Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2026-05-24T07:16:08.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Mąż zostawił ją obolałą z noworodkiem. „Gdy zobaczyłam jego relację na Instagramie, pękło mi serce”
items: „Teściowa zniszczyła moją pewność siebie po porodzie. Wystarczyło 1 perfidne zdanie”
items: „Po porodzie wróciłam do domu obolała, a tam nawet nie było sprzątnięte, nie mówiąc już o obiedzie. Mój mąż nie uznaje, że należy mi się teraz odpoczynek” [LIST DO REDAKCJI]
items: Wizyta patronażowa położnej po porodzie: co to jest i czy jest obowiązkowa?
items: Pierwsza miesiączka po porodzie – kiedy się pojawia, jak wygląda, co z płodnością?
items: Połóg: co to jest, ile trwa i jak wygląda?
items: Połóg – niepokojące objawy, na które trzeba zwrócić uwagę
items: "Byłam bezbronna, zmęczona, przerażona..." – to zdjęcie przedstawia historię wielu mam
items: Narodziny dziecka i... małżeńskiego kryzysu
items: Coraz większa presja na szybki powrót do seksu po porodzie
items: Do wszystkich młodych mam: koniec udawania, że wszystko jest OK!
items: "Cisza ssie". Ta kampania wstrząsnęła mamami! Ciebie też oburza?
items: "Matki Polki potrzebują wsparcia jak nigdy wcześniej!" - mówi socjolog [WIDEO]
items: Do młodych mam: "Nie zgadzajcie się na odwiedziny rodziny po porodzie!"
items: Świecie, pozwól matkom nacieszyć się macierzyństwem!
items: Jakie są objawy zaburzeń lękowych po porodzie?
items: 6 największych wyzwań dla nowych mam - zdaniem Polek
items: Tak wygląda młoda mama z dzieckiem - prawdziwe selfie bez retuszu
items: Zdrowie po ciąży - wstydliwe problemy, o których nie mówisz
items: Mama po porodzie
items: Przetrwać pomimo braku snu
items: Jak odzyskać ochotę na seks po porodzie?
items: Poporodowe 6 tygodni
items: Pierwsze dwie doby po porodzie

Mąż zostawił ją obolałą z noworodkiem. „Gdy zobaczyłam jego relację na Instagramie, pękło mi serce”
type: item
date: 2026-05-24T07:15:16.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: połóg
subject: związek po porodzie
description: Piszę do Was, leżąc w łóżku, choć powinnam teraz pewnie spać lub cieszyć się obecnością męża przy moim boku. Zamiast tego trzymam w ręku telefon, z którego przed chwilą dowiedziałam się więcej o moim partnerze, niż przez ostatnie pięć lat naszego związku.
encoded: Wczoraj rano urodziłam naszego pierwszego synka. To był długi, wyczerpujący poród, który zostawił mnie fizycznie i psychicznie na dnie. Kiedy wieczorem mąż wyszedł ze szpitala, obiecał, że będzie pod telefonem, gdybym czegoś potrzebowała. Czułam się fatalnie, hormony szalały, a mały nie mógł przestać płakać. Próbowałam się dodzwonić do męża kilkanaście razy − chciałam tylko usłyszeć jego głos, poczuć, że nie jestem w tym wszystkim sama. Głuchy sygnał. Myślałam, że może padła mu bateria, że może śpi ze zmęczenia... dopóki nie weszłam na Instagrama. Pępkowe, czyli celebracja egoizmu w czystej postaci Gdy tylko odświeżyłam tablicę, do oczu napłynęły mi łzy, a serce dosłownie podeszło mi do gardła. Zobaczyłam serię relacji wrzuconych przez jego kolegów i przez niego samego. Mój mąż, ojciec mojego dziecka, który jeszcze kilka godzin temu widział mój ból, stał teraz w środku zatłoczonego baru. Śmiał się do telefonu, wznosił toasty za zdrowie mamusi i nowego członka ekipy. W tle dudniła muzyka. Nie odbierał telefonu ode mnie, ale miał czas, żeby wrzucać zdjęcia z durnymi naklejkami i serduszkami. Czułam się, jakby ktoś wymierzył mi policzek. Ja tu walczę o każdą minutę snu, uczę się karmić, boli mnie każde poruszenie, a on urządził sobie wielkie święto, bo przecież mu się należy. Ta chora tradycja pępkowego to dla mnie nic innego jak przyzwolenie społeczne na porzucenie kobiety w najbardziej wrażliwym momencie jej życia. Chora tradycja, która niszczy zaufanie od pierwszego dnia Kto w ogóle wymyślił, że najlepszym sposobem na uczczenie narodzin dziecka jest impreza z kolegami, podczas gdy matka tego dziecka ledwo trzyma się na nogach? To jest jakiś relikt przeszłości, który w dzisiejszych czasach powinien zostać wyśmiany. Mężczyźni uważają, że pępkowe to ich nagroda za stres związany z porodem. Przepraszam bardzo, jaki stres? To ja wypychałam z siebie człowieka, to ja teraz drżę przy każdym kwileniu noworodka. Partner powinien być przy mnie, choćby mentalnie, pod telefonem,…

mama-po-porodzie-9dff89d.png
width: 1600
height: 1200

„Teściowa zniszczyła moją pewność siebie po porodzie. Wystarczyło 1 perfidne zdanie”
type: item
date: 2026-05-07T19:08:03.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: młoda mama
subject: teściowa
description: Myślałam, że najtrudniejszy będzie ból porodowy i nieprzespane noce, ale prawdziwy cios przyszedł z ust osoby, która sama jest matką. Jedno zdanie wypowiedziane nad łóżeczkiem mojego synka sprawiło, że poczułam się jak najgorsza mama na świecie.
encoded: Szanowna Redakcjo, piszę do Was, bo czuję, że jeśli tego z siebie nie wyrzucę, to po prostu pęknę. Siedzę teraz w kuchni, jest trzecia rano, mój trzymiesięczny synek w końcu zasnął, a ja, zamiast spać, wciąż słyszę w głowie te słowa. Słowa, które odebrały mi całą radość z macierzyństwa i sprawiły, że patrzę w lustro z obrzydzeniem do samej siebie. Zawsze wydawało mi się, że jestem silną babką. Pracowałam w korporacji, zarządzałam zespołem, radziłam sobie z kryzysami. Ale poród mnie zmienił. Stałam się krucha, pełna lęku, ale też niesamowitej miłości do tego małego człowieka. Przez pierwsze dwa tygodnie żyliśmy z mężem w bańce. Było ciężko, fakt, ale czułam, że dajemy radę. Do czasu, aż progu naszego mieszkania nie przekroczyła moja teściowa. Trudne relacje z teściową po narodzinach dziecka Od początku czułam na sobie jej oceniający wzrok. Nie przyjechała, żeby mi pomóc, żeby ugotować zupę czy wstawić pranie. Przyjechała na inspekcję. Patrzyła, jak przewijam małego, jak go kąpię, jak próbuję przystawiać do piersi, choć na początku szło nam to opornie. Każdy mój ruch komentowała westchnieniem. Znacie to? Takie głośne wypuszczanie powietrza, które mówi więcej niż tysiąc słów. „Dziecko płacze, pewnie jest głodne, masz za chudy pokarm” − to był standard. Ale ja dzielnie to znosiłam. Tłumaczyłam sobie, że to inne pokolenie, że ona chce dobrze. Starałam się uśmiechać, choć w środku wszystko we mnie drżało. Chciałam być dla niej partnerką w rozmowie, chciałam pokazać, że dbam o jej wnuka najlepiej, jak potrafię. Nie wiedziałam jednak, że najgorsze dopiero nadejdzie. Brak pewności siebie u młodej mamy Feralnego dnia Staś miał gorszy moment. Kolka, płacz, którego nie dało się ukoić. Chodziłam z nim na rękach, śpiewałam, byłam u kresu wytrzymałości fizycznej. Wtedy ona podeszła, wyjęła mi go z ramion − niemal wyrywając − i powiedziała to zdanie, które do dziś dzwoni mi w uszach: „Daj go, przecież ty nawet nie potrafisz go uspokoić, on przy tobie czuje tylko twój stres i nieudo…

