale rozumiemy emocje pani Joanny. Ja sama mam w domu dwójkę dzieci, które podczas każdego domowego seansu filmowego proszą o popcorn. Przyznaję – też wybierałam ten z mikrofalówki, nie podejrzewając niczego złego. Teraz już wiem, że nawet coś tak pozornie niewinnego może skrywać długą listę niepokojących składników. Dlatego publikujemy ten list – ku przestrodze. Nie chodzi o sianie paniki, ale o świadome wybory. Zamiast gotowych torebek z półki, warto kupić zwykłą kukurydzę do prażenia i przygotować ją samodzielnie, w garnku z dodatkiem niewielkiej ilości zdrowego tłuszczu. Tylko tyle – i aż tyle. Zobacz też: Moje dziecko nie ma obowiązków domowych. I nie zamierzam tego zmieniać
Kabanosy Sokołów to znakomita przekąska dla całej rodziny! Już można kupić dwa nowe smaki: kabanosy angielskie i hiszpańskie
Kabanosy to przekąska bardzo lubiana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Można je wygodnie zjeść, dlatego będą idealne np. podczas wycieczki. Dostępnych jest wiele rodzajów kabanosów – klasyczne, ale także te doprawione, inspirowane kulinariami z różnych zakątków świata. W linii Kabanosów międzynarodowych Sokołów pojawiły się dwie nowe propozycje – Kabanosy angielskie oraz Kabanosy hiszpańskie.
Kabanosy idealnie wpisują się w nasze codzienne potrzeby żywieniowe. W wypełnionym po brzegi planie dnia po tę smakowitą przekąskę możemy łatwo i szybko sięgnąć w niemal każdym momencie. Zabieramy je do pracy, pakujemy do szkolnego lunch boxu, dorzucamy do sałatek, zapiekanek, tart czy makaronów. Dużym atutem kabanosów jest brak konieczności przechowywania ich w lodówce oraz długa trwałość. Jednocześnie pakowane są w niewielkie porcje – takie, które możemy zużyć bez ryzyka marnowania żywności. Sokołowskie Kabanosy międzynarodowe cieszą się od lat wyjątkową popularnością. Teraz zyskały nowe, wyraziste opakowania, czytelnie komunikujące poszczególne wersje smakowe. Te kabanosy są inspirowane podróżami kulinarnymi, a oryginalny smak zapewniają im specjalnie dobrane kompozycje przypraw. Dzięki temu każdy z wariantów doskonale oddaje charakter regionu, który reprezentuje. W linii Kabanosów międzynarodowych Sokołów pojawiły się dwie ciekawe nowości: Kabanosy angielskie – w ich recepturze wyróżniającym się składnikiem jest wędzony boczek, który idealnie wpisuje się w tradycyjną kuchnię tego kraju oraz świetnie podkreśla smak tych kiełbasek. Kabanosy hiszpańskie – swój wyjątkowy charakter zawdzięczają charakterystycznemu zestawowi przypraw, w którym główną rolę odgrywa pikantne chilli oraz słodka papryka (będą odpowiednie dla nastolatków i dorosłych). W linii Kabanosów międzynarodowych są ponadto dostępne Kabanosy: polskie, francuskie, argentyńskie, amerykańskie i włoskie. Wszystkie są produkowane zgodnie ze sprawdzoną, sokołowską recepturą, która jest gwarancją doskonałego smaku i niepowtarzalnego aromatu. Wyróżnia je wysoka mięsność, duża zawartość białka i dobre wartości odżywcze. Przepisy, w których możesz użyć kabanosów Kabanosy międzynarodowe Sokołów doskonale sprawdzą się nie tylko jako pożywna przekąska, ale także jako składnik ciekawych i prostych w przyrządzeniu dań. Oto dwie inspiracje kulinarne! Wytrawne pączki z sałatą Składniki na pączki: 50 ml ciepłego mleka 7 g suszonych drożdży 190 g mąki pszennej 25 g cukru 1/2 łyżeczki soli 2 jajka S +1 jajeczko do posmarowania wierzchu 70 g masła Składniki na sałatę: 2 garści mixu sałat z rukolą 4 łyżki powideł śliwkowych 100 g sera brie 2 pomarańcze drobne 1/2 opakowania Kabanosów polskich Sokołów 2 łyżki płatków migdałowych Składniki na dressing: 3 łyżki oleju z pestek winogron 1 łyżka soku z pomarańczy 1/2 ząbka czosnku 1 łyżeczka syropu klonowego 1 łyżka octu winnego białego 1 łyżeczka płatków migdałowych sól, świeżo mielony pieprz Przygotowanie: Ciepłe mleko łączymy z drożdżami, 1 łyżeczką cukru i 1 łyżką mąki, po czym odstawiamy do wyrośnięcia na około 10 minut. Do szerokiej miski z przesianą mąką, pozostałym cukrem oraz solą wlewamy rozczyn, a całość mieszamy łyżką. Następnie wbijamy jaja, ponownie mieszamy i wyrabiamy ręką przez około 10 minut. Kiedy ciasto będzie już gładkie, dodajemy stopniowo masło i ponownie wyrabiamy aż do momentu kiedy ciasto stanie się elastyczne. Wówczas wkładamy je do miski, przykrywamy ściereczką i odstawiamy na minimum 1 godzinę do wyrośnięcia. Po upływie tego czasu kładziemy je stolnicę, chwilę wyrabiamy, po czym dzielimy na 4 części, z których formujemy kulki. Układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując spore odległości, lekko rozpłaszczamy i odstawiamy do wyrośnięcia. Po około 30 minutach smarujemy wierzch pączków roztrzepanym jajem i pieczemy w nagrzanym do 180 stopni C piekarniku przez około 15 minut, aż ładnie się zarumienią. Płatki migdałowe (zarówno te potrzebne do przygotowania sałatki, jak i dressingu) prażymy na suchej patelni. Wszystkie składniki dressingu blendujemy, aż uzyskamy sos o jednolitej konsystencji. Dobrze schłodzony ser kroimy w kostkę. Kabanosy kroimy na krótkie (ok. 1 cm), ukośne kawałki. Pomarańczę obieramy, oczyszczamy z białych błonek, a następnie kroimy na plasterki, które dzielimy na trójkątne kawałki. Lekko wystudzone pączki przekrawamy na około 2/3 wysokości. Dół smarujemy powidłami śliwkowymi, a następnie układamy na nich naprzemiennie wszystkie składniki sałatki. Całość, tuż przed podaniem, skrapiamy dressingiem i podajemy wraz z górną częścią pączka. Dutch baby z Kabanosami francuskimi Składniki na omlet: 3 duże jajka 1/2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki mleka migdałowego 1 łyżka cukru trzcinowego 1/3 łyżeczki soli 3 łyżki masła klarowanego Składniki na sałatkę: 2-3 łyżki konfitury figowej 1 duża garść roszponki 2/3 opakowania Kabanosów francuskich Sokołów 80 g sera pleśniowego koziego (rolada) 1 szklanka winogron rodzynkowych (jasnych i ciemnych) 4-5 kasztanów Składniki na dressing: 4 łyżki oleju z pestek winogron 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 łyżeczka miodu 1 łyżka octu winnego białego sól, świeżo mielony pieprz Przygotowanie: Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni C (grzanie góra-dół). Jajka, mleko, mąkę, cukier, 1 łyżkę masła i sól łączymy mikserem – ubijamy krótko, tylko do połączenia składników. Patelnię (którą można wkładać do piekarnika) stawiamy na palniku, a kiedy będzie już nagrzana, rozpuszczamy w niej 2 łyżki masła klarowanego. Następnie wylewamy na nią masę i wstawiamy do piekarnika na około 20 minut, aż boki urosną, a omlet ładnie się zarumieni. Wszystkie składniki dressingu blendujemy, aż uzyskamy sos o jednolitej konsystencji. Kabanosy kroimy ukośnie na kawałki około 1,5 cm długości. Schłodzony ser dzielimy na mniejsze cząstki. Winogrona przekrawamy na połówki. Kasztany obieramy i siekamy na mniejsze kawałki. Przestudzonego omleta pokrywamy konfiturą, a następnie układamy naprzemiennie pozostałe składniki sałatki. Całość polewamy dressingiem. Kabanosy międzynarodowe Sokołów w nowych opakowaniach są już dostępne na półkach sklepowych. Zobacz także: Czego nie jeść w ciąży? [LISTA PRODUKTÓW ZAKAZANYCH] Ile powinno jeść niemowlę? Ile mleka modyfikowanego przygotować dla niemowlaka? Tabela Jak przestać jeść słodycze?
„Nigdy więcej wczasów z jedzeniem na stołówce. Rozmowy o kupkach i podcieraniu, darcie się, bieganie… Jak możecie jeść w takich warunkach?” [LIST DO REDAKCJI]
Beknięcia na całą salę. Wieczna bieganina i szarpanie. Jak można zachowywać się tak w czasie posiłków? Nawet jeśli w domach dzieci nie wiedzą, czym jest kultura – rodzice powinni uczyć, że miejscach publicznych obowiązują nieco inne zasady!
Właśnie wróciliśmy z urlopu i wszystko byłoby fajnie, ale… Po raz ostatni wykupiliśmy pobyt z posiłkami w stołówce. To, co się dzieje podczas śniadań, obiadów i kolacji przechodzi ludzkie pojęcie. Biegające, wrzeszczące i mówiące obrzydliwe rzeczy dzieciaki to jest coś, co po prostu nie mieści mi się w głowie. Za brak szacunku – do widzenia Odkąd pamiętam, posiłki w moim rodzinnym domu to był czas, gdy panował spokój. Oczywiście nie jadaliśmy rosołów przy muzyce Mozarta czy jazzie, ale… mama od początku dbała, by rodzinnym spotkaniom przy stole towarzyszyła kultura osobista. Posiłki były o stałych porach. Zero łokci na stole, siorbania, bekania… Takie same zasady panują teraz w mojej rodzinie. Przy stole rozmawiamy o wszystkim z wyjątkiem spraw obrzydliwych (problemy żołądkowe, brzydkie zapachy, kibelki, itp.) Wiem, że w każdym domu panują różne zwyczaje, ale… to, czego świadkiem byłam ostatnio, codziennie odbierało mi apetyt. Uważam, że rodzice, którzy nie szanują innych gości stołówki, powinni być wypraszani razem z dziećmi. Zadławiłam się, bo szarpnął moim krzesełkiem Wcale nie chodzi mi o to, by wszędzie było jak w Wersalu. Sama mam dwoje dzieci i wiem, że nie wszystko zawsze jest proste. Ale nawet moi synowie byli w szoku, patrząc, jak dorośli jedzą, a ich dzieci ganiają się po całej stołówce. Wywracając krzesełka, wywalając się i wrzeszcząc. Czy tak trudno powiedzieć: „Usiądź i jedz” albo „Daj spokojnie zjeść innym”? Wyobraźcie sobie, ile hałasu może narobić stado dzieciaków! Raz nawet się zadławiłam, bo jakiś chłopiec szarpnął nagle moje krzesełko, kiedy przełykałam. Bardzo się wystraszyłam. Czas, kiedy nie mogłam złapać tchu, wydawał mi się wiecznością. Od ich rozmów zbierało mi się na wymioty… Oczywiście były i takie momenty, że dzieci siedziały przy stole i jadły. Z sąsiednich stolików non stop słyszałam teksty typu: „To ty tak prukasz? Chcesz do łazienki?”; „Mamo, nie spuściłem wody”; „Byłaś zrobić kupę? Nie? To idź, zrób kupkę. Tylko dobrze wytrzyj pupę”; „Bleee, ten sos smakuje jak g*wno!”. Serio? Uważacie, że każdy musi uczestniczyć w takich rozmowach? Słuchając o kupach waszych dzieci, spuszczaniu wody i pełnych pieluchach? Od tych rozmów zbierało mi się na wymioty. Bardzo często nie kończyłam posiłku i… w pewnym sensie nawet was podziwiam za wrażliwość z żelaza. Nie podziwiam i nie pozdrawiam was za to, że nie szanujecie innych osób. A może to ja jestem nienormalna, bo rozmowy o kupach i wymiocinach przy jedzeniu to powszechny standard w polskich domach? Iza Piszemy też o: To nie dom, tylko chlew! Tak mieszkało 5-letnie dziecko: wstrząsające zdjęcia z interwencji Matka zmarła w czasie lotu samolotem. Dzieciom kazano siedzieć obok Bliźnięta nie rozwijały się prawidłowo. „Są leniwe, a matka to neurotyczka”
Przekąski na urodziny dziecka: zdrowe, szybkie, na ciepło i na zimno
Przekąski na urodziny dziecka powinny być nie tylko efektowne i smaczne, lecz także zdrowe. Dlatego warto komponować je z owoców, urodzinowe słodycze szykować na bazie sprawdzonych przepisów wykorzystujących zdrowe produkty. Idealne będą ozdobne minikanapeczki i owocowe kompozycje.
