Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-05-07T23:19:12.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Jak ułatwić dziecku zasypianie? 8 sprawdzonych patentów
items: 10 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
items: 8 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać

Jak ułatwić dziecku zasypianie? 8 sprawdzonych patentów
type: item
date: 2014-11-24T11:08:37.000Z
creator: Aleksandra Sobieraj
subject: Małe dziecko
subject: Sen
subject: kłopoty ze spaniem
subject: zasypianie
description: Niektóre dzieci potrzebują naprawdę dużo czasu, by nauczyć się przesypiać całe noce – zdarza się, że dzieje się to dopiero w trzecim, a nawet w czwartym roku życia. Pewne jest jednak to, że w końcu prześpią całą noc. Oto kilka patentów, które pomogą dziecku spokojnie zasypiać.
encoded: Potrzeba snu jest różna u różnych dzieci, podobnie jak u dorosłych. Jednym wystarcza mniej przespanych godzin, innym potrzeba ich więcej. Bywa, że energiczne i ciekawskie dzieci jeszcze przed snem przeżywają wszystko to, co zdarzyło im się w ciągu dnia, dlatego sen nie zawsze przychodzi do nich szybko. Ale jest też wiele dzieci, które boją się wieczornego rozstania z rodzicami czy rodzeństwem, dlatego nieświadomie bronią się przed zaśnięciem. Oto jak możesz pomóc dziecku w zasypianiu. 1. Dbaj o zdrową dietę dziecka Choć na pierwszy rzut oka zdrowa dieta ma niewiele wspólnego z zasypianiem, to okazuje się, że jeśli w jedzeniu brakuje niektórych witamin (np. witamin z grupy B) i składników mineralnych (np. magnezu, żelaza), dzieci mogą reagować na takie niedobory zwiększoną nerwowością i niepokojem, także tuż przed zaśnięciem. Zapewnij więc dziecku zdrowe i urozmaicone posiłki w ciągu dnia, a będzie też łatwiej zasypiać wieczorem. 2. Podaj dziecku mleko z miodem Podaj dziecku mleko z miodem jeszcze zanim umyjesz mu ząbki. Mleko zawiera tryptofan, naturalną substancję, z której w wyniku przemian enzymatycznych powstaje serotonina, która ułatwia wyciszenie się, oraz melatonina, która reguluje zegar biologiczny i przygotowuje do snu. Zobacz też: Dlaczego dziecko nie chce spać? – 15 powodów 3. Zrób dziecku ziołową kąpiel Działanie odprężające i uspokajające ma lawenda lub olejek z igieł świerkowych - możesz więc dodać do wieczornej kąpieli kilka kropli olejku lawendowego lub świerkowego. Są też w sprzedaży kosmetyki dla dzieci o zapachu lawendowym (płyn do mycia i do kąpieli), których możesz używać podczas wieczornej toalety dziecka. 4. Głaszcz i przytulaj dziecko Możesz to robić już wtedy, gdy wycierasz dziecko ręcznikiem po kąpieli. Dzieci uwielbiają okazywanie czułości – także kilkulatki będą z tego bardzo zadowolone, bo dzięki temu mogą się poczuć malutkimi pieszczochami mamy lub taty, a takie rozluźnienie ułatwia zasypianie. 5. Zadbaj, by dziecku przyjemnie leżało si…

imgMmU5wj-ca5cd4c.jpg
width: 1200
height: 800

10 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
type: item
date: 2013-02-28T08:12:05.000Z
creator: Justyna Etenkowska
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: kłopoty ze spaniem
subject: niespokojny sen niemowlaka
subject: problemy ze snem
subject: sen niemowlaka
description: Niemowlęta często nie śpią wtedy, kiedy ich rodzice najbardziej chcieliby odpocząć. Sprawdź, dlaczego.

imgxZkjgP-81abc27.jpg
width: 961
height: 640

8 powodów, dlaczego dziecko nie chce spać
type: item
date: 2013-01-07T11:35:28.000Z
subject: Niemowlę
subject: Rozwój
subject: kłopoty ze spaniem
subject: sen niemowlaka
subject: sen noworodka
subject: usypianie dziecka
description: Maluch wieczorem i w nocy znowu dał ci popalić? Sprawdź najczęstsze przyczyny kiepskiego snu dziecka i... ciesz się przespanymi nocami.

imgoPzv5Z-957ac12.jpg
width: 500
height: 333