pewnosc-siebie-po-porodzie-243830f.png
width: 1600
height: 1200

„Po porodzie wróciłam do domu obolała, a tam nawet nie było sprzątnięte, nie mówiąc już o obiedzie. Mój mąż nie uznaje, że należy mi się teraz odpoczynek” [LIST DO REDAKCJI]
type: item
date: 2022-10-04T08:54:38.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: mąż
description: Dokładnie 1 września urodziłam synka. To był najszczęśliwszy dzień w moim życiu. Rodziłam niecałe trzy godziny i nareszcie mogłam przytulić Franusia. Zdrowego, pięknego chłopca. Ból porodowy od razu poszedł w niepamięć. O dolegliwościach połogowych nie myślałam. Chciałam jak najszybciej wrócić do domu z synkiem.
encoded: Ze szpitala wypisali nas na trzeci dzień po porodzie. Odbierał nas mąż. Po powrocie… Nie, nie spodziewałam się balonów i wstęgi z napisem: „Witajcie w domu”. Ale nie spodziewałam się, że mieszkanie będzie tak brudne. Śmierdziało niedopałkami papierosów, w kuchni piętrzył się stos niepozmywanych talerzy i patelni. Mąż nawet nie odkurzył… W lodówce: jedno jajko i zepsuty majonez Marzyłam o tym, że wreszcie wykąpię się we własnej łazience. Ale kiedy zobaczyłam porozwalane ciuchy i brudną wannę – od razu zmieniłam zdanie. Nie miałam siły na sprzątanie. Na zakupy też nie miałam siły. A w lodówce znalazłam tylko jedno jajko i stary, zepsuty majonez. W chlebaku: spleśniała bułka. Usiadłam i zaczęłam płakać. Było mi tak żal Franusia, że pierwszy raz przyjechał do swojego domku, a tu wszystko tak śmierdzi i jest tak obrzydliwie brudno… Mąż stwierdził tylko, że nie miał głowy do sprzątania. I że jadł „na mieście”, dlatego nie zrobił żadnych zakupów. Ze sprzątaniem… czekał na mnie! Powiedział też, że ze sprzątaniem czekał na mnie, bo wtedy wszystko pójdzie raz-dwa. Łzy ciekły mi po twarzy. On nie miał pojęcia, jak się czuję. Fizycznie ani psychicznie. Sama nie wiedziałam, jak bardzo jestem obolała do chwili wsiadania do samochodu. Z dziesięć minut próbowałam jakość wejść do auta, a każdy sposób wywoływał ogromny ból… Bolało mnie przy chodzeniu i siedzeniu. Położyłam się na kanapie obok Franusia i płakałam. Mąż usiadł obok z kartką i długopisem, zniecierpliwionym głosem ponaglając mnie w wyliczaniu, co ma kupić. Chyba się zorientował, że ze wspólnego sprzątania na razie nic nie będzie… Przez łzy i ściśnięte gardło dyktowałam: chleb, masło, żółty ser, szynka, cebula, 2 marchewki… itd. Bo im trzeba mówić wprost i wielkimi literami? Przez czas robienia tych zakupów musiał dużo myśleć, bo okazało się, że zadzwonił do mojej siostry. Przyszła wieczorem. Przyniosła domowy rosół i jeszcze ciepły biszkopt. Ogarnęła całe mieszkanie. Moja kochana Monika. Popilnowała Franusia, kiedy się my…

imgeDMEV5-f3ee5c0.png
width: 1200
height: 900

Wizyta patronażowa położnej po porodzie: co to jest i czy jest obowiązkowa?
type: item
date: 2022-07-19T10:23:21.000Z
subject: Ciąża
subject: Połóg
subject: Poród
subject: kobieta po porodzie
subject: połóg
subject: położna
subject: rozwój noworodka
description: Wizyta patronażowa położnej u noworodka to domowa wizyta, która nastąpi, kiedy wrócisz już z dzieckiem ze szpitala. Podczas niej położna środowiskowa sprawdzi, jak się czujesz ty i twój noworodek. Wyjaśniamy, jak dokładnie wygląda taka wizyta oraz kiedy i ile razy możesz się jej spodziewać.
encoded: Wizyta patronażowa jest potrzebna i bardzo pomocna, bo kobieta tuż po porodzie wymaga szczególnej opieki. Połóg jest czasem, w którym w kobiecym organizmie zachodzą ogromne zmiany – ciało ma wrócić do funkcjonowania sprzed ciąży, tyle że procesy, które trwały 9 miesięcy, odwracają się w zaledwie kilka tygodni! Poza tym jako młoda mama uczysz się dopiero nowej roli, a położna może ci w tym bardzo pomóc. Poniżej wyjaśniamy, co dokładnie oznacza wizyta patronażowa, kiedy i na ile wizyt położnej możesz liczyć oraz dlaczego lepiej z wizyty patronażowej nie rezygnować. Spis treści: Co to jest wizyta patronażowa? Ile wizyt położnej odbywa się po porodzie? Czy wizyta położnej po porodzie jest obowiązkowa? Jak umówić się z położną na wizytę patronażową? Jak wygląda wizyta patronażowa? Dlaczego nie warto rezygnować z wizyty położnej po porodzie? Co to jest wizyta patronażowa? Wizyta patronażowa to na pewno nie inspekcja! Nigdy tak o niej nie myśl! Wizyta położnej ma za zadanie ci pomóc, a nie wytknąć błędy czy niedociągnięcia. Położna środowiskowa nie będzie oceniać, jak zajmujesz się noworodkiem, ani czy masz porządek w domu. Wyjaśni ci za to twoje wątpliwości, wesprze cię i wskaże, w jaki sposób reagować na ewentualne nieprawidłowości. Ile wizyt położnej odbywa się po porodzie? Położna środowiskowa zgodnie z prawem ma obowiązek odbycia u młodej mamy od 4 do 6 wizyt w trakcie całego połogu, czyli w ciągu 6 tygodni po porodzie. Możesz się więc spodziewać, że położna odwiedzi ciebie oraz noworodka mniej więcej raz w każdym kolejnym tygodniu połogu. Mamy pytają, kiedy odbywa się wizyta patronażowa. Pierwsza wizyta patronażowa położnej powinna odbyć się w ciągu pierwszych 48 godzin od wyjścia ze szpitala. Czy wizyta położnej po porodzie jest obowiązkowa? Wizyta patronażowa u noworodka i mamy jest obowiązkowa dla położnej, o ile o taką wizytę poprosisz. W ramach 4-6 spotkań położna powinna odpowiedzieć na twoje pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości, możesz pytać ją o połóg, włas…

imgrhJFVZ-31c3efd.jpg
width: 3000
height: 2000

Pierwsza miesiączka po porodzie – kiedy się pojawia, jak wygląda, co z płodnością?
type: item
date: 2022-05-21T06:24:00.000Z
creator: Ewa Janczak-Cwil
subject: Rodzina
subject: Zdrowie
subject: kobieta po porodzie
subject: miesiączka
description: Niedawno urodziłaś i zastanawiasz się, kiedy możesz spodziewać się pierwszej miesiączki po porodzie? To zależy przede wszystkim od tego, czy karmisz piersią. Sprawdź, kiedy powinna wystąpić i czy jest coś, co powinno cię zaniepokoić.
encoded: Najczęściej pierwsza miesiączka po porodzie występuje po zakończeniu połogu. Jednak prawidłowy czas jej wystąpienia mieści się w szerokim przedziale czasowym i jest sprawą indywidualną. Jeżeli pierwsza miesiączka po porodzie wystąpi wcześniej niż 6 tygodni od porodu, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może być to krwawienie niezwiązane z okresem. Spis treści: Kiedy pierwsza miesiączka po porodzie Jak wygląda pierwsza miesiączka po porodzie i ile trwa Pierwsza miesiączka po porodzie a karmienie piersią Pierwsza miesiączka po porodzie a płodność Kiedy pierwsza miesiączka po porodzie? Termin wystąpienia pierwszej miesiączki po urodzeniu dziecka zależy głównie od tego, czy kobieta karmi piersią. W przypadku kobiet, które się na to nie zdecydowały, pierwsza miesiączka pojawia się zwykle 6-8 tygodni po porodzie, czyli po zakończeniu połogu. U kobiet karmiących piersią podwyższony jest poziom prolaktyny, który hamuje aktywność jajników i ogranicza ilość produkowanych przez nie estrogenów. W takich warunkach śluzówka macicy nie wzrasta, a więc nie dochodzi do jej złuszczenia i nie występuje okres. Dlatego u kobiet karmiących pierwszy okres po porodzie pojawia się najczęściej w przedziale od kilku tygodni po zakończeniu połogu do zakończenia karmienia piersią. Na czas wystąpienia pierwszej miesiączki po porodzie nie ma wpływu rodzaj porodu – czy był naturalny czy odbył się przez cesarskie cięcie. Najwięcej zależy właśnie od tego, czy kobieta karmi piersią czy nie. Konsultacji z ginekologiem wymagają następujące zjawiska dotyczące krwawienia po porodzie: krwawienie, które występuje w połogu miesiączka nie pojawia się w ciągu 8 tygodni od porodu u kobiety, która nie karmi piersią miesiączka nie występuje w ciągu 8 tygodni od zakończenia karmienia piersią w trakcie karmienia piersią występują częste i nieregularne plamienia z pochwy okres się nie pojawia i istnieje ryzyko, że doszło do kolejnej ciąży. Jak wygląda pierwsza miesiączka po porodzie i ile trwa? U części kobiet…