Przekąski na <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/gry-i-zabawy/urodziny-dziecka-w-domu-jak-zorganizowac-je-w-czasie-pandemii-28940-r1/">urodziny dziecka w domu to podstawa menu na kinderbal. Wcale nie muszą (i nie powinny!) być to chipsy i sklepowe słodycze. Atrakcyjny wygląd przekąsek na urodziny zagwarantuje, że znikną z talerzy. Nawet jeśli będą zrobione z produktów, za którymi dzieci nie przepadają, to ich apetyczna forma sprawi, że dzieciaki chętniej będą po nie sięgać. Zastanawiasz się, jakie przekąski przygotować na urodziny dziecka? Poniżej zamieszczamy pomysły na szybkie przekąski, które dogodzą małym gościom twojego dziecka i jemu samemu. 1. Zdrowe przekąski na urodziny dla dziecka: Owocowy jeż Kolorowe szaszłyki dla dzieci Owocowa sałatka 2. Słodkie przekąski urodzinowe dla dzieci: Zawijasy z bananem i czekoladą Muffinki dla dzieci 3. Zimne i szybkie przekąski na urodziny dziecka Mini kanapeczki z biedronkami Chlebowe gwiazdki i serca 4. Ciepłe przekąski na urodziny dziecka Paszteciki z mięsem Mini burgerki Tostowe koreczki 5. Owocowe przekąski na urodziny dziecka Owoce w galaretce Owoce w czekoladzie Zdrowe przekąski na urodziny dziecka Przekąski na urodziny dziecka powinny być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Świetnie sprawdzą się tutaj owoce - możesz je podać naprawdę w przeróżnych formach. Taką zdrową przekąską są też warzywa pokrojone w słupki - będą idealne do chrupania zamiast chipsów. Tuż obok przekąsek warto położyć stosik serwetek. Maluchy często kruszą lub gubią ze swoich talerzyków kawałki jedzenia albo zachlapują się sokiem. Wcześniej przygotowane serwetki pozwolą na szybką interwencję, która nie zakłóci zabawy. Owocowy jeż Wykonanie zajmie ci kilka minut, a dzieci pękną z zachwytu na jego widok. Potrzebne ci będą: gruszka (z węższej części obierzesz skórkę), małe owoce, np. winogrona, truskawki, borówki, wykałaczki. Nabij owoce na wykałaczki i wczep je w tułów jeża, czyli szerszą część gruszki. Za oczy i nos mogą posłużyć rodzynki. Zrób w gruszce odpowiednie otworki i wsadź w nie bakalie. Owocowy jeż na urodziny dziecka gotowy. Jeśli urządzasz dziecku urodziny latem, gorąco polecamy ci zrobienie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta/arbuz-inaczej-5-rewelacyjnych-sposobow-na-arbuza-dzieci-to-kochaja-3019-r3/">jeża z arbuza, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/owocowe-lizaki-36799-r1/">owocowych lizaków lub lodów. Dzieciaki zwariują na widok takich przekąsek urodzinowych. Kolorowe szaszłyki dla dzieci Do zrobienia kolorowych <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/slodkie-szaszlyki-owocowe-potrawa-z-grilla-36699-r1/">szaszłyków dla dzieci będziesz potrzebować dłuższych wykałaczek lub patyczków. Nadziewaj na nie ulubione owoce dziecka, np. kawałki bananów, jabłek, gruszek, arbuza albo w całości truskawki, borówki, winogrona. Pamiętaj, że delikatne bardzo dojrzałe owoce, takie jak melon czy maliny, nie nadają się do nakładania na patyki, a kawałki jabłka można skropić sokiem z cytryny, aby za szybko nie ciemniały. Owocowa sałatka Owoce możesz zaserwować na wiele różnych sposobów i jest to <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/5-przepisow-na-zdrowe-przakaski-3319-r3/">zdrowsza przekąska niż stół uginający się od sklepowych ciastek i cukierków w czekoladzie. Jeśli po przygotowaniu wszystkich powyższych przekąsek zostało ci jeszcze trochę owoców, zrób sałatkę. Małe owoce wrzuć do miski w całości, a większe pokrój w kostkę i wszystko razem dokładnie wymieszaj. Będzie pysznie! Słodkie przekąski urodzinowe dla dzieci Chyba żadne dziecko nie wyobraża sobie przyjęcia bez słodkich przekąsek. Nie muszą (i nie powinny!) to być stosy cukierków, możesz za to zaserwować babeczki lub inne <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/przepisy-na-ciasta-dla-dzieci-2647-r3/">ciasta dla dzieci. Włącz też swoje dziecko w przygotowanie urodzinowych przekąsek. Może i ono wpadnie na dobry pomysł ich dekorowania, a przy okazji samo nabierze ochoty na pałaszowanie własnoręcznie przygotowanych pyszności. No i jakie będzie dumne, gdy ogłosi gościom, że samo szykowało dla nich poczęstunek! Zawijasy z bananem i czekoladą Ta propozycja jest już bardziej kaloryczna. Ale co tam – ostatecznie przekąski na urodziny dziecka robi się raz w roku, a dzieci uwielbiają czekoladę! <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zywienie/sposob-na-nalesniki-6492-r1/">Usmaż naleśniki. Zawiń w nie połówki banana i polej sosem czekoladowym. Możesz także każdy naleśnik posmarować kremem czekoladowym, na środku położyć całego banana i zawinąć go w naleśnik, a następnie pokroić na krążki o grubości ok. 1,5 cm. Gotowe! Muffinki dla dzieci Dzieci uwielbiają wszelkiego rodzaju <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta/przepisy-na-muffiny-muffinki-dla-dzieci-3196-r3/">muffiny. Zwykle lubią też pomagać przy ich pieczeniu i dekorowaniu, dlatego tę przekąskę na urodziny dziecka możesz zrobić śmiało z małym jubilatem. Tym razem niech sam zdecyduje, czy mają to być zwykłe babeczki, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/muffiny-z-czekolada-35733-r1/">muffiny z czekoladą lub <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/muffinki-orzechowo-migdalowe-36867-r1/">muffinki <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/muffinki-orzechowo-migdalowe-36867-r1/">orzechowe, a może jeszcze inne? Możesz je upiec z mąki pełnoziarnistej, będą zdrowsze! Zimne i szybkie przekąski na urodziny dziecka Jako zimne przekąski na urodziny dziecka dobrze sprawdzą się małe kanapeczki. Można w nie powtykać wykałaczki z chorągiewkami – możecie je wcześniej przygotować z dzieckiem. Taka wykałaczka może być też masztem na łódeczce z ćwiartki papryki. Kolorowy żagielek jeszcze bardziej uatrakcyjni wygląd takich przekąsek na urodziny dziecka. Mini kanapeczki z biedronkami Na przyjęciu urodzinowym dla dziecka powinny znaleźć się nie tylko słodkie czy owocowe przekąski, lecz także te nieco bardziej treściwe. Idealne będą np. minikanapeczki z biedronkami. Pokrój bagietkę na cienkie kromeczki, posmaruj je masłem, a następnie na każdej z nich układaj po kolei plasterek ogórka (lub kawałek liścia sałaty, szpinak, rukolę), ser lub wędlinę, a na wierzch pomidorka koktajlowego i czarną oliwkę, które stworzą biedronkę. Kropeczki na biedronce możesz zrobić również z małych kawałków oliwek. Chlebkowe gwiazdki i serca Zrób zamykane kanapki np. z pełnoziarnistego chleba tostowego, a następnie wytnij z nich kształty gwiazdek i serduszek. Idealne do tego będą metalowe foremki do pierniczków. Takie kanapeczki o nietypowych kształtach z pewnością zostaną zjedzone ze smakiem (i na pewno szybciej niż zwykłe kanapki). To nasz numer jeden wśród przekąsek na urodziny dziecka! View Burdaffi on the source website Ciepłe przekąski na urodziny dziecka Po słodkościach, kanapkach i owocach - maluchy z pewnością będą mieć ochotę na coś ciepłego do jedzenia. Wcale nie muszą to być wymyślne potrawy - możesz przygotować mini burgery lub tostowe koreczki. Pamiętaj, że równie ważne jak przygotowanie apetycznych przekąsek, jest też to, aby je ładnie podać. Zamiast układać przekąski na talerzu, można je ułożyć na poszarpanych liściach sałaty, albo okolić słupkami z marchewki i papryki – będzie kolorowo, a może i na zjedzenie dekoracji jakiś maluch się skusi. Paszteciki z mięsem Takie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/paszteciki-z-miesem-przepis-dla-dzieci-35311-r1/">paszteciki są idealną przekąską na urodziny dziecka. Wielkim plusem jest to, że można wziąć je do ręki i wrócić do zabawy. Jeśli nie chcesz nadziewać pasztecików mięsem - farsz możesz przygotować np. z pieczarkami lub soczewicą. Jest to raczej świąteczne danie, więc z pewnością będzie sporą atrakcją dla dzieci, gdy pojawi się z innej okazji. Mini burgery Mini burgerki będą cieszyć się ogromnym powodzeniem na imprezie urodzinowej i na pewno bardzo szybko znikną ze stołu. Te urocze burgerki dzieci będą mogły zjeść „na jeden kęs”. Do ich przygotowania możesz wykorzystać <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/hamburgery-35508-r1/">przepis na klasyczne burgery. Różnica polega na tym, że musisz kupić mini bułki i nałożyć mniejsze ilości składników. Tostowe koreczki Z powodzeniem zastąpią kanapki. Możesz przygotować kilka wersji z różnymi składnikami, np. <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/tosty-35995-r1/">tosty klasyczne, <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/przepisy/tosty-z-awokado-35795-r1/">tosty z awokado. Świetnie sprawdzi się także słodka opcja, np. z serkiem mascarpone i owocami. Gotowe tosty pokrój na mniejsze części i nadziej na wykałaczki, tak, by powstały „tostowe koreczki”. Owocowe przekąski na urodziny dziecka Owoce w galaretce Świetnym pomysłem na orzeźwiający deser są owoce w galaretce. Zwłaszcza że można tu wykorzystać całą gamę dostępnych smaków i kolorów. Poza sezonem letnim można wykorzystać mrożone owoce, pamiętając, by nie rozmrażać ich przed zalaniem galaretką. Owoce w czekoladzie Wystarczą ulubione owoce i miseczka rozpuszczonej czekolady (np. mlecznej i gorzkiej) oraz patyczki do szaszłyków. Kawałki bananów, truskawki, plasterki kiwi i innych owoców w czekoladzie można przygotować wcześniej lub po prostu pozwolić dzieciom na maczanie ich w czekoladzie. W przypadku maluchów, najbezpieczniej będzie postawić na banany w czekoladzie na patyczkach po lodach. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/gry-i-zabawy/zabawy-na-urodziny-dla-dzieci-kalambury-tance-z-balonem-24510-r1/">Zabawy urodzinowe dla dzieci w wieku 3-6 lat <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/gry-i-zabawy/kinderparty-zaproszenia-urodzinowe-do-druku-3534-r3/">Zaproszenia na dziecięce przyjęcie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta/torty-dla-dzieci-przepisy-na-torty-urodzinowe-dla-dzieci-2758-r3/">7 przepisów na torty dla dzieci
Tort na Dzień Dziecka: trzy propozycje pysznych i bardzo efektownych tortów
Tort na Dzień Dziecka będzie bardzo miłą niespodzianką dla malucha z okazji tego święta. Przedstawiamy 3 przepisy na tort z okazji Dnia Dziecka. Są efektowne, ale przede wszystkim pyszne!
