Mamotoja.pl
type: channel
link: https://mamotoja.pl
date: 2024-06-17T08:39:38.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Kwas foliowy w ciąży: tak, ma wpływ na późniejsze zdolności dziecka. Witamina B9 ma również inne zalety
items: Ciężarne Polki mogą być z siebie dumne!
items: Jakich witamin i minerałów brakuje polskim ciężarnym? – wywiad z ekspertem
items: Kwas foliowy przed ciążą - kiedy i ile brać
items: Kwas foliowy – nie możesz o nim zapomnieć!

Kwas foliowy w ciąży: tak, ma wpływ na późniejsze zdolności dziecka. Witamina B9 ma również inne zalety
type: item
date: 2024-06-14T10:28:10.000Z
creator: Luiza Słuszniak
subject: Zdrowie w ciąży
subject: W ciąży
subject: Ciąża
subject: ciąża a kwas foliowy
subject: kwas foliowy
subject: kwas foliowy przed ciążą
subject: kwas foliowy w ciąży
description: Kwas foliowy przyjmowany w ciąży pozwala nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka w brzuchu mamy. Okazuje się, że maluch, którego mama dbała o to, by w jej diecie nie zabrakło witaminy B9... ma wyższy poziom inteligencji emocjonalnej. Do tego, jego rozwój mowy przebiega dużo sprawniej niż u innych dzieci.
encoded: Wiele kobiet przyjmuje kwas foliowy jeszcze przed zajściem w ciążę. Przyszłe mamy, już na pierwszej wizycie u lekarza słyszą, jak ważny jest kwas foliowy w pierwszym trymestrze ciąży. Coraz częściej zaleca się dbanie o obecność kwasu foliowego przez całą ciążę. Naukowcy nie mają wątpliwości: to właśnie kwas foliowy odpowiada za rozwój mózgu dziecka. Co więcej, po porodzie również warto dbać o to, by źródła witaminy B9 często gościły w diecie całej rodziny. Sprawdź, dlaczego. Spis treści: Kwas foliowy przyjmowany w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Kwas foliowy w ciąży: na co jeszcze dobrze działa witamina B9? Ciąża: naturalne źródła kwasu foliowego w diecie Kwas foliowy w ciąży a inteligencja i zdolności dziecka Pozytywnie wpływa na rozwój mózgu i połączenia nerwowe, dzięki czemu możemy uniknąć u nowo narodzonego dziecka wad cewy nerwowej powodującej bezmózgowie, przepukliny oponowe i oponowo-rdzeniowe. Już jakić czas temu naukowcy z Uniwersytetu w Ulster w Wielkiej Brytanii zbadali wpływ witaminy B9 (kwasu foliowego) na rozwój płodu. Dotąd kilkakrotnie badano jego działanie w pierwszym trymestrze ciąży. Postanowiono sprawdzić, czy dzieci, których mamy przyjmowały kwas przez całą ciążę, są lepiej rozwinięte niż pozostałe. Wyniki badań pokazują, że inteligencja emocjonalna jest o wiele wyższa u dzieci, których mamy przyjmowały kwas foliowy przez wszystkie trymestry ciąży. Oprócz tego łatwiej nawiązują relacje i przystosowują się do otaczającej je rzeczywistości. Kwas foliowy w ciąży a rozwój mowy dziecka Inni eksperci przedstawili w „Journal of American Medical Association” wyniki badań dotyczących związku kwasu foliowego w diecie ciężarnej i rozwoju mowy dzieci do 3. roku życia. Wzięło w nim udział 38 954 dzieci maluchów, których mamy dbały o obecność witaminy B9 w diecie i mamy, które nie przywiązywały do tego wagi. Wyniki były jednoznaczne. Dzieci mam, które przyjmowały kwas foliowy (wraz z innymi witaminami i pierwiastkami) w ciąży, budowały zdania o wiele…