imgu5fxBf-b4e8359.jpg
width: 1200
height: 800

Połóg: co to jest, ile trwa i jak wygląda?
type: item
date: 2022-04-15T08:51:00.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Ciąża
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: O połogu
subject: Połóg
subject: Poród
subject: kobieta po porodzie
subject: nietrzymanie moczu po porodzie
description: Połóg to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Sześć tygodni po porodzie, czyli czas połogu, to trudny okres dla młodej mamy. Możesz borykać się z różnymi dolegliwościami, jak np. nietrzymanie moczu, zaparcia, pobolewanie podbrzusza podczas karmienia, zlewne poty. Jest to również okres, gdy hormony po porodzie szaleją, a to wpływa na samopoczucie kobiety.
encoded: Sześć połogowych tygodni po urodzeniu dziecka to dla kobiety czas niezwykły. Ciało w połogu małymi krokami wraca do formy, regenerując się po trudach ciąży i porodu. Największe zmiany zachodzą w układzie hormonalnym, krążenia, w składzie krwi, a także w narządach płciowych i... oczywiście, w wyglądzie. Bądź dla siebie teraz bardzo wyrozumiała – w połogu możesz czuć wyczerpanie, mieć zmienne nastroje i baby bluesa czy być wciąż podenerwowana. Spis treści: Połóg co to jest? IIe trwa połóg? Połóg: jak przebiega? Połóg po cesarskim cięciu Połóg: niepokojące objawy Jak przetrwać połóg? Czy w połogu można zajść w ciążę? Jak wrócić do formy po porodzie? Połóg: co to jest? Połóg po porodzie naturalnym to czas, kiedy w ciele kobiety zachodzi szereg zmian mających na celu przywrócenie stanu sprzed ciąży. To, co działo się w organizmie przyszłej mamy przez 9 miesięcy, musi zostać cofnięte w znacznie krótszym czasie. Powoduje to istną burzę hormonalną i zmienność nastrojów u młodej mamy. Po porodzie w twoim organizmie następują zmiany hormonalne – wyrzut oksytocyny i endorfin, a to z kolei pozytywnie oddziałuje na twoje emocje. Po kilku dniach jednak poziom tych hormonów spada. W czasie połogu twoje samopoczucie powinno już się w miarę ustabilizować. Jeżeli jednak czujesz, że jest ci źle i nie dajesz sobie rady z własnymi emocjami, koniecznie powiedz o tym partnerowi, położnej, lekarzowi – ginekologowi czy nawet pediatrze, kiedy go odwiedzisz razem z maluszkiem. To bardzo ważne! Depresja poporodowa, którą jest zagrożone nawet 20 proc. mam, to poważna choroba. Zaniedbana, prowadzi do rodzinnych tragedii. Tylko właściwa diagnoza i leczenie pomogą ci odzyskać równowagę i siły. Połóg a baby blues Baby blues pojawia się w pierwszych dobach po porodzie, swoje nasilenie ma około 4-5 doby po porodzie. Czas jego trwania jest indywidualny, trwa od kilku godzin do kilku dni. Około 10-14 doby po porodzie objawy powinny ustąpić. Na baby bluesa cierpi około 50-80% kobiet. Ważne, żeby jeszcze…

LHs3l6-122928-ef0c95b.jpg
width: 1342
height: 1006

Połóg – niepokojące objawy, na które trzeba zwrócić uwagę
type: item
date: 2021-01-18T09:33:00.000Z
creator: Aleksandra Sokalska
subject: Ciąża
subject: Internetowa szkoła rodzenia
subject: Nasze akcje
subject: O połogu
subject: Połóg
subject: Poród
subject: kobieta po porodzie
description: Połóg – niepokojące objawy mogą wyglądać groźnie tylko dla kobiety, ale nie dla lekarza. Jednak są i takie dolegliwości, które faktycznie mogą oznaczać kłopoty zdrowotne. Podpowiadamy, co powinno niepokoić w połogu, a co jest zupełnie normalne i jak sobie radzić z różnymi dolegliwościami, które pojawiają się po porodzie.
encoded: Dolegliwości poporodowe trwają zwykle sześć tygodni, bo tyle właśnie trwa połóg, czyli czas, w którym kobieta dochodzi do siebie po porodzie. Które z niepokojących kobiety objawów połogu są normalne, a za którymi może stać coś poważniejszego i powinnaś iść do lekarza? Sprawdź koniecznie! Spis treści: Połóg – niepokojące objawy Odchody połogowe Ból kości ogonowej po porodzie Ból brzucha w połogu Ból krocza w połogu Kłopoty z oddawaniem stolca w połogu Połóg – niepokojące objawy Niektóre objawy w połogu są niepokojące. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeżeli: masz bardzo obfite lub gwałtownie nasilające się krwawienie z pochwy (wymaga wymiany dwóch lub więcej podpasek w ciągu godziny), pojawił się nieprzyjemny zapach wydzieliny z pochwy po porodzie, temperatura ciała wzrosła do 38,5°C lub więcej (nie dotyczy to pierwszych 24 godzin po porodzie), masz dreszcze, piersi są bolesne lub stwierdzasz ich zaczerwienienie, masz obrzęknięte bolące nogi lub zauważyłaś ich zaczerwienienie, masz silne bóle podbrzusza lub pleców, oddawanie moczu sprawia ci ból lub odczuwasz mocne parcie na pęcherz, odczuwasz ostry ból w pochwie lub odbytnicy. Odchody połogowe Wydzielina wypływająca z pochwy po porodzie to tzw. odchody połogowe. Przypominają one obfite miesiączki. Odchody połogowe odpływają z pochwy przez okres około 4 tygodni. Przez pierwsze 3-4 dni mają zabarwienie czerwone, do ok. 14. dnia po porodzie krwawienie powinno się zmienić w wydzielinę brązową, a następnie żółtawą. W ostatniej fazie połogu odchody są bezbarwne. Jeżeli przez kilka pierwszych dni: odchody połogowe mają nieprzyjemny zapach, są bardzo gęste, są wyjątkowo wodniste, musisz powiadomić o tym lekarza lub położną. W połogu lepiej stosować podpaski czy tampony? W okresie poporodowym, jak wykazują badania, zdarzają się przypadki zespołu wstrząsu toksycznego (ZWT). Ponieważ używanie tamponów ma związek z występowaniem ZWT, to uważa się, że w połogu korzystniejsze jest stosowanie specjalnych podpasek dla kobiet …

qD9sPY-122931-0c6ad6f.jpg
width: 1342
height: 1006

"Byłam bezbronna, zmęczona, przerażona..." – to zdjęcie przedstawia historię wielu mam
type: item
date: 2020-09-18T08:00:00.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: połóg
description: Historia ze zdjęcia poruszyła tysiące kobiet na całym świecie. To dlatego, że wiele z nich widzi tam... siebie.
encoded: Na profilu Baby Rabies na Facebooku pojawiło się zdjęcie, które poruszyło setki tysięcy mam na całym świecie. Wystarczy na nie spojrzeć i przeczytać historię, która się za nim kryje – niejedna z was doskonale zna uczucia towarzyszące jego bohaterce. "Moja godność dawno odeszła" "Nigdy nie zapomnę twarzy pielęgniarek, które prowadziły mnie do łazienki po narodzinach każdego dziecka. W tym momencie byłam tak bezbronna, zmęczona, przerażona, roztrzęsiona. Mój nabrzmiały brzuch zwiotczał, moja godność dawno odeszła. Traktowały mnie z uprzejmością i szacunkiem" – napisała bohaterka zdjęcia. Chociaż tak ją nazywam, dla niej prawdziwymi bohaterkami są pielęgniarki i położne, które towarzyszą rodzącym. Ich spokój, poczucie humoru i troska są wszystkim, czego młode mamy potrzebują po porodzie. "Dla mnie, to były chwile upodmiotowienia i potwierdzenia, że potrzebuję pomocy całej wioski, nawet podczas tych kilku minut w łazience, w toalecie, gdzie miła pielęgniarka pokazuje mi, jak włożyć podkłady poporodowe do majtek z siateczki" – dodała. Zobacz zdjęcie udostępnione na Facebooku: Zdjęcie udostępniono ponad 65 tys. razy, pojawiło się pod nim kilka tysięcy komentarzy. Choć wiele mam potwierdziło, że pomoc pielęgniarek po porodzie była nieoceniona, pojawiły się również głosy kobiet, które po wyczerpującym porodzie albo cesarskim cięciu, nie zawsze planowanym, zostały pozostawione całkowicie same, bez opieki i wsparcia... Jak było u was? Opiszcie swoje doświadczenia w komentarzach! Zobacz także: Pokazanie tego zdjęcia światu wymagało ogromnej odwagi! Źródło: Facebook