Poza prezentem i licznymi atrakcjami warto przygotować również tort na Dzień Dziecka. W tym przypadku liczy się nie tylko smak, ale też wygląd. Torty na Dzień Dziecka powinny zachęcać do ich zjedzenia. Oto propozycje, które wywołają dziecięcy zachwyt! Możesz przygotować tort Kinder Bueno, który jest ozdobiony ulubionymi słodyczami dziecka, kolorowy tort na Dzień Dziecka Rainbow Cake – jest to istna tęcza (i raj dla podniebienia!) lub pyszny tort na Dzień Dziecka Rafaello dla małych miłośników tej słodkości. Torty na Dzień Dziecka: Tort na Dzień Dziecka Rafaello Kolorowy tort na Dzień Dziecka Tort na Dzień Dziecka Kinder Bueno Tort na Dzień Dziecka Rafaello Składniki na biszkopt: 7 jaj, w temp. pokojowej 1 szklanka (200 g) cukru 1 szklanka (144 g) mąki pszennej 1/3 szklanki (50 g) mąki ziemniaczanej Składniki na masę kokosową Rafaello: 400 ml mleka kokosowego 75 g wiórków kokosowych 4 łyżki słabej herbaty wymieszanej z ekstraktem migdałowym 10 łyżek cukru pudru 750 g mascarpone (zimnego) 200 g białej czekolady Składniki na warstwę owocową: 20 truskawek (świeżych lub mrożonych), ok. 350 g 1 łyżka soku z cytryny + szczypta skórki 1 opakowanie cukru wanilinowego 4 łyżki konfitury truskawkowej 1-2 łyżeczki mąki ziemniaczanej Składniki na nasączenie i dekorację: 1 łyżeczka ekstraktu migdałowego wymieszanego wodą 75 g wiórków kokosowych, świeża truskawka, gotowe pralinki kokosowe Sposób wykonania: Biszkopt Wyłóż papierem do pieczenia dno formy o średnicy 26 cm, a następnie rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Białka ubij na sztywno, dodawaj cukier (po łyżce), cały czas miksując. Ubijaj masę jeszcze przez około 2 minuty, do momentu aż białka będą gęste i błyszczące. Następnie (wciąż ubijając) dodawaj stopniowo żółtka. W trzech partiach dodaj przesianą mąkę pszenną i mąkę ziemniaczaną. Za każdym razem krótko miksuj całość na małych obrotach miksera do momentu, aż składniki połączą się w jednolitą masę. Masę wyłóż do formy, a następnie wstaw do piekarnika i piecz przez ok. 30-40 minut. Gdy wyjmiesz biszkopt z piekarnika - ostudź go, a następnie przekrój na 3 krążki. Masa kokosowa Rafaello Kokosowe mleko zagotuj w garnku, dodaj wiórki kokosowe, a później zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia ok. 35-40 minut. Rób to na małym ogniu i od czasu do czasu mieszaj. Wiórki powinny wchłonąć całe mleko kokosowe. Pod koniec dodaj 4 łyżki słabej herbaty wymieszanej z ekstraktem migdałowym. Masę odstaw z ognia, dodaj połamaną na cząsteczki białą czekoladę, by finalnie się roztopiła. Całość należy ostudzić, a następnie schłodzić w lodówce. Następnie zmiksuj mascarpone z cukrem pudrem (około 15 sekund). Dodaj ostudzoną masę kokosową i wymieszaj. Na koniec wstaw całość do lodówki (do momentu, aż będziesz używać masy). Warstwa owocowa Dokładnie umyj truskawki i usuń szypułki. 2/3 ilości truskawek włóż do garnka, dodaj sok i skórkę z cytryny oraz cukier wanilinowy, dżem. Całość zmiksuj blenderem. Dodaj mąkę ziemniaczaną uprzednio wymieszaną z 1 łyżką zimnej wody (dajemy 1 łyżeczkę mąki, jeśli używaliśmy świeżych truskawek i 2 łyżeczki w przypadku mrożonych). Całość wymieszaj i zagotuj. Zdejmij z ognia i dodaj odłożone truskawki pokrojone na kawałeczki. Potem wszystko dokładnie ostudź. Przełożenie tortu Najpierw masę kokosową podziel na trzy części, dwie wykorzystaj na przełożenie tortu, a jedną na obłożenie go z wierzchu. Biszkopt możesz nasączyć ekstraktem migdałowym wymieszanym z wodą. Na części biszkoptu wykładaj ostudzone owoce oraz masę kokosową. Po posmarowaniu całego tortu masą kokosową – obłóż go wiórkami, a następnie wstaw na ok. 1-3 godziny do lodówki. Po schłodzeniu udekoruj całość. Kolorowy tort na Dzień Dziecka Składniki na blaty tortu: 250 g masła 250 g cukru 6 jajek 1 op. cukru wanilinowego 400 g mąki pszennej 4 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 400 ml mleka 6 barwników spożywczych: fioletowy, niebieski, zielony, żółty, pomarańczowy, czerwony Składniki na krem: 250 ml śmietanki 36%, b. zimnej 500 g serka mascarpone, zimnego 1 opakowanie cukru wanilinowego 2/3 szklanki cukru pudru Sposób przygotowania: Blaty tortu Masło, jajka i mlek wyjmij z lodówki ok. pół godziny przed rozpoczęciem robienia tortu. Masło, cukier oraz cukier wanilinowy ubij na puszystą masę. Następnie dodawaj stopniowo jajka, cały czas ubijając. Następnie dodawaj mleko na przemian z mąką (wymieszaną i przesianą z solą oraz proszkiem do pieczenia) i zmiksuj na jednolite ciasto. Podziel je na 6 części i każdą z nich umieść w oddzielnej misce. Do każdej części dodaj barwnik i delikatnie połącz go z ciastem. Każą część ciasta umieść w foremce aluminiowej o średnicy ok. 22-23 cm lub w zwykłej tortownicy. Piecz w 180 stopniach przez 15-20 minut, do tzw. suchego patyczka. Krem W misce miksera umieść: śmietankę, mascarpone, cukier puder oraz cukier wanilinowy i ubijaj przez ok. 5 minut, do momentu aż powstanie gęsty i puszysty krem. Gdy blaty tortu całkowicie ostygną – przełóż je kremem. Pamiętaj jednak, żeby zostawić część kremu na obłożenie tortu z zewnętrznej strony. Całość wstaw do lodówki na ok. 1-2 godziny. Tort na Dzień Dziecka Kinder Bueno Składniki na biszkopt: 4 jajka (białka i żółtka osobno) 130 g drobnego cukru do wypieków 95 g mąki pszennej 40 g mąki ziemniaczanej Składniki na frużelinę malinową: 125 g malin (świeżych lub mrożonych) 1/2 łyżeczki żelatyny w proszku (2 g) 1 i 1/2 łyżki cukru (18 g) 1/2 łyżki soku z cytryny 1/2 łyżeczki mąki ziemniaczanej rozpuszczona w 1 łyżeczce wody Składniki na krem Kinder Bueno: 100 g orzechów laskowych (zmielonych) 90 g masła 5 łyżeczek cukru pudru (pełnych) 150 ml śmietany kremówki 150 g serka mascarpone 3 łyżeczki mleka w proszku (pełne) 1 łyżeczka płynnego miodu Składniki na krem czekoladowy: 70 g czekolady mlecznej 30 g czekolady gorzkiej 125 ml śmietany kremówki 36% 125 g serka mascarpone 2 łyżeczki cukru pudru Składniki na polewę czekoladową: 35 g czekolady gorzkiej 15 g czekolady mlecznej 50 ml śmietany kremówki 30% Dodatkowe składniki: dowolne słodycze (Kinder Czekolada, Kinder Niespodzianka, Kinder Bueno, ciasteczka Oreo) Sposób przygotowania: Biszkopt Najpierw ubij białka na sztywną pianę, a pod koniec ubijania dodawaj partiami cukier (dalej ubijając po każdym dodaniu). Nadal ubijając, dodaj po kolei żółtka, a następnie obie mąki (muszą być przesiane). Całość wymieszaj. Dno tortownicy (o średnicy 18 cm) wyłóż papierem do pieczenia. Biszkopt piecz w temperaturze 160 stopni przez około 30-40 minut. Po upieczeniu wyjmuj ciasto z piekarnika. Później w formie upuść je z wysokości ok. 30-40 cm na podłogę, a następnie odstaw do wystygnięcia. Frużelina malinowa Żelatynę w proszku zalej jedną łyżką wody i odstaw, by całość napęczniała. Do małego garnka wrzuć maliny i cukier. Garnek postaw na palniku i podgrzewaj na średnim ogniu do momentu, aż cukier się rozpuści. Następnie dodaj cytrynę, wodę z mąką, wymieszaj i zagotuj. Gdy już zdejmiesz garnek z palnika – dodaj napęczniałą żelatynę i wymieszaj, aż żelatyna się całkiem rozpuści. Następnie całość odstaw do całkowitego wystygnięcia. Krem Kinder Bueno Zblenduj mielone orzechy i masło. W misce miksera umieść schłodzoną śmietanę kremówkę oraz serek mascarpone, a następnie ubij na sztywno. Pod koniec ubijania dodaj cukier puder. Do ubitego już kremu dodaj maślano-czekoladową masę i zmiksuj (na mniejszych obrotach). Później dodaj mleko w proszku i miód, a całość zmiksuj. Polewa czekoladowa Do małego rondelka wrzuć śmietanę kremówkę, następnie podgrzej, doprowadzając do wrzenia. Zdejmij z palnika, dodaj posiekaną czekoladę i mieszaj, aż uzyskasz gładką polewę. Cały tort Biszkopt przekrój na 4 blaty. Pierwszy blat posmaruj kremem Kinder Bueno, przykryj go kolejnym blatem i posmaruj frużeliną malinową oraz kremem Kinder Bueno. Przykryj kolejnym blatem i znowu posmaruj go kremem Kinder Bueno, przykryj ostatnim blatem i wstaw do lodówki na 2-3 godziny. Po tym czasie wyjmij tort z lodówki i przykryj go kremem czekoladowym. Wyrównaj wierzch oraz boki. Tort włóż ponownie do lodówki na godzinę. Gdy wyjmiesz tort z lodówki – oblej go polewą czekoladową. Na koniec ozdób tort ulubionymi słodyczami. Gotowe! Zobacz także: Życzenia na Dzień Dziecka 2022: wierszowane, wzruszające i śmieszne Prezent na Dzień Dziecka w przedszkolu: drobne upominki dla dzieci Prezent na Dzień Dziecka – dla niemowlaka, przedszkolaka, ucznia
Katarzyna Bosacka przerażona składem donutów Ekipy Friza: „Świecenie w ciemności gwarantowane”
Donuty Ekipy Friza mają być dostępne w Biedronce do soboty 2 kwietnia lub do wyczerpania zapasów. Choć pewnie dzieci i młodzież będą nimi zachwycone, to przerażona ich składem jest Katarzyna Bosacka, specjalistka od zdrowego żywienia.
Był szał na lody Ekipy, które sprzedały się w rekordowym tempie. Później hitem były także napoje Ekipy. Teraz przyszedł czas na donuty Ekipa Friza. Grupa YouTuberów, która ma rzeszę fanów wśród najmłodszych, zdecydowała się wyprodukować słynne pączki z dziurką. Sądząc po wcześniejszych reakcjach dzieci i młodzieży na ich produkty – donuty prawdopodobnie też będą się cieszyły ogromną popularnością. Katarzyna Bosacka przestrzega przed donutami Ekipy! Katarzyna Bosacka opublikowała na swoim profilu na Instagramie wpis poświęcony donutom Ekipy Friza. Na początku zauważyła, że w jednym pączku z dziurką jest aż... 56 składników! „Donut słynnych YouTuberów, który od dzisiaj można kupić w sklepach, zawiera całe morze niezdrowych dodatków – m.in. tłuszcz palmowy, jaja w proszku, spulchniacze czy sztuczne barwniki, np. błękit brylantowy E133, który znajdziemy również… w kostkach do toalet” – ostrzega ekspertka. Katarzyna Bosacka zwraca także uwagę na fakt, że w jednym pączku jest aż 329 kcal i dodaje wymowne stwierdzenie dotyczące składu produktu: „Świecenie w ciemności gwarantowane”. Donuty Ekipy Friza podsumowała następująco: „Kolejny niezdrowy produkt ze złym składem reklamowany przez młodych ludzi dla dzieci czy nastolatków”. Uważajcie na to, co jedzą wasze dzieci! Piszemy też o: Kuba Wojewódzki zdradził płeć dziecka. Jak myślisz, chłopiec czy dziewczynka? Wypadek na wodzie: do zalewu wpadły dzieci. Policjant od razu ruszył im z pomocą Synek Aleksandry Żebrowskiej jeszcze nie mówi. Fanki zaniepokojone
Uczniowie zrobili zdjęcia szkolnym „obiadkom". Rodzice byli w szoku!