kwas-foliowy-9bb2948.png
width: 1200
height: 900

Ciężarne Polki mogą być z siebie dumne!
type: item
date: 2018-03-09T10:32:21.000Z
creator: amajchrzak
subject: Aktualności
subject: Rodzina
subject: badania w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: kwas foliowy przed ciążą
subject: kwas foliowy w ciąży
subject: suplementacja diety
description: Naprawdę! Dzięki badaniom wiemy już, co jest dla Was najważniejsze w czasie ciąży, a w których obszarach nadal potrzebujecie wsparcia. Postaramy się pomóc!
encoded: Możemy być dumne! Badania przeprowadzone na zlecenie marki Folik, produkującej kwas foliowy, wykazały, że Polki w ciąży to bardzo zdyscyplinowane przyszłe mamy, z niezwykłą troską podchodzące do dbania o siebie i noszonego w brzuchu dzidziusia. Łykamy kwas foliowy, badamy się regularnie, uważamy co jemy i jesteśmy aktywne fizycznie. Badamy się i pilnujemy tego, co jemy Ogólnopolski raport pokazał wspaniałe wyniki – 98 proc. przyszłych mam za najważniejsze uważa regularne badanie się w czasie ciąży. Na przestrzeganie odpowiedniej diety wskazuje 97 proc. kobiet, tyle samo kładzie nacisk na unikanie stresujących sytuacji. Na dalszych miejscach wymieniono: odpowiednią aktywność fizyczną (88 proc.), ograniczenie wysiłku fizycznego (63 proc.), ograniczenie pracy zawodowej (54 proc.). To teoria, a praktyka? Autorzy raportu przyznają jednak, że nie zawsze wiedza przekłada się na codzienne życie. "Liczne doniesienia naukowe nadal pokazują niewystarczającą realizację zaleceń żywieniowych wśród przyszłych mam w okresie ciąży" - komentuje specjalista w zakresie żywienia człowieka i dietetyk dr inż. Katarzyna Okręglicka. Dlatego – jak podkreśla - promocja zdrowego stylu życia w tym szczególnym dla kobiety okresie i dla rozwijającego się dziecka, jest stale aktualna i bardzo ważna. Mama chce wiedzieć dużo i ufa lekarzowi Z raportu wynika, że młoda kobieta, która w najbliższej przyszłości zamierza zostać mamą bądź jest już na urlopie macierzyńskim, zdaje sobie sprawę, jak ważne w tym czasie jest odpowiednie żywienie. A ponieważ nie zawsze codzienne życie pozwala na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, mama szuka sposobów na ich suplementację. Skąd czerpie wiedzę na ten temat? Przede wszystkim szuka informacji u swojego lekarza (95 proc. badanych). 85 proc. kobiet pyta się o suplementy w aptece, nieco mniej (80 proc.) u swojej położnej, a 72 proc. pań słucha w tej sprawie porad bliskich lub innych kobiet spodziewających się dziecka. Zaskakuje dosyć niska pozycja internetu jak…