imgCxvbUR-ce63cc6.jpg
width: 960
height: 640

Narodziny dziecka i... małżeńskiego kryzysu
type: item
date: 2020-01-15T11:15:00.000Z
creator: sniemczyk
subject: Rodzina
subject: Związki i seks
subject: kobieta po porodzie
subject: rodzice
description: Do porodu wszystko było naprawdę dobrze. Razem z dzieckiem pojawiły się problemy, a potem nadszedł kryzys. Jak to możliwe? No i przede wszystkim, co zrobić, by pokonać poporodowy kryzys małżeński? Sprawdź!
encoded: Poporodowy kryzys małżeński to szok Mała, pomarszczona buzia z ciemnymi, błyszczącymi oczkami – czy może być coś piękniejszego? Dla rodziców noworodka z pewnością nie. Dziecko tworzy rodzinę. Jego pojawienie się powoduje, że życie partnerów staje się pełniejsze. Ale stres i zmęczenie związane z opieką nad niemowlęciem często wywołują pierwszy małżeński kryzys. Nawet jeśli przed narodzinami dziecka byliście najszczęśliwszą i najlepiej dobraną parą pod słońcem, teraz mogą czekać was ciężkie chwile. Niewyspanie i ciągły brak czasu dla siebie może spowodować, że w związku pojawią się zgrzyty. Do tego poczucie odpowiedzialności za drugiego człowieka może przerastać wasze siły, szczególnie, kiedy owym drugim człowiekiem jest bezbronna, bezzębna istotka. Mąż + żona + noworodek = kryzys Mama, która spędziła z noworodkiem w szpitalu więcej czasu, czuje się pewniej, niż tata w roli rodzica. Poucza męża: „Nie poradzisz sobie z kąpielą, lepiej zrobię to sama", "Źle zakładasz pieluszkę, ja ściskam troszkę mocniej", „Idź do kuchni, bo ono się ciebie boi". Zauroczona dzieckiem nie zauważa, że jej partner czuje się odtrącony i zlekceważony. Sprawdź, jak powinien wyglądać debiut w roli taty Nieporozumienia pojawiają się także w sypialni. Burza hormonów, jaką odczuwa mama po porodzie może sprawić, że jej popęd seksualny będzie większy niż dotychczas, zaś niepewny w nowej roli ojciec, w obawie, że sprawi swojej partnerce ból, może czuć skrępowanie przed pieszczotami. Młoda mama, z obolałym po porodzie ciałem, czuje się nieatrakcyjna dla swojego partnera, któremu jej piersi, zamiast z miłosnymi porywami, kojarzą się teraz z karmieniem noworodka. Oczywiście zdarza się też odwrotna sytuacja: przejęta macierzyńskimi obowiązkami kobieta może całkowicie zlekceważyć sferę seksualną związku. Czułość, jaką wcześniej oferowali sobie nawzajem, teraz niemal w całości zostaje przelana na dziecko. Młodzi rodzice czują się niekochani przez drugiego z partnerów i mogą obwiniać o kryzys dziecko. Czyta…

imgop9OFJ-4634c17.jpg
width: 1024
height: 683

Coraz większa presja na szybki powrót do seksu po porodzie
type: item
date: 2019-05-24T07:54:41.000Z
creator: Milena Oszczepalińska
subject: Rodzina
subject: Związki i seks
subject: intymność
subject: kobieta po porodzie
subject: seks po porodzie
description: Poród naturalny, karmienie piersią, szybki powrót do wagi sprzed ciąży i... gotowość na seks tuż po połogu. Oto wymagania stawiane młodym matkom.
encoded: Współczesne młode mamy nie mają lekko. Żyją pod nieustanną presją, i to na wielu obszarach. Słyszą zewsząd, że powinny rodzić naturalnie, karmić piersią i oczywiście wrócić do ciała sprzed ciąży już w kilka tygodni po porodzie. Ich dzieci muszą natomiast ładnie sypiać i absolutnie nie oglądać telewizji. Dobrze by było, by kobiety jak najszybciej <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/rodzina/mama/czy-wybralas-dobry-moment-na-powrot-do-pracy-1082-r4/">wracały też do życia zawodowego i umiały zachować równowagę między pracą i rodziną. Przy odpowiedniej organizacji wszystko jest możliwe, słyszą. Ach, jest coś jeszcze. Życie intymne młodej mamy, nie zapominajmy o tym. Kobiety przyznają, że coraz bardziej czują presję na to, by wracać do seksu po porodzie jak najszybciej, nie będąc na to gotowymi ani fizycznie, ani emocjonalnie. Takie wnioski płyną z ankiety wykonanej wśród amerykańskich mam przez Motherly’s 2019 State of Motherhood Survey. W Polsce tendencje wydają się podobne. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-process…

103112-a989543.jpg
width: 1200
height: 800

Do wszystkich młodych mam: koniec udawania, że wszystko jest OK!
type: item
date: 2018-12-10T01:01:40.000Z
creator: Milena Oszczepalińska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: huśtawka hormonalna
subject: kobieta po porodzie
description: To, że ewidentnie nie jest w porządku, widać już na pierwszy rzut oka. Więc czemu ciągle oszukujemy siebie i innych?
encoded: Wiele mam w tym trudnym okresie po porodzie stara się za wszelką cenę pokazywać światu, że wszystko jest OK. Ale to naprawdę normalne, że czasem nie jest. Nie musisz tego ukrywać. Bo właściwie po co? "Czy wszystko jest w porządku?" Dobrze znasz tę sytuację, kiedy zaniepokojona teściowa wchodzi do twojego mieszkania i wodzi oczami po przepełnionym zlewie i brudnej kuchni, dostrzega ślady błota naniesione przez psa, prowadzące od drzwi wejściowych do kanapy w salonie, a na dodatek wita ją głośny krzyk twojego dziecka? Co odpowiadasz, gdy pyta: „Czy wszystko w porządku?” Zobacz też: 7 zdań, które podkopują twoją wiarę w siebie po porodzie Mąż pisze do ciebie w przerwie w pracy smsa z pytaniem, czy wszystko jest w porządku, ale przez godzinę nie możesz i tak go odczytać, bo nie masz pojęcia, gdzie położyłaś swój telefon? A gdy już w końcu znajdujesz go w lodówce na półce z masłem, odpisujesz pospiesznie „tak, tak”. Sąsiadce w sklepie spożywczym też oczywiście oznajmiasz, że wszystko jest dobrze, ale nie podoba ci się, że tak długo przygląda się twoim przetłuszczonym włosom, skarpetkom nie do pary i zaplamionej bluzce. A jaka jest prawda, droga mamo? Dziś rano podczas dwuminutowego prysznica płakałaś, gdy zauważyłaś, jak na skutek hormonów i stresu wypadają ci włosy. Do tego przechodząc obok stosu niezapłaconych rachunków, o których zapomniałaś, poczułaś, jak nagle robi ci się gorąco. A na koniec mało nie dostałaś zawału, gdy spostrzegłaś, że na słoiku od ogórków, które właśnie zjadłaś na śniadanie, jest rdza, a termin ich przydatności do spożycia minął jakieś półtora roku temu… Nie bój się przyznać do słabości, to normalne! Świat oczekuje od nas, że będziemy doskonałe, ale przecież tak się nie da. Marzymy o wielkich rzeczach, ale zadowalamy się niezbędnym minimum. Kłamiemy na temat naszych uczuć, udajemy, że jesteśmy szczęśliwe i robimy to nawet w stosunku do najbliższych, a przecież oni powinni nas zawsze rozumieć i wspierać. Zobacz też: Co czuje kobieta po porodzie? D…