Prawie każdy ma mniej lub bardziej miłe wspomnienia związane z przedszkolnymi lub szkolnymi obiadami. Nie wszyscy mogliśmy jednak publicznie buntować się przeciw szarym krupnikom, rozgotowanej kaszy czy kotletom przypominającym podeszwę buta. Tymczasem zdjęcia obiadów szkolnych uczniów z Carmarthenshire (Walia) właśnie trafiły do sieci.
Rodzice uczniów jednego z walijskich gimnazjów są wściekli. Ich zdaniem obiady szkolne podawane ich dzieciom są niejadalne. Patrząc na zdjęcia posiłków trudno się dziwić, że dzieci wolą nie jeść nic, niż serwowane w szkolnej stołówce potrawy... W dodatku są dzieci, które po szkolnych obiadach po prostu chorują. Dzieci wolą wracać głodne do domu Lista zarzutów do szkolnych obiadów jest długa. Jakość posiłków określana jest jako „ szokująca” i „ skandaliczna”. „ Moje dziecko kilka razy pochorowało się w szkole. Teraz poważnie zastanawiam się czy to nie jedzenie było powodem” - pisze jeden z rodziców. „ Wielkość porcji nie są wystarczająco duże, aby nakarmić czterolatka, nie mówiąc już o nastolatkach. Moja córka czasami po prostu zje przekąskę w szkole lub coś w rodzaju ciastka na lunch. Nie wiedziałem dlaczego, ale teraz wiem”. „Jakość jedzenia jest okropna, a dzieci albo nie jedzą, albo po prostu jedzą trochę, a potem wracają do domu głodne. To przerażające i należy się tym zająć”. Rodzice są oburzeni, że za każdy taki okropny obiad muszą płacić 2,60 funta. Sprawą zajęły się lokalne władze Zdjęcia posiłków upubliczniane na portalu społecznościowym zobaczyli również przedstawiciele lokalnych władz. Zapewnili rodziców, że analizują całą sytuację w trybie pilnym. A co na to dyrekcja szkoły? „Szkoła zdaje sobie sprawę z obaw zgłaszanych przez niektórych rodziców w mediach społecznościowych, dotyczących jakości dostarczania żywności w porze lunchu" - oświadczyła dyrekcja, podając e-mail do instytucji zajmującej się przygotowywaniem posiłków i zachęcając by rodzice kierowali tam wszystkie swoje uwagi. Władze szkoły zapewniły też, że zrobią wszystko, by w przyszłości zapewnić uczniom dostęp do wysokiej jakości posiłków... źródło: Daily Mail, fb Shelley Webb Piszemy też o: Minister Czarnek zapowiada lekcje strzelania w polskich szkołach Pedofil polował na dzieci, mimo że był ośrodku zamkniętym Ciało noworodka przy torach. Policja prosi o pomoc
Zdrowe nawyki odżywiania warto kształtować już od dziecka. Świadomi rodzice od najmłodszych lat powinni nie tylko rozmawiać z pociechami o tym, co powinno trafiać na rodzinny stół, ale też aktywnie edukować je w temacie zdrowej i zbilansowanej diety.
Dzieci powinny wiedzieć, jaki wpływ na ich zdrowie ma odżywianie oraz aktywność fizyczna. Nie bez znaczenia jest też wiedza ekologiczna – dobrze jest pokazywać najmłodszym, że nasze codzienne wybory mają wpływ na środowisko naturalne. Obecnie największym zagrożeniem dla dzieci jest wszelkiego rodzaju żywność typu fast food, pełna zbędnych kalorii, pozbawiona substancji odżywczych. Takie jedzenie daje chwilową przyjemność, ale też potrafi uzależniać i być bardziej atrakcyjne dla maluchów. Tymczasem zdrowe odżywanie nie musi być kosztowne, czasochłonne ani tym bardziej skomplikowane. Wystarczy wykazać się odrobiną chęci, pomysłowości, a także aktywnie korzystać z mocy produktów z BIOwarzyw i owoców. View Ediplayer on the source website Wytłumacz dziecku, czym jest zdrowa żywność i zdrowy styl życia Najlepiej zrobić to podczas gotowania, które może stać się świetną, apetyczną zabawą. Wspólnie przygotujcie weekendowy jadłospis, w którym może znaleźć się uwielbiana przez dzieci zupa pomidorowa. Doskonałą bazą do jej stworzenia będzie passata pomidorowa Jamar BIO wyprodukowana z pomidorów dojrzewających na ekologicznych plantacjach. Skomponujcie sałatkę z ulubionych warzyw z dodatkiem octu jabłkowego Jamar BIO. Na deser zróbcie pełnoziarniste naleśniki z musem jabłkowym Jamar BIO. Zmiksujcie ekologiczną ciecierzycę konserwową na hummus – znakomitą pastę do kanapek, które można zabrać do szkoły lub pracy wraz z ekologicznym jabłkiem. Czerpcie przyjemność ze wspólnego gotowania, a przy tej okazji celebrujcie wspólne chwile przy stole. Niech stanowią powtarzalny i przyjemny rytuał dla każdego członka rodziny. W ramach edukacji ekologicznej wybierzcie się wspólnie na zakupy Wcześniej razem stwórzcie listę zawierającą również BIOprodukty – żywność z prostym składem, bez GMO i konserwantów. W sklepie połączcie naukę z zabawą – zachęćcie dzieci do wyszukiwania opakowań ze znakiem tzw. Eurolistka. Jego obecność na produkcie oznacza, że posiada on certyfikat rolnictwa ekologicznego gwarantujący naturalne pochodzenie. Ekologiczne produkty, takie jak Jamar BIO, będą odżywiać organizm bogactwem cennych składników i dodawać naturalnej energii, którą wykorzystasz na wszystko, co kochasz robić najbardziej! Materiał powstał z udziałem firmy Jamar
Gdy za oknem deszcz, śnieg i zawierucha, nabieramy większej ochoty na słodycze. Co zrobić, aby były one zarówno pyszne, jak i stanowiły zdrowszą opcję dla tradycyjnych słodyczy?
Przerzuć się na pyszne i zdrowe ciasto… z warzyw! Smakuje doskonale, a jednocześnie pozwala przemycić sporo składników odżywczych, witamin i minerałów. Jeśli chcesz oszczędzić czas, zamiast świeżych warzyw sięgnij po wysokiej jakości mrożonki. Są tak samo smaczne i pełne witamin, a nie wymagają pracochłonnego mycia, obierania i krojenia. Przed użyciem trzeba tylko lekko je rozmrozić i odsączyć z nadmiaru wody. Podpowiadamy, jak przygotować najlepsze ciasta warzywne – marchewkowe, dyniowe, szpinakowe i kalafiorowe – na bazie dobrych mrożonek. Kultowe ciasto dyniowe z kremową polewą i orzechami Zacznijmy od klasyków. Na pierwszy ogień idzie pyszne, lekko wilgotne i przyjemnie ciężkie ciasto z dyni z rozpływającą się w ustach polewą śmietankową i prażonymi orzechami. Wygląda doskonale, a jednocześnie jest mało wymagające i wychodzi nawet początkującym cukiernikom. To dobry sposób na udane rozpoczęcie przygody ze zdrowymi wypiekami. Jakie wartości dostarcza nam dynia? Przede wszystkim sporo wapnia, potasu oraz witamin B1 i B31 Bez wątpienia warto uwzględnić ją w swoim menu. Składniki na ciasto dyniowe: ¾ szklanki puree z mrożonej dyni Hortex 200 g masła 225 g mąki pszennej 3 jajka 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu ½ łyżeczki kardamonu ½ łyżeczki gałki muszkatołowej Składniki na polewę: 5 dag stopionego masła 5 dag słonego serka kanapkowego 7 dag cukru pudru garść posiekanych i uprażonych orzechów włoskich – do posypania Jak zrobić pyszne ciasto dyniowe? Do garnka włóż kawałki masła i delikatnie je podgrzej, aż całkiem się rozpuszczą. Dodaj oba rodzaje cukru (zwykły i wanilinowy) i całość dokładnie wymieszaj. Gdy masa będzie jednolita, zdejmij garnek z ognia. Mus z lekko rozmrożonej, delikatnie odciśniętej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/dynia-kostka/" target="_blank" rel="noopener">dyni Hortex przełóż do większej miski. Dodaj roztopione masło z cukrem oraz żółtka jaj i wszystko starannie wymieszaj. Białka ubij na sztywną pianę. Do osobnej miski przesiej mąkę, proszek do pieczenia, sodę i przyprawy, a później delikatnie połącz suche i mokre składniki (mieszaj samą łyżką!). Pod koniec dodaj pianę z białek. Puszystą masę wylej do tortownicy (o średnicy ok. 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Papier możesz dodatkowo posmarować cienką warstwą masła, aby ciasto nie przywierało do spodu. Tortownicę wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz ok. 40-45 minut. Przestudzone ciasto z dyni oblej polewą (wskazane wyżej składniki wystarczy utrzeć na gładką masę) i hojnie posyp prażonymi orzechami. Warzywny pewniak dla wymagających – ciasto marchewkowe z migdałami Kolejny klasyk na naszej liście to ciasto marchewkowe. Podobnie jak poprzednik, jest przyjemnie wilgotne, ciężkie i sprężyste, a dzięki obecności przypraw korzennych wprowadza w błogi, zimowy nastrój. Do jego przygotowania możesz użyć świeżej marchewki startej na średniej wielkości oczkach albo wartościowych mrożonek Hortex. Zarówno świeża, jak i mrożona marchewka są cennymi źródłami karotenoidów, zwłaszcza prowitaminy A oraz innych przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed działaniem wolnych rodników. Mają też sporo witaminy C i witamin z grupy B, a także dużo wapnia, potasu, magnezu, fosforu i błonnika2, który sprzyja redukcji zbędnych kilogramów. Same korzyści! Składniki na ciasto marchewkowe: 1 szklanka lekko rozmrożonej, delikatnie odciśniętej marchewki w kostce Hortex 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 5 jajek 2 szklanki mąki ½ szklanki oleju ½ szklanki jogurtu naturalnego ½ szklanki posiekanych migdałów (może być nieco więcej) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka przyprawy do piernika 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na polewę: 110 g słonego serka kanapkowego 4 łyżki miodu 2 łyżki masła Dodatkowo: garść płatków migdałów do posypania Jak zrobić udane ciasto marchewkowe? Oddziel białka jaj od żółtek. Białka ubij z cukrem na sztywną pianę. Stopniowo dodawaj do niej żółtka, nie przestając mieszać (ustaw robot na wolne obroty). Do osobnej miski przesiej mąkę z przyprawami, sodą i proszkiem do pieczenia, a później dodaj je do masy. Na koniec dodaj <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/marchewka-kostka/" target="_blank" rel="noopener">marchewkę, migdały i jogurt. Gotowe ciasto wylej na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C na ok. 50 minut. Po upieczeniu zostaw je w piekarniku na 10-15 minut – uchyl tylko drzwiczki. Wystudzone ciasto marchewkowe udekoruj kremową polewą. Jak ją zrobić? Masło utrzyj na puch. Dodawaj do niego po łyżce serka, aż konsystencja będzie jednolita. Na koniec dołóż miód i starannie wymieszaj. Wierzch ciasta możesz dodatkowo obsypać płatkami migdałów. Pyszne ciasto szpinakowe – Leśny Mech z nutą wanilii Następny słodko-warzywny przebój to ciasto szpinakowe w formie leśnego mchu. Ta propozycja jest doskonała na zimę, bo… smakuje jak lato! Dzięki niemu możemy przenieść się w myślach do słonecznych wakacji i przywołać najcieplejsze wspomnienia. Poza sezonem świeże liście szpinaku bez wahania możesz zastąpić mrożonymi. Zawierają porównywalną ilość cennych wartości, zwłaszcza witaminy C, żelaza, potasu i magnezu i zapewniają ciastu odpowiednią konsystencję i charakterystyczny zielony kolor. Składniki na ciasto szpinakowe: 1 szklanka cukru (lub 1 i 1/3 szklanki erytrytolu) 400 g mrożonego szpinaku rozdrobnionego Hortex 3 duże jajka 1 szklanka mąki krupczatki 1 szklanka mąki tortowej 1 szklanka oleju 3 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki aromatu waniliowego Składniki na krem: 300 ml śmietany kremówki 30% 2 łyżki cukru pudru ½ opakowania cukru wanilinowego Dodatkowo: pestki granatu do posypania Jak zrobić pyszne ciasto ze szpinaku? Jajka ubij z cukrem, dodaj olej, aromat waniliowy, przesianą mąkę i proszek do pieczenia