imgVvlGvK-9f93d96.jpg
width: 1948
height: 1200

Jakich witamin i minerałów brakuje polskim ciężarnym? – wywiad z ekspertem
type: item
date: 2017-03-09T13:04:37.000Z
creator: Małgorzata Wódz
subject: Ciąża
subject: W ciąży
subject: Zdrowie w ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: kwas foliowy w ciąży
subject: witaminy i minerały w ciąży
subject: witaminy w ciąży
description: Jakie witaminy i minerały są potrzebne kobietom w ciąży? Które należy uzupełniać od samego początku ciąży i czego nie zapewni nawet najlepsza dieta, wyjaśnia ginekolog położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
encoded: Witaminy w ciąży to dla wszystkich przyszłych mam bardzo ważny temat. Brać czy nie brać, a jeśli brać, to które. Czego najbardziej brakuje przyszłym mamom, a na co powinny uważać opowiada dr n. med. Marzena Jurczak-Czaplicka*. Czy kobieta w ciąży rzeczywiście musi łykać witaminy i minerały? Powinna to robić, bo niektórych składników nie dostarczy sobie w odpowiedniej ilości, a w ciąży zapotrzebowanie na nie jest większe. I o ile poza ciążą niedobór nie powoduje problemów, to może do nich prowadzić, kiedy kobieta spodziewa się dziecka. Jakich witamin może brakować polskim ciężarnym? Uważa się, że w Polsce jest niski poziom kwasu foliowego. W części krajów europejskich, np. w Wielkiej Brytanii, wzbogaca się w ten składnik żywność. U nas się tego nie praktykuje, więc dawka profilaktyczna powinna być przyjmowana nawet do trzech cykli menstruacyjnych przed planowaną ciążą. A jeśli kobieta zaczyna łykać kwas foliowy dopiero w ciąży? Na szczęście w większości przypadków nic w związku z tym się nie dzieje. Kwas foliowy jest potrzebny, by m.in. zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej. Ponieważ nie są one częste, jeśli kobieta nie przyjmowała go przed ciążą, nie znaczy, że będzie miała dziecko z rozszczepem kręgosłupa czy mózgu. Ale bezpieczniej jest uzupełniać go jak najwcześniej. Jeśli mamy dodatni wynik testu ciążowego w 4–5. tygodniu ciąży, warto od razu włączyć kwas foliowy. Czy jest potrzebny aż do samego porodu? Tak. Na dalszym etapie ciąży kwas foliowy współdziała przy tworzeniu krwinek czerwonych razem z żelazem i witaminą B12. Nie można go przedawkować w ilości, w jakiej zaleca się go kobietom w ciąży, jego nadmiar jest wydalany z moczem. Jakich witamin i minerałów poza kwasem foliowym potrzebuje jeszcze ciężarna? Jodu, i to już w pierwszym trymestrze, ze względu na rozwijającą się tarczycę płodu i intensywniej pracującą tarczycę mamy. Uzupełniać trzeba też żelazo. Jeżeli na początku ciąży nie ma niedokrwistości, to należy to robić w II i III trymestrze – wt…

imgYx5LhZ-a688c9c.jpg
width: 1181
height: 788

Kwas foliowy przed ciążą - kiedy i ile brać
type: item
date: 2013-02-28T12:22:03.000Z
subject: Ciąża
subject: Przed ciążą
subject: Starania o dziecko
subject: kwas foliowy
subject: kwas foliowy przed ciążą
subject: kwas foliowy w ciąży
description: Dlaczego przed ciążą powinnaś łykać kwas foliowy? Gdzie szukać kwasu foliowego?
encoded: O zaletach kwasu foliowego opowiada Krzysztof Wojciechowski z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Okres ciąży i karmienia zwiększa zapotrzebowanie organizmu kobiety na niektóre witaminy i mikroelementy. Wiele mam pamięta o konieczności uzupełniania żelaza, wapnia czy jodu w tym okresie. Rzadziej zaś o witaminie M, czyli o kwasie foliowym. Kwas foliowy, czyli cudowna witamina M Według specjalistów od żywienia każdego dnia należy dostarczać organizmowi ok. 0,4 mg kwasu foliowego, inaczej mówiąc witaminy M. Szczególną uwagę na jej ilość w codziennej diecie powinny zwrócić kobiety, które w najbliższej przyszłości planują ciążę. Badania naukowe wskazują, że zwiększenie spożycia kwasu foliowego na 12 tygodni przed próbą zapłodnienia może w znaczący sposób zmniejszyć ryzyko wystąpienia u dziecka rozszczepu kręgosłupa, rozszczepu podniebienia i zajęczej wargi. Przyszłym mamom zaleca się więc przyjmowanie 0,4 mg kwasu foliowego dziennie od chwili podjęcia decyzji o zajściu w ciążę do 12. tygodnia ciąży. Ponieważ kwas foliowy zwiększa produkcję mleka, mamy karmiące piersią również powinny zadbać o to, by dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kwasu foliowego, czyli 0,28 mg w pierwszych sześciu miesiącach laktacji i 0,26 mg w kolejnych sześciu miesiącach. Warto pamiętać, że wysokie spożycie witaminy C powoduje, że kwas foliowy w większym niż zazwyczaj stopniu jest wydalany z moczem. A więc przyjmując witaminę C w dawce wyższej niż 2 g, należy uzupełniać kwas foliowy. Gdzie szukać kwasu foliowego Najbogatszym źródłem witaminy M są: świeża wątróbka, szpinak, brukselka, szparagi, bób, groch i otręby pszenne. Nawet po ugotowaniu wątroba, szpinak i brokuły zawierają ciągle duże ilości tej witaminy. Warto także wzbogacać potrawy o zielone części warzyw (nazwa folianów pochodzi od łacińskiego słowa folium, co znaczy liść). Dobrym źródłem kwasu foliowego są również chleb razowy, kasze, pomarańcze, banany, mleko, jogurty, ser, zielony groszek, nasiona roślin strączkowych, taki…