imgDBNFET-671b3e0.jpg
width: 1200
height: 800

"Cisza ssie". Ta kampania wstrząsnęła mamami! Ciebie też oburza?
type: item
date: 2017-06-22T13:30:50.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Niemowlę
subject: Rodzina
subject: Zdrowie
subject: depresja po porodzie
subject: depresja poporodowa
subject: emocje mamy
subject: kobieta po porodzie
description: Jak mówić o depresji poporodowej, by pomóc młodym mamom? Sprawdź, dlaczego ta kampania to świetny przykład, jak tego nie robić!
encoded: Celem kampanii społecznej "Silence sucks" ("Cisza ssie") jest zachęcenie młodych mam do mówienia o depresji poporodowej. Na plakatach promujących kampanię widzimy zapłakane kobiety ze smoczkami w ustach. Czy taki obraz matki walczącej z depresją poporodową jest trafny? Mam co do tego wątpliwości. Choroba, o której się nie mówi Według danych znajdujących się na stronie kampanii, w Stanach Zjednoczonych depresja poporodowa dotyka od 10 do 20% młodych mam. To najczęstsze "powikłanie" związane z porodem. "Depresja poporodowa utrudnia budowanie więzi z dzieckiem. Jeśli twoja relacja z dzieckiem nie jest silna, fizyczny, psychiczny i emocjonalny rozwój twojego dziecka może być trudniejszy" – czytamy na stronie kampanii. Czy jej twórcy rzeczywiście chcą pomóc mamom chorującym na depresję? Kobiety cierpiące z powodu depresji poporodowej potrzebują wsparcia i poczucia, że nie są same ze swoim problemem. Doskonale zdają sobie sprawę, że ich stan ma wpływ na dziecko – uświadamianie, że przez depresję ich dzieci mogą się gorzej rozwijać, nie pomaga w walce z chorobą. Żadna matka nie chce wiedzieć, że krzywdzi swoje dziecko – niezależenie od tego, czy choruje na depresję poporodową, czy nie. Milczenie na temat depresji poporodowej "ssie". Młode mamy nie są otoczone opieką psychologa po porodzie. Lekarze prowadzący ciążę czy położne nie pytają o ich stan psychiczny, o ich samopoczucie i ich lęki. Kampanie o depresji powinny zachęcić mamy do szukania pomocy, do otwarcia się na innych. Kampania "Silence sucks", zamiast dodać mamom odwagi, zamyka im usta kolorowym smoczkiem. Jakiej kampanii potrzebujemy? Być może potrzebujemy kampanii, która pomoże w rozpoznawaniu objawów depresji poporodowej i będzie skierowana nie tylko do młodych mam, ale także do ich rodzin i przyjaciół. Poczucie winy, wstyd, strach przed osądzeniem i niezrozumieniem paraliżują i nie pozwalają chorującym mówić otwarcie o ich problemach. Dlatego potrzebujemy kampanii, która uświadomi najbliższych i pokaże im, jak…

imggWny3p-35a8b99.jpg
width: 842
height: 429

"Matki Polki potrzebują wsparcia jak nigdy wcześniej!" - mówi socjolog [WIDEO]
type: item
date: 2017-05-04T07:30:49.000Z
creator: sniemczyk
subject: Mama
subject: Mama i tata
subject: Rodzina
subject: Wideo
subject: kobieta po porodzie
subject: młoda mama
subject: samotne macierzyństwo
description: Samotna i zaharowana, także na własne życzenie! – taka jest współczesna Matka Polka. Według dr socjologii, Agaty Grabowskiej, młode mamy w Polsce bardzo potrzebują wsparcia, tymczasem obecnie dostają go bardzo mało…
encoded: Chociaż współczesne Polki rodzą dzieci dużo później w porównaniu do swoich matek i babć, to wcale nie są lepiej przygotowane do roli mamy. – Bo do macierzyństwa nigdy nie można się dostatecznie przygotować – tłumaczy socjolożka, dr Agata Grabowska, ekspertka programu edukacyjnego „Wspieramy Was od 1. dnia”. – Z tego powodu wszystkie kobiety po porodzie bardzo potrzebują wsparcia, tymczasem współcześnie jest go o wiele mniej niż kiedyś. Z jednej strony jest mniej wsparcia instytucjonalnego: żłobków, miejsc w przedszkolach. Z drugiej, mniej wsparcia ze strony rodziny: babć, cioć, kuzynek, sióstr. Socjolożka tłumaczy, że wsparcie rodzinne uległo osłabieniu po pierwsze dlatego, że coraz częściej mieszkamy i rodzimy dzieci z dala od naszych rodzin, a po drugie dlatego, że babcie, które kiedyś zajmowały się wnukami, dzisiaj pracują dłużej niż kiedyś i nie czują już presji, by pomagać swoim dzieciom w opiece nad ich dziećmi. Mama idealna? To nie ma prawa się udać! Dr Grabowska wskazuje też, że nadal w związku to głównie na mamie leży ciężar opieki nad dzieckiem: – Mówi się o tym, że rośnie udział ojców w życiu rodzinnym, i rzeczywiście tak jest. Lawinowo rośnie liczba ojców, którzy biorą urlopy tacierzyńskie, ale w skali całego kraju to ciągle jest tylko ok. 18 procent tatusiów. Więc trochę jest tak, że młode mamy są same – mówi socjolożka. Tłumaczy także, że brak zewnętrznego wsparcia to tylko jedna strona medalu. Drugą jest presja, jaką wywieramy… same na sobie! – Skoro Polki rodzą pierwsze dziecko w wieku średnio 29 lat, to zazwyczaj przed porodem gdzieś już pracowały, miały pewne sukcesy zawodowe i teraz, po porodzie, często traktują dziecko jako kolejny życiowy projekt – tłumaczy dr Grabowska. – Oczekują od siebie, że uda mi się ten projekt ogarnąć, że uda im się to wszystko zaplanować, że sprawią, iż ich dziecko będzie się uczyło pewnych rzeczy w określonym tempie, że w danym wieku już nie będzie płakało, że będzie przesypiało noce itd. W ten sposób współczesne matki…

imgPNTJg5-4ab476b.jpg
width: 1920
height: 1080

Do młodych mam: "Nie zgadzajcie się na odwiedziny rodziny po porodzie!"
type: item
date: 2017-03-05T13:35:36.000Z
creator: Hanna Szczesiak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: odwiedziny u nowo narodzonego dziecka
subject: odwiedziny w szpitalu po porodzie
description: "Nie chcesz przez te pierwsze godziny cieszyć się tym, że zostałaś mamą?" – pisze Laura. Przeczytaj, dlaczego młode mamy po porodzie powinny skupić się wyłącznie na dziecku!
encoded: "Kiedy ludzie słyszą, że rodzisz (mówiąc ludzie, mam na myśli przyjaciół, rodzinę, sąsiadów, współpracowników itd.), wszyscy zaczynają myśleć tylko o tym, by poznać twojego nowiutkiego bobasa. Zapomnij o tym, jak jesteś zmęczona, zapomnij o dochodzeniu do siebie po porodzie: teraz wszystko będzie się kręcić wokół dziecka. Ty? Nikt o tobie nie myśli. Pewnie, może garstka osób zapyta, jak się czujesz, ale reszta będzie chciała wyłącznie twojego dziecka" – napisała w serwisie Popsugar Laura Lifshitz. Laura przyznaje, że to dość smutne, że kiedy na świecie pojawia się dziecko, nikt nie myśli o jego mamie. Nic dziwnego – taki maluszek daje wiele radości i wywołuje uśmiech na twarzach rodziny i znajomych. Laura ma jednak radę dla wszystkich młodych mam: nie zgadzajcie się odwiedziny w szpitalu, dopóki same nie nacieszycie się obecnością waszego dziecka. Pierwsze godziny po porodzie Dlaczego nikt nie powinien odwiedzać młodej mamy przynajmniej przez pierwszą dobę po porodzie? Pierwsze godziny z noworodkiem są absolutnie wyjątkowe. "To było nasze pierwsze i jedyne dziecko. Do tych, którzy mają więcej niż jedno dziecko: zastanówcie się, jak różniły się pierwsze godziny po porodzie przy pierwszym a przy drugim dziecku. Przy pierwszym dziecku – dla niektórych jedynym – nigdy nie wrócisz do tych spokojnych chwil, kiedy jesteście tylko mamą, tatą i dzieckiem. Nawet gdybyś miała milion dzieci, nie chcesz cieszyć się tymi pierwszymi godzinami w nowej rodzinie? Pierwszym karmieniem. Pierwszym trzymaniem w ramionach twojego dziecka. Naprawdę potrzebujesz tych fanfarów i oklasków czy wystarczy ci intymność między tobą a istotą, którą wydałaś na świat?" – napisała Laura. "Ja chciałam intymności i powolnego wsiąkania w to, co się właśnie stało: w to, że zostałam mamą" – dodała. Młode mamy nie powinny się zgadzać na wizyty znajomych i rodziny nie tylko ze względu na wyjątkowość i intymność tych pierwszych chwil z niemowlakiem. Po porodzie hormony szaleją, mama powinna mieć czas, żeby oc…