oraz lekko rozmrożony, delikatnie odciśnięty <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/szpinak-rozdrobniony/" target="_blank" rel="noopener">szpinak Hortex. Całość wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową masę przelej do tortownicy (średnica 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ok. 60 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Przestudzone ciasto przekrój wzdłuż na dwa blaty. W międzyczasie przygotuj smakowity krem. Schłodzoną śmietankę połącz z dwoma rodzajami cukru i ubij na gładko. Przełóż ciasto kremem i posyp po wierzchu pestkami granatu. Pyszne ciasto czekoladowe z kalafiora z subtelną nutą chili Masz dość klasyków? Spróbuj obłędnie czekoladowego ciasta z… kalafiora! Tradycyjnie w zestawieniu zdrowych ciast czekoladowych króluje ciasto z buraka (zwane też buraczanym brownie), ale temu z kalafiora również warto dać szansę. Kalafior zawiera bowiem sporo wapnia i magnezu, a także witamin C i B63. Poza tym jest niskokaloryczny, więc można zajadać się nim bez wyrzutów sumienia. Co ważne, w cieście charakterystyczny smak i zapach kalafiora jest zupełnie niewyczuwalny. Dominują tu zniewalające nuty czekolady, migdałów i ostrzejszego chili. Składniki na smaczne ciasto z kalafiora: ½ szklanki daktyli ¼ szklanki wody 4 łyżki miodu 290 g ugotowanego kalafiora mrożonego Hortex 3 jajka ¾ szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki kakao 1/3 szklanki zmielonych migdałów 2 łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka zmielonych suszonych płatków chili Składniki na polewę: 200 ml śmietany kremówki 30% 200 g gorzkiej czekolady 1 łyżeczka zmielonych suszonych płatków chili Jak upiec zdrowe ciasto czekoladowe z kalafiora? Daktyle zalej wrzątkiem i odłóż na pół godziny. Po odcedzeniu połącz je z ugotowanym <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir/id=zCs7YLCJ8E2xykbZwBOI.tUKrkJNrIO_Xs8ZN650JzT.H7/stparam=pfefcretmx/fastid=jctlaivnrtvjzynnqzfcroluqenq/nc=0/url=www.hortex.pl/product/kalafior-rozyczki/" target="_blank" rel="noopener">kalafiorem, jajkami, miodem i wodą i zmiksuj na gładko. Dodaj resztę składników i wymieszaj całość szpatułką lub łyżką. Gotową masę przelej do tortownicy (o średnicy 23-24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez ok. 30-40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Gdy ciasto będzie się studzić, zabierz się za przygotowanie polewy. Zacznij od podgrzania śmietanki. Gdy będzie gorąca, zdejmij ją z palnika, dodaj pokruszoną czekoladę oraz chili i wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą. Lekko przestudzoną polewą oblej całe ciasto. Wierzch możesz delikatnie posypać płatkami chili – byle ostrożnie! Łatwo tu bowiem przesadzić. Smacznego! 1,2,3 Zob. Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Iwanow K., Tabele składu i wartości odżywczej żywności, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005. Artykuł powstał z udziałem marki Hortex
Życie ze smakiem? Rozwiąż quiz i sprawdź swoją wiedzę na temat... zmysłu smaku!
Człowiek odróżnia 5 smaków. Słodki, umami i lekko słony są dla naszego organizmu sygnałem zachęcającym do jedzenia. Z kolei gorzki, kwaśny i mocno słony – zniechęcającym. Dlaczego jednak część z nas uwielbia niektóre smaki, podczas gdy inni nie mogą nawet o nich słuchać? I jak to jest, że papryczka chilli może, ale nie musi być dla kogoś ostra? Sprawdź swoją wiedzę o zmyśle smaku w naszym quizie!
Artykuł powstał z udziałem marki KINDER Niespodzianka
Ciąża spożywcza: czym jest i jak się objawia?
Ciąża spożywcza jest problemem, który dotyczy nawet tych osób, które na co dzień mogą pochwalić się płaskim brzuchem. Sprawdź, czym dokładnie jest ciąża spożywcza, ile trwa, a także jakie są jej objawy.
Ciąża spożywcza jest żartobliwym określeniem wzdętego brzucha, który wyglądem przypomina ten ciążowy. Jest to także idealna riposta na nieprzychylne uwagi dotyczące wielkości brzucha, który staje się widocznie większy po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku. Ten wizualny defekt dotyczy także panów. Przyczyną ciąży spożywczej jest zazwyczaj nieodpowiednia dieta lub jedzenie zbyt dużych posiłków. Co to jest ciąża spożywcza? Ciąża spożywcza spowodowana jest zwiększoną obecnością gazów jelitowych, które normalnie nie wywołują żadnych dolegliwości. Osoba z wrażliwym żołądkiem będzie jednak odczuwała znaczny dyskomfort. Przyczyną może być zbyt ciężkostrawna dieta lub fakt, że układ trawienny nie jest przyzwyczajony do danego jedzenia. Nasz organizm właśnie w ten sposób reaguje na jedzenie, którego nie jest w stanie strawić lub jego zbyt duże porcje. Ciąża spożywcza zazwyczaj trwa kilka godzin, po tym czasie brzuch wraca do swoich normalnych rozmiarów. Układ trawienny czasami źle reaguje na produkty, które spożywamy. Wśród nich często znajdują się: mleko, fast foody, napoje gazowane, soczewica, groch, fasola, razowe pieczywo, kapusta. Ciąża spożywcza dotyczy także osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Co więcej, to właśnie one są bardziej narażone na wzdęcia brzucha, ponieważ ich organizm nie jest przyzwyczajony do niezdrowych produktów. Doznaje więc „szoku” po zjedzeniu np. fast foodów. Ciąża spożywcza: objawy Głównym objawem ciąży spożywczej jest wzdęty brzuch. Towarzyszy mu także: uczucie „napompowania w brzuchu”, widocznie powiększony obwód brzucha, uczucie rozpierania w jamie brzusznej, ogólny dyskomfort, bulgotanie w brzuchu. Ciąża spożywcza: jak jej uniknąć? Metodą, by uniknąć ciąży spożywczej, jest ograniczenie obecności gazów w jelitach. Należy jeść w spokoju, nie żuć gumy, nie pić gazowanych napojów. Działania te sprawią, że ograniczymy połykanie powietrza. Poza tym powinniśmy zwrócić uwagę na to, jakie produkty spożywamy i wystrzegać się tych, które sprzyjają produkcji gazów jelitowych. Ciąża spożywcza a zdrowie Zdarza się, że ciąża spożywcza nie jest skutkiem nieodpowiedniego odżywiania. Przyczyną dolegliwości układu pokarmowego może być także choroba, np. zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, którego objawem są wzdęcia i gazy. Jeżeli zmiana diety nie przynosi żadnych efektów – należy skonsultować się z lekarzem. Może on zlecić dodatkowe badania, które pomogą przy postawieniu diagnozy. Jednym z nich jest USG jamy brzusznej. Zobacz także: W którym miesiącu w ciąży widać brzuch? „Zakochałam się w swoim BRZUCHU”. W ciąży przytyła 60 kg i nie zamierza chudnąć! ​Brzuch po ciąży: najczęstsze problemy i co z nimi zrobić
Katarzyna Bosacka o lodach Ekipy: „Są po prostu kiepskie”
Katarzyna Bosacka skrytykowała lody od Ekipy, czyli popularnych youtuberów. Choć słodycze rozchodzą się jak ciepłe bułeczki, prowadząca „Wiem, co jem” przekonuje, że mają bardzo słabą jakość. Płacimy głównie za wodę.
Lody Ekipy, które powstały we współpracy marki Koral i znanych youtuberów, to prawdziwy hit wśród dzieci i młodzieży. Młodzi ludzie zrobią wszystko, żeby je mieć, o czym świadczy m.in. historia 9-latka, który kupił lody Ekipy Friza i się popłakał. Chłopiec wydał na nie całe oszczędności. Prowadząca „Wiem, co jem” Katarzyna Bosacka przekonuje jednak, że patrząc na skład tych słodyczy, zupełnie „nie ma o co się zabijać”. Jak podkreśla, lody mają bardzo słaby skład i głównie składają się... z wody. Katarzyna Bosacka skrytykowała lody Ekipy „Nie wiem, kim jest Ekipa, ale wiem, że jej lody są po prostu kiepskie” – zaczęła swój wpis na Instagramie, dodając: „Mają długi skład – prawie trzydzieści składników. Na pierwszym miejscu jest woda, czyli głównie za nią płacimy. Oprócz cukru (tak, lody powinny być słodkie!) jest w nich bardziej niezdrowy syrop glukozowy, jest karagen E407a (przetworzone wodorosty morskie z gatunku Euchema), co do którego są wątpliwości w świecie naukowym, czy powinien być podawany dzieciom. Jest sporo jeszcze innych zagęstników, liczne emulgatory, są sztuczne aromaty, ze względu na sporą zawartość mleka w proszku i laktozy, lody nie nadają się dla tych, co laktozy nie tolerują”. Zdaniem ekspertki od żywienia „nie ma się o co zabijać”. Jej zdaniem ten typowy, wysoko przetworzony produkt przemysłowy jest po prostu nieźle wypromowany. Przypomnijmy, że Lody Ekipa trafiły do sieci polskich sklepów w czwartek, 22 kwietnia i niemal od razu zostały wyprzedane. Przed wieloma sklepami ustawiały się kolejki jeszcze przed ich otwarciem, a przy lodówkach klienci „walczyli ze sobą” o limitowane produkty. Dzieci i nastolatkowie sprzedawali później w Internecie papierki po lodach za spore kwoty. Rozumiecie to całe szaleństwo? Zobacz też: Kolacje dla dzieci: 16 przepisów na fajne, szybkie i zdrowe kolacje (także na słodko) 5 sprawdzonych sposobów na szybki i zdrowy obiad Desery dla dzieci – 10 propozycji zdrowych i szybkich deserów (także bez pieczenia!)
Chcesz kupować najwyższej jakości produkty ekologiczne, ale gubisz się w gąszczu ładnych opakowań, niejasnych komunikatów reklamowych i niesprawdzonych teorii z forów internetowych? Rozbijamy część z nich, ułatwiając ci wybór wysokiej jakości żywności, która ze smakiem wzbogaci twoją dietę.
Produkty EKO są dostępne tylko dla mieszkańców dużych miast Obecnie produkty ekologiczne, w tym nabiałowe, łatwo kupić w wielu sieciowych sklepach, które możesz znaleźć nawet w małych miejscowościach. Dodatkowo masz do dyspozycji szeroką ofertę sklepów internetowych. Produkty BIO/EKO są o wiele droższe niż ich zwykłe odpowiedniki Żywność ekologiczna zazwyczaj jest nieco droższa, ze względu na sposób wytwarzania. Jej producenci muszą spełnić rygorystyczne kryteria, podobnie jak dostawcy wytwarzający surowce takie jak mleko w zgodzie z naturą, bez GMO i szkodliwych substancji. Powstające w ten sposób ekomasło czy ekomozzarella to produkty w 100% naturalne, najwyższej jakości, wyróżniające się najlepszym smakiem. Obecność polskich ekoproduktów w sieciach dyskontowych powoduje, że są coraz bardziej dostępne dla wszystkich. Na rynku jest wiele produktów udających ekologiczne, trudno wybrać ten właściwy I tak, i nie. Wielu producentów tylko markuje ekologiczne pochodzenie swoich produktów nadużywając słów „naturalne” czy „tradycyjne”. Aby produkt mógł być nazywany ekologicznym, BIO czy organicznym, musi spełniać szereg rygorystycznych kryteriów rolnictwa ekologicznego obowiązujących w UE. Taka żywność jest oznaczona na opakowaniu certyfikatem Zielonego Listka gwarantującym wysoką jakość i doskonały smak. Które produkty są bardziej naturalne: BIO, EKO czy organic? Nie ma różnicy między żywnością bio, eko i organic. Zgodnie z obowiązującymi w UE regulacjami wszystkie te określenia odnoszą się do produktów powstałych na bazie surowców wytworzonych przez rolnictwo ekologiczne. Każe z nich powinno posiadać certyfikat Zielonego Listka – unijne logo żywności ekologicznej. Materiał opracowany przez Polmlek Grudziądz Sp. z o.o. View Ediplayer on the source website
Popularne wafle wycofane ze sprzedaży. GIS alarmuje: Ich spożycie stanowi zagrożenie dla zdrowia!
Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące wafli kukurydzianych jednej z popularnych marek. Powodem jest przekroczenie dopuszczalnego poziomu zanieczyszczenia rakotwórczymi alfatoksynami.
W trzech partiach wafli kukurydzianych marki Good Food, wprowadzonych do obrotu w Polsce, stwierdzono przekroczenie dopuszczalnego poziomu zanieczyszczenia aflatoksynami. Producent, firma Good Foods, poinformował, że poniższe partie produktu nie nadają się do spożycia: Good Food solone wafle kukurydziane 105 g, EAN 5900125001836, o datach ważności do 6 września 2019 roku i 7 sierpnia 2019 roku; Good Food wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi 105 g, EAN 5900125004752, z datą ważności do 7 września 2019 roku. Numer partii znaleźć można na tylnej części opakowania w miejscu powyżej kodu kreskowego. Popularne wafle zagrożeniem dla zdrowia! Waflami kukurydzianymi wycofanymi ze sprzedaży są: „Solone wafle kukurydziane” i „Wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi”. Firma na swojej stronie internetowej umieściła ważny komunikat. O decyzji poinformował również Główny Inspektorat Sanitarny. Źródło: gis.gov.pl Zobacz także: Dieta w ciąży [LIVECZAT z ekspertem] ​Zmuszasz dziecko do jedzenia? Po tym tekście przestaniesz! Ułatw sobie życie! 9 genialnych rodzicielskich sztuczek związanych z jedzeniem
​W ciąży powinnyśmy jeść dla dwojga, a nie za dwoje – tę złotą zasadę zdrowego odżywiania w ciąży przypomina dietetyczka Paulina Barros. Zobacz nasz film, w którym ekspert odpowiada na najczęstsze pytania związane ze zdrową dietą w czasie ciąży.
Nasze studio odwiedziła dietetyczka Paulina Barros i podczas liveczatu prowadzonego przez redaktorkę mamotoja.pl Katarzynę Imiołek odpowiedziała na najczęstsze pytania naszych użytkowniczek, związane ze zdrową dietą w czasie ciąży. Przy okazji rozprawiła się z kilkoma mitami narosłymi wokół odżywiania w tym okresie. Nie ilość, ale jakość Podczas ciąży zapotrzebowanie energetyczne organizmu przyszłej mamy rośnie w niewielkim stopniu. „I to też nie jakoś dynamicznie i gwałtownie” – podkreśliła dietetyczka W pierwszym trymestrze w ogóle się nie zmienia, rośnie dopiero w drugim i trzecim trymestrze, odpowiednio o 360 i 475 kalorii. Przede wszystkim zmienia się zapotrzebowanie na wszystkie składniki mineralne i witaminy, jedzenie powinno być wysokiej jakości. „Nie ma miejsca na puste kalorie, ale zdrową, dobrze zbilansowana dietę” – powiedziała ekspertka . Czy dieta wegetariańska szkodzi przyszłej mamie? Nie ma przeciwwskazań do stosowania w ciąży diety wegetariańskiej, a nawet wegańskiej (wyklucza z jadłospisu również produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał) pod warunkiem, że dieta będzie dobrze zbilansowana. „Nie jest to już dieta demonizowana i lekarze prowadzą takie ciąże” – podkreśliła ekspertka. Przy diecie wegetariańskiej ryzyko niedoborów jest stopniowo małe, ale przy diecie wegańskiej rośnie. Dlatego kluczowa jest odpowiednia suplementacja w postaci przyjmowania jodu, kwasu foliowego, witaminy D, a w diecie wegańskiej także witaminy B12. Witamina ta odgrywa bardzo dużą rolę w zapobieganiu anemii i niedokrwistości. Zapraszamy do naszej internetowej szkoły rodzenia: Zobacz też: Dieta na każdy trymestr ciąży (+ gotowe jadłospisy) Czy wiesz, jak dbać o dietę w ciąży - test Dieta kobiety w ciąży nie istnieje! Zobacz, najnowsze zalecenia dietetyka! [WIDEO]
Jak przetrwać trudne początki macierzyństwa – radzi psycholog dr Śniegulska [WIDEO]
Początki macierzyństwa są trudne dla każdej mamy, nie bójmy się prosić o pomoc, gdyż mamy prawo popełniać błędy - mówi psycholog, dr Magdalena Śniegulska. Zobacz film, w którym dostaniesz rady, jak sobie poradzić w pierwszych tygodniach życia maleństwa.
Początki macierzyństwa mogą przerosnąć każdą z nas. Jak pisze jedna z młodych mam na internetowym forum dyskusyjnym, ma tak dość, że chciałaby rzucić wszystko i uciec. "Nie mam na nic czasu, bo ona śpi mało w dzień, w nocy wstaje o 3 na karmienie i od tej pory budzi mnie co 40 minut. Chodzę zmęczona, ledwo udaje mi się wykąpać, a do tego wszyscy zasypują mnie świetnymi radami. Mam ochotę uciec na koniec świata" – pisze. Zbudowanie relacji z dzieckiem potrzebuje czasu "To dosyć częste uczucie i doświadczenie młodych mam" – komentuje dr Śniegulska. "Miłość macierzyńska nie zalewa nas w momencie porodu " – tłumaczy psycholog, podkreślając, że potrzeba czasu, aby wytworzyła się relacja z dzieckiem. Dlatego radzi, aby dać sobie czas, tak aby zarówno mama, jak i dziecko mogły się siebie nawzajem nauczyć. Psycholog podkreśla, że kobiety przejmują się tym, że mogą być odebrane jako mamy, które nie są szczęśliwe i zakochane w swoim dziecku od pierwszego wejrzenia. Nie wiedzą, jak przyjmować "dobre rady" własnej mamy, teściowej. "Te rady mogą być użyteczne, ale kompletnie nieskuteczne. Musimy mieć w sobie taką siłę, aby powiedzieć, to fajnie, ale moje dziecko jest inne i ja jestem inną mamą. Trzeba sobie odpowiedzieć, na co ja, jako mama będę zwracać uwagę, a na co nie, bo nie można być uważną na wszystko" – radzi dr Śniegulska. Uczysz się być mamą Psycholog podkreśla, że nikt nie rodzi się przygotowany do każdej z ról w życiu, dlatego musimy dać sobie czas. Dlatego też mamy prawo do popełniania błędów i proszenia o pomoc. "Gdybyśmy wszyscy przechodzili kursy rodzicielskie i dostawali certyfikaty, że jesteśmy świetnym rodzicem, to rzeczywiście podejmowanie tej roli oznaczałoby, iż jestem gotowa na wszystko, ale tak nie jest" – mówi Śniegulska. Dzieci uczą się swojego rytmu dobowego Jest niewielka grupa dzieci, z tzw. trudnym temperamentem, które mają problem z przyswojeniem sobie rytmu dobowego, czyli określonych pór na jedzenie, czuwanie, spanie – tłumaczy psycholog. Radzi, abyśmy jako rodzice pilnowali stałych pór karmienia, spania, spacerów. Ale też nie róbmy tego z zegarkiem w ręku, dziecku nic się nie stanie, jak będzie wykapane pół godziny później. Przestrzega przed stawianiem całego domu na baczność i chodzeniem na palcach, kiedy dziecko śpi. "Badania pokazują, że idealna cisza powoduje, iż dziecko jest wyczulone nawet na najdrobniejszy dźwięk i w efekcie jego sen jest niespokojny" – tłumaczy. Dr Magdalena Śniegulska, psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Zobacz też: Młoda mamo, poszukaj wsparcia! Ratunku, mam już dość! - 5 najczęstszych problemów z karmieniem piersią Ile powinna trwać kąpiel dziecka? Radzi Paweł Zawitkowski na warsztatach Johnson's - film
Zmuszasz dziecko do jedzenia? Po tym tekście przestaniesz!
Za mamusię, za dziadziusia, no zjedz, nie po to tyle mamusia stała przy garach! No zjedz przecież to dobre! No zjedz babcia specjalnie dla ciebie pojechała i kupiła marcheweczki, które tak lubisz… Tatuś będzie płakał jak nie zjesz! Zdarza ci się tak mówić albo inni mówią tak do twojego dziecka? Natychmiast przestań i zabroń tego innym. Sprawdź koniecznie dlaczego.
Na facebookowym profilu Family Lab Polska znalazłyśmy taką oto z pozoru niewinnie się zaczynającą zabawę: „Znajdź różnice: - Michałku, zjedz rosołek! - Nie chcę. - Zjedz, już pora na obiad. - Ale nie chcę. - Babcia specjalnie dla Ciebie ugotowała. - Ja nie lubię. - Nie lubisz?! Na pewno lubisz, zobacz, jaki pyszny! - Nie, nie chcę. - Michałku, specjalnie kupiłam ci wiejską kurę, ten rosołek jest bardzo zdrowy, on ci pomoże. - Ale ja nie potrzebuję pomocy… - Babci będzie przykro, jak nie zjesz… - Babciu, ale ja nie chcę… - Mieliśmy iść na plac zabaw, ale jak nie zjesz, to nie pójdziemy. - No dobrze… daj… zjem…” Ale dalej już nie było wcale aż tak zabawnie: „- Michał, masz! - Dzięki, nie chcę. - Stary, wszyscy już brali, najwyższy czas na ciebie. - Nie, ja nie chcę. - Stary, specjalnie skołowałem na dzisiaj! - Ale ja nie chcę. - Idealny towar, czyściutki, w sam raz! - Nie, stary, ja nie biorę. - Chyba żartujesz! Nawet nie wiesz, jak musiałem kombinować, żeby go załatwić. - To twoja sprawa. - Stary, potrzebujesz się wyluzować, to ci pomoże. - Nie, dzięki za taki luz. - Tak mi się wydawało, że z ciebie jest mega sztywniak. - Może i tak… - Ludzie daliby się pokroić za taki towar! - Może i tak… - Stary, mieliśmy iść razem do Krzyśka, ale jak ty jesteś taki drętwy, to nie ma sensu. Jak nie bierzesz, to nie idziesz. - Dobra, daj...” Zmuszanie dziecka do jedzenia to forma przemocy Czy tego chcecie w przyszłości dla swojego dziecka? Zmuszając w ten sposób dziecko do jedzenia stosujesz przemoc, którą można by nazwać przemocą "gastronomiczną". Przecież są inne formy zachęcania do jedzenia - zarówno słowne, jak i pozasłowne. Można zachęcać dziecko także poprzez zabawę, a przede wszystkim poprzez prawidłowe nawyki żywieniowe całej rodziny. Skoro mama pije tylko kawę i unika surowych warzyw trudno, żeby dziecko pałało do nich miłością. Apelujemy – nie zmuszajcie dzieci do jedzenia i dajcie im wolny wybór! Dzieci wiedzą co im smakuje, a co nie. Dziecko jak będzie głodne – samo poprosi. Rodzice powielają metody wychowawcze swoich rodziców Co wy na to? Czy to porównanie jest waszym zdaniem zbyt mocne? Muszę przyznać, że do mnie to bardzo przemawia i nigdy nie zrozumiem, co ma na celu zmuszanie dziecka na siłę do jedzenia. Sama jako dziecko byłam właśnie w podobny sposób zachęcana do jedzenia, a okazywanie uczuć poprzez jedzenie nie jest mi obcym zjawiskiem. Co z tego wynikło? Na szczęście nic strasznego, ale często zdarzało mi się w grupie rówieśniczej być mało asertywną osobą. Wiem też, że rodzice, często nieświadomie, naśladują metody wychowawcze swoich rodziców. Dlatego dzisiaj staram się unikać jak ognia takich zachowań wobec własnej córki. Czy zdarza wam się tak mówić do dziecka, by je nakłonić do zjedzenia czegoś? Przeczytaj także: Nagradzając dziecko w ten sposób, możesz mu zaszkodzić! 6 ważnych faktów o słodyczach dla dzieci Rady dla rodziców niejadka Źródło: facebook.com/Family-Lab-Polska
Czy jedzenie z podłogi może zaszkodzić dziecku? Odpowiedź cię zaskoczy!