imgi9EVA6-5d940a4.jpg
width: 600
height: 1272

Kwas foliowy – nie możesz o nim zapomnieć!
type: item
date: 2011-03-29T12:40:57.000Z
subject: Ciąża
subject: Dieta w ciąży
subject: W ciąży
subject: dieta w ciąży
subject: kwas foliowy
subject: kwas foliowy w ciąży
subject: suplementy diety
description: Kwas foliowy to jeden z czynników, które decydują o zdrowiu dziecka. Kiedy powinnaś go przyjmować? Ile wynosi odpowiednia dawka? Sprawdź.
encoded: Kupujesz test ciążowy? Od razu kup opakowanie kwasu foliowego. Warto go przyjmować nie tylko od kiedy będziesz pewna, że jesteś w ciąży, ale już wcześniej – w ten sposób zmniejszysz do minimum ryzyko wad rozwojowych płodu. Kwas foliowy to jedna z bardzo ważnych witamin z grupy B (nazywana też folacyną albo wit. B9). Zawarty jest głównie w roślinach liściastych – „folium” to po łacinie liść. Chociaż w naturze występuje dość często, to problemem jest jego słaba przyswajalność (z pożywienia wynosi około 50 procent). Kwas foliowy w tabletkach ma tę wyższość nad naturalnym kwasem foliowym, że jest przyswajalny w 100 procentach. Kwas foliowy zapobiega wadom płodu Kwas foliowy ma szczególne miejsce wśród suplementów diety, bo nie tyle wpływa na zdrowie kobiety, co zapobiega ciężkim wadom układu nerwowego rozwijającego się płodu. Kwas foliowy jest konieczny przy syntezie DNA, co ma bezpośredni związek z szybkim wzrostem komórek tworzących nowe tkanki i organy we wczesnym okresie ciąży. Jego braki spowalniają syntezę DNA i podział komórek, a to może prowadzić do powstania ciężkich zaburzeń rozwojowych płodu. Najpoważniejszą z nich jest wada cewy nerwowej. Co to jest cewa nerwowa? Cewa nerwowa to najprościej rzecz biorąc, zalążek układu nerwowego płodu. Powstaje, a następnie zamyka się między 17 a 30 dniem po zapłodnieniu. Potem przekształca się w rdzeń kręgowy, kręgosłup, mózg i czaszkę. Wrodzone jej wady powstają, gdy dochodzi do zakłócenia procesu jej „zamykania”. Wtedy rozwój mózgu i rdzenia kręgowego zostaje zatrzymany przez kontakt tych organów z płynem owodniowym. Najczęstszymi wadami cewy nerwowej są bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa. Niestety nie można przewidzieć, która kobieta może urodzić dziecko z wadą cewy nerwowej. W większości (95 procent) wady te nie występują jako dziedziczne. W Polsce na 1000 porodów, troje dzieci rodzi się z wadami ośrodkowego układu nerwowego. Czytaj także: Jak duże urodzi się twoje dziecko? [CMS_PAGE_BREAK] Kwas foliowy przynosi też kor…

imgUuBpbL-a8e5c33.jpg
width: 961
height: 640