imgmWa51t-4380af4.jpg
width: 1024
height: 683

Świecie, pozwól matkom nacieszyć się macierzyństwem!
type: item
date: 2017-01-13T10:03:44.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: kobieta po porodzie
subject: więź z dzieckiem
subject: związek po porodzie
description: Urodziłaś i uważasz, że twoje dziecko jest bardziej interesujące od reszty świata? To naturalne, nie walcz z tym! Reszto świata: daj spokój matkom...
encoded: Całkiem niedawno świat obiegła informacja, że budowa mózgu kobiety zmienia się w trakcie ciąży, a zmiany te są zauważalne przez przynajmniej dwa lata od porodu. Według naukowców jest to sposób na zapewnienie potomstwu właściwej opieki: kobieta jest dzięki temu bardziej empatyczna i uwrażliwiona na potrzeby dziecka, które staje się priorytetem w jej życiu. To wiele wyjaśnia, prawda? Jeśli w pierwszych miesiącach po porodzie nie masz ochoty zajmować się swoją karierą, zdobywaniem nowych umiejętności czy nawet rozmową o aktualnej sytuacji politycznej w kraju, masz do tego prawo. Ten czas w życiu jest przeznaczony innym celom. I dobrze. "Moje dziecko jest ciekawsze od was!" – nie bój się powiedzieć tego na głos (dobrze, powiedz to w myślach, bo musisz utrzymywać kontakty z resztą świata, a ta łatwo się obraża!). Pozwólcie mamom cieszyć się dziećmi Nie warto niczego przyspieszać, nie należy obruszać się, że "z nią to już tylko o dziecku można pogadać, nic innego jej nie interesuje". Drodzy mężowie, drogie bezdzietne koleżanki, to apel do was – o zrozumienie! To minie, wasze żony i przyjaciółki powrócą do was, ale dajcie im czas. Pozwólcie im nacieszyć się swoim macierzyństwem, nową i najbardziej fascynującą z ról. Pozwólcie im poznawać się z dzieckiem, nawiązywać więź, dajcie im czas na dojście do siebie po ciąży i porodzie, pozwólcie im wypocząć i odnaleźć się na nowo w świecie, który uległ nieodwracalnej zmianie. Te pierwsze lata po porodzie to czas budowania więzi. To, co zaoferujemy naszym dzieciom w tym czasie, będzie darem, z którego będą czerpać przez całe życie. John Bowlby, który już w latach 50. ubiegłego wieku zajął się badaniami nad przywiązaniem i więzią, uznał, że kluczowe dla stworzenia więzi między rodzicem a dzieckiem są pierwsze 3 lata życia. To w tym okresie, bazując na swojej intuicji, genach, wiedzy i miłości, matka towarzyszy dziecku, reagując na jego potrzeby i nawiązując z nim silną i bliską relację, która w przyszłości pozwoli mu budować więzi z …

imgqrWlS6-3c8fa95.jpg
width: 620
height: 413

Jakie są objawy zaburzeń lękowych po porodzie?
type: item
date: 2016-11-25T11:41:15.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Ciąża
subject: Połóg
subject: Poród
subject: depresja po porodzie
subject: depresja poporodowa
subject: kobieta po porodzie
subject: lęki
subject: lęki rodziców
subject: strach
description: Poporodowe zaburzenia lękowe bywają mylone z depresją poporodową. Przeczytaj, jakie są objawy zaburzeń lękowych po porodzie.
encoded: Poporodowe zaburzenia lękowe są to nadmierne lęki i obawy, które najczęściej dotyczą dziecka. Zaburzenia lękowe po porodzie mogą też przyjmować postać lęku panicznego, utrudniającego funkcjonowanie. Nasilone poporodowe zaburzenia lękowe wymagają konsultacji lekarza, mogą bowiem zagrażać życiu matki i dziecka. Objawy poporodowych zaburzeń lekowych Kilka lub wszystkie z poniższych objawów mogą świadczyć o poporodowych zaburzeniach lękowych: • nasilony lęk o dziecko • utrudnione funkcjonowanie z powodu strachu • lęk przed zostaniem sam na sam z dzieckiem • przyspieszony rytm serca • ból w klatce piersiowej • duszności • problemy ze snem • zaburzenia odżywiania • ból głowy • ból kręgosłupa • obniżony nastrój • depresja poporodowa Niezwłocznej konsultacji lekarza rodzinnego, lekarza psychiatry lub/i psychoterapeuty wymagają stany lękowe objawiające się: • omdleniami • przyspieszonym tętnem • hiperwentylacją. Zobacz też: Jeszcze smutek, czy już depresja? Sprawdź, czy masz powód do niepokoju Psycholog mówi: 2 tyg. smutku to może być depresja Co cię przeraża, gdy myślisz o macierzyństwie? - test

imgZrggin-3eee32c.jpg
width: 640
height: 424

6 największych wyzwań dla nowych mam - zdaniem Polek
type: item
date: 2016-06-14T11:37:47.000Z
creator: Karolina Stępniewska
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: ciało po porodzie
subject: dolegliwości po porodzie
subject: kobieta po porodzie
subject: rozstępy
subject: związek po porodzie
description: Wiemy, jakie wyzwania są największe dla Polek, kiedy zostają matkami. Odnajdujesz się w tej liście?
encoded: My, Matki Polki, oceniamy swoje macierzyńskie sukcesy wyżej niż matki z innych krajów – wynika z badania "Być Mamą", przygotowanego przez firmę Procter & Gamble w ramach kampanii "Dziękuję Ci Mamo". Aż 91 proc. z nas twierdzi, że jako mamy wykonujemy świetną pracę! A jednak wraz z pojawieniem się dziecka, nasze życie zmienia się diametralnie, a my musimy stawić czoła nowym wyzwaniom i obowiązkom. Niektóre z nich wydają się nam szczególnie trudne. To czas, kiedy musimy znaleźć w sobie siłę, wytrwałość i cechy, o których wcześniej nawet nie myślałyśmy. Jakie wyzwania wydają się nam najtrudniejsze, kiedy zostajemy matkami? Jedna pensja Dla 32 proc. Polek, które wzięły udział w badaniu "Być Mamą" największym wyzwaniem jest nagła konieczność życia z jednej pensji z powodu bezpłatnego urlopu wychowawczego, przy jednoczesnym wzroście wydatków związanych z pojawieniem się dziecka. To wymaga reorganizacji całego domowego budżetu, często zaciskania pasa i rezygnowania z własnych przyjemności. Znalezienie czasu dla partnera/męża Mimo że dziecko jest teraz naszym oczkiem w głowie, nadal chcemy mieć czas dla naszych mężczyzn, ale to okazuje się drugim największym wyzwaniem dla nowych mam – tę odpowiedź wybrało 30 proc. badanych. To ważne jednak, że nadal chcemy i próbujemy znaleźć czas dla naszych partnerów i mężów, a nie skupiamy się wyłącznie na swojej roli matki, dzięki temu być może uda nam się uniknąć kryzysu pierwszego dziecka! Brak energii Niewyspanie i zmęczenie w pierwszych miesiącach po porodzie zaskakują nawet najbardziej odporne z nas, nic więc dziwnego, że na trzecim miejscu - z 29 proc. głosów - znalazł się brak energii. Ale jak tu mieć siłę i energię, kiedy tak mało sypiamy? Bardzo istotne jest, aby angażować ojców naszych dzieci do pomocy w opiece i pielęgnacji nad dzieckiem oraz do wykonywania części obowiązków domowych. Brak wiedzy na temat jak najlepszej opieki nad dzieckiem Chcemy wiedzieć, jak opiekować się naszym dzieckiem w możliwie najlepszy sposób, ale b…