Twoje dziecko bierze wszystko do buzi, a ty boisz się, że zachoruje? Nic mu się nie stanie... Pod jednym warunkiem.
Kojarzycie regułę 5 sekund? To teoria, według której jeśli jedzenie spadnie nam na podłogę, mamy 5 sekund, żeby je podnieść i zjeść. W tym czasie na jedzenie nie dostaną się żadne bakterie ani szkodliwe dla nas zarazki. Niestety, zasada pięciu sekund to mit. Bakterie nie czekają 5 sekund, żebyśmy zdążyli podnieść jedzenie z podłogi. Niektóre z nich mogą być dla nas naprawdę groźne. Reguła pięciu sekund Badacze z amerykańskiego Uniwersytetu Rutgersa przeprowadzili eksperyment, dzięki któremu obalili regułę 5 sekund. Zrzucali różne rodzaje jedzenia na różne typy powierzchni. Wyniki nie powinny być zaskakujące: im dłużej jedzenie leży na podłodze, tym więcej zarazków może się na nim znajdować. Są jednak bakterie, które nie potrzebują nawet sekundy – przedostają się na żywność w momencie zetknięcia z podłogą. Mimo że bakterie nie potrzebują czasu, żeby przedostać się na jedzenie, okazuje się, że większość z nich jest niegroźna dla naszego zdrowia. Zobacz także: Te przedmioty kuchenne to prawdziwe siedliska bakterii Czy dzieci mogą jeść z podłogi? Przede wszystkim, dzieci powinny się brudzić. Nie można trzymać maluchów pod kloszem w obawie, że zachorują. Tak, w końcu zachorują – wszyscy chorują, zarówno dorośli, jak i dzieci. Współcześnie maluchy spędzają na dworze mniej czasu niż 10, 20 czy 30 lat temu. Zabawa na świeżym powietrzu, nawet jeśli niesie za sobą ryzyko pobrudzenia, jest korzystna dla ich zdrowia. Jednak czy dzieci mogą jeść z podłogi? Chociaż większość zarazków nie jest dla nich groźna, jest kilka rodzajów bakterii, które mogą być niebezpieczne. Wśród nich znajduje się m.in. salmonella. Ten najgroźniejszy typ bakterii występuje głównie w kuchni i w miejscach, gdzie przebywa dużo dzieci, np. w przedszkolu. O ile zjedzenie kawałka jabłka z podłogi w pokoju nie powinno być szkodliwe, zjedzenie czegoś z podłogi w kuchni może mieć nieprzyjemne zdrowotne konsekwencje. Co ciekawe, na stalowych i drewnianych powierzchniach jest więcej bakterii niż na dywanach i wykładzinach. Jeśli dziecko zje coś z podłogi, nie ma powodów do obaw. Każdy rodzic wie, że na pewnym etapie dziecko wkłada do buzi absolutnie wszystko i nie zawsze można to kontrolować. Warto jednak zwracać uwagę na jedzenie z podłogi w kuchni lub w przedszkolu – w tych miejscu ryzyko wystąpienia groźnych bakterii jest o wiele większe. Czytaj także: Czy na sklepowych wózkach rzeczywiście można znaleźć niebezpieczne bakterie?
Jedzenie w szpitalu dziecięcym - sama sprawdziłam
No i stało się, moja półtoraroczna córeczka wylądowała w szpitalu. Choroba dziecka, bez względu na to, jaka, to potworny stres dla każdego rodzica. Jeśli, w dodatku, jest się zdanym wyłącznie na szpitalną kuchnię, sytuacja robi się naprawdę groźna. Dzieci po prostu nie chcą jeść podawanych tam posiłków!
Kiedy wylądowałyśmy na oddziale dużego warszawskiego szpitala dziecięcego, miałam wrażenie, że to koniec świata. Przede wszystkim bałam się o zdrowie dziecka, ale lękiem napawała mnie też szpitalna atmosfera - nie wiedziałam, jak córka zniesie nieprzyjemne badania i nowe, mało przyjazne otoczenie. Jednak opieka lekarska, podejście do pacjenta i warunki nie były wcale takie złe. Problemem okazała się za to rzecz być może banalna, a jednak mocno uprzykrzająca życie zarówno małym pacjentom, jak i ich rodzicom: szpitalne posiłki. Moja córka po prostu nie chciała tego jeść! Każdy, kto zakosztował kiedyś tej kuchni, wie o czym mowa. Kto nie zakosztował, tym lepiej dla niego – może sprawdzić w czym rzecz na facebooku, gdzie funkcjonuje popularny profil o nazwie "jedzenie w szpitalu". Po wpisaniu hasła wyskakują setki zdjęć, na których można sobie obejrzeć szpitalne przysmaki - smutne pajdy chleba, jakieś papki o nierozpoznawalnym smaku i nic niemówiącym kolorze, szczątki trudnej do zidentyfikowania wędliny, jakieś ochłapy margaryny i absolutne zero warzyw czy owoców! Nie wiedzieć czemu, w tej wykwintnej diecie celują zwłaszcza szpitale położnicze w całej Polsce, oraz, jak się okazuje, również dziecięce. Moje dzieci są przyzwyczajone do starannie przygotowywanych dań z dobrej jakości składników. Jaja - tylko wiejskie. Kasza i warzywa - od rolnika. Jabłka - niepryskane, z sadu mojej babci itd. Każda matka, która ma taką możliwość, zapewnia swoim maluchom wszystko, co najlepsze, właśnie od jedzenia poczynając. Ręka do góry, kto nie ograniczał dzieciom szkodliwego cukru albo nie próbował przemycić do diety malucha jakiegoś cennego składnika - mięsa, szpinaku, ryby, czarnej porzeczki? Nie od dziś wiadomo, że jakość jedzenia ma bardzo duży wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka, a także, że dobrą dietą można wzmocnić odporność młodego organizmu. Tymczasem szpitalni dietetycy komponują jadłospisy tak, jakby do nich ta wiedza wciąż nie dotarła. Sądząc po menu, które obserwowałam przez 3 dni, ich żywieniowe motto brzmi "węglowodany ponad wszystko!". Ze zdumieniem obserwowałam zawartość talerzy, które oddziałowe kucharki rozdawały dzieciom. Nie wiedziałam, jak nakarmić moją półtoraroczną córeczkę pajdą chleba, margaryną i suchą garścią zmielonego mięsa (śniadanie). Nie umiałam jej przekonać do pogryzienia twardego pieczonego schabu (obiad) ani przełknięcia kaszy manny bez żadnych dodatków (podwieczorek). Nie rozumiałam, dlaczego dostała chrupki kukurydziane zamiast owoców na przekąskę. Z kolacją poszło nam nieco lepiej: chochla twarogu została zagryziona kawałkiem chleba - z margaryną, a jakże. O dziwo, najsensowniejsze z całego szpitalnego jadłospisu były obiady. Może nie zabójczo smaczne, ale przynajmniej zawierały jakieś warzywa. Córka jadła cienką zupkę z marchwią, ziemniaki i pulpet ugotowany w rosole. Nieprzyprawiony szpinak zjadłam ja. Za to śniadania i kolacje były iście więzienne! Owszem, tonami chleba - bo głównie z tego składały się te posiłki - można było zaspokoić głód, ale nie mam pojęcia w jaki sposób miały one pomóc pacjentom w powrocie do zdrowia. Wydaje mi się nawet, że z braku witaminy C w szpitalnym menu niektórzy mieli szansę nabawić się szkorbutu. Moja córka wróciła do domu w dobrym zdrowiu, ale duża część zasługi w tym moja. Przez te 3 dni codziennie dostarczałam jej pełnowartościowe posiłki, w tym świeże owoce. Tak samo robiła większość rodziców, których dzieci leżały na oddziale. A szpitalny dietetyk? Mam wrażenie, że nie ma pojęcia o karmieniu małych pacjentów.
Najczęstsze alergeny pokarmowe – sprawdź, co może uczulać
Sprawdź, jakie produkty są zaliczane do najczęstszych alergenów pokarmowych. Na naszej liście znalazło się 14 pokarmów.
Ułatw sobie życie! 9 genialnych rodzicielskich sztuczek związanych z jedzeniem
Poznaj sztuczki, dzięki którym karmienie dziecka staja się prostsze.
Jak Polak głodny, to zły. Nawet ten całkiem mały. Zobacz, co dla niego zabrać, abyście mogli jak najdłużej zostać na dworze.
Kiedy na dworze piękna pogoda, żal wracać do domu tylko po to, by nakarmić maluszka. Zresztą w parku, na łące czy w lesie również możesz to zrobić. A przecież piknik z mamą (i tatą) na trawie będzie dla smyka wielką atrakcją. Oto nasze rady, jak zorganizować posiłek na zielonej trawce, by był nie tylko pyszny, ale też zdrowy dla małego dziecka. Mleko na zapas Jeżeli malec ssie pierś, możesz karmić go prawie wszędzie – znajdź tylko zaciszną ławkę. Jeśli podajesz dziecku mleko modyfikowane, zabierz na spacer pojemniczek z mlecznym proszkiem i butelkę z ciepłą wodą. Podobnie możesz przygotować w plenerze kaszkę dla malucha lub zabrać gotową – pitną. Jogurciki Zwykły jogurt i kefir przechowywane poza lodówką szybko tracą świeżość, więc na spacer nadają się tylko wtedy, gdy zamierzasz je podać najpóźniej godzinę po wyjściu z domu. Ale i na to znajdzie się rozwiązanie: jogurciki dla niemowląt – nie muszą stać w lodówce. Przegryzki Niektóre maluchy lubią na spacerku pogryzać to i owo. Herbatniczki, chrupki kukurydziane czy wafelki ryżowe doskonale nadają się na przekąskę poza domem, bo długo pozostają świeże i smyk może sobie wygodnie trzymać je w rączce, np. kiedy siedzi w wózeczku. Zobacz także: Zdrowe przekąski dla dziecka Owoce i warzywa Znakomicie sprawdzają się obrane i pokrojone w kawałki jabłuszka lub gruszki, banany, marchewka, kawałki kalarepki, ogórka – pod warunkiem że malec dobrze radzi sobie z gryzieniem. Jeśli nie, spakowane w całości jabłko możesz skrobać łyżeczką. Przed wyjściem dokładnie umyj owoce! W plenerze śmiało możesz też podać gotowy mus z owoców czy przecier warzywny. Picie Nie zabieraj na piknik kompotu, bo szybko fermentuje. Unikaj też gazowanych i aromatyzowanych napojów, bo wcale nie gaszą pragnienia. Najlepsza będzie niegazowana woda mineralna (kupuj ją w małych butelkach i sprawdź, czy jest przeznaczona dla małych dzieci). Bardzo dobrze gaszą pragnienie również naturalne soki, np. w kartoniku z rurką. Zobacz także: Co może pić niemowlę - napoje dozwolone i zakazane Obiadek Gotowe dania w słoiczkach lub kartonikach sprawdzą się na pikniku w stu procentach. Jeśli są oryginalnie zamknięte, nie musisz trzymać ich w lodówce. Nawet gdy na dworze jest ciepło, nie zepsują się. Możesz je podać maluszkowi bezpośrednio po otwarciu bez podgrzewania, rozcieńczania czy doprawiania. Kanapki Z powodzeniem możesz je przygotować, ale pamiętaj o kilku zasadach. Po pierwsze, nie smaruj kanapki grubo masłem, ponieważ będzie ono wypływać. Po drugie, nie wkładaj do środka ryby ani pasztetu – w nich bakterie rozwijają się najszybciej. Możesz natomiast przygotować kanapki z żółtym serem i pieczonym schabem. Zobacz także: Piknikowe kanapeczki
10 rzeczy, których dziecko nie powinno robić przy stole, czyli stołowy savoir-vivre
Wierci się, kręci, wylewa i glamie... To w końcu tylko dziecko – tłumaczysz sama sobie. Stop! Nadszedł czas nauczyć dziecko dobrych manier przy stole. Sprawdź, od czego zacząć!
Widzisz w restauracji, jak dziecko przy stoliku obok wyrzuca jedzenie, krzyczy i nieustannie się wierci. Myślisz, że rodzice nie nauczyli je podstawowych savoir-vivre? A czy ty już to zrobiłaś? W domu często zdarza nam się przymykać oczy na zachowanie naszego dziecka podczas posiłku. Warto jednak reagować i kształtować w dziecku dobre nawyki podczas codziennych posiłków, by potem np. idąc do restauracji, czy na obiad do babci nie musieć się wstydzić. Jakich zasad savoir-vivre można nauczyć dziecko w tym wieku? Dziecku w tym wieku nie powinno: siadać do stołu bez umycia rąk, kłaść na stole zabawek i książek podczas posiłku, trzymać nóg na krześle (nogi powinny być pod stołem), aby nie przewrócić się na krześle do tyłu, bujać się na krześle, odchodzić od stołu bez odnoszenia naczyń, oblizywać talerza czy noża, siorbać, glamać, oglądać telewizji, krytykować jedzenia, którego nie lubi, lekceważyć zachowania innych domowników (dziecko powinno poczekać z rozpoczęciem jedzenia, aż wszyscy dostaną swoje posiłki, i odejść od stołu, dopiero gdy wszyscy zakończą jedzenie). Jaki jest najlepszy sposób, by nauczyć dziecko dobrych manier przy stole? W tym wieku dzieci pilnie obserwują zachowanie rodziców, które to jest dla nich najlepszym przykładem do naśladowanie. Wykorzystajmy więc to, by pokazać dziecku, jak właściwie zachowywać się przy stole i nie tylko. Jedzmy wspólnie rodzinne posiłki, gdy tylko mamy taką możliwość! Wprowadźmy przyjemną atmosferę, rozmawiajmy spokojnie, bez krzyków i nieustannego pouczania dziecka. Używajmy słów: "proszę" i "dziękuję ". Nie włączajmy wtedy telewizji, nie rozmawiajmy przez telefon, nie wstawajmy ciągle od stołu, by zająć się czym jeszcze. Pokaż dziecku, że dobre maniery przy stole obejmują również okazywanie szacunku innym. W ten sposób poprzez spójne, codzienne dawanie przykładu wyrobisz w dziecku nawyki, wzmocnisz pozytywne zachowania. Zobacz też: Warto jeść razem. [CMS_PAGE_BREAK] Co robić, gdy dziecko nie przestrzega przy stole zasad savoir-vivre? Każda rodzina ustanawia swoje zasady. W jednych rodzinach nie należy np. siadać do posiłku w kostiumach kąpielowych, innym zupełnie to nie przeszkadza. Zastanów się, które z zasad są dla ciebie najważniejsze i czy chcesz, by dziecko ich wszystkich koniecznie przestrzegało. Może istnieje pewne pole manewru - co ono dla ciebie i dziecka oznacza? Nie krytykuj nieustannie, ale też nie "zarzucaj" dziecka pochwałami. Jeśli dziecko poda ci ziemniaki, powiedz po prostu "dziękuję". Nie skupiaj całej swojej uwagi na zachowaniu dziecka, bo może zacząć się popisywać, by utrzymać się w centrum uwagi. Jeśli przedszkolak odchodzi od stołu, biega, sprzątnij jego posiłek i poinformuj, że skoro odszedł od stołu, to oznacza, że skończył jeść.Wyjaśnij, że jego zachowanie jest nie do przyjęcia i ma szansę poprawić się przy następnym posiłku. Jeśli wspólnie jecie w przyjemnej atmosferze to dziecko będzie chciało ją utrzymać. Następnym razem powinno dostosować swoje zachowanie do innych, by móc dzielić radość ze wspólnie spędzonego czasu z rodzicami. Co zrobić, by dziecko przestrzegało zasad savoir-vivre w restauracji? Wyjście do restauracji z pewnością będzie łatwiejsze, jeśli dziecko nauczy się dobrych manier już w domu. Przed wyjściem porozmawiaj z dzieckiem, czego może się spodziewać, uprzedź, co będzie się działo. Nastaw dziecko pozytywnie do wspólnego wyjścia. Możesz podkreślić wyjątkowość takiego posiłku. Wyjaśnij, że będzie tam wiele innych ludzi, którzy nie chcą, by im przeszkadzano, więc warto mówić nieco ciszej i kulturalnie zachowywać się przy stole. Wybierając restaurację, zwróć uwagę, by nie było tam zbyt tłoczno. Przed wyjściem dziecko powinno być wypoczęte i głodne, ale nie z pustym żołądkiem, bo trudno mu będzie wytrzymać oczekiwanie na potrawy. Warto przećwiczyć w domu różne sytuacje, z którymi dziecko może się spotkać w restauracji, np. pobawcie się we wspólne czytanie i wybieranie potraw z menu, pokaż, jak ułożyć sztućce, gdy skończy jeść lub jak się zachować, gdy spadnie talerz. Jeśli twoje dziecko zapomni o zasadach, nie karć go publicznie, lecz delikatnie o nich przypominaj. Jeżeli jednak zakłóca ono spokój innych gości i nie pozwala spokojnie zjeść, po prostu wyjdźcie z restauracji, bez większych upomnień. Po wyjściu wytłumacz, że nie mogliście dłużej zostać, bo jego zachowanie było nie do przyjęcia. Dziecko jest już na tyle duże, że powinno dostrzec związek między własnym zachowaniem, a przyjemną atmosferą przy stole. Warto pobawić się z dzieckiem np. w przyjęcie lalek czy misiów i przy okazji takich zabaw podkreślać rolę dobrych manier. A może wyjmiecie elegancki obrus, świece i wcielicie się w gości restauracji? Zabawa jest tu jak zwykle najlepszą formą edukacji. Zobacz też: Rodzinne posiłki.
Nie sugeruj się kolorami ani obrazkami na naczyniach. Dobra butelka, kubek i talerzyk powinny ułatwić dziecku poznawanie nowych smaków. O czym trzeba pamiętać?
Niezbędne do mleka Butelki. Najlepiej kup od razu pięć lub sześć o pojemności 180 ml. Szklane łatwiej utrzymać w czystości, ale są cięższe i się tłuką. Z kolei plastikowe szybciej się niszczą i trzeba je zmieniać przynajmniej raz na 2–3 miesiące. Sprawdź, czy wykonano ich z tworzywa niezawierającego szkodliwego bisfenolu A (takie butelki oznaczone są znakiem BPA free lub BPA 0). Bisfenol A pod wpływem ciepła uwalnia się ze ścianek butelki i przedostaje do mleka. Młodszemu niemowlęciu, które cierpi na bóle brzuszka, możesz kupić antykolkową. Starszemu wybierz treningową, jaką łatwo samodzielnie trzymać w rączce. Smoczki. Potrzebne będą przynajmniej 2–3 na zmianę. Większość dzieci woli miękkie smoczki lateksowe. Są jednak mniej trwałe niż silikonowe. Te z kolei są twardsze, ale łatwiejsze do mycia. Im bardziej przypominają kształtem maminą pierś, tym lepiej dla zgryzu dziecka. Na początek wybieraj te o tzw. wolnym przepływie, z jedną małą dziurką. Szczotki do mycia butelek i smoczków. Sterylizator lub butelki samosterylizujące. Jeśli masz kuchenkę mikrofalową, wyparzysz je w kilka minut. Podgrzewacz. Przydaje się zwłaszcza w nocy. Wkładasz butelkę z odmierzoną przegotowaną wodą, a termostat utrzymuje odpowiednią temperaturę. Uwaga! W podgrzewaczu nie wolno trzymać mleka, bo namnażają się w nim bakterie. Przydatne na spacerze Termos. Idealny na dłuższy spacer lub podróż. Utrzymuje stałą temperaturę wody – wystarczy potem zalać nią odmierzone mleko, zamieszać i gotowe. Bidon. Ścianka izolująca utrzymuje temperaturę wody lub herbatki najwyżej dwie godziny. Świetnie sprawdza się w chłodniejsze dni na spacerze. [CMS_PAGE_BREAK] Zapraszamy do stołu Miseczka. Praktyczne są miseczki lub talerzyki z przyssawkami lub obciążonym dnem. Są stabilniejsze, trudniej je wywrócić. W termomiseczce (podwójne dno, do którego wlewa się ciepłą wodę) posiłek będzie dłużej ciepły. Sztućce. Pierwsza łyżeczka powinna być plastikowa lub z melaminy (nie uraża delikatnej buzi dziecka), dość płaska i wąska, z zaokrąglonymi brzegami, wygodnym uchwytem. Sprawdź, czy ten ostatni jest ustawiony pod wygodnym kątem. Łyżeczka powinna przypominać kształtem łyżeczkę dla dorosłych. Nie kupuj sztućców o dziwnych kształtach. Kubeczek. Na początek najlepszy będzie szczelny i lekki niekapek z miękkim ustnikiem. Zwróć uwagę, czy ma łatwy w myciu zaworek i dobrze dopasowaną przykrywkę, która nie spada po odwróceniu kubka do góry dnem. Niemowlę powinno mieć dwa uchwyty. Kubek dla starszego niemowlęcia jest większy i ma twardszy, odporny na gryzienie ustnik (z czterema dziurkami). Roczniak może pić ze zwykłego kubeczka. Sprawdź, czy nie jest za ciężki i czy ma odpowiednio wyprofilowane dla małej rączki ucho. Starszakowi, który już sobie z nim radzi, możesz podarować też bidon z rurką czy kubeczek ze słomką. Na piknik przyda się termosik. Krzesełko. Sprawdź, czy jest stabilne i bezpieczne. Musi mieć pasy do przypięcia dziecka. Lepsze modele mają regulację wysokości siedziska i demontowany podnóżek. Blat powinien być duży. Zdejmowany jest praktyczny, bo dzięki temu można dosunąć krzesełko dziecka do „dorosłego” stołu. Podobnie jak kółeczka, które ułatwiają przesuwanie „tronu”. Gdy masz małe mieszkanie, zainwestuj w krzesełko składane. Niezależnie od klasy powinno łatwo się czyścić. Piankowe siedzonko. Dzięki niemu starszak siedzi na dorosłym krześle pewnie i wygodnie. Jest lekkie, więc można je zabrać np. do restauracji. Co ważne – nie ślizga się i jest stabilne (bez pasów!). Śliniaki. Na etapie poznawania smaków najbardziej praktyczne są ceratowe. Potem dobrze sprawdzają się bawełniane, na rzep, z ceratowym wykończeniem pod spodem. W podróż możesz wziąć praktyczny zestaw śliniaczków jednorazowych. Podkładki na stół. Najlepsze są plastikowe, które można szybko i łatwo wyczyścić. Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney, pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie
Andrzejkowe przekąski powinny być kolorowe, zdrowe i dostosowane do wieku dziecka.
Oto przekąski, które możesz podać dziecku podczas andrzejkowego wieczoru, które jednocześnie służą zdrowiu: Świeże warzywa i owoce – to skarbnica witamin i cennego błonnika. Te przeznaczone dla maluchów wcześniej warto obrać i wyciąć z nich gniazda nasienne oraz pestki. Soki – najwartościowsze są przecierowe, bo oprócz witamin i soli mineralnych zawierają też ważny błonnik. Bakalie – suszone owoce są dosyć kaloryczne, ale bogate w błonnik, orzechy zaś zawierają cenne kwasy tłuszczowe. Jednak ze względu na możliwość zakrztuszenia podawaj je dzieciom powyżej 2. roku życia. Chrupki kukurydziane – ta niskokaloryczna przekąska słabo syci, dlatego dobra jest dla tych, którzy uwielbiają podjadać. Czytaj też: Przepisy na Andrzejki - 5 sprawdzonych dań na przyjęcie. Czekolada – najzdrowsza ze słodyczy. Zawiera bowiem dużo magnezu (zwłaszcza gorzka), żelaza i wapnia (najwięcej mleczna). Ciastka – może to być np. drożdżówka z serem czy owocami albo herbatniki z mąki pełnoziarnistej. Dostarczają energii oraz błonnika. Jogurt – dobre źródło białka i wapnia. Mały kubeczek zmieści się nawet do tornistra. Jogurt naturalny można wymieszać z owocami. Czytaj też: Jakim numerkiem jest Twoje dziecko. Sprawdź.