imgKqPj1f-a8e1dd9.jpg
width: 1024
height: 683

Tak wygląda młoda mama z dzieckiem - prawdziwe selfie bez retuszu
type: item
date: 2015-07-08T08:31:03.000Z
creator: Magdalena Drab
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: fotografia noworodkowa
subject: kobieta po porodzie
subject: mama
description: Koniec z kompleksami, pora spojrzeć prawdzie w oczy – tak właśnie wyglądają mamy i… są piękne!
encoded: Jak wygląda kobieta po urodzeniu dziecka? Gdy od kilku miesięcy opiekuje się tym dzieckiem w domu, rzadko wychodzi, nie przesypia nocy, od dawna nie patrzy w lustro? My wiemy. Wie też każda mama. I raczej nie jest to taki widok: Love being in NYC! Looking thru my new book Selfish and loving this pic of @kourtneykardash, Mason & I back in 2010 #SELFISH Posted by Kim Kardashian on 2 maja 2015 Yesterday, Flynn and I spent the day at the office! I hope you like the photo. Maybe some of the guys can answer this..... Posted by Miranda Kerr on 28 kwietnia 2011 Life is too short to worry about how short life is. Go out and enjoy it! #FBFA vida é muito curta para se preocupar em quão curta a vida é. Saia e aproveite! #FBF Posted by Alessandra Ambrosio on 5 grudnia 2014 Pewna mama dwóch dziewczynek, pisarka i autorka bloga – Leslie Goldman, postanowiła pokazać prawdę. I opisała taką oto historię: jej 7-miesięczna córeczka od pewnego czasu miała w zwyczaju budzić się kilka razy w nocy i… siusiać. Leslie była wyczerpana. Gdy któregoś dnia udało jej się uśpić dziecko na swojej piersi, dostała wiadomość od przyjaciółki, która bardzo chciała z nią porozmawiać. W odpowiedzi Leslie zrobiła sobie selfie (starała się przy tym przyjąć pozę znaną ze zdjęć aniołków Victoria’s Secret), by pokazać, że w tej chwili jest zajęta. Zobacz: Wczoraj urodziłam. Tak wyglądają matki i dzieci dzień po porodzie. Gdy spojrzała, jak wyszło zdjęcie, zobaczyła: tłuste włosy, podkrążone oczy, bladą skórę. Zombie. Większość kobiet od razu skasowałaby zdjęcie i przez najbliższą godzinę starała się zapomnieć, ale Leslie kliknęła… „podziel się na Facebooku”. Z dopiskiem „Czyż macierzyństwo nie jest piękne?” „Udostępniłam swoje zombie-selfie, bo to ważne, aby kobiety zrozumiały, że wszystkie jesteśmy tak samo wykończone, tak samo blade i pozbawione energii” - napisała. Kate Middleton, która promienieje kilka godzin po porodzie? Modelki, które chwalą się płaskimi brzuchami zaledwie tydzień po urodzeniu? Leslie d…

imgilEni9-e6f4092.jpg
width: 302
height: 227

Zdrowie po ciąży - wstydliwe problemy, o których nie mówisz
type: item
date: 2013-06-13T14:50:13.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Mama
subject: Rodzina
subject: ciąża
subject: dolegliwości po porodzie
subject: kobieta po porodzie
subject: zdrowie
description: Cieszysz się, że zostałaś mamą, ale ciąża zostawiła kilka wstydliwych pamiątek. Przeczytaj, jak sobie z nimi poradzić.

img0eCScm-21e79b5.jpg
width: 1086
height: 724

Mama po porodzie
type: item
date: 2013-01-22T21:59:30.000Z
creator: Katarzyna Imiołek
subject: Ciąża
subject: Połóg
subject: Poród
subject: ból brzucha
subject: dolegliwości po porodzie
subject: kobieta po porodzie
subject: powrót do formy
description: Ciąża już za tobą, maleństwo jest na świecie. Jednak twój organizm potrzebuje czasu, by powrócić do formy po wysiłku, jakim był poród. Podczas sześciu tygodni połogu możesz odczuwać wiele dolegliwości.
encoded: Ból brzucha i podbrzusza Po porodzie fizjologicznym, czyli drogami natury, będziesz odczuwać ból, zwłaszcza gdy krocze było nacinane lub pękło. Rana goi się w większości przypadków siedem do 10 dni. Jednak także jeśli nie doszło do nacięcia, krocze jest posiniaczone, rozciągnięte i ból może ci towarzyszyć nawet miesiąc. Chłodne okłady (np. ze zmoczonej w wodzie pieluchy tetrowej) i codzienny prysznic powinny przynieść ulgę i przyspieszyć gojenie się krocza. Poza tym, przez kilka dni po porodzie podczas karmienia piersią możesz odczuwać ból brzucha. To oznaka kurczenia się macicy, a więc i... upragnionego zmniejszania się brzucha. Wygląd jak w ciąży Wiele mam zaskakuje fakt, że mimo urodzenia dziecka wciąż mają duży brzuch. Poród oznacza ubytek wagi około pięciu kilogramów, jednak w trakcie ciąży w twoim organizmie nagromadziło się sporo płynów - dlatego brzuch jest nadal tak widoczny. Na jego wygląd ma też wpływ powiększona macica, która jednak (szczególnie gdy karmisz piersią) kurczy się z każdym dniem coraz bardziej. W odzyskaniu jędrnej skóry pomogą chłodne prysznice (lub naprzemienne polewanie brzucha chłodną i ciepłą wodą), a także balsamy ujędrniające. Niepokojące krwawienie Każdy poród wiąże się z krwawieniem, niezależnie od tego, czy odbył się drogami natury, czy też przez cięcie cesarskie. Krwiste odchody połogowe (tzw. lochia) są dla organizmu sposobem na oczyszczenie organizmu z pozostałej po porodzie krwi, śluzu oraz łożyska. Czasem ich natężenie jest duże i mama obficie krwawi, jednak w niektórych przypadkach to zaledwie większe plamienie. Na czas połogu zaopatrz się w duże pieluszki jednorazowe bez rzepów lub podpaski. Nie używaj tamponów. Odchody muszą mieć swobodne ujście, a z tamponami mogłyby się dostać do macicy bakterie wywołujące infekcje intymne. Połóg to czas, gdy kobieta jest wyjątkowo delikatna i osłabiona. Na powrót do formy potrzebujesz czasu i spokoju. Dolegliwości, szczególnie krwawienie, mogą się zacząć nasilać, jeśli za wcześnie zaczni…

imgJUVAGG-1f4ca3f.jpg
width: 283
height: 424

Przetrwać pomimo braku snu
type: item
date: 2010-05-28T09:39:23.000Z
creator: redakcjamamotoja
subject: Niemowlę
subject: Noworodek
subject: kobieta po porodzie
subject: noworodek
description: W pierwszych tygodniach życia niemowlęta śpią ok. 18 godzin dziennie. Niestety same decydują kiedy śpią, a drzemka nie trwa dłużej niż trzy do czterech godzin.
encoded: Potrzeba trochę czasu, by przyzwyczaić się do przebudzeń w środku nocy, istnieje jednak wiele metod, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi przystosować się do rytmu dziecka. Szybka drzemka Cudowne działanie drzemki – zamknięcie na chwilę oczu kilka razy w ciągu dnia odświeży ciało i umysł. Dzięki temu mózg może uporządkować wydarzenia danego dnia, a Ty zdobędziesz tak potrzebny zastrzyk energii. Postaraj się ograniczyć drzemki do maksymalnie 30 minut, by nie wejść w fazę głębokiego snu, z którego będzie Ci się ciężko obudzić. Rytm snu Staraj się zachować swój zwykły rytm snu – gdy nie przesypiasz spokojnie nocy, myśl o dłuższym pozostaniu w łóżku lub wcześniejszym położeniu się spać następnego dnia może być kusząca. Takie postępowanie może jednak zamienić przejściowy problem w długotrwałe zaburzenia snu. Staraj się kłaść i wstawać o swoich zwykłych porach, abyś była w stanie spać normalnie wtedy, gdy dziecko zacznie przesypiać całą noc. Walka ze zmęczeniem Zajmij czymś zmęczoną głowę – jeśli pół godziny po położeniu się do łóżka ciągle nie możesz zasnąć, wstań i znajdź sobie spokojne, niezbyt ekscytujące zajęcie. Leżenie w łóżku może być powodem zmartwień i frustracji, co z kolei dalej utrudnia sen. Prasowanie, oglądanie telewizji, odkładanie papierów – znajdź coś, czym zajmiesz głowę. Gdy poczujesz się senna, spróbuj jeszcze raz położyć się do łóżka. Nauka zasypiania Ćwiczenia pomagają zasypiać – regularne ćwiczenia zapewnią lepszy sen, pod warunkiem, że nie będziesz ich wykonywać tuż przed położeniem się do łóżka. Po urodzeniu dziecka należy ćwiczyć delikatnie, stopniowo zwiększając trudność ćwiczeń. Idealne są spacery i pływanie, też dlatego, że może towarzyszyć Ci wtedy dziecko. Przeszkoda w zasypianiu Unikaj substancji pobudzających przed snem – późnym popołudniem i wieczorem staraj się nie jeść i nie pić niczego, co mogłoby odebrać Ci sen. Kawa, herbata, alkohol – wiadomo – są zakazane. Jednak czekolada, napoje i niektóre leki też mogą zawierać substancje po…

imgb5Q9aV-1b53cdf.jpg
width: 960
height: 640

Jak odzyskać ochotę na seks po porodzie?
type: item
date: 2008-10-08T09:20:04.000Z
subject: Rodzina
subject: Związki i seks
subject: kobieta po porodzie
subject: seks
subject: seks po porodzie
description: Po porodzie możesz przez pewien czas myśleć o seksie z niechęcią. Sprawdź, czy to normalne i co możesz zrobić, by było wam w łóżku tak dobrze, jak dawniej.
encoded: Z seksem jest trochę jak z apetycznym daniem. Jest pyszne, ale czasem przestajesz mieć na nie ochotę. Na szczęście, podobnie jak jedzenie, także seks można lepiej przyprawić, odpowiednio podać i znów będzie smakował wyśmienicie. Jak to zrobić? Oto przepis. Naprawdę działa! Zamiast wieczornych namiętnych pocałunków wolisz wtulić się w poduszkę? Drażnią cię zaloty męża? Koniec z czekaniem, aż to się zmieni. Bo samo nie zmieni się na pewno. Seksuolodzy twierdzą zgodnie, że seks zaczyna się w głowie – zamiast więc kolejny raz wymyślać powody „dlaczego nie dzisiaj”, pogłówkuj, jak zaostrzyć swój apetyt. Dla ułatwienia podajemy ci kilka podpowiedzi. Porozmawiaj z mężem To często dość trudne zadanie. Bo niby wszyscy TO robimy, ale jakoś wstydzimy się o tym mówić. Tymczasem partner po prostu może nie domyślać się, że pieszczoty piersi w ogóle na ciebie nie działają. Za to chętnie przyjęłabyś je w bardziej intymnym miejscu. Porozmawiaj z mężem również o tym, o jakiej porze lubisz się kochać najbardziej (po ciężkim dniu rzeczywiście możesz padać na nos). Powiedz, co cię podnieca (jaka pozycja, słowa wypowiadane, kiedy się kochacie, gadżety itp.). Także mężowi pozwól mówić. I pamiętaj, że to nie ma być rozmowa jedna na całe życie. Podpowiadaj partnerowi, co ma robić także w czasie stosunków albo wtedy, gdy masz jakiś wyjątkowy pomysł. Upodobania ludzkie się przecież zmieniają – ujmując rzecz obrazowo: jeśli uwielbiasz pączki, to nie znaczy, że nie masz czasem ochoty na bitą śmietanę. Przeczytaj: Powrót do seksu – wywiad z ginekologiem Idź z koleżanką na plotki Brzmi dość niewiarygodnie. Co mają babskie pogaduchy z seksem? Ano bardzo wiele. Zacznijmy od tego, że kobieta po prostu musi się wygadać (podobno na tysiąc słów wypowiadanych przez mężczyznę przypada aż pięć tysięcy mówionych przez kobietę!). A kto nas wysłucha z takim skupieniem, jak nie najbliższe koleżanki? Wygadanie się, czasem ponarzekanie na męża, innym razem opowiedzenie o swoich marzeniach, fantazjach i o tym, j…

imgSbA0w4-c4e2d1d.jpg
width: 483
height: 724

Poporodowe 6 tygodni
type: item
date: 2007-11-15T09:24:08.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Ciąża
subject: Połóg
subject: Poród
subject: kobieta po porodzie
subject: krwawienia
subject: piersi po porodzie
subject: połóg
description: Po wysiłku, jakim była ciąża i poród, twoje ciało wraca do normalnego funkcjonowania. Powoli zaczynasz uczyć się żyć ze swoim maleństwem. ale czy troszcz się o siebie?
encoded: Połóg – tak ten okres nazywają lekarze – zaczyna się tuż po narodzinach dziecka. Nie chodzi tylko o czas, który spędzisz w szpitalu. Jeszcze niemal przez dwa miesiące możesz odczuwać dolegliwości związane z porodem. Mimo obaw z pewnością sobie z nimi poradzisz. Spróbujemy ci pomóc. Dlaczego odczuwam bóle w dolnej części brzucha? To znak, że macica wraca do swojego prawidłowego położenia i rozmiarów. Jej ciężar w ciągu sześciu tygodni od porodu spada o 95%. Jeśli karmisz piersią, będzie malała szybciej, bo podczas karmienia wydziela się oksytocyna, która to przyspiesza. Gdy przystawiasz maleństwo do piersi, skurcze mogą się nasilać. Z każdym dniem powinny być coraz słabsze. Co robić: Bierz ciepły prysznic, ale nie gorący, bo to może nasilić krwawienie. Karm w najwygodniejszej dla siebie pozycji, a gdy podczas karmienia ból w dole brzucha jest większy, staraj się rytmicznie oddychać. Jeśli jest wyjątkowy silny, możesz wziąć paracetamol. Kiedy zagoi mi się krocze? Przez kilka dni po porodzie będzie obrzęknięte, rozciągnięte i obolałe. Jeśli w czasie porodu nacięto ci je (lub samo pękło) i miałaś założone szwy, to w ciągu 5–7 dni musisz się zgłosić na ich zdjęcie. Do tego czasu rana powinna się zagoić, choć może być nieco obrzmiała, zaczerwieniona. Zdejmując szwy, położna sprawdzi, czy nie jest zainfekowana. W razie potrzeby wezwie lekarza, który zdecyduje o leczeniu. Szwy rozpuszczalne powinny same zaniknąć w ciągu kilku tygodni (spytaj o to przed wyjściem ze szpitala). Co robić: Siadaj tak, by jak najmniej naciągać szew, np. na kółku z kulkami lub do pływania. Podmywaj się po każdej wizycie w toalecie szarym mydłem (np. Biały Jeleń) i wycieraj papierowym (koniecznie!) ręcznikiem. Dodatkowo susz szew zimnym strumieniem suszarki. Jak najczęściej wietrz ranę. Przez dwa miesiące nie noś obcisłych majtek ani spodni. Nie smaruj rany żadnymi maściami, nie kąp się w wannie przez sześć tygodni. Czy to normalne, że boję się iść do łazienki? Większość kobiet się tego obawia, ale…

imgm8EEfq-29ef6e7.jpg
width: 640
height: 878

Pierwsze dwie doby po porodzie
type: item
date: 2007-05-30T08:05:29.000Z
subject: Niemowlę
subject: Noworodek
subject: kobieta po porodzie
subject: pobyt w szpitalu po porodzie
subject: poród
description: Co Was czeka po porodzie? Jakie rzeczy powinnaś ze sobą zabrać do szpitala? Kto się zajmie dzieckiem, gdy będziesz zbyt zmęczona? Podpowiadamy
encoded: Pierwsze dni z dzieckiem spędzisz w szpitalu. Co Was tam czeka. Jakie rzeczy powinnaś ze sobą zabrać. Kto się zajmie dzieckiem, gdy będziesz zbyt zmęczona. Rozwiewamy wszystkie wątpliwości. Poród nie kończy się z chwilą, gdy dziecko przyjdzie na świat. Musisz jeszcze „urodzić” łożysko, a jeśli krocze zostało nacięte, znieść jego zszycie. Wcześniej nacieszysz się dzieckiem, przystawisz je do piersi. Przygotuj się jednak, że możecie osobno spędzić pierwsze dwie godziny (a po porodzie z użyciem kleszczy lub próżnociągu, gdy zostały w macicy resztki łożyska czy błon płodowych – nawet cztery). Oboje pod czujną opieką. Ty – położnej, ginekologa przyjmującego poród, anestezjologa (gdy miałaś znieczulenie). Dziecko – neonatologa, który zbada jego odruchy, oceni według skali Apgar, zważy, zmierzy. Położna założy dziecku bransoletkę z Twoim nazwiskiem (na rączkę, czasem i na nóżkę), owinie, położy w łóżeczku. Gdy lekarz uzna, że jesteście w dobrej kondycji, pojedziecie na oddział poporodowy. Pojedyncza sala dla Ciebie i noworodka czy raczej nie Sale są kilkuosobowe, będziesz więc razem z innymi mamami i ich pociechami. Może się to okazać nieocenionym wsparciem! Będziesz spokojniejsza, zostawiając dziecko pod opieką sąsiadki z łóżka obok, gdy pójdziesz do łazienki. Być możesz podpowie Ci ona, jak utulić płaczące maleństwo albo pomoże je przewinąć. Wspólne przeżycia zbliżają, a zawarte po porodzie znajomości są często początkiem przyjaźni. Świeżo upieczone mamy wymieniają się SMS-ami, e-mailami, spotykają się. To równie mocna więź jak ta, którą mężczyźni nawiązują w wojsku! Bywa jednak i tak, że obecność innych (podczas odwiedzin) jest tak męcząca, że pragniesz ciszy izolatki. Jeśli nie ma tłoku, nie powinno być przeszkód z przenosinami. Ale lepiej jeszcze przed porodem dowiedzieć się, ile pojedynczych pokoi i na jakich zasadach jest do dyspozycji świeżo upieczonych mam. Za komfort bycia samej z dzieckiem i ewentualnie z mężem trzeba zwykle zapłacić (50–450 zł za pobyt). Noworo…

e50f82-5790276.jpg
width: 600
